LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb nu eerst 2 boterhammen gemaakt. Honger.
Nou en dat is geloof ik niet de bedoeling. Wel logisch ná 1,5 lopen.
Nou en dat is geloof ik niet de bedoeling. Wel logisch ná 1,5 lopen.
quote:maar wat zijn dan de wijzigingen die jij hebt aangebracht dan??Op vrijdag 29 oktober 2010 14:11 schreef Marijkezwolle het volgende:
[..]
Precies, dat dusEn dat voelt echt super goed, want zonder echte moeite (door geen rare regels enzo) gaat het afvallen langzaam maar wel constant
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
quote:Waarom is dat niet de bedoeling?
Ik heb nu eerst 2 boterhammen gemaakt. Honger.
Nou en dat is geloof ik niet de bedoeling. Wel logisch ná 1,5 lopen.
Beter 2 boterhammen dan snoepgoed toch? 
quote:Meer gestructureerd eten, gezonde makkelijke snel klaar recepten verzinnen en wat bewuster kiezen wat ik eet. En natuurlijk is het minder qua kcal wat ik nu eet
[..]
maar wat zijn dan de wijzigingen die jij hebt aangebracht dan??
Maar vooral de structuur doet me erg goed. En het echt bewust nadenken over wat ik eet en wat er inzit.
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Klinkt goed Marijke 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
* sylvesterrr gaat zometeen weer sporten en relaxen in de sauna. 
De laatste 2 weken val ik weer niet af. Ook het vetpercentage daalt niet, best demotiverend dit..
Toegegeven, ik heb veel gesnoept. 
De laatste 2 weken val ik weer niet af. Ook het vetpercentage daalt niet, best demotiverend dit..
Toegegeven, ik heb veel gesnoept.
O: Cornflakes met melk en een halve banaan.
T: Eierkoek
L: 3 boterhammen met light jam en groot glas melk
T: halve banaan.
D: Nog geen idee (zal wel iets met soep en stokbrood worden, zaterdag hè).
T: Eierkoek
L: 3 boterhammen met light jam en groot glas melk
T: halve banaan.
D: Nog geen idee (zal wel iets met soep en stokbrood worden, zaterdag hè).
Ik sta een wortelsoepje te koken nu, die gaat straks in porties de vriezer in zodat we een gezond tussendoortje hebben... Ben benieuwd, is de eerste keer dat ik wortelsoep maak...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
quote:Sta je wel stil? Want dat is alsnog beter dan weer gewicht aankomen (al val je uiteraard liever af
* sylvesterrr gaat zometeen weer sporten en relaxen in de sauna.
De laatste 2 weken val ik weer niet af. Ook het vetpercentage daalt niet, best demotiverend dit..
). En sauna
quote:Als het lekker is, wil je dan het receptje posten?
Ik sta een wortelsoepje te koken nu, die gaat straks in porties de vriezer in zodat we een gezond tussendoortje hebben... Ben benieuwd, is de eerste keer dat ik wortelsoep maak...
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Tuuk post ik het dan
Pompoensoep is ook zo lekker, heb ik een paar weken geleden voor het eerst gemaakt. Ben d'r best goed in
Pompoensoep is ook zo lekker, heb ik een paar weken geleden voor het eerst gemaakt. Ben d'r best goed in
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Hij is klaar en lekker 
Hou er rekening mee dat het een wat flauw soepje is, niet heel erg hoog op smaak. Lijkt veel op pompoensoep...
Klein zakje soepgroenten (200gram)
blokje kippenbouillon
beetje olie
beetje (kook)room
kilo wortelen
Olie warm laten worden in je soeppan (let erop dat in deze pan minimaal 2 liter kan) in de warme olie je soepgroenten aanfruiten.
Beetje water toevoegen tot er ongeveer een cm water op de bodem van je pan staat, dit is om te voorkomen dat je wortelen aanbranden tijdens het zacht worden. Doe hier ook een blokje kippenbouillon bij en laat warm worden. Ondertussen de wortels schoonmaken en in stukje snijden.
Wortels bijvoegen en laten sudderen (laag vuur!! en af en toe roeren) tot de wortels helemaal zacht zijn. Dan de pan van het vuur en de staafmixer erin. Voeg vervolgens steeds wat warm water toe tot er een gladde 'papperige' soep is onstaan. Daarna kun je er nog wat room doorroeren om 'm een beetje romiger te maken.
Nu is je soep klaar en kun je 'm nog wat nakruiden. Ik heb er wat kerrie massala in gedaan, maar je kunt ook evt nog met paprikapoeder of een ander kruid aan de slag...
Dit is genoeg voor 2 liter soep, ik vries ze in in kleine bakjes en stop 'm in de magnetron als we zin hebben in een gezond en voedzaam tussendoortje wat vult. Je kunt 'm ook als maaltijd eten, lekker met een donkerbruin broodje kaas of rivierkreeftjes. (neem dan alleen wel een lekker volle kom en eet er eventueel nog een salade bij)
Smakelijk
Hou er rekening mee dat het een wat flauw soepje is, niet heel erg hoog op smaak. Lijkt veel op pompoensoep...
Klein zakje soepgroenten (200gram)
blokje kippenbouillon
beetje olie
beetje (kook)room
kilo wortelen
Olie warm laten worden in je soeppan (let erop dat in deze pan minimaal 2 liter kan) in de warme olie je soepgroenten aanfruiten.
Beetje water toevoegen tot er ongeveer een cm water op de bodem van je pan staat, dit is om te voorkomen dat je wortelen aanbranden tijdens het zacht worden. Doe hier ook een blokje kippenbouillon bij en laat warm worden. Ondertussen de wortels schoonmaken en in stukje snijden.
Wortels bijvoegen en laten sudderen (laag vuur!! en af en toe roeren) tot de wortels helemaal zacht zijn. Dan de pan van het vuur en de staafmixer erin. Voeg vervolgens steeds wat warm water toe tot er een gladde 'papperige' soep is onstaan. Daarna kun je er nog wat room doorroeren om 'm een beetje romiger te maken.
Nu is je soep klaar en kun je 'm nog wat nakruiden. Ik heb er wat kerrie massala in gedaan, maar je kunt ook evt nog met paprikapoeder of een ander kruid aan de slag...
Dit is genoeg voor 2 liter soep, ik vries ze in in kleine bakjes en stop 'm in de magnetron als we zin hebben in een gezond en voedzaam tussendoortje wat vult. Je kunt 'm ook als maaltijd eten, lekker met een donkerbruin broodje kaas of rivierkreeftjes. (neem dan alleen wel een lekker volle kom en eet er eventueel nog een salade bij)
Smakelijk
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ik sta inderdaad stil qua gewicht (al schommelt het soms wel 0,5 tot 1kg afhankelijk van het weegmoment).quote:
[..]
Sta je wel stil? Want dat is alsnog beter dan weer gewicht aankomen (al val je uiteraard liever af
En sauna
En sauna is inderdaad heerlijk. Dat is één van de redenen waarom ik 3-4x per week naar de sportschool ga.
Het sporten kost mij overigens wel veel tijd. Als ik sport, dan sport ik ongeveer een uurtje, geniet ik nog een uurtje van de sauna (incl. rust) en ben ik in totaal 20-30 minuten onderweg. Daarnaast moet ik nog omkleden, douchen en vaak ook babbelen na het sporten. Al met al kost het sporten mij zo'n 3 uurtjes per keer.Ik heb een fulltime job (op papier 40 uur, in de praktijk circa 45 uur per week); gelukkig haast geen reistijd (max 30 minuten per dag) behalve op dagen dat ik op een andere vestiging moet zijn (minstens 2x per week ben ik 4-5 uurtjes per keer onderweg). Verder woont mijn vriendin 150km verderop wat mij ook aardig wat tijd kost...
En ik wil hier over een paar maanden nog een deeltijd HBO-studie aan toevoegen...
Pompoensoep is heerlijkquote:
Tuuk post ik het dan
Pompoensoep is ook zo lekker, heb ik een paar weken geleden voor het eerst gemaakt. Ben d'r best goed in
ik maak zelf altijd een linzen-pompoensoep met heel veel lekkere kruiden En bedankt voor het recept
Doe halve tot een kilo is vaak vochtverschil, dus maak je daar niet te druk omquote:
[..]
Ik sta inderdaad stil qua gewicht (al schommelt het soms wel 0,5 tot 1kg afhankelijk van het weegmoment).
En sauna is inderdaad heerlijk. Dat is één van de redenen waarom ik 3-4x per week naar de sportschool ga.
Ik heb een fulltime job (op papier 40 uur, in de praktijk circa 45 uur per week); gelukkig haast geen reistijd (max 30 minuten per dag) behalve op dagen dat ik op een andere vestiging moet zijn (minstens 2x per week ben ik 4-5 uurtjes per keer onderweg). Verder woont mijn vriendin 150km verderop wat mij ook aardig wat tijd kost...
En ik wil hier over een paar maanden nog een deeltijd HBO-studie aan toevoegen...
Jeetje
Bezig bijtje dus Blijf je ook 40 uur werken als je deeltijd HBO gaat doen? En op zich wel lekker toch, dat sporten zo'n happening is. Dat lijkt me dan echt een ontspanningsmoment
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Ik wil wel 40 uur blijven werken, maar ik weet niet of dat me gaat lukken. Misschien dat ik 4x9 uur ga werken, op die manier zou ik een dag vrij kunnen maken voor de studie.
Het sporten (+ het hele gebeuren er omheen) helpt mij te ontspannen, iets wat ik echt nodig heb. Alleen een beetje jammer dat het zoveel tijd kost.
Het sporten (+ het hele gebeuren er omheen) helpt mij te ontspannen, iets wat ik echt nodig heb. Alleen een beetje jammer dat het zoveel tijd kost.
Ik denk dat het te ambitieus isquote:
Ik wil wel 40 uur blijven werken, maar ik weet niet of dat me gaat lukken. Misschien dat ik 4x9 uur ga werken, op die manier zou ik een dag vrij kunnen maken voor de studie.
Het sporten (+ het hele gebeuren er omheen) helpt mij te ontspannen, iets wat ik echt nodig heb. Alleen een beetje jammer dat het zoveel tijd kost.
Ik heb mijn laatste jaar van de studie ook deeltijd gedaan, niemand daar die 40 uur werkte. Als je een priveleven wilt houden dan zou ik er inderdaad van uitgaan dat 4x9 de max zal zijn Ja, dat is wel zo. Maar ook wel lekker dat je zo'n moment hebt
En als je er straks wat minder tijd voor hebt dan is bij wijze van 2 keer in de week ook al heerlijk Volg jij trouwens een speciaal dieet oid?
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
HIIT niet iets om te proberen? Kun je een goede work-out in 30min. doen, beetje kracht erbij en je bent maar een uurtje kwijt (excl. sauna e.d.)quote:
Ik wil wel 40 uur blijven werken, maar ik weet niet of dat me gaat lukken. Misschien dat ik 4x9 uur ga werken, op die manier zou ik een dag vrij kunnen maken voor de studie.
Het sporten (+ het hele gebeuren er omheen) helpt mij te ontspannen, iets wat ik echt nodig heb. Alleen een beetje jammer dat het zoveel tijd kost.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik zie wel hoe het loopt. Mocht het te zwaar worden, dan kan ik nog altijd afbouwen.quote:
[..]
Ik denk dat het te ambitieus is
2x in de week sauna zou ik nog mee kunnen leven, maar ik wil toch als het kan minstens 3x in de week sporten totdat ik een acceptabel gewicht heb.quote:Ja, dat is wel zo. Maar ook wel lekker dat je zo'n moment hebt
Maarja, iets willen betekent niet per definitie dat het ook kan (qua tijd). Nope. Sinds begin dit jaar eet ik gewoon gezonder en beweeg ik veel meer. Bovendien snack ik veel minder: vroeger haalde ik wekelijks minstens 2x patat, en at ik wekelijks enkele zakken chips. Nu eet ik hooguit 2x per maand patat (als onderdeel van een maaltijd door ook gezond voedsel aan toe te voegen). Als ik in een slechte bui ben wil ik nog steeds weleens een zak chips eten, en dat komt de laatste paar weken helaas vaker voor.quote:Volg jij trouwens een speciaal dieet oid?
In het begin heb ik nog wel een Modifast dieet geprobeerd (zo uit m'n hoofd 700kcal per dag), maar dat gaf ik na een dag of 3 al op.
2x per week train ik samen met een personal trainer (halfuur per keer). Na deze training ben ik sowieso helemaal uitgeput en kan ik niet verder. Tijdens deze twee sessies doe ik aan zowel functionele als spieroefeningen (met gewichten). Ik zorg uiteraard wel voor een fatsoenlijke warming-up (10-15 minuten lopen).quote:
[..]
HIIT niet iets om te proberen? Kun je een goede work-out in 30min. doen, beetje kracht erbij en je bent maar een uurtje kwijt (excl. sauna e.d.)
Op de andere dagen dat ik sport (zonder personal trainer) doe ik aan cardiofitness. Dit doe ik circa 45 minuten (excl. warming-up) en doe reeds aan interval-training (als in: 5 minuten rennen, 2 minuten lopen; afhankelijk van de energie die ik nog heb).
Het is echter niet zo lekker als het niet koud is, bijna niet te vreten.quote:Op maandag 25 oktober 2010 09:47 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Kan gewoon hoor, zolang het geen hoogzomer is
* sylvesterrr gaat op zoek naar een gekoelde lunchbox.
Fipperquote:
[..]
Het is echter niet zo lekker als het niet koud is, bijna niet te vreten.
* sylvesterrr gaat op zoek naar een gekoelde lunchbox.
Je kunt het ook invriezen en dan meenemen, misschien een tijdelijke oplossing? Ik heb mijn brood nooit in de koelkast trouwens, hoe kouder hoe minder smaak alles heeft...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Het gaat me vooral om de plakjes kipfilet, kaas, tomaat, komkommer e.d. Die dingen zijn niet te vreten als ze niet koud zijn.
Kwestie van gewenning 
Ik heb Evi maar weer eens uit het stof getrokken
Ik heb Evi maar weer eens uit het stof getrokken
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vandaag was mijn weegdag.
Door een flink fout weekend maar -0,2 (beter iets dan niets ik weet het).
Maar ik weet ook heel goed dat het meer kon zijn (vrijdag - 1,8).
Maar '1 pluspunt, heb dit weekend al meer afgeslagen dan dat ik normaal doe.
Nu alles wat voorbij komt nog afslaan.
Door een flink fout weekend maar -0,2 (beter iets dan niets ik weet het).
Maar ik weet ook heel goed dat het meer kon zijn (vrijdag - 1,8).
Maar '1 pluspunt, heb dit weekend al meer afgeslagen dan dat ik normaal doe.
Nu alles wat voorbij komt nog afslaan.
En vandaag weer wandelen. Is vrijdag voor het laatst geweest dat ik de wandelschoenen aan deed.
Vanmiddag een stukje met zoon en hond. En dan vanavond een flink stuk stevig door stappen met de hond alleen. Komt goed.
Vanmiddag een stukje met zoon en hond. En dan vanavond een flink stuk stevig door stappen met de hond alleen.
Komt goed.
Vorige week 1,3kg eraf. Als dank heeft de WeightWatchers-site me nu in de volgende fase gezet en mag ik juist minder punten per dag. 
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Wat lief
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:Hmm.. das dus mijn probleem.. iedereen die afvalt doet dat door niet meer te snoepen..
[..]
Meer gestructureerd eten, gezonde makkelijke snel klaar recepten verzinnen en wat bewuster kiezen wat ik eet. En natuurlijk is het minder qua kcal wat ik nu eet
nou dat doe ik sowieso al erg weinig.. ( een zakje snoepjes bij het benzine station per maand ofzo..) chips eet ik ook niet en sowieso 's avonds na het avond eten eet ik ook niet..
verder eet ik iedere dag ( behalve het weekend) regelmatig 's ochtends ontbijt, tussendoortje, lunch, fruit, avond eten.. en ik sport minstens 2 keer per week .. (volleybal training en wedstrijd vind ik ook sporten) dus.. ik weet niet meer wat ik nog kan doen!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
