Slank #1009 "Scheer je weg uit mijn keuken!"

quote:

Op woensdag 14 april 2010 23:49 schreef Merel het volgende:
Waarom kreeg ik net een banner voor daten voor dikkerds te zien?

Lijstje:
O - is erbij ingeschoten
L - 2 kleine bruine pistoletjes, eentje met rosbief een eentje met brie en rauwkost, glaasje jus, glaasje champagne
T - blike chocomel
D - bord pasta op Schiphol, ik heb de Burger King weten te weerstaan!
T - paar matzes met Slankie-smeerkaas en een glas limonade

Nu bedtijd, trusten!

Ik mis ook jouw groente.

quote:

Op woensdag 14 april 2010 22:26 schreef MevrouwPuff het volgende:
Kwak, je krijgt gelijk!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 14 april 2010 20:00 schreef conleche het volgende:
Het is echt heel naar voor je XM, ik kan het me nauwelijks voorstellen hoe het moet zijn om zo vaak pijn te hebben. En dat je er sjacho van wordt, snap ik ook. Maar ik zou toch wel proberen om ook gezonde dingen te eten met veel voedingswaarden (en dan daarnaast dan maar de troostkoekjes.) Ik denk dat je lijf nu juist al het goed uit gezond eten zou kunnen gebruiken.

Voor iedereen geldt: voeding is de basis voor een goede gezondheid. Als je darmen goed werken komt de voeding ook goed op de juiste plekken aan. Zelf moet je ervoor zorgen dat de voeding die je binnenkrijgt de juiste is, maar als je darmen niet goed werken ben je er nog niet. Ook erg belangrijk voor je immuunsysteem dat he darmen goed werken.

Dus stap 1: goede darmwerking.
Ook zorgen voor gezonde bacterien (voor mijn part met yakult/actimel/weet ik veel) en niet te veel suikers eten, want daar groeien slechte bacterien op. Vezels zijn goed voor je darmen (niet tarwe en niet te veel zuivel) en ook voor je darmbacterien.

Stap 2: gezonde vetten.
Basis voor goed functioneren van je cellen is een goed celmembraan, dat bestaat uit vetzuren. Door de huidige dagelijkse voeding krijgen we bagger binnen en niet voldoende omega's. Gevolg: cellen functioneren slechter, immuunsysteem niet optimaal en energieloos.

Stap 3: gezond voer.
Mag gecombineerd met stap 2, als je maar zorgt voor de juiste voedingsstoffen. Je vitamines haal je uit groentes en fruit, zonder vitamines kun je je het schompes eten aan kcals, maar kun je er geen energie van maken. Broccoli, jeweetz.

Stap 4: gezonde geest.
Stress is slecht, geen stress is goed. Sporten is ook goed, net als gewoon bewegen. Gezonde geest en gezond lichaam enzo.

Als je troep eet, heeft je lichaam meer vitamines/vetzuren/weet ik veel nodig. Hoe meer slechte vetten je eet, des te meer goede vetten je als compensatie nodig hebt om het evenwicht weer een beetje OK te krijgen. Het moet uit de lengte of uit de breedte, de stofjes die nodig zijn om noem eens wat je stresshormonen te reguleren, kun je niet ook nog eens gebruiken om energie op te wekken, hoewel je voor beide processen een aantal dezelfde stoffen nodig hebt. Dus hoe meer troep je eet en hoe meer stress je hebt, des te meer vitamines etc je nodig hebt.

Dit geldt dus voor iedereen. Probeer de basis goed te krijgen. Vreet je het schompes aan groente en fruit en flikker witmeelproducten het raam uit.


Ja, ik ben op dreef vanavond. En ik maak er meteen gebruik van.

Goh Loveli, je was echt op dreef.

Bijna weekend

Fijne dag iedereen:)

goeiemorgen!

goeiemorgen!

Zo, snel ontbijten en dan onderweg. Om 2 uur ben ik bij de Duutser!

Goedemorgen
Bijna Berlijn! en ondertussen is het ook niet verkeerd met coschap.
Dank voor alle tips wb mn huisje, hij kan de pot op

Goeiemorgen!

En loveli, hoe staat het met jouzelf eigenlijk? Eet je wel genoeg broccoli en ontwijk je de stress behendig?

MevrouwPuff: In mijn optiek heb je een paar opties. Beleefd briefje terug:

dat je een huurcontract voor onbepaalde tijd hebt en van plan bent om nog onbepaalde tijd te blijven wonen
Voordeel: je hebt helemaal gelijk en laat hem aan zet
Nadeel: hij kan denken dat je er nog jáááren zou willen blijven en gaat je proberen weg te pesten

dat je er graag nog 1 jaar (ik zeg maar eens wat) wil blijven wonen
Voordeel: hij kan eieren voor geld kiezen en je dat jaar ongestoord laten wonen
Nadeel: je moet dan over dat jaar wel weg (moet niet, maar anders wordt 't onaangenaam)

dat je een huurcontract voor onbepaalde tijd hebt, er nog minstens 2 jaar wil blijven wonen maar dat je denkt dat hij graag het huis leeg wil en dat daar met jou best over te praten valt
Voordeel: met een beetje mazzel heb je dan én ruim de tijd iets nieuws te zoeken én een leuke afkoopsom
Nadeel: je verhuist

Ik zou voor de 3e optie gaan.

quote:

Op donderdag 15 april 2010 07:26 schreef sigme het volgende:
Goeiemorgen!

En loveli, hoe staat het met jouzelf eigenlijk? Eet je wel genoeg broccoli en ontwijk je de stress behendig?

Nee en nee, juist daarom weet ik hoe belangrijk het is. Er gebeuren nu allerlei dingen die allemaal even belangrijk zijn en niet uitgesteld kunnen worden, ik doe wel m'n best om mezelf daar zo goed mogelijk voor te voeden.

quote:

dat je een huurcontract voor onbepaalde tijd hebt, er nog minstens 2 jaar wil blijven wonen maar dat je denkt dat hij graag het huis leeg wil en dat daar met jou best over te praten valt
Voordeel: met een beetje mazzel heb je dan én ruim de tijd iets nieuws te zoeken én een leuke afkoopsom
Nadeel: je verhuist

Ik zou voor de 3e optie gaan.

Yup, de stress van een in je nek hijgende huisbaas kun je missen als kiespijn.

O, en goeiemorgen natuurlijk.

Nou ja, goed, even vergeten dat nieuwe scheermesjes scherp zijn

Goedemorgen. Ik heb last van m'n keel . Het was dus blijkbaar toch iets te frisjes gisteravond zonder sjaal om.

quote:

Op woensdag 14 april 2010 22:29 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Suriname?
Dit is bij uitstek het moment om iets wilds te doen (gesteld dat je het financieel rondkrijgt) - nu heb je nog geen vast contract, koopwoning, whatever.

Idd. En geen partner, geen kinderen... En het alternatief is ws: wachten tot er bij een organisatie voor doven iets voor me vrijkomt en intussen thuis zitten of een kutbaantje hebben.

Maar goed, ik moet het allemaal maar eens goed uitzoeken. Ga eerst even een mailtje sturen naar zo'n organisatie om te kijken of ik iets voor hen kan betekenen .

leuk Vik! Ik zou zeker gaan kijken naar de mogelijkheden als ik jou was!

goedemorgen!

Zit voor 't eerst in 4 weken weer op mijn werk en ik vind 't niet leuk maargoed, zal wel weer even inkomen zijn..

Lijstje:

O: 2 eitjes
T: banaan
L: 2 boterhammen (1 kaas, 1 pindakaas)
L2: 2 boterhammen (idem)
T:
S: spinnen
D: Goulash met rijst
T: wodka's (studentenfeest vanavond)

Lijstje van gister:

O: 2 boterhammen selleriesalade
T: appel, banaan
L: 2 bagels
T: yoghurt met een beetje muesli
T: klein stukje gerookte kip
D: aardappelblokjes, doperwtjes/worteltjes en een kipkotelet
T: witlofsalade (2 stronken witlof) met appel en wat dressing
T: 4 paaseitjes

Op de paaseitjes na vind ik hem zeer ok.

quote:

Op woensdag 14 april 2010 22:35 schreef _Calimero_ het volgende:
O en Xmmetje, als het niet gaat dan gaat het niet he.. Ik snap dat dat lastig is met werk etc, maar als je nu doorjakkert loop je de kans er straks nog veel langer uit te moeten, dan wanneer je nu overlegt of je even gas terug kan nemen....

Lief

Vandaag werk ik thuis en doe ik even rustig aan. Ik heb dus al een beetje langer kunnen slapen vandaag. Misschien dat ik vanavond wel even ga RPMen, maar dan in light-modus. Als ik niks doe, verstijf ik nog meer. Dus misschien doe ik wel mee en ga ik minder staan en zet ik de weerstand lichter. Maar goed, dat is pas vanavond, misschien denk ik er dan wel heel anders over.

Nu eerst maar weer aan het werk!

XM, kan je niet gewoon een stukje buiten gaan fietsen? Dan pak je ook nog wat zon / daglicht en kan je helemaal zelf je tempo bepalen. Het lijkt me dat je bij RPM toch al snel te zwaar gaat fietsen omdat je mee gaat doen met de rest, onbewust. Sterkte verder, ik vind het echt kut voor je .

Lijstje van gister:
O: brinta
T: 2 snackkomkommers, koffie met melk
L: kom kervelsoep met dikke snee vloerbrood + roomboter
T: 3 snackkomkommers
T: aardbeienkwark
D: geroosterd brood met gebakken kipfilet/bacon/rauwkost/kerriesmeersel
T: eerste ijsje bij de ijsboer , smaken yoghurt en kersen
T: blokje choco bij de thee

Vandaag:
O: 2 crackers nutella
T: banaan, koffie met melk
L: ??
T: 5 snackkomkommers
T: ?
D: ?

Lekker zinvol dat lijstje voor vandaag .

Ik heb al een mailtje terug van de studieadviseur! .

Ik heb mezelf vanmorgen afgemat op de mountainbike.. Ik geloof dat ik mijn vriendje maar gelukkig ga maken en vanavond gewoon maar met de auto naar een vriendin ga

Lijstje gisteren:

O: 2 boterhammen met filé americain
S: 40 min fietsen naar werk
O: Vifit light 500 ml
T: 2 cappuccino met zoetjes
L: Ceaser Salade van AH
T: 1 sinaasappel
D: Pasta met tomatensaus, gehakt en groenten.
S: 30 min mountainbiken

Verder water, thee en cola light. Best goed gedaan, al zeg ik het zelf.

quote:

Op donderdag 15 april 2010 08:59 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik heb al een mailtje terug van de studieadviseur! .

en en en en en?

Klinkt ook wel lekker, Ewelina! op je D na, das niet mijn favoriet

Mijn lijstje:
O: koffie, nog een koffie vergezeld van 2x boterham met 1/2 avocado, tomaat & komkommer
T: 2x cracker met gekookt ei, misschien wat filet A.
L: salade van sla, tomaat, komkommer, olijven en feta.
T:krentebol & appel
S: 2/2.5u wielrennen (Zon! ) (energiereepje mee)
T: 2 koekjes, oefenen met trek of ik me kan beheersen en indien echt heul veul trek nog 1 boterham
D: (laat, rond 20.00) chinees van gister (kheb een vega-chinees om de hoek!! En tis erg lekker)

Zou het heel veel zijn? Ik vind het nogal een grote lijst lijken
Maar ik ben wel al 1.5 kilo kwijt

hm.. van 1 tentamen staat mijn resultaat er niet bij, maar ik heb 47 punten nodig.. en het gemiddelde is 33 en de 'median' iets van 35 dus ik vrees dat ik 1 herkansing binnen heb

quote:

Op donderdag 15 april 2010 09:01 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

en en en en en?

Ja dat! Vertel DaD!!

quote:

Op donderdag 15 april 2010 09:01 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

en en en en en?

Ik hoef waarschijnlijk helemaal niet moeilijk te doen met de examencommissie, ik krijg een jaar extra stufi, ik moet voor 15 mei een stageplek aan gaan vragen en aanmelden via Studielink kan vanaf 1 juni. En m'n MA-scriptie hoeft niet per sé voor die 15 mei af te zijn, maar dan moet ik wel een brief van m'n scriptiebegeleider kunnen overleggen dat hij verwacht dat ik voor 1 september ermee klaar ben. Dus het lijkt allemaal goed!

quote:

Op donderdag 15 april 2010 09:05 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Ik hoef waarschijnlijk helemaal niet moeilijk te doen met de examencommissie, ik krijg een jaar extra stufi, ik moet voor 15 mei een stageplek aan gaan vragen en aanmelden via Studielink kan vanaf 1 juni. En m'n MA-scriptie hoeft niet per sé voor die 15 mei af te zijn, maar dan moet ik wel een brief van m'n scriptiebegeleider kunnen overleggen dat hij verwacht dat ik voor 1 september ermee klaar ben. Dus het lijkt allemaal goed!

puik!

Zo, gister duurde het voor 11 uur voordat ik eens aan het werk ging ,dat doen we vandaag even anders.
Even mijn planning van mijn hoofd naar iets vasts

- was opruimen
- keuken schoonmaken
- intakeverslag schrijven
- 3 hoofdstukken lezen (buiten??)
- wielrennen

Moet te doen zijn!

Tot in mijn pauze

Goedemorgen.

Welkom Winka!
Ga je ook lijstjes posten?

XM, ik sluit me bij Ewelina aan wat betreft buiten fietsen (of wandelen).
En bij Co wat betreft gezond eten, met troostvoer daarnaast.
Beetje zuinig zijn op je lichaam.


Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt
T: bruine boterham met kaas
D: onbekend burrito met bonenprut, sour cream en salsa

Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt
T: bruine boterham met kaas
D: groenteomelet
S: uur sporten

Das goed nieuws DaD!

quote:

Op donderdag 15 april 2010 08:51 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Lief

Vandaag werk ik thuis en doe ik even rustig aan. Ik heb dus al een beetje langer kunnen slapen vandaag. Misschien dat ik vanavond wel even ga RPMen, maar dan in light-modus. Als ik niks doe, verstijf ik nog meer. Dus misschien doe ik wel mee en ga ik minder staan en zet ik de weerstand lichter. Maar goed, dat is pas vanavond, misschien denk ik er dan wel heel anders over.

Nu eerst maar weer aan het werk!

Je hebt zeker niks aan een waterbed dat hier op zolder ligt? Zo wel, geef een gil.

quote:

Op donderdag 15 april 2010 09:03 schreef _Calimero_ het volgende:
Klinkt ook wel lekker, Ewelina! op je D na, das niet mijn favoriet

Het waren gebakken aardappelblokjes met knoflook, zeezout, paprikapoeder en een beetje kerriepoeder, misschien scheelt dat? De kipkotelet was iig erg lekker, alleen de groenten een beetje saai.

Planning voor vandaag:

O: boterham selleriesalade (te laat opgestaan )
T: appel, banaan
L: pistoletje met filet americain denk ik, of beenham
T: appel
D: pasta bolognese met champignons, ui, courgette
T: denk nog een witlofsalade
T: nog onbekend

Ik zoek nog dingen die ik gewoon 's avonds lui kan pakken zonder meteen te hoeven gaan hakken en snijden enzo. Al bekijk ik nu mijn lijstje en volgens mij passen er nog wel 1 of 2 boterhammen bij.

[ Bericht 3% gewijzigd door Ewelina op 15-04-2010 09:18:00 ]

quote:

Op donderdag 15 april 2010 09:12 schreef sigme het volgende:

[..]

Je hebt zeker niks aan een waterbed dat hier op zolder ligt? Zo wel, geef een gil.

Geen idee ! Zal het morgen gelijk eens aan de fysio vragen! Thnx voor het aanbieden iig .

Goed nieuws DaD! _{En een goede stok achter de deur voor je scriptie!}

Calimero, wat dapper dat je meteen na het wielrennen gaat experimenteren oefenen met koekjes eten . Ik kan me voorstellen dat je dan behoorlijk trek hebt!

Oh, kennen jullie trouwens die grap van DaD die dacht dat ze niet meer ongesteld was? .

Awww, die is heul niet grappig.

Goedemorgen

Lijstje voor vandaag:
O: Muesli
L: 4 boterhammen
T: Appel
D: Recept van een van jullie
T: Koffie

En misschien weer een stuk fietsen als ik daar nog tijd voor heb. Nu flink aan de studie.

quote:

Op donderdag 15 april 2010 09:58 schreef DevilsAndDust het volgende:
Oh, kennen jullie trouwens die grap van DaD die dacht dat ze niet meer ongesteld was? .

Ik zou 'm er nu mooi uit laten halen als ik jou was.

quote:

Op donderdag 15 april 2010 10:07 schreef vergeetmewelletje het volgende:

[..]

Ik zou 'm er nu mooi uit laten halen als ik jou was.

Ik ook. Experiment mislukt.

Hoe promoot ik 't allerbeste dieet ooit?

!

quote:

Op donderdag 15 april 2010 10:20 schreef sigme het volgende:

[..]

Ik ook. Experiment mislukt.

Ja, misschien moet ik dat toch maar onder ogen gaan zien.

quote:

Op donderdag 15 april 2010 10:31 schreef motorbloempje het volgende:
Hoe promoot ik 't allerbeste dieet ooit?

!

Echt ongelooflijk dat mensen daar nog intrappen ook. Volgens mij komt dat ook omdat veel mensen met overgewicht vaak van die totaal onrealistische eisen stellen aan een dieet. Dan willen ze per se in een hele korte tijd absurd veel afvallen. En dan volgen ze dus zo'n idioot dieet (met poeder of zo) en vinden ze het zoooo raar dat ze het niet volhouden of dat na het dieet alle kilo's er weer aanzitten. En dan zeggen ze dingen als: "wat ik ook doe, niks werkt". Ja gek he! Ik heb een vriendin die ook zo redeneert. En steeds maar weer met een nieuw dieet aankomen. Tenenkrommend. Echt waar.

tvp!

Hoei! In 121 dagen tijd 1,2 kg aangekomen. En ik heb net gegeten en voel me opgeblazen. Zal dus allemaal wel meevallen.

Misschien moet ik dat nieuwe dieet eens proberen . Hoewel, ik ga naar Zuid-Amerika... waar je zowat niks mag eten, alleen gekookte rijst en groenten

Troel reageert niet op PM

Ben overigens al 1,7 kilo kwijt

hoi ik zit helemaal te stuiteren, sollicitatiegesprek was ontzettend leuk! en wat een heerlijke school!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 15 april 2010 11:39 schreef kwakz0r het volgende:
hoi ik zit helemaal te stuiteren, sollicitatiegesprek was ontzettend leuk! en wat een heerlijke school!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Wat fijn!

Welke was dit kwak?

Ook een voor XM! Supernetjes!

quote:

Op donderdag 15 april 2010 11:39 schreef kwakz0r het volgende:
hoi ik zit helemaal te stuiteren, sollicitatiegesprek was ontzettend leuk! en wat een heerlijke school!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Wat leuk kwak!! Ik duim met je mee! Wanneer hoor je wat?

ja, welke school was dit? Ook in Den Haag?

en uiteraard

quote:

Op donderdag 15 april 2010 11:39 schreef kwakz0r het volgende:
hoi ik zit helemaal te stuiteren, sollicitatiegesprek was ontzettend leuk! en wat een heerlijke school!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Zie je wel dat solliciteren leuk is. Goed gedaan!

quote:

Op donderdag 15 april 2010 11:40 schreef Phaidra het volgende:
Welke was dit kwak?

Ook een voor XM! Supernetjes!

jouw oude school! in Amsterdam dus (voor de rest)

ik wil verder graag even dit met jullie delen. via mijn facebookvriend "muziekvrienden"

lees vooral eerst de begeleidende uitleg van Muziekvrienden

quote:

Soms grijpt de tekst van een lied je zo aan dat hij je een tijd lang niet loslaat en je hem weken bij je draagt.
De volgende tekst van het maatschappijkritische lied waar ik u deze week mee confronteer, een onontkoombare vertelling met een loodzwaar thema, is daar een mooi voorbeeld van.
Zeer gedurfd van zangeres Hanny om de nog altijd actuele en gevoelige thematiek van vrouwen-emancipatie aan de kaak te stellen en deze direct te koppelen aan de slavernij. Het je naar de strot grijpende resultaat is een hartbrekende verhandeling over verdriet, onbegrip en machteloosheid maar tegelijkertijd over solidariteit, strijdbaarheid en tolerantie.

Opvallend te noemen is de referentie van Hanny aan de middeleeuwen en het feit (zoals u weet doen schrijvers vaak eerst jaren onderzoek alvorens tot publicatie over te gaan en ook Hanny legt in couplet 2 (gelukkig) uit dat ze er een boekje over gelezen heeft) dat mensen in deze middeleeuwen voornamelijk schreeuwden, lange haren hadden en met knotsen rondliepen.
Wellicht dat Hanny hier toch een kleine denkfout gemaakt heeft en doelt zij hier op de Renaissance, een periode waarin zoals u weet de Italiaanse humanisten (die aan de bakermat van deze bloeiperiode in de geschiedenis stonden) meenden dat na een periode van verval, de middeleeuwen (!) een nieuwe “gouden” eeuw was aangebroken, die niets minder was dan een “wedergeboorte” van de verworvenheden (en in de context van Hanny’s tekst de “verdorvenheden”) van de klassieke oudheid. Aannemelijker is dus dat de man juist in de Renaissance (weer) met knotsen rondliep en ging jagen.
Muzikaal gezien valt te constateren dat de bedreven en doorknede klanken volledig ten dienste staan van de emoties die gepaard gaan met dit beladen onderwerp en is ronduit musisch te noemen.
“Ik ben je vrouw en geen slavin” door Hanny, de “dolle mina” van het Nederlandse lied, een sieraad voor de pleitbezorging van de rechten van vrouwen anno 2010!