SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
vanmorgen een eind gewandeld en ook een stuk van mijn favo route gelopen, daar kan ik dus echt niet rennen, tis er spekglad, allemaal platgereden sneeuw die weer opgevroren is.
Ik hou t even bij wandelen, als t weer gaat dooien ga ik weer rennen.
Ik hou t even bij wandelen, als t weer gaat dooien ga ik weer rennen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja, er is nieuwe muziek. Maar die wordt net zo vaak hergebruikt als de oude...ben halverwege ofzo en begin die muziek ook aardig spuugzat te worden.quote:Op maandag 20 december 2010 14:42 schreef Peak het volgende:
[..]
Ik heb op het moment geen crosstrainer ter beschikking. Daarnaast is juist het buiten sporten wat me zo motiveert om te blijven gaan (ok nu iets minder dan normaal). Ik ga me zeker eens verdiepen in de stukken van Evy 5-10 en dan vooral de tempo stukken. Ik hoop wel dat ze wat nieuwe muziek heeft gevonden ter begeleiding!
Wel iets handiger met deze reeks is dat je het begin even kan afluisteren en als ze roept dat het een les wordt van een x-tijd hardlopen dan zet ik hem uit en loop ik wel met mijn eigen muziek met een timer.
Zo, net effe stukje gelopen door de sneeuw. Gewoon les 4 effe gedaan, omdat het toch een hele andere ondergrond was. Maar: Geen glijpartijen, alleen maar op sneeuw gelopen dat al platgestampt was. Top!
2.2 km in 16 min
Dus voor de tijd hoeven we het niet te doen...
2.2 km in 16 min
Dus voor de tijd hoeven we het niet te doen...
Ik zag daarnet iemand een poging doen om te rennen. Ze leek wel een dronken pinguïn. Ik weet zeker dat die thuis is gekomen met een gillende rugpijn.
Tip voor de doorzetters: let op je houding, pas op dat je niet helemaal verkrampt gaat lopen.
Tip voor de doorzetters: let op je houding, pas op dat je niet helemaal verkrampt gaat lopen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Helaas is de Vlaamse Omroep wat beschermend geworden van de Evy reeks en mogen ze niet meer gedeeld worden.quote:
Iemand trouwens de files van EVY 0-5, op de site werkt de link niet meer...
Je zult dus wat alternatievere kanalen moeten zoeken.
Ik heb ze hier staan: http://www.mediafire.com/folder/5mwbvilyjw443quote:
Iemand trouwens de files van EVY 0-5, op de site werkt de link niet meer...
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
enkels of achillispees? Wellicht heb je wat aan (siliconen) hakjes?quote:
Ben ook weer begonnen met hardlopen, heb gelijk een knetter zere rechter enkel helaasch.
De wijze houdt zich op de achtergrond, in werkelijkheid staat hij vooraan
Gisteravond een stuk gelopen, grootste gedeelte ging wel goed maar ik had een stuk van 2 km over een fietspad waar nog niets geschoven of geplet was. Dat werd wel heel zwaar aan mijn benen, zeker omdat ik dan in het donker ook wat verkrampt ga lopen. Volgende keer beter een stukje om en over de weg.
Life is what you make it.
eerste keer gelopen na 5 weken blessure dus heel rustig aan gedaan en vooral goed gevoeld of er niets zeer ging doen. uiteindelijk in een half uur 4 km gelopen. (steeds 2 min joggen en 1 min wandelen). wil echt niet iets forceren want heb t rennen echt gemist, dus dan maar heel rusitg aan opbouwen.
maar t was weer heerlijk om te doen
maar t was weer heerlijk om te doen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zijn gewoon mijn hardloop schoenen gestolen! Kan ik weer nieuwe kopen.Paar nummer drie in een halfjaar. Kan ik fijn op slippers naar huis...
(zit nu in thailand)
(zit nu in thailand)
Morgenvroeg ga ik mezelf ertoe dwingen om te gaan hardlopen. Die ongezonde kerstdagen moeten immers gecompenseerd worden.
Zo. Zometeen ga ik mezelf maar eens goed inpakken om te gaan lopen. Brrrr, het kost me echt moeite de motivatie te vinden om in die kou te gaan sporten. Iemand nog tips? 
Ja, bedenk je vantevoren hoe lekker je je gaat voelen als je klaar bent met lopenquote:Op maandag 27 december 2010 11:25 schreef Marurk het volgende:
Zo. Zometeen ga ik mezelf maar eens goed inpakken om te gaan lopen. Brrrr, het kost me echt moeite de motivatie te vinden om in die kou te gaan sporten. Iemand nog tips?
Ik ben van pindavlees
En jawel, toch 6 km gelopen in iets minder dan een half uur!
Het was wel lekker, dat wel, maar het was toch vervelend dat ik min of meer verplicht was om op de grote weg te lopen. Dit omdat alle fiets- en wandelpaden nog vol met sneeuw lagen. Langs de auto's lopen is echt niet fijn, geloof me, en dat kan ook niet echt gezond zijn. Van mij mag het snel gaan dooien.
Het was wel lekker, dat wel, maar het was toch vervelend dat ik min of meer verplicht was om op de grote weg te lopen. Dit omdat alle fiets- en wandelpaden nog vol met sneeuw lagen. Langs de auto's lopen is echt niet fijn, geloof me, en dat kan ook niet echt gezond zijn. Van mij mag het snel gaan dooien.
Vanavond maar weer eens een half uurtje lopen...
Daarna ff met de gewichten spelen, het zou inderdaad eigenlijk andersom moeten maar ik doe het liever zo
Daarna ff met de gewichten spelen, het zou inderdaad eigenlijk andersom moeten maar ik doe het liever zo
Vanavond voor het eerst weer eens buiten gelopen. Het lopen op de platgereden sneeuw voelt niet echt prettig (gebrek aan demping?). Gelukkig was het grootste deel van de route sneeuwvrij. Een deel van het fietspad was minder schoon, in de naastgelegen berm reikte de sneeuw nog tot kniehoogte
Gisteren weer eens gelopen. Valt niet mee, door die sneeuw. Glibberig. Eigenlijk wil ik in maart de Zandvoort circuit run doen maar door die sneeuw loop ik zo weinig dat het voor die tijd echt beter moet worden met dat weer...
Ik lees al enkele dagen de Hardlopen voor Beginners door en moet zeggen dat er veel goede en leuke tips tussen staan.
Wil graag afvallen dus in de zomer besloten om te gaan hardlopen. Schoenen aangemeten, sport kleding gehaald etc. Nu is het probleem dat ik pas 2 keer gelopen heb omdat ik alleen lopen "saai" vindt.. Natuurlijk kan ik met vrienden meelopen maar die gaan lang niet zovaak als ik dat wil gaan doen (2 a 3 keer in de week).
Hebben jullie nog tips zodat ik meer gemotiveerd ben?
Wil graag afvallen dus in de zomer besloten om te gaan hardlopen. Schoenen aangemeten, sport kleding gehaald etc. Nu is het probleem dat ik pas 2 keer gelopen heb omdat ik alleen lopen "saai" vindt.. Natuurlijk kan ik met vrienden meelopen maar die gaan lang niet zovaak als ik dat wil gaan doen (2 a 3 keer in de week).
Hebben jullie nog tips zodat ik meer gemotiveerd ben?
Lopen met zo'n Start-to-Run (of vergelijkebare) MP3 coach?quote:
Ik lees al enkele dagen de Hardlopen voor Beginners door en moet zeggen dat er veel goede en leuke tips tussen staan.
Wil graag afvallen dus in de zomer besloten om te gaan hardlopen. Schoenen aangemeten, sport kleding gehaald etc. Nu is het probleem dat ik pas 2 keer gelopen heb omdat ik alleen lopen "saai" vindt.. Natuurlijk kan ik met vrienden meelopen maar die gaan lang niet zovaak als ik dat wil gaan doen (2 a 3 keer in de week).
Hebben jullie nog tips zodat ik meer gemotiveerd ben?
En gewoon gaan, de deur uitgaan is de grootste stap, daarna gaat het vanzelf!
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Waar woon je? Misschien zit er hier nog wel een beginnend loopmaatje voor je. Of sluit je aan bij een beginners-lopersgroepquote:Op woensdag 29 december 2010 15:52 schreef Yrck het volgende:
Ik lees al enkele dagen de Hardlopen voor Beginners door en moet zeggen dat er veel goede en leuke tips tussen staan.
Wil graag afvallen dus in de zomer besloten om te gaan hardlopen. Schoenen aangemeten, sport kleding gehaald etc. Nu is het probleem dat ik pas 2 keer gelopen heb omdat ik alleen lopen "saai" vindt.. Natuurlijk kan ik met vrienden meelopen maar die gaan lang niet zovaak als ik dat wil gaan doen (2 a 3 keer in de week).
Hebben jullie nog tips zodat ik meer gemotiveerd ben?
Ik ben van pindavlees
Als je nog niet zolang loopt, hou je het niet zo heel lang vol en is het dus nog niet zo saai als dat het gaat worden als je het wel een uurtje volhoudtquote:
Ik lees al enkele dagen de Hardlopen voor Beginners door en moet zeggen dat er veel goede en leuke tips tussen staan.
Wil graag afvallen dus in de zomer besloten om te gaan hardlopen. Schoenen aangemeten, sport kleding gehaald etc. Nu is het probleem dat ik pas 2 keer gelopen heb omdat ik alleen lopen "saai" vindt.. Natuurlijk kan ik met vrienden meelopen maar die gaan lang niet zovaak als ik dat wil gaan doen (2 a 3 keer in de week).
Hebben jullie nog tips zodat ik meer gemotiveerd ben?
Maar okee ik zou zeggen veel wegen, zodat je ziet dat je afvalt. Wat muziek opzetten. En je inschrijven voor een duurloop eerdaags. Heb je iets om naar toe te werken en een stok achter de deur.
Ik zag juist niet dat ik afgevallen was, maar zag het aan m'n lichaam. Spieren zwaarder dan vet enzoquote:
[..]
Als je nog niet zolang loopt, hou je het niet zo heel lang vol en is het dus nog niet zo saai als dat het gaat worden als je het wel een uurtje volhoudt
Maar okee ik zou zeggen veel wegen, zodat je ziet dat je afvalt. Wat muziek opzetten. En je inschrijven voor een duurloop eerdaags. Heb je iets om naar toe te werken en een stok achter de deur.
Beste is om je lichaam op te meten (dus heupen, taille en borst oid. Dan zie je vaak wel een verschil
Da's ook een goeie motivator, inschrijven voor een loop. Zo moet ik voor 13 maart 10km kunnen lopenquote:Op woensdag 29 december 2010 16:04 schreef 0634 het volgende:
[..]
Als je nog niet zolang loopt, hou je het niet zo heel lang vol en is het dus nog niet zo saai als dat het gaat worden als je het wel een uurtje volhoudt
Maar okee ik zou zeggen veel wegen, zodat je ziet dat je afvalt. Wat muziek opzetten. En je inschrijven voor een duurloop eerdaags. Heb je iets om naar toe te werken en een stok achter de deur.
Ik ben van pindavlees
