Thanks voor de felicitaties iedereen! En ja, ik vind het wel een beetje een gek idee, maar veel van mijn vrienden hebben al langdurige / serieuze relaties, dus het kwam niet helmaal uit de lucht vallen...quote:Op woensdag 13 januari 2010 12:22 schreef Mini_rulez het volgende:
Knuffel voor Moblo.Die instelling klinkt goed, ik hoop dat je hem vol kunt houden want ik weet dat je het eigenlijk allemaal perfect wilde doen. Aan de andere kant, als dat eenmaal niet meer lukt is het misschien wel makkelijker om de rest ook wat meer los te laten.
VMW, die wijsheid wil ik ook wel op een tegeltje.
Gefeliciteerd Phaidra!
Is het niet gek als je vrienden kinderen gaan krijgen?
Meer eiwitten, gezonde vetten, groente en fruit eten, de ontbijtkoek zo snel mogelijk in de prullenbak gooien.quote:Op woensdag 13 januari 2010 13:55 schreef Stansfield het volgende:
Ik wil ook echt wat gaan afvallen. Maar heb niet het idee dat ik zo heel veel slechte dingen eet. Ben benieuwd wat jullie denken waar ik nog op kan minderen.
Doordeweeks per dag:
Smorgens: Glas jus d'orange. [suikers]
9:00: 4 plakken ontbijtkoek met dun laagje boter. [bah! wegdoen! vieze smerige suikers]
12:30: 4 bruine boterhammen met boter en kaas en een pakje vift. [brood, weer carbs]
17:00: uur op het station heel af en toe een twix of snicker. (daar moet ik sowieso mee stoppen)[daar zijn ze weer]
18:00: uur gewoon normaal eten groeten, aardappels, vlees, of pasta's of rijst. [wat denk je dat pasta, aardappels en rijst zijn?]
's avonds: niet al te veel. Af en toe wat koekjes enz.
In het weekend op zaterdag vaak frituur. En zondags gewoon weer normaal eten.
Behalve de frituur, de koekjes savonds en de twixen wat is er dan nog waar ik kan verbeteren?
Ik dacht altijd dat ontbijtkoek wel goed was. Wat zijn dan goede tussendoortjes die wel vullen.quote:Op woensdag 13 januari 2010 13:56 schreef Syrena het volgende:
[..]
De kaas en de ontbijtkoek (teveel vet en suiker). Zijn je bruine boterhammen echt volkoren?
quote:Op woensdag 13 januari 2010 13:59 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
het ging gewoon echt niet.. en er zaten zoveel herkansers.... en het is allemaal zo slecht uitgelegd. Ik ben niet debiel, maar alle regels gaan door elkaar, en alles kan overal.he wat vervelend! ik kan anders van de onderwerpen die je moeilijk vindt sowieso wel wat kopieën voor je maken uit mijn eigen lesboek en werkboek - die vond ik heel makkelijk en duidelijk. het probleem voor (near) native speakers is dat ze vaak niet meer na hoeven te denken en het op gevoel doen, en dan kun je het inderdaad niet goed uitleggen - al zou een docent daar echt voor moeten waken. van wie had je dat vak? (mag in een spoiler)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kwak
gezond eten:quote:Op woensdag 13 januari 2010 14:04 schreef Stansfield het volgende:
[..]
Ik dacht altijd dat ontbijtkoek wel goed was. Wat zijn dan goede tussendoortjes die wel vullen.
Heb tijgerbruin. Dus niet super bruin.
Moet ik dan aan de kipfilet en magere ham enz??
*noteert* Wil je me even PM-men hoe jij het dan maakt?quote:Op woensdag 13 januari 2010 14:16 schreef motorbloempje het volgende:
gezeefde tomaten (als je de saus niet van top tot teen zelf maakt), mais, uitjes/sjalotjes, paprika's
en jalapenos bij de AH (hebben ze niet bij de lidl) en creme fraiche natuurlijk! En tomaatjes voor door de guacamole, en wat citroen! :0
Dat duurt allemaal nog wel even. Het is nieuwbouw en de oplevering staat gepland voor maart. Maar goed, er hoeft niet veel geklust te worden dus dan kunnen we er ook bijna meteen in.quote:Op woensdag 13 januari 2010 14:18 schreef DevilsAndDust het volgende:
Mini, wat fijn!! Ik weet echt zo precies hoe je je voelt! Wanneer zouden jullie kunnen verhuizen dan ongeveer? En foto's!.
Maart is het straks zomaar! Heb je nu nog even de tijd om van alles te regelen, want er komt nogal wat bij kijken, bij zo'n verhuizing. Ik ben blij voor jullie.quote:Op woensdag 13 januari 2010 14:26 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dat duurt allemaal nog wel even. Het is nieuwbouw en de oplevering staat gepland voor maart. Maar goed, er hoeft niet veel geklust te worden dus dan kunnen we er ook bijna meteen in.
Kwak: die aflevering ga ik ook eens kijken!
Tnx voor de info:quote:Op woensdag 13 januari 2010 14:14 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
gezond eten:
volkorenbrood (niet donker meergranen, das geen volkoren), volkorenpasta, zilvervliesrijst, niet teveel aardappelen, niet te vet vlees, veel groente, tussendoor niet teveel fruit of fruitsap (2 stuks, of 1 stuk en 1 keer sap), magere eiwitten (magere yoghurt, kipfilet, ham is niet echt mager en zit vaak suiker door,). eitjes zijn ook gezond! eet voor gezonde vetten vette vis en noten. eet voldoende, en eet regelmatig!
ongezond:
bewerkte produkten (alle koekjes, cakes, chips, aardappel die in vormpjes geperst is uit de diepvries, ook "gezonde" koekproducten zoals ontbijtkoek (veel snelle suikers!!), ontbijtrepen, mueslirepen) de meeste ontbijtgranen zoals cruesli's (veel extra suiker erin!) en cornflakes. voorbewerkt vlees (worst, hamburgers, diepvriessnacks)
das een beetje een richtlijn...
het nadeel van snelle suikers is dat je een piek in je bloedsuiker krijgt waardoor je snel daarna een dip krijgt en dus lekkere trek! ook vullen ze minder goed dan bijvoorbeeld eiwitten en gezonde vetten.
Thanks.quote:Op woensdag 13 januari 2010 14:28 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Maart is het straks zomaar! Heb je nu nog even de tijd om van alles te regelen, want er komt nogal wat bij kijken, bij zo'n verhuizing. Ik ben blij voor jullie..
Had het gezien Kwak en dacht ook wel aan jou...quote:Op woensdag 13 januari 2010 14:21 schreef kwakz0r het volgende:
hebben jullie trws de afl. van Jong gezien over dikke mensen? een meisje op psycho educatie had het erover, ik zit het nu te kijken. het meisje met BED (ook al heb ik dat officieel niet, omdat ik langzaam eet en niet in buien) beschreef in één van die fragmenten precies wat ik voel...
http://www.uitzendinggemist.nl/index.php/serie?serID=547&md5=40af42753604b5a0b3f8c0705d730638
Amandelen cashews, walnoten, pinda's. Wel met mate, geen zakken vol. Japanse mix zit vol met carbs en weinig wat je echt nodig hebt, lekker laten staan dus.quote:Op woensdag 13 januari 2010 14:37 schreef Stansfield het volgende:
[..]
Tnx voor de info:
Mogelijk nieuwe eetscema:
Smorgens: cracker met plakje kipfilet + glas water
Tussendoor: Komkommerplakjes, 2 mandarijn
Tussen de middag: 4 broodjes met kipfilet of andere magere producten.
Tussendoortje: ??? geen idee nog
Avondeten: Is al vrij gezond, eet redelijk wat groeten en als ik pasta of rijst eet is het altijd volkoren pasta en zilvervliesrijst
En noten zijn zeker geen ongezouten pinda's ofzo? Maar meer van die japanse mix enz?
dan maar beter idd een goede volkorenboterham of 2 meenemen voor in de treinquote:Op woensdag 13 januari 2010 14:40 schreef Stansfield het volgende:
Ik eet smorgens eigenlijk nooit wat, allen een glas drinken. Krijg smorgens gewoon niet al te veel door mijn keel. Zou iets moeten hebben wat ik gewoon makkelijk in de trein naar binnen kan werken. Maar ja makkelijk en afvallen gaan niet echt samen volgens mij.
Klopt, kan vanavond helaas ook niet kijken.quote:Op woensdag 13 januari 2010 14:59 schreef Rituals het volgende:
Ik heb die documentaire ook gezien uniekhoorn! Wel al een hele tijd geleden. Vanavond komt een tweede deel zag ik (nederland 3, 20.25 uur). Helaas ben ik dan niet thuis, maar ik kan hem vast terugkijken via uitzendinggemist.
Die aflevering van kwak ga ik zo ook even kijken.
ja, dat zit ik nu ook te kijken. ik moest echt onwijs huilen van die moeder in die kamer van dat overleden meisje...quote:Op woensdag 13 januari 2010 14:45 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Had het gezien Kwak en dacht ook wel aan jou...
Ben nu dus de docu: Vel over probleem, aan het kijken, heftig ook.
Alles draait over controle
http://www.uitzendinggemist.nl/index.php/aflevering?aflID=9784743&md5=b764e746ce2ec510d7e090386ec6508e
quote:Op woensdag 13 januari 2010 15:09 schreef kwakz0r het volgende:
en ik kijk altijd wel graag Jongik vind Manuel Venderbos een schatje
How 'bout een zelfgemaakte ei- of kip/kerriesalade?quote:Op woensdag 13 januari 2010 14:50 schreef Stansfield het volgende:
Ik neem tussen de middag altijd een vifitje. Maar smorgens yoghurt met wat fruit ofzo is idd geen verkeerde keuze
En 2 broodjes extra smeren voor in de trein is idd ook een goede optie. Nu nog wat lekkers vinden want elke dag kipfilet gaat ook vervelen. Smeerkaas vind ik niet zo, pindakaas ook niet appelstroop al helemaal niet en filet americain ook niet haha ik ben echt lastig. En een sandwichspread met komkommer is dat wat?
En eiersalade van johma is niet al te goed gok ik?quote:Op woensdag 13 januari 2010 15:14 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
How 'bout een zelfgemaakte ei- of kip/kerriesalade?
Smeerkaas kun je trouwens best een beetje aankleden, bijv met augurk, of met tomaat en sla.
Ik geloof dat er eentje was met niet al teveel troep erin, maar weet zo uit mijn hoofd niet welke....quote:Op woensdag 13 januari 2010 15:19 schreef Stansfield het volgende:
En eiersalade van johma is niet al te goed gok ik?
Hm. Ik kan me herinneren dat ik toen postte dat ik ook niet zo een Mars kon eten zonder dat gevoel. Dat is inmiddels wel iets beter, maar het kost me nog steeds wel moeite. Zal het nooit kopen iig.quote:Op woensdag 13 januari 2010 15:05 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Klopt, kan vanavond helaas ook niet kijken.
Heftig, een meisje van 11 die verplicht een Mars op moet eten... de doodheid in haar ogen, echt kippenvel.
quote:Op woensdag 13 januari 2010 15:25 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Hm. Ik kan me herinneren dat ik toen postte dat ik ook niet zo een Mars kon eten zonder dat gevoel. Dat is inmiddels wel iets beter, maar het kost me nog steeds wel moeite. Zal het nooit kopen iig.
Best wel ja. Ik eet nog lang niet 100% goed, maar wel stukken beterquote:
Tnx, eens proberen.quote:Op woensdag 13 januari 2010 15:24 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Ik geloof dat er eentje was met niet al teveel troep erin, maar weet zo uit mijn hoofd niet welke....
Maar het is zo gemaakt hoor: 1 (of2) eitje(s) koken en klein prakken, verschillende variaties mogelijk:
* klein schepje light mayo, klein beetje magere yoghurt en fijngeknipte bieslook
* klein schepje light mayo en heel fijngesneden zilveruitjes of augurk
* klein schepje light mayo, klein schepje grove moster
* klein schepje light mayo, kerriepoeder en peper
Kun je de avond tevoren al maken
Per 100 gram zullen er vast wel kcals inzitten, per portie beleg zou ik er niet over struikelen.quote:Op woensdag 13 januari 2010 14:50 schreef motorbloempje het volgende:
volgens mij is dat ook een fijne calorieenbom, die spread...
ik ben blij dat het wat beter met je gaatquote:Op woensdag 13 januari 2010 15:25 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Hm. Ik kan me herinneren dat ik toen postte dat ik ook niet zo een Mars kon eten zonder dat gevoel. Dat is inmiddels wel iets beter, maar het kost me nog steeds wel moeite. Zal het nooit kopen iig.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |