LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1226 We hebben het op onze heupen!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
[ afbeelding ]
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.
[ Bericht 0% gewijzigd door Syrena op 24-10-2010 22:14:19 ]
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
[ afbeelding ]
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.
[ Bericht 0% gewijzigd door Syrena op 24-10-2010 22:14:19 ]
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Auw 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Hahaha, waar blijft het plaatje?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:Mijn oog viel zomaar op Uniek's post toen ik teruglas
vandaar 
Ik kon geen geschikt plaatje vinden. Hehehe.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Volgens mij ben jij zo toe aan een one-night-stand of de man van je leven Syrena 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:Je zou het plaatje kunnen pakken waar de opmerking over gingOp zondag 24 oktober 2010 21:45 schreef Syrena het volgende:
[..]
Mijn oog viel zomaar op Uniek's post toen ik teruglas
Ik kon geen geschikt plaatje vinden. Hehehe.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Op zondag 24 oktober 2010 21:45 schreef Syrena het volgende:
[..]
Mijn oog viel zomaar op Uniek's post toen ik teruglas
Ik kon geen geschikt plaatje vinden. Hehehe.
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
quote:Spaar mijn ogen, alsjeblieftOp zondag 24 oktober 2010 21:45 schreef Syrena het volgende:
[..]
Mijn oog viel zomaar op Uniek's post toen ik teruglas
Ik kon geen geschikt plaatje vinden. Hehehe.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik sla even over tot een meer beschaafde topictitel 
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
quote:Ik doe mee, denk ik.Op zondag 24 oktober 2010 21:47 schreef Merel het volgende:
Ik sla even over tot een meer beschaafde topictitel
Ik word gewoon onpasselijk van die plaatjes
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Volgens mij ben jij zo toe aan een one-night-stand of de man van je leven Syrena
Ik gebruikte Uniek's post En een plaatje gevonden
En nu doorkletsen, dan issie gauw vol, want zo kan ik 'm niet openen op mijn werk
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:Op zondag 24 oktober 2010 21:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik doe mee, denk ik.
Ik word gewoon onpasselijk van die plaatjes
in het volgende topic mosselen of rosbief in de op?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh en ik ben altijd klaar voor de man van mijn leven 
Het zou fijn zijn als ie kon stucadoren. En timmeren. En zware dingen tillen. En masseren!
Het zou fijn zijn als ie kon stucadoren. En timmeren. En zware dingen tillen. En masseren!
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Toch gezellig? Dat noemt men sex ook wel
Ik ga klaverjassen (kuis he?)
Ik ga klaverjassen
(kuis he?)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Allemachtig
Lijstjesdump maar weer:
O: havermout met appel en kaneel
T: Mozart kugel (?)
L: grote baguette gegrilde groenten en geitenkaas
T: cupcake, pruim
S: Evy 21 plus
18 minuten op het eind.
D: pita kaas, yoghurtje
'S': 45 minuten flink doorgestapt op weg naar de supermarkt die dicht was.
Matig. Morgen nog maar eens wat met vis.
Oh en ik zag dat Daph terug is
Lijstjesdump maar weer:
O: havermout met appel en kaneel
T: Mozart kugel (?)
L: grote baguette gegrilde groenten en geitenkaas
T: cupcake, pruim
S: Evy 21 plus
18 minuten op het eind.D: pita kaas, yoghurtje
'S': 45 minuten flink doorgestapt op weg naar de supermarkt die dicht was.
Matig. Morgen nog maar eens wat met vis.
Oh en ik zag dat Daph terug is
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Ik ook. Ik denk dat het een complot is om mij eruit te krijgen!Op zondag 24 oktober 2010 21:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik doe mee, denk ik.
Ik word gewoon onpasselijk van die plaatjes
Tsk, die had d'r onderbroek nog aan 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Het is gewoon een degelijke kookworst! Met twee eitjes!
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik vind hele rare plaatjes als ik ga googlen op 'tampeloeris'.
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XM 
jt, wat zijn dat?
Ik ga zoooo nooit meer dit topic openen op school.
jt, wat zijn dat?
Ik ga zoooo nooit meer dit topic openen op school
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oef ik heb geluk dat ik met mijn rug naar het raam zit
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:ik zocht op tampeloeris en die stond ertussen, blijken worsten te zijnOp zondag 24 oktober 2010 22:04 schreef Chicolate het volgende:
XM
jt, wat zijn dat?
Ik ga zoooo nooit meer dit topic openen op school
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
Dat bovenste vrouwke is niet al te slim, met haar blote voeten vlakbij grote glasscherven 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Nee, ik hoef ook geen vagina in de op te zienOp zondag 24 oktober 2010 21:49 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
.
Niet meer actief op Fok!
Mooie billen hoor. Nu is vik ook weer blij?
Edit: de laatste twee dan. De eerste heeft vooral heel brede heupen lijkt t!
Edit: de laatste twee dan. De eerste heeft vooral heel brede heupen lijkt t!
quote:Waarom heb je dan geluk? Iedereen die langs jou raam loopt ziet dat je er smerige plaatjes voor hebtOp zondag 24 oktober 2010 22:08 schreef Ml-etje het volgende:
Oef ik heb geluk dat ik met mijn rug naar het raam zit
.
Niet meer actief op Fok!
quote:Op zondag 24 oktober 2010 22:09 schreef benchMarc het volgende:
Idd, wat een plaatjes.. Even de boel rechttrekken hier:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
There, i fixed it!
.
Niet meer actief op Fok!
quote:Op zondag 24 oktober 2010 22:11 schreef MevrouwPuff het volgende:
Mooie billen hoor. Nu is vik ook weer blij?
.Ik wilde niet meer posten tot het volgende topic. Nou je ziet hoe lang ik het heb volgehouden
.
Niet meer actief op Fok!
quote:ik vind die billen echt way to dik. Ik wordt altijd beetje onpasselijk bij dikke billen ... dus echt richting negerin style ... ben een borsten vrouwOp zondag 24 oktober 2010 22:11 schreef Tinkepink het volgende:
Vind de onderste dame stukken mooier.
middelste heeft dus de beste billen
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
quote:Wens ze succes met dat langsOp zondag 24 oktober 2010 22:12 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Waarom heb je dan geluk? Iedereen die langs jou raam loopt ziet dat je er smerige plaatjes voor hebt
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zo. Plaatje erin gezet van hoe ik net naar mijn chocoladevoorraad keek (die nu op is dus).
(die nu op is dus).
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Hoi dames!
Ik blijf om hulp vragen, maar uit eigen ervaring blijkt dat dit beter is dan op deze voet door blijven gaan. Ik heb dus een dieet gevolgd en ben ermee gestopt, en wil proberen zelf gezond te eten. Maar dit blijkt soms nogal lastig. Ik eet denk ik te onregelmatig en dat resulteert erin dat ik soms vreetbuien heb (Dénk ik, omdat suikerspiegel(?)). Wat hierin niet helpt is dat ik geen normale pauzes op school heb en hierdoor van 10 tot 3 geen pauzes heb (En dus doorwerk zonder honger te krijgen). Ik probeer naar minder erge dingen te grijpen zoals magere kwark ofzo Maar ik wil het eigenlijk gewoon helemaal niet meer hebben.
Heeft iemand hier last van gehad en hoe is dit uiteindelijk verholpen? Moet ik misschien meer tussendoor eten? (Ik heb ontbijt, lunch, avondeten en één keer een tussendoortje en kom nog lang niet op genoeg kcal, maar daar vind ik nog wel wat op )
Sorry voor de lange post
Ik blijf om hulp vragen, maar uit eigen ervaring blijkt dat dit beter is dan op deze voet door blijven gaan. Ik heb dus een dieet gevolgd en ben ermee gestopt, en wil proberen zelf gezond te eten. Maar dit blijkt soms nogal lastig. Ik eet denk ik te onregelmatig en dat resulteert erin dat ik soms vreetbuien heb (Dénk ik, omdat suikerspiegel(?)). Wat hierin niet helpt is dat ik geen normale pauzes op school heb en hierdoor van 10 tot 3 geen pauzes heb (En dus doorwerk zonder honger te krijgen). Ik probeer naar minder erge dingen te grijpen zoals magere kwark ofzo
Maar ik wil het eigenlijk gewoon helemaal niet meer hebben. Heeft iemand hier last van gehad en hoe is dit uiteindelijk verholpen? Moet ik misschien meer tussendoor eten? (Ik heb ontbijt, lunch, avondeten en één keer een tussendoortje en kom nog lang niet op genoeg kcal, maar daar vind ik nog wel wat op
)Sorry voor de lange post
quote:Eens. toen ik postte stond het onderste plaatje er nog niet bij. Al heeft de onderste best een mooie kont.
[..]
ik vind die billen echt way to dik. Ik wordt altijd beetje onpasselijk bij dikke billen ... dus echt richting negerin style ... ben een borsten vrouw
middelste heeft dus de beste billen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:Heerlijk, te dikke billen kan bijna niet. Of het moet echt spekkig zijn.Op zondag 24 oktober 2010 22:14 schreef j.t het volgende:
[..]
ik vind die billen echt way to dik. Ik wordt altijd beetje onpasselijk bij dikke billen ... dus echt richting negerin style ... ben een borsten vrouw
middelste heeft dus de beste billen
Voor jou dan:
quote:haha oké dan. Gelukkig dat je geen (overduidelijke) neptieten plaatste! Maar nu ist wel weer genoeg!Op zondag 24 oktober 2010 22:18 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Heerlijk, te dikke billen kan bijna niet. Of het moet echt spekkig zijn.
Voor jou dan:
[ afbeelding ]
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
Die bovenste fotograaf heeft niet op zitten letten, zijn model heeft nu een alien-arm (links) 
. Ik zou willen dat ik zo'n gladde kont had als die tweede! En figuurtje van die laatste is ook mooi.
. Ik zou willen dat ik zo'n gladde kont had als die tweede! En figuurtje van die laatste is ook mooi.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ja zeg hallo wat een plaatjes allemaal
Hier zijn heel goeie tips te krijgen over gezonde tussendoortjes en over eten in het algemeen
Misschien kun je een lijstje posten van wat je zoal overdag eet? Dan krijg je daar gauw genoeg feedback op!
wat een plaatjes allemaal quote:Welkom
Hoi dames!
Ik blijf om hulp vragen, maar uit eigen ervaring blijkt dat dit beter is dan op deze voet door blijven gaan. Ik heb dus een dieet gevolgd en ben ermee gestopt, en wil proberen zelf gezond te eten. Maar dit blijkt soms nogal lastig. Ik eet denk ik te onregelmatig en dat resulteert erin dat ik soms vreetbuien heb (Dénk ik, omdat suikerspiegel(?)). Wat hierin niet helpt is dat ik geen normale pauzes op school heb en hierdoor van 10 tot 3 geen pauzes heb (En dus doorwerk zonder honger te krijgen). Ik probeer naar minder erge dingen te grijpen zoals magere kwark ofzo
Heeft iemand hier last van gehad en hoe is dit uiteindelijk verholpen? Moet ik misschien meer tussendoor eten? (Ik heb ontbijt, lunch, avondeten en één keer een tussendoortje en kom nog lang niet op genoeg kcal, maar daar vind ik nog wel wat op
Sorry voor de lange post
Hier zijn heel goeie tips te krijgen over gezonde tussendoortjes en over eten in het algemeen
Misschien kun je een lijstje posten van wat je zoal overdag eet? Dan krijg je daar gauw genoeg feedback op!
quote:meer eten tijdens de lunch? Tussendoor nootjes eten? Kan ook best tijdens de les.
Hoi dames!
Ik blijf om hulp vragen, maar uit eigen ervaring blijkt dat dit beter is dan op deze voet door blijven gaan. Ik heb dus een dieet gevolgd en ben ermee gestopt, en wil proberen zelf gezond te eten. Maar dit blijkt soms nogal lastig. Ik eet denk ik te onregelmatig en dat resulteert erin dat ik soms vreetbuien heb (Dénk ik, omdat suikerspiegel(?)). Wat hierin niet helpt is dat ik geen normale pauzes op school heb en hierdoor van 10 tot 3 geen pauzes heb (En dus doorwerk zonder honger te krijgen). Ik probeer naar minder erge dingen te grijpen zoals magere kwark ofzo
Heeft iemand hier last van gehad en hoe is dit uiteindelijk verholpen? Moet ik misschien meer tussendoor eten? (Ik heb ontbijt, lunch, avondeten en één keer een tussendoortje en kom nog lang niet op genoeg kcal, maar daar vind ik nog wel wat op
Sorry voor de lange post
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:Ik vind het niet mooi...
[..]
Heerlijk, te dikke billen kan bijna niet. Of het moet echt spekkig zijn.
Voor jou dan:
[ afbeelding ]
Doe mij Karina Lombard dan maar
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
