SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom in het topic voor beginnende hardlopers!
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich wat meer willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor amateurhardlopers! deel 43
Vorige delen:
| 1 | 2 | 3 | 4 |
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Google Sheet Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Tips voor beginnende hardlopers:
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
Handige linkjes:
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
Hardloopwinkels:
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
Hardloop applicaties voor op je telefoon:
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
Begonnen beginners:
---------------------------
blomst || Evy 0-5
Cinnamongirl || Evy 0-5
Crutch || Evy 0-5
Danseresje84 || Evy 0-5
DeLune || Evy 0-5
Erwtje || Evy 0-5
KingOfMars || Evy 0-5
Lolaatje || Evy 0-5
nectarientje || Evy 0-5
Rekkie || Evy 0-5
Ronnie_bravo || Evy 0-5
Mr.Myst || Evy 0-5
SolnaStockholm || Evy 0-5
Yuki || Evy 0-5
---------------------------
Coelho || Net klaar met Evy 0-5
Flappekz || Net klaar met Evy 0-5
Gotc || Net klaar met Evy 0-5
Sheriam || Net klaar met Evy 0-5
---------------------------
DaBuzzzzz || Evy 5-10
Joene || Evy 5-10
---------------------------
De_Hertog || C25K
E.T. || C25K
kieskleurig || C25K
---------------------------
LieLie || Runinfo
PurePoisonPerfume || Hardloopschema.nl
Vuurvliegje88 || Hardloopwinkel.nl
---------------------------
Deze OP vind je hier. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP!
[ Bericht 97% gewijzigd door Yuki op 20-05-2010 14:21:00 ]
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich wat meer willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor amateurhardlopers! deel 43
Vorige delen:
| 1 | 2 | 3 | 4 |
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Google Sheet Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Tips voor beginnende hardlopers:
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
Handige linkjes:
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
Hardloopwinkels:
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
Hardloop applicaties voor op je telefoon:
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
Begonnen beginners: ---------------------------
---------------------------
---------------------------
---------------------------
---------------------------
---------------------------
Deze OP vind je hier. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP!
[ Bericht 97% gewijzigd door Yuki op 20-05-2010 14:21:00 ]
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ben ook weer aan het hardlopen 3 x per week 20 min aan het opwerken naar de 30 min die ik vorig kon lopen (heb in de winter de boel laten slonzen)
Het enige probleem blijf ik vinden dat het zo ontiegelijk saai is. Ik vind er echt geen kloten aan. Elke keer weer mezelf er toe moeten zetten om weer een half uur te gaan lopen rennen.
wat is sport toch ook kut eigenlijk
Het enige probleem blijf ik vinden dat het zo ontiegelijk saai is. Ik vind er echt geen kloten aan. Elke keer weer mezelf er toe moeten zetten om weer een half uur te gaan lopen rennen.
wat is sport toch ook kut eigenlijk
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
geduld is een schone zaakquote:Op donderdag 20 mei 2010 14:17 schreef Flappekz het volgende:
Moet je natuurlijk wel ff de mooie OP erin kopieren he
Kon mezelf overigens niet in de OP wiki zetten
Sta nu wel hier, maar nog niet standaard in de OP. Kan iemand dat doen?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Volgens mij kan dat als je je registreert bij wiki ofzoiets. En anders kun je GotC een pm sturenquote:Op donderdag 20 mei 2010 15:07 schreef Yuki het volgende:
[..]
geduld is een schone zaak
Kon mezelf overigens niet in de OP wiki zetten
Ik ben van pindavlees
je staat erbijquote:Op donderdag 20 mei 2010 15:07 schreef Yuki het volgende:
[..]
geduld is een schone zaak
Kon mezelf overigens niet in de OP wiki zetten
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Zit dat niet verschrikkelijk tijdens het lopen?quote:Op donderdag 20 mei 2010 15:32 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik draag mijn iPhone nu in een tasje die om mijn nek hangt onder mn shirt.
[ afbeelding ]
Ik ben net 3 zaken in Amsterdam af geweest voor de belkin sportarmband, maar niet geslaagd. Laatste poging in Utrecht zo, anders moet ik m bestellen (en dan kan ik er morgen dus niet mee lopen
)
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja, het bungelt hard onder m'n shirt. Maar ik heb een armband in bestelling bij Dealextreme>quote:Op donderdag 20 mei 2010 16:42 schreef Yuki het volgende:
[..]
Zit dat niet verschrikkelijk tijdens het lopen?
Ik ben net 3 zaken in Amsterdam af geweest voor de belkin sportarmband, maar niet geslaagd. Laatste poging in Utrecht zo, anders moet ik m bestellen (en dan kan ik er morgen dus niet mee lopen
Niet mooi, maar wel goedkoop, $6.
Morgen ga ik weer lopen (tvp )
En ik heb een heel klein mp3-spelertje, die klik ik aan mijn broekband, en de draadjes doe ik onder m'n shirt door, gaat prima!
(tvp )En ik heb een heel klein mp3-spelertje, die klik ik aan mijn broekband, en de draadjes doe ik onder m'n shirt door, gaat prima!
Ik heb deze: http://www.runjunk.com/na(...)-itouch-armband.aspx en die vind ik ideaal. Niet zo'n massaal ding maar lekker mean & lean. Merk amper dat ik 'm om heb.
Scheelt wel aanzienlijk in de kosten. Ik ben er ook nog naar op zoek, dus misschien is die van Deal Xtreme wel wat. Bij hardlopen geldt vaak: Niet mooi, wel handig (of zelfs vereist zoals schoenen)quote:Op donderdag 20 mei 2010 18:47 schreef KingOfMars het volgende:
Ik heb deze: http://www.runjunk.com/na(...)-itouch-armband.aspx en die vind ik ideaal. Niet zo'n massaal ding maar lekker mean & lean. Merk amper dat ik 'm om heb.
Mja ik liep er ook maar tegenaan bij de plaatselijke hardloopwinkel toen ik m'n schoenen kocht. Bij mij moet altijd alles in 1x goed en af, dus ik had geen geduld om nog eens een paar weken op zoiets te wachten van DealExtreme 
.
.
Gevonden!!quote:Op donderdag 20 mei 2010 16:42 schreef Yuki het volgende:
[..]
Zit dat niet verschrikkelijk tijdens het lopen?
Ik ben net 3 zaken in Amsterdam af geweest voor de belkin sportarmband, maar niet geslaagd. Laatste poging in Utrecht zo, anders moet ik m bestellen (en dan kan ik er morgen dus niet mee lopen
Zie hier een review: http://www.mobilyz.com/re(...)band-voor-de-iphone/
Morgen komt er één van mij
♥ || Baby catcher in training || ♥
Jeetje zeg, wat is er veel gepost! Dagje niet thuis en meteen 3 pagina's!!!!
Heb zelf zo'n goedkope versie (Aldi) van de ipod shuffle. Gewoon op mijn bodywarmer klikken en heb nu het overschot aan snoer voor koptelefoon met elastiekje vastgebonden. het loopt nu onder mijn bodywarmertje door en het zit niet meer in de weg, het trekt niet en het is gewoon prettig!
Morgenavond mag ik weer, les 17. hoop dat mijn spierpijn van gister (hardlopen en ballet) en waarschijnlijk ook van vanavond (ballet) morgen weg zijn! had overigens vanochtend ook geen spierpijn, maar na een hele dag zitten was het toch wel raak. Daardoor weinig energie in de benen!
Heb trouwens vandaag het blad runner'sworld gekocht. best interessant om allemaal eens te lezen!
Heb zelf zo'n goedkope versie (Aldi) van de ipod shuffle. Gewoon op mijn bodywarmer klikken en heb nu het overschot aan snoer voor koptelefoon met elastiekje vastgebonden. het loopt nu onder mijn bodywarmertje door en het zit niet meer in de weg, het trekt niet en het is gewoon prettig!
Morgenavond mag ik weer, les 17. hoop dat mijn spierpijn van gister (hardlopen en ballet) en waarschijnlijk ook van vanavond (ballet) morgen weg zijn! had overigens vanochtend ook geen spierpijn, maar na een hele dag zitten was het toch wel raak. Daardoor weinig energie in de benen!
Heb trouwens vandaag het blad runner'sworld gekocht. best interessant om allemaal eens te lezen!
te koop bij sportscheck. Mijn bovenarm is te fors om hem comfortabel te dragen
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Ik stel les 17 waarschijnlijk uit tot zaterdag. Dat is weer het nadeel van samen lopen, je moet wel beide tijd hebben op het zelfde moment. Maar het komt me niet zo slecht uit, heb best stijve benen van les 16 
.
.
Proper names are scopally inert.
Normality is an invention of the power.
Normality is an invention of the power.
jij toch ook? zou het aan de les liggen? heb echt nog nooit zo'n spierpijn gehad. voelde het idd gister ook wel tijdens balletles, maar vandaag is de spierpijn echt vervelend!quote:Op donderdag 20 mei 2010 22:12 schreef lemonlime het volgende:
Ik stel les 17 waarschijnlijk uit tot zaterdag. Dat is weer het nadeel van samen lopen, je moet wel beide tijd hebben op het zelfde moment. Maar het komt me niet zo slecht uit, heb best stijve benen van les 16
ik ga morgen wel lopen, maar 's avonds pas, voor mijn nachtdienst....zondag dan ook weer voor nachtdienst (na het wakker worden dus) en dinsdag maar bijtijds op als ik de nacht uit kom en dan maar gaan lopen (is de planning)....ben ik daarna hopelijk goed wakker!
Zo de deur uit voor les 7.
Moet mezelf even een flinke schoponder m'n kont geven geloof ik
Moet mezelf even een flinke schoponder m'n kont geven geloof ik
♥ || Baby catcher in training || ♥
Les ging goed. Begin was zwaar, maar aan het eind wilde ik alleen maar verder. Nu weer helemaal blij met t hardlopenquote:Op vrijdag 21 mei 2010 09:32 schreef Yuki het volgende:
Zo de deur uit voor les 7.
Moet mezelf even een flinke schoponder m'n kont geven geloof ik
Belkin armband zat prima. Het is even wennen, zo'n band + gewicht aan je arm, maar zeker als je niet te lange stukken loopt heel goed te doen.
Klein minpunt aan vandaag: runkeeper heeft m'n snelheid niet goed bijgehouden. Nu kan ik dus het verschil tussen m'n snelheid bij lopen en m'n snelheid bij rennen niet zien. Dat vind ik toch wel jammer.
Vrees een beetje dat het samenhangt met m'n armband... En dan schiet die band dus wel een beetje z'n doel voorbij
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wàààrm!
Maar wel gelopen
2 x 4 en 2 x 3. Ik dacht eerst 'dat wordt een makkie', maar het was wel warm, en ik merkte dat ik wat harder ging lopen, dus uiteindelijk was het toch nog wel pittig Maar weinig pijntjes! Dus misschien helpt wat harder lopen echt wel tegen de stijve kuiten!
Even op afstandmeten kijken of ik ongeveer kan kijken hoe hard ik ging.
En fijn dat het goed ging Yuki! Zo'n band lijkt mij persoonlijk niet erg lekker lopen. Ik moet vooral geen irritante dingen voelen onder het lopen, dan kost dat ook nog energie
Succes DaBuzz en Danseresje!
Maar wel gelopen
2 x 4 en 2 x 3. Ik dacht eerst 'dat wordt een makkie', maar het was wel warm, en ik merkte dat ik wat harder ging lopen, dus uiteindelijk was het toch nog wel pittig
Maar weinig pijntjes! Dus misschien helpt wat harder lopen echt wel tegen de stijve kuiten!Even op afstandmeten kijken of ik ongeveer kan kijken hoe hard ik ging.
En fijn dat het goed ging Yuki! Zo'n band lijkt mij persoonlijk niet erg lekker lopen. Ik moet vooral geen irritante dingen voelen onder het lopen, dan kost dat ook nog energie
Succes DaBuzz en Danseresje!
Heb in een programma van 20 min, 2,5 kilometer afgelegd. Dus dat is gemiddeld 7,5 km per uur, inclusief het wandelen. één van de 4 minuten was zo te zien 8km/u, dus valt me helemaal niet tegen eigenlijk!
Die heb ik vanmorgen gedaanquote:
Heerlijk weer, zonnetje, langs het water, over de dijken 
En ik had zelfs nog puf over na de 20 minuten aaneengesloten lopen
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
quote:Op vrijdag 21 mei 2010 12:27 schreef Adelante het volgende:
[..]
Die heb ik vanmorgen gedaan
En ik had zelfs nog puf over na de 20 minuten aaneengesloten lopen
Ik ga in korte broek!!!, hou me vast!, lasbril op!!! 
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Ik denk, ik reageer ook weer eens. 
Hardlopen gaat een en al kut bij mij sinds de wedstrijd van zondag.
Mijn enkel is toch weer opgespeeld waardoor ik nu eigenlijk niet meer durf te gaan.
Ik ben dinsdag nog geweest, rustig aan 10 keer 2 minuten gedaan omdat ik nog veel spierpijn had, maar dat is niet goed gevallen. Ik zit nu al een paar dagen met voortdurende pijn in mijn enkel, soms zo erg dat ik niet meer weet hoe ik moet zitten...
Ik zou eigenlijk vandaag weer moeten gaan, wat ik dus echt níét ga doen. Wat ik wel ga doen is een fysiotherapeut bellen.
Hardlopen gaat een en al kut bij mij sinds de wedstrijd van zondag.
Mijn enkel is toch weer opgespeeld waardoor ik nu eigenlijk niet meer durf te gaan.
Ik ben dinsdag nog geweest, rustig aan 10 keer 2 minuten gedaan omdat ik nog veel spierpijn had, maar dat is niet goed gevallen. Ik zit nu al een paar dagen met voortdurende pijn in mijn enkel, soms zo erg dat ik niet meer weet hoe ik moet zitten...
Ik zou eigenlijk vandaag weer moeten gaan, wat ik dus echt níét ga doen. Wat ik wel ga doen is een fysiotherapeut bellen.
Firefly, als pijn zo lang aanhoudt is het geen spierpijn, eerder peesaanhechtingen en/of enkelbanden. Neem ajb geen risico en ga naar een dokter en laat je doorverwijzen, zodat je niet het bos in gestuurd wordt met een welgemeend "rustig aan doen". je wilt weten hoe lang, wat wel en wat niet en wat je kunt doen om het te versnellen omdat je uiteindelijk gewoon lekker wilt lopen toch?
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Zo, veel gepost inderdaad! Ik ga vandaag voor les 21! Heb er alweer helemaal zin in, ga denk ik vanavond om een uurtje of negen, het blijft nu toch lekker lang licht en dan is het iets koeler.
Ik ga gewoon lekker lopen en niet mijn tempo kunstmatig aanpassen omdat ik 11 km p/u loop. Ik heb eens gehoord dat een normaal geoefende vrouw gemiddeld 12 km per uur het fijnste vind lopen, en een man 14km per uur, dus het is helemaal niet zo enorm hard ofzo. Ik loop gewoon het fijnste zo. Er merkte ook iemand op dat het aan je gewicht ligt. Ik weeg maar 55 kilo bij een lengte van 1.70, dus ik heb niet zoveel ballast om mee te zeulen. Scheelt denk ik toch wel... als je 10 kilo zwaarder bent is het toch alsof je 10 pakken melk meeneemt... (niet lullig bedoeld trouwens, meer een constatering dat ik me kan voorstellen dat het zwaarder is voor iemand die zwaarder is)
Ik ga gewoon lekker lopen en niet mijn tempo kunstmatig aanpassen omdat ik 11 km p/u loop. Ik heb eens gehoord dat een normaal geoefende vrouw gemiddeld 12 km per uur het fijnste vind lopen, en een man 14km per uur, dus het is helemaal niet zo enorm hard ofzo. Ik loop gewoon het fijnste zo. Er merkte ook iemand op dat het aan je gewicht ligt. Ik weeg maar 55 kilo bij een lengte van 1.70, dus ik heb niet zoveel ballast om mee te zeulen. Scheelt denk ik toch wel... als je 10 kilo zwaarder bent is het toch alsof je 10 pakken melk meeneemt... (niet lullig bedoeld trouwens, meer een constatering dat ik me kan voorstellen dat het zwaarder is voor iemand die zwaarder is)
@vuurvliegje; ik zou ook inderdaad even naar de dokter gaan... Klinkt niet goed als het echt aanhoudende pijn is en ook nog zo erg...
Toen ik een paar jaar geleden ook eens was begonnen met hardlopen, kreeg ik ook een blessure en die heeft uiteindelijk een jaar geduurd. Ik ga dus nu inderdaad geen risico's nemen, maar een afspraakje maken met een fysio en tot die tijd maar even niet lopen!quote:Op vrijdag 21 mei 2010 12:55 schreef DaBuzzzzz het volgende:
Firefly, als pijn zo lang aanhoudt is het geen spierpijn, eerder peesaanhechtingen en/of enkelbanden. Neem ajb geen risico en ga naar een dokter en laat je doorverwijzen, zodat je niet het bos in gestuurd wordt met een welgemeend "rustig aan doen". je wilt weten hoe lang, wat wel en wat niet en wat je kunt doen om het te versnellen omdat je uiteindelijk gewoon lekker wilt lopen toch?
Zucht, ook enkel/voet problemen hier. Een misstap gemaakt op m'n werk, nu is m'n enkel verzwikt. Kan niet eens 10 meter lopen zonder pijn 
Kan denk ik mn 5k op 5 juni wel vergeten..
Kan denk ik mn 5k op 5 juni wel vergeten..
Ah balen zegquote:Op vrijdag 21 mei 2010 14:15 schreef GotC het volgende:
Zucht, ook enkel/voet problemen hier. Een misstap gemaakt op m'n werk, nu is m'n enkel verzwikt. Kan niet eens 10 meter lopen zonder pijn
Jammer, GotC. Bij mij duurde het 2 weken voordat het weer ging, maar heb de tweede week wel een keer gelopen met een enkelband.
Allemaal aan het kneuzen.....bij mij ging het fout net omdat ik last kreeg van de warmte.....werd niet goed in deel 2 (20 minuten) toen ik een paar minuten tussen de bosjes liep over een smal paadje, geen wind en mn wielershirt was veeeeeel te warm. Moest gaan wandelen en ben pas weer verder gelopen toen ik weer in het open veld kwam.
Ik zweet bij inspanningen toch al flink maar ik kon niet eens meer uit mn doppen kijken van het prikkende zout in mn ogen.
Dit was geen succes en mn bovenste enkelband zeurt ook nog eens nu
Ik ga in de zon met een glas icetea, lijkt me beter!
Zondag weer op de mountainbike, wordt maandagavond denk ik voordat ik deze les opnieuw ga doen
Ik zweet bij inspanningen toch al flink maar ik kon niet eens meer uit mn doppen kijken van het prikkende zout in mn ogen.
Dit was geen succes en mn bovenste enkelband zeurt ook nog eens nu
Ik ga in de zon met een glas icetea, lijkt me beter!
Zondag weer op de mountainbike, wordt maandagavond denk ik voordat ik deze les opnieuw ga doen
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Nu voel ik me best wel goed over mezelf. Ik loop ongeveer 10km/uur en zeul wel veel meer dan 10 pakken melk mee in vergelijking met jou (zelfde lengte).quote:Op vrijdag 21 mei 2010 13:01 schreef Dwab het volgende:
Ik ga gewoon lekker lopen en niet mijn tempo kunstmatig aanpassen omdat ik 11 km p/u loop. Ik heb eens gehoord dat een normaal geoefende vrouw gemiddeld 12 km per uur het fijnste vind lopen, en een man 14km per uur, dus het is helemaal niet zo enorm hard ofzo. Ik loop gewoon het fijnste zo. Er merkte ook iemand op dat het aan je gewicht ligt. Ik weeg maar 55 kilo bij een lengte van 1.70, dus ik heb niet zoveel ballast om mee te zeulen. Scheelt denk ik toch wel... als je 10 kilo zwaarder bent is het toch alsof je 10 pakken melk meeneemt... (niet lullig bedoeld trouwens, meer een constatering dat ik me kan voorstellen dat het zwaarder is voor iemand die zwaarder is)
Tevens tvp voor morgen.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Dit.quote:
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Ik meld me weer eens Is erg lang geleden, heb in dit topic zelfs nog maar één of twee posts gedaan eerder. Ben sinds september zo'n 30kg afgevallen en ben in maart begonnen met hardlopen (Evy 0-5km).
Dat was voldoende introductie voor nu
Ben ondertussen net terug van les 22 (denk ik, de eerste met 2 x 15 minuten), en net als alle andere lessen ging het eigenlijk zonder moeite, om maar even in de Evy stijl te blijven "Ik ben fier op mezelf" Vandaag voor het eerst gelopen met m'n superhippe hartslagmeter (gekocht bij de Aldi voor het astronomische bedrag van 20 euro). Is ook een horloge, stopwatch, stappenteller en kilometerteller (mits je hem instelt, ben ik te lui voor). Hartslag meet ie alleen als je je wijsvinger 5 seconde op de sensor houdt, waar ik blij mee ben want dan kun je er ook niet geobsedeerd mee bezig zijn
Dusssss... Nog 5 lessen, en dan begint Evy 5-10 (aannemende dat de overige 5 lessen ook niet te veel moeite kosten). Jammer dat ik tijdens de Tilburg Ten Miles net op vakantie ben
Is erg lang geleden, heb in dit topic zelfs nog maar één of twee posts gedaan eerder. Ben sinds september zo'n 30kg afgevallen en ben in maart begonnen met hardlopen (Evy 0-5km).Dat was voldoende introductie voor nu
Ben ondertussen net terug van les 22 (denk ik, de eerste met 2 x 15 minuten), en net als alle andere lessen ging het eigenlijk zonder moeite, om maar even in de Evy stijl te blijven "Ik ben fier op mezelf"
Vandaag voor het eerst gelopen met m'n superhippe hartslagmeter (gekocht bij de Aldi voor het astronomische bedrag van 20 euro). Is ook een horloge, stopwatch, stappenteller en kilometerteller (mits je hem instelt, ben ik te lui voor). Hartslag meet ie alleen als je je wijsvinger 5 seconde op de sensor houdt, waar ik blij mee ben want dan kun je er ook niet geobsedeerd mee bezig zijn Dusssss... Nog 5 lessen, en dan begint Evy 5-10 (aannemende dat de overige 5 lessen ook niet te veel moeite kosten). Jammer dat ik tijdens de Tilburg Ten Miles net op vakantie ben
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
