LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
DieetClub #307 Of je opent een nieuw topic...
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
ah, dit is het topic waar ik centimeters en een paar kilootjes kan gaan melden over een paar weken 
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Discipline 
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Even nieuw leven hierin:
Ben sinds het vorige topic gaan proberen gezonder te eten. Mijn eerste stappen:
- dagelijks 2 bruine boterhammen met kipfilet of ham ofzo..
- dagelijks een/twee kop(pen) yoghurt met wat fruit erin en muesli
- dagelijks toch wel proberen aan de 200 gram groente te komen. Dat lukt nu al een paar dagen, maar raak uit mijn creativiteit (die ik al niet bezit
) Dus daar moet ik vandaag eens naar opzoek gaan.
Verder ben ik nog altijd 3x pw aan het sporten en ga nu bezig met zo'n loopschema van het internet met veel interval lopen en uiteindelijk 30 minuten aan 1 stuk. Begin niet bij het begin omdat ik al een tijdje bezig ben, dus begin in week 5 en die ging gister wel goed.
De milky breaks zijn nu uit m'n leven. Al moet ik dit pak op het werk nog even opeten, maar dat blijft wel een tijdje goed.
Voordat ik hieraan begon was er weer een stijgende lijn te zien in m'n gewicht en die lijkt nu weer naar beneden te gaan, dus het werkt
Ben sinds het vorige topic gaan proberen gezonder te eten. Mijn eerste stappen:
- dagelijks 2 bruine boterhammen met kipfilet of ham ofzo..
- dagelijks een/twee kop(pen) yoghurt met wat fruit erin en muesli
- dagelijks toch wel proberen aan de 200 gram groente te komen. Dat lukt nu al een paar dagen, maar raak uit mijn creativiteit (die ik al niet bezit
) Dus daar moet ik vandaag eens naar opzoek gaan. Verder ben ik nog altijd 3x pw aan het sporten en ga nu bezig met zo'n loopschema van het internet met veel interval lopen en uiteindelijk 30 minuten aan 1 stuk. Begin niet bij het begin omdat ik al een tijdje bezig ben, dus begin in week 5 en die ging gister wel goed.
De milky breaks zijn nu uit m'n leven. Al moet ik dit pak op het werk nog even opeten, maar dat blijft wel een tijdje goed.
Voordat ik hieraan begon was er weer een stijgende lijn te zien in m'n gewicht en die lijkt nu weer naar beneden te gaan, dus het werkt
* xBlossomx schaamt zich voor het vergeten te openen van een nieuw topic
Het afvallen gaat bij mij ook goed. De weegschaal geeft nog steeds hetzelfde aan, maar dat zou wel door de krachttraining komen. Mijn buik verandert echt en mijn extreem dikke kont valt al in. Dik is ie altijd geweest, maar een beetje minder zal zeker beter zijn. 
@Laydina: Goed zo!!
Het afvallen gaat bij mij ook goed. De weegschaal geeft nog steeds hetzelfde aan, maar dat zou wel door de krachttraining komen. Mijn buik verandert echt en mijn extreem dikke kont valt al in.
Dik is ie altijd geweest, maar een beetje minder zal zeker beter zijn. @Laydina: Goed zo!!
@Laydina: Klinkt goed. Ik vind het ook lastig hoor, groentes. Ik doe een dag broccoli en amandelen die ik zelf rooster in een koekenpan (niet te veel want er zitten wel veel calorieën in. Een dag sperzieboontjes met wat knoflook en munt. Een dag witlof met tijm en honing (oooeehhh, dat mag natuurlijk eigenlijk niet en je kunt ook zonder). Van de week had ik een lekker omelet gemaakt met paprika, uitjes, prei, courgette en witte kool en ham. Was ook heel lekker. Misschien heb je er iets aan
En hier mag ik trots melden dat het doorzetten toch zin heeft gehad, ik ben deze week 1 kilo afgevallen
En hier mag ik trots melden dat het doorzetten toch zin heeft gehad, ik ben deze week 1 kilo afgevallen
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Ik meld mij ook weer eens, mompelt iets over gebrek aan discipline (want vakantie), vicieuze cirkel, ellendig voelen, slijmbeursontsteking in de heup en vervelende bilspier. Alles bij elkaar ... terug bij af.
Morgen dokter bellen voor de laatste 2. hopelijk kan ik dan weer wat meer bewegen, en kom ik uit die ellendige vicieuze cirkel
* LovelyLady geeft zichzelf een schop onder haar dikke reet
Morgen dokter bellen voor de laatste 2. hopelijk kan ik dan weer wat meer bewegen, en kom ik uit die ellendige vicieuze cirkel
* LovelyLady geeft zichzelf een schop onder haar dikke reet
Wilt u afvallen? Neem nog een vet worstje! Door allerlei instanties is ons op het hart gedrukt dat we minder vet moesten eten, maar dat is een grote vergissing. Vet is helemaal niet ongezond. Koolhydraten zijn juist slecht voor je. Filmpje: http://video.elsevier.nl/11801902/
Volgens mij is dit al heeeeeel lang bekendquote:Op zaterdag 4 september 2010 02:13 schreef nz1900 het volgende:
Wilt u afvallen? Neem nog een vet worstje! Door allerlei instanties is ons op het hart gedrukt dat we minder vet moesten eten, maar dat is een grote vergissing. Vet is helemaal niet ongezond. Koolhydraten zijn juist slecht voor je. Filmpje: http://video.elsevier.nl/11801902/
Hoe vaak kom je dat hier nog plaatsenquote:
Wilt u afvallen? Neem nog een vet worstje! Door allerlei instanties is ons op het hart gedrukt dat we minder vet moesten eten, maar dat is een grote vergissing. Vet is helemaal niet ongezond. Koolhydraten zijn juist slecht voor je. Filmpje: http://video.elsevier.nl/11801902/
Bij 99% van forummers niet, vandaar.quote:Op zaterdag 4 september 2010 09:33 schreef Laydina het volgende:
[..]
Volgens mij is dit al heeeeeel lang bekend
Dan moet je dit ergens anders posten, want in dit topic is dat al wel bekendquote:
[..]
Bij 99% van forummers niet, vandaar.
Zolang als hier verkeerde dieet adviezen gegeven worden.quote:Op zaterdag 4 september 2010 09:38 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Hoe vaak kom je dat hier nog plaatsen
Waarom volgt 99% van de mensen in dit topic dit advies dan niet op ?quote:Op zaterdag 4 september 2010 09:50 schreef Laydina het volgende:
[..]
Dan moet je dit ergens anders posten, want in dit topic is dat al wel bekend
Ow sorry we wisten niet dat wequote:
[..]
Waarom volgt 99% van de mensen in dit topic dit advies dan niet op ?
jou moesten volgen Geef gewoon je advies, als niemand er op reageert zal er een reden voor zijn en hoef jij het niet elke week te herhalen
Niet "mijn" advies. Het betreft een onderzoek onder 350.000 mensen maar.
Heb je ooit wel eens de moeite genomen om het filmpje te bekijken ?
Reageer daar dan eens inhoudelijk op ?
Heb je ooit wel eens de moeite genomen om het filmpje te bekijken ?
Reageer daar dan eens inhoudelijk op ?
Nope en ook geen behoefte aan want het gaat al jaren erg lekker hierquote:
Niet "mijn" advies. Het betreft een onderzoek onder 350.000 mensen maar.
Heb je ooit wel eens de moeite genomen om het filmpje te bekijken ?
Reageer daar dan eens inhoudelijk op ?
Maar het is vervelend als iemand alleen maar dit komt posten en dan gewoon al 10x
Praat gewoon lekker mee en plaats je eigen ervaringen maar kom niet alleen maar even met een linkje gooien
Volgens mij verkondigen weinig tot geen mensen hier dat vet slecht is. Ze zeggen hoogstens dat je er niet te veel van moet innemen (wat ook zo is). Koolhydraten worden ook niet geprezen als iets dat goed is hier. Ook hier geld weer. je moet ze hebben (zeker handig als je veel sport), maar ook weer met mate.quote:
Ok, het is duidelijk. Jammer dat je niet inhoudelijk op het filmpje wil ingaan.
Dat dus! Alles met mate.quote:
[..]
Volgens mij verkondigen weinig tot geen mensen hier dat vet slecht is. Ze zeggen hoogstens dat je er niet te veel van moet innemen (wat ook zo is). Koolhydraten worden ook niet geprezen als iets dat goed is hier. Ook hier geld weer. je moet ze hebben (zeker handig als je veel sport), maar ook weer met mate.
Hey, learn to take a compliment.
[i]Thanks. [/i]
[i]Thanks. [/i]
quote:Op zaterdag 4 september 2010 10:48 schreef Sarabi het volgende:
Nope en ook geen behoefte aan want het gaat al jaren erg lekker hier
Het gaat zo lekker met jou dat je jaren later nog elke dag hier zit te posten...
Afvallen stelt niet zoveel voor, je doet het of je doet het niet, dat geouwehoer van jullie, mijn god... net of jullie er de hele dag mee bezig zijn, vooral figuren als sarabi...
echt
I intend to be formidably armed
quote:
[..]
Het gaat zo lekker met jou dat je jaren later nog elke dag hier zit te posten...
Afvallen stelt niet zoveel voor, je doet het of je doet het niet, dat geouwehoer van jullie, mijn god... net of jullie er de hele dag mee bezig zijn, vooral figuren als sarabi...
echt
lucht het op?
Wat gebeurt er dan als je teveel vet eet ?quote:Op zaterdag 4 september 2010 13:29 schreef Laydina het volgende:
[..]
Volgens mij verkondigen weinig tot geen mensen hier dat vet slecht is. Ze zeggen hoogstens dat je er niet te veel van moet innemen (wat ook zo is). Koolhydraten worden ook niet geprezen als iets dat goed is hier. Ook hier geld weer. je moet ze hebben (zeker handig als je veel sport), maar ook weer met mate.
Nou vertel het eensquote:
[..]
Wat gebeurt er dan als je teveel vet eet ?
Mijn punt is dat bij het Atkins dieet je altijd onbeperkt vet en eiwitten mag eten en toch afvalt.
Terwijl op dit forum wordt verkondigd dat je niet teveel vet mag eten.
Wie legt mij dit uit ?
Terwijl op dit forum wordt verkondigd dat je niet teveel vet mag eten.
Wie legt mij dit uit ?
Misschien komt het omdat niemand hier een dieet volgt dus dat je dan andere 'regels' volgtquote:
Mijn punt is dat bij het Atkins dieet je altijd onbeperkt vet en eiwitten mag eten en toch afvalt.
Terwijl op dit forum wordt verkondigd dat je niet teveel vet mag eten.
Wie legt mij dit uit ?
En nu ga ik lekker pizza maken
En daarom heet het topic Dieetclub ?
Kop in het zand steken en nergens inhoudelijk op in gaan, zo werkt hier zo'n beetje ?
Kop in het zand steken en nergens inhoudelijk op in gaan, zo werkt hier zo'n beetje ?
De naam klopt misschien inderdaad niet helemaalquote:
En daarom heet het topic Dieetclub ?
Kop in het zand steken en nergens inhoudelijk op in gaan, zo werkt hier zo'n beetje ?
De pizza was lekker
Ok straks nederland in beweging als warming up voor P90X 
En proberen te blijven low carben
[ Bericht 0% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 05-09-2010 08:55:40 ]
als warming up voor P90X En proberen te blijven low carben
[ Bericht 0% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 05-09-2010 08:55:40 ]
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Damn afgelopen weekend 5 daagjes naar de zee getrokken, daar heb ik toch wat lopen vreten , vooral veel chips. Uitslag wanneer ik terug thuis op de weegschaal ging staan: +2.7kg Natuurlijk van al de chips (zout -> houd vocht vast). Gelukkig wist ik dat en gewoon terug aan het sporten geslaan en terug gezond eten, en ja hoor nu 4 daagjes later is dat bijgekomen gewicht er alweer vanaf en zelfs nog meer 
86.6kg nu (55.8kg totaal verloren)
Wie weet trouwens leuke kookboeken met gezonde recepten, ik ben een man en geen (nog niet) keukenprins, dus voorwaarden zijn wel dat het relatief makkelijke recepten zijn met niet een gigantische waslijst aan exotische ingrediënten voor 1 recept. Ik woon samen met een kameraad dus vind het niet praktisch om voor een gerecht voor 2 personen 10 ingrediënten in huis te halen, dan is nadien toch weer de helft om weg te gooien.
Natuurlijk van al de chips (zout -> houd vocht vast). Gelukkig wist ik dat en gewoon terug aan het sporten geslaan en terug gezond eten, en ja hoor nu 4 daagjes later is dat bijgekomen gewicht er alweer vanaf en zelfs nog meer 86.6kg nu (55.8kg totaal verloren)Wie weet trouwens leuke kookboeken met gezonde recepten, ik ben een man en geen (nog niet) keukenprins, dus voorwaarden zijn wel dat het relatief makkelijke recepten zijn met niet een gigantische waslijst aan exotische ingrediënten voor 1 recept. Ik woon samen met een kameraad dus vind het niet praktisch om voor een gerecht voor 2 personen 10 ingrediënten in huis te halen, dan is nadien toch weer de helft om weg te gooien.
Het groot Atkins kookboekquote:Op zondag 5 september 2010 09:42 schreef Missaar het volgende:
Damn afgelopen weekend 5 daagjes naar de zee getrokken, daar heb ik toch wat lopen vreten , vooral veel chips. Uitslag wanneer ik terug thuis op de weegschaal ging staan: +2.7kg
Wie weet trouwens leuke kookboeken met gezonde recepten, ik ben een man en geen (nog niet) keukenprins, dus voorwaarden zijn wel dat het relatief makkelijke recepten zijn met niet een gigantische waslijst aan exotische ingrediënten voor 1 recept. Ik woon samen met een kameraad dus vind het niet praktisch om voor een gerecht voor 2 personen 10 ingrediënten in huis te halen, dan is nadien toch weer de helft om weg te gooien.
Atkins snel en makkelijk kookboek
Zoals elk dieet is het Atkins dieet op iets specifieks gericht, in dit geval mag je je dus de tering eten aan vettige troep.quote:Op zaterdag 4 september 2010 18:07 schreef nz1900 het volgende:
Mijn punt is dat bij het Atkins dieet je altijd onbeperkt vet en eiwitten mag eten en toch afvalt.
Terwijl op dit forum wordt verkondigd dat je niet teveel vet mag eten.
Wie legt mij dit uit ?
Meeste dieeten zweren bijv eieren bijna af (bijv. maximaal 3 eieren per week), Maar je hebt ook het eierdieet waarbij je elke dag meerdere eieren eet.
Verder heb je nog dieeten waarbij je alleen maar shakes drinkt, dieeten gebaseerd op siroop en dieeten die koolhydraten compleet afzweren.
Het verschilt dus...
Wat jij zegt is niet het enige op de wereld
You're dead to me!
I'm eating all your sandwiches,
Dead people don't need them...
I'm eating all your sandwiches,
Dead people don't need them...
Mijn punt is dat low-carb dieeten, naar mijn mening, het meest effectief zijnquote:Op dinsdag 7 september 2010 16:54 schreef Selyn het volgende:
[..]
Zoals elk dieet is het Atkins dieet op iets specifieks gericht, in dit geval mag je je dus de tering eten aan vettige troep.
Meeste dieeten zweren bijv eieren bijna af (bijv. maximaal 3 eieren per week), Maar je hebt ook het eierdieet waarbij je elke dag meerdere eieren eet.
Verder heb je nog dieeten waarbij je alleen maar shakes drinkt, dieeten gebaseerd op siroop en dieeten die koolhydraten compleet afzweren.
Het verschilt dus...
Wat jij zegt is niet het enige op de wereld
Dat hoeft niet indereen zo te ervaren, dus ik vind dat iedereen mag doen wat hij of zij zelf wilt. Het gaat er in dit geval om dat je je doel (op een zo'n gezond mogelijk manier) bereikt.quote:Op dinsdag 7 september 2010 20:05 schreef nz1900 het volgende:
[..]
Mijn punt is dat low-carb dieeten, naar mijn mening, het meest effectief zijn
En ik vind al deze discussies een beetje irritant worden zo langzamerhand.
Nopequote:Op dinsdag 7 september 2010 20:38 schreef Pandorah het volgende:
Is dit tegenwoordig het Atkins topic?
Hier gaat het allemaal goed, lekker druk met studie/werk en sporten en het stabiel blijven lukt
Ok, nu is het officieel: mijn lichaam is allergisch voor sporten @ sportschool.
In 2005 liep ik na een maand of twee sporten een dubbele longontsteking op waardoor ik een maand of twee bijna niet naar buiten kon. Nu, 5 jaar later, loop ik tegen een soortgelijk probleem aan. Ik sport nu alweer een maand @ sportschool (heb het zelfs naar m'n zin ), en ik heb een zware oor- en keelontsteking.
En ik maar denken dat het een simpele verkoudheid was... Het is maar goed dat ik voor vandaag toevallig een afspraak had bij de KNO-arts (ik wilde mijn voorgeschiedenis bij KNO bespreken), anders had dit nare gevolgen kunnen hebben voor m'n "goede" rechteroor (met links hoor ik praktisch niets).
In 2005 liep ik na een maand of twee sporten een dubbele longontsteking op waardoor ik een maand of twee bijna niet naar buiten kon. Nu, 5 jaar later, loop ik tegen een soortgelijk probleem aan. Ik sport nu alweer een maand @ sportschool (heb het zelfs naar m'n zin
), en ik heb een zware oor- en keelontsteking. En ik maar denken dat het een simpele verkoudheid was... Het is maar goed dat ik voor vandaag toevallig een afspraak had bij de KNO-arts (ik wilde mijn voorgeschiedenis bij KNO bespreken), anders had dit nare gevolgen kunnen hebben voor m'n "goede" rechteroor (met links hoor ik praktisch niets).
Een vriend van mij kwam langs (Die ik toch wel regelmatig zie) en elke keer zegt ie weer dat ik er beter uit ben gaan zien (ondanks ik het zelf totaaaal niet zie)
Volgens mij kun je beter letten op gezond eten. Je hebt vet nodig, maar veel verzadigde vetten is echt niet goed voor je. Dat eiwitten slecht zouden zijn, heb ik nog nooit gehoord.
Ik ben trouwens wel heel goed aan het letten nu op koolhydraten (helemaal geen pasta meer, amper aardappelen en rijst en brood zo veel mogelijk beperken) en daarmee beperk je automatisch ook je calorieën.
Deze week heb ik wel een keertje macdonalds gegeten mét frietjes ik zal dus wel niet afgevallen zijn. Kijken of ik er morgen aan denk om me te wegen in de ochtend...
Ik ben trouwens wel heel goed aan het letten nu op koolhydraten (helemaal geen pasta meer, amper aardappelen en rijst en brood zo veel mogelijk beperken) en daarmee beperk je automatisch ook je calorieën.
Deze week heb ik wel een keertje macdonalds gegeten mét frietjes
ik zal dus wel niet afgevallen zijn. Kijken of ik er morgen aan denk om me te wegen in de ochtend...
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Wat voor maaltijden blijven er dan nog over? Ik denk altijd in 3 categorieen eten: Aardapelen, pasta of rijst.
wat blijft er dan nog aan avondeten over?
wat blijft er dan nog aan avondeten over?
vlees en groenten..quote:Op woensdag 8 september 2010 21:49 schreef Laydina het volgende:
Wat voor maaltijden blijven er dan nog over? Ik denk altijd in 3 categorieen eten: Aardapelen, pasta of rijst.
wat blijft er dan nog aan avondeten over?
ik ben juist in Groot britannie 1,5 kilo afgevallen in 4 dagen.. beetje weird met het eten van english breakfast , burgers en frietjes.. ik moet toch maar eens uit gaan zoeken wat nou goed voor me is...
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Dat klinkt niet als een complete maaltijd.. in mijn hoofd hoor.quote:
groente is iets wat je erbij doet nog altijd (in mijn belevenis).. en niet een hoofdingredient. Dat je er veel van in stopt oke, maar het is niet de gedachte waaruit ik denk. Denk ook niet dat dat snel bij mij zal veranderen
mja je kan groenten ( boontjes oid..) en een stukje vlees doen.. en dan daarbij nog een salade..quote:Op woensdag 8 september 2010 22:02 schreef Laydina het volgende:
[..]
Dat klinkt niet als een complete maaltijd.. in mijn hoofd hoor.
groente is iets wat je erbij doet nog altijd (in mijn belevenis).. en niet een hoofdingredient. Dat je er veel van in stopt oke, maar het is niet de gedachte waaruit ik denk. Denk ook niet dat dat snel bij mij zal veranderen
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Dat zou ik niet kunnen en willen volhouden....quote:
Maar ik geloof wel dat je goed afvalt als je rijst/pasta/aardappelen schrapt
Je zou het natuurlijk ook kunnen afwisselen. In Burn the fat, feed the muscle wordt bijvoorbeeld gesproken over een zig-zag methode. Paar dagen lage calorie inname (max 3 dagen, om te voorkomen dat je lichaam in spaarstand gaat) en 'n paar dagen normaal. De lage dagen laat je dan je avond kh achterwege en de normale dagen eet je lekker je piepers enzoquote:Op woensdag 8 september 2010 22:15 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Dat zou ik niet kunnen en willen volhouden....
Maar ik geloof wel dat je goed afvalt als je rijst/pasta/aardappelen schrapt
Desondanks heb ik vandaag 35 minuten doorgebracht op de loopband.quote:Op woensdag 8 september 2010 18:29 schreef sylvesterrr het volgende:
Ok, nu is het officieel: mijn lichaam is allergisch voor sporten @ sportschool.
In 2005 liep ik na een maand of twee sporten een dubbele longontsteking op waardoor ik een maand of twee bijna niet naar buiten kon. Nu, 5 jaar later, loop ik tegen een soortgelijk probleem aan. Ik sport nu alweer een maand @ sportschool (heb het zelfs naar m'n zin
En ik maar denken dat het een simpele verkoudheid was... Het is maar goed dat ik voor vandaag toevallig een afspraak had bij de KNO-arts (ik wilde mijn voorgeschiedenis bij KNO bespreken), anders had dit nare gevolgen kunnen hebben voor m'n "goede" rechteroor (met links hoor ik praktisch niets).
Ik kan het ook niet helemaal schrappen. Zeker rijst niet. Dan word ik onterfd door mijn schoonouders (Aziaten)quote:
[..]
Dat zou ik niet kunnen en willen volhouden....
Maar ik geloof wel dat je goed afvalt als je rijst/pasta/aardappelen schrapt
Maar daarnaast ben ik een echte broodliefhebber. Ik maak er nu wel toast van, dat is dan weer beter, en ik neem zwaarder brood (liefst volkoren) voor de vezels.Ik maak wel eens lekkere eiergerechten (Veel groenten, vlees en eieren bakken, dat mag allemaal). Verder maak ik vaak gewoon aardappeltjes met groenten en vlees. Alleen eet mijn vriend dan de aardappelen op
De aardappelen mis ik echt niet, eerlijk gezegd. Maar volledig koolhydratenvrij lijkt mij ook niet erg gezond. Het is vooral belangrijk te kijken naar welke koolhydraten je nu eigenlijk nuttigt.
I'm just a Soul whose Intentions are Good
