LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hèhè, nou, troost je: de eerste keer dat ik ging lopen, ging ik na een minuut al helemaal kapotquote:Op vrijdag 29 januari 2010 15:15 schreef sweetlady-o het volgende:
[..]
Jammer, ik voelde me best wel een faal dat ik het niet haalde.
En het leuke is dat je blijft denken dat je 't niet haalt, en dan ineens kun je zomaar 5 km rennen!
Ik moest even zoeken wat een shockabsorber wasquote:Op vrijdag 29 januari 2010 14:44 schreef DarkElf het volgende:
ik had vandaag een lange broek aan, een fleece en mijn semi waterdichte jasje. en mijn shcokabosorber
Ik draag ongeveer hetzelfde maar met deze regen/wind/sneeuw vind ik het geen pretje om tussen de stukjes hardlopen te gaan wandelen. Maar om nou met een sjaal om te gaan rennen
toen het vroor had ik een lange broek aan, een hardlooptshirt aan, mijn fleece, handschoenen en een sjaal om. de handschoenen gingen uit halverwege maar die dunne sjaal om vond ik wel lekker 
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh okee. Ik ben dan bang dat ik het vies ga vinden vanwege het zweten Volgende keer maar eens proberen, de rest van mijn lichaam is warm genoeg, behalve mijn nek.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: vruchtenyoghurt
T: snack a jack cracker, 2 appels en een kiwi
L: 2 bruine boterhammen met banaan
T: 1 snee roggebrood met smeerkaas
A: gekookte aardappelen met (vega) burger, en een uitgebreide salade met ei, paprika e.d.
T: glas rode wijn
Ik had voor het avondeten iets héél anders in gedachten maar zoals gewoonlijk niet alle ingrediënten in huis gehaald. Ben net lekker in bad geweest en geen zin om nog naar buiten te gaan
Volgende keer maar eens proberen, de rest van mijn lichaam is warm genoeg, behalve mijn nek.Mijn lijstje voor vandaag:
O: vruchtenyoghurt
T: snack a jack cracker, 2 appels en een kiwi
L: 2 bruine boterhammen met banaan
T: 1 snee roggebrood met smeerkaas
A: gekookte aardappelen met (vega) burger, en een uitgebreide salade met ei, paprika e.d.
T: glas rode wijn
Ik had voor het avondeten iets héél anders in gedachten maar zoals gewoonlijk niet alle ingrediënten in huis gehaald. Ben net lekker in bad geweest en geen zin om nog naar buiten te gaan
lekker in bad! goed idee, ga ik dit weekend ook weer eens doen
en die sjaal, ik had een hele dunne omgewikkeld, mijn gewone wintersjaal leek mij ook te warm.
en die sjaal, ik had een hele dunne omgewikkeld, mijn gewone wintersjaal leek mij ook te warm.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Van die smalle katoenen sjaaltjes van petit bateau vind ik perfect voor hardlopen. Niet zo'n prop in je nek, precies warm genoeg, en daarna op 40 graden in de was.
Nope, nog niet. Heb ze gisteren rond 16.00u gekocht, die zelfde avond had ik tentamen, vandaag de hele dag gewerkt en vanavond een avondje chillaxen (een mix van chillen en relaxen, oftewel he-le-maal niks doen) met vrienden. Heb ze dus alleen even uitgeprobeerd in de winkel (loop-analyse) en buiten de winkel een klein rondjequote:Op vrijdag 29 januari 2010 11:24 schreef Sjeen het volgende:
Gisteren nog best lekker getraind, maar veel te lang blijven hangen en dus pas om een uur in bedHeb wel gisteren besloten dat ik weer eens ga rondkijken voor nieuwe sportschoenen. Komt allemaal door dat mooie plaatje van jouw nieuwe schoenen Vido
Maar deze schoenen zijn ook voor de gewichtsklasse ~90kg, en ik ben momenteel 98kg. Heb er overigens zelf voor gekozen deze schoenen te kopen voor een gewichtsklasse lager
Anders zou ik over 2 maandjes ofzo, als ik rond de 90kg zit, met "te zware" schoenen zitten.Ow, ik kreeg van de meneer bij Runners World trouwens gemiddeld een 8 voor mijn looptechniek
Een 9 voor m'n linkerbeen en een 7 voor m'n rechter, haha
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Wil ook dieeten, maar een hoop pogingen achter de rug. Iedere keer mislukt het weer 
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
De mate van zweten is volgens mij sowieso heel erg afhankelijk per persoon. Zie ik ook wel op fitness, als ik 60 minuten op de crosstrainer heb gestaan kun je m'n t-shirt uitwringen (smakelijk eten!), terwijl ik soms mensen zie staan op de crosstrainer naast me met de ademhaling van Darth Vader die helemaal droog blijvenquote:Op vrijdag 29 januari 2010 14:48 schreef DarkElf het volgende:
ik adem tegenwoordig heel rustig maar ik zweet nog steeds nauwelijks! dus dat zal ook schelen. heel annoying want ik krijg het wel heel heet maar zweten ho maar.
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
als ik adem als darth vader ga ik ook niet zweten, dan heb ik last van mijn astmaquote:Op vrijdag 29 januari 2010 17:15 schreef Vido het volgende:
[..]
De mate van zweten is volgens mij sowieso heel erg afhankelijk per persoon. Zie ik ook wel op fitness, als ik 60 minuten op de crosstrainer heb gestaan kun je m'n t-shirt uitwringen (smakelijk eten!), terwijl ik soms mensen zie staan op de crosstrainer naast me met de ademhaling van Darth Vader die helemaal droog blijven
heb je een idee waar het mislukt?quote:
Wil ook dieeten, maar een hoop pogingen achter de rug. Iedere keer mislukt het weer
En heb je een plan en een doel?
Een plan, een doel en mensen die je steunen en je in de gaten houden helpen vaak al bij het volhouden.
Succes iig en welkom hier.
Het mislukt telkens als ik bijvoorbeeld op vakantie ben of met feestdagen, ik pak het daarna niet op. Daarnaast ben ik vaak op pad waardoor ik niet, net als thuis, fatsoenlijk kan eten.quote:
[..]
heb je een idee waar het mislukt?
En heb je een plan en een doel?
Een plan, een doel en mensen die je steunen en je in de gaten houden helpen vaak al bij het volhouden.
Ik heb geen plan. M`n enige doel is dat ik wat leukere kleren kan uitkiezen. Ik woon op mezelf, dus niet echt mensen die me kunnen helpen. Voorheen deed m`n moeder het, maar ja als ik niet thuis ben eet ik ongezond.
Mis een beetje zelfdiscipline.
Dankjequote:Succes iig en welkom hier.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik denk dat je een doel moet stellen hoeveel je wilt afvallen.quote:
[..]
Het mislukt telkens als ik bijvoorbeeld op vakantie ben of met feestdagen, ik pak het daarna niet op. Daarnaast ben ik vaak op pad waardoor ik niet, net als thuis, fatsoenlijk kan eten.
Ik heb geen plan. M`n enige doel is dat ik wat leukere kleren kan uitkiezen. Ik woon op mezelf, dus niet echt mensen die me kunnen helpen. Voorheen deed m`n moeder het, maar ja als ik niet thuis ben eet ik ongezond.
Mis een beetje zelfdiscipline.
[..]
Dankje
Daarna maak je een plan over hoe je dat doel wil bereiken.
Je kan eventueel in het lijstje in de OP je gegevens plaatsen, dan kan je het mooi bijhouden.
Verder lekker meeposten hier, dat motiveert.
Ik houd een dagboek bij op : www.caloriechecker.nl
Kan ik precies zien wat ik per dag aan calorien en vet binnenkrijg, en welke producten ik moet vervangen.
Ik heb er echt een sport van gemaakt.
Ik moet 27 kilo kwijt, ben er al 2 afgevallen
Hoeveel wil/moet je kwijt ?
Veel succes
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Handig tooltje, maar eens kijkenquote:
[..]
Ik denk dat je een doel moet stellen hoeveel je wilt afvallen.
Daarna maak je een plan over hoe je dat doel wil bereiken.
Je kan eventueel in het lijstje in de OP je gegevens plaatsen, dan kan je het mooi bijhouden.
Verder lekker meeposten hier, dat motiveert.
Ik houd een dagboek bij op : www.caloriechecker.nl
Kan ik precies zien wat ik per dag aan calorien en vet binnenkrijg, en welke producten ik moet vervangen.
Ik heb er echt een sport van gemaakt.
Ik moet 27 kilo kwijt, ben er al 2 afgevallen
Hoeveel wil/moet je kwijt ?
Veel succes
30 kilo zou ook een mooi doel zijn voor mij.
Waar het btw ook altijd mis mee gaat is dat het vaak te langzaam voor mij gaat. Laatst een dieet, 6 weken 4 kilo kwijt. Ik vond dat veel te weinig. (is overigens wel een paar jaar geleden)
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik denk dat je dan als eerste aan dat laatste punt moet gaan werkenquote:
[..]
Handig tooltje, maar eens kijken
30 kilo zou ook een mooi doel zijn voor mij.
Waar het btw ook altijd mis mee gaat is dat het vaak te langzaam voor mij gaat. Laatst een dieet, 6 weken 4 kilo kwijt. Ik vond dat veel te weinig. (is overigens wel een paar jaar geleden)
afvallen gaat niet snel (alleen in het begin dan)4 kilo in 6 weken is een erg goed resultaat
Ik denk ook inderdaad, je moet reëel blijven.quote:Op vrijdag 29 januari 2010 17:56 schreef Sarabi het volgende:
4 kilo in 6 weken is een erg goed resultaat
Voor mezelf heb ik het gewoon niet te streng gemaakt, al eet ik dus bij voorkeur suikerloos.
Nu sta ik dus bijvoorbeeld wel een pizzaatje op te warmen.
Het moet wel leuk blijven denk ik dan, en bovendien zit ik dan nog steeds aan 1600Kcal ofzo. Foute Kcal, dat wel
Niet goed, maar ach, ik ga zo wel een uur flink trainen, het is weekend, en ik ben de hele week al braaf.
Bovendien val ik keurig een kilo per week af, en ik zondig elke week wel een keer.
Doelen niet te belachelijk, en zorg dat je er niet vreselijk ongelukkig van wordt.
Ik denk dat dat de clou is. Maar goed, iedereen doet het weer op z'n eigen manier, en "iedereen zijn eigen weg" denk ik altijd maar
een 10 kilo in 3 maanden daar zou ik ontzettend tevreden mee zijn, dat is voor mij een motivatie.quote:
[..]
Ik denk dat je dan als eerste aan dat laatste punt moet gaan werken
4 kilo in 6 weken is een erg goed resultaat
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
een motivatie? en als het niet lukt dan stop je dus?quote:
[..]
een 10 kilo in 3 maanden daar zou ik ontzettend tevreden mee zijn, dat is voor mij een motivatie.
ik zie niet echt hoe dat gaat werken?
het is gewoon zo dat langzaam afvallen sowieso een stuk beter is en dat het er dan ook nog eens beter afblijft
Volgens mij, stop je als je gaat "diëten" met ongezond eten.
Ofwel, je gaat gezond eten en meer bewegen.
Ik denk niet dat ik ooit moet stoppen met het eetpatroon dat ik nu doe. Al is het alleen maar omdat ook m'n buik veel rustiger is, ik me energieker voel etc.
Ik denk niet alleen aan de kilo's. Al is dat mooi meegenomen natuurlijk.
Ofwel, je gaat gezond eten en meer bewegen.
Ik denk niet dat ik ooit moet stoppen met het eetpatroon dat ik nu doe. Al is het alleen maar omdat ook m'n buik veel rustiger is, ik me energieker voel etc.
Ik denk niet alleen aan de kilo's. Al is dat mooi meegenomen natuurlijk.
Nou ja, dan begint ik na het weekend wel gewoon erop te letten.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Fijn dat je het ook gewoon aan je algemene gezondheid merkt he?quote:
Volgens mij, stop je als je gaat "diëten" met ongezond eten.
Ofwel, je gaat gezond eten en meer bewegen.
Ik denk niet dat ik ooit moet stoppen met het eetpatroon dat ik nu doe. Al is het alleen maar omdat ook m'n buik veel rustiger is, ik me energieker voel etc.
Ik denk niet alleen aan de kilo's. Al is dat mooi meegenomen natuurlijk.
Uiteindelijk is dat ook belangrijker dan de kilo's
Dat is uiteindelijk ook mijn bedoelingquote:
[..]
Fijn dat je het ook gewoon aan je algemene gezondheid merkt he?
Uiteindelijk is dat ook belangrijker dan de kilo's
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Maar je wil wel meer dan 10 kilo per 3 maanden afvallen?quote:
[..]
Dat is uiteindelijk ook mijn bedoeling
Nou ja, ik weet niet in hoeverre dat realistisch is.quote:
[..]
Maar je wil wel meer dan 10 kilo per 3 maanden afvallen?
Maar gezondheid speelt ook mee.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
