LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je moet het volgens mij zien als dat je die Kcal nodig hebt om het in stand te houden... Dat wat je nu hebt.
Mijn waarden volgens die site:
BMR: 1751 calorieen Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet.
TDEE: 2407 calorieen De hoeveelheid calorieeen die je verbrandt gebaseerd op je levensstijl.
Volgens mij is het idd wat hoog. Misschien in het Engels zoeken en je lengte en gewicht omrekenen naar feet, inches en pounds (kan google wel)
BMR: 1751 calorieen Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet.
TDEE: 2407 calorieen De hoeveelheid calorieeen die je verbrandt gebaseerd op je levensstijl.
Volgens mij is het idd wat hoog. Misschien in het Engels zoeken en je lengte en gewicht omrekenen naar feet, inches en pounds (kan google wel)
Ik heb juist gehoord dat de waarde van 2000 kcal die het voedingscentrum aanhoudt voor vrouwen veel te laag is voor een gemiddelde vrouw die ook sport.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
LOL die Woody Allen quote is tof 
Tevens: ik moet minimaal iets van 1450 eten ofzo, dus op een normale dag probeer ik rond de 1500 te eten (vroeger at ik best weinig dus ik moest sowieso opbouwen
) en op een dag dat ik sport tussen 1600-1800. Als ik meer eet kom ik aan 
Al kan het er ook aan liggen wát ik dan eet 
Ik kan me best voorstellen dat je best hoog moet zitten als je veel sport. Ik durf het alleen niet uit te proberen
Tevens: ik moet minimaal iets van 1450 eten ofzo, dus op een normale dag probeer ik rond de 1500 te eten (vroeger at ik best weinig dus ik moest sowieso opbouwen
) en op een dag dat ik sport tussen 1600-1800. Als ik meer eet kom ik aan Al kan het er ook aan liggen wát ik dan eet Ik kan me best voorstellen dat je best hoog moet zitten als je veel sport. Ik durf het alleen niet uit te proberen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik zit er aan te denken om de kcal ook maar weer bij te gaan houden en dan 2000 per dag aan te houden voorlopig. Als je het bijhoudt ga je namelijk automatisch ook opletten wat je eet en kom ik waarschijnlijk domweg toch lager uit dan 2000.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
MoBlo
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hoef niet meer te vragen hoe het gaat, want dat hebben anderen al gedaan, en die foto had ik al gezien maar hij is nog steeds tof 
maar hij is nog steeds tof
Ja doei.
ik ben nu mijn boodschappenbriefje aan het maken 
Vandaag boerenkool
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jum! Hier wortelenstamppot, had mijn Isa beslotenquote:Op dinsdag 19 januari 2010 17:00 schreef Isabeau het volgende:
Vandaag boerenkool
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Oh maar het een hoeft het ander niet uit te sluiten natuurlijkquote:Op dinsdag 19 januari 2010 17:26 schreef motorbloempje het volgende:
ik doe niet mee aan stamppot-dag
Ga zo aan de lasagne beginnen
Opgelost
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Gestampte lasagna klinkt heel vies
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hier roerbak en morgen stamppot
Dus ach....morgen weer stamppotdag !
Dus ach....morgen weer stamppotdag !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Gisteren stampot 
Vandaag gewoon erwtjes (bio met honing ipv suiker), aardappelen en worst (van gisteren, was over).
Verder vanmorgen al een stukje appelvlaai op, en vanavond weer.
Ja, zo kom ik wel aan m'n calorieën natuurlijk
Vandaag gewoon erwtjes (bio met honing ipv suiker), aardappelen en worst (van gisteren, was over).
Verder vanmorgen al een stukje appelvlaai op, en vanavond weer.
Ja, zo kom ik wel aan m'n calorieën natuurlijk
Vandaag ook hutspot op
Met zeer, zeer uitgebakken spek. Was weer lekker, hehe
Mijn uitkomst bij die calculator trouwens...
BMR: 2204 calorieen Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet.
TDEE: 4187 calorieen De hoeveelheid calorieeen die je verbrandt gebaseerd op je levensstijl.
Krijg je met dagelijks sporten hè
Met zeer, zeer uitgebakken spek. Was weer lekker, hehe
Mijn uitkomst bij die calculator trouwens...
BMR: 2204 calorieen Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet.
TDEE: 4187 calorieen De hoeveelheid calorieeen die je verbrandt gebaseerd op je levensstijl.
Krijg je met dagelijks sporten hè
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Jeuzes! Meer dan 4000 kcal, hoe KOM je daaraan! *bedenkt zich ontbijt met patat, lunch met pizza en avondeten met twee borden pasta ofzo*
*bedenkt zich ontbijt met patat, lunch met pizza en avondeten met twee borden pasta ofzo*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik ook niet hoorquote:
ik doe niet mee aan stamppot-dag
Ga zo aan de lasagne beginnen
, had gisteren boerenkool Mijn club sandwich met sla, avocadomayonaise, gegrilde kipfilet, gebakken bacon, ovengeroosterde romaten en lekker brood was echt zalig!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Haha, dat eet ik ook niet hoorquote:Op dinsdag 19 januari 2010 18:54 schreef MariaEtcetera het volgende:
Jeuzes! Meer dan 4000 kcal, hoe KOM je daaraan!
Vandaar ook dat ik afval, als ik die 4000+ zou eten zou m'n gewicht gelijk blijven Maar om dat soort getallen op verantwoorde wijze te halen (dus niet met jouw lijstje ) moet je eten als een topsporter denk ik. Veel pasta, veel rijst, en niet alleen als avondeten... Maar daar hoe ik me voorlopig nog niet in te verdiepen, dat komt over 15-20 kilo wel 
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
http://webbyishere.nl/?p=806quote:Op dinsdag 19 januari 2010 19:14 schreef LovelyLady het volgende:
Wat moet ik morgenavond nou weer eten
Heeft iemand nog tips met lekkere verantwoorde gerechten?
Vervang eventueel de hazelnoten door amandelen ofzo. Dat gerecht is echt SUPER lekker.
Gepofte aardappel (kan gewoon in de magnetron, smaakt perfect) en kipfiletje erbij, et voila!
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
dit boek is echt aan aanrader! snelle makkelijke gerechten, low fat en zalig!quote:
Wat moet ik morgenavond nou weer eten
Heeft iemand nog tips met lekkere verantwoorde gerechten?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:Op dinsdag 19 januari 2010 19:17 schreef Vido het volgende:
[..]
http://webbyishere.nl/?p=806
Vervang eventueel de hazelnoten door amandelen ofzo. Dat gerecht is echt SUPER lekker.
Gepofte aardappel (kan gewoon in de magnetron, smaakt perfect) en kipfiletje erbij, et voila!
Ik heb net vandaag broccoli gegeten
maar het ziet er inderdaad lekker uit 
volgende keer want nu kale broccoli vond ik toch wat minder Ik zie keine urlquote:Op dinsdag 19 januari 2010 19:17 schreef DarkElf het volgende:
dit boek is echt aan aanrader! snelle makkelijke gerechten, low fat en zalig!
Ik ben spekjes aan het bakken voor de boerenkool, maar het zijn extra magere spekjes en die worden dus helemaal niet knapperig of zo 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
oh wat vreemd? je hebt geen olie oid gebruikt? dan komt t meestal vanzelf goed toch?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nee, gewoon spekjes in de pan en bakken maar. Maar aangezien de aardappels hebben besloten alle tijd te nemen begint het zowaar best goed te komen met de spekjesquote:
oh wat vreemd? je hebt geen olie oid gebruikt? dan komt t meestal vanzelf goed toch?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ross moet onderhand denken dat ik niet kan koken of zo.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
misschien kan je hem de schuld geven dat hij de verkeerde aardappels gekocht heeft ofzo?quote:
Ross moet onderhand denken dat ik niet kan koken of zo.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb een nieuw vriendje erbij, naja de cijfers erop kloppen nog niet helemaal maar toch,het gaat de goede kant op
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Wie heeft vijanden nodig met een vriend als datquote:
Ik heb een nieuw vriendje erbij, naja de cijfers erop kloppen nog niet helemaal maar toch,het gaat de goede kant op
[ afbeelding ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind het trouwens moeilijk in te schatten hoeveel ik nou exact nodig heb.
Ik ben 24 jaar, 1m93, 102 kilo en niet erg actief.
Volgens die calculator zou ik 2265 calorieen verbranden als ik niks zou doen en 2718 gezien mijn levensstijl.
Aan hoeveel calorieën zou ik per dag aan moeten zitten om af te vallen?
Vandaag zit ik aan 2115kcal.
Tips?
Ik ben 24 jaar, 1m93, 102 kilo en niet erg actief.
Volgens die calculator zou ik 2265 calorieen verbranden als ik niks zou doen en 2718 gezien mijn levensstijl.
Aan hoeveel calorieën zou ik per dag aan moeten zitten om af te vallen?
Vandaag zit ik aan 2115kcal.
Tips?
quote:Op dinsdag 19 januari 2010 20:33 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Wie heeft vijanden nodig met een vriend als dat
nogmaals de cijfers kloppen niet he,was het maar waar
Maar mijn lijstje van vandaag
0 ; mok melk, 2 sneeen volkoren brood kaas
T; manderijn,koffie verkeerd
L; banaan,wat druiven en plakje onbtijkoek, glas jus orange
D ; witte rijst, sperziebonen en een tartaar,glas light limonade
Verder water,water,en water
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Ik heb vandaag gefiets en dat voelde best lekker. En niet slecht zo voor een eerste keer weer, 25 minuten gefietst 7.5km)
en dat voelde best lekker. En niet slecht zo voor een eerste keer weer, 25 minuten gefietst 7.5km)
1745 calorieen Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet. 2399 calorieen De hoeveelheid calorieeen die je verbrandt gebaseerd op je levensstijl.
nou dan klopt het dus wel dat ik met 1750 kcal nog steeds afval.
lijstje voor vandaag :
O :3 crackers met 2 eitjes (kleintjes) en rookvlees, optimel en glas thee
T : 250 gram kwark met 2 kiwi's
L: kop verse soep, salade (weet nog niet welke) 2 crackers en een glas sap
T: 1 cracker met kaas, 1 gluten vrij koekje, beker optimel
D: stamppot spitskool met 1 speklapje, lepel jus
T: glas sap met handje zoute stokjes
nou dan klopt het dus wel dat ik met 1750 kcal nog steeds afval.
lijstje voor vandaag :
O :3 crackers met 2 eitjes (kleintjes) en rookvlees, optimel en glas thee
T : 250 gram kwark met 2 kiwi's
L: kop verse soep, salade (weet nog niet welke) 2 crackers en een glas sap
T: 1 cracker met kaas, 1 gluten vrij koekje, beker optimel
D: stamppot spitskool met 1 speklapje, lepel jus
T: glas sap met handje zoute stokjes
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ja maar muks jij beweegt ook veel toch?
Als je straks op gewicht bent, wordt je dieet dan aangepast?
Ik kon gister niet in slaap komen omdat ik zo nog aan het hyperen was over het fietsen, want dat ging echt heel erg lekker
[ Bericht 26% gewijzigd door #ANONIEM op 20-01-2010 07:29:35 ]
Als je straks op gewicht bent, wordt je dieet dan aangepast?
Ik kon gister niet in slaap komen omdat ik zo nog aan het hyperen was over het fietsen, want dat ging echt heel erg lekker
[ Bericht 26% gewijzigd door #ANONIEM op 20-01-2010 07:29:35 ]
goeiemorgen.
O muesli met mag yoghurt
T wat fruit
L 2 boterhammen met hummus en tuinkers, een gekookt eitje en wat karnemelk
T paar yoghurtrijstwafels
T bouillon
D zwarte bonensoep met koriander en dotje creme fraiche
T yoghurt met honing en havervlokken
de mr komt vanavond thuis van een 2daags reisje dus meestal maak ik dan wat lekkers, zal weinig maken en er maar een paar van nemen: kaakoekjes
O muesli met mag yoghurt
T wat fruit
L 2 boterhammen met hummus en tuinkers, een gekookt eitje en wat karnemelk
T paar yoghurtrijstwafels
T bouillon
D zwarte bonensoep met koriander en dotje creme fraiche
T yoghurt met honing en havervlokken
de mr komt vanavond thuis van een 2daags reisje dus meestal maak ik dan wat lekkers, zal weinig maken en er maar een paar van nemen: kaakoekjes
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
yoghurt met honing 
nom!
ik ben vandaag weer onder de 70 gedoken! Met normaal eten en sporten! Dus het sporten werpt zijn vruchten weer af
die trouwjurk gaat prachtig staan
nom!
ik ben vandaag weer onder de 70 gedoken! Met normaal eten en sporten! Dus het sporten werpt zijn vruchten weer af
die trouwjurk gaat prachtig staan
Ja doei.
ja! Die is laatst zelfs zonder mij gaan spinnen!quote:
wat fijn voor je moblo! sport de mr ook nog enthousiast met je mee?
Hardlopen ook na mijn tentamenweek weer. Sneeuw is eindelijk weg, maar moet nog even nieuwe hardloopschoenen kopen. Ze zijn echt helemaal versleten en ik wil geen blessures opdoen. Maar pas na de tentamenweek heb ik weer tijd om even naar de stad te gaan waar Runnersworld zit.
Waar ben jij inmiddels met Evy?
Ja doei.
ik ben begin jan ziek geweest (hoge koorts enzo ) dus heb even niet gelopen toen logischerwijs.. zit nog steeds nog rond 19. Koorts hakt er goed in blijkbaar, annoying is dat.
ben gisteren geweest (les 19 met mist, mist en ik zijn echt geen vrienden, slechte ademhaling krijg ik erdoor) en ga morgen weer les 19 doen.
ben gisteren geweest (les 19 met mist, mist en ik zijn echt geen vrienden, slechte ademhaling krijg ik erdoor) en ga morgen weer les 19 doen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Isa 
Ik was ook nog even die site van de calorie calculator aan het invullen. Ik zat alleen een beetje wat met die "redelijke" lichaamsbeweging. Ik heb wel een zittend beroep maar ik sport wel 4x in de week.
BMR: 1599 calorieen Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet.
TDEE: 2199 calorieen De hoeveelheid calorieeen die je verbrandt gebaseerd op je levensstijl.
Lijstje voor vandaag:
O: glas goedemorgen + 2 boterhammen met kaas
L: 3 crackers met salade + pislolet en soep
T: druiven + banaan
T2: boterham snijworst + vitalinea
Sport: bodyshape
D: gebakken aardappels, spinazie, kipsnitzel
T: bakje yoghurt
Ik was ook nog even die site van de calorie calculator aan het invullen. Ik zat alleen een beetje wat met die "redelijke" lichaamsbeweging. Ik heb wel een zittend beroep maar ik sport wel 4x in de week.
BMR: 1599 calorieen Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet.
TDEE: 2199 calorieen De hoeveelheid calorieeen die je verbrandt gebaseerd op je levensstijl.
Lijstje voor vandaag:
O: glas goedemorgen + 2 boterhammen met kaas
L: 3 crackers met salade + pislolet en soep
T: druiven + banaan
T2: boterham snijworst + vitalinea
Sport: bodyshape
D: gebakken aardappels, spinazie, kipsnitzel
T: bakje yoghurt
Ik wil graag weer aanhaken.
Ben in 2007/2008 al eens uiitgebreid bezig geweest en destijds met veel sporten en verstandig eten afgevallen van 165 naar 123 kilo. Helaas zit het er allemaal weer bijna aan. Voor het eerst het jojo-effect meegemaakt
Ben het ondertussen weer helemaal zat, kleren beginnen weer te strak te zitten. Tijd voor een frisse start. Zoveel sporten als ik destijds gedaan heb zal niet meer lukken, maar meer bewegen zou zeker geen kwaad kunnen.
Ben in 2007/2008 al eens uiitgebreid bezig geweest en destijds met veel sporten en verstandig eten afgevallen van 165 naar 123 kilo. Helaas zit het er allemaal weer bijna aan. Voor het eerst het jojo-effect meegemaakt
Ben het ondertussen weer helemaal zat, kleren beginnen weer te strak te zitten. Tijd voor een frisse start. Zoveel sporten als ik destijds gedaan heb zal niet meer lukken, maar meer bewegen zou zeker geen kwaad kunnen.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
In ieder geval wat vaker de trap hier op werk. We zitten op de derde verdieping en de lift is gewoonlijk erg aanlokkelijkquote:Op woensdag 20 januari 2010 11:02 schreef omearos het volgende:
Welkom sometimes en veel succes!
Al een idee wat je aan beweging wil gaan doen?
Als ik de eerste kilo's kwijt ben dan kan ik hopelijk op het balanceboard van de Wii, kijken of dat helpt.
Daarnaast fietsen en zwemmen, maar minder dwangmatig dan de vorige afvalpoging.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Welkom Sometimes en veel succes
Mijn lijstje voor vandaag:
O Maaltijd+ en 100ml fruitontbijt
T 200ml kwark optimel
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T grapefruit een appel en een glas op)timel
D stukje kipfilet en een gemengde salade met van alles er door (paprika komkommer tomaat pijnboompitjes paar blokjes ham en kaas en een eitje, en een zelfgemaakte yoghurtdressing)
T: bakje probiotische yoghurt
Sport: fietsen
Mijn lijstje voor vandaag:
O Maaltijd+ en 100ml fruitontbijt
T 200ml kwark optimel
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T grapefruit een appel en een glas op)timel
D stukje kipfilet en een gemengde salade met van alles er door (paprika komkommer tomaat pijnboompitjes paar blokjes ham en kaas en een eitje, en een zelfgemaakte yoghurtdressing)
T: bakje probiotische yoghurt
Sport: fietsen
Ik vond de Wii in ieder geval een laagdrempelige manier om weer wat te gaan bewegen.quote:Op woensdag 20 januari 2010 11:08 schreef Sometimes het volgende:
Als ik de eerste kilo's kwijt ben dan kan ik hopelijk op het balanceboard van de Wii, kijken of dat helpt.
Daarnaast fietsen en zwemmen, maar minder dwangmatig dan de vorige afvalpoging.
Succes!
Ik ben nu een week of 3 bezig en aan het fitnessen (te lui om de wii op te starten
).Gewoon thuis, met gewichten (dumbells) en youtubevideo's met oefeningen.
Om de dag, en met mate. Ik ben ook wel iemand die er dan meteen vol in gaat. En dat is nou net die bedoeling volgens mij.
Ik voel me echt nu al veel beter trouwens.
Ik vind dat je met de wii 3 keer zo lang bezig bent om calorieen te verbranden dan dat je dat met fietsen in een half uurtje doet. Maar ik vind de yoga oefeningen wel erg fijn om te doen
Dat was ook mijn gedachte.quote:Op woensdag 20 januari 2010 11:16 schreef lezzer het volgende:
[..]
Ik vond de Wii in ieder geval een laagdrempelige manier om weer wat te gaan bewegen.
De Wii is overigens niet bepaald vriendelijk als je te zwaar bent; het aangemaakte profiel wordt direct weer verwijderd
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
succes sometimes. Zo ben ik ook begonnen met bewegen: eerst wii fit veel steppen. En tegenwoordig speel ik Dance Dance revolution.quote:Op woensdag 20 januari 2010 11:08 schreef Sometimes het volgende:
[..]
In ieder geval wat vaker de trap hier op werk. We zitten op de derde verdieping en de lift is gewoonlijk erg aanlokkelijk
Als ik de eerste kilo's kwijt ben dan kan ik hopelijk op het balanceboard van de Wii, kijken of dat helpt.
Daarnaast fietsen en zwemmen, maar minder dwangmatig dan de vorige afvalpoging.
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Jouw successtory / topic had ik inderdaad ook gelezen.quote:Op woensdag 20 januari 2010 13:07 schreef sweetlady-o het volgende:
[..]
succes sometimes. Zo ben ik ook begonnen met bewegen: eerst wii fit veel steppen. En tegenwoordig speel ik Dance Dance revolution.
De Wii zal vast minder effectief zijn dan een bezoek aan de sportschool, maar het hangen op de bank is dan weer het andere uiterste
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ik beweeg een half uur tot een uur per dag. Dan moet je denken aan wandelen en fietsen, maar niets intensiefs. En ja, als ik op gewicht ben, zal het zeker worden aangepast, dat moet ook wel anders zal ik blijven afvallen natuurlijk en das niet de bedoeling.quote:Op woensdag 20 januari 2010 07:28 schreef LovelyLady het volgende:
Ja maar muks jij beweegt ook veel toch?
Als je straks op gewicht bent, wordt je dieet dan aangepast?
Ach nog 30,1 kg en dan ben ik er al !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Props voor je positieve instelling, Muks! En voor je Swedish Chef icon 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oja elke dag een uur sporten......dat deed ik ook ooit
Niet zo'n succesverhaal voor mij, maar als je het volhoud dan werkt het goed
Niet zo'n succesverhaal voor mij, maar als je het volhoud dan werkt het goed
Ohja dat is ook zoquote:Op woensdag 20 januari 2010 16:35 schreef Muks het volgende:
[..]
Ik beweeg een half uur tot een uur per dag. Dan moet je denken aan wandelen en fietsen, maar niets intensiefs. En ja, als ik op gewicht ben, zal het zeker worden aangepast, dat moet ook wel anders zal ik blijven afvallen natuurlijk en das niet de bedoeling.
Ach nog 30,1 kg en dan ben ik er al !
Dat vergeten mensen nog wel eens Dat ik nog een heel eind moet voor ik een gezond gewicht heb.
maar ik moet zeggen dat ik het er allemaal voor over heb. En vooral op mijn werk zijn de reacties nu erg leuk, nu begint met het echt op te vallen en dat helpt mega !
Dat ik nog een heel eind moet voor ik een gezond gewicht heb.maar ik moet zeggen dat ik het er allemaal voor over heb. En vooral op mijn werk zijn de reacties nu erg leuk, nu begint met het echt op te vallen en dat helpt mega !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Rond de 1750 is een mooi aantal. Ik zit zelf tussen de 1750 en 2000 en sport dagelijks 1,5 tot 2 uur en val daarmee goed af. Alhoewel ik nu al meer dan 2 weken in een plateaufase zit (in 2,5 week ongeveer 4 ons afgevallen). Behalve je bewegingspatroon lijk je erg op mij qua bouw trouwens volgens mij. Ik ben 25, 1m89 en 101kgquote:Op dinsdag 19 januari 2010 20:46 schreef Blinker het volgende:
Ik vind het trouwens moeilijk in te schatten hoeveel ik nou exact nodig heb.
Ik ben 24 jaar, 1m93, 102 kilo en niet erg actief.
Volgens die calculator zou ik 2265 calorieen verbranden als ik niks zou doen en 2718 gezien mijn levensstijl.
Aan hoeveel calorieën zou ik per dag aan moeten zitten om af te vallen?
Vandaag zit ik aan 2115kcal.
Tips?
Succes trouwens Sometimes! En de trap nemen is een goede eerste stap
Je zult zien dat het nog tijdswinst oplevert ook, haha, op liften wachten is irritant Vandaag in de opruiming gaan kijken bij de lokale herenmode winkel hier, voor nieuwe pakken, overhemden en dassen. Jammer dat ik nu nog geen echt dure pakken kan kopen (zouden over een paar maanden weer te groot zijn, wat puur geld wegggooien is), want wat ik nooit had verwachte gebeurde gewoon: een Humberto (je weet wel, de pakken-lijn van Humberto Tan) pak maat 52 past me
En dat zijn van die veel te slank gesneden en getailleerde pakken. Dat is het eerste waar ik mezelf op trakteer als ik op m'n streefgewicht zit, haha, maar dan geen maat 52 maar nog een paar maatjes minder
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Mijn lijstje voor vandaag:
O een broodje met vlokken , mok melk
T manderijn, koffie verkeerd
L 2 sneeen roogebrood met kaas en komkommer, koffie verkeerd
T appel
D halve schnitzel en een salade zonder saus, 2 glazen light limo
verder water!!!
Valt me op dat ik zo goed van het snoepen kan afblijven, terwijl ik normaal juist als ik ga lijnen trek erin krijg.
Terwijl ik over het algemeen al niet veel snoep.
Heb er ook geen of bijna geen moeite mee als mijn partner of andere dit wel doen, hoe zit dit met jullie?
O een broodje met vlokken , mok melk
T manderijn, koffie verkeerd
L 2 sneeen roogebrood met kaas en komkommer, koffie verkeerd
T appel
D halve schnitzel en een salade zonder saus, 2 glazen light limo
verder water!!!
Valt me op dat ik zo goed van het snoepen kan afblijven, terwijl ik normaal juist als ik ga lijnen trek erin krijg.
Terwijl ik over het algemeen al niet veel snoep.
Heb er ook geen of bijna geen moeite mee als mijn partner of andere dit wel doen, hoe zit dit met jullie?
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Mijn lijstje vandaag:
O kopje muntthee
D bordje rijstepap
Ben de heel dag al misselijk
O kopje muntthee
D bordje rijstepap
Ben de heel dag al misselijk
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Beterschap Isa. 
Vanaf volgende week kan ik lekker weer regelmatig op de fiets naar mijn werk, zo fijn.
Vanaf volgende week kan ik lekker weer regelmatig op de fiets naar mijn werk, zo fijn.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Net lekker zumba gedaan (wist je trouwens dat er meiden zijn die dat met hun handen in de zakken kunnen )
Morgen maar weer eens op de weegschaal.............
(wist je trouwens dat er meiden zijn die dat met hun handen in de zakken kunnen )Morgen maar weer eens op de weegschaal.............
Tsja, ik vermoed dat je op een bepaald moment een vreetkick zult krijgen, als je op deze manier door blijft gaan. Maar goed, wie ben ik...quote:
Mijn lijstje voor vandaag:
O een broodje met vlokken , mok melk
T manderijn, koffie verkeerd
L 2 sneeen roogebrood met kaas en komkommer, koffie verkeerd
T appel
D halve schnitzel en een salade zonder saus, 2 glazen light limo
verder water!!!
Valt me op dat ik zo goed van het snoepen kan afblijven, terwijl ik normaal juist als ik ga lijnen trek erin krijg.
Terwijl ik over het algemeen al niet veel snoep.
Heb er ook geen of bijna geen moeite mee als mijn partner of andere dit wel doen, hoe zit dit met jullie?
Beterschapquote:
Mijn lijstje vandaag:
O kopje muntthee
D bordje rijstepap
Ben de heel dag al misselijk
Ik ben net terug van volleybalwedstrijd, was nog best pittig. Jammer genoeg drie sets verloren en maar eentje gewonnen. Vandaag bami met een gebakken eitje gegeten en voor morgen een quiche met broccoli en geitenkaas gemaakt.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik wilde eigenlijk niet reageren, maar ik zie dat Sjeen er ook een opmerking over maakt. Ik ben vorig jaar april begonnen met afvallen en at toen vergelijkbaar als jou. Ik had totaal geen trek in snoep, het eten en afvallen ging allemaal erg makkelijk en ik had er inderdaad ook geen moeite mee als mijn vriend/anderen lekkere dingen aten. Ik ben toen 38kg afgevallen, maar zit nu wel in een vreetkick-fase zoals Sjeen zegt. Nu wil dat zeker niet zeggen dat het jou ook zal gebeuren, maar ik zou je toch willen aanraden meer te gaan eten!quote:
Mijn lijstje voor vandaag:
O een broodje met vlokken , mok melk
T manderijn, koffie verkeerd
L 2 sneeen roogebrood met kaas en komkommer, koffie verkeerd
T appel
D halve schnitzel en een salade zonder saus, 2 glazen light limo
verder water!!!
Valt me op dat ik zo goed van het snoepen kan afblijven, terwijl ik normaal juist als ik ga lijnen trek erin krijg.
Terwijl ik over het algemeen al niet veel snoep.
Heb er ook geen of bijna geen moeite mee als mijn partner of andere dit wel doen, hoe zit dit met jullie?
Your body. Your soul. Your rituals.
Zelfde verhaal na 30 kilo te zijn afgevallen.quote:
Ik wilde eigenlijk niet reageren, maar ik zie dat Sjeen er ook een opmerking over maakt. Ik ben vorig jaar april begonnen met afvallen en at toen vergelijkbaar als jou. Ik had totaal geen trek in snoep, het eten en afvallen ging allemaal erg makkelijk en ik had er inderdaad ook geen moeite mee als mijn vriend/anderen lekkere dingen aten. Ik ben toen 38kg afgevallen, maar zit nu wel in een vreetkick-fase zoals Sjeen zegt. Nu wil dat zeker niet zeggen dat het jou ook zal gebeuren, maar ik zou je toch willen aanraden meer te gaan eten!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
*steekt hand op* en nog een zelfde verhaalquote:
[..]
Zelfde verhaal na 30 kilo te zijn afgevallen.
Polonaise (helaas)
(helaas)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wel best zielig want paar jaar geleden was ik er nog zo zeker van dat het mij niet zou overkomen, stom gedoequote:
Ik ook hoorquote:
Wel best zielig want paar jaar geleden was ik er nog zo zeker van dat het mij niet zou overkomen, stom gedoe
Het afvallen ging zo gemakkelijk en ik had werkelijk totaal geen trek in snoep. Er heeft hier verdorie een aantal maanden lang chocolade in de kast gelegen en ik had er geen zin in. Een vol bord pasta? Ik kreeg met gemak een kwart op en dan een ander kwart tegen heug en meug omdat ik vond dat ik toch moest eten Ik dacht dat het me eindelijk was gelukt, echt afvallen Nou ja, en toen begon De Grote Onstilbare Trek. Continue aan eten denken en vecht dan maar eens tegen je lijf Ik kreeg toen wel het idee dat slanke mensen die nooit de behoefte voelen veel te snoepen of te eten zich altijd zo voelen zoals ik me voelde toen ik zoveel afviel. Die kunnen dan ook niet begrijpen waarom je van alles in je mond steekt als je daar dikker van wordt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nu hoor je bij de mensen met ervaringquote:
[..]
Wel best zielig want paar jaar geleden was ik er nog zo zeker van dat het mij niet zou overkomen, stom gedoe
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hier wederom hetzelfdequote:
[..]
Ik ook hoor
Ik kreeg toen wel het idee dat slanke mensen die nooit de behoefte voelen veel te snoepen of te eten zich altijd zo voelen zoals ik me voelde toen ik zoveel afviel. Die kunnen dan ook niet begrijpen waarom je van alles in je mond steekt als je daar dikker van wordt.
. Het afvallen ging zó makkelijk! Ik sportte er niet eens bij. Ik had altijd wel lekkere dingen in huis voor als mijn vriend langs zou komen en hij behoefte had aan iets lekkers. Ik dacht er niet eens aan om het zelf op te eten. Nou, dat moet ik nu niet meer proberen! Ik moet inderdaad echt vechten tegen mijn lijf en tegen de gedachten aan eten. Ik heb wel het gevoel dat de knop bijna weer omslaat naar de goede kant, want ik ben er echt even helemaal klaar mee. Ik heb inmiddels alles gegeten wat ik lekker vind en slecht voor je is, dus nu moet het maar weer klaar zijn . De vorige keer dat ik besloot af te vallen was de knop zo om trouwens. Ik besloot af te vallen en dat gebeurde toen ook.Ook dat werkt deze keer niet zo, die knop gaat erg moeilijk om. Máár, ik ben wel gaan sporten .
Your body. Your soul. Your rituals.
Dat lijkt me ook tof!quote:Op woensdag 20 januari 2010 17:39 schreef Muks het volgende:
Dat vergeten mensen nog wel eens
maar ik moet zeggen dat ik het er allemaal voor over heb. En vooral op mijn werk zijn de reacties nu erg leuk, nu begint met het echt op te vallen en dat helpt mega !
Zo ik heb vanavond weer lekker gefietst. Ik vind dat het lekker gaat.
Ik vraag me alleen af, na de comments over Candygirl of ik dan niet wat meer moet eten ? Haar lijstje scheelt niet zoveel met die van mij toch?
* LovelyLady wilt geen vreetkickfase
Hoe voorkom ik dat?
Af en toe snoepen?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 20-01-2010 22:10:09 ]
Nice.....quote:Op woensdag 20 januari 2010 22:05 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Nu hoor je bij de mensen met ervaring
Sinds ik terug ben van sporten ben ik ook alleen maar aan het eten, gelukkig tot nu toe alleen sla, fruit en rookvlees
Zometeen maar naar bed
*doet mee aan de polonaise*
Het was eerst bij mij altijd alles of niks Mn moeder was van de generatie: weinig eten = afvallen! Dus dat deed ik, steeds minder, want hoe minder hoe beter toch? Tot ik leefde op een blikje cola en misschien 1 boterham en dan avondeten Ik was toen wel op m'n lichtst, 63 kilo, met nog steeds een blubbuikje Zodra ik dat liet varen kwam ik langzaam maar zeker (met nog steeds niet buitensporig veel normaal eten maar ook veel koek en chocola enzo) aan tot 75, met af en toe een halfslachtige lijnpoging tussendoor
Nu weeg ik al een behoorlijke tijd rond de 71 kilo, maar nu eet en sport ik in ieder geval normaal / netjes Misschien dat mn metabolisme er nog eens zin an krijgt en dat ik dan eens af ga vallen
Het was eerst bij mij altijd alles of niks
Mn moeder was van de generatie: weinig eten = afvallen! Dus dat deed ik, steeds minder, want hoe minder hoe beter toch? Tot ik leefde op een blikje cola en misschien 1 boterham en dan avondeten Ik was toen wel op m'n lichtst, 63 kilo, met nog steeds een blubbuikje Zodra ik dat liet varen kwam ik langzaam maar zeker (met nog steeds niet buitensporig veel normaal eten maar ook veel koek en chocola enzo) aan tot 75, met af en toe een halfslachtige lijnpoging tussendoor Nu weeg ik al een behoorlijke tijd rond de 71 kilo, maar nu eet en sport ik in ieder geval normaal / netjes
Misschien dat mn metabolisme er nog eens zin an krijgt en dat ik dan eens af ga vallen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Als we dat toch eens wistenquote:
* LovelyLady wilt geen vreetkickfase
Hoe voorkom ik dat?
Af en toe snoepen?
Je lijf niet uithongeren schijnt de oplossing te zijn en dat is dus dat eeuwige riedeltje van meer eten en zeer traag afvallen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh en Lovelylady: niet eens af en toe snoepen (al mag dat af en toe natuurlijk wel, zou ik denken ), maar ik merk dat als ik 'normale' hoeveelheden eet voor mijn lengte en gewicht en activiteitsniveau, dat ik dan al best veel weg moet werken! Veelal heb je dan zelfs al geen honger / snaaizin meer 
Ik eet ook best langzaam, dus ben dan de hele tijd bezig met bedenken wat ik nog moet / wil eten
), maar ik merk dat als ik 'normale' hoeveelheden eet voor mijn lengte en gewicht en activiteitsniveau, dat ik dan al best veel weg moet werken! Veelal heb je dan zelfs al geen honger / snaaizin meer Ik eet ook best langzaam, dus ben dan de hele tijd bezig met bedenken wat ik nog moet / wil eten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Da's toch primaquote:
[..]
Nice.....
Sinds ik terug ben van sporten ben ik ook alleen maar aan het eten, gelukkig tot nu toe alleen sla, fruit en rookvlees
Zometeen maar naar bed
Beter dan mijn chocolate chip cookie en plak kaas Slaap lekker! Ik ga ook zo...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik eet juist snel......dat is echt k*t, misschien daar maar meebeginnen om af te leren
Ik plaats hier ook geen lijstjes omdat ik nog steeds te weinig eet, maar krijg het op dit moment niet afgeleerd
Ik plaats hier ook geen lijstjes omdat ik nog steeds te weinig eet, maar krijg het op dit moment niet afgeleerd
Mmm kaas.........ja ik ga slapenquote:Op woensdag 20 januari 2010 22:16 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Da's toch prima
Slaap lekker! Ik ga ook zo...
Ik kan ook aansluiten bij de polonaise hoor
Ik ben van 110 naar 75 naar 125 gegaan ongeveer 6-7 jaar geleden... Tja...
Ik ben van 110 naar 75 naar 125 gegaan ongeveer 6-7 jaar geleden... Tja...
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
ohh ik kan me ook aansluiten * Muks legt handen op de schouders van Vido
In 2008 ben ik van 116 naar 100 gegaan en afgelopen augustus woog ik 127 dus hoe zo jojo
Maar moet zeggen dat het nu super gaat ! En inderdaad af en toe onbedwingbare snaaitrek. Gelukkig is dat met een paar blokjes pure chocolade zo opgelost. Die heb ik atijd in huis, veel snoepzooi mag ik niet omdat er meestal pinda's, gluten of lactose in zit. Dat scheelt wel.
vanmorgen 99,9 vanaf nu dus op naar de 8 vooraan ! Laten we zeggen over een maand of 2-3 ?
In 2008 ben ik van 116 naar 100 gegaan en afgelopen augustus woog ik 127 dus hoe zo jojo
Maar moet zeggen dat het nu super gaat ! En inderdaad af en toe onbedwingbare snaaitrek. Gelukkig is dat met een paar blokjes pure chocolade zo opgelost. Die heb ik atijd in huis, veel snoepzooi mag ik niet omdat er meestal pinda's, gluten of lactose in zit. Dat scheelt wel.
vanmorgen 99,9 vanaf nu dus op naar de 8 vooraan ! Laten we zeggen over een maand of 2-3 ?
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
* omearos doet ook mee
Van ~100 naar 80 naar nu weer 95
Nu dus ook maar goed naar mijn eten kijken en regelmatiger sporten. Vanmiddag Evy 8
Muks onder de 100
Van ~100 naar 80 naar nu weer 95
Nu dus ook maar goed naar mijn eten kijken en regelmatiger sporten. Vanmiddag Evy 8
Muks onder de 100
goeiemorgen, hier geen jojo , nooit geweest en hoop t nooit te worden. Qua afvalsnelheid zit dat wel goed (hoop ik )
O glaasje fruitontbijt, 2 gekookte eitjes, kopje thee
T fruit
L ?? moet nog boodschappen doen
T bouillon
T yoghurt met havervlokken en honing
D bietjes uit de oven met rozemarijn, knoflook en balsamico, in een salade met jonge blaadjes sla en geitenkaas.
T nog iets van yoghurt
T eventueel een glas rode wijn
)O glaasje fruitontbijt, 2 gekookte eitjes, kopje thee
T fruit
L ?? moet nog boodschappen doen
T bouillon
T yoghurt met havervlokken en honing
D bietjes uit de oven met rozemarijn, knoflook en balsamico, in een salade met jonge blaadjes sla en geitenkaas.
T nog iets van yoghurt
T eventueel een glas rode wijn
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
* lezzer haakt ook aan.
van 65 naar 85 (in een jaar) naar 65 (in een jaar) naar 90(in 3 jaar, met een tussenpauze op 75)....
En dan hopelijk minimaal terug naar 75, wat goed te pruimen is met mijn lengte (1.75).
van 65 naar 85 (in een jaar) naar 65 (in een jaar) naar 90(in 3 jaar, met een tussenpauze op 75)....
En dan hopelijk minimaal terug naar 75, wat goed te pruimen is met mijn lengte (1.75).
Zal ik dan ook maar even... maar dan ook echt de hele geschiedenis, vanaf mijn 18e: )...
Of ik ooit op hou met schommelen? Ik heb geen idee... Maar ik wil er in elk geval voor zorgen dat het schommelen beperkt zal worden tot enkele kilo's ipv enkele tientalle kilo's
En voor nu op naar 85- en misschien tegen eind van dit jaar naar 80- maar dat zien we dan wel weer Ik ben in elk geval dolgelukkig met de 17 kilo die ik permanent kwijt lijk te zijn...
Nu weet ik in elk geval dat crashen geen enkele zin heeft, want die kilo's zijn er in no time weer bij. Ook ben ik er achter dan je ook kunt genieten zonder letterlijk alles op te eten dat er toevallig voorbij komt. Het allerbelangrijkste blijft toch keuzes maken. Is iets echt lekker genoeg om te eten? Met als gevolg dat ik maandagavond na twee hapjes chocola de reep aan vriendlief heb gegeven omdat ik 'm niet lekker vond (melkchocola met speculoos, het leek me goddelijkquote:18 - 68 kilo
19 - 75 kilo - op kamers gegaan
20 - 65 kilo - heel veel werken, nauwelijks eten
21 - 75 kilo - stage in Londen, veel alcohol en slecht eten
23 - 80 kilo - van horecawerk naar zittend beroep
27 - 100 kilo - 'What the H... mentaliteit na overlijden schoonmoeder => 20 kilo erbij in 4 jaar
28 - 112 kilo - zwanger
29 - 105 kilo - niet meer zwanger...
30 - 78 kilo - knoppie gevonden
31 - 83 kilo - jaja, teugels laten vieren
32 - 88 kilo - idem
33 - 89 kilo - lichaam heeft blijkbaar een plateau gevonden... maar daar ben ik het niet mee eens
)...Of ik ooit op hou met schommelen? Ik heb geen idee... Maar ik wil er in elk geval voor zorgen dat het schommelen beperkt zal worden tot enkele kilo's ipv enkele tientalle kilo's
En voor nu op naar 85- en misschien tegen eind van dit jaar naar 80- maar dat zien we dan wel weer
Ik ben in elk geval dolgelukkig met de 17 kilo die ik permanent kwijt lijk te zijn...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik post hier toch ook maar even.
Inmiddels netjes op 89 kilo (1.91) maar dat is ook wel anders geweest, toen ik rond de 18 was woog ik 67 (toen ook al 1.91) en had ik nogal ondergewicht terwijl ik at voor 5 zeg maar en eigenlijk is het rond m'n 22ste (ben nu 25) fout gegaan.
Vóor m'n 18e wel flinke eetproblemen gehad, ook jongens kunnen dat krijgen haha, kwam omdat ik té gefixeerd was op het halen van het hoogste niveau binnen m'n sport en daardoor ben ik flink anders (lees: verkeerd) gaan kijken naar voedsel.
Toen (22 jaar) woog ik gewoon nog normaal (78), maar door een aanhoudende ziekte kon ik niet meer sporten terwijl ik wel gewoon m'n eetritme aan hield, toen ik ook niet meer kon studeren én andere hobbies en interesses ook de prullenbak in konden ging het echt fout en woog ik een jaar later ruim 115 kilo, klinkt nog steeds niet extreem voor iemand van 1.91 maar geloof me, het zag er niet uit.
Nu is het ziektebeeld nog steeds niet over (alles behalve) maar heb ik geleerd hoe ik het meeste uit de dag kan halen en kan ik ook weer gewoon werken, sterker nog, behoorlijk intensief werk als postbezorger.
Nu zit ik dus op 89 kilo terwijl ik met het afvallen juist veel lager zat een half jaar geleden (rond de 80), gek genoeg ziet m'n lijf er juist beter uit met die 9 kilo meer.
Nu alleen dat laatste beetje nog in shape zien te krijgen, beruchte buikje terwijl er elders écht niets meer af moet omdat ik anders net zo'n Afrikaantje lijk.
Inmiddels netjes op 89 kilo (1.91) maar dat is ook wel anders geweest, toen ik rond de 18 was woog ik 67 (toen ook al 1.91) en had ik nogal ondergewicht terwijl ik at voor 5 zeg maar en eigenlijk is het rond m'n 22ste (ben nu 25) fout gegaan.
Vóor m'n 18e wel flinke eetproblemen gehad, ook jongens kunnen dat krijgen haha, kwam omdat ik té gefixeerd was op het halen van het hoogste niveau binnen m'n sport en daardoor ben ik flink anders (lees: verkeerd) gaan kijken naar voedsel.
Toen (22 jaar) woog ik gewoon nog normaal (78), maar door een aanhoudende ziekte kon ik niet meer sporten terwijl ik wel gewoon m'n eetritme aan hield, toen ik ook niet meer kon studeren én andere hobbies en interesses ook de prullenbak in konden ging het echt fout en woog ik een jaar later ruim 115 kilo, klinkt nog steeds niet extreem voor iemand van 1.91 maar geloof me, het zag er niet uit.
Nu is het ziektebeeld nog steeds niet over (alles behalve) maar heb ik geleerd hoe ik het meeste uit de dag kan halen en kan ik ook weer gewoon werken, sterker nog, behoorlijk intensief werk als postbezorger.
Nu zit ik dus op 89 kilo terwijl ik met het afvallen juist veel lager zat een half jaar geleden (rond de 80), gek genoeg ziet m'n lijf er juist beter uit met die 9 kilo meer.
Nu alleen dat laatste beetje nog in shape zien te krijgen, beruchte buikje terwijl er elders écht niets meer af moet omdat ik anders net zo'n Afrikaantje lijk.
Ik hou niet zo van polonaise, maar deze kan ik niet voorbij laten gaan...
Van 165 (sept 2007) naar 123 (apr 2008) naar 156 (eergisteren).
Van 165 (sept 2007) naar 123 (apr 2008) naar 156 (eergisteren).
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ik keek vandaag op de site van valtaf en zag gewoon dat ik daar degene ben die het meeste is afgevallen. Ik ben daar begonnen met het startgewicht van na mijn operatie (wat dus al 6 kilo scheelde met mijn startgewicht van ervoor) en kom dan uit op 89 kilo afvallen Kortom: van 169.3 (juni 2005) naar 74.9 (gisteren) en inmiddels een bmi van 23.6
(overigens hoop ik nog weer terug te gaan richting die 80 kilo, ik wil (en moet) echt nog een velweghaaloperatie voor mijn buik en dan blijft er straks helemaal niets meer over
)
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
En wat ongelooflijk eng dat er daar zoveel mensen zitten die een BMI hebben van 19 en dan nog 10 kilo willen afvallen
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Wow, van 169.3 naar 74.9kilo in 4,5 jaar. Dat is zo'n 20 kilo per jaar.quote:Op donderdag 21 januari 2010 12:11 schreef Troel het volgende:
Kortom: van 169.3 (juni 2005) naar 74.9 (gisteren) en inmiddels een bmi van 23.6
(overigens hoop ik nog weer terug te gaan richting die 80 kilo, ik wil (en moet) echt nog een velweghaaloperatie voor mijn buik en dan blijft er straks helemaal niets meer over
Ging dat altijd vrij constant bij jou (omgooien levensstijl) of toch een licht jojo-effect?
