SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Het is juist lekker lopen met dit weer! Minder vond ik de modderpoelen onderweg, die hebben mijn tempo vertraagd. Al met al kwam ik gelukkig toch nog op een gemiddelde van 9,1 km/u uit.
Overweeg voortaan toch maar 's avonds te gaan, om een uur of 19:30/20:00, want dan kun je nog eens lekker door rode stoplichten heen rennen en om 17 uur gaat dat echt niet.
Overweeg voortaan toch maar 's avonds te gaan, om een uur of 19:30/20:00, want dan kun je nog eens lekker door rode stoplichten heen rennen en om 17 uur gaat dat echt niet.
Niet meer actief op Fok!
Het lopen op zich ging goed, maar was m'n sleutel onderweg kwijtgeraakt dus kon middenin m'n loop terug richting huis om de sleutel te zoeken (gevonden!!!). Vervolgens ging er vanalles mis met m'n evy playback, endomondo waardoor m'n gegevens ook brak zijn. Baal ik beetje van. Wilde even lekker door het park rennen en dat is er niet van gekomen. Feh feh feh.
Lijk overigens last te hebben van shin splints aan m'n rechterpoot, 15 cm boven m'n enkel op m'n scheenbeen lijkt er een lichte irritatie te zitten. Nu ga ik zondag even lekker zwemmen en denk dat ik gelijk nog een extra dag rust pak op maandag en dinsdag weer ga rennen. Wilde m'n schema toch al iets omgooien, dus dit is een geschikt moment.
De route(s) voor vandaag waren dus:
Deel 1: http://www.endomondo.com/workouts/sgQAtjRtEWI
Deel 2: http://www.endomondo.com/workouts/oWy_WXxEUK4
Lijk overigens last te hebben van shin splints aan m'n rechterpoot, 15 cm boven m'n enkel op m'n scheenbeen lijkt er een lichte irritatie te zitten. Nu ga ik zondag even lekker zwemmen en denk dat ik gelijk nog een extra dag rust pak op maandag en dinsdag weer ga rennen. Wilde m'n schema toch al iets omgooien, dus dit is een geschikt moment.
De route(s) voor vandaag waren dus:
Deel 1: http://www.endomondo.com/workouts/sgQAtjRtEWI
Deel 2: http://www.endomondo.com/workouts/oWy_WXxEUK4
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Oh jij je sleutels kwijt?
Hier ging het ook mis, helemaal vergeten te vertellen. Ik had mijn sensor niet goed in het houdertje gedaan (had hem er even uitgehaald omdat 'ie niet aan wilde) en toen verloor ik hem onderweg
. Toen teruggelopen en gelukkig vond ik hem terug. Vervolgens een hoop gekut met iPod die niet deed wat ik wilde, dus liep ik daar tijdens het lopen (in de regen ook nog eens dus) ook nog eens mee te hannesen.
Hier ging het ook mis, helemaal vergeten te vertellen. Ik had mijn sensor niet goed in het houdertje gedaan (had hem er even uitgehaald omdat 'ie niet aan wilde) en toen verloor ik hem onderweg
. Toen teruggelopen en gelukkig vond ik hem terug. Vervolgens een hoop gekut met iPod die niet deed wat ik wilde, dus liep ik daar tijdens het lopen (in de regen ook nog eens dus) ook nog eens mee te hannesen.
Niet meer actief op Fok!
Bij mij ging het op zich goed, behalve het feit dat ik zo'n beetje mn hele 6,6km volle wind tegen heb gehad. Ondanks dat toch nog een aardige gemiddeld tijd per km, 6m10
Ik ben van pindavlees
quote:Op vrijdag 14 januari 2011 18:30 schreef Snuitebolletje het volgende:
Volgens Evy zou ik vandaag moeten lopen
ja, heey, waar was mijn motivator?quote:
Ik ga nu wel hardlopen dan.
En zo, wat ging dat bagger. Volgens mij moet ik gewoon niet meer in de vroege ochtend lopen. Mn spieren zijn nog koud van het slapen denk ik. Merk daarentegen wel dat ik minder naar de grond kijk maar meer naar de omgeving en meer met opgeheven hoofd loop
[ Bericht 22% gewijzigd door Snuitebolletje op 15-01-2011 09:03:49 ]
Ik heb net ook even een route van 5 km uitgestippeld. Hoef hem pas over 2 weken ofzo helemaal te lopen, maar het is wel prettig om nu even een vaste route te hebben en te weten wanneer je ongeveer welke afstand hebt afgelegd . En ook fijn: ik kom maar 2 kleine stoplichten tegen onderweg 
.
. En ook fijn: ik kom maar 2 kleine stoplichten tegen onderweg .
Niet meer actief op Fok!
Gewoon wat langer inlopenquote:
[..]
ja, heey, waar was mijn motivator?
Ik ga nu wel hardlopen dan.
En zo, wat ging dat bagger. Volgens mij moet ik gewoon niet meer in de vroege ochtend lopen. Mn spieren zijn nog koud van het slapen denk ik. Merk daarentegen wel dat ik minder naar de grond kijk maar meer naar de omgeving en meer met opgeheven hoofd loop
Dus stevig doorwandelen. Doe ik altijd wel, minstens 10 min.
Dat is op zich wel een ideetje om iets meer aan warming up te doen op de vroege ochtend jaquote:
[..]
Gewoon wat langer inlopen
haha.. Dat ik daar zelf niet op gekomen ben 
Nou ja, laten we het erop houden dat het vroeg is he!
Grappig, ik loop juist elke keer andere routes om het zo lekker dynamisch te houden.quote:Op zaterdag 15 januari 2011 09:55 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb net ook even een route van 5 km uitgestippeld. Hoef hem pas over 2 weken ofzo helemaal te lopen, maar het is wel prettig om nu even een vaste route te hebben en te weten wanneer je ongeveer welke afstand hebt afgelegd
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Doe ik ook.quote:
[..]
Grappig, ik loop juist elke keer andere routes om het zo lekker dynamisch te houden.
Liep eerst altijd hetzelfde rondje, mja. Dat werd aardig saai op een gegeven moment
Ik loop nog niet lang genoeg om steeds hetzelfde rondje saai te gaan vinden . Bovendien word ik ingesloten door grote verkeerskruispunten en ik háát het om te moeten stoppen voor een stoplicht, dus ik heb niet zoveel keus. Ja of ik moet richting centrum of richting Scheveningen. Dat is nog wel een optie 
.
. Bovendien word ik ingesloten door grote verkeerskruispunten en ik háát het om te moeten stoppen voor een stoplicht, dus ik heb niet zoveel keus. Ja of ik moet richting centrum of richting Scheveningen. Dat is nog wel een optie .
Niet meer actief op Fok!
Nounou, weer terug voor de eerste keer sinds eind november. Was wel zwaar, ik moet mijn conditie duidelijk weer opbouwen
Vandaag de eerste dag dat ik geen last van mijn enkel gehad heb. Ga morgen dus weer voorzichtig beginnen met hardlopen! Zin in
Dan heb je het aan mij gegeven, want ik heb eerder nooit last gehad van m'n enkels, maar na m'n rondje van vanavond doet m'n linkerenkel pijnquote:
Vandaag de eerste dag dat ik geen last van mijn enkel gehad heb. Ga morgen dus weer voorzichtig beginnen met hardlopen! Zin in
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Morgen les 11 hinkelen?quote:
[..]
Dan heb je het aan mij gegeven, want ik heb eerder nooit last gehad van m'n enkels, maar na m'n rondje van vanavond doet m'n linkerenkel pijn
Ik ben van pindavlees
Overmorgenquote:
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Morgen weer lopen... misschien met m'n pa maar eigenlijk moet ik gewoon de volgende les Evy lopen (nr. 14) je hoort altijd wel veel over de muziek die erin zit en vaak is dat ook terecht maar in les 13 hoorde ik gewoon een stukje van Laurent Garnier 
hoe chill is dat.
Hoe minder wandelminuten, hoe meer chille muziek dus
hoe chill is dat. Hoe minder wandelminuten, hoe meer chille muziek dus
het lijkt niet wat het is
Net begonnen met Start to Run 0-5 km. :-) Ik ben nu bij les 4! Daarnaast gebruik ik de Nike+-sensor met mijn iPhone. Wish me luck! ;-)
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
Sensor heb je niet nodig als je een iPhone hebtquote:Op zondag 16 januari 2011 11:05 schreef Renske90 het volgende:
Net begonnen met Start to Run 0-5 km. :-) Ik ben nu bij les 4! Daarnaast gebruik ik de Nike+-sensor met mijn iPhone. Wish me luck! ;-)
.
Niet meer actief op Fok!
Je bedoelt dat ik ook gewoon een app kan gebruiken?quote:
[..]
Sensor heb je niet nodig als je een iPhone hebt
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
Een Nike+-app ja (of een andere natuurlijk)quote:
[..]
Je bedoelt dat ik ook gewoon een app kan gebruiken?
Ik weet niet of je je sensor überhaupt wel kúnt gebruiken met een iPhone - dat zul jij het beste weten, ik heb er geen
. Maar het is overbodig.
Niet meer actief op Fok!
Voor de NIKE-gps app niet, voor de gewone heb je hem wel nodig. Hij maakt draadloos verbinding en geeft dan gelijk goed aan hoe hard ik gelopen heb enz.quote:
[..]
Een Nike+-app ja (of een andere natuurlijk)
Ik weet niet of je je sensor überhaupt wel kúnt gebruiken met een iPhone - dat zul jij het beste weten, ik heb er geen
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
