abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_82409889
Vanaf vorige week ben ik aan het wielrennen en is het hardlopen erbij ingeschoten. Ik merk wel dat goede 'hardloopbenen' goed helpen bij het fietsen, het gaat als een tierelier.

Voor de afwisseling is het wel lekker, 3 keer hardlopen en dan nog 1 á 2 keer fietsen maa rmoet nog een beetje regelmaat vinden.

Over de 7heuvelenloop gesproken, het lijkt me wel een mooie wedstrijd, ik zie net dat de inschrijving begint op 9 juni, opgelet dus voor iedereen die mee wil lopen!!
  maandag 7 juni 2010 @ 07:45:21 #177
50936 The_Hives
Is nu tripple oom Hives O+ !!!
pi_82428897
[klaagpost]
ik wil ook weer kunnen hardlopen
[/klaagpost]
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
  maandag 7 juni 2010 @ 08:23:23 #178
62913 Blik
The one and Only!
pi_82429238
Was gisteren echt te benauwd om hard te lopen, het werd extra zwaar omdat ik ook nog eens was gaan stappen de avond vantevoren. Na 20 minuten er maar mee gestopt met een bovenmenselijke hartslag van 190...
  maandag 7 juni 2010 @ 09:13:48 #179
50936 The_Hives
Is nu tripple oom Hives O+ !!!
pi_82430063
quote:
Op zondag 6 juni 2010 15:36 schreef jde_kok het volgende:
Meeting lijkt me zeker een leuk idee. Zijn zat leuke wedstrijden in het land. Zevenheuvelenloop is wel een goede daarvoor.
zevenheuvelenloop ben ik niet bij is er niets iets in het westen
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
  maandag 7 juni 2010 @ 09:50:40 #180
137929 beertenderrr
Wup Holland Wup
pi_82430984
marathon van Amsterdam komt er ook nog aan, ook wel een grote

Hoelang moet je nog revalideren?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
  maandag 7 juni 2010 @ 11:31:44 #181
50936 The_Hives
Is nu tripple oom Hives O+ !!!
pi_82434576
ik hoop met een week weer een beetje te kunnen hardlopen. Mocht het sneller gaan, laat ik evengoed mijn loop van komende zondag aan me voorbij gaan. Doe een keer verstandig
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
pi_82441284
Egmond is pas in januari, zou eventueel ook een optie zijn.

Singelloop in Breda?
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
pi_82441442
laan van meerdenvoortloop

www.lvml.nl
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_82444910
Oh, het parcours is eindelijk bekend! (De inschrijving is natuurlijk nog niet open ook al zou de inschrijving begin mei van start gaan )

Alleen het is niet bepaald een Laan van Meerdervoortloop meer, eerder een duin- en strandloop. Met slechts 1200m op de LvM en 5000 meter door duinen en over strand ...
pi_82445286
quote:
Op maandag 7 juni 2010 15:25 schreef knnth het volgende:
Oh, het parcours is eindelijk bekend! (De inschrijving is natuurlijk nog niet open ook al zou de inschrijving begin mei van start gaan )

Alleen het is niet bepaald een Laan van Meerdervoortloop meer, eerder een duin- en strandloop. Met slechts 1200m op de LvM en 5000 meter door duinen en over strand ...
Dat idee had ik ook al, LVML is niet de best en strakst georganiseerde loop, maar vond het vorig jaar wel erg leuk om te lopen.

Alleen dat strand gaat dodelijk zijn, die duinen over zijn ook geen hulpmiddel om een toptijd te lopen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_82445856
Ik vond hem juist leuk omdat het een snel parcours was, maar bikkelen zal wel populairder zijn ...

Gelukkig is er nog de Royal Ten over 50 weken
pi_82445969
Ik denk dat ze ook wel hetzelfde parcours wilde als vorig jaar, maar dat het niet mocht ofzo?

Ik weet niet of er rond die data nog meer evenmenten zijn....
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
  maandag 7 juni 2010 @ 16:34:51 #188
137929 beertenderrr
Wup Holland Wup
pi_82448875
sowieso lijkt het alsof ze in Den Haag totaal geen verstand hebben van het organiseren van hardloopevenementen ook de CPC ging niet al te best kan ik me nog herinneren, en nu dit weer Ik had het nog wel willen overwegen als het idd het snelle parcours was geweest.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
pi_82458484
quote:
Op vrijdag 4 juni 2010 20:07 schreef Neelix het volgende:
Ik kom als beginnend hardloper ook hier even kijken

Ik heb het idee dat ik mijn vraag hier beter kan stellen:
[..]

[edit]Hmm, hartloper is niet helemaal het goeie woord, hoewel, met een hartslagmeter hardlopen, is dat niet hartlopen? [/edit]
Hallo Neelix:

Ik zelf loop met een Garmin 310XT HRM. Voordeel daarvan is dat er ook GPS op zit en je na afloop je run makkelijk kunt evalueren qua tempo, hartslag ed. Ik stel hem in per km, waardoor ik dus per kilometer nauwkeurig kan zien wat mijn hartslag doet ed. Zie http://connect.garmin.com/activity/36018808 als voorbeeld.

MAAR om even antwoord te geven op je vraag: Als je serieus wilt hardlopen, prestaties qua tijd ed. op het oog hebt dan kun je niet om een hartslagmeter heen. Je kan bijvoorbeeld niet een wedstrijd van 10 kilometer lopen waarbij je na de eerste kilometer al op 90 of 95% van je maximale hartslag zit. Doe je dat wel, dan ben je na 4 kilometer gesloopt en moet je er nog 6. Lopen op hartslag, dat zul je na een bepaalde tijd zelf ondervinden, heeft veel voordelen.

Denk je dat je niet lekker zit, maar is je hartslag nog altijd in een wedstrijd bijvoorbeeld Z3, dan kun je nog wel aanzetten en kan het zomaar zijn dat als je een zone hoger zit dat je wel lekker loopt. Allemaal zaken die belangrijk zijn om te weten bij het hebben van een hartslagmeter. Heb je serieuze hardloopplannen, overweeg dan ten aller tijden een sporthorloge aan te schaffen. Bijvoorbeeld de Polar of Garmin.

Succes
pi_82474977
Vandaag 5 km gelopen. Liep rond 17.00/18.00u dus nog best warm. Bij 5 km kapte ik er gelijk mee.
  dinsdag 8 juni 2010 @ 01:09:16 #191
137929 beertenderrr
Wup Holland Wup
pi_82478582
Ik wil ook weer, maar mijn kuit geeft problemen gister is er iets niet goed gegaan, met een beetje mazzel kan ik woensdag weer fietsen om het te compenseren. Het ging net zo lekker.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
pi_82485154
quote:
Op dinsdag 8 juni 2010 01:09 schreef beertenderrr het volgende:
Ik wil ook weer, maar mijn kuit geeft problemen gister is er iets niet goed gegaan, met een beetje mazzel kan ik woensdag weer fietsen om het te compenseren. Het ging net zo lekker.
Dat lijkt altijd wel zo te zijn, als je net lekker gaat heb je iets... Nou ja, je kan nog lekker fietsen en dat is best een goed alternatief. Zeker als het warm is.
pi_82507697
Mmm balen. Hopelijk is het snel over dan.

Ik ga morgen weer spinnen.
pi_82508994
Ik heb na 3 weken lopen ook weer voor het eerst serieus gelopen.
Vandaag een dagje vrij, een training gelopen van precies een 1/2 marathon en daarna nog 3km. uitlopen.

Tijd ten opzichte van een maand geleden ongeveer hetzelfde, liep nu 1:28:05 op de halve terwijl ik voor mijn gevoel niet echt lekker liep, niet verkeerd dus.

Komende tijd een beetje meer regelmaat proberen te vinden tussen wielrennen en hardlopen, de eerste trekt me meer met mooi weer...
pi_82523744
Ongeveer 2 weken niet gelopen. Pijn in mn knie was helemaal weg. Dus vandaag weer vol goeie moed begonnen; na ongeveer 3 km begon mn rechterknie alweer te zeuren

Nu mét tintelingen in de voet.
pi_82524221
quote:
Op dinsdag 8 juni 2010 22:26 schreef Repeat het volgende:
Ongeveer 2 weken niet gelopen. Pijn in mn knie was helemaal weg. Dus vandaag weer vol goeie moed begonnen; na ongeveer 3 km begon mn rechterknie alweer te zeuren

Nu mét tintelingen in de voet.
Opbouwen na een blessure doe je ook niet door meteen weer 3+ km te lopen. Dan ga je een paar minuutjes lopen op een zachte ondergrond, stukje wandelen, paar minuutjes lopen, stukje wandelen. En je energie kan je dan kwijtraken op de fiets of iets dergelijks. Oorzaak van de kniepijn trouwens achterhaald?

Edit: sorry van het belerende toontje, probeer slechts te helpen

[ Bericht 9% gewijzigd door Adadas op 08-06-2010 22:54:55 ]
pi_82528512
Inschrijving 7H is open!

Neem er een kwartiertje voor ... damn, wat een vragen allemaal
pi_82528749
quote:
Op dinsdag 8 juni 2010 22:34 schreef Adadas het volgende:

[..]

Opbouwen na een blessure doe je ook niet door meteen weer 3+ km te lopen. Dan ga je een paar minuutjes lopen op een zachte ondergrond, stukje wandelen, paar minuutjes lopen, stukje wandelen. En je energie kan je dan kwijtraken op de fiets of iets dergelijks. Oorzaak van de kniepijn trouwens achterhaald?

Edit: sorry van het belerende toontje, probeer slechts te helpen
Ik weet het Maar ik ben niet zo van het inhouden... Fietsen is wel een goed idee, ga ik dat doen. (was ik overigens al van plan )

Ik weet overigens niet hoe het komt, elke keer die rechterknie. Ik denk gewoon een zwakke plek.
  woensdag 9 juni 2010 @ 00:41:50 #199
137929 beertenderrr
Wup Holland Wup
pi_82531474
quote:
Op dinsdag 8 juni 2010 23:40 schreef knnth het volgende:
Inschrijving 7H is open!

Neem er een kwartiertje voor ... damn, wat een vragen allemaal
oew, ik schrijf me in
quote:
De medaille is bij de inschrijving inbegrepen. We weten dat veel mensen geen prijs stellen op een medaille.
wtf waarom zou je geen medaille winnen naast het startnummer vind ik het altijd een leuke herinnering. Maar ja, ik kick dan ook op dit soort dingen ben ik bang

Overigens hoop ik donderdag weer het lopen op te kunnen pakken, vandaag ging het wel tijdens het werken, al voel ik het nog wel. Morgen nog een dagje rust uit voorzorg. Volgende week vrijdag mijn 1e 5km. Hopelijk direct onder de 20:00.

@Quito, beginnen met een halve marathon in 1:28 wtf

[ Bericht 46% gewijzigd door beertenderrr op 09-06-2010 00:52:53 ]
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
pi_82534102
Ik heb geen enkele medaille En de startnummers die ik had bewaard heb ik inmiddels ook in de prullenbak gegooid. De herinneringen zelf schrijf ik wel in mijn logboek
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')