Ik ookquote:Op vrijdag 10 december 2010 13:40 schreef V1z0R het volgende:
Mooi bericht Phaidra![]()
Was leuker geweest dat er helemaal niks aan de hand was, maar toch...
Moest direct denken aan The Offspring - The kids aren't allright
quote:
Op consult komen. Er hoort geen bloed te zijn, dus tsja. Maandag zal ik dan voor het eerst mijn nieuwe huisarts eens zien, en dan hoor ik wel wat hij ervan denkt en wat we gaan doen, of niet.quote:
Ja, de artsen zijn wel tevreden. Ze is er nog lang niet, maar zo fijn dat er geen hersenbeschadiging isquote:Op vrijdag 10 december 2010 14:21 schreef MevrouwPuff het volgende:
Dat is wel redelijk goed nieuws hè phaidra.
Stoerquote:Op vrijdag 10 december 2010 14:25 schreef Swietje het volgende:
Vanavond tattoo laten zetten door Schiffmacher!
Het zal maar een kleintje worden want hij heeft een half uurtje tijd, vanaf 100 euro...quote:Op vrijdag 10 december 2010 14:29 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Stoer. Wat voor één? Is hij niet ontzettend duur?
Eigenlijk moet dat wel hequote:Op vrijdag 10 december 2010 14:39 schreef V1z0R het volgende:
Dan had ik 'em ook met van die houten naalden laten zetten
Haha, ik heb woensdag per e-mail gesolliciteerd en ik was zo blij met mijn brief dat ook ik zat te wachten op een uitnodiging voor het arbeidsvoorwaardengesprek. Vandaag een mailtje terug. Met bonzend hart geopend: de ontvangstbevestigingquote:Op vrijdag 10 december 2010 13:32 schreef Viking84 het volgende:
Ik zit de hele tijd te F5'en, omdat ik zo verwaand ben dat ik denk dat de school mij zo'n topkandidaat vindt dat ik na het lezen vd brief zsm uitgenodigd word op gesprek. Er kan tot eind december gereageerd worden, maar de ingangsdatum is 1 januari, dus ik denk dat er wel een beetje haast bij is om die vacature te vervullen.
Nee, met het blote oog is het niet te zien, en er is ook nog geen ander onderzoek gedaan dan op kweek zetten ter controle van blaasontsteking. Zou het slim zijn om maandag direct een nieuw potje ochtendurine mee te nemen? Vast wel he, baat het niet schaadt het niet - en er nog een keer voor moeten rijden is ook zo stom.quote:Op vrijdag 10 december 2010 14:21 schreef MevrouwPuff het volgende:
Dat is wel redelijk goed nieuws hè phaidra.
Sigme: zie je het erin of niet? En is er ook al microscopisch gekeken naar wat voor cellen erin zitten enzo? Dat kan vaak wel helpen om te bepalen hoe het komt ook.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Vast goed. Hij ondernam nog wat toenaderingspogingen gister en vandaag, maar tevergeefs uiteraardquote:Op vrijdag 10 december 2010 13:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]. Hoe is het met de biebdirecteur?
.
Tssssssssssssk, ff wat anders toch?quote:Op vrijdag 10 december 2010 16:30 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Vast goed. Hij ondernam nog wat toenaderingspogingen gister en vandaag, maar tevergeefs uiteraard.
Meh, nee.quote:Op vrijdag 10 december 2010 16:36 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Tssssssssssssk, ff wat anders toch?
quote:Op vrijdag 10 december 2010 15:32 schreef sigme het volgende:
[..]
Nee, met het blote oog is het niet te zien, en er is ook nog geen ander onderzoek gedaan dan op kweek zetten ter controle van blaasontsteking. Zou het slim zijn om maandag direct een nieuw potje ochtendurine mee te nemen? Vast wel he, baat het niet schaadt het niet - en er nog een keer voor moeten rijden is ook zo stom.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op vrijdag 10 december 2010 16:43 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]Ok, dank voor je expertiseSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt..
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Toch niet van de bieb in Heerlen toevallig he?quote:Op vrijdag 10 december 2010 16:30 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Vast goed. Hij ondernam nog wat toenaderingspogingen gister en vandaag, maar tevergeefs uiteraard.
bedankt voor je samenvatting op deze manier en je fijne reacties, want daar sluit ik me geheel bij aan!quote:Op vrijdag 10 december 2010 17:28 schreef LadyBlack het volgende:
Jeetje ik val even binnen en wat een ellende is er weer neergestort!![]()
![]()
Phaidra, ik ben blij te lezen dat het voor nu in elk geval goed met je moeder lijkt te gaan.... wat vreselijk zullen jullie geschrokken zijn, en voor je zus om je eigen moeder te reanimeren, pfoe!! Ik wens jullie allemaal heel veel sterkte toe. Fijn dat je vriend zo goed voor je zorgt!
En VMW, jeetje, ook al zo'n heftige tijd! Lijkt me vreselijk om in termen van 'tot de kerst' te moeten denkenIk hoop dat de behandeling goed aanslaat / blijft slaan en dat je nog heel lang van je vader kan genieten.
Sigme, dat zou ik ook wel spannend vindenhopelijk blijkt er toch iets onschuldigs uit het onderzoek!
Is het oude SHE-dieet niet wat voor jou? Culinair niet te ingewikkeld, wel genoeg voedingsstoffen, genoeg vulling, en bij genoeg discipline dacht ik dat er prima resultaat mee te boeken valt.quote:Op vrijdag 10 december 2010 19:07 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hier pizza besteld. Ben thuis, eindelijk. Tot de kerst even streng op rantsoen, want 't gaat niet goed.
Dat is toch lowcarberig?quote:Op vrijdag 10 december 2010 19:10 schreef sigme het volgende:
[..]
Is het oude SHE-dieet niet wat voor jou? Culinair niet te ingewikkeld, wel genoeg voedingsstoffen, genoeg vulling, en bij genoeg discipline dacht ik dat er prima resultaat mee te boeken valt.
Valt mee hoor, volgens mij mag je wel gewoon brood enzo? Ben het een beetje vergeten.. Maar één van de stelregels was wel dat je genoeg moest etenquote:Op vrijdag 10 december 2010 19:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dat is toch lowcarberig?
Ik moet gewoon ophouden om ongezond voer in mn hoofd te duwen.
Maar 2 beursdagen zijn sowieso vreselijk. Geen gezond voer te bekennen en deze hele week niet gesport, dus voel me nu ontzettend vadsig.
Oh, dat weet ik nooit zo goed.quote:
Je bent niet vadsig, schoonheidquote:Ik moet gewoon ophouden om ongezond voer in mn hoofd te duwen.
Maar 2 beursdagen zijn sowieso vreselijk. Geen gezond voer te bekennen en deze hele week niet gesport, dus voel me nu ontzettend vadsig.
quote:Op zondag 8 juni 2008 21:51 schreef SHE het volgende:
Ik weet niet hoe laat je doorgaans ontbijt, dus heb het voor het gemak op 8 uur gezet.
Elke werkdag:
08.00 : 1 of 2 gekookte eitjes; indien gewenst boterhammetje ( volkoren ) erbij
10.00 : bakje magere yoghurt of vitalinea ( is fruityoghurt zit in 8 kleine bakjes, geen suiker/vet )
12.00 : lunch met kip of salade of 2 volkoren boterhammen pindakaas of een soepje met een volkorenbol.
14.00 : wat ongezouten nootjes; liefst amandelen. Neem tot je genoeg hebt.
16.00 : boterham appelstroop of een fruitsalade of 2 stuks fruit( in elk geval iets met natuurlijke suikers ) Vermijd bananen, die leveren teveel energie.
18.00 : avondeten; wat voornamelijk moet bestaan uit groenten en vlees/vis .Alleen groenten kan natuurlijk ook . Denk aan een salade met gegrilde groenten, een groentensoep of groentenschotel.
NIET DOEN: Aardappels, pasta, dingen die uit pakjes komen. Tevens alles wat geen vis, groente of mager vlees is.
20.00 : laatste snack; wat alleen uit eiwitten mag bestaan; dus echt geen suiker of fruit meer.
Dit kan zijn een handje noten; wat yoghurt , kwark, een eitje of een stukje magere kaas.
Drank :
Wodka mag je drinken. In wodka zitten geen koolhydraten of suikers. Let wel op dat er flink wat alcohol in zit en uiteindelijk gaat ook dat naar je buik. Alle andere dranksoorten zijn verboden. Ook in het weekend. (Rode) wijn kun je weer drinken als je op gewicht bent.
Verder alleen water, koffie of thee zonder suiker.
Weekend ( elke zaterdag en zondag )
10.00 : Japanse rijst
12.00: Japanse rijst
14.00: Japanse rijst
15.00: Fruit naar keuze ( ex bananen )
17.00: Japanse rijst
19.00: Avondeten. Wederom keuze uit groenten+vlees/vis
21.00/22.00: Snack bestaande uit handje popcorn; noten of gerookte kip met chili-dip ( uit flesje )
Recept Japanse rijst:
Rijst die je lekker vind
Paprika ( rood )
Lente/Bos-ui
2 eitjes
2 teentjes knoflook
Zoute sojasaus
Beetje zonnebloem/arachide olie
Het beste is om meteen een flinke hoeveelheid te maken voor het weekend. Je doet het in een tupperware bak en kunt dan elke 2 uur iets nemen.
Kook de rijst en laat deze ijskoud worden. Snijd de paprika, knoflook en lente-ui flinterdun.
Klop 2 eitjes met een garde, en giet een beetje olie in een wok. Giet de eiermassa erin en wacht rustig tot de onderkant gaar is. Omdraaien en afbakken.
Omelet eruit halen, laten afkoelen en in reepjes snijden.
Ondertussen de groenten+knoflook in de wok doen, paar minuutjes wokken, dan de rijst erbij. 5 minuten goed heet wokken en afblussen met zoute soja.
Schep de omelet reepjes erdoor.
Klaar.
• Drinken: water, thee,, suikervrije siroop ( reform ). Lipton heeft nu groene thee in pak, is heel fris en zit alleen invertsuiker in en dat mag met mate.
• Geen margarine meer. Kun je echt niet zonder boter, dan roomboter nemen.
• Alles in olie bakken, liefst arachide anders olijf of zonnebloem ( ook goed om in te frituren )
Hou het s’avonds simpel; stukje kip of rund met groenten; veel gegrild of rauw. Dat behoud vitaminen. Eet zoveel mogelijk groene groenten; sperzieboontjes, kool, brocolli, doperwten, kikkererwten, sla. Die hebben een lage glycemische index ( weinig suiker /koolhydraten)
WAT MAG NIET:
Aardappels
Pasta
Wit brood
Voorverpakte rommel; zelfs vleeswaren uit de supermarkt niet, behalve de kipfilet en de rosbief.
( in de vleeswaren van de super zit veel suiker, check voor de lol de verpakking maar eens )
Likeurs/mixdrankjes
Frisdranken
Light producten waar ipv vet, heel veel suiker in zit. LEES DE VERPAKKINGEN!
Margarines. Alles weggooien, kutspul. Roomboter mag wel.
Melk
Suiker ( koop een pot zoetstof )
Boodschappen standaard:
Veel noten; pecan noten, amandelen ( mag je onbeperkt ) hazelnoten,
Vis, kip, rund ( mager )
Groenten ( zoveel mogelijk groen )
Fruit : appels, citrusvruchten, ananas ( heeel slim ) Ananas is een natuurlijk vetverbrander. Dagelijks eten is een must.
Olie/Azijn ( zelf dressings maken dus )
Kruiden
Brood: volkoren of zuurdesem
Magere yoghurt/kwark
Eieren ( veel! )
Knoflook
Zeezout. Keukenzout weggooien graag
Molen voor zeezout
Wodka
Sidenote: Je zal waarschijnlijk de eerste weken veranderingen merken in je ontlasting. Ook kun je knallende kop pijn krijgen. Dat is normaal.
Het duurt ongeveer een week, tot in het ergste geval 3 weken voor je lichaam afgekickt is van de suikers. Dit proces is een soort ontgifting en kan best heftig aanvoelen. Laat je er niet door weerhouden. Vlak daarna krijg je namelijk een energie-stoot waar je eng van wordt. Op dat moment ga je dus sporten. ( wandelen, zwemmen, fietsen )
Wil je wel meteen erbij sporten; dan 5 dagen per week graag.
Begin sowieso elke dag ( 7 dagen dus ) met een kleine work-out. Dat kan zijn een rondje wandelen, een stukje hardlopen, wat yoga-oefeningen of tai-chi. ( check youtube voor oefeningen )
Zorg voor minimaal 4 dagen krachttrainen ( gewichten en machines )
Zorg 1 dag voor uitsluitend Cardio-training. Hardlopen of zwemmen of dansen.
Specifiek sportschema: Kun je bij me opvragen, maar kun je ook prima laten maken door je eigen sportschool. Daar zit altijd wel een kundige begeleider.
Nooit langer dan 1 uur sporten. Na een uur beweging stijgt je cortisol spiegel en dat doet je work-out een beetje teniet. 45-60 minuten sporten, 5 dagen per week is meer dan genoeg.
Vragen over recepten? Kom je er niet uit met avondeten? Lukt iets niet? Gelijk mailen!
Kan naar : *************
Ps; zoals je ziet doe ik niet aan afwegen . Je moet zelf leren om normale hoeveelheden te eten en dat stimuleer je door elke 2 uur iets te eten. Zorg dat je je eten goed kauwt. Kauw bewust op alles wat je in je mond stopt. Dat is de helft van je verbranding
Dit is een voorbeeld van een basis-dieet. Uitgangspunt voor een gemiddeld verlies van 10kg per 3 maanden.
Er zijn mensen die dit een leven lang volhouden, maar mij lijkt het wat saai.
Zoals u ziet, geen rocket science, niets wereldschokkends.
Maar je kan toch ook het schemaatje volgen en dan wel (volkoren) pasta of zilvervliesrijst bij je avondmaal doen? Het is wel een voedzaam geheel, sowieso!quote:Op vrijdag 10 december 2010 19:58 schreef XcUZ_Me het volgende:
Thnx![]()
Maar, ik moet gewoon wel ff weer opletten. Dieet is niet echt iets voor mij. Geen rijst/pasta bij het avondeten en daar word ik heel ongelukkig van.
Ik probeer het eerst wel gewoon even zelf weer.
Jammer dat SHE hier niet meer postquote:Op vrijdag 10 december 2010 19:56 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh, dat weet ik nooit zo goed.
Het staat hier: Slank de zomer in # 167: Met een buurman met ludduvudu
[..]
Je bent niet vadsig, schoonheid.
Daar zou ik ook misselijk van worden op een gegeven moment, jaquote:Op vrijdag 10 december 2010 20:02 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik zie een aantal onpraktische zaken. Elke ochtend eieren. Bweuh. Nee. Dat vult ook niet.
Ach, vast iets tijdelijks!quote:Op vrijdag 10 december 2010 20:07 schreef Goodbye het volgende:
Ik moet trouwens nog wel wennen aan bepaalde mensen met andere usericons
Dattequote:Op vrijdag 10 december 2010 19:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik moet gewoon ophouden om ongezond voer in mn hoofd te duwen.
Hahaha, die luddevudduh-buurman is de mijne en iedere keer als het over het SHE-dieet gaat komtie weer naar boven zetten. Het doet mij deugd te melden dat hij weer rustig is én van de drank.quote:Op vrijdag 10 december 2010 19:56 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh, dat weet ik nooit zo goed.
Het staat hier: Slank de zomer in # 167: Met een buurman met ludduvudu
[..]
Je bent niet vadsig, schoonheid.
Zienquote:
You go girl!quote:Op vrijdag 10 december 2010 23:19 schreef Ewelina het volgende:
Goedemiddag!
Lijstje is dramatisch, iets met nauwelijks avondeten en heel veel bierMaar ik heb wel de hele middag op de Dam gestaan!
'dan vind je een plankje met een stukje huid en ligt er ergens in een onbereikbaar hoekje een halve leegbloedende muis te verrotten', aldus vriendlief. 'Ze moeten meteen dood'. Hij vertelt de hele tijd stomme verhalen nuquote:
Vrouwenquote:Op zaterdag 11 december 2010 03:19 schreef Merel het volgende:
Ondertussen heb ik vanavond heeeeeerlijkheel lang staan zoenen
met een collega
die pas getrouwd is
En het is dat ík het onverstandig vond om verder te gaan op het bureau van de secretaresse, want anders..
Mannen![]()
![]()
![]()
Maar dit zat niet in de planning! Ik wist een halve seconde voor we gingen zoenen nog niet dat we gingen zoenen. En ik heb er juist voor gezorgd dat de arme jongen niet nog meer domme dingen heeft gedaan. En er is maar één iemand die het heeft gezien en die heeft gezworen het maandag vergeten te zijn. En ik had toch al de reputatie van losbol. En en en..quote:Op zaterdag 11 december 2010 09:12 schreef loveli het volgende:
[..]
Vrouwen![]()
mompelt iets over eigen verantwoordelijkheid, arme pasgetrouwde vrouw en imago op het werk
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |