Slank #1017 - Muffin Wars

Cali, er zijn wel sites waar je gratis een website in elkaar kunt flansen, waarnaar je dan vervolgens kunt linken met je domeinnaam. Webklik.nl bijvoorbeeld, en die is zonder reclame.

Ik kreeg gister de tip om www.templateworld.com te gebruiken. Kent iemand dat?
Daar zitten wel mooie dingen tussen (moet je wel weer voor betalen, maar soit), maar kun je dan bijv andere plaatjes/foto's gebruiken of de kleuren nog aanpassen?

En wordpress, das ook bekend?
*zucht, ik ben wel echt een hele grote Leek *

Wordpress is vrij bekend, maar daar heb je ook weer ruimte bij nodig zeg maar.
Weet uit mijn hoofd niet of wordpress dat ook zelf aanbiedt, of dat ze alleen de software leveren...

quote:

Op donderdag 22 april 2010 10:33 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Wat zijn we toch eensgezond de laatste tijd

Cali, fijn van je gesprek, zeg

Prachtige typo, in dit topic! .

Wordpress is ook goed en eenvoudig en je kan vrij veel aanpassen naar eigen inzicht, daar kan ik zelfs mee werken!

Lekker zelf spreekuur draaien vandaag (sorry sjaap, jouw tijd komt ook wel weer)
Maar nu wil ik wel nog kledingaproval: bruiloft van studiegenoot, hij is wat van de strenge kerk. Ik ben niet van de feestkleding, maar heb wel een koraalrood knielang jurkje waar ik een zwarte legging en bruine laarzen onder wil doen. Is dat passend feestelijk?
Groetjes een weinig feestelijke puff

Heb je de zachte g eigenlijk al overgenomen CF?

Goedemorgen!

Wat een discussie gisteravond zeg!
Calmero, wat fijn van je sollicitatie...! Hopelijk gaat het ook goed bij de tweede

Ik heb een maad (!!) geleden een solli gehad, en steeds als ik vraag naar de voortgang, krijg ik te horen " jaaaa, nog een week, dan weten we het!

Wat moet je daar nu mee...

quote:

Op donderdag 22 april 2010 10:24 schreef Nouk84 het volgende:
Wat zou jij aanraden voor boter dan?

Gewoon roomboter, niet te dik smeren. Hoewel het verzadigd vet is, zijn de vetten in roomboter kort-ketenig en da's niet heel erg slecht. In roomboter zit geen transvet, wat wel in elk industrieel gemaakt vet zit.

Olie harden om margarine te maken is een chemisch proces, waarbij bindingen van de vetzuurketens worden veranderd zodat het een vaste substantie wordt, liefst smeerbaar bij kamertemperatuur. Deze chemische reactie heeft 2 eindproducten, een cis-binding en een trans-binding. Transvet is slecht, dat weten we. Deze reactie is altijd een evenwicht, waarbij men het evenwicht steeds verder verschuift, waardoor er minder transvetten in het eindproduct zitten. Alleen helemaal vermijden lukt nog niet!

Trans-bindingen zijn onverzadigd, maar hebben meer de ruimtelijke structuur van een verzadigde keten. Ze nemen makkelijk de plaats in van functionele vetzuurketens in je lichaam (celwanden), dat verstoort hoe de processen horen te lopen.

http://nl.wikipedia.org/wiki/Celmembraan

Een vet bestaat uit trigliceriden, 3 vetzuurketens aan elkaar. Het celmembraan bestaat uit fosfolipiden, dat lijkt op een trigliceride, maar 1 vetzuur is vervangen door een fosfaatgroep.
Het ene verzuur is verzadigd, het andere is onverzadigd (zie plaatje, kop met 2 staarten, de ene heeft een onverzadigde knik).


Door die ene onverzadigde keten zijn je celwanden flexibel en kunnen ze hun processen uitvoeren (transport in en uit de cel, immuunsysteem laten werken, etc etc). Door onze voeding (koekjes, pizza, bewerkte sjit) is de belans van vetzuren die we in onze cellen stoppen verstoord, we hebben te weinig omega-3. Daardoor komen er foute ketens in de membranen (gaat puur om beschikbaarheid, er is een grote bult vetzuren aanwezig en niet altijd wordt de juiste keten gepakt) en verlopen veel processen moeizamer dan de bedoeling is.

En daarom moeten we ons volstampen met olijfolie, avocado's, vette vis, (kokosvet) en voor mijn part visoliecapsules. En liever omega-3 dan omega-6 (linolzuur is er 1 van), want dankzij het mais in het eten krijgen we al te veel omega-6 binnen, meer dan goed is voor de verhoudingen. We hebben het nodig, maar niet in de hoeveelheden die we binnenkrijgen.

Hoe meer slechte vetten, des te meer omega-3 moet er tegenover staan om de balans goed te krijgen. En de omega's heb je ook nodig voor andere dingen dan je celprocessen, bv bij het aanmaken van hormoonstofjes. Krijg je te weinig binnen, dan heb je ergens een tekort. Eet je slechte vetten, prima, maar probeer ze meteen te verbranden en niet op te slaan.

Voeding en beweging, allebei errug belangrijk. Einde van de les.

quote:

Op donderdag 22 april 2010 10:49 schreef Perruche het volgende:
Goedemorgen!

Wat een discussie gisteravond zeg!
Calmero, wat fijn van je sollicitatie...! Hopelijk gaat het ook goed bij de tweede

Ik heb een maad (!!) geleden een solli gehad, en steeds als ik vraag naar de voortgang, krijg ik te horen " jaaaa, nog een week, dan weten we het!

Wat moet je daar nu mee...

Uh.. nog een week wachten, dus.

Maar als je elke week nog een week moet wachten, wordt het wel vervelend natuurlijk .

Nynke, je had toch al praktisch een promotieplek in Zweden aangeboden gekregen? Of wil je liever ergens anders heen?

Ewelina en Mo, feli met de goede cijfers!
Cali, fijn dat je solli goed ging!!

PFje, succes met meer structuur aanbrengen in je eetpatroon. Ik herken het wel een beetje. Ik weet prima hoe het zou moeten, maar door allerlei omstandigheden (smoesjes dus ) schiet de praktische uitvoering er nogal eens bij in...

Ahhh yes, een vriendinnetje van mij die heeft er wat verstand van en belde net, dus das mooi. Ik moet webhosting regelen en dan gaat ze me volgende week helpen

quote:

Op donderdag 22 april 2010 10:49 schreef Perruche het volgende:
Goedemorgen!

Wat een discussie gisteravond zeg!
Calmero, wat fijn van je sollicitatie...! Hopelijk gaat het ook goed bij de tweede

Ik heb een maad (!!) geleden een solli gehad, en steeds als ik vraag naar de voortgang, krijg ik te horen " jaaaa, nog een week, dan weten we het!

Wat moet je daar nu mee...

Heel hard nadenken of je er dan nog wel wil werken, als ze nu al zo vaag zijn? Tenzij het een hele leuke baan is .

Leuk die verhalen over webspace en websites, ik was van plan komende zomer zelf een website te bouwen (from scratch) en had geen idee hoe ik hosting moest regelen . Het zou voor een bedrijfje zijn, dus moet absoluut betrouwbaar zijn en liefst niet teveel gedoe opleveren voor de eigenaar. Heeft geen haast, ik moet eerst nog 'even' leren programmeren .

quote:

Op donderdag 22 april 2010 10:56 schreef Phaidra het volgende:
Maar als je elke week nog een week moet wachten, wordt het wel vervelend natuurlijk .

Nynke, je had toch al praktisch een promotieplek in Zweden aangeboden gekregen? Of wil je liever ergens anders heen?

Ewelina en Mo, feli met de goede cijfers!
Cali, fijn dat je solli goed ging!!

PFje, succes met meer structuur aanbrengen in je eetpatroon. Ik herken het wel een beetje. Ik weet prima hoe het zou moeten, maar door allerlei omstandigheden (smoesjes dus ) schiet de praktische uitvoering er nogal eens bij in...

inderdaad, en ik begrijp het ook niet, want toen ik daar op solli ging gaven ze aan dat ze liever gister dan vandaag een nieuw iemand erbij hadden.. nou ja.

Over structuur in je eten; Het is ook moeillijk om structuur aan te brengen, sommig mensen hier weten al om 8 uur smorgens wat ze de hele dag gaan eten! Dat kan ik niet hoor....! Maar als ik weg moet, zorg ik wel dat ik altijd wat te eten bij me heb, zodat ik niet aangewezen ben op een vette stationshap...

- edit: Chico, ja dat vraag ik me nu ook af! Ook al nemen ze me niet aa, vind ik ook niet erg, maar laat het dan wel even weten Maar het is wel een echt leuke baan in een bedrijf waar ik (denk ik!) goed zou passen, veel jonge mensen, en het is min of meer precies wat ik zocht...

quote:

Op donderdag 22 april 2010 10:49 schreef Perruche het volgende:
Goedemorgen!

Wat een discussie gisteravond zeg!
Calmero, wat fijn van je sollicitatie...! Hopelijk gaat het ook goed bij de tweede

Ik heb een maad (!!) geleden een solli gehad, en steeds als ik vraag naar de voortgang, krijg ik te horen " jaaaa, nog een week, dan weten we het!

Wat moet je daar nu mee...

ooh wat irritant! Als je al 2 of 3 keer netjes hebt gevraagd zou ik gewoon zeggen
" ja dat is al 3x gezegd en we zijn nu een maand verder dus ik wil graag weten waar ik aan toe ben." Maar subtiliteit is dan ook niet mijn sterkste kant Mja, je wilt ook weer niet overkomen als iemand die over zich heen laat lopen en alles pikt, dus een beetje daadkracht tonen kan geen kwaad zou ik denken? (ik heb nl eens hetzelfde gehad, ze beloofden steeds terug te bellen, maar deden dat niet... uiteindelijk heb ik de baan wel gekregen toen )

quote:

Op donderdag 22 april 2010 10:58 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Heel hard nadenken of je er dan nog wel wil werken, als ze nu al zo vaag zijn? Tenzij het een hele leuke baan is .

Leuk die verhalen over webspace en websites, ik was van plan komende zomer zelf een website te bouwen (from scratch) en had geen idee hoe ik hosting moest regelen . Het zou voor een bedrijfje zijn, dus moet absoluut betrouwbaar zijn en liefst niet teveel gedoe opleveren voor de eigenaar. Heeft geen haast, ik moet eerst nog 'even' leren programmeren .

Krijg je ervoor betaald? Ik ken iemand die als student een bijbaan had dat 'ie websites bouwde. Die vroeg een vast tarief voor het bouwen (ging zoveel tijd inzitten dat je op 500 euro per site kon rekenen) en een onderhoudscontract voo een paar euro per maand.
Als je zoiets gratis doet of geen goede afspraken hebt, kan er veeeeel meer tijd in gaan zitten dan je wilt.

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:01 schreef loveli het volgende:

[..]

Krijg je ervoor betaald? Ik ken iemand die als student een bijbaan had dat 'ie websites bouwde. Die vroeg een vast tarief voor het bouwen (ging zoveel tijd inzitten dat je op 500 euro per site kon rekenen) en een onderhoudscontract voo een paar euro per maand.
Als je zoiets gratis doet of geen goede afspraken hebt, kan er veeeeel meer tijd in gaan zitten dan je wilt.

dattum

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:00 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]

ooh wat irritant! Als je al 2 of 3 keer netjes hebt gevraagd zou ik gewoon zeggen
" ja dat is al 3x gezegd en we zijn nu een maand verder dus ik wil graag weten waar ik aan toe ben." Maar subtiliteit is dan ook niet mijn sterkste kant Mja, je wilt ook weer niet overkomen als iemand die over zich heen laat lopen en alles pikt, dus een beetje daadkracht tonen kan geen kwaad zou ik denken? (ik heb nl eens hetzelfde gehad, ze beloofden steeds terug te bellen, maar deden dat niet... uiteindelijk heb ik de baan wel gekregen toen )

dat zou ik ook zomaar kunnen doen, ik wacht nog even en dan doe ik het ook maar denk ik Probeer juist wat subtieler te worden, maar moet inderdaad niet over me heen laten lopen.

Trouwens Chico, je gaat een website bouwen zonder iets van programmeren te weten? Succes

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:01 schreef loveli het volgende:

[..]

Krijg je ervoor betaald? Ik ken iemand die als student een bijbaan had dat 'ie websites bouwde. Die vroeg een vast tarief voor het bouwen (ging zoveel tijd inzitten dat je op 500 euro per site kon rekenen) en een onderhoudscontract voo een paar euro per maand.
Als je zoiets gratis doet of geen goede afspraken hebt, kan er veeeeel meer tijd in gaan zitten dan je wilt.

Het is voor mn vader, dat komt wel goed, die is wel van het afspraken maken vooraf . Zou ook nooit mn diensten aanbieden aan een al bestaand bedrijf, kan momenteel nog maar een heel kein beetje html en meer niet . Ik zou het dan vooral doen om al die talen te leren, dat lijkt me leuker aan de hand van een project ipv in wilde weg wat proberen.

Maar dat onderhoud, wat houdt dat precies in? (want dat zou ik dan zelf gaan doen, als het al niet voor zijn site is dan wel voor mijn toekomstige eigen site)

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:10 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Het is voor mn vader, dat komt wel goed, die is wel van het afspraken maken vooraf . Zou ook nooit mn diensten aanbieden aan een al bestaand bedrijf, kan momenteel nog maar een heel kein beetje html en meer niet . Ik zou het dan vooral doen om al die talen te leren, dat lijkt me leuker aan de hand van een project ipv in wilde weg wat proberen.

Maar dat onderhoud, wat houdt dat precies in? (want dat zou ik dan zelf gaan doen, als het al niet voor zijn site is dan wel voor mijn toekomstige eigen site)

Bijhouden, actualiseren. Ervoor zorgen dat je met alle browsers de site kunt zien, ook na updates enzo. Vraag anders even aan DaD hoevaak ze haar site heeft aangepast omdat een andere browser het niet goed zag

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:01 schreef loveli het volgende:

[..]

Krijg je ervoor betaald? Ik ken iemand die als student een bijbaan had dat 'ie websites bouwde. Die vroeg een vast tarief voor het bouwen (ging zoveel tijd inzitten dat je op 500 euro per site kon rekenen) en een onderhoudscontract voo een paar euro per maand.
Als je zoiets gratis doet of geen goede afspraken hebt, kan er veeeeel meer tijd in gaan zitten dan je wilt.

Een collega van mij heeft z'n eigen bedrijfje voor het bouwen van websites. Hij vraagt 25 euro per uur.

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:12 schreef loveli het volgende:

[..]

Bijhouden, actualiseren. Ervoor zorgen dat je met alle browsers de site kunt zien, ook na updates enzo. Vraag anders even aan DaD hoevaak ze haar site heeft aangepast omdat een andere browser het niet goed zag

Ohja .

Iemand nog een tip om te zorgen dat een site ook gevonden wordt door google en andere zoekmachines, liefst bovenaan? Als ik toch bezig ben met mezelf belachelijk maken (site bouwen zonder kennis is ook eigenlijk waanzin maar dan heb ik wat te doen in de vakantie. En als het niet lukt dan gaat mn vriend wat bouwen).

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:12 schreef loveli het volgende:

[..]

Bijhouden, actualiseren. Ervoor zorgen dat je met alle browsers de site kunt zien, ook na updates enzo. Vraag anders even aan DaD hoevaak ze haar site heeft aangepast omdat een andere browser het niet goed zag

.

Bij de weg, als je gaat werken voor je pa moet je ook goede afspraken maken!!! No kidding. Hij zal op een ander emanier met jou omgaan dan met een websiteontwerper, ook omdat 'ie denkt dat jij bepaalde dingen wel begrijpt. En jij werkt niet 9-17.

Tip: Roep 'em erbij en leg uit hoe je dingen aanpast, zodat hij dat zelf kan doen en jij niet tijdens je tentamenperiode die site moet gaan updaten. Dus niet alleen voorkauwen, maar zorgen dat hij het een beetje zelf kan. Dan ziet hij ook hoeveel tijd en werk erin zit.

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:16 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Ohja .

Iemand nog een tip om te zorgen dat een site ook gevonden wordt door google en andere zoekmachines, liefst bovenaan? Als ik toch bezig ben met mezelf belachelijk maken (site bouwen zonder kennis is ook eigenlijk waanzin maar dan heb ik wat te doen in de vakantie. En als het niet lukt dan gaat mn vriend wat bouwen).

http://www.google.nl/addurl/

Je kan ook de teksten op zo'n manier schrijven dat je makkelijker gevonden word, geloof ik, maar daar weet ik het fijne niet van

Thanks voor de uitleg, loveli. Roomboter is heerlijk

Goedemorgen

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:16 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Ohja .

Iemand nog een tip om te zorgen dat een site ook gevonden wordt door google en andere zoekmachines, liefst bovenaan? Als ik toch bezig ben met mezelf belachelijk maken (site bouwen zonder kennis is ook eigenlijk waanzin maar dan heb ik wat te doen in de vakantie. En als het niet lukt dan gaat mn vriend wat bouwen).

- De site aanmelden bij Google
- De site aanmelden bij het Open Directory Project
- Goede relevante termen in titelpagina's
- Goede relevante termen in de meta tags
- Links vanaf andere sites naar jouw site

Dat heeft allemaal invloed op de ranking bij Google. En je kunt de teksten zelf ook optimaliseren, maar hoe dat precies zit weet ik niet.

Zoooo, ik ga zo terug lezen hoor!

Eerst een lijstje:
O: 1 glas sinaasappelsap (200 ml)
1 espresso
4-5 glazen water (van 200 ml)
2 crackers met die groene becel en een heel klein beetje hagelslag
2 boterhammen blueband wit bruinbrood met pindakaas met nootjes (niet dik belegd, niet dun)
--------
Lunch wordt iets met 2 kleine appels en een sinaasappel als ik zin heb om die te pellen.

Avondeten wordt pannenkoeken.

Ik moet nog ergens groenten bij gooien, dat sowieso.

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:37 schreef de_nachtwacht het volgende:
Goedemorgen
[..]

- De site aanmelden bij Google
- De site aanmelden bij het Open Directory Project
- Goede relevante termen in titelpagina's
- Goede relevante termen in de meta tags
- Links vanaf andere sites naar jouw site

Dat heeft allemaal invloed op de ranking bij Google. En je kunt de teksten zelf ook optimaliseren, maar hoe dat precies zit weet ik niet.

Dankje!

Perruche: ook bedankt!

Zo en nu ga ik tentamen leren, anders kan ik straks herkansingen gaan maken tijdens mn vakantie .

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:38 schreef P.F het volgende:
Zoooo, ik ga zo terug lezen hoor!

Eerst een lijstje:
O: 1 glas sinaasappelsap (200 ml)
1 espresso
4-5 glazen water (van 200 ml)
2 crackers met die groene becel en een heel klein beetje hagelslag
2 boterhammen blueband wit bruinbrood met pindakaas met nootjes (niet dik belegd, niet dun)
--------
Lunch wordt iets met 2 kleine appels en een sinaasappel als ik zin heb om die te pellen.

Avondeten wordt pannenkoeken.

Ik moet nog ergens groenten bij gooien, dat sowieso.

P.F., waarom neem je niet wat groenten bij je lunch? het is wel weinig zo hoor

Nu ga ik even aan de scriptie, dag dames

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:37 schreef de_nachtwacht het volgende:
Goedemorgen
[..]

- De site aanmelden bij Google
- De site aanmelden bij het Open Directory Project
- Goede relevante termen in titelpagina's titels van pagina's
- Goede relevante termen in de meta tags
- Links vanaf andere sites naar jouw site

Dat heeft allemaal invloed op de ranking bij Google. En je kunt de teksten zelf ook optimaliseren, maar hoe dat precies zit weet ik niet.

Trouwens nog een handige website over HTML: http://www.handleidinghtml.nl/. Het is wel handig als je een beetje weet hoe HTML werkt. Zeker als een programma waar je de website mee maakt, niet doet wat jij wilt. Vaak kun je dan heel eenvoudig even een beetje in de code zelf rotzooien en zo problemen oplossen. HMTL zit echt ontzettend simpel in elkaar en is heel erg makkelijk te leren. Je oma en je nichtje van vier kunnen het bij wijze van spreken nog. Je kunt ook gewoon van andere websites de code bekijken als je iets leuks ziet en dat op je eigen pagina gebruiken. Maar dan moet het wel in HTML zijn uiteraard. Oh, en gebruik aub geen Frontpage.

/nerd mode

Frontpage is inderdaad wel het meest verschrikkelijke programma om een website te bouwen De triestheid.

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:38 schreef P.F het volgende:
4-5 glazen water (van 200 ml)

Ja, zijn het nou 4 of 5 glazen water?

quote:

2 crackers met die groene becel en een heel klein beetje hagelslag

Becel hmpf!

quote:

Avondeten wordt pannenkoeken.

Ik moet nog ergens groenten bij gooien, dat sowieso.

Pannekoeken met broccoliiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!

Loveli, dat lijkt me echt viessssss

Broccoli op een pizza is volgens mij anders best een goed idee. Ik denk dat ik maar weer eens een diepvrieszak ga halen.

quote:

Op donderdag 22 april 2010 11:38 schreef P.F het volgende:
Zoooo, ik ga zo terug lezen hoor!

Eerst een lijstje:
O: 1 glas sinaasappelsap (200 ml)
1 espresso
4-5 glazen water (van 200 ml)
2 crackers met die groene becel en een heel klein beetje hagelslag
2 boterhammen blueband wit bruinbrood met pindakaas met nootjes (niet dik belegd, niet dun)
--------
Lunch wordt iets met 2 kleine appels en een sinaasappel als ik zin heb om die te pellen.

Avondeten wordt pannenkoeken.

Ik moet nog ergens groenten bij gooien, dat sowieso.

Wow, drink jij een liter water bij alleen al je ontbijt? Waar laat je het? Ik ben al blij als ik die hoeveelheid aan het eind van de dag heb opgedronken... (ik drink structureel te weinig omdat ik bijna nooit dorst heb en het gewoon vergeet ).

quote:

Op donderdag 22 april 2010 12:04 schreef Phaidra het volgende:

[..]

Wow, drink jij een liter water bij alleen al je ontbijt? Waar laat je het? Ik ben al blij als ik die hoeveelheid aan het eind van de dag heb opgedronken... (ik drink structureel te weinig omdat ik bijna nooit dorst heb en het gewoon vergeet ).

even een crosspostje dan maar

quote:

1,5 liter erbij drinken is zat, en een volwassene kan zelfs als het nodig is met een halve liter water (naast koffie thee en voeding) wel toe als het geen warme dag is...

de watergekte is echt overdreven... teveel water spoelt nuttige elektrolyten uit je lijf en bezorgt je nieren overwerk. als je gewoon eet en af en toe ene kopje thee of koffie drinkt of een ander glas drinken, dan kom je bijna altijd vanzelf wel aan genoeg vocht. als je hoofdpijn hebt of erg donkergele urine en erg verstopt bent dan kan het wel zijn dat je wat meer moet drinken...

Hoi, ik heb 0,0 verstand van websites bouwen, maar ik kreeg net in mijn mail nog wat tips voor open sollicitaties.

Zo. In het kader van bouwen aan je eigen toekomst heb ik ook een mail de deur uitgedaan voor een werkervaringsplek bij een grote zorginstelling. Zou ik mooi kunnen combineren met de baan van de sollicitatie van vanochtend, aangezien ze daar eerst waarschijnlijk een beetje plek hebben, en pas vanaf volgend jaar (als er een andere locatie bij komt) echt een vacature hebben.

yay, ik ben hard en fijn aan het werk!

Ik begin een patroon te zien in m'n dagen: in de ochtenden en de middag ben ik optimistisch over m'n scriptie en heb ik het idee dat ik weet wat ik aan het doen ben. In de avond raak ik ongerust en voel ik me verloren en dom. Dan stop ik er maar mee, en de volgende ochtend is alles weer okay. Ach ja, ik kom in ieder geval langzaam vooruit. T-28 tot de deadline...

De laatste keer dat ik Frontpage gebruikte was ongeveer in 2003, dus mijn informatie is wat achterhaald

quote:

Op donderdag 22 april 2010 10:56 schreef Phaidra het volgende:
Maar als je elke week nog een week moet wachten, wordt het wel vervelend natuurlijk .

Nynke, je had toch al praktisch een promotieplek in Zweden aangeboden gekregen? Of wil je liever ergens anders heen?

Ewelina en Mo, feli met de goede cijfers!
Cali, fijn dat je solli goed ging!!

PFje, succes met meer structuur aanbrengen in je eetpatroon. Ik herken het wel een beetje. Ik weet prima hoe het zou moeten, maar door allerlei omstandigheden (smoesjes dus ) schiet de praktische uitvoering er nogal eens bij in...

nee, die plek in zweden was leuk om te horen, maar ik weet niet in hoeverre dat doorgaat. Ze hebben heel weinig promotieplekken, en heel veel mensen staan in de rij. Sommige mensen werken al 4 jaar als research asssitent in de hoop op een promotieplek, en dat is toch niets voor mij. Plus, ik zou graag wat dichter bij de duutser zijn. Utrecht of Groningen lijkt me wel wat. Maar goed, aankomend schooljaar beginnen wordt toch niets, dus eerst maar eens opzoek naar wat anders..

Ik heb heel wat slanke recepten uitgeprint op mijn werk, dus voorlopig kan ik het eea uitproberen. Nu nog bedenken wat het vanavond wordt, ik kan niet kiezen

quote:

Op donderdag 22 april 2010 12:09 schreef AKnynke het volgende:
yay, ik ben hard en fijn aan het werk!

Ik begin een patroon te zien in m'n dagen: in de ochtenden en de middag ben ik optimistisch over m'n scriptie en heb ik het idee dat ik weet wat ik aan het doen ben. In de avond raak ik ongerust en voel ik me verloren en dom. Dan stop ik er maar mee, en de volgende ochtend is alles weer okay. Ach ja, ik kom in ieder geval langzaam vooruit. T-28 tot de deadline...

Oeh herkenbaar...

* -marz- lurkt weer eens een tijdje mee ter motivatie..

Ik ben niet dik, maar wel zwaar (bijna 80kg! bij 1.80m lengte). Nu heb ik ook veel spieren van fitness - ik vind het veel leuker om 10reps heel zwaar te doen dan oneindig veel reps met weinig gewicht, maar daar word je dus wel heel sterk en gespierd van en het vet is aardig verdeeld, maar ik wil wel graag minder vet...

Nu doe ik 3x per week 45 min. cardio en wat rug- en buikspieroefeningen en ik ben minder gaan eten sinds deze week (1500 kcal per dag). En ik ben gestopt met drinken deze week, want ik drink vrijwel dagelijks bier en/of wijn en volgens mij hakt dat er behoorlijk in.

Ik slaap wel slechter in nu ik geen alcohol drink trouwens, eerst als ik een kussen zag was ik al weg en nu kan ik niet eens slapen met de tv aan. zal wel iets met afkicken zijn..

O: Brinta
L: gekookt eitje, 1 geroosterde volkorenboterham met roomboter en 1 met appelstroop

So far so good. . Géén cupcakejes (al staan ze me wel op het aanrecht toe te lachen), geen gangmakers, geen pandan chiffon cake (het restant ligt in de prullenbak). Planning voor de rest van de dag:

T: peer
T: Griekse yoghurt, misschien met honing
D: nasi

quote:

Op donderdag 22 april 2010 12:15 schreef Nouk84 het volgende:
Ik heb heel wat slanke recepten uitgeprint op mijn werk, dus voorlopig kan ik het eea uitproberen. Nu nog bedenken wat het vanavond wordt, ik kan niet kiezen

De slanke recepten waar nog wel gezonde vetten in zitten
Vaak wordt zoveel mogelijk vet weggelaten en dan is iets slank, maar vet is gewoon goed voor je (met mate en de juiste vetten).

quote:

Op donderdag 22 april 2010 12:23 schreef DevilsAndDust het volgende:
O: Brinta
L: gekookt eitje, 1 geroosterde volkorenboterham met roomboter en 1 met appelstroop

So far so good. . Géén cupcakejes (al staan ze me wel op het aanrecht toe te lachen), geen gangmakers, geen pandan chiffon cake (het restant ligt in de prullenbak). Planning voor de rest van de dag:

T: peer
T: Griekse yoghurt, misschien met honing
D: nasi

dat is toch veel te weinig!!
dat je niet meer wilt snoepen de hele dag betekent nog niet dat je meteen niks mee moet eten.

oh je wilde minder carbs he? dan mag er nog wel een omelet bij, en een stukje kip of vette vis

oh, en beste stuurlui, etc. want ik werk vandaag thuis en ben zo sloom op gang dat ik net besef dat ik nog niks gegeten heb

quote:

Op donderdag 22 april 2010 12:22 schreef -marz- het volgende:

[..]

Oeh herkenbaar...

* -marz- lurkt weer eens een tijdje mee ter motivatie..

Ik ben niet dik, maar wel zwaar (bijna 80kg! bij 1.80m lengte). Nu heb ik ook veel spieren van fitness - ik vind het veel leuker om 10reps heel zwaar te doen dan oneindig veel reps met weinig gewicht, maar daar word je dus wel heel sterk en gespierd van en het vet is aardig verdeeld, maar ik wil wel graag minder vet...

Nu doe ik 3x per week 45 min. cardio en wat rug- en buikspieroefeningen en ik ben minder gaan eten sinds deze week (1500 kcal per dag). En ik ben gestopt met drinken deze week, want ik drink vrijwel dagelijks bier en/of wijn en volgens mij hakt dat er behoorlijk in.

Ik slaap wel slechter in nu ik geen alcohol drink trouwens, eerst als ik een kussen zag was ik al weg en nu kan ik niet eens slapen met de tv aan. zal wel iets met afkicken zijn..

Welkom terug. Beetje oppassen met zo weinig kcals, met jouw spieren en lengte mag je echt wel wat binnenkrijgen. Ik denk dat je met alleen extra cardio ook al een aardig eind komt. En niet per se de kcals omlaag doen, maar bewuster kiezen welke je eet. Meer eiwitten, minder carbs en sporten is voor de meeste mensen al een recept om vet te verliezen.

quote:

Op donderdag 22 april 2010 12:27 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

dat is toch veel te weinig!!
dat je niet meer wilt snoepen de hele dag betekent nog niet dat je meteen niks mee moet eten.

oh je wilde minder carbs he? dan mag er nog wel een omelet bij, en een stukje kip of vette vis

Dit is m'n gewone eetpatroon. . En de nasi is met stukjes kip, satésaus, kroepoek (Bali ) en een gebakken eitje!