Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 42

quote:

Op zaterdag 10 april 2010 17:40 schreef bananablues het volgende:
Marathonlopers: Succes! Ben ook benieuwd naar de verhalen

@ beertenderrr: Gezien je splittijden op de halve zou je je PR makkelijk moeten kunnen verbeteren. Onder de 40 minuten misschien? Of ben je nog niet helemaal hersteld? Ik sta nog steeds versteld over je verbetering

Ik heb afgelopen donderdag nog een stukje gelopen zonder sokken en met snelveters ter voorbereiding op de zwemloop morgen. Spannend

stiekem hoop ik er wel op ligt een beetje aan hoe het met de benen is morgen. Verder zit er wel een flinke berg in het parcours, dus dat werkt ook niet echt mee aan een PR onder de 40 maar goed, het is niet onmogelijk natuurlijk, dus ga het gewoon proberen Ik sta er zelf ook nog steeds behoorlijk versteld van Het lijkt net alsof er een barrière is doorbroken waardoor ik opeens een stuk harder ga, niet echt te verklaren. Als het zo door gaat, heb ik over een paar jaar een filmploeg om me heen hangen Sinds de pasen zit ik er wel serieus over te denken om in het najaar aan te sluiten bij een atletiekvereniging om nog snellere sprongen te maken Ben benieuwd of het wat is.

Hoe is het trouwens om zonder sokken te lopen? Lijkt me echt helemaal niets + blaren verzekerd. Succes morgen, wil de verhalen horen

Voor de statistieken, de streeftijden. Ben benieuwd of het deze week weer een en al euforie is

Marathon Rotterdam, 30e editie, 11 april 2010

Star_Gazer: 4:00:00
Sjobber: ?
E-runner: 3:20:00
StinsonB: 4:30:00

oke dan banana klinkt best zwaar! Hoeveel km zwemmen en hoeveel km lopen was het precies? Stijve kuit kan je volgens mij het beste los masseren en/of warm houden. Een open blaar klinkt niet zo best zal wel flink branden? In ieder geval leuk om te lezen, is het voor herhaling vatbaar en aan te raden?

Ik ben ook net terug van mijn lokale 10km. Ik ben denk gefinisht in 40:00, exacte tijden staan nog niet gegeven. Het waaide redelijk hard, waardoor het best een prima prestatie is denk ik ben benieuwd hoe hoog ik in het klassement terecht kom, er waren niet heel veel finishers voor me in ieder geval. Ik merkte wel dat ik berg af veel moest toegeven op anderen, op een of andere manier liepen ze gewoon van me weg :/ ik heb zelfs extra aangezet bij het berg af lopen, dus daar was ik wel verbaasd over. Zal wel aan het gewicht liggen, en ook voor een deel aan de snelheidontwikkeling. Ik heb in ieder geval nog niet eerder zulke afstanden met deze snelheden (15km/h gemiddeld nu) gelopen, laat staan sneller. Conditie was wederom niet echt het probleem, dus ik moet gewoon veel gaan intervallen. Maar goed, verder was het best leuk en uiteindelijk heeft er een Keniaan gewonnen (het zal eens niet )

quote:

Op zondag 11 april 2010 13:32 schreef bananablues het volgende:
Goed man gewoon 4 minuten van je PR eraf een week na een halve gelopen te hebben.. belooft echt veel goeds!

De zwemloop zelf was erg leuk (500m zwemmen en 5k hardlopen). Sowieso eerste keer dat ik in een zwembad een wedstrijd deed en dat was wel een ervaring. Sfeer was ook erg goed en het was niet zo massaal
Nog met mensen gepraat die ook dezelfde 1/8e triatlon gaan doen als ik in mei.

Maarja voor mijn kuiten was het dus erg zwaar, maar dat kan verschillen per persoon... mensen met korte kuiten hebben daar misschien sneller last van dan anderen. Anderen leken er niet heel veel moeite mee te hebben En ja blaar prikte wel even goed tijdens douchen, nu valt het wel mee Zal er zo nog even compeed op doen...

Al met al moet je zoiets gewoon doen! Zeker als je later nog triatlons wilt gaan lopen, dan kan je er maar beter vroeg mee beginnen toch?

Het gaat de goede kant op ja Ik hoop echt dat ik niet 40:01 heb en 4e ben geworden, dat zou echt vervelend zijn het seizoen is voor mij nu even afgelopen, binnenkort examens. Best zonde nu het net zo goed gaat, maar aan de andere kant heb ik op het juiste moment gepiekt natuurlijk . Eerst volgende tot nu toe is in september, maar wie weet nog in juni, juli of augustus wat de moeite waard is.

32 minuten voor zo'n race is ook behoorlijk goed volgens mij 500m zwemmen = 20 baantjes = 10 minuten en dan 5km sprinten = 20 minuten. Zeker niet slecht hoor! Hoeveelste ben je geworden? Kreeg je trouwens last van je kuiten tijdens het rennen of het zwemmen? Ik ben zelf ook niet de langste, maar met zwemmen heb ik er nog nooit last van gehad (maar ik gebruik mijn benen dan ook zo min mogelijk tijdens het zwemmen ). Overigens heb ik er nu wel last van, maar waar de oorzaak in zit weet ik niet.

Het klinkt in ieder geval leuk om een keer te proberen! Zal ongetwijfeld nog een keer voorkomen dat ik meedoe, maar eerst even het hardlopen naar een hoger niveau tillen nu het zo goed gaat En hoe eerder je begint, hoe beter. Volgens mij pieken triatleten ook zo rond hun 32e ofzo, dus time is on your side

quote:

Op zondag 11 april 2010 14:43 schreef winka het volgende:

[..]

Goed dat je zo veel van je pr hebt afgelopen Maar je weet dus nu nog niet hoeveelste je bent gefinished En als ze tijd gaan corrigeren, dan is dat toch voor het hele veld?

Thnx de tijden staan nog niet online, maar ik kwam binnen rond de 40 minuten, dus vandaar ik zal het wel even melden wat het uiteindelijk is geworden. Het is dus meer het bijstellen van mijn tijd aan mijn verwachtte resultaat

@yorkick, tof