SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
En dan moet je nog terugquote:Op dinsdag 4 mei 2010 20:58 schreef LieLie het volgende:
Als ik zes kilometer loop ben ik het dorp naast ons voorbij
Ik ben van pindavlees
Ik zie het ook nu pasquote:
[..]
Dank je wel, route! Dank je wel, route! Dank je wel, route! Dank je wel, route! Dank je wel, route! Dank je wel, route! Dank je wel, route! Dank je wel, route! Dank je wel, route! Dank je wel, route! Dank je wel, route! Dank je wel, route! Dank je wel, route! Dank je wel, route!
sorry, flauwe bui
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Aaah ja okequote:Op dinsdag 4 mei 2010 20:57 schreef GotC het volgende:
[..]
Heb genoeg routes, maar ik blijf dan maar ronddwalen in de stadNu vind ik dat niet erg, maar stoplichten..
stoplichten heb je hier niet
Ik zwaai naar dieren.
Trouwens, ik heb dus gister op die crosstrainer gestaan, en dat had ik beter niet kunnen doen. Want je hebt op dat ding een hele onnatuurlijke houding, waardoor ik vandaag al wat pijn in mijn kuit had.
Maar met het lhardopen had ik er weinig tot geen last van, dus ik dacht ''t zal wel'.
Maar nu kan ik er bijna niet op staan
Iemand tips wat ik daar nog aan kan doen?
Maar met het lhardopen had ik er weinig tot geen last van, dus ik dacht ''t zal wel'.
Maar nu kan ik er bijna niet op staan
Iemand tips wat ik daar nog aan kan doen?
Gewoon rusten net zolang tot het over is, zal wel niet zo heel lang duren omdat het eenmalig is.
Ik zwaai naar dieren.
Ik begin morgen denk ik maar met les 7, want anders kom ik in het weekend uit, en dat komt eigenlijk nooit uit voor mij.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zo vanochtend weer begonnen na een week niks te hebben gedaan. Ben om rustig te beginnen ingestapt met een les van w3 en heb die eigenlijk vrij probleemloos uitgelopen
Alleen mijn hartslag schoot naar de 180, maar ik weet zeker dat ik die bij de volgende lessen wel onder controle krijg.
Wel lekker om weer ermee bezig te zijn
Alleen mijn hartslag schoot naar de 180, maar ik weet zeker dat ik die bij de volgende lessen wel onder controle krijg.
Wel lekker om weer ermee bezig te zijn
Net les 8 gedaan van Evy na 8 dagen herstel van de enkelblessure. Dat was pittig!
Erna was de enkel meteen erg stijf en een beetje gevoelig, en aan de andere voet voelde ik nu ook iets, aan de binnen/bovenkant van de voet. Thuis ijskoude douche erop gezet en straks ga ik even de stad in om te kijken voor sporttape/enkelsteun.
Erna was de enkel meteen erg stijf en een beetje gevoelig, en aan de andere voet voelde ik nu ook iets, aan de binnen/bovenkant van de voet. Thuis ijskoude douche erop gezet en straks ga ik even de stad in om te kijken voor sporttape/enkelsteun.
Mijn hartslag blijft altijd heel laag en ik ga ook niet vreemd ademen. Bij mij valt en staat alles met mijn benen.
Ik had vandaag les 22 moeten gaan lopen..maar ben maar lekker gewoon gaan lopen met m'n eigen muziek.
En heb gewoon 5 km achter elkaar gelopen!
In 34:25! Zonder maar een momentje te stoppen/wandelen!
Had ik 7 weken geleden nooit gedacht..
En heb gewoon 5 km achter elkaar gelopen!
In 34:25! Zonder maar een momentje te stoppen/wandelen!Had ik 7 weken geleden nooit gedacht..
Vandaag les 9 gelopen. Ging goed en was helemaal verbaasd toen de eerste 4 minuten voorbij waren. Had nog helemaal niet het idee dat ik al 4 minuten onderweg was. de 4 en 5 minuten vielen me reuze mee! Wel een beetje jammer dat ik nu mijn linkeronderbeen ga voelen tijdens het naar huis lopen (rondje was te groot en dus nog minuutje of 5 naar huis lopen). Is hetzelfde wat ik dus al jarenlang rechts heb gevoeld. Rechterbeen heb ik dus nu helemaal geen last van. Het is maandag gebeurd.....tijdens die intervalles van 8x 2 minuten, ging toen wat harder lopen en dat was niet handig volgens mij (achteraf gezien dan)....
vrijdag weer verder (2 rustdagen komt nu niet uit, dus ga dan vrijdag weer verder) met les 10. Ben benieuwd!
vrijdag weer verder (2 rustdagen komt nu niet uit, dus ga dan vrijdag weer verder) met les 10. Ben benieuwd!
Zojuist les 1 gehad..... ik was helemaal naar de kloten. Ben nu wel redelijk hersteld maar heb wel strakke bovenbeen spieren.
Schoenen bevallen goed.
Schoenen bevallen goed.
Te hard gelopen?quote:
Zojuist les 1 gehad..... ik was helemaal naar de kloten. Ben nu wel redelijk hersteld maar heb wel strakke bovenbeen spieren.
Schoenen bevallen goed.
ook uitlopen, maar minder grote afstand.....en die 5 minuten was een gok. kan ook langer zijn geweest (iig niet korter!). Loop sowieso altijd nog langer door nadat Evy klaar is...behalve pas geleden toen ik zo ongeveer recht voor de deur uitkwam.quote:Op woensdag 5 mei 2010 21:26 schreef GotC het volgende:
Je rondje was te groot en daarom moest je nog 5 min lopen? Wat doe je dan normaal qua cooling down?
zo, nog even wat drinken pakken en dan hop naar mijn werk
!
3.23km (8.08km/u) in 24:00.
Iets minder snel dan de vorige keer, maar eigenlijk was het rondje te kort. Ik heb nog een aantal meters door de tuin uitgelopen
Les 7 klaar
Iets minder snel dan de vorige keer, maar eigenlijk was het rondje te kort. Ik heb nog een aantal meters door de tuin uitgelopen
Les 7 klaar
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Is dat een vereiste dan?quote:
Jammer dat niemand verder op anderen reageert..
Nouja, het is natuurlijk wel een forum en geen miniblog ofzo. Maar goed.quote:
Zelf al bijna 2 weken niet gelopen. Die verkoudheid gaat maar niet over. Ben benieuwd wat ik nog 'kan' straks.
gaat je meevallen denk ik hoor! was laatst ook twee week verkouden, maar toen het over was ging het lopen ook weer prima.quote:Op donderdag 6 mei 2010 08:10 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Nouja, het is natuurlijk wel een forum en geen miniblog ofzo. Maar goed.
Zelf al bijna 2 weken niet gelopen. Die verkoudheid gaat maar niet over. Ben benieuwd wat ik nog 'kan' straks.
heb de boel nu alleen opnieuw vol zitten.. maar toch als het lukt even lopen vanmiddag.
4 km in 26 min. / ( 9,2 km / u ).
Wat is eigenlijk een goede snelheid / tijd om de afstand te verlengen? Wil weleens naar de 5 km.
[ Bericht 0% gewijzigd door Viper86 op 06-05-2010 10:10:33 ]
Wat is eigenlijk een goede snelheid / tijd om de afstand te verlengen? Wil weleens naar de 5 km.
[ Bericht 0% gewijzigd door Viper86 op 06-05-2010 10:10:33 ]
Nothing is what it seems
Wat bedoel je hiermee ?quote:Op woensdag 5 mei 2010 22:55 schreef GotC het volgende:
Jammer dat niemand verder op anderen reageert..
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Eén kilometer doorlopen misschien ?quote:Op donderdag 6 mei 2010 10:02 schreef Viper86 het volgende:
4 km in 26 min. / ( 9,2 km / u ).
Wat is eigenlijk een goede snelheid / tijd om de afstand te verlengen? Wil weleens naar de 5 km.
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Allemaal nog steeds verkouden?
Ik ben blij dat ik er vanaf ben, heel vervelend is dat!
Hoop dat jullie snel weer kunnen lopen!
Morgen les 8
Ik ben blij dat ik er vanaf ben, heel vervelend is dat!
Hoop dat jullie snel weer kunnen lopen!
Morgen les 8
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ze zijn gewoon veeeeel beter omdat wij ze gebruiken!quote:Op maandag 3 mei 2010 16:48 schreef Gamer_V het volgende:
Zojuist 9,66 kilometer in 55:04
Waarom zijn de methodes die jullie gebruiken fijner en/of beter? Daar zegt de OP weinig over
Intervaltraining moet! omdat beginners vaak niet langer dan 3 min kunnen lopen, als je dan niet intervalt dan duurt het een eeuw voordat je fit bent.....sim-pel...
Les 19 zit erop, 5, 6, 7, 8 en ging lekker. ik ging in stukje 2 te hard en heb dat kunnen terugbrengen zonder te hoeven gaan wandelen....er zit dus al wat marge in mn looptempo!
5,12 km in 33 minuten, ik ben blij....
moet alleen opletten dat ik niet gek word! Ik praat terug naar Evy inmiddels!
Heb dr voor dom kutje uitgemaakt omdat ze me vertelde dat ik moest genieten van de omgeving!, die doos heeft geen idee waar ik loop 
moest lachen in mn eentje[ Bericht 0% gewijzigd door DaBuzzzzz op 06-05-2010 15:42:15 ]
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Haha, Buzz, dat is ook wel dom inderdaad. Geniet van je uitzicht van betonnen huizenblokken ofzo
Net weer wezen lopen! 2 x 4 en 2 x 3. Ging goed! Wel wat zere/zware kuiten, maar ben ook weer wat snotterig en twee week terug had ik daar ook tegelijk last van.
Succes DaLuna!
Net weer wezen lopen! 2 x 4 en 2 x 3. Ging goed! Wel wat zere/zware kuiten, maar ben ook weer wat snotterig en twee week terug had ik daar ook tegelijk last van.
Succes DaLuna!
Ze zei ookal een keer dat we een goed team waren, zij commandeert en ik loop. Ik dacht nog, ja ga zelf eens lopen zeg!quote:
[..]
Ze zijn gewoon veeeeel beter omdat wij ze gebruiken!
Intervaltraining moet! omdat beginners vaak niet langer dan 3 min kunnen lopen, als je dan niet intervalt dan duurt het een eeuw voordat je fit bent.....sim-pel...
Les 19 zit erop, 5, 6, 7, 8 en ging lekker. ik ging in stukje 2 te hard en heb dat kunnen terugbrengen zonder te hoeven gaan wandelen....er zit dus al wat marge in mn looptempo!
5,12 km in 33 minuten, ik ben blij....
moet alleen opletten dat ik niet gek word! Ik praat terug naar Evy inmiddels!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wordt dat nog steeds niet beter?quote:Op donderdag 6 mei 2010 17:14 schreef Flappekz het volgende:
Ik moet gaan lopen, maar ik heb teveel last van mn rug
Soms gaat het weken goed, en soms zitten er slechte dagen bij...dit is er zo een, helaas....Dan maar hopen dat het morgen weer beter gaatquote:
Ik ben van pindavlees
Dankje. Hopen dat jouw verkoudheid gauw overgaat.quote:
Haha, Buzz, dat is ook wel dom inderdaad. Geniet van je uitzicht van betonnen huizenblokken ofzo
Net weer wezen lopen! 2 x 4 en 2 x 3. Ging goed! Wel wat zere/zware kuiten, maar ben ook weer wat snotterig en twee week terug had ik daar ook tegelijk last van.
Succes DaLuna!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ' moet' vanavond ook....alleen gaat het waarschijnlijk niet gebeuren want voetbal!quote:Op donderdag 6 mei 2010 17:14 schreef Flappekz het volgende:
Ik moet gaan lopen, maar ik heb teveel last van mn rug
Ik heb soms nog wel moeite om die 4 km. vol te houden, dit komt denk ik ook doordat ik naast het rennen nog 2 andere sporten doe die al best veel van me vergen.quote:Op donderdag 6 mei 2010 12:13 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
Eén kilometer doorlopen misschien ?
Nu vroeg ik me af, bij welke snelheid moet je zo'n beetje overschakelen naar een langere afstand? Of moet ik meer letten op hoe gemakkelijk je de afstand kunt volhouden, dus dat ik na 4 km. gerend te hebben nog niet "totaal" uitgeput ben.
Sterkte met je rug, Flappekz!
Nothing is what it seems
Als je langer wilt lopen, en je houdt het nu net vol, dan moet je rustiger gaan lopen. Op een tempo waarbij je het gevoel hebt dat je dat door kun blijven lopen.quote:Op donderdag 6 mei 2010 17:43 schreef Viper86 het volgende:
[..]
Ik heb soms nog wel moeite om die 4 km. vol te houden, dit komt denk ik ook doordat ik naast het rennen nog 2 andere sporten doe die al best veel van me vergen.
Nu vroeg ik me af, bij welke snelheid moet je zo'n beetje overschakelen naar een langere afstand? Of moet ik meer letten op hoe gemakkelijk je de afstand kunt volhouden, dus dat ik na 4 km. gerend te hebben nog niet "totaal" uitgeput ben.
Sterkte met je rug, Flappekz!
Lopen is juist goed tegen verkoudheid en overige beginnende kwaaltjes. Zweet die zooi er maar lekker uit.quote:Op donderdag 6 mei 2010 08:10 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Nouja, het is natuurlijk wel een forum en geen miniblog ofzo. Maar goed.
Zelf al bijna 2 weken niet gelopen. Die verkoudheid gaat maar niet over. Ben benieuwd wat ik nog 'kan' straks.
De gouden regel is een tempo vinden waarbij je nog een normaal gesprek kunt voeren.quote:Op donderdag 6 mei 2010 18:09 schreef LieLie het volgende:
[..]
Als je langer wilt lopen, en je houdt het nu net vol, dan moet je rustiger gaan lopen. Op een tempo waarbij je het gevoel hebt dat je dat door kun blijven lopen.
Succes
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Wat ik er over heb kunnen vinden wordt het idd niet afgeraden om met een beginnende verkoudheid gewoon door te lopen. Door de inspanning krijgt je weerstand een zwieper omhoog. Maar geloof me, dit is geen beginnende verkoudheid meer, echt alles zit dicht en ik heb net genoeg zuurstof om de trap op en af te lopenquote:Op donderdag 6 mei 2010 18:22 schreef 1517 het volgende:
[..]
Lopen is juist goed tegen verkoudheid en overige beginnende kwaaltjes. Zweet die zooi er maar lekker uit.
. Wordt ook niet echt aangeraden dus om dan door te lopen (ivm het zuurstofgebrek). Maar goed, moet ieder voor zich weten verder!
Maar dan loop je ook helemaal niet lekker als je helemaal dicht zit. Ik ben wel gaan lopen met een beginnende verkoudheid, en het klopt inderdaad dat je daar wat beter van wordtquote:Op donderdag 6 mei 2010 19:05 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Wat ik er over heb kunnen vinden wordt het idd niet afgeraden om met een beginnende verkoudheid gewoon door te lopen. Door de inspanning krijgt je weerstand een zwieper omhoog. Maar geloof me, dit is geen beginnende verkoudheid meer, echt alles zit dicht en ik heb net genoeg zuurstof om de trap op en af te lopen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Eens, als je net wat begint te snotteren kan het wel. Heb ik vandaag ook gedaan. (heb dan dus alleen meer last van mijn kuiten.) Maar als het echt verstopt zit is de lol er wel af.quote:Op donderdag 6 mei 2010 20:42 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Maar dan loop je ook helemaal niet lekker als je helemaal dicht zit. Ik ben wel gaan lopen met een beginnende verkoudheid, en het klopt inderdaad dat je daar wat beter van wordt
Verkoudheid zou afgeschaft moeten worden, lopen gaat dan echt zwaar!
Ben een week weg en er is alweer een nieuw topic, gaat snel zeg.
ik ben weer terug van me weekje madrid. Ga zaterdag weer 30 min/5 km lopen, ben benieuwd hoe slechter me conditie is geworden in 1 week. Heb wel veel gelopen (10-15 km per dag), maar dat is wandelen. We zullen het zien.
Ben een week weg en er is alweer een nieuw topic, gaat snel zeg.
ik ben weer terug van me weekje madrid. Ga zaterdag weer 30 min/5 km lopen, ben benieuwd hoe slechter me conditie is geworden in 1 week. Heb wel veel gelopen (10-15 km per dag), maar dat is wandelen. We zullen het zien.
Les 8 vond ik ook het zwaarst door al die intervallen. Les 9 was een stuk makkelijker bijvoorbeeld.quote:Op woensdag 5 mei 2010 12:23 schreef cinnamongirl het volgende:
Net les 8 gedaan van Evy na 8 dagen herstel van de enkelblessure. Dat was pittig!
Erna was de enkel meteen erg stijf en een beetje gevoelig, en aan de andere voet voelde ik nu ook iets, aan de binnen/bovenkant van de voet. Thuis ijskoude douche erop gezet en straks ga ik even de stad in om te kijken voor sporttape/enkelsteun.
Ik meld me hier ook even. Heeft iemand een tip voor een goed shirt met lange mouwen? Ik heb nu een shirt van katoen met lange mouwen, maar ik krijg last van m'n bovenarmen (schaaft door het zweet).
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Voor een shirt zou ik gewoon lekker de Perry sport of een hardloopwinkel binnen stappenquote:
[..]
Les 8 vond ik ook het zwaarst door al die intervallen. Les 9 was een stuk makkelijker bijvoorbeeld.
Ik meld me hier ook even. Heeft iemand een tip voor een goed shirt met lange mouwen? Ik heb nu een shirt van katoen met lange mouwen, maar ik krijg last van m'n bovenarmen (schaaft door het zweet).
Ik zoek ook nog een shirt met lange mouwen..heb alleen korte mouwen+jasje
Koop een zogenaamd functioneel shirt. Het materiaal ervan ademt en voert zweet af terwijl katoen een zompige schurende spons wordt. Hoeft niet eens duur te zijn, ik heb een goede longsleeve van Decathlon:quote:Op vrijdag 7 mei 2010 09:24 schreef Soempie het volgende:
[..]
Les 8 vond ik ook het zwaarst door al die intervallen. Les 9 was een stuk makkelijker bijvoorbeeld.
Ik meld me hier ook even. Heeft iemand een tip voor een goed shirt met lange mouwen? Ik heb nu een shirt van katoen met lange mouwen, maar ik krijg last van m'n bovenarmen (schaaft door het zweet).
Kostte 14,95.
Ik ga zo inderdaad toch maar even naar twee hardloopwinkels hier in de stad.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Dat is zeker niet duur.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 09:53 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Koop een zogenaamd functioneel shirt. Het materiaal ervan ademt en voert zweet af terwijl katoen een zompige schurende spons wordt. Hoeft niet eens duur te zijn, ik heb een goede longsleeve van Decathlon:
[ afbeelding ]
Kostte 14,95.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
