SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
deze vraag kwam na aanleiding van het tipic: op wat zit jij? :p
ik zeg altijd: ik zit op fitness. vooral vanwege wat jij zegt.
ik zeg altijd: ik zit op fitness. vooral vanwege wat jij zegt.
haha jaquote:Op zaterdag 6 november 2010 19:21 schreef ukga het volgende:
deze vraag kwam na aanleiding van het tipic: op wat zit jij? :p
ik zeg altijd: ik zit op fitness. vooral vanwege wat jij zegt.
Ok.
Ja fitness is weer iemand die alleen traint en niet op zn voeding let... ook weer iets negatiefs...
Krachttraining vind ik wel mooi, mensen kijken er niet negatief naar...
Wel triest eigenlijk... waarom het woord bodybuilding zo negatief is geworden..
Mensen weten niet eens meer wat het betekend...
Ik doe zelf aan krachtsport, mooie term vind ik, valt ook veel onder.quote:Op zaterdag 6 november 2010 19:17 schreef DeRakker. het volgende:
Trouwens.
Wat zeggen jullie altijd wat voor sport je doet?
Fitness, krachttraining, bodybuilding?
Ik zeg altijd krachttraining, omdat wanneer je bodybuilding zegt gelijk mensen denken dat je gebruikt, alleen grote gasten zijn enz...
Zit een soort negatief ding aan, door alle vooroordelen van mensen.
Doe ook aan boksen, vind ik ook wel onder het kopje 'krachtsport' vallen
Vandaag weer een zeldzame toptraining gehad. Ik ging om half 4 slapen, half 12 op 4 boterhammetjes gegeten en 2 koppen thee om vervolgens om 12 uur in de gym te staan. Je zou verwachten dat je door al die brakheid niks kan uithalen maar ik bleef maar mijn grenzen verleggen. En tijdens het rusten werd ik onrustig om weer nieuwe setjes te kunnen doen.
Ik denk dat ik vaker zo'n structurele (mentale en fysieke) pauze ga inlassen.
Ik denk dat ik vaker zo'n structurele (mentale en fysieke) pauze ga inlassen.
Ain't nothing to it but to do it.
Greece
Greece
hoebedoel je?quote:Op zondag 7 november 2010 15:27 schreef Fortune_Cookie het volgende:
Wat een kritische mensen zijn jullie allemaal.
Ik zeg altijd krachttraining. Als je dan toch een verhaal gaat houden over bodybuilding (doe het niet!), dan merk je dat mensen er weinig tot niks vanaf weten, met de bijkomende vooroordelen ofc.
Dus, krachttraining
Dus, krachttraining
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Zo, na 4 maanden de gym niet van binnen gezien te hebben deze week weer begonnen. Mocht ook wel want het buikje werd steeds zichtbaarder 
Maar damn, wat ben ik achteruit gegaan, millitary press nog maar 3x8 45K, deadlift 3x7 100K, incline bench 3x8 60K, singlehand cablerow 3x8 55K
Het is niet meer zo leuk nu, kan niet meer gewichten erop gooien alsof 't niets is (stukje ego enzo )
Morgen maar weer eens gaan en kijken hoe 't squatten wil lukken, maar wil de komende tijd weer eerst even aan mn rug werken
Maar damn, wat ben ik achteruit gegaan, millitary press nog maar 3x8 45K, deadlift 3x7 100K, incline bench 3x8 60K, singlehand cablerow 3x8 55K
Het is niet meer zo leuk nu, kan niet meer gewichten erop gooien alsof 't niets is
(stukje ego enzo )Morgen maar weer eens gaan en kijken hoe 't squatten wil lukken, maar wil de komende tijd weer eerst even aan mn rug werken
"Those unforgettable days, for them I live"
Ik vraag mij af welke voedingsdeskundigen jullie geraadpleegd hebben bij het samenstellen van de voedingsadviezen.
Het is erg slecht om teveel vitamine C binnen te krijgen. Normaal is het namelijk een anti-oxidant maar als je het teveel binnen krijgt wordt het al snel een katalysator waardoor je sneller oxideert.
Ook zijn whey eiwitten erg slecht voor je lichaam. In je maag worden ze namelijk helemaal kapot gemaakt en kan je lichaam er verder weinig meer mee dan uitscheiden en je nieren er mee beschadigen.
Ook zou ik oppassen met verzadigde vetten. Deze zorgen ervoor dat het "slechte" cholesterol gehalte toeneemt.
Het is erg slecht om teveel vitamine C binnen te krijgen. Normaal is het namelijk een anti-oxidant maar als je het teveel binnen krijgt wordt het al snel een katalysator waardoor je sneller oxideert.
Ook zijn whey eiwitten erg slecht voor je lichaam. In je maag worden ze namelijk helemaal kapot gemaakt en kan je lichaam er verder weinig meer mee dan uitscheiden en je nieren er mee beschadigen.
Ook zou ik oppassen met verzadigde vetten. Deze zorgen ervoor dat het "slechte" cholesterol gehalte toeneemt.
:-)
Ik druk tegenwoordig ook nog maar 8x90 met bankdrukken ofzo, zelfs die middelbare scholiertjes halen datquote:
Zo, na 4 maanden de gym niet van binnen gezien te hebben deze week weer begonnen. Mocht ook wel want het buikje werd steeds zichtbaarder
Maar damn, wat ben ik achteruit gegaan, millitary press nog maar 3x8 45K, deadlift 3x7 100K, incline bench 3x8 60K, singlehand cablerow 3x8 55K
Het is niet meer zo leuk nu, kan niet meer gewichten erop gooien alsof 't niets is
Morgen maar weer eens gaan en kijken hoe 't squatten wil lukken, maar wil de komende tijd weer eerst even aan mn rug werken
Aan de ene kant jammer maar aan de andere kant lig ik er niet wakker van, teveel massa is niet handig voor de andere sporten die ik beoefen.
90 kilo?quote:
[..]
Ik druk tegenwoordig ook nog maar 8x90 met bankdrukken ofzo, zelfs die middelbare scholiertjes halen dat
Aan de ene kant jammer maar aan de andere kant lig ik er niet wakker van, teveel massa is niet handig voor de andere sporten die ik beoefen.
ik zie die ecto's van 16 uit mijn gym echt geen 90 ki pakken
Je moet je best doen voor 'n overdosis vitamine C hoor. En whey eiwitten slecht?? Ja man m'n nieren gaan er kapot van. Zit op 250gr eiwitten per dag, MrJ zat volgens mij zelfs op 500gr. Bloedwaarden zijn 100% ok. Ik ken geen enkele case van iemand die z'n nieren wist te beschadigen met dit soort hoeveelheden eiwitten, en dat is al flink hoog.quote:
Ik vraag mij af welke voedingsdeskundigen jullie geraadpleegd hebben bij het samenstellen van de voedingsadviezen.
Het is erg slecht om teveel vitamine C binnen te krijgen. Normaal is het namelijk een anti-oxidant maar als je het teveel binnen krijgt wordt het al snel een katalysator waardoor je sneller oxideert.
Ook zijn whey eiwitten erg slecht voor je lichaam. In je maag worden ze namelijk helemaal kapot gemaakt en kan je lichaam er verder weinig meer mee dan uitscheiden en je nieren er mee beschadigen.
Ook zou ik oppassen met verzadigde vetten. Deze zorgen ervoor dat het "slechte" cholesterol gehalte toeneemt.
http://forum.dutchbodybui(...)-vaatziekten-233636/
Zie dit draadje overigens m.b.t. verzadigde vetten, de rol is nogal discutabel. En sowieso halen de meeste BB'ers 20% van hun voeding uit vetten, waarbij meestal nog geen 1/3e uit verzadigde bronnen komt.
Say what?quote:
Normaal is het namelijk een anti-oxidant maar als je het teveel binnen krijgt wordt het al snel een katalysator waardoor je sneller oxideert.
Waar haal je dit vandaan?
Ain't nothing to it but to do it.
Greece
Greece
Verdiep je eens in een wetenschappelijk onderzoek!quote:
[..]
Je moet je best doen voor 'n overdosis vitamine C hoor. En whey eiwitten slecht?? Ja man m'n nieren gaan er kapot van. Zit op 250gr eiwitten per dag, MrJ zat volgens mij zelfs op 500gr. Bloedwaarden zijn 100% ok. Ik ken geen enkele case van iemand die z'n nieren wist te beschadigen met dit soort hoeveelheden eiwitten, en dat is al flink hoog.
http://forum.dutchbodybui(...)-vaatziekten-233636/
Zie dit draadje overigens m.b.t. verzadigde vetten, de rol is nogal discutabel. En sowieso halen de meeste BB'ers 20% van hun voeding uit vetten, waarbij meestal nog geen 1/3e uit verzadigde bronnen komt.
:-)
Mijn vriendin die studeert voeding en gezondheid aan de uni. Dus die weet wel wat van dunkt mij.quote:
[..]
Say what?
Waar haal je dit vandaan?
(als er oprechte interesse is kan ik wel een keer een mooie post maken met alle info)
:-)
Ik ben wel benieuwd naar wat voedingsinfo, dus PM mij maar of post hier maarquote:
[..]
Mijn vriendin die studeert voeding en gezondheid aan de uni. Dus die weet wel wat van dunkt mij.
(als er oprechte interesse is kan ik wel een keer een mooie post maken met alle info)
Serieuze info is altijd welkom. Ik begrijp alleen niet waarom een grote dosis vitamine C als (extreme) oxidator optreedt? Ik neem aan dat het ligt aan de zuurtegraad maar die is in je maag al behoorlijk laag.. In ieder geval ben ik benieuwd naar de onderbouwing.quote:
Mijn vriendin die studeert voeding en gezondheid aan de uni. Dus die weet wel wat van dunkt mij.
(als er oprechte interesse is kan ik wel een keer een mooie post maken met alle info)
Ain't nothing to it but to do it.
Greece
Greece
Ik lees net een beetje over het wel en wee van die opleiding en het klinkt toch best interessant. Interessant genoeg om een aantal vakken hierover extern te volgen.
Ain't nothing to it but to do it.
Greece
Greece
Kan ik beter aan jou vragen. Kom maar op met de bronnen.quote:
[..]
Verdiep je eens in een wetenschappelijk onderzoek!
Als het goed is komt het snel terug.quote:
Zo, na 4 maanden de gym niet van binnen gezien te hebben deze week weer begonnen. Mocht ook wel want het buikje werd steeds zichtbaarder
Maar damn, wat ben ik achteruit gegaan, millitary press nog maar 3x8 45K, deadlift 3x7 100K, incline bench 3x8 60K, singlehand cablerow 3x8 55K
Het is niet meer zo leuk nu, kan niet meer gewichten erop gooien alsof 't niets is
Morgen maar weer eens gaan en kijken hoe 't squatten wil lukken, maar wil de komende tijd weer eerst even aan mn rug werken
Ik hoop 't.quote:
[..]
Als het goed is komt het snel terug.
"Those unforgettable days, for them I live"
