FOK! Dieetclub #299 weggooien of opeten?

quote:

Op zondag 14 maart 2010 14:34 schreef MevrouwPuff het volgende:
Nou ja, ik heb nog steeds abdominaal overgewicht!

Voedingspatroon aanpassen en correct sporten.

Ben je over 1 jaar op normaal gewicht.

Ik moet zeggen dat die spiegel geen goede maatstaf is hoor. Bij mij moet er echt 8/9 kilo af en DAN zie ik ineens iets.

quote:

Op zondag 14 maart 2010 14:13 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
http://www.telegraaf.nl/b(...)l_door_dieet___.html

http://twitter.com/geertwilderspvv/status/9684430593

Wel oppassen allemaal 16 kilo in twee maanden afvallen is iets te veel van het goede.

Ik zelf val tussen de pond en 1 kilo per week af

Het is wel beter voor de portemonnee. Op deze manier hoef je maar 1x nieuwe kleren te kopen ipv telkens nieuwe kleren.

Ik ben d'r ook nog steeds!
Maar 't ging niet zo lekker de afgelopen weken
Gelukkig heb ik inmiddels mijn motivatie weer gevonden

quote:

Op zondag 14 maart 2010 12:20 schreef DancingPhoebe het volgende:
Och ik heb liever 7 dagen een ons dan 1 keer per week een halve kilo!

Ik heb me net weer gewogen, na het in bad gaan 75, 1 dus weer een halve kilo eraf Wie weet weeg ik morgen wel onder de 75

pfffff wat een tegenwind

Maar goed ik heb wel weer 40 minuten intensief bewogen

* Het zou leuk zijn geweest als ik niet kleddernat was geworden

-edit-

spammer

[ Bericht 98% gewijzigd door motorbloempje op 16-03-2010 08:05:22 ]

quote:

Op zondag 14 maart 2010 17:38 schreef winka het volgende:

[..]



Ik heb me net weer gewogen, na het in bad gaan 75, 1 dus weer een halve kilo eraf Wie weet weeg ik morgen wel onder de 75

Grappig dat ik in de ochtend, meer weeg dan overdag Maar liefst anderhalve kilo meer? Ik moet dat elke dag wegen maar echt eens af gaan leren

quote:

Op maandag 15 maart 2010 20:12 schreef winka het volgende:

[..]

Grappig dat ik in de ochtend, meer weeg dan overdag Maar liefst anderhalve kilo meer? Ik moet dat elke dag wegen maar echt eens af gaan leren

Als je in de ochtend het minst wil wegen moet je dat doen na een flinke mok koffie en dan naar de wc gaan. Gegarandeerd lager dan overdag!

Dat dieet is trouwens stom. Afvallen is meer verbranden dan er in gaat. punt.

Twee keer wakker gebeld
Dat zie je dus ook op de weegschaal verstoorde nachtrust = niet afvallen.

quote:

Op maandag 15 maart 2010 20:01 schreef kwakz0r het volgende:
anders ga je even ergens anders je dieten spammen...

iedereen hier doet het op zn eigen manier. ik eet high carb en val gewoon af. alle mensen maken insuline aan, het is niet alsof dat een gifstof is waardoor je dik wordt.

voor iedereen werkt iets anders, maar je verhaal is gewoon niet helemaal waar. zeker die onzin over verzadigd vet niet...

In dat geval veel succes met je crash dieet.

quote:

Op dinsdag 16 maart 2010 08:54 schreef nz1900 het volgende:

[..]

In dat geval veel succes met je crash dieet.

Kwakz0r en crashdieet... flikker toch snel op man

quote:

Op dinsdag 16 maart 2010 08:56 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Kwakz0r en crashdieet... flikker toch snel op man

dat.

doe normaal mee of ga naar een ander forum waar je wel mag aankomen met spam-dieten en ongefundeerde bemoeiposts!

Ik kom me ook maar eens melden. Met mijn 1.77 en rond de 110 Kilo val ik wel in het clubje mensen met ernstig overgewicht. Vandaag in een opwelling besloten er wat aan te gaan doen. Ik heb nog nooit eerder een dieet gedaan, maar heb ook niet het gevoel dat ik echt te veel eet. Ik denk dat bij mij vooral het totale gebrek aan beweging een cruciale factor is. Als ontbijt eet ik elke dag een boterham(Met ossenworst, rosbeef oid), rond twaalf uur nog eens vier en 's avonds gewoon een normale maaltijd (vaak wel met 250/300 gram vlees en aardappels met room oid uit de oven). Tussendoortjes neem ik eigenlijk nooit, en drinken doe ik uitsluitend koffie, spa rood en cola light. Wat zou jullie advies zijn? Huidige eetpatroon vasthouden en proberen een uur per dag te sporten? Meer gespreid eten over de dag? Minder calorien in de avond?

Zoals je merkt heb ik er nooit echt over nagedacht hoe ik moet afvallen, maar vanaf vandaag moet en gaat de knop om :-)

Minder vlees en aardappels zonder room? Meer groente? Ik zou ook kiezen voor een wat steviger ontbijt.
Tsja, en wat betreft de spreiding: zelf gedij ik prima op 3 maaltijden een 3-4 tussendoortjes, maar het verschilt enorm per persoon! Waar jij je het best bij voelt. Als je erg gevoelig bent voor vreetbuien, zijn tussendoortjes iig aan te raden.

En meer bewegen, ja! Kun je niet op de fiets naar je werk, elke avond een uurtje wandelen na het eten? Elke dag sporten is misschien wat drastisch, je moet je lichaam de kans geven eraan te wennen na zoveel jaren couch-potatoschap

quote:

Op dinsdag 16 maart 2010 14:46 schreef ColdFeet het volgende:
Minder vlees en aardappels zonder room? Meer groente? Ik zou ook kiezen voor een wat steviger ontbijt.
Tsja, en wat betreft de spreiding: zelf gedij ik prima op 3 maaltijden een 3-4 tussendoortjes, maar het verschilt enorm per persoon! Waar jij je het best bij voelt. Als je erg gevoelig bent voor vreetbuien, zijn tussendoortjes iig aan te raden.

En meer bewegen, ja! Kun je niet op de fiets naar je werk, elke avond een uurtje wandelen na het eten? Elke dag sporten is misschien wat drastisch, je moet je lichaam de kans geven eraan te wennen na zoveel jaren couch-potatoschap

Ja ik gaf het zelf ook al een beetje aan dat het wel veel vlees is en dat die aardappels niet goed zijn. Groente eet ik overigens voldoende in avond, ik probeer altijd wel 200g te eten. het advies van een goed ontbijt zie ik ook vaker, wat is hier de reden achter?

Op de fiets naar het werk gaat niet lukken, daar ik in Den Haag woon en in Amsterdam moet zijn. Wel vind ik het een goed idee om gewoon na het eten is een uurtje te wandelen, vanavond voor het eerst dan maar .

Het is verstandig om te voorkomen dat je honger krijgt. Met een klein ontbijt en een stevige lunch heb je misschien een deel van de ochtend honger, of krijg je na de lunch een suikerdip. Ik ben zelf niet zo'n grote ontbijter, vind ik niet lekker, dus ik neem dan om half elf nog iets tussendoor.

Eet rustig meer dan 200 gram groente, trouwens. Is goed voor je

Eet je volkoren brood/ Verreweg de gezondste keuze.

quote:

Op dinsdag 16 maart 2010 15:11 schreef ColdFeet het volgende:
Het is verstandig om te voorkomen dat je honger krijgt. Met een klein ontbijt en een stevige lunch heb je misschien een deel van de ochtend honger, of krijg je na de lunch een suikerdip. Ik ben zelf niet zo'n grote ontbijter, vind ik niet lekker, dus ik neem dan om half elf nog iets tussendoor.

Eet rustig meer dan 200 gram groente, trouwens. Is goed voor je

Eet je volkoren brood/ Verreweg de gezondste keuze.

Je moet dat groente ook niet overdrijven .
Ik heb thuis altijd Maisbrood van de Appie, maar volkoren is beter? (Ook nu weer: Waarom eigenlijk )

Waarom zou je overdrijven als je wat meer groente eet?

quote:

Op dinsdag 16 maart 2010 15:49 schreef ColdFeet het volgende:
Waarom zou je overdrijven als je wat meer groente eet?

Ik bedoelde daar mee te zeggen dat ik niet zo'n liefhebber van groente ben en zodoende al moeite heb om elke dag mijn tweehonderd gram naar binnen te werken

Kwakz0r bedankt voor de info! Bij de volgende trip naar de AH zal ik volkorenbrood meenemen.