LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
FOK! Dieetclub #301 Woehoe, winka gaat goed! *O*
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sjeen op 03-05-2010 09:41:15 ]
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nlVerder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sjeen op 03-05-2010 09:41:15 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
TT : 
Ja echt verschrikkelijk soms als je die dingen leest. En je mag er echt weinig van eten heb ik soms het gevoel. Maar ach, ik hoopte op wat inspiratie op wat gerechten, maar niet dus haha.
Maar wel opvallend want een collega vna mij is er echt door afgevallen
En je hoort best veel succesverhalen.
Ja echt verschrikkelijk soms als je die dingen leest. En je mag er echt weinig van eten heb ik soms het gevoel. Maar ach, ik hoopte op wat inspiratie op wat gerechten, maar niet dus haha.
Maar wel opvallend want een collega vna mij is er echt door afgevallen
En je hoort best veel succesverhalen.
Sinds ik terug van vakantie ben doe ik 0,0 aan sport (al moet ik zeggen dat ik wel vaker de fiets pak ipv de auto). Sinds gisteren flinke hoofdpijn + flink verkouden (loopneus 
)
Heb gisteravond maar wat tv gekeken. De enige zak chips die in huis was heb ik helemaal in m'n eentje opgegeten. Vandaag heb ik ook wat snoepgoed gegeten...
Deze ongezonde spullen heb ik niet gekocht.
)Heb gisteravond maar wat tv gekeken. De enige zak chips die in huis was heb ik helemaal in m'n eentje opgegeten.
Vandaag heb ik ook wat snoepgoed gegeten...Deze ongezonde spullen heb ik niet gekocht.
Ow wacht, hij heeft meer van hetzelfde:
CORNEDBEEF MET KAAS
* 60 gram kaas (3 blokjes van 20 gram of in plakjes)
* 45 gram cornedbeef (3 plakken
EI MET ROOKVLEES
* 2 eieren
* 8 plakjes rookvlees
Ik mag hopen dat eieren gezond zijn, want dat zit er veel bij
CORNEDBEEF MET KAAS
* 60 gram kaas (3 blokjes van 20 gram of in plakjes)
* 45 gram cornedbeef (3 plakken
EI MET ROOKVLEES
* 2 eieren
* 8 plakjes rookvlees
Ik mag hopen dat eieren gezond zijn, want dat zit er veel bij
Laydina: ik geloof best dat je ervan afvalt, maar mijns inziens schiet je met diëten niet echt op 
Veel mensen gaan namelijk ná dat dieet weer op eigen inzicht eten en komen dan aan als ikweetnietwat (geloof vaak meer dan ze aanvankelijk afgevallen waren). Dus beter al eet je gewoon puik, doe je een leuke sport, en doe je dat de rest van de leven zodat je als een gezond blozend kuiken door het leven kunt 
sylvesterrr: wel een toffe vakantie gehad?
Morgen een nieuwe dag, alle overgebleven troep wegmikken / weggeven en weer met een schone lei beginnen Eerst loopneus wegwerken met gezonde voeding, en dan weer kick-ass sporten, komt vast wel goed! 
Oh en gekookte eieren zijn best goed geloof ik! Het waarom ben ik even kwijt, alleen
Veel mensen gaan namelijk ná dat dieet weer op eigen inzicht eten en komen dan aan als ikweetnietwat (geloof vaak meer dan ze aanvankelijk afgevallen waren). Dus beter al eet je gewoon puik, doe je een leuke sport, en doe je dat de rest van de leven zodat je als een gezond blozend kuiken door het leven kunt sylvesterrr: wel een toffe vakantie gehad?
Morgen een nieuwe dag, alle overgebleven troep wegmikken / weggeven en weer met een schone lei beginnen Eerst loopneus wegwerken met gezonde voeding, en dan weer kick-ass sporten, komt vast wel goed! Oh en gekookte eieren zijn best goed geloof ik! Het waarom ben ik even kwijt, alleen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En al die dieet 'goeroes' maar lachen als ze de centjes binnen zien sijpelen.
Verstandig eten, veel water en veel en efficient sporten zorgen voor een langer blijvend resultaat.
Verstandig eten, veel water en veel en efficient sporten zorgen voor een langer blijvend resultaat.
Sowieso corned beef...
Ik heb dat nog nooit durven eten...
Ik heb dat nog nooit durven eten...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Fakkeltje: veel water draagt echt niet substantieel bij aan afvallen.
Sylvesterrr: goed dat je vaker de fiets pakt; het lekkere weer is een ideaal moment om je gewoontes om te gooien!
Sylvesterrr: goed dat je vaker de fiets pakt; het lekkere weer is een ideaal moment om je gewoontes om te gooien!
trots op mezelf dat ik niet mee shoarma ben gaan eten om dit tijdstip 
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Ik ben ook trots op jequote:Op zondag 25 april 2010 03:34 schreef candygirl het volgende:
trots op mezelf dat ik niet mee shoarma ben gaan eten om dit tijdstip
Bikkel!!!quote:Op zondag 25 april 2010 03:34 schreef candygirl het volgende:
trots op mezelf dat ik niet mee shoarma ben gaan eten om dit tijdstip
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik ben er gek opquote:Op zaterdag 24 april 2010 23:38 schreef DancingPhoebe het volgende:
Sowieso corned beef...
Ik heb dat nog nooit durven eten...
*Alleen zit er suiker in en zout dus niet echt aan te raden als je wil afvallen....
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
O 2 eieren met Brie
T TomatenGroentensap en koffie
L Kaas en ZureZult
D Chinesekool/Champignons/Uien/Knoflook/Sambaloelek/KipMasala
Gisteren zeer fout gegeten veel te weinig namelijk .. ik was de hele dag weg en ben een beetje vergeten om te eten heb alleen 's avonds thuis wat worst op ...
Weekends zijn lastig
T TomatenGroentensap en koffie
L Kaas en ZureZult
D Chinesekool/Champignons/Uien/Knoflook/Sambaloelek/KipMasala
Gisteren zeer fout gegeten veel te weinig namelijk .. ik was de hele dag weg en ben een beetje vergeten om te eten heb alleen 's avonds thuis wat worst op ...
Weekends zijn lastig
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Toch nog afgevallen afgelopen weekend
BMI 27.4 was 31.3
Gewicht - 12.2
Taille - 11.5
Gister heb ik kleding gekocht voor de vakantie ( en rest v/d zomer )
Bermuda, Zwembroek, 2 T-Shirts, Sokken ik wilde nog schoenen kopen maar kon er niet uit komen zeg maar.
Wel erg VET!
als je wat beter in zomerkleding voorkomt 
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Goed werk CoF
Leuk he kleding shoppen die ook nog een maatje kleiner is enzo?
Dat maakt de zomer ook een stuk aangenamer!
Leuk he kleding shoppen die ook nog een maatje kleiner is enzo?
Dat maakt de zomer ook een stuk aangenamer!
Ik ben er ook nog steeds in de schaduwen van het forum. Met sporten ben ik weer begonnen (fitness), maar verder 
stupidity has become as common as common sense was before
Ach, je hebt de stap al gezet om weer te gaan sporten, dat is al een goed begin.quote:Op maandag 26 april 2010 10:55 schreef marcb1974 het volgende:
Ik ben er ook nog steeds in de schaduwen van het forum. Met sporten ben ik weer begonnen (fitness), maar verder
On-call zijn en willen sporten werkt soms niet.
Vandaag is soms..
Ik ga weer verder n3rden
Vandaag is soms..
Ik ga weer verder n3rden
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Volgens http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Calorieen-Verbranden.html verbruik je minder calorieën als je minder weegt.
Lekker is dat moet je steeds meer gaan bewegen om een x aantal calorieën te verbruiken
Vanavond hopelijk wel Aerobics
* Overweegt om on call telefoon uit te zetten
Maar ik ben te plichtsgetrouw daarvoor
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
net weer flink gesport m nu aan het wachten op de bus, want naar huis lopen duurt te lang. alleen is die tas niet goed voor mijn rug
achja ben wel tevreden met t sporten van vandaag. alleen straks nog eten heb honger!
achja ben wel tevreden met t sporten van vandaag. alleen straks nog eten heb honger!
Ja ik heb weer goed gesport 55 minuten stevige Aerobics
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Goed zo! En Laydina ook natuurlijkquote:Op dinsdag 27 april 2010 22:23 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
55 minuten stevige Aerobics
Wat voor aerobics is dat? Op leuke muziekjes?
Ik verricht vandaag trouwens alleen denksport - paper deadline morgen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vanavond bij het buikdansen mijn kostuum voor de show aan gehad 
Ookal ben ik niet de slankste ik vond het toch erg goed staan
Ookal ben ik niet de slankste ik vond het toch erg goed staan
ik ook ,met mijn eigen programma bij de fitness waar ik werkquote:Op dinsdag 27 april 2010 22:23 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
55 minuten stevige Aerobics
morgen twee keer, morgenvroeg weer programma en morgen avond mijn eerste groepsles na lange tijd
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
old school Billy Blanks BootCamp Ultimatequote:Op dinsdag 27 april 2010 22:39 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Wat voor aerobics is dat? Op leuke muziekjes?
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Na een pauze weer trainen is echt ... nou ja je weet wel. conditie gaat zeer snel verloren en het kost veel moeite om weer aan het trainen te gaan.quote:Op dinsdag 27 april 2010 23:35 schreef candygirl het volgende:
[..]
ik ook ,met mijn eigen programma bij de fitness waar ik werk
morgen twee keer, morgenvroeg weer programma en morgen avond mijn eerste groepsles na lange tijd
Maar goed niemand heeft gezegd dat het makkelijk is
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
quote:Op dinsdag 27 april 2010 19:35 schreef Laydina het volgende:
net weer flink gesport
Goed zo!OV ...quote:m nu aan het wachten op de bus,
Betere tas kopen ?quote:want naar huis lopen duurt te lang. alleen is die tas niet goed voor mijn rug
Keep up the good work!quote:achja ben wel tevreden met t sporten van vandaag.
Als het maar verstandig isquote:alleen straks nog eten heb honger!
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
2 keer op 1 dag trek ik niet hoorquote:Op dinsdag 27 april 2010 23:35 schreef candygirl het volgende:
[..]
ik ook ,met mijn eigen programma bij de fitness waar ik werk
morgen twee keer, morgenvroeg weer programma en morgen avond mijn eerste groepsles na lange tijd
Wat ben jij sterk
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
ik weet het, hetv vaslt ook zwaar tegen, zelfs vsn de week omgekiept onder het sportenquote:Op dinsdag 27 april 2010 23:50 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Na een pauze weer trainen is echt ... nou ja je weet wel. conditie gaat zeer snel verloren en het kost veel moeite om weer aan het trainen te gaan.
Maar goed niemand heeft gezegd dat het makkelijk is
Wat te fanatiek
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
eerst maar eens waarmalen morgenquote:Op woensdag 28 april 2010 00:12 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
2 keer op 1 dag trek ik niet hoor
Wat ben jij sterk
Maar thanks for your support
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Ja hoi! 
Ik heb weer internet (na 3 dagen) dus ik ben weer aanwezig. Vanavond eerst fitness, daarna Zumba. Ik heb er echt de ballen zin in, maar ik heb afgesproken met een vriendin, dus ik moet wel
Ik heb weer internet (na 3 dagen) dus ik ben weer aanwezig. Vanavond eerst fitness, daarna Zumba. Ik heb er echt de ballen zin in, maar ik heb afgesproken met een vriendin, dus ik moet wel
When all are one and one is all!
Het is momenteel moeilijk
Terrasweer en dan geen bier mogen
Doet u mijn 4 bier voor mij collega's
en voor mij een spa blauw 
Terrasweer en dan geen bier mogen
Doet u mijn 4 bier voor mij collega's
en voor mij een spa blauw
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Geen bier? Je mag best één biertje hoor. Het moet wel een beetje leuk blijven.quote:Op woensdag 28 april 2010 19:52 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Het is momenteel moeilijk
Terrasweer en dan geen bier mogen
Doet u mijn 4 bier voor mij collega's
stupidity has become as common as common sense was before
Inderdaad, net of 2-3 biertjes in de week zo'n verschil maken
Als je gaat sporten sport je 5 minuten langer en je hebt hetzelfde resultaat.
Als je gaat sporten sport je 5 minuten langer en je hebt hetzelfde resultaat.
Uh nou, met 5 minuten ben je er echt niet voor 1 biertje. Maar zo nu en dan moet het kunnen.quote:Op donderdag 29 april 2010 16:43 schreef Fakkeltje het volgende:
Inderdaad, net of 2-3 biertjes in de week zo'n verschil maken
Als je gaat sporten sport je 5 minuten langer en je hebt hetzelfde resultaat.
stupidity has become as common as common sense was before
Niet om een partypooper te zijn, maar ik zou dus wel uitkijken met 'zomaar' bier op een terras. Natuurlijk is 1 biertje geen directe killer, maar je loopt gewoon het risico dat je aandacht wat verslapt, en voor je het weet zit je kaas en bittergarnituur te eten
Bless me father for i have sind
3 bier en een saucijzenbroodje en toast met kaas
Ik kon me niet inhouden het vlees is zwak
3 bier en een saucijzenbroodje en toast met kaas
Ik kon me niet inhouden
het vlees is zwak
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
het is iets langer .quote:Op donderdag 29 april 2010 16:43 schreef Fakkeltje het volgende:
Inderdaad, net of 2-3 biertjes in de week zo'n verschil maken
Als je gaat sporten sport je 5 minuten langer en je hebt hetzelfde resultaat.
bier 5% alcohol 1 flesje 135 Eenheid Kcal
ik verbruik 51 kcal per 5 minuten aerobic.
135 * 3 = 405 / 51 = 7,9411764705882352941176470588235 * 5 min = 39,705882352941176470588235294118 minuten voor alleen het bier al
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Als je er maar van genoten hebtquote:Op donderdag 29 april 2010 20:37 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Bless me father for i have sind
3 bier en een saucijzenbroodje en toast met kaas
Ik kon me niet inhouden
Nu weer door
stupidity has become as common as common sense was before
