LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kan ze niet gewoon guacamole maken? Dat vinden veel mensen lekker en lijkt me ook niet bepaald een dikmaker. Is bovendien goed te combineren met de crackers.quote:Op maandag 14 juni 2010 17:10 schreef caroline88 het volgende:
Jammer dat je avocado puur niet lekker vond. Ik denk dat dat ook een kwestie van wennen is. Dat is wetenschappelijk bewezen. Je vindt dingen lekker omdat ze zijn wat je gewend bent te eten. Ik ben gelukkig opgevoed op een gevarieerd menu dus vind ik bijna alles lekker.
Je kunt misschien ook proberen een boterham te beleggen met plakjes avocado en plakjes tomaat.
Stel: het zou 700 calorieen zijnquote:Op maandag 14 juni 2010 19:35 schreef undiscoverdx het volgende:
Ik heb vandaag even met die eetmeter mijn eetdagboek voor vandaag gehouden alleen denk niet dat het helemaal klopt. Ik zou vandaag 1319 ingenomen hebben. Ik heb ook nog uurtje tea bo gedaan [ zie video beneden welke ik heb gedaan ]
Weet iemand hoeveel calorieen je verbrandt met uurtje tea bo?
en dan met de versie die ik boven heb gedaan?
Ik had 700 gelezen maar weet niet zkr of dat klopt?
1319-700 = 619.
619 calorieen per dag terwijl 2000 voorgeschreven is
Gaat er nu een lichtje branden??
Geen idee hoe ze dat doen, ik ken ook een paar mensen die op een appel en een boterham kunnen sportenquote:Op maandag 14 juni 2010 20:32 schreef Pannenkoeken het volgende:
Hoe hou je dat trouwens uberhaupt vol 60 min sporten, terwijl je zo weinig gegeten hebt
Ik had na een kwartier flauwgevallen 
Uit een goeie worst hoort sap te komen! :7
Best place for a woman? Face down, ass up
In perfect love and perfect trust. An'ye harm none do what ye will
I Lipsmackers ftw baby! Yeahhh!
Best place for a woman? Face down, ass up
In perfect love and perfect trust. An'ye harm none do what ye will
I Lipsmackers ftw baby! Yeahhh!
Kan natuurlijk ook en is zeker geen dikmaker. Heb alleen geen recept bij de handquote:Op maandag 14 juni 2010 20:30 schreef Balgehakt het volgende:
[..]
Kan ze niet gewoon guacamole maken? Dat vinden veel mensen lekker en lijkt me ook niet bepaald een dikmaker. Is bovendien goed te combineren met de crackers.
* 2 rijpe advocado'squote:Op maandag 14 juni 2010 22:51 schreef caroline88 het volgende:
[..]
Kan natuurlijk ook en is zeker geen dikmaker. Heb alleen geen recept bij de hand
* 1 kleine ui
* 1 tomaat
* 1 eetlepel verse koriander
* 60 mililiter zure room
* 1 eetlepel citroensap
* tabasco naar smaak
Bereidingswijze voor Guacamole (dipsaus)
Avocado's overlangs doorsnijden en pit met het lemmet van een scherp mes verwijderen.
Avocado's schillen, het vruchtvlees in een middelgrote schaal doen en met een vork fijnhakken.
De ui snipperen, de tomaat fijnsnijden en beide vermengen met de fijngehakte koriander.
Alles, ook de over ingrdiënten, bij de avocado in de schaal doen en dooreen roeren.
Als dipsaus bij tortilla-chips of als yaco vulling serveren.
LET OP: het vruchtvlees van een avocado verkleurt in de openlucht.
Doe een avocadopit in de dipsaus en dek het af met plasticfolie.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Haha strak? Discipline denk ik. =]quote:Op maandag 14 juni 2010 20:29 schreef Mwanatabu het volgende:
Jullie zijn zo strak, hoe houden jullie dit vol?
Ik gooi er elke dag ongeveer in:
-8 tot 10 boterhammen (hartig beleg, soms een paar zoet)
-2 stuks fruit
-aardappelen, groenten, vlees oid
-liter thee
-zondag toetje als ik er zin in heb
Soms een dagje wat meer of minder, soms een dag geen vlees andere dag bbq.
Elke dag van en naar werk fietsen, hoppa: je beweging.
Weeg al jaren hetzelfde, alleen als ik een periode veel drink merk ik nogal snel verschil
Dat ziet er goed en gezond uit hoor.
Wat goed dat je je vaste eet en lifestijl hebt gevonden.
Ik heb wel es van guacamole gehoord maar heb het nooit gehad. Misschien wel een idee om het een keer te proberen. Bedankt voor de tip!quote:Op maandag 14 juni 2010 20:30 schreef Balgehakt het volgende:
[..]
Kan ze niet gewoon guacamole maken? Dat vinden veel mensen lekker en lijkt me ook niet bepaald een dikmaker. Is bovendien goed te combineren met de crackers.
Die 1319 kan egt niet kloppen en die 700 ook niet. Het is hoogstens 400 voor het sporten zoveel heb ik niet gezweet. haha nja ik kan niks doen met niet kloppende cijfers maar ik snap je wel.quote:Op maandag 14 juni 2010 20:30 schreef Pannenkoeken het volgende:
[..]
Stel: het zou 700 calorieen zijn
1319-700 = 619.
619 calorieen per dag terwijl 2000 voorgeschreven is
Gaat er nu een lichtje branden??
Nou bij het ontbijt heb ik roggebrood gehad met beleg gehad en bakje yoghurt met fruit en dat maaktte mij best vol. Ik ben pas tegen de middag toen gaan sporten dus ik had energie genoeg. Geen idee hoe ik het volhou xdquote:Op maandag 14 juni 2010 20:32 schreef Pannenkoeken het volgende:
Hoe hou je dat trouwens uberhaupt vol 60 min sporten, terwijl je zo weinig gegeten hebt
Ik had een groot ontbij gehad voor het sporten dus vandaar dat ik het wel volhiel xdquote:Op maandag 14 juni 2010 21:03 schreef purplerose het volgende:
[..]
Geen idee hoe ze dat doen, ik ken ook een paar mensen die op een appel en een boterham kunnen sporten
Ik zal het proberen te vinden op internet.quote:Op maandag 14 juni 2010 22:51 schreef caroline88 het volgende:
[..]
Kan natuurlijk ook en is zeker geen dikmaker. Heb alleen geen recept bij de hand
Oh zie hier wat handig! Heel erg bedankt voor de recept!quote:Op maandag 14 juni 2010 23:12 schreef mazaru het volgende:
[..]
* 2 rijpe advocado's
* 1 kleine ui
* 1 tomaat
* 1 eetlepel verse koriander
* 60 mililiter zure room
* 1 eetlepel citroensap
* tabasco naar smaak
Bereidingswijze voor Guacamole (dipsaus)
Avocado's overlangs doorsnijden en pit met het lemmet van een scherp mes verwijderen.
Avocado's schillen, het vruchtvlees in een middelgrote schaal doen en met een vork fijnhakken.
De ui snipperen, de tomaat fijnsnijden en beide vermengen met de fijngehakte koriander.
Alles, ook de over ingrdiënten, bij de avocado in de schaal doen en dooreen roeren.
Als dipsaus bij tortilla-chips of als yaco vulling serveren.
LET OP: het vruchtvlees van een avocado verkleurt in de openlucht.
Doe een avocadopit in de dipsaus en dek het af met plasticfolie.
Als je hele omgeving vind dat je al dun was voor je begon met afvallen, kan je dat jezelf afvragen. Het leuke van een vertekend zelfbeeld is namelijk dat je het zelf niet door hebt. Als je hele omgeving zegt dat je dun bent, je BMI zegt het ook en jij blijft zo onmenselijk spastisch voedingsmiddelen checken en calorieën tellen (jaja, dat doe je niet, maar stiekem toch wel en je wilt maar al te graag weten hoeveel je verbrand met het sporten), dan moet je misschien eens eerlijk bij jezelf gaan nadenken of dit wel helemaal gezond en gewoon is.quote:Op maandag 14 juni 2010 19:33 schreef undiscoverdx het volgende:
[..]
Haha er is niks mis met mijn zelfbeeld. =]
Schnitzel, friet, erwten en worteltjes, GENIET!
Ik heb keiveel verstand van alles.
Ik heb keiveel verstand van alles.
Jammer genoeg kunnen te dunne mensen dat al gauw niet meer. Je hersenen komen zo veel vitaminen en mineralen tekort dat nadenken vrijwel onmogelijk is. Een arts die ik ken die anorexia patienten behandelt, moest ze eerst 2-3 weken op gezonde voeding zetten voordat hij met de feitelijke therapie kon beginnen.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 06:15 schreef Nagelschaartje het volgende:
[..]
Als je hele omgeving vind dat je al dun was voor je begon met afvallen, kan je dat jezelf afvragen. Het leuke van een vertekend zelfbeeld is namelijk dat je het zelf niet door hebt. Als je hele omgeving zegt dat je dun bent, je BMI zegt het ook en jij blijft zo onmenselijk spastisch voedingsmiddelen checken en calorieën tellen (jaja, dat doe je niet, maar stiekem toch wel en je wilt maar al te graag weten hoeveel je verbrand met het sporten), dan moet je misschien eens eerlijk bij jezelf gaan nadenken of dit wel helemaal gezond en gewoon is.
quote:Op zondag 13 juni 2010 13:33 schreef undiscoverdx het volgende:
[..]
haha ik weeg niks.. ik doe alles op gevoel
quote:Op woensdag 9 juni 2010 17:28 schreef undiscoverdx het volgende:
Hallo mensen !
Hier is bijv. een schema van wat ik op 1 dag eet :
- Ontbijt : 3x lu cracotte volkoren [75] kcal : kipfilet 2x 9gram [ 20 kcal ] lightkaas 25 gram [ 40 kcal] 2 plak komkommer [ 0,01 kcal?]
- Tussendoor [ rond 12] : 1 stuk fruit bijv. appel/sinsasappel/peer [ 40 kcal ]
- Lunch [ rond 15.30 ] : yoghurt 150 ml [ 65 kcal ] gemixt met fruit [ stukjes ananas [ 60 kcal ]
- Avondeten [ tussen 6&7 ] : maaltijdsalade kip 472 kcal + cupasoep 175 ml [40kcal]
- Toetje [ tegen 10 ] : appel [ 40kcal] met yoghurt [ 65kcal]
In totaal 917 kcal zonder toetje 812. Ik eet dus ongeveer 5 keer per dag. Moet ik die laatste maaltijd weglaten of kan dat er nog wel bij?
zit je in de ontkenningsfasequote:Op woensdag 9 juni 2010 21:08 schreef undiscoverdx het volgende:
Wat zou ik bijv. aan dit lijst kunnen toevoegen om het 1500 te maken? [ dit samen is 917 ]
- Ontbijt : 3x lu cracotte volkoren [75] kcal : kipfilet 2x 9gram [ 20 kcal ] lightkaas 25 gram [ 40 kcal] 2 plak komkommer [ 0,01 kcal?]
- Tussendoor [ rond 12] : 1 stuk fruit bijv. appel/sinsasappel/peer [ 40 kcal ]
- Lunch [ rond 15.30 ] : yoghurt 150 ml [ 65 kcal ] gemixt met fruit [ stukjes ananas [ 60 kcal ]
- Avondeten [ tussen 6&7 ] : maaltijdsalade kip 472 kcal + cupasoep 175 ml [40kcal]
- Toetje [ tegen 10 ] : appel [ 40kcal] met yoghurt [ 65kcal]
???
Dacht je echt dat ik dat gewogen had? Ik heb zomaar wat neer gezet, puur om je proberen te laten inzien dat je op deze manier niet goed bezig bent (al ga je wel vooruitquote:Op zondag 13 juni 2010 13:36 schreef undiscoverdx het volgende:
[..]
Haha das idd een stevig ontbij! Maar als je gewoon gaat sporten dan ben je het zo weer kwijt! No worries!
)
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Je moet avocado ook in een salade doen met komkommer, tomaat, kipstukjes enzo 
Dan is het heerlijk en een gezonde toevoeging!
Dan is het heerlijk en een gezonde toevoeging!
Mensen zeggen dat omdat ze aardig willen zijn maar mijn ma vind het wel goed dat ik nu beter en gezonder eet.. volgens haar was ik idd wel beetje te dik en dat begrijp ik nu ook. Ik ben wel gewoon bezig hoor maak je geen zorgen!;)quote:Op dinsdag 15 juni 2010 06:15 schreef Nagelschaartje het volgende:
[..]
Als je hele omgeving vind dat je al dun was voor je begon met afvallen, kan je dat jezelf afvragen. Het leuke van een vertekend zelfbeeld is namelijk dat je het zelf niet door hebt. Als je hele omgeving zegt dat je dun bent, je BMI zegt het ook en jij blijft zo onmenselijk spastisch voedingsmiddelen checken en calorieën tellen (jaja, dat doe je niet, maar stiekem toch wel en je wilt maar al te graag weten hoeveel je verbrand met het sporten), dan moet je misschien eens eerlijk bij jezelf gaan nadenken of dit wel helemaal gezond en gewoon is.
Ten eerste ben ik niet dun ik slik elke dag vitaminepillen dus ik heb niks tekort.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 08:24 schreef caroline88 het volgende:
[..]
Jammer genoeg kunnen te dunne mensen dat al gauw niet meer. Je hersenen komen zo veel vitaminen en mineralen tekort dat nadenken vrijwel onmogelijk is. Een arts die ik ken die anorexia patienten behandelt, moest ze eerst 2-3 weken op gezonde voeding zetten voordat hij met de feitelijke therapie kon beginnen.
Dat waren een paar vb voor in het begin maar dat doe ik al niet meer. Nee ik ging er niet van uit dat je had gewogen en dat is nergens voor nodig. Ik ben helemaal niet verkeerd bezig vind ik , ik vind juist dat het beter gaat.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 09:04 schreef The_Hives het volgende:
[..]
[..]
[..]
zit je in de ontkenningsfase
[..]
Dacht je echt dat ik dat gewogen had? Ik heb zomaar wat neer gezet, puur om je proberen te laten inzien dat je op deze manier niet goed bezig bent (al ga je wel vooruit
Oh dat allemaal heb ik wel! Ga ik vanavond maar eens maken. Bedankt voor de tip!quote:Op dinsdag 15 juni 2010 09:31 schreef heaven7 het volgende:
Je moet avocado ook in een salade doen met komkommer, tomaat, kipstukjes enzo
Door mijn veranderde eetpatroon heb ik last van mijn stoelgang. Ik eet al sinds vorig week za lijnzaad ieder dag alleen gisteravond begon mijn buik raar te doen en kreeg ik het warm. Ik heb gelijk even sinasappelsap en pruimen gehaald. De dokter adviseerde om laxtab te nemen maar de apotheek zei dat ik ook eerst een siroop kon proberen. De tablet is alleen als het dringend is en dat is het niet. Dus vandaar dat ik vandaag maar ff sinasappelsap heb gehad een pruimpje en van die siroop.. nu maar hopen dat het binnen enkele dagen zijn effect toont. Ik heb er nog nooit eerder zo erg last van gehad..
iemand ervaring met trage stoelgang of laxtabletten?
iemand ervaring met trage stoelgang of laxtabletten?
