LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Volgens http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Calorieen-Verbranden.html verbruik je minder calorieën als je minder weegt.
Lekker is dat moet je steeds meer gaan bewegen om een x aantal calorieën te verbruiken
Vanavond hopelijk wel Aerobics
* Overweegt om on call telefoon uit te zetten
Maar ik ben te plichtsgetrouw daarvoor
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
net weer flink gesport m nu aan het wachten op de bus, want naar huis lopen duurt te lang. alleen is die tas niet goed voor mijn rug
achja ben wel tevreden met t sporten van vandaag. alleen straks nog eten heb honger!
achja ben wel tevreden met t sporten van vandaag. alleen straks nog eten heb honger!
Ja ik heb weer goed gesport 55 minuten stevige Aerobics
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Goed zo! En Laydina ook natuurlijkquote:Op dinsdag 27 april 2010 22:23 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
55 minuten stevige Aerobics
Wat voor aerobics is dat? Op leuke muziekjes?
Ik verricht vandaag trouwens alleen denksport - paper deadline morgen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vanavond bij het buikdansen mijn kostuum voor de show aan gehad 
Ookal ben ik niet de slankste ik vond het toch erg goed staan
Ookal ben ik niet de slankste ik vond het toch erg goed staan
ik ook ,met mijn eigen programma bij de fitness waar ik werkquote:Op dinsdag 27 april 2010 22:23 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
55 minuten stevige Aerobics
morgen twee keer, morgenvroeg weer programma en morgen avond mijn eerste groepsles na lange tijd
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
old school Billy Blanks BootCamp Ultimatequote:Op dinsdag 27 april 2010 22:39 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Wat voor aerobics is dat? Op leuke muziekjes?
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Na een pauze weer trainen is echt ... nou ja je weet wel. conditie gaat zeer snel verloren en het kost veel moeite om weer aan het trainen te gaan.quote:Op dinsdag 27 april 2010 23:35 schreef candygirl het volgende:
[..]
ik ook ,met mijn eigen programma bij de fitness waar ik werk
morgen twee keer, morgenvroeg weer programma en morgen avond mijn eerste groepsles na lange tijd
Maar goed niemand heeft gezegd dat het makkelijk is
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
quote:Op dinsdag 27 april 2010 19:35 schreef Laydina het volgende:
net weer flink gesport
Goed zo!OV ...quote:m nu aan het wachten op de bus,
Betere tas kopen ?quote:want naar huis lopen duurt te lang. alleen is die tas niet goed voor mijn rug
Keep up the good work!quote:achja ben wel tevreden met t sporten van vandaag.
Als het maar verstandig isquote:alleen straks nog eten heb honger!
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
2 keer op 1 dag trek ik niet hoorquote:Op dinsdag 27 april 2010 23:35 schreef candygirl het volgende:
[..]
ik ook ,met mijn eigen programma bij de fitness waar ik werk
morgen twee keer, morgenvroeg weer programma en morgen avond mijn eerste groepsles na lange tijd
Wat ben jij sterk
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
ik weet het, hetv vaslt ook zwaar tegen, zelfs vsn de week omgekiept onder het sportenquote:Op dinsdag 27 april 2010 23:50 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Na een pauze weer trainen is echt ... nou ja je weet wel. conditie gaat zeer snel verloren en het kost veel moeite om weer aan het trainen te gaan.
Maar goed niemand heeft gezegd dat het makkelijk is
Wat te fanatiek
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
eerst maar eens waarmalen morgenquote:Op woensdag 28 april 2010 00:12 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
2 keer op 1 dag trek ik niet hoor
Wat ben jij sterk
Maar thanks for your support
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Ja hoi! 
Ik heb weer internet (na 3 dagen) dus ik ben weer aanwezig. Vanavond eerst fitness, daarna Zumba. Ik heb er echt de ballen zin in, maar ik heb afgesproken met een vriendin, dus ik moet wel
Ik heb weer internet (na 3 dagen) dus ik ben weer aanwezig. Vanavond eerst fitness, daarna Zumba. Ik heb er echt de ballen zin in, maar ik heb afgesproken met een vriendin, dus ik moet wel
When all are one and one is all!
Het is momenteel moeilijk
Terrasweer en dan geen bier mogen
Doet u mijn 4 bier voor mij collega's
en voor mij een spa blauw 
Terrasweer en dan geen bier mogen
Doet u mijn 4 bier voor mij collega's
en voor mij een spa blauw
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Geen bier? Je mag best één biertje hoor. Het moet wel een beetje leuk blijven.quote:Op woensdag 28 april 2010 19:52 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Het is momenteel moeilijk
Terrasweer en dan geen bier mogen
Doet u mijn 4 bier voor mij collega's
stupidity has become as common as common sense was before
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
Inderdaad, net of 2-3 biertjes in de week zo'n verschil maken
Als je gaat sporten sport je 5 minuten langer en je hebt hetzelfde resultaat.
Als je gaat sporten sport je 5 minuten langer en je hebt hetzelfde resultaat.
Uh nou, met 5 minuten ben je er echt niet voor 1 biertje. Maar zo nu en dan moet het kunnen.quote:Op donderdag 29 april 2010 16:43 schreef Fakkeltje het volgende:
Inderdaad, net of 2-3 biertjes in de week zo'n verschil maken
Als je gaat sporten sport je 5 minuten langer en je hebt hetzelfde resultaat.
stupidity has become as common as common sense was before
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
Niet om een partypooper te zijn, maar ik zou dus wel uitkijken met 'zomaar' bier op een terras. Natuurlijk is 1 biertje geen directe killer, maar je loopt gewoon het risico dat je aandacht wat verslapt, en voor je het weet zit je kaas en bittergarnituur te eten 
Bless me father for i have sind 
3 bier en een saucijzenbroodje en toast met kaas
Ik kon me niet inhouden het vlees is zwak
3 bier en een saucijzenbroodje en toast met kaas
Ik kon me niet inhouden
het vlees is zwak
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
het is iets langer .quote:Op donderdag 29 april 2010 16:43 schreef Fakkeltje het volgende:
Inderdaad, net of 2-3 biertjes in de week zo'n verschil maken
Als je gaat sporten sport je 5 minuten langer en je hebt hetzelfde resultaat.
bier 5% alcohol 1 flesje 135 Eenheid Kcal
ik verbruik 51 kcal per 5 minuten aerobic.
135 * 3 = 405 / 51 = 7,9411764705882352941176470588235 * 5 min = 39,705882352941176470588235294118 minuten voor alleen het bier al
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Als je er maar van genoten hebtquote:Op donderdag 29 april 2010 20:37 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Bless me father for i have sind
3 bier en een saucijzenbroodje en toast met kaas
Ik kon me niet inhouden
Nu weer door
stupidity has become as common as common sense was before
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
