Apart, ik heb dat meer bij het hardlopen. Krachttraining blijft gewoon super om te doen, maar hardlopen doe ik meestal maar 3 keer per week, rond de 20 min. Ik vind het daarna vrij saai worden. Probeer in die 20 min wel helemaal dood te gaan qua intensiteit .quote:Op zaterdag 30 oktober 2010 13:30 schreef 1517 het volgende:
Ik hardloop 4 keer per week en kracht training 2/3 keer. Heb de laatste paar dagen ook een motivatie dip bij krachttraining heb ik dat meer dan bij hardlopen. Je moet zelf gewoon de deur uit trappen naar de gym of beetje youtube filmpjes kijken met betrekking tot de workout die je wil gaan doen
Hangt er van af wat je doel is denk ik.quote:Op zaterdag 30 oktober 2010 21:43 schreef 16meter het volgende:
Meerdere korte sessies (met hoge intensiteit) zijn ook beter dan 1 langere.
heel af en toe word ik wakker 's ochtends en denk ik; pff wat een klote dag gaat dit worden (waarom weet ik niet ) en ik heb dan echt totaal geen zin om te trainen. Maarja, in de loop van de dag trekt dat weg en ga ik ´s avonds vol goede moed trainen.quote:Op zaterdag 30 oktober 2010 11:59 schreef Mithras82 het volgende:
Wie sport er 4x of meer keren per week en heeft soms een motivatie probleem?
Om de 3 maanden heb ik het wel 2 weken zwaar en moet ik mezelf naar de sportschool slepen op mijn tandvlees. Train zelf 4-5x per week, oh ja ik train alleen dus kan mezelf niet laten motiveren door een trainingspartner. Hoe houden jullie je motivatie??
hmm nee eigenlijk niet, ben een tikje autistisch denk ik maar ik ben ook best veeleisend wat betreft mijn training veel jongens/mannen in mijn sportschool die vrij klein is, zijn voornamelijk bezig met biceps/triceps/borst. terwijl mijn training veel zware compounds bevat. Benen trainen doen de meeste daar niet, vind ik niet erg is het squat rek tenminste vrij.quote:Op zaterdag 30 oktober 2010 21:59 schreef ukga het volgende:
[..]
heel af en toe word ik wakker 's ochtends en denk ik; pff wat een klote dag gaat dit worden (waarom weet ik niet ) en ik heb dan echt totaal geen zin om te trainen. Maarja, in de loop van de dag trekt dat weg en ga ik ´s avonds vol goede moed trainen.
Heb je btw na al die tijd trainen geen mensen gevonden met wie je afspreekt om te trainen?
Ja ok, ik doelde op vetverbranding.quote:Op zaterdag 30 oktober 2010 21:44 schreef Mithras82 het volgende:
[..]
Hangt er van af wat je doel is denk ik.
Je punt ? Ben ook heel skinny geweest hoor, had toen ook geen motivatieproblemen.quote:Op zaterdag 30 oktober 2010 21:29 schreef Mithras82 het volgende:
Ik gok dat de mensen zonder motivatie problemen ook de mensen zijn met 40+ cm bovenarmen hier
Ga dan liever gewoon direct aan de AAS, meer resultaat, en zijn de effecten op de lange termijn tenminste goed van gedocumenteerd.quote:Op zondag 31 oktober 2010 12:33 schreef 16meter het volgende:
Iemand ervaring met prohormonen zoals h-drol, m-drol, epistane?
ja het si wel oke. na 3 jaar heb ik het wel gezien alleenquote:Op woensdag 3 november 2010 00:02 schreef fespo het volgende:
wel leuk! maar ik ken de bladen niet, is het wat?
edit.
ik zie dat er genoeg interesse is, dan haak ik af.
Ik merk alleen wel dat ik daardoor op een zondag ofzo makkelijker thuis blijf.quote:Op zondag 31 oktober 2010 09:17 schreef 16meter het volgende:
Dat is voor mij ook de reden dat ik alleen train. Trainde eerst met een andere gozer, maar die kwam altijd met vage oefeningen en 'tips' die hij van een 'echte bodybuilder' had gekregen. Zoals draaien met je polsen tijdens de dumbbell press en weet ik wat voor gewrichts verneukende technieken hij nog meer had.
welk merk haal je eig? ik neem meestal 2.5 kilo whey isolaat voor 50 euro bij xxlquote:Op woensdag 3 november 2010 18:22 schreef DeRakker. het volgende:
5kg whey is weer binnen, kan weer 6maandjes vooruit
die is wel goedkoop, maar is wel maar 78% eiwitquote:Op woensdag 3 november 2010 18:33 schreef 16meter het volgende:
body & fitshop whey perfection
crea haal ik ook daar van het eigen merk
http://www.xxlnutrition.nl/whey-delicious/xxl-nutritionquote:Op woensdag 3 november 2010 18:26 schreef ukga het volgende:
[..]
welk merk haal je eig? ik neem meestal 2.5 kilo whey isolaat voor 50 euro bij xxl
Whut, whey met appeltaartsmaak?quote:Op woensdag 3 november 2010 19:26 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
http://www.xxlnutrition.nl/whey-delicious/xxl-nutrition
86 euro voor 5 kg
Haha maar die heb ik niet, je hebt verschillende smaken.quote:Op woensdag 3 november 2010 20:12 schreef robuust89 het volgende:
[..]
Whut, whey met appeltaartsmaak?
Ik haal zelf GOLD STANDARD 100% WHEY PROTEIN Optimum Nutrition, is echt lekker gewoon! Wel duur dus, ga een keer dat huismerk proberen
die van mij zijn altijd aspartaam-vrij. de meeste eiwitten emt smaken volgens mijquote:Op woensdag 3 november 2010 22:14 schreef Mithras82 het volgende:
Smaakloze whey voor mij, heb het niet zo op aspartaam en ik vind sucralose gewoon smerig.
ik ook niet hoor, meer gevoelsmatig irrationeel enzo..quote:Op woensdag 3 november 2010 22:41 schreef Diabox het volgende:
Bijna alle whey is aspartaam vrij. Sowieso zie ik niet in wat er slecht is aan aspartaam.
Ik weet niet of het ooit weteschappelijk is onderbouwd, maar het schijnt kankerverwekkend te kunnen zijn na veel en langdurig gebruik.quote:Op woensdag 3 november 2010 22:41 schreef Diabox het volgende:
Bijna alle whey is aspartaam vrij. Sowieso zie ik niet in wat er slecht is aan aspartaam.
aspartaam zit in veel meer producten, wanneer je er niet teveel van binnen krijgt is er niks aan de hand.quote:Op donderdag 4 november 2010 09:21 schreef Xlarge het volgende:
[..]
Ik weet niet of het ooit weteschappelijk is onderbouwd, maar het schijnt kankerverwekkend te kunnen zijn n aveel en langdurig gebruik.
Klopt.. maar per euro krijg je nog steeds goedkoop veel eiwitten. Heb nu zelf de Whey perfection met Berry blast smaak. Smaakt een beetje naar Yoghi drinkquote:Op woensdag 3 november 2010 19:23 schreef ukga het volgende:
[..]
die is wel goedkoop, maar is wel maar 78% eiwit
hm, zal hem eens proberen. Ik probeer vrienden wel eens te charteren om groot in te kopen (per persoon 5 kilo) maar dan gaat iedereen meeteen weer huilen omdat ze in 1 x 70 euro meoten leggen.quote:Op donderdag 4 november 2010 11:58 schreef VerrekteZakHooi het volgende:
[..]
Klopt.. maar per euro krijg je nog steeds goedkoop veel eiwitten. Heb nu zelf de Whey perfection met Berry blast smaak. Smaakt een beetje naar Yoghi drink
Een whey shake geeft ook geen merkbaar verschil... zo kan ik t ookquote:Op donderdag 4 november 2010 12:48 schreef 16meter het volgende:
Dat iets hogere percentage eiwit, wat zal je dat merkbaar opleveren? Niks denk ik.. De geldbesparing merk ik wel direct.
ja maar hoe meer eiwit percentage, hoe minder 'troep' er in zit. dus hoef je ook iets minder t gebruiken, dus zal het net zo duur zijn uiteindelijkquote:Op donderdag 4 november 2010 12:48 schreef 16meter het volgende:
Dat iets hogere percentage eiwit, wat zal je dat merkbaar opleveren? Niks denk ik.. De geldbesparing merk ik wel direct.
had ooit eens 2 flessen aminozuren bij de tuinen gehaald, rook lekker, maar accuzuur smaakt beter volgens mijquote:Op donderdag 4 november 2010 13:03 schreef Fortune_Cookie het volgende:
ieuw... twee potten aminocell besteld bij xxl nutrition, maar niet op de smaak gelet (ze hadden er altijd maar 1 volgens mij)... gatverdamme.
Grape... Zelden zoiets chemisch gezien en geproefd. Maar het product an sich is super.
Vooralsnog alleen bij ratten. En zou je de dosis die die ratten namen extrapoleren naar mensen zou je echt op zeer extreme dosissen komen (lees meer dan 1% van de dagelijkse voeding bestaande uit aspartaam, nagenoeg onmogelijk). Nu mag je natuurlijk zoiets niet direct extrapoleren, maar het feit dat aspartaam zo gigantisch veel en uitgebreid is getest, en er nog niks de kop uit duikt, doet wel vermoeden dat het zeer safe is.quote:Op donderdag 4 november 2010 09:21 schreef Xlarge het volgende:
[..]
Ik weet niet of het ooit weteschappelijk is onderbouwd, maar het schijnt kankerverwekkend te kunnen zijn na veel en langdurig gebruik.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |