LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je moet het volgens mij zien als dat je die Kcal nodig hebt om het in stand te houden... Dat wat je nu hebt.
Mijn waarden volgens die site:
BMR: 1751 calorieen Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet.
TDEE: 2407 calorieen De hoeveelheid calorieeen die je verbrandt gebaseerd op je levensstijl.
Volgens mij is het idd wat hoog. Misschien in het Engels zoeken en je lengte en gewicht omrekenen naar feet, inches en pounds (kan google wel)
BMR: 1751 calorieen Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet.
TDEE: 2407 calorieen De hoeveelheid calorieeen die je verbrandt gebaseerd op je levensstijl.
Volgens mij is het idd wat hoog. Misschien in het Engels zoeken en je lengte en gewicht omrekenen naar feet, inches en pounds (kan google wel)
Ik heb juist gehoord dat de waarde van 2000 kcal die het voedingscentrum aanhoudt voor vrouwen veel te laag is voor een gemiddelde vrouw die ook sport.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
LOL die Woody Allen quote is tof 
Tevens: ik moet minimaal iets van 1450 eten ofzo, dus op een normale dag probeer ik rond de 1500 te eten (vroeger at ik best weinig dus ik moest sowieso opbouwen
) en op een dag dat ik sport tussen 1600-1800. Als ik meer eet kom ik aan 
Al kan het er ook aan liggen wát ik dan eet 
Ik kan me best voorstellen dat je best hoog moet zitten als je veel sport. Ik durf het alleen niet uit te proberen
Tevens: ik moet minimaal iets van 1450 eten ofzo, dus op een normale dag probeer ik rond de 1500 te eten (vroeger at ik best weinig dus ik moest sowieso opbouwen
) en op een dag dat ik sport tussen 1600-1800. Als ik meer eet kom ik aan Al kan het er ook aan liggen wát ik dan eet Ik kan me best voorstellen dat je best hoog moet zitten als je veel sport. Ik durf het alleen niet uit te proberen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik zit er aan te denken om de kcal ook maar weer bij te gaan houden en dan 2000 per dag aan te houden voorlopig. Als je het bijhoudt ga je namelijk automatisch ook opletten wat je eet en kom ik waarschijnlijk domweg toch lager uit dan 2000.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
MoBlo
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hoef niet meer te vragen hoe het gaat, want dat hebben anderen al gedaan, en die foto had ik al gezien maar hij is nog steeds tof 
maar hij is nog steeds tof
Ja doei.
ik ben nu mijn boodschappenbriefje aan het maken 
Vandaag boerenkool
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jum! Hier wortelenstamppot, had mijn Isa beslotenquote:Op dinsdag 19 januari 2010 17:00 schreef Isabeau het volgende:
Vandaag boerenkool
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Oh maar het een hoeft het ander niet uit te sluiten natuurlijkquote:Op dinsdag 19 januari 2010 17:26 schreef motorbloempje het volgende:
ik doe niet mee aan stamppot-dag
Ga zo aan de lasagne beginnen
Opgelost
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Gestampte lasagna klinkt heel vies
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hier roerbak en morgen stamppot
Dus ach....morgen weer stamppotdag !
Dus ach....morgen weer stamppotdag !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Gisteren stampot 
Vandaag gewoon erwtjes (bio met honing ipv suiker), aardappelen en worst (van gisteren, was over).
Verder vanmorgen al een stukje appelvlaai op, en vanavond weer.
Ja, zo kom ik wel aan m'n calorieën natuurlijk
Vandaag gewoon erwtjes (bio met honing ipv suiker), aardappelen en worst (van gisteren, was over).
Verder vanmorgen al een stukje appelvlaai op, en vanavond weer.
Ja, zo kom ik wel aan m'n calorieën natuurlijk
Vandaag ook hutspot op
Met zeer, zeer uitgebakken spek. Was weer lekker, hehe
Mijn uitkomst bij die calculator trouwens...
BMR: 2204 calorieen Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet.
TDEE: 4187 calorieen De hoeveelheid calorieeen die je verbrandt gebaseerd op je levensstijl.
Krijg je met dagelijks sporten hè
Met zeer, zeer uitgebakken spek. Was weer lekker, hehe
Mijn uitkomst bij die calculator trouwens...
BMR: 2204 calorieen Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet.
TDEE: 4187 calorieen De hoeveelheid calorieeen die je verbrandt gebaseerd op je levensstijl.
Krijg je met dagelijks sporten hè
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Jeuzes! Meer dan 4000 kcal, hoe KOM je daaraan! *bedenkt zich ontbijt met patat, lunch met pizza en avondeten met twee borden pasta ofzo*
*bedenkt zich ontbijt met patat, lunch met pizza en avondeten met twee borden pasta ofzo*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik ook niet hoorquote:
ik doe niet mee aan stamppot-dag
Ga zo aan de lasagne beginnen
, had gisteren boerenkool Mijn club sandwich met sla, avocadomayonaise, gegrilde kipfilet, gebakken bacon, ovengeroosterde romaten en lekker brood was echt zalig!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Haha, dat eet ik ook niet hoorquote:Op dinsdag 19 januari 2010 18:54 schreef MariaEtcetera het volgende:
Jeuzes! Meer dan 4000 kcal, hoe KOM je daaraan!
Vandaar ook dat ik afval, als ik die 4000+ zou eten zou m'n gewicht gelijk blijven Maar om dat soort getallen op verantwoorde wijze te halen (dus niet met jouw lijstje ) moet je eten als een topsporter denk ik. Veel pasta, veel rijst, en niet alleen als avondeten... Maar daar hoe ik me voorlopig nog niet in te verdiepen, dat komt over 15-20 kilo wel 
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
