Recreatief Wielrennen #48 - Blitsend en flitsen op de fiets

quote:

Op maandag 19 juli 2010 11:15 schreef Oksel het volgende:
Ik begin echt verslaafd te raken aan het racefietsen trouwens..

Ik ook maar daar zullen nog wel meer mensen hier op het forum last van hebben

quote:

Op maandag 19 juli 2010 11:20 schreef Captain_Fabulous het volgende:
@oksel waar had je nou zondag ggereden? welke tocht?

Gewoon met groepje lokalen een rondje Twente Niets bijzonders.

Ik wil meer fietsen Maar kan niet echt, door vermoeidheid enzo.

@Superhero: zo, dat is een flinke klapper die je hebt gemaakt! Gelukkig ben je er redelijk van afgekomen.
Je nieuwe fiets ziet er goed uit!! Echt een lekker dikke racebak. Ben je nog met de afstelling bezig? Van een wedstrijdrijder verwacht je wat meer hoogteverschil zadel/stuur. En ga je een zwart zadel nemen of een wit stuurlint? Hehe is wel een beetje geneuk maar dat zou ik persoonlijk mooier vinden.

SuperHer0 heeft z'n zadel erg laag staan, voor meer comfort, vertelde hij op de meet. Ik merkte hetzelfde op!

quote:

Op maandag 19 juli 2010 12:47 schreef eentwee het volgende:
Van een wedstrijdrijder verwacht je wat meer hoogteverschil zadel/stuur. En ga je een zwart zadel nemen of een wit stuurlint? Hehe is wel een beetje geneuk maar dat zou ik persoonlijk mooier vinden.

Eens, maakt het in z'n geheel toch nog weer wat mooier.

quote:

Op maandag 19 juli 2010 12:58 schreef Superher0 het volgende:

[..]

Vandaag gewoon weer aan het werk. Geen hoofdpijn meer, mijn borst en rug voelen al beter en ik kan makkelijker ademhalen. Hoesten, gapen doet niet veel pijn meer. Lachen kan ik ook alweer, mits niet te hard. Herstel gaat voorspoedig. heb ongelovelijke mazzel.

Ik vind dat witte wel mooi op mijn nieuwe fiets maar om nou een wit stuurlint te nemen, hmm, wordt snel smerig.

Gelukkig dat het herstel voorspoedig gaat!

wit stuurlint van Fi'zi:k blijft mooi wit en is goed en makkelijk schoon te maken. Ik heb nu een wit stuurlint van Easton maar dat is inmiddels grijs / zwart

Ik heb een afwasbaar (wit) stuurlink, is al 3000km spierwit.. Mijn leren (witte) zadel is helaas al veel viezer..

Na het treinincident nu enorme hooikoorts...nauwelijks adem maar moet m'n luie lijf eens een schop verkopen en morgenavond weer fietsen. Intervaltraining zodat ik julie bij kan houden als we de bocht uit moeten accelereren lijkt verstandig voor de volgende meet. Wat is een goede verdeling, kilometer voluit, kilometer rustiger, en dat een paar keer achter elkaar? Van Hilversum naar Baarn is een mooi apart stuk fietspad van 10 km lang, goed voor dat soort dingen denk ik.

@superhero beterschap! Ik lees iets dat je gevallen bent?
Ben er 4 dagen tussenuit maar mis weer veel hier zie ik. Mijn lief is Spaans kampioen tijdrijden geworden afgelopen weekend in Madrid

quote:

Op maandag 19 juli 2010 12:58 schreef Superher0 het volgende:


Eerstvolgende wedstrijd is 13 augustus. Heb 3 weken om te herstellen en sterker te worden. wil in mijn trainingen meer op snelheid rijden, kruissnelheid 40 aanhouden. Dit in blokken.

Ik zou zeggen dat intervaltraining zinvoller is voor criteriums. Dat is immers aanzetten na een bocht, op topsnelheid komen, remmen en weer aanzetten na de bocht enz.

Neem trouwens wel een carbon-look stuurlinkt, scheelt aanzienlijk in het gewicht.

Cyclinggirl gefeliciteerd!

quote:

Op maandag 19 juli 2010 13:40 schreef Superher0 het volgende:

[..]

Daarom wil ik ook met blokken werken. misschien iets korter qua tijd maar dan sneller. merk gewoon dat ik nog iets te kort kom.

Wat voor blokken?
Uit je post begreep ik dat je stukken tempo wilde rijden (40 per uur). Het lijkt me zinvoller om nog kortere intensievere blokken te nemen. Sprintjes of blokjes van 1 tot 1½ minuut.

quote:

Op maandag 19 juli 2010 13:58 schreef Superher0 het volgende:

[..]

ik zat te denken aan blokken van 5 minuten maar misschien is dit te lang. 2 minuten misschien beter. sowieso afwisselen.

Als het voor criteriums is, zou ik idd kortere blokken doen als ik jou was. Volgens mij heb je al voldoende tempo voor die lange blokken en hoef je daar niet specifiek op te trainen.
Het hangt ook een beetje er van af op welk vlak je het gevoel hebt tekort te komen in de wedstrijden. In criteriums is dat iha het aanzetten wat het lastigste is voor beginners. Is ook nooit mijn sterkste punt geweest.

quote:

Op maandag 19 juli 2010 12:58 schreef Superher0 het volgende:

[..]

Vandaag gewoon weer aan het werk. Geen hoofdpijn meer, mijn borst en rug voelen al beter en ik kan makkelijker ademhalen. Hoesten, gapen doet niet veel pijn meer. Lachen kan ik ook alweer, mits niet te hard. Herstel gaat voorspoedig. heb ongelovelijke mazzel.

Ik vind dat witte wel mooi op mijn nieuwe fiets maar om nou een wit stuurlint te nemen, hmm, wordt snel smerig. Je hebt wel een punt. Het zadel staat op de juiste hoogte, tenminste volgens de laatste metingen. Ik was van plan om afgelopen zondag een stukje te fietsen en beter af te stellen maar het is er niet van gekomen. Je bedoelt dat het stuur lager zou kunnen? 1 spacer er tussen uit? eerst maar een paar keer rijden.

Gelukkig gaat het herstel de goede kant op Je stuur lijkt inderdaad wel vrij hoog te staan. Meestal zitten goed getrainde wielrenners vrij diep, maar er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen mogelijk Er zal vast wel gekeken zijn naar je houding op de Cube.
Wit stuurlint van Fizik is inderdaad behoorlijk wit te houden. En het staat ook gewoon pro Gewichtsfreaks hebben trouwens vaker een voorkeur voor Deda dat enkele tientallen grammen lichter is maar dat is een kurklint dat veel moeilijker wit blijft.

Echte mannen hebben geen lint, die gebruiken gewoon een witte spuitbus!

Had mijn benen twee weken rust gegeven en reed vandaag een ontzettende goeie tocht. Rijd al negen jaar elk jaar onze duinentocht vanuit Scheveningen en mijn pa belde paar dagen geleden op of ik vandaag even tijd had. Heerlijk gefietst. Als klein jochie van Scheveningen naar Katwijk en weer terug. Vandaag van Scheveningen naar Bloemendaal aan Zee en weer terug. Al met al 95 kilometer op een terrein dat mij ontzettend ligt.

We hadden verwacht dat het ontzettend druk zou zijn, maar dat viel eigenlijk wel mee. Zo rond 9 uur vertrokken uit Scheveningen vertrokken en eigenlijk de enige op de fietspaden tot Zandvoort. Daarna werd het wat drukker met strandgasten, maar nog altijd niet ontzettend druk. Ook niet al te warm zelfs

Al met al heerlijk gefietst en lekker dat de vorm nog goed zit Volgende week maandag lekker naar Vlaanderen. Aan de voet van de Taaienberg lekker fietsen in de omgeving.

Thanks allemaal. Ik ga zelf vanavond weer op club rijden. Heb al 2 weken niet gereden dus mag wel weer. (wel getraind uiteraard). Zaterdag heb ik weer een wedstrijd dus moet ik wel even mijn best doen

Morgen misschien weer een dagje touren in Zuid-Limburg. Windkracht 1 en 30 graden wat wil je nog meer

Zo. ff omkleden en dan op naar Nijmegen..

quote:

Op maandag 19 juli 2010 13:23 schreef CyclingGirl het volgende:
@superhero beterschap! Ik lees iets dat je gevallen bent?
Ben er 4 dagen tussenuit maar mis weer veel hier zie ik. Mijn lief is Spaans kampioen tijdrijden geworden afgelopen weekend in Madrid

Je lief heet Luis Leon?