Centraal topic voor amateurhardlopers deel # 46: Damloop

quote:

Op donderdag 30 september 2010 23:47 schreef kepler het volgende:

[..]

Er zijn een bepaald aantal startbewijzen uitgegeven aan verschillende landen. Deze startbewijzen worden weer verkocht via speciale reisburo's (vaak de speciale marathonreizen, google is your friend )

Het is wel 2 keer zo duur (en ik weet niet eens zeker of je wel een los startbewijs kan kopen )

quote:

Op vrijdag 1 oktober 2010 09:07 schreef DeeBee het volgende:
Wat een kulberekeningen in dat filmpje allemaal...

Doen alsof hij 1600 hoogtemeters maakt. _

Plus dat lichaamsbouw ook wel een hoop uitmaakt voor loopstijl, no wonder dat Ryan Hall iets anders loopt dan een 1.60 meter grote Afrikaan.

Je kan wel prima vooruitgang boeken, dat is alleen wel een proces van jaren om je looptechniek te perfectioneren / veranderen, dat kost eeeeerg veel investering en is voor weinig amateurhardlopers een prioriteit lijkt mij. Als je het leuk vindt of ziet als een echte investering of leuk project dan kan je wel met zulke dingen aan de slag (wat knnth ook doet bijv.).

quote:

Op vrijdag 1 oktober 2010 19:48 schreef beertenderrr het volgende:
haha ja, op en top amerikaans het is overigens door een commerciële instelling gemaakt dat filmpje, dus het is allemaal deels bevooroordeeld. Daarnaast heeft die Paula Radcliffe ook een waardeloze techniek, maar wint/won ze wel altijd van die afrikaanse meiden. Ow en annoh, ik ben die bewegingswetenschapper ben alleen net begonnen met mijn studie, dus heel veel kennis heb ik nog niet

quote:

Op vrijdag 1 oktober 2010 07:54 schreef beertenderrr het volgende:
als je je eigen plan wilt trekken, dan zal je je moeten plaatsen of de loterij winnen

kepler, je moet 1:23:00 lopen in Amsterdam om je te plaatsen. Gaat dat lukken in 2 weken tijd?

quote:

Op zaterdag 2 oktober 2010 00:16 schreef kepler het volgende:

[..]

Amsterdam zou niet eens mee tellen, je moet die 1:23 binnen een jaar van de NY marathon lopen Alle tijd nog

Ik heb wel goedkopere pakketten gezien, maar nog steeds minimaal 1500...

quote:

Op zaterdag 2 oktober 2010 22:48 schreef beertenderrr het volgende:
haha waar haal je dat vandaan

Je zal toch 30000 van die kaarten moeten tekenen zeg, wat een monnikenwerk

quote:

Op zondag 3 oktober 2010 13:57 schreef DeeBee het volgende:
Trimloopje gedaan vanochtend, 14 kilometer 1:03 en wat seconden. Ging best ok.

Probeerde wel ontspannen te blijven, lukte ook wel. Enige was dat het best hard waaide nog en ik vanaf 5 kilometer in m'n eentje gelopen heb, niemand meer gezien ongeveer. Dus dat maakte het ook wel tikje zwaarder nog, maar wel goed voor mentale kant van het diepgaan.

Temperatuur was zelfs wel wat hoog om te lopen, was echt warm!

quote:

Op zondag 3 oktober 2010 14:12 schreef DeeBee het volgende:
Lucky you, na 2 marathons is er nog weinig verschil bij mij.

Maar het was wel leuk, was ook 3e op de 14 kilometer!

Al baal ik wel beetje dat het op de DtD zo falend ging eigenlijk, want liep hier nu 'gewoon' op zondagochtend al harder bijv. Maar ja...

quote:

Op zondag 3 oktober 2010 14:39 schreef ShadyLane het volgende:
Ik dacht van niet nee, wel omkleedgelegenheid maar volgens mij zijn daar geen douches. Nou zitten de cafe's na afloop altijd stampvol, dus ik kan me voorstellen dat er ook veel mensen gewoon ongedouched, slechts omgekleed, naar een restaurantje gaan. Gewoon goed deo-en . Als je dat niks vindt mag je best even bij mij douchen, dat doet 'n collega ook (en ikzelf natuurlijk). Hotelletje nemen kan ook nog, kan me alleen voorstellen dat meer mensen dat doen dus ik zou op tijd reserveren.

Wat je ook doet, realiseer je dat je niet te lang moet wachten met inschrijven, volgens mij zit het bijna vol.

quote:

Op zondag 3 oktober 2010 17:13 schreef kepler het volgende:
Pff, wat een wedstrijd

Erg druk in het begin (smal fietspad met bochten), dus paar minuten verloren daar... Verder was het toch aardig warm

Helaas niet op het uur gelopen, zelfs ruim erboven Ik kwam uit op 1:08, maar ik denk netto iets van 1:05. Maar er gingen verhalen dat de 10k verkeerd is gestuurd en 1k teveel heeft gelopen, geen idee of dat ook met 15k is gedaan. Ik ben denk ik wel in de top 10 geeindigd en ben verder door niemand ingehaald. Laatste 3k nog versneld en 3 mensen kunnen inhalen.

Die 1:08 voelt ook heel vreemd, want naar mijn idee heb ik aardig had door gelopen... Misschien dat het toch de warmte was

Ook nog bijna aangereden door een fietser waardoor ik een rare sprong opzij moest maken Niet echt bevordelijk voor je tempo

quote:

Op maandag 4 oktober 2010 18:59 schreef Vido het volgende:

[..]

Heb dat verhaal over de fout in de 10km inderdaad ook gehoord gisteren, dus heb het zojuist maar even nagemeten met de Gmaps Pedometer. De uitslag is hier te vinden: http://www.gmap-pedometer.com/?r=4083917

Hij is dus volgens de Pedometer 10,25km. Neem daarin mee dat er vast wel een afwijking zit in die meter doordat je door een stadscentrum loopt, dus dan zal de 10km echt wel gewoon kloppen.

Overigens heb ik zelf gisteren ook teleurstellend langzaam gelopen. 49 minuten op de 10km, die ik in training tussen de 46 en 47 loop. En ik stond vooraan bij de bedrijvenloop dus mijn bruto- en nettotijd zijn op 2 seconde na gelijk.

Ik geef de schuld aan het weer! Niet dat het zo heet was, maar meer dat ik dit toch wel goede weer niet meer gewend ben na 3-4 weken training in n graad of 16-17 zonder felle zon :-P

quote:

Op dinsdag 5 oktober 2010 22:37 schreef Wolfje het volgende:
Sinds ongeveer twee maanden ren ik ook weer regelmatig.

quote:

Op dinsdag 5 oktober 2010 22:37 schreef Wolfje het volgende:
Oh, en ik heb de nieuwste versie van garmin training center ontdekt waarmee je snelheid/hartslag en dergelijke van twee verschillende sessies kunt vergelijken. Als liefhebber van grafiekjes doet mij dat veel deugd .

quote:

Op dinsdag 5 oktober 2010 20:01 schreef WD.40 het volgende:
Naast 2x in de week vechtsporttraining loop ik al sinds enkele jaren ook 1 tot 3x in de week hard (een gem. afstand tussen de 5 en de 10 km). De trainingsschema's voor de 5 en de 10 km van Evy heb ik ondertussen afgerond. Mijn gem. sneldheid blijft nu echter steken op zo'n 11-12 km/u. Omdat ik deze graag nog iets omhoog wil hebben ben ik nu op zoek een bijpassend training(schema). Heeft iemand hier nog suggesties?

quote:

Op woensdag 6 oktober 2010 08:01 schreef annoh het volgende:
Ik doe mijn lange duurlopen ook netjes in 9-9.5 km per uur!

quote:

Op zaterdag 9 oktober 2010 18:20 schreef annoh het volgende:
Nou mijn tapering gaat fantastisch: ik heb al een week niet gelopen . Het is er door allerlei gedoe niet van gekomen. Hoewel ik overtraining hierdoor natuurlijk wel kan voorkomen raak ik er nu toch wel van in de stress. Ik ben van plan deze week nog 3 keer kort (5-10k) te gaan, en hoop dat een week niet lopen me niet gaat opbreken tijdens de marathon. Zijn er nog doorgewinterde marathonlopers in de zaal die me gerust kunnen stellen?

@jdekok, supercoole foto!

quote:

Op zaterdag 9 oktober 2010 18:31 schreef kepler het volgende:

[..]

Amsterdam toch?

Volgens mij maakt het echt niet uit als je de 2 weken voor een marathon niet traint, ik heb sowieso de week ervoor niet getraind. Je conditie raak je echt niet kwijt in 2/3 weken