LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Doe je dat altijd bij mensen die weten hoe het werkt en met bronnen komen i.p.v. 'broscience'?quote:
Ik blijf het grappig vinden, al die mensen die zeiken dat ze niet kunnen afvallen (trage stofwisseling
) en blabla en ze hebben het poep-dieet geprobeerd, het vla-dieet, het soep-dieet, het weet-ik-veel-dieet, en als er iemand komt die een goed dieet voorlegt (incl. bron, terwijl het keto-dieet eigenlijk geen bron behoeft, gezien het ongeveer door iedereen met een beetje verstand van sport en voeding wordt gebruikt), wordt ie weggegaapt? Your lose, niet de mijne, ik verlies 3-4kg vet per maand zonder problemen, ik zou zeggen, probeer het eens voordat je me weggaapt. 
Ik wacht nog steeds op een bron van Sjeen overigens.
quote:Op donderdag 25 maart 2010 19:12 schreef Diabox het volgende:
[..]
Zoals ik hiervoor al zei, keto:
PMID: 20196854
[..]
Wel 10 hele weken! Ik ben enorm onder de indruk dat dit de manier moet zijn voor gezond, haalbaar en efficiënt gewichtsverlies!
Maar waarom moet je het elk jaar opnieuw doen?quote:Op donderdag 25 maart 2010 21:46 schreef Diabox het volgende:
[..]
Doe je dat altijd bij mensen die weten hoe het werkt en met bronnen komen i.p.v. 'broscience'?
Ik blijf het grappig vinden, al die mensen die zeiken dat ze niet kunnen afvallen (trage stofwisseling
Ik wacht nog steeds op een bron van Sjeen overigens.
In gebruik dat dieet geeneens langer dan 2 maanden per jaar, dan ben ik 8 kilo kwijt, voldoende. Dit is overigens een degelijk onderzoek, 10 weken is een goed tijdsinterval, weet niet waarom je suggereert dat dit niet zo is? Verder wordt er niks gezegd over andere mensen die alleen wat uitspraken doen zonder bronnen.quote:Op donderdag 25 maart 2010 21:47 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Wel 10 hele weken! Ik ben enorm onder de indruk dat dit de manier moet zijn voor gezond, haalbaar en efficiënt gewichtsverlies!
Omdat ik de rest van het jaar bulk i.v.m. krachttraining. Meisjes hebben dit "probleem" niet en hoeven geeneens zo zeer te letten op spierbehoud (al is dat natuurlijk wel mooi meegenomen, ziet er veel beter uitquote:Op donderdag 25 maart 2010 21:48 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Maar waarom moet je het elk jaar opnieuw doen?
). Dus in principe hebben jullie het zelfs makkelijk. 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Omdat ik de rest van het jaar bulk i.v.m. krachttraining. Meisjes hebben dit "probleem" niet en hoeven geeneens zo zeer te letten op spierbehoud (al is dat natuurlijk wel mooi meegenomen, ziet er veel beter uitJe bekijkt het wel heerlijk eenzijdigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar het jojo-effect is voor niemand gezond, dus begrijp niet waarom je hier zo tevreden over bent?
Volgens mij kan je bij mannen die krachttrainen niet echt spreken van een jojo-effect, ze komen spieren aan, en deels ook wat vet. Wanneer de zomer eraan komt 'cutten' ze even snel in 2 maanden het vet weg, en voila. En wanneer je je doelstelling heb bereikt (Zal wel wat jaren duren), kan je het natuurlijk onderhouden, en blijft je gewicht zo goed als stabiel. Misschien dat ik het een beetje eenzijdig bekijk.quote:Op donderdag 25 maart 2010 21:53 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Je bekijkt het wel heerlijk eenzijdig
Maar het jojo-effect is voor niemand gezond, dus begrijp niet waarom je hier zo tevreden over bent?
Verder is dat niet per definitie ongezond voorzover ik weet, in ieder geval niet op de manier hoe ik gewicht aankom/verlies. Het jojo-effect is daarentegen wel ongezond in het feit dat je gedurende perioden overgewicht hebt, maar dan is het overgewicht de boosdoener, niet het jojo-effect in mijn ogen.
Voor krachttraining is het misschien anders maar zo ver als ik weet zitten er hier niet al te veel bodybuilders verder?quote:
[..]
Volgens mij kan je bij mannen die krachttrainen niet echt spreken van een jojo-effect, ze komen spieren aan, en deels ook wat vet. Wanneer de zomer eraan komt 'cutten' ze even snel in 2 maanden het vet weg, en voila. En wanneer je je doelstelling heb bereikt (Zal wel wat jaren duren), kan je het natuurlijk onderhouden, en blijft je gewicht zo goed als stabiel. Misschien dat ik het een beetje eenzijdig bekijk.
Verder is dat niet per definitie ongezond voorzover ik weet, in ieder geval niet op de manier hoe ik gewicht aankom/verlies. Het jojo-effect is daarentegen wel ongezond in het feit dat je gedurende perioden overgewicht hebt, maar dan is het overgewicht de boosdoener, niet het jojo-effect in mijn ogen.
Dus misschien dat je je advies kan aanpassen
En het jojo-effect is wel gevaarlijker dan het daadwerkelijke overgewicht
Heb je ook bronnen over dat jojo-effect? Ik ben er nog nooit iets over tegengekomen wat de conclusie trekt dat het slecht is, maar dat kan natuurlijk ook komen omdat de sites die ik bezoek nou niet echt veel over het 'jojo-effect' sprekenquote:Op donderdag 25 maart 2010 22:00 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Voor krachttraining is het misschien anders maar zo ver als ik weet zitten er hier niet al te veel bodybuilders verder?
Dus misschien dat je je advies kan aanpassen
En het jojo-effect is wel gevaarlijker dan het daadwerkelijke overgewicht
. Verder adviseer ik een zelfde soort dieet voor anderen, omdat het gewoon een zeer effectief (en goed vol te houden!) dieet is om af te vallen. En ook vind ik dat je bij een dieet ernaast ook moet sporten, lees: cardio en het liefst ook krachttraining. Anders ben je eindelijk van dat vet af, en dan heb je totaal geen definitie, beetje definitie staat mooi bij een vrouw. Mwha een heel klein beetje misschien, maar ik vind het geen probleem.quote:Op donderdag 25 maart 2010 22:00 schreef MevrouwPuff het volgende:
Als het nodig is om 2 maanden per jaar een dieet te volgen, bulk je dan niet gewoon wat teveel?
quote:Op donderdag 25 maart 2010 22:00 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Voor krachttraining is het misschien anders maar zo ver als ik weet zitten er hier niet al te veel bodybuilders verder?
Dus misschien dat je je advies kan aanpassen
En het jojo-effect is wel gevaarlijker dan het daadwerkelijke overgewicht
Nou, daar ben ik niet zo zeker van hoor...
Naar mijn weten zorgt jojoen voor metabolisme verstoring dat oa zorgt voor verhoogde kans op opnieuw meer aankomen, maar bv ook op galstenen.
Overgewicht daarentegen geeft verhoogde kansen op de hele rits van hart en vaatziekten, diabetes, kanker, gewrichtsklachten, maagdarmproblemen en depressie.
ja er zijn bronnen voor anders roep ik het niet, maar nee ik ga het nu even niet zoekenquote:
[..]
Heb je ook bronnen over dat jojo-effect? Ik ben er nog nooit iets over tegengekomen wat de conclusie trekt dat het slecht is, maar dat kan natuurlijk ook komen omdat de sites die ik bezoek nou niet echt veel over het 'jojo-effect' spreken
Sporten moet je zeker maar dat is wel op een andere manier dan jij doet, dus dan vraag ik me af of zo'n dieet werkt? (sowieso vind ik dieeten onzin)
Volgens mij heb jij een ander begrip van een dieet als ik. Wat ik zie als een dieet is een voedingsschema hanteren waarbij je (al dan niet in grote lijnen) weet wat je aan kcal binnenkrijgt op een dag, goed verspreid over de dag, en het liefst ook je e/k/v (eiwit/koolhydraat/vet) verhouding weet.quote:Op donderdag 25 maart 2010 22:06 schreef Sarabi het volgende:
[..]
ja er zijn bronnen voor anders roep ik het niet, maar nee ik ga het nu even niet zoeken
Sporten moet je zeker maar dat is wel op een andere manier dan jij doet, dus dan vraag ik me af of zo'n dieet werkt? (sowieso vind ik dieeten onzin)
Sporten zal zeer zeker op een andere manier gaan dan wat ik doe, maar het neemt niet weg dat het er wel bij hoort in mijn ogen.
Ik zal overigens zelf dan wel de handen uit de mouwen steken en bron(nen) zoeken over dat jojo-effect wanneer ik tijd heb, heb morgen nog een tentamen te doen.
En ik heb vandaag 2 uur gesport dus ben ook heerlijk luiquote:
[..]
Volgens mij heb jij een ander begrip van een dieet als ik. Wat ik zie als een dieet is een voedingsschema hanteren waarbij je (al dan niet in grote lijnen) weet wat je aan kcal binnenkrijgt op een dag, goed verspreid over de dag, en het liefst ook je e/k/v (eiwit/koolhydraat/vet) verhouding weet.
Sporten zal zeer zeker op een andere manier gaan dan wat ik doe, maar het neemt niet weg dat het er wel bij hoort in mijn ogen.
Ik zal overigens zelf dan wel de handen uit de mouwen steken en bron(nen) zoeken over dat jojo-effect wanneer ik tijd heb, heb morgen nog een tentamen te doen.
Maar ik vind een dieet iets wat je tijdelijk doet, zoals dat voedingsschema van jou
Hoi goed van je zeg. Ik hoop dat je het naar je zin zult hebben hier.quote:Op donderdag 25 maart 2010 21:42 schreef Nachtrog het volgende:
Hallo mensen, vorig jaar ben ik al van 135 naar 120 gegaan door 'samen' met iemand anders te lijnen, en elkaar te motiveren. Helaas nu wat minder contact daarmee dus leek het me wel een leuk idee om met fok! te lijnen, dus ik heb een acconut aangemaakt en troel een PM gestuurd
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Dat zijn niet de enige twee optiesquote:Op vrijdag 26 maart 2010 02:20 schreef THEFXR het volgende:
Zijn hier ook mensen die met een vetmeter aan de gang zijn ipv alleen maar naar de BMI te kijken?
Ik probeer vooral de cm's in de gaten te houden. En daarnaast weeg ik me natuurlijk ook braaf.
6 weken ziekenhuis (maandag aanstaande is dat) en al die weken sondevoeding geeft ineens een bmi van iets minder dan 28... de kilo's vliegen er af maar ik vraag mij af hoe dat straks moet... want echt fijn afvallen is dit niet natuurlijk.
lever veel spier in, die moeten weer terugkomen dus technisch gezien zou ik wel aankomen straks weer maar misschien dat mijn lijf wat strakker wordt doordat het vet verbrand wordt voor de (her)opbouw van spier?
de kilo's vliegen er af maar ik vraag mij af hoe dat straks moet... want echt fijn afvallen is dit niet natuurlijk.lever veel spier in, die moeten weer terugkomen dus technisch gezien zou ik wel aankomen straks weer maar misschien dat mijn lijf wat strakker wordt doordat het vet verbrand wordt voor de (her)opbouw van spier?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Joh, denk eerst eens aan rustig beter worden 
Langzaamaan je activiteiten weer opbouwen zal het beste gaan, je merkt vanzelf als het niet lukt.
Weet je al wanneer je naar huis kan?
Langzaamaan je activiteiten weer opbouwen zal het beste gaan, je merkt vanzelf als het niet lukt.
Weet je al wanneer je naar huis kan?
Balen DE...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
oh en weet wel dat ik mij niet bezig moet houden, en dat doe ik ook niet echt, met lijn/afval en lijf vragen maar ik vroeg mij gewoon af hoe zoiets gaat; de heropbouw van spieren en je lichaam
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik zou inderdaad ook niet weten hoe dat gaat.....misschien eens in het ziekenhuis vragen?quote:
oh en weet wel dat ik mij niet bezig moet houden, en dat doe ik ook niet echt, met lijn/afval en lijf vragen maar ik vroeg mij gewoon af hoe zoiets gaat; de heropbouw van spieren en je lichaam
In ieder geval beterschap!
Ik wou eigenlijk vanmorgen gaan hardlopen maar ben nog een beetje stijf van Zumba gisterenavond
Dus vanavond na het eten maar even hardlopen
dankuquote:Op vrijdag 26 maart 2010 01:49 schreef sweetlady-o het volgende:
[..]
Hoi goed van je zeg. Ik hoop dat je het naar je zin zult hebben hier.
Nog een goede tip inderdaad Sarabi, vragen in het ziekenhuis. Daar zal heus iemand rocdlopen die er verstand van heeft en je misschien nu al een beetje op weg kan helpen DE 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Krijg je dan geen advies om een fysio te nemen?quote:Op vrijdag 26 maart 2010 09:50 schreef DarkElf het volgende:
6 weken ziekenhuis (maandag aanstaande is dat) en al die weken sondevoeding geeft ineens een bmi van iets minder dan 28...
lever veel spier in, die moeten weer terugkomen dus technisch gezien zou ik wel aankomen straks weer maar misschien dat mijn lijf wat strakker wordt doordat het vet verbrand wordt voor de (her)opbouw van spier?
die kan je weer goed begeleiden naar je oude staat.
Verder zal je wel een eiwitrijk dieet krijgen, voor beter spieropbouw.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |