LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1133 Waar Viking nog een CuliSnob gaat worden...
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Niet meer actief op Fok!
fipo! 
en mijn post die ik eigenlijk net nog voor het vorige topic getypt had:
Gefeli Mo! Lijkt me zo leuk om tante te zijn
al zal dat voor mij nog wel even duren vermoed ik 
Cali, ik krijg helemaal zin om zelf ook te gaan schilderen en meubels uit te zoeken etc! alleen is mijn kamer eigenlijk wel zo ongeveer af al eigenlijk 
en mijn post die ik eigenlijk net nog voor het vorige topic getypt had:
Gefeli Mo! Lijkt me zo leuk om tante te zijn
al zal dat voor mij nog wel even duren vermoed ik Cali, ik krijg helemaal zin om zelf ook te gaan schilderen en meubels uit te zoeken etc! alleen is mijn kamer eigenlijk wel zo ongeveer af al eigenlijk
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Mijn oudste neefje en nichtje hebben 3 tantes en volgens mij vinden ze mij wel de tofste 
. Maar het leeftijdsverschil tussen ons is ook niet zo groot natuurlijk 
.
. Maar het leeftijdsverschil tussen ons is ook niet zo groot natuurlijk .
Niet meer actief op Fok!
Je mag mij wel komen helpenquote:Op zondag 22 augustus 2010 11:13 schreef Blurred86 het volgende:
fipo!
en mijn post die ik eigenlijk net nog voor het vorige topic getypt had:
Gefeli Mo! Lijkt me zo leuk om tante te zijn
Cali, ik krijg helemaal zin om zelf ook te gaan schilderen en meubels uit te zoeken etc! alleen is mijn kamer eigenlijk wel zo ongeveer af al eigenlijk
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Goedemorgen. Had mn wekker heel enthousiast op half 10 gezet (aangezien hij morgen om 6.20 gaat na 6 weken vrij). Ik werd gewoon wakker en dacht ik ga nog even wakker naliggen, met voor de zekerheid de wekker om 10 uur. Wordt ik om 11 uur wakker, niet wetend hoe ik mn wekker heb uitgezet 
dat wordt weer niet slapen vanavond!
En bah, nu moet ik weer nadenken wat ik te eten meeneem naar het werk.
En nog bah-her: ik geef meneer de schuld dat ik niet wakker werd. Hij houdt me wakker met zijn gehoest. En vrolijk de hele dag weer door roken en cola drinken...
Nu eerst weer wat werk dingen verzetten, aangezien meneer nog wel op bed ligt!
O: bak magere yoghurt met zwarte bessen gelei
dat wordt weer niet slapen vanavond!En bah, nu moet ik weer nadenken wat ik te eten meeneem naar het werk.
En nog bah-her: ik geef meneer de schuld dat ik niet wakker werd. Hij houdt me wakker met zijn gehoest. En vrolijk de hele dag weer door roken en cola drinken...
Nu eerst weer wat werk dingen verzetten, aangezien meneer nog wel op bed ligt!
O: bak magere yoghurt met zwarte bessen gelei
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
Mijn lijstjes van de laatste dagen zijn weer niet zo geweldig. En ik ga zo ontbijten met een appelflap (of nouja, een plak bladerdeeg met appelcompote ertussen). Morgen weer een nieuwe poging!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Mo, gefeliciteerd met de toekomstige spruit van je schoonzus! Mijn enige kans op tante worden is als broer van lief kinderen krijgt, en dat zie ik nog niet gebeuren..
Mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met aardbeien, rode bessen en muesli, thee
L: twee boterhammen met kaas/komkommer, gekookt eitje, thes
D: laatste opnames voor "Eet smakelijk" van Llink en ik mag mee Ali B gaat koken met z'n oom en een chefkok, drie gangen, maar wel pas om 21u want ramadan. Zin in!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met aardbeien, rode bessen en muesli, thee
L: twee boterhammen met kaas/komkommer, gekookt eitje, thes
D: laatste opnames voor "Eet smakelijk" van Llink en ik mag mee
Ali B gaat koken met z'n oom en een chefkok, drie gangen, maar wel pas om 21u want ramadan. Zin in!
heb je hulp nodig dan? ik kan heel goed schilderenquote:
ik ga een stukje hardlopen, weet nog niet hoe ver of hoe lang.. Ik ga maar gewoon even kijken hoe het gaat aangezien de vorige keer afgelopen maandag was en op di bloed doneren en daarna had ik nogal last van algehele slapheid
ben bang dat het me een beetje tegen gaat vallen!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
dat zeiden wij ook over hen tot gisteravondquote:Op zondag 22 augustus 2010 11:42 schreef Razztwizzle het volgende:
Mo, gefeliciteerd met de toekomstige spruit van je schoonzus! Mijn enige kans op tante worden is als broer van lief kinderen krijgt, en dat zie ik nog niet gebeuren..
Ja doei.
Je kunt het ook anders lezen: miss is broer van lief nog single?quote:Op zondag 22 augustus 2010 11:44 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
dat zeiden wij ook over hen tot gisteravond
.
Niet meer actief op Fok!
oh ja, dat kan ook.. dat vind ik wel zielig voor mn lievelinstante. Die heeft 1 zoon, nog steeds single en zij wil zo graag oma worden 
dat vind ik wel zielig voor mn lievelinstante. Die heeft 1 zoon, nog steeds single en zij wil zo graag oma worden
Ja doei.
Nee, hij is niet single, maar wel heel stellig dat hij geen kinderen wil!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 22-08-2010 11:47:15 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 22-08-2010 11:47:15 ]
Hoiquote:Op zondag 22 augustus 2010 11:46 schreef motorbloempje het volgende:
oh ja, dat kan ook..
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Moet je gekoppeld worden?quote:
.Ik zie net dat een hele leuke medestudent van mij, een man van 36 (eerst stond er 367
) nog steeds vrijgezel is! . Verbaas ik me echt over, want het is een hele leuke man! Ik zou er bijna zelf achteraan gaan .
Niet meer actief op Fok!
quote:
@GB: ja, heb al eten in huis, zo'n kant en klare 1 persoons lasagne
. Duuf eet elders vanaaf. Maar, heb nog wel een kwart zakje rauwkost over erbij 
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Op
Niet aan mij, druif!quote:Op zondag 22 augustus 2010 11:53 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
[..]
Dus, houd je van actieve vakanties, bergwandelen en -klimmen en bier?
.
Niet meer actief op Fok!
o sorry hoor, mutsquote:Op zondag 22 augustus 2010 11:55 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ja, ik had ook tegen Syrena, muts
.
Niet meer actief op Fok!
ik kom er zojuist achter dat KLB dicht is
Voor de O: 15 km fietsen, ontdekkingsreis door de buurt. We zijn ergens in Delft geeindigd.
O: allbran en sinaasappel
T: plakjes wortel en een klein beetje lamsvlees (restje)
L: Restje sushi (1 rol)
D: Worteltjessoep en kip met courgette
misschien komt er nog wat meer bij, maar dat zien we straks wel
Voor de O: 15 km fietsen, ontdekkingsreis door de buurt. We zijn ergens in Delft geeindigd.
O: allbran en sinaasappel
T: plakjes wortel en een klein beetje lamsvlees (restje)
L: Restje sushi (1 rol)
D: Worteltjessoep en kip met courgette
misschien komt er nog wat meer bij, maar dat zien we straks wel
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
goedemorgen!quote:
ik kom er zojuist achter dat KLB dicht is
!
Ja doei.
Ja, erg hèquote:Op zondag 22 augustus 2010 11:56 schreef _aurum_ het volgende:
ik kom er zojuist achter dat KLB dicht is
. Invasion of the randdebielen .
Niet meer actief op Fok!
Ik gooi het erop dat het gebeurd is tijdens mijn vakantie
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Rosébierquote:
[..]
[..]
Dus, houd je van actieve vakanties, bergwandelen en -klimmen en bier?
Bergwandelen zou nog wel gaan, klimmen is eng maar ik kan dan wel kickass lunchpakketten klaarmaken en de verhalen aanhoren. Actieve vakanties... mwoh, als ik dan aan het zwembad mag liggen als hij bergen gaat bedwingen 
Maar waar laten we de kinderen dan?
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
En nu moeten m'n vriendinnen komen, ik heb honger en we gaan lunchen 
Oh, Ziggo heeft mijn snelheid verhoogt
Ik heb nu 5 Mb ipv 3. Merk je toch wel 
Oh, Ziggo heeft mijn snelheid verhoogt
Ik heb nu 5 Mb ipv 3. Merk je toch wel
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
En nu even buienradar tjekken, want ik zit hier in wit rokje, singlet en witte schoentjes 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
bij m'n tante natuurlijkquote:
[..]
Rosébier
Maar waar laten we de kinderen dan?
Ja doei.
Dat wordt dan knokken met m'n moederquote:
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
En dan kom je niet even gedag zeggenquote:Op zondag 22 augustus 2010 11:56 schreef _aurum_ het volgende:
Voor de O: 15 km fietsen, ontdekkingsreis door de buurt. We zijn ergens in Delft geeindigd.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
had ik je herkend aan de witte roos in je haar, of in je jasje?quote:Op zondag 22 augustus 2010 12:16 schreef Merel het volgende:
[..]
En dan kom je niet even gedag zeggen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
net even een goed ontbijt gehad voor mijn doen,
o: geroosterde boterham met 30+ kaas, bakje activia yoghurt, cappuccino
t: druiven, cappuccino
m: 2 geroosterde boterham met mager beleg
t: appel
a: mama en papa eten champignonen-pannetje met lasagne en sla.
Dus dat, of eten met het vriendje bij zijn ouderloze huis! [vriendje houdt namelijk niet van lasagne ;( ]
o: geroosterde boterham met 30+ kaas, bakje activia yoghurt, cappuccino
t: druiven, cappuccino
m: 2 geroosterde boterham met mager beleg
t: appel
a: mama en papa eten champignonen-pannetje met lasagne en sla.
Dus dat, of eten met het vriendje bij zijn ouderloze huis! [vriendje houdt namelijk niet van lasagne ;( ]
Oh ja, lijstje!
O: 3 geroosterde boterhammen met filet a
S: fitness (krachttraining)
T: banaan
T/L: bij oma van René
D: groentensoep met vooraf iets met avocado want die moeten ook op
O: 3 geroosterde boterhammen met filet a
S: fitness (krachttraining)
T: banaan
T/L: bij oma van René
D: groentensoep met vooraf iets met avocado
want die moeten ook op
Ja doei.
bah het ging echt slechtquote:Op zondag 22 augustus 2010 11:43 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
ik ga een stukje hardlopen, weet nog niet hoe ver of hoe lang.. Ik ga maar gewoon even kijken hoe het gaat aangezien de vorige keer afgelopen maandag was en op di bloed doneren en daarna had ik nogal last van algehele slapheid
benauwd, buiten adem, en mijn kuiten leken wel van lood op een gegeven moment werd ik ook een beetje licht in mijn hoofd dus ben na 31 minuten maar gestopt.. Nu aan de roosvicee ferro, misschien helpt dat voor volgende keer
hopelijk gaat het dan beter!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
awh, jammer Blurred, maar volgende keer beter.
Geïnspireerd door Razz ga ik misschien ook weer bij les 1 van Evy beginnen vandeweek.. laatste weken veel krachttraining gedaan, wat ook wel blijft, máár moet nu ernaast cardio gaan doen voor de vetverbranding ga spinnen weer oppakken en ook hardlopen is een optie om 2 keer per weer er bij te gaan doen...
Nu zo maar 's naar sportschool en daarna even naar oma in Geesteren waar schoonzusje 't goede nieuws gaat vertellen
Geïnspireerd door Razz ga ik misschien ook weer bij les 1 van Evy beginnen vandeweek.. laatste weken veel krachttraining gedaan, wat ook wel blijft, máár moet nu ernaast cardio gaan doen voor de vetverbranding
ga spinnen weer oppakken en ook hardlopen is een optie om 2 keer per weer er bij te gaan doen... Nu zo maar 's naar sportschool en daarna even naar oma in Geesteren waar schoonzusje 't goede nieuws gaat vertellen
Ja doei.
quote:Op zondag 22 augustus 2010 12:01 schreef Syrena het volgende:
En nu even buienradar tjekken, want ik zit hier in wit rokje, single en witte schoentjes
crap in = crap out
De riem om d'r regenjas!quote:Op zondag 22 augustus 2010 12:18 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
had ik je herkend aan de witte roos in je haar, of in je jasje?
crap in = crap out
Helemaal weer bij les 1 beginnen?quote:
awh, jammer Blurred, maar volgende keer beter.
Geïnspireerd door Razz ga ik misschien ook weer bij les 1 van Evy beginnen vandeweek.. laatste weken veel krachttraining gedaan, wat ook wel blijft, máár moet nu ernaast cardio gaan doen voor de vetverbranding
Nu zo maar 's naar sportschool en daarna even naar oma in Geesteren waar schoonzusje 't goede nieuws gaat vertellen
Jij hebt toch zelfs de tweede serie van Evy gelopen?
Daar zal toch nog wel een basis hardloopconditie van over zijn gebleven
Zo, een dik uur wii fit plus gedaan . Ben benieuwd of ik hier wél spierpijn van ga krijgen. Dat heb ik van RPM nooit (gehad).
. Ben benieuwd of ik hier wél spierpijn van ga krijgen. Dat heb ik van RPM nooit (gehad).
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mo, gefeliciteerd met je bijna tante worden! Zo leuk!
Ik kom net uit bed. Werd om 4 uur wakker gesmst, over iets waardoor ik de eerste 2 uur niet meer kon slapen daarna viel ik wel weer in slaap, tot net dus
O (heel laat dus): 1 wit kadetje met filet americain + halfvolle melk
T: bak yoghurt
L: 2 bammetjes met roerei, paprika, ui en tomaat
T: schaaltje frambozen, bramen en bosbessen
A: lasagne met spinazie (was nog over van laatst) + rauwkost
T: verse jus d'orange
en verder vooral thee
Zo leuk!Ik kom net uit bed.
Werd om 4 uur wakker gesmst, over iets waardoor ik de eerste 2 uur niet meer kon slapen daarna viel ik wel weer in slaap, tot net dus O (heel laat dus): 1 wit kadetje met filet americain + halfvolle melk
T: bak yoghurt
L: 2 bammetjes met roerei, paprika, ui en tomaat
T: schaaltje frambozen, bramen en bosbessen
A: lasagne met spinazie (was nog over van laatst) + rauwkost
T: verse jus d'orange
en verder vooral thee
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ja, maar, nou, kijk. Elke keer als ik naar werk fiets kom ik dezelfde tegenliggers tegen, waaronder een erg aangenaam manspersoon. Dus ik wil wel een beetje taille in die regenjas!quote:
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
ik wil als ik ooit weer genoeg geld heb gespaard ook een wii zo leuk
maar ja, ik ben ook nog aan t sparen voor nieuwe fietstassen, nieuwe fiets, keukenmachine/menkom-mixer. ik heb al 3 euro gespaard!
praktische zaken zoals multomappen, organisers en de kapper gaan helaas voor
zo leukmaar ja, ik ben ook nog aan t sparen voor nieuwe fietstassen, nieuwe fiets, keukenmachine/menkom-mixer. ik heb al 3 euro gespaard!
praktische zaken zoals multomappen, organisers en de kapper gaan helaas voor
Kwak
Fietstassen moet je bij de Action halen, kosten niks. Keukenmachine op Marktplaats zoeken. En voor die fiets een vriendelijke junk aanspreken Ben je voor een paar euro klaar!
Ben je voor een paar euro klaar!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Gaat het wel?quote:Op zondag 22 augustus 2010 13:25 schreef Swietje het volgende:
Mo, gefeliciteerd met je bijna tante worden!
Ik kom net uit bed.
O (heel laat dus): 1 wit kadetje met filet americain + halfvolle melk
T: bak yoghurt
L: 2 bammetjes met roerei, paprika, ui en tomaat
T: schaaltje frambozen, bramen en bosbessen
A: lasagne met spinazie (was nog over van laatst) + rauwkost
T: verse jus d'orange
en verder vooral thee
Lijstje ziet er goed uit, trouwens.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
ik heb nu al een fiets die junkwaardig is ik wil een goeie, met werkende handremmen enzo... maar goed ik heb de tijd...
ik wil een goeie, met werkende handremmen enzo... maar goed ik heb de tijd...
Kwak
Vriendje is toch fietsenmaker?quote:Op zondag 22 augustus 2010 13:40 schreef kwakz0r het volgende:
ik heb nu al een fiets die junkwaardig is
crap in = crap out
Lief dat je het vraagtquote:Op zondag 22 augustus 2010 13:36 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Gaat het wel?
Lijstje ziet er goed uit, trouwens.
Maar het gaat nu wel weer. 's Nachts lijken dingen op een of andere manier veel erger/enger dan overdag..
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Dan kan je je beter of a) je direct voor 'm werpen als je 'm ziet of b) de hulpeloze fietsmevrouw uithangen die technische hulp heeft van manspersoon en laat nou net hij dat zijnquote:Op zondag 22 augustus 2010 13:25 schreef Merel het volgende:
Ja, maar, nou, kijk. Elke keer als ik naar werk fiets kom ik dezelfde tegenliggers tegen, waaronder een erg aangenaam manspersoon. Dus ik wil wel een beetje taille in die regenjas!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mijn stoofpotje staat op (ik had eerst strijkpotje geschreven ) en zo lekker ( 
) aan de strijk.
) en zo lekker ( ) aan de strijk.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Zo inmiddels gedouched, een aantal handelingsplannen en matrixen verder. Meneer gaat straks zijn ouders ergens bij helpen en zn fiets repareren en dan ga ik verder aan het werk. Ik heb trek in een banaan, dus die ga ik eten! Wat neerkomt op:
O: magere yoghurt met rode bessen gelei
T: banaan
En straks nog even in huis rommelen. Misschien wat zooi op marktplaats zetten, aangezien ik extra geld zeker kan gebruiken
O: magere yoghurt met rode bessen gelei
T: banaan
En straks nog even in huis rommelen. Misschien wat zooi op marktplaats zetten, aangezien ik extra geld zeker kan gebruiken
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
*knoop* *hak* wsch toch even een reactie sturen op een sollicitatie voor een deeltijdfunctie die onder m'n niveau is, maar wel doorgroeimogelijkheden na netwerken.
crap in = crap out
Spannend Loveli! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
*knoop* *hak* wsch toch even een reactie sturen op een sollicitatie voor een deeltijdfunctie die onder m'n niveau is, maar wel doorgroeimogelijkheden na netwerken.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mijn lijst, nog steeds niet erg representatief, maar ik moet nu ineens gaan nadenken over de tijden wanneer ik mag eten wanneer juist niet door die AB. Heb normaal een heel ander ritme.
O: 2 bruine pistoletjes met coburger ham, klein glaasje sap
L: grote kom (bijna twee schaaltjes) met magere yoghurt, lijnzaad, muesli en een halve eetlepel jam. Appeltje
D: biefstukje, broccoli en hopelijk wat aardappeltjes (plan bewust geen T meer in, omdat ik daardoor gister dus echt niet meer 'normaal' kon avondeten)
T: 2 volkoren crackers hummus,banaan
Zoiets.
O: 2 bruine pistoletjes met coburger ham, klein glaasje sap
L: grote kom (bijna twee schaaltjes) met magere yoghurt, lijnzaad, muesli en een halve eetlepel jam. Appeltje
D: biefstukje, broccoli en hopelijk wat aardappeltjes (plan bewust geen T meer in, omdat ik daardoor gister dus echt niet meer 'normaal' kon avondeten)
T: 2 volkoren crackers hummus,banaan
Zoiets.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mijn lijstje so far..
O: eerdergenoemde flinke bak kwark met wat muesli
B: 65 minuten Wii Fit (volgens dat ding 225 kcal verbrand, maar neem daar maar een korrel zout bij)
L: 2 boterhammen met becel, kaas / cervelaat, 1 glas optimel kokos
T: appel
D: prefab lasagne à circa 563 kcals, rauwkost
Iemand nog ideeen voor wat extra's, of is het zo voldoende?
O: eerdergenoemde flinke bak kwark met wat muesli
B: 65 minuten Wii Fit (volgens dat ding 225 kcal verbrand, maar neem daar maar een korrel zout bij)
L: 2 boterhammen met becel, kaas / cervelaat, 1 glas optimel kokos
T: appel
D: prefab lasagne à circa 563 kcals, rauwkost
Iemand nog ideeen voor wat extra's, of is het zo voldoende?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
net even een goed ontbijt gehad voor mijn doen,
o: geroosterde boterham met 30+ kaas, bakje activia yoghurt, cappuccino
t: druiven, cappuccino
m: 2 geroosterde boterham met mager beleg pesto, tomaten tapanade, sla, tomaat, geitenkaas
t: appel2 geroosterde boterhammen met tomaten tapanade, sla, tomaat, mozzarella ? denk ik
a: mama en papa eten champignonen-pannetje met lasagne en sla.
Dus dat, of eten met het vriendje bij zijn ouderloze huis! [vriendje houdt namelijk niet van lasagne ;( ]
Voldoende kcals of voldoende voedingswaarde?quote:Op zondag 22 augustus 2010 14:29 schreef XcUZ_Me het volgende:
Iemand nog ideeen voor wat extra's, of is het zo voldoende?
Van het voedingscentrum en mij mag je nog wel wat fruit hebben en van Uniekje en mij mogen er nog wel groenten bij.
crap in = crap out
quote:Op zondag 22 augustus 2010 13:25 schreef Swietje het volgende:
Mo, gefeliciteerd met je bijna tante worden!
Ik kom net uit bed.
O (heel laat dus): 1 wit kadetje met filet americain + halfvolle melk
T: bak yoghurt
L: 2 bammetjes met roerei, paprika, ui en tomaat
T: schaaltje frambozen, bramen en bosbessen
A: lasagne met spinazie (was nog over van laatst) + rauwkost
T: meloen met rauwe ham
T: verse jus d'orange
en verder vooral thee
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
ontbijt was ongeveer 250 kcal, 563 diner + rauwkost (is 30 kcal ofzo) maakt 850, ruim genomen. twee belegde boterhammen erbij maakt ca. 1100 (gezien je wat vettere beleg) en dan nog 60 erbij voor de appel.quote:Op zondag 22 augustus 2010 14:29 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mijn lijstje so far..
O: eerdergenoemde flinke bak kwark met wat muesli
B: 65 minuten Wii Fit (volgens dat ding 225 kcal verbrand, maar neem daar maar een korrel zout bij)
L: 2 boterhammen met becel, kaas / cervelaat, 1 glas optimel kokos
T: appel
D: prefab lasagne à circa 563 kcals, rauwkost
Iemand nog ideeen voor wat extra's, of is het zo voldoende?
daar moet dus niet alleen groente bij maar ook nog een extra boterham, minstens.
Kwak
Nouja, meer groente gaat 'm niet worden, niet in huis. Extra boterham lukt nog wel .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijst vandaag:
O: cappuccino, boterham met buko roomkaas-ananasspread
L: 2 boterhammen met jam
T: bak kwark met jam en nootjes
S: werken op Noorderzon, weer heel veel stoelen sjouwen
D: weet nog niet, mag eten in de medewerkerstent, wel gezond iig
T: drankjes met vrienden
En dan morgen naar Glasgow!! Ik ben erg benieuwd wat ik daar allemaal te eten krijg
O: cappuccino, boterham met buko roomkaas-ananasspread
L: 2 boterhammen met jam
T: bak kwark met jam en nootjes
S: werken op Noorderzon, weer heel veel stoelen sjouwen
D: weet nog niet, mag eten in de medewerkerstent, wel gezond iig
T: drankjes met vrienden
En dan morgen naar Glasgow!! Ik ben erg benieuwd wat ik daar allemaal te eten krijg
Haha, jaquote:Op zondag 22 augustus 2010 11:55 schreef MariaEtcetera het volgende:
Huh Razzt, ga je eten met Ali B? Hoe dat zo?
het programma is geloof ik dat BN'ers gaan koken en dan ook echt from scratch, dus er is geloof ik al eens een geit geslacht, en een koe, etc. Dit is voor de laatste aflevering dus een soort afsluitingsdiner voor de crew. Ali B en z'n oom gaan koken samen met de restauranteigenaar die de hele serie al in beeld is en steeds met de BN'ers kookt. M'n man werkt bij het bedrijf dat het programma maakt (hoewel meer in IT en erg achter de schermen) en hij was uitgenodigd, en toen mocht ik mee! Wel grappig, maar ik hoop niet dat de camera erg op mij zal inzoomen want eigenlijk wil ik niet op TV . Maar ik wil wel lekker eten en gezelligheid [ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 22-08-2010 15:13:52 ]
O: magere yoghurt met rode bessen gelei
T: banaan
L: 2 gekookte eieren in plakjes op plakjes komkommer en ik denk stukje forelfilet
T: wenog niet
D: boontjes, rosti en kipsnitzel
T: weni
=)
T: banaan
L: 2 gekookte eieren in plakjes op plakjes komkommer en ik denk stukje forelfilet
T: wenog niet
D: boontjes, rosti en kipsnitzel
T: weni
=)
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
leuk Razz! Zitten in de auto naar Geesteren, zijn 'al' bij doetinchem. Sporten ging top! Konden overal wat gewicht bij doen (na 2 weken) en hebben zelfs de Hoover 1 minuut volgehouden. Zo tof om vooruitgang te merken! Zijn alleen de bananen vergeten, dus hebben nu honger en hopen dqt oma wat te eten heeft (gezond...)heb vannacht overigens zooo naar gedroomd, dat mijn paps dood ging door een vliegtuigongeluk
werd heel verdrietig wakker!
Ja doei.
Hey XM, ik weet dat je van tevoren altijd weekboodschappen doet, maar is de supermarkt zo ver weg dat je nooit last-minute er iets bij kan halen? Ik doe ook altijd booschappen voor een hele week, maar als het moet fiets ik nog even op en neer voor - ik noem maar wat - extra groente.
- extra groente.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
quote:Op zondag 22 augustus 2010 15:14 schreef Razztwizzle het volgende:
XM, heb jij überhaupt wel eens groente in huis?
Jawel, maar meestal in potjes / diepvries. Verse groente bijna nooit . Vorige week hadden we een keer boontjes! Voor de pasta enzo kopen we meestal voorgesneden spul...@Merel: de supermarkt is idd niet heel dichtbij en dicht op zondag.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Razz, leuk joh, zulke dingen. Jammer dat ik zoiets nooit mag meemaken
Veel plezier iig en eet smakelijk
Veel plezier iig en eet smakelijk
wat is 'de Hoover' Mo? Ik kan me er niks bij voorstellen en google maakt me ook niet echt wijzer
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Buikspieroefening. Steunen op ellebogen en je tenen, op de grond dus en dan die stand volhouden 
Ja doei.
O leuk! Ik kijk wel eens naar dat programma. Toen met Gürkan Gukucksenturk (of zoietsquote:Op zondag 22 augustus 2010 15:13 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Haha, ja
leestekens voorbehouden ) werd er idd een geit geslacht .Laat je het even weten wanneer de aflevering uitgezonden wordt?
.Oh dat hoeft natuurlijk niet: gewoon even in de gaten houden wanneer Ali B meedoet
.
Niet meer actief op Fok!
Nare dromen zijn dat Mo!!
Die heb ik dan ook en dan wordt mijn vader met de kist de kerk ingedragen en dan valt de bodem eruit enzo...
Mijn vader is helaas overleden, dan word je wakker en denk je... ah een droom! Maar dan besef je ineens dat er een gedeelte ervan wel waar is.
Lijst:
O: 200 yoghurt, 200 vla en druifjes
T's: nectarine, appel, tomaat, kwart komkommer, boterham komijnkaas
L: 3 boterhammen gerookte paard, grote kom champignonsoep, beker melk
T's: Sinaasappel, blokje choco, cola berenburg.
D: Gister geplukte boontjes, gegrilde biefstuk met courgette, ui, knoflook en champignons, frisse salade erbij.
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 22-08-2010 15:44:11 ]
Die heb ik dan ook en dan wordt mijn vader met de kist de kerk ingedragen en dan valt de bodem eruit enzo...
Mijn vader is helaas overleden, dan word je wakker en denk je... ah een droom! Maar dan besef je ineens dat er een gedeelte ervan wel waar is.
Lijst:
O: 200 yoghurt, 200 vla en druifjes
T's: nectarine, appel, tomaat, kwart komkommer, boterham komijnkaas
L: 3 boterhammen gerookte paard, grote kom champignonsoep, beker melk
T's: Sinaasappel, blokje choco, cola berenburg.
D: Gister geplukte boontjes, gegrilde biefstuk met courgette, ui, knoflook en champignons, frisse salade erbij.
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 22-08-2010 15:44:11 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
haha heb het net even geprobeerd, veel zwaarder dan je zou denken!quote:Op zondag 22 augustus 2010 15:34 schreef motorbloempje het volgende:
Buikspieroefening. Steunen op ellebogen en je tenen, op de grond dus en dan die stand volhouden
dat je dat een minuut vol kunt houden!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ah bah, Mo en uniek, dat zijn echt heel nare dromen ja dan kun je ook echt met een natgehuild kussen wakker worden he.
dan kun je ook echt met een natgehuild kussen wakker worden he.
Kusje voor Uniekster
Ik kom net van het terras Gegeten bij Down Under, nondepie wat was dat weer lekker zeg. Het is bij deze m'n favoriete restaurant En nu gauw omkleden en dan bowlen en buffet eten met de familie Ondertussen de TV aan met de Eneco-tour, die komt dalijk langs mijn huis
Ik kom net van het terras
Gegeten bij Down Under, nondepie wat was dat weer lekker zeg. Het is bij deze m'n favoriete restaurant En nu gauw omkleden en dan bowlen en buffet eten met de familie Ondertussen de TV aan met de Eneco-tour, die komt dalijk langs mijn huis
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Syrena, dank
Klinkt als een heerlijke tent... en als een fijne avond, veel plezier!
Razz, wat leuk!! geniet ervan en hopelijk kom je veel in beeld
Klinkt als een heerlijke tent... en als een fijne avond, veel plezier!
Razz, wat leuk!! geniet ervan en hopelijk kom je veel in beeld
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
*huil* mijn keel is zo naar en dik, dat ik me net vreselijk verslik gewoon in mn eigen speeksel, tijdens het ademen... zat ik hier een paar minuten als een idioot naar adem te happen op de bank (t was vast maar twintig seconden maar t voelde veel langer)
ga maar eens afwassen...
ga maar eens afwassen...
Kwak
Awh Kwak da's niet fijn.
En nee ik wil niet in beeld ! Ik wil gewoon lekker eten. En natuurlijk met Ali B op de foto .
da's niet fijn.En nee ik wil niet in beeld
! Ik wil gewoon lekker eten. En natuurlijk met Ali B op de foto .
Heel leuk Razz, eetsmakelijk alvast!
Kwak, wat rot van je keel
Nu ga ik mezelf even een beetje fatsoeneren, want opa en oma zijn er dus ik moet m'n hoofd laten zien in de huiskamer. Geen zin!
Kwak, wat rot van je keel
Nu ga ik mezelf even een beetje fatsoeneren, want opa en oma zijn er dus ik moet m'n hoofd laten zien in de huiskamer.
Geen zin!
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Groente in de vriezer is juist topquote:Op zondag 22 augustus 2010 15:21 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
@Merel: de supermarkt is idd niet heel dichtbij en dicht op zondag.
Koop gewoon morgen een hele zooi, heb je altijd groente in huis En als je daar gewoon heel simpel een stukje vis/vlees en wat aardappelen of rijst bij eet ben je ook echt heel snel klaar. Met spaghetti en wokgerechten trouwens ook
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Dinsdag gaan we weer boodschappen doen, eens kijken dan . For now mag er een extra boterham met tomaat en een heeel klein beetje extra light mayo bij op mn lijstje.
. For now mag er een extra boterham met tomaat en een heeel klein beetje extra light mayo bij op mn lijstje.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Waar is je beleg?quote:Op zondag 22 augustus 2010 16:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
Dinsdag gaan we weer boodschappen doen, eens kijken dan
Is dat lekker, alleen tomaat op brood?Morgen eerste werkdag en ik heb geen idee wat daar de standaard is qua lunchen (in de kantine of je eigen bammetjes). Het is wel groot daar.. Nouja, ik neem maar genoeg eten mee en dan zie ik het wel.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb ook altijd minstens in de vriezer: bloemkool, sperzieboontjes, spinazie, rode kool, gemengde groene groente en stukjes pompoen, allemaal van de AH.quote:Op zondag 22 augustus 2010 16:29 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Groente in de vriezer is juist top
En als je daar gewoon heel simpel een stukje vis/vlees en wat aardappelen of rijst bij eet ben je ook echt heel snel klaar. Met spaghetti en wokgerechten trouwens ook
Zo kun je altijd als je even niet uitkomt met verse groente tóch iets gezonds klaarmaken.
Joh, doe eens gek, gooi er een plakje kaas of ham of een lik pesto of wat mozzarella bijquote:Op zondag 22 augustus 2010 16:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
Dinsdag gaan we weer boodschappen doen, eens kijken dan
.[ Bericht 24% gewijzigd door #ANONIEM op 22-08-2010 16:40:20 ]
ja ehhh met zulk mager beleg moet je er dan wel twee eten he...quote:Op zondag 22 augustus 2010 16:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
Dinsdag gaan we weer boodschappen doen, eens kijken dan
Kwak
heeft iemand nog een goeie filmtip? heb zin in een leuke feel-good film, iets als julie en julia ofzo, maar dan een andere want die heb ik dus al gezien
ofzo, maar dan een andere want die heb ik dus al gezien
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Bij mij gaat er altijd meer mayo op dan tomaatquote:Op zondag 22 augustus 2010 16:38 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Waar is je beleg?
crap in = crap out
500 days of Summerquote:Op zondag 22 augustus 2010 16:44 schreef Blurred86 het volgende:
heeft iemand nog een goeie filmtip? heb zin in een leuke feel-good film, iets als julie en julia
Little Miss Sunshine
Sunshine Cleaning
Zie je 't thema
?
en ook een lijstje:
O: havermout, banaan, pindakaas
S: 31 min hardlopen
T: glas roosvicee ferro
L: volkoren tosti ham/kaas, hardgekookt ei, perzik, koffie met melk
T: glas optimel kokos
T: magere kwark met een lepel jam
D: aardappelpartjes uit de oven, hamburger, gebakken groente ws met yogonaise en ketchup
T: ?
O: havermout, banaan, pindakaas
S: 31 min hardlopen
T: glas roosvicee ferro
L: volkoren tosti ham/kaas, hardgekookt ei, perzik, koffie met melk
T: glas optimel kokos
T: magere kwark met een lepel jam
D: aardappelpartjes uit de oven, hamburger, gebakken groente ws met yogonaise en ketchup
T: ?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Kwak, volgens mij heb je een fikse keelonsteking te pakken!! Heel erg vervelend, kan je nu niet naar de huisarts, antibiotica en over 48 uur voel je weer een stuk beter!
Echt dat helpt als een tiet! Het is zo pijnlijk!
Echt dat helpt als een tiet! Het is zo pijnlijk!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
