LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik mag niet eens hardlopen van de huisarts, veel te belastend voor mijn gewrichten...ik kreeg het advies te gaan fietsen, wandelen en zwemmen en pas vanaf de 100 kilo of minder te proberen of het zonder pijn lukt zo nee dan nog wachten
Bedankt voor de reacties. 
Rauw, ook oppassen voor je schenen als je gaat rennen. Niet denken dat je 'even door de pijn heen moet'. En met wandelen komt je ook een heel eind. Voor de motivatie: http://cababbels.blogspot.com/2008/02/gewichtige-zaken.html
Is een blog van iemand van Fok zelfs.
Vanmiddag gaan m'n vriend en ik zwemmen. Heb nog steeds pijn in m'n spieren, dus zwemmen lijkt me wel lekker. En dan aan het eind in het warme bubbelbad.
Rauw, ook oppassen voor je schenen als je gaat rennen. Niet denken dat je 'even door de pijn heen moet'. En met wandelen komt je ook een heel eind. Voor de motivatie: http://cababbels.blogspot.com/2008/02/gewichtige-zaken.html
Is een blog van iemand van Fok zelfs.
Vanmiddag gaan m'n vriend en ik zwemmen. Heb nog steeds pijn in m'n spieren, dus zwemmen lijkt me wel lekker. En dan aan het eind in het warme bubbelbad.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Hmmm inderdaad een erg goede motivatie om te blijven wandelenquote:Op zaterdag 12 september 2009 09:57 schreef Soempie het volgende:
Bedankt voor de reacties.
Rauw, ook oppassen voor je schenen als je gaat rennen. Niet denken dat je 'even door de pijn heen moet'. En met wandelen komt je ook een heel eind. Voor de motivatie: http://cababbels.blogspot.com/2008/02/gewichtige-zaken.html
Is een blog van iemand van Fok zelfs.
Vanmiddag gaan m'n vriend en ik zwemmen. Heb nog steeds pijn in m'n spieren, dus zwemmen lijkt me wel lekker. En dan aan het eind in het warme bubbelbad.
't is allemaal wel een beetje het verhaal van mij,
van de een op andere dag gezonder gaan proberen te leven,
sportschool heb ik geen zin meer in door de vage trainingschema's die ze je aanmeten en de opgepompte types die er een sport van maken om je zo raar mogelijk aan te kijken. Fietsen heb ik een gruwelijke hekel aan.
Misschien naast het dikke half uur wat ik per dag wandel nog maar een (half)uurtje door het bos meepikken en het hardlopen (wat voor mij ook niet de makkelijkste stap is) maar een paar maandjes (kilo's) uitstellen.
Ik heb mezelf nu ook een soort van doel gesteld, ik wil weer fit genoeg zijn om na de winter (dus in april/mei) weer op de voetbalvelden te staan (om beweging te blijven pakken). En natuurlijk blijft het kleren kopen in de modieuzere zaken en het minder snel zweten ook een goede motivatie.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hmpf, 2 ons afgevallen sinds vorige week....
Het is nog niet veel, maar goed ik ben in elk geval niet aangekomen dit keer
Het is nog niet veel, maar goed ik ben in elk geval niet aangekomen dit keer
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
Zo... anderhalf uur de allerkleinsten trainen is ook nog best intensief 
Maar wel leuk zo op zondagmorgen 
Maar wel leuk zo op zondagmorgen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Goed dat je wat aan je gezondheid wil gaan doen.quote:Op vrijdag 11 september 2009 00:37 schreef Rauw. het volgende:
[...]
Voor wat algemene info omtrend afvallen en gezond leven heb ik hier ooit wat neergeschreven:
Fok! Dieetclub #282: Hartslagmeters en Evy blijft populair
quote:Op zaterdag 23 mei 2009 12:25 schreef dyna18 het volgende:
Ik wist niet helemaal of ik dit in een aparte post moest zetten of aan de OP kon toevoegen. Daarom hier maar als aparte post.
Ik ben nu iets meer dan een half jaar bezig met afvallen en ik heb in die tijd best wel veel geleerd. Mede omdat ik op school nauwelijks biology heb gehad, maar ook omdat het me niet echt interesseerde, wist ik bijna niets van voeding. Ja ik weet wat ik wel en niet lekker vind, maar van de inhoud van voeding, de voedingsstoffen, wist ik dus veel te weinig. Ook van sporten en energieverbranding door het lichaam wist ik maar weinig.
Om af te vallen zijn dat echter wel hele belangrijke dingen om vanaf te weten. Het helpt je om betere keuzes te maken en om op de juist manier met afvallen bezig te zijn. Daarom hier mijn lijst van belangrijkste dingen die ik geleerd heb.
Regels & Tips:
1) Regel 1: Om af te vallen is het nodig om je eetgedrag aan te passen.
2) Leer over voedsel: Om je eetgedrag blijvend aan te passen is kennis van voedsel nodig. Leer in ieder geval de basis van voedingsstoffen: http://www.voedingscentrum.nl/EtenEnGezondheid/
3) Kies voor gezond afvallen: Honger- en crashdieeeten zullen zelden voor de lange termijn werken. Gezond afvallen bestaat uit gezond eten, normale porties en matigen van slechte dingen.
3) Meten is weten: Hou bij hoeveel je eet op bijv. een site als http://www.valtaf.nl (mannen die niet van pastelkleurtjes houden kunnen http://www.valtaf.ad.nl gebruiken).
4) Meten is weten 2: Meet niet alleen je gewicht, maar ook je buikomtrek (met een meetlint). Je lichaam schommelt van nature een paar kilo in gewicht. Je buikomtrek is een goede graadmeter voor de gezondheid van je lichaamsbouw.
5) Meten is weten 3: Weeg je niet elke dag. Een goede richtlijn is 1x per week op een vast moment en tijdstip (bijv. maandagochtend).
6) Regel 2: Goed afvallen zonder sporten / bewegen bestaat niet.
7) Sport genoeg: Sport minstens 3 keer per week (of meer). Minder dan 3x sporten per week zorgt vaak voor tegenvallende resultaten.
8) Sport gericht op het verbranden van vet: Dat betekend lang bewegen met een lage intensiteit. De hartslag is hierbij 60% tot 70% van je maximum (ook wel bekend als zone 1). Stel hiervoor samen een sportprogramma op met een professional (dokter, afval-coach of fitness-instructeur)
9) Wie het sporten leuk vindt houdt het vol: Kies een sport / beweging die je leuk vindt en zorg voor afwisseling. Als je gaat fitnessen, doe dan bijv. ook 1x per week mee met een groepsles.
10) Regelmaat helpt om het vol te houden: Ga sporten op vaste momenten en zet die als afspraak vast je in agenda.
Natuurlijk zijn er nog veel meer dingen te weten te komen. Welk voedsel is nu zeer geschikt tijdens lijnen, welke sporten zijn goed voor afvallen, etc. 10 vond ik echter wel een mooi aantal, zonder meteen een heel boek te gaan vullen.
Als je toch voor goedkoop gaat, heeft de AH er deze week ook 1 in de aanbieding (en nog wat andere hardloop spullen).quote:Op vrijdag 11 september 2009 10:46 schreef Rauw. het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Dit leek mij wel een reeel schema om aan te beginnen, of zie ik dat verkeerd?
http://www.kijkshop.nl/pr(...)rtslaghorloge-pm233/
Voldoet zo'n kijkshop ding?
[..]
http://www.ah.nl/bonus/aanbiedingen.jsp?show=Diversen
Qua schema heb ik goede ervaringen met Evy. Moeilijk om te zeggen hoe goed het door jou geposte schema is. Wel valt mij op dat de sprong van 5min lopen naar 10min lopen een hele grote en zware sprong is. Evy bouwt dat wat geleidelijker op.
Mogge !
Deze week -1.8...zoals ik eerder al schreef gaat dat veel te hard in mijn ogen. Gelukkig de laatste paar dagen maar 2 ons. Moet ik ook wel bekennen dat ik die zowat zittend heb doorgebracht ivm visite en cocondagje.
Ben benieuwd hoe het de komende week gaat met meer eten.
Hoe was jullie weegmoment ?
Deze week -1.8...zoals ik eerder al schreef gaat dat veel te hard in mijn ogen. Gelukkig de laatste paar dagen maar 2 ons. Moet ik ook wel bekennen dat ik die zowat zittend heb doorgebracht ivm visite en cocondagje.
Ben benieuwd hoe het de komende week gaat met meer eten.
Hoe was jullie weegmoment ?
Goeiemorgen, ik heb mij nog niet gewogen vanmorgen. Ik houd erg veel vocht vast op t moment (Niet eens zo heel raar gegeten maar blijkbaar toch meer zout bijv en dat is soms een issues door mijn nierprobleem) en dus doe ik mezelf dat niet aan omdat dat een heel vertekend beeld geeft
In t kader van low fat en zo, ga ik vanmiddag zelf kippenbouillon trekken en daarna kippennoedelsoep maken (genoeg voor 2 dagen) en nog bouillon invriezen, en dat allemaal met weinig zout natuurlijk
Morgen weer hardlopen hoop ik, dit weekend nog niet gedaan omdat ik nog steeds vrij weinig adem had en veel een dichte neus.
In t kader van low fat en zo, ga ik vanmiddag zelf kippenbouillon trekken en daarna kippennoedelsoep maken (genoeg voor 2 dagen) en nog bouillon invriezen, en dat allemaal met weinig zout natuurlijk
Morgen weer hardlopen hoop ik, dit weekend nog niet gedaan omdat ik nog steeds vrij weinig adem had en veel een dichte neus.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik denk dat ik vanavond ga hardlopen.
Nu eerst wat in huis doen, dan college en dan door naar mijn werk.
Als ik nog enigzins aanspreekbaar ben vanavond, ic ik dus met evy naar buiten.
Nu eerst wat in huis doen, dan college en dan door naar mijn werk.
Als ik nog enigzins aanspreekbaar ben vanavond, ic ik dus met evy naar buiten.
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
dark elf, last lijkt me dat. Ik heb dat als ik van die kant en klare soep zooi eet... dat doe ik dus maar niet meer Ik vind trouwens zelfgemaakte soep ook veel lekkerder !
Kippensoep ben ik niet zo gek op, maar groentensoep des te meer.
Muck, ren ze !! Goed van je dat je na de drukke dag nog wilt rennen
Ik vind trouwens zelfgemaakte soep ook veel lekkerder !Kippensoep ben ik niet zo gek op, maar groentensoep des te meer.
Muck, ren ze !! Goed van je dat je na de drukke dag nog wilt rennen
Kant en klare soep eet ik idd al heel lang niet meer, zelfgemaakt is zoveel smaakvoller én gezonder
Goed idee idd Muck hardlopen na een drukke dag, ook wel lekker om een fris hoofd te krijgen toch?
Goed idee idd Muck hardlopen na een drukke dag, ook wel lekker om een fris hoofd te krijgen toch?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zelfgemaakte soep We hebben vrijdag groentesoep gegeten. We rijden eens is de twee maanden naar Aubel, hier vlak over de grens. Daar is elke zondag streekmarkt, halen we veel, heel veel groente. Prei, paprika, courgette, bleekselderij, knolselderij, venkel, wortel etc. En dan gaan we de hele middag aan de slag met klein snijden, mengen, verpakken en invriezen. Altijd heerlijke vriesverse soepgroente! (met als gevolg dat ik die zakjes uit de supermarkt niet meer lust
Ik ben we op de weegschaal gaan staan vanmorgen, maar heb het maar weer vergeten Mijn darmen zijn nog niet terug in werkritme, dus die hebben even tijd nodig om op gang te komen...
We hebben vrijdag groentesoep gegeten. We rijden eens is de twee maanden naar Aubel, hier vlak over de grens. Daar is elke zondag streekmarkt, halen we veel, heel veel groente. Prei, paprika, courgette, bleekselderij, knolselderij, venkel, wortel etc. En dan gaan we de hele middag aan de slag met klein snijden, mengen, verpakken en invriezen. Altijd heerlijke vriesverse soepgroente! (met als gevolg dat ik die zakjes uit de supermarkt niet meer lust Ik ben we op de weegschaal gaan staan vanmorgen, maar heb het maar weer vergeten
Mijn darmen zijn nog niet terug in werkritme, dus die hebben even tijd nodig om op gang te komen...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik had gisteren pastasaus zelf gemaakt van tomaten. Dat hebben we geweten
Berts darmen waren vannacht zo erg aan het overleggen dat ik de mijne mee konden genieten Het restje is daarom gebombardeerd tot kraamvrouw-restje (want het was heerlijk!)
Berts darmen waren vannacht zo erg aan het overleggen dat ik de mijne mee konden genieten
Het restje is daarom gebombardeerd tot kraamvrouw-restje (want het was heerlijk!)
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Inderdaad, het koppie leeg hollen, dan lekker douchen en naar bed. Heerlijk is dat
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
quote:Op maandag 14 september 2009 07:36 schreef Stout het volgende:
Hoe was jullie weegmoment ?
weer een mislukt weekend dieettechnisch. Ik merk dat de naderende herfst me nu al erg dwars zit alhoewel het nog best aardig weer is en dat ik naar troost eten grijp, koolhydraten m.n. Komt dat iemand bekend voor? Ik ben depressiegevoelig. Heb L-tryptofaan besteld als voedingssupplement omdat ik niet weer aan de antidepressiva wil en hoop dat dat iets voor me gaat doen. Dat en hardlopen zodra het weer kan.Ik heb een vriendin die een BMI heeft van 50 en wil gaan hardlopen. Ze wandelt en fietst al iedere dag dus ze heeft wel al een basisconditie maar het lijkt me toch te belastend maar ik vind het ook erg moeilijk om het haar te gaan ontraden.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
verschil tussen wandelen/fietsen en hardlopen zijn de klappen die je gewrichten te verduren krijgen. Snelwandelen zou wel kunnen, maar dingen met sprongen oid zijn erg belastind voor de gewrichten in je benen.
Als ze snel haar lichaam naar de kloten wil helpen moet ze dat zeker gaan doenquote:Op maandag 14 september 2009 09:48 schreef zesje het volgende:
[..]
Ik heb een vriendin die een BMI heeft van 50 en wil gaan hardlopen. Ze wandelt en fietst al iedere dag dus ze heeft wel al een basisconditie maar het lijkt me toch te belastend maar ik vind het ook erg moeilijk om het haar te gaan ontraden.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
@zesje: ik herken het wel, dat herfst en eten verhaal. Ik merk dat ik ook alweer iets meer naar koolhydraten ga grijpen, ondanks dat ik, gelukkig, zo goed als af ben van het fenomeen troost eten.
Ik zie er wel tegenop, herfst en winter. Niet bepaald mijn beste periode
Ik zie er wel tegenop, herfst en winter. Niet bepaald mijn beste periode
Als ik met mijn BMI van 41 al niet mag hardlopen......zou ik het met een BMI van 50 zeker niet doen...
Als advies zou ik zeggen dat ze even langs de huisarts of sportarts moet, die kunnen het beter bepalen dan wij
Als advies zou ik zeggen dat ze even langs de huisarts of sportarts moet, die kunnen het beter bepalen dan wij
Op vakantie zat in onze reisgroep een huisarts en die vond het al geen goed idee dat ik hardloop/liep. En mijn BMI is 33 ofzo.quote:Op maandag 14 september 2009 14:35 schreef Stout het volgende:
Als ik met mijn BMI van 41 al niet mag hardlopen......zou ik het met een BMI van 50 zeker niet doen...
Als advies zou ik zeggen dat ze even langs de huisarts of sportarts moet, die kunnen het beter bepalen dan wij
Hij vond me "veel te zwaar" om hard te lopen en vond dat ik eerst maar eens flink moest afvallen voor ik weer ging hardlopen. Was wel een leuke vent, van hem kon ik dat wel hebben. Maar het niet hardlopen vind ik eigenlijk wel vreselijk. Ik mis het gewoon heel erg. Vooral het gevoel er na, dat je goed bezig bent geweest en vorderingen maakt en het ontstressen. Ik heb afgelopen 2 winters ook heel weinig last gehad van een winterdip, door het hardlopen en zie nu dus een beetje op tegen een winter zonder hardlopen.
Ik val overigens wel af, momenteel. Het gaat extreem langzaam, ongeveer 2 ons per week, maar mijn gewicht daalt voor het eerst in maaaaanden. Met dit tempo kan ik in september 2010 misschien weer gaan hardlopen.
(dan ben ik met dit tempo dus ongeveer 10kg kwijt)
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik doe heel voorzichtig met hardlopen 
Ik heb hele goede schoenen waar zelfs mijn fysiotherapeut tevreden over was.
Alleen denk ik niet dat er nog iets van hardlopen gaat komen vanavond, ik moet namelijk overwerken en het wordt denk ik wel half 11 voor ik thuis ben
Ik heb hele goede schoenen waar zelfs mijn fysiotherapeut tevreden over was.
Alleen denk ik niet dat er nog iets van hardlopen gaat komen vanavond, ik moet namelijk overwerken en het wordt denk ik wel half 11 voor ik thuis ben
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
Zo, druk weekje achter de rug en eindelijk weer eens tijd om te reageren. Het was onze eerste schoolweek en dat is altijd wel behoorlijk hectisch.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik ben 7 ons kwijt. Natuurlijk niet superveel, maar ik ben er toch wel blij mee. Op naar de volgende 7 ons
Succes weer allemaal!
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik ben 7 ons kwijt. Natuurlijk niet superveel, maar ik ben er toch wel blij mee. Op naar de volgende 7 ons
Succes weer allemaal!
Omdat ik de afgelopen maand zo verzaakt heb, ben ik deze 2 weken erg streng voor mijzelf.
Vandaag wezen fitnessen, waardoor ik de afgelopen 8 dagen er 5 ben wezen sporten. Woensdag en vrijdag staat weer hardlopen met Evy op het programma. Hopelijk kom ik dan eindelijk eens onder die 90kg.
Jullie ook allemaal veel succes.
Vandaag wezen fitnessen, waardoor ik de afgelopen 8 dagen er 5 ben wezen sporten. Woensdag en vrijdag staat weer hardlopen met Evy op het programma. Hopelijk kom ik dan eindelijk eens onder die 90kg.
Jullie ook allemaal veel succes.
Dat is een mooi begin Fannetje, vooral met zo'n hectische week...
Ik ben na afgelopen weekend toch wat zwaarder, dus ik ga nu weer heel rustig door met netjes eten, dan zal het er hopelijk snel weer af zijn...
Ik ben na afgelopen weekend toch wat zwaarder, dus ik ga nu weer heel rustig door met netjes eten, dan zal het er hopelijk snel weer af zijn...
* Ender_W laat het sporten maar even zitten
De knie is weer helemaal dik, dus maar even rustig aan doen en goed op het eten letten.
De knie is weer helemaal dik, dus maar even rustig aan doen en goed op het eten letten.
Live life to the Ender :D
IN een drukke week vind ik dat heel wat hoor! Succes!quote:Op maandag 14 september 2009 21:44 schreef Fannetje het volgende:
Zo, druk weekje achter de rug en eindelijk weer eens tijd om te reageren. Het was onze eerste schoolweek en dat is altijd wel behoorlijk hectisch.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik ben 7 ons kwijt. Natuurlijk niet superveel, maar ik ben er toch wel blij mee. Op naar de volgende 7 ons
Succes weer allemaal!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Da's niet fijn... Sterktequote:Op dinsdag 15 september 2009 09:48 schreef Ender_W het volgende:
* Ender_W laat het sporten maar even zitten
De knie is weer helemaal dik, dus maar even rustig aan doen en goed op het eten letten.
Fannetje, netjes toch! Gewoon lekker zo doorgaan
Ik dek dat ik mijn eerste streven, ook 's avonds weer onder de 90, ergens deze week wel ga halen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
* Brighteyes steekt haar hoofd ook maar eens voorzichtig om de hoek...
3 weken na de bevalling zit ik op +1 á 2 kilo, zeer netjes, maar behalve dat ik die er nog af wil hebben moeten er nog minstens 20 af.
Ik heb besloten dat ik per 5k ga, dat lijkt me het makkelijkst te behappen. Oh, en wat ik echt heel, heel graag wil is mijn trouwring weer om. Die heb ik welgeteld 3 maanden gedragen en toen paste hij niet meer. Ik denk dat ik nog een kilo of 5-7 moet voor me dat gaat lukken, dus dat is een mooi eerste doel.
Hoe ik het ga doen? Zorgen dat ik meer verbrand dan ik eet.
Ik kan weer steeds wat langer wandelen, dus ik verheug me er nu al op om straks minimaal 3 keer in de week toch een uur te gaan wandelen. En verder gewoon gezond eten.
Ik heb me in de hele zwangerschap behoorlijk ingehouden om mijn totale aankomen zo veel mogelijk te beperken en dat is gelukt, maar nu ben ik dus na de bevalling aardig los gegaan om even in te halen met lekker ijs en chipjes (die had ik echt maanden niet meer op ) maar nu is het tijd om maar weer te stoppen daarmee, want wat wen je toch verschrikkelijk snel aan zoveel eten en snaaien tussendoor.
Maar goed, vooralsnog ben ik wel heel tevreden met mezelf. Net voor dat ik zwanger raakte was ik heel goed bezig met af vallen en stond ik op het punt om een maat kleinere broeken te kopen en 10 dagen na de bevalling ben ik de stad in gegaan en heb ik die broek in een maatje kleiner gekocht, en hij paste gewoon!
Zo... nu verder dus.
Ik ben gisteren al begonnen op te schrijven wat ik nou zo'n beetje eet op een dag en dat helpt ook wel heel erg.
En als het goed is mag ik over een week of 2-3 weer gaan zwemmen Als het me lukt ga ik dan 2 keer in de week een uurtje zwemmen. Heerlijk!
3 weken na de bevalling zit ik op +1 á 2 kilo, zeer netjes, maar behalve dat ik die er nog af wil hebben moeten er nog minstens 20 af.
Ik heb besloten dat ik per 5k ga, dat lijkt me het makkelijkst te behappen. Oh, en wat ik echt heel, heel graag wil is mijn trouwring weer om. Die heb ik welgeteld 3 maanden gedragen en toen paste hij niet meer.
Ik denk dat ik nog een kilo of 5-7 moet voor me dat gaat lukken, dus dat is een mooi eerste doel. Hoe ik het ga doen? Zorgen dat ik meer verbrand dan ik eet.
Ik kan weer steeds wat langer wandelen, dus ik verheug me er nu al op om straks minimaal 3 keer in de week toch een uur te gaan wandelen. En verder gewoon gezond eten.
Ik heb me in de hele zwangerschap behoorlijk ingehouden om mijn totale aankomen zo veel mogelijk te beperken en dat is gelukt, maar nu ben ik dus na de bevalling aardig los gegaan om even in te halen met lekker ijs en chipjes (die had ik echt maanden niet meer op
) maar nu is het tijd om maar weer te stoppen daarmee, want wat wen je toch verschrikkelijk snel aan zoveel eten en snaaien tussendoor. Maar goed, vooralsnog ben ik wel heel tevreden met mezelf. Net voor dat ik zwanger raakte was ik heel goed bezig met af vallen en stond ik op het punt om een maat kleinere broeken te kopen en 10 dagen na de bevalling ben ik de stad in gegaan en heb ik die broek in een maatje kleiner gekocht, en hij paste gewoon!
Zo... nu verder dus.
Ik ben gisteren al begonnen op te schrijven wat ik nou zo'n beetje eet op een dag en dat helpt ook wel heel erg.
En als het goed is mag ik over een week of 2-3 weer gaan zwemmen
Als het me lukt ga ik dan 2 keer in de week een uurtje zwemmen. Heerlijk!
***
Ik heb er altijd zo'n hekel aan gehad om op te schrijven wat ik at Heb dat zo lang moeten doen voor anderen en dan kwam je weer bij de diëtiste en dan was het weer van "tja, eigenlijk kan ik hier niets verkeerds over zeggen"
Beide zwangerschappen heb ik het een tijdje gedaan om aan te geven hoe belachelijk veel ik at en dat ik toch bleef afvallen, dat was ook wel grappig
Heb dat zo lang moeten doen voor anderen en dan kwam je weer bij de diëtiste en dan was het weer van "tja, eigenlijk kan ik hier niets verkeerds over zeggen" Beide zwangerschappen heb ik het een tijdje gedaan om aan te geven hoe belachelijk veel ik at en dat ik toch bleef afvallen, dat was ook wel grappig
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
BE
Ik schrijf ook alles op, gewoon omdat het helpt overzicht te houden. En ook omdat ik dan veel minder geneigd ben om iets te nemen, want dat blijf ik dus de hele week zien op mijn schema En ik heb met mezelf de afspraak om geen alcohol mee te nemen door de week. Dat leverde gisteren nog wel even commentaar op, was bij volleybal en na afloop netjes aan de spa blauw. Dat zijn ze niet van me gewend Gelukkig nam mijn beste vriendje het voor me op
Ik schrijf ook alles op, gewoon omdat het helpt overzicht te houden. En ook omdat ik dan veel minder geneigd ben om iets te nemen, want dat blijf ik dus de hele week zien op mijn schema
En ik heb met mezelf de afspraak om geen alcohol mee te nemen door de week. Dat leverde gisteren nog wel even commentaar op, was bij volleybal en na afloop netjes aan de spa blauw. Dat zijn ze niet van me gewend Gelukkig nam mijn beste vriendje het voor me op
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ghehe, tot en met geklaag van mijn lief aan toe kan ik wel goed van de eveningsnacks afblijven. Gisteren vond ze het niet leuk dat ik geen hamka's wilde .
Dat gaat dus wel goed
.Dat gaat dus wel goed
Live life to the Ender :D
Ik vond het veel makkelijker om vol te houden als ik hier 's ochtends postte wat ik die dag ging eten.
Nu is het wel ietsje lastiger want ik zit thuis nog 10 weken, dus ipv een plakje ontbijtkoek mee naar mijn werk (waar ik verder niks extra's heb liggen) ligt dat pak me hier toe te roepen zeg maar, maar vooralsnog heb ik goede moed. Ik wil echt zo graag.
En zoals mijn moeder zei: als je kan stoppen met roken, dan moet dit toch een eitje zijn...
Nou is dat niet helemaal waar, eten is overal en ook erg lekker terwijl roken gewoon serieus ranzig is. maar toch...
Nu is het wel ietsje lastiger want ik zit thuis nog 10 weken, dus ipv een plakje ontbijtkoek mee naar mijn werk (waar ik verder niks extra's heb liggen) ligt dat pak me hier toe te roepen zeg maar, maar vooralsnog heb ik goede moed.
Ik wil echt zo graag. En zoals mijn moeder zei: als je kan stoppen met roken, dan moet dit toch een eitje zijn...
Nou is dat niet helemaal waar, eten is overal en ook erg lekker terwijl roken gewoon serieus ranzig is.
maar toch...
***
Hoi BE Succes ..
Ik ga vandaag weer hardlopen, met ietwat dichte neus soms nog maar wie weet is het wel heel goed voor me.
Vanavond eten we stampot rauwe andijvie met gedroogde tomaatjes/ beetje spekjes en light kaas/pijnboompitjes en knoflook en t schijnt op die manier niet al te slecht te zijn. De rest van de week, gisteren ook, eten we allemaal heel low fat, low carb, low cal dus dit leek me geen probleem eigenlijk.
Ga wel 3 dagen weg met een vriendinnetje vanaf vrijdag maar zij eet heel weinig en lust weinig dus ik zie daar geen probleem in voor mij, tis niet alsof ik met een bourgondiër op stap ga ofzo. Alleen de wijn lusten we meestal wel
[ Bericht 1% gewijzigd door DarkElf op 15-09-2009 10:45:21 ]
Succes ..Ik ga vandaag weer hardlopen, met ietwat dichte neus soms nog maar wie weet is het wel heel goed voor me.
Vanavond eten we stampot rauwe andijvie met gedroogde tomaatjes/ beetje spekjes en light kaas/pijnboompitjes en knoflook en t schijnt op die manier niet al te slecht te zijn. De rest van de week, gisteren ook, eten we allemaal heel low fat, low carb, low cal dus dit leek me geen probleem eigenlijk.
Ga wel 3 dagen weg met een vriendinnetje vanaf vrijdag maar zij eet heel weinig en lust weinig dus ik zie daar geen probleem in voor mij, tis niet alsof ik met een bourgondiër op stap ga ofzo. Alleen de wijn lusten we meestal wel
[ Bericht 1% gewijzigd door DarkElf op 15-09-2009 10:45:21 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Updateje van mij;
Ik voel me super bij al dat gezonde doen!
Gisteren wel even gezondigd met een paar gebakken aardappels (nog geen halve portie, maar toch gezondigd), maar tussendoortjes/frisdrank/alcohol en een complete ongezonde maaltijd heb ik vanaf vrijdag de 4e niet meer gehad
Vanaf Oktober ga ik weer normale diensten in en dan kan het alleen maar beter worden.
Half 6 thuis, dus dan weer alle tijd om wat gezonds te koken en om vervolgens een behoorlijke ronde te gaan wandelen en dergelijke.
Vrienden doen er nog een beetje lacherig over jammergenoeg...
Maar m'n moeder let er wel op wat ze ophaalt bij de supermarkt en m'n collega's steunen me er ook wel in, zelfs m'n baas vraagt regelmatig hoe dat nu voelt, en probeert me te motiveren om door te zetten.
Verder wandel ik flink wat per dag, doordeweeks 'n 3 kwartier per dag (Als ik naar de C1000 ga voor wat avondeten haal ik wel een uur.
En zaterdags en zondags loop ik met gemak een uur, lekker mp3speler op en stappen maar .
Ik voel me super bij al dat gezonde doen!
Gisteren wel even gezondigd met een paar gebakken aardappels (nog geen halve portie, maar toch gezondigd), maar tussendoortjes/frisdrank/alcohol en een complete ongezonde maaltijd heb ik vanaf vrijdag de 4e niet meer gehad
Vanaf Oktober ga ik weer normale diensten in en dan kan het alleen maar beter worden.
Half 6 thuis, dus dan weer alle tijd om wat gezonds te koken en om vervolgens een behoorlijke ronde te gaan wandelen en dergelijke.
Vrienden doen er nog een beetje lacherig over jammergenoeg...
Maar m'n moeder let er wel op wat ze ophaalt bij de supermarkt en m'n collega's steunen me er ook wel in, zelfs m'n baas vraagt regelmatig hoe dat nu voelt, en probeert me te motiveren om door te zetten
.Verder wandel ik flink wat per dag, doordeweeks 'n 3 kwartier per dag (Als ik naar de C1000 ga voor wat avondeten haal ik wel een uur.
En zaterdags en zondags loop ik met gemak een uur, lekker mp3speler op en stappen maar
.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Omdat mijn lief daarom ook niet namquote:Op dinsdag 15 september 2009 10:27 schreef motorbloempje het volgende:
waarom vond zij het niet leuk dat JIJ geen Hamka's wilde?
en
. Als ik er vanaf kan blijven moet ze het ook kunnen volgens haar, aangezien ze ook een aantal kilo's kwijt wil (stuk of 4)
Live life to the Ender :D
Eens met MoBlo
En Rauw. Goed bezig! Laat die vrienden maar lekker lachen, strak ben jij degene die lacht
En Rauw. Goed bezig! Laat die vrienden maar lekker lachen, strak ben jij degene die lacht
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Goh men wat zjn jullie allemaal goed bezig mannen, Rauw, Ender, Dyna
BE wat goed joh dat je niet bent aangekomen, veel succes
BE
wat goed joh dat je niet bent aangekomen, veel succes
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Zolang ik me er gezond bij voel zal ik me zeker ook niet uitgelachen voelenquote:Op dinsdag 15 september 2009 10:51 schreef Sjeen het volgende:
Eens met MoBlo
En Rauw. Goed bezig! Laat die vrienden maar lekker lachen, strak ben jij degene die lacht
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Rauw. goed bezig joh!
En je zal zien, als je straks lekker afgevallen bent willen ze allemaal van je weten hoe je dat gedaan hebt.
En je zal zien, als je straks lekker afgevallen bent willen ze allemaal van je weten hoe je dat gedaan hebt.
***
ik geloof dat mijn afvalsnelheid (na de eerste paar kilo) nu 2 ons per week is ofzo , das wel héél langzaam zo doe ik een jaar over tien kilo.
zo doe ik een jaar over tien kilo.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
*flauw* Hoe lang duurde het voordat ze er aan zaten, toch ook niet binnen een maand toch?quote:Op dinsdag 15 september 2009 11:58 schreef DarkElf het volgende:
ik geloof dat mijn afvalsnelheid (na de eerste paar kilo) nu 2 ons per week is ofzo , das wel héél langzaam
*/flauw*Kan me voorstellen dat je dat wat te langzaam vindt idd.
Mss even een plafonnetje? Irritant is dat, moet je echt even stevig op je kiezen bijten en jezelf gemotiveerd houden en dan gaat het daarna als het goed is weer sneller.
***
I know, hoewel ik al jaren op hetzelfde gewicht zat is het er niet in 1 maand bijgekomen maar vrij geleidelijk. En ik moet ook rekening houden met het feit dat mijn lichaam nogal in de war is geweest al die jaren (stofwisseling door medicatie)... maar goed, we gaan 'vrolijk' door Ben allang blij dat ik geen doelen gesteld heb (met mijn medische history als reden) kan je nagaan hoe t dan zou tegenvallen ..
Ben allang blij dat ik geen doelen gesteld heb (met mijn medische history als reden) kan je nagaan hoe t dan zou tegenvallen ..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat met dat medicijnengedoe is echt lastig idd, dan moet je lichaam idd zoeken naar hoe het ook al weer zat en werkte allemaal...
***
dat zal ook wel, dat zeiden ze ook maar dat vergeet ik nogal makkelijk blijkbaarquote:
Dat met dat medicijnengedoe is echt lastig idd, dan moet je lichaam idd zoeken naar hoe het ook al weer zat en werkte allemaal...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
BE
Ik schreef in de vakantie ook alles op. Nu doe ik dat niet meer en het gaat nog steeds goed. De eerste week dat ik niet meer opschreef wat ik at was ik nog bang dat ik dan wel de fout in zou gaan, maar dat gebeurde niet. Toch mooi een stap dichterbij naar een andere manier van leven. Al durf ik nog steeds geen m&m's ofzo te pakken, omdat ik dan bang ben dat ik zo weer terugval. Echt wel een beetje een verlaving waar je van moet afkicken.
En gister had ik het even best moeilijk op het station. Ik moest een half uur op de trein wachten en iedereen liep met snacks. Uiteindelijk heb ik maar een kop koffie gehaald.
En net nieuwe schoenen gekocht als beloning dat ik 8 kg kwijt ben (eigenlijk was het de bedoeling bij elke 5 kg eraf iets leuks te kopen of doen, maar dat is er met 5 niet van gekomen).
Ik schreef in de vakantie ook alles op. Nu doe ik dat niet meer en het gaat nog steeds goed. De eerste week dat ik niet meer opschreef wat ik at was ik nog bang dat ik dan wel de fout in zou gaan, maar dat gebeurde niet. Toch mooi een stap dichterbij naar een andere manier van leven. Al durf ik nog steeds geen m&m's ofzo te pakken, omdat ik dan bang ben dat ik zo weer terugval. Echt wel een beetje een verlaving waar je van moet afkicken.
En gister had ik het even best moeilijk op het station. Ik moest een half uur op de trein wachten en iedereen liep met snacks. Uiteindelijk heb ik maar een kop koffie gehaald.
En net nieuwe schoenen gekocht als beloning dat ik 8 kg kwijt ben (eigenlijk was het de bedoeling bij elke 5 kg eraf iets leuks te kopen of doen, maar dat is er met 5 niet van gekomen).
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Is het niet ook zo dat als je wat langzamer gaat, dat het is omdat je een goed eetschema hebt en lekker beweegt? Je doet niet aan een crashdieet, waarbij je veel sneller zou gaan, maar wat niet gezond is. Je maakt enorm lekkere gezonde gerechten en bent goed bezig. Dat is pas echt je leven veranderen.quote:Op dinsdag 15 september 2009 11:58 schreef DarkElf het volgende:
ik geloof dat mijn afvalsnelheid (na de eerste paar kilo) nu 2 ons per week is ofzo , das wel héél langzaam
Het is makkelijk vol te houden, je hoeft jezelf niet vanalles te ontzeggen en toch val je gestaag af en dat zonder dat je snel terugvalt in een oud patroon. Die kilo's die je kwijt raakt komen er in elk geval ook niet meer aan. En over een tijdje gaat het vast weer even wat harder, dat weet ik zeker.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
ja je zal misschien wel gelijk hebben Dit is veel makkelijker vol te houden dan echt dieten/lijnen of wat dan ook.. dus tis logisch dat t dan langzamer gaat . Tis verleidelijk om er niet tevreden mee te zijn en rigoreuzere maatregelen te gaan nemen maar ik ben geloof ik echt niet in de wieg gelegd om echt te lijnen. Ik word er knalsjacherijnig van en ga snel smokkelen (ja ik heb een flink aanwezig smokkelgen ) .. Op deze manier eet ik van maandag-vrijdag heel netjes en gezond maar wel lekker en zaterdag en zondag sta ik mezelf iets meer toe Drink ook geen wijn door de weeks meer (daar hield ik wel van ) en dat scheelt wrs ook.
Dit is veel makkelijker vol te houden dan echt dieten/lijnen of wat dan ook.. dus tis logisch dat t dan langzamer gaat . Tis verleidelijk om er niet tevreden mee te zijn en rigoreuzere maatregelen te gaan nemen maar ik ben geloof ik echt niet in de wieg gelegd om echt te lijnen. Ik word er knalsjacherijnig van en ga snel smokkelen (ja ik heb een flink aanwezig smokkelgen ) .. Op deze manier eet ik van maandag-vrijdag heel netjes en gezond maar wel lekker en zaterdag en zondag sta ik mezelf iets meer toe Drink ook geen wijn door de weeks meer (daar hield ik wel van ) en dat scheelt wrs ook.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb het ook een week bijgehouden, daaraan had ik de eerst week veel houvast. Nu zit het in mijn hoofd En omdat ik me zoveel beter voel gaat het makkelijk en vanzelf. Ik weet wat ik kan en mag eten.
Nu nog bedenken hoe ik het morgen ga doen, ik ga chinezen met collega's
En omdat ik me zoveel beter voel gaat het makkelijk en vanzelf. Ik weet wat ik kan en mag eten.Nu nog bedenken hoe ik het morgen ga doen, ik ga chinezen met collega's
Goed bezig rauw.quote:Op dinsdag 15 september 2009 10:42 schreef Rauw. het volgende:
Updateje van mij;
Ik voel me super bij al dat gezonde doen!
Gisteren wel even gezondigd met een paar gebakken aardappels (nog geen halve portie, maar toch gezondigd), maar tussendoortjes/frisdrank/alcohol en een complete ongezonde maaltijd heb ik vanaf vrijdag de 4e niet meer gehad
Vanaf Oktober ga ik weer normale diensten in en dan kan het alleen maar beter worden.
Half 6 thuis, dus dan weer alle tijd om wat gezonds te koken en om vervolgens een behoorlijke ronde te gaan wandelen en dergelijke.
Vrienden doen er nog een beetje lacherig over jammergenoeg...
Maar m'n moeder let er wel op wat ze ophaalt bij de supermarkt en m'n collega's steunen me er ook wel in, zelfs m'n baas vraagt regelmatig hoe dat nu voelt, en probeert me te motiveren om door te zetten
Verder wandel ik flink wat per dag, doordeweeks 'n 3 kwartier per dag (Als ik naar de C1000 ga voor wat avondeten haal ik wel een uur.
En zaterdags en zondags loop ik met gemak een uur, lekker mp3speler op en stappen maar
Over het niet nemen van tussendoortjes. Afvallen betekent niet dat je niets meer mag eten. Men raad juist aan om vooral wel normaal te blijven eten, maak echter gezonde keuzes. Ook tussendoortjes zijn prima. De meeste goede voedingsschema's gaan ongeveer uit van 6 eet momenten op een dag.
bijvoorbeeld:
8 uur ontbijt
11 uur tussendoortje
12:30 lunch
16 uur tussendoortje
18:30 avondeten
20:30 tussendoortje
Voor tussendoortjes kies ik meestal fruit (appel, peer, etc), wortels (kant en klaar in de winkel wel te koop) of komkommer.
Wat ik dus wil zeggen. Ga het jezelf niet moeilijk maken door honger te lijden, dat hou je nooit lang vol. Blijf gewoon normaal eten, echter met normale porties en gezonde keuzes.
heb je trouwens mijn post die ik linkte gelezen?
Fok! Dieetclub #282: Hartslagmeters en Evy blijft populair
Ik kan vooral de mensen die beginnen met afvallen zeer zeker aanraden om alles op te schrijven wat ze eten en drinken. Hou dit bijv. bij op een site als http://valtaf.ad.nlquote:Op dinsdag 15 september 2009 17:06 schreef Stout het volgende:
Ik heb het ook een week bijgehouden, daaraan had ik de eerst week veel houvast. Nu zit het in mijn hoofd
Nu nog bedenken hoe ik het morgen ga doen, ik ga chinezen met collega's
Het helpt je namelijk ten eerste om goed inzicht te krijgen over hoeveel je nou echt eet. Maar het helpt ook enorm om je te leren hoeveel alles nu werkelijk is. Vaak verkijk je je toch enorm op bepaald eten dat je niet door hebt wat erin zit. Oftewel het helpt je te leren over eten.
net weer hardgelopen en t ging prima Niet zo hard als anders maar mijn hoofd ontplofte eens niet en ik had nog over zeg maar dus dit voelde heel goed
Niet zo hard als anders maar mijn hoofd ontplofte eens niet en ik had nog over zeg maar dus dit voelde heel goed
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Honger lijden doe ik ook zeer zeker niet, ik doe ook nog wel tussendoortjes, maar geen ongezonde tussendoortjes meer.quote:
[..]
Goed bezig rauw.
Over het niet nemen van tussendoortjes. Afvallen betekent niet dat je niets meer mag eten. Men raad juist aan om vooral wel normaal te blijven eten, maak echter gezonde keuzes. Ook tussendoortjes zijn prima. De meeste goede voedingsschema's gaan ongeveer uit van 6 eet momenten op een dag.
bijvoorbeeld:
8 uur ontbijt
11 uur tussendoortje
12:30 lunch
16 uur tussendoortje
18:30 avondeten
20:30 tussendoortje
Voor tussendoortjes kies ik meestal fruit (appel, peer, etc), wortels (kant en klaar in de winkel wel te koop) of komkommer.
Wat ik dus wil zeggen. Ga het jezelf niet moeilijk maken door honger te lijden, dat hou je nooit lang vol. Blijf gewoon normaal eten, echter met normale porties en gezonde keuzes.
heb je trouwens mijn post die ik linkte gelezen?
Fok! Dieetclub #282: Hartslagmeters en Evy blijft populair
Pak een paar druiven/banaan/ kiwi ipv een koek of wat chips.
Ik heb het gelezen inderdaad, thnx voor de tips. Op die manier had ik het zelf ook al ongeveer uitgezocht
...Ik betrap mezelf er ook steeds vaker op dat ik het etiket met voedingswaarden en dergelijke ga uitpluizen, kom je soms leuke dingen tegen.
Ik zit overigens rond de 1700kcal per dag, dat is wel goed toch?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik vind die sites echt een drama... Honderdduizend verschillende broodsoorten, bruinbrood (aldi), bruin brood (AH), bruinbrood (blablabla), daar heb ik echt geen zin in. Ik heb ooit voor mijn studie een diskette van de Eetmeter gehad, moest voor Voedingsleer een week alles bijhouden. Dat vond ik al een crime, terwijl die een stuk minder uitgebreid is.quote:
[..]
Ik kan vooral de mensen die beginnen met afvallen zeer zeker aanraden om alles op te schrijven wat ze eten en drinken. Hou dit bijv. bij op een site als http://valtaf.ad.nl
Het helpt je namelijk ten eerste om goed inzicht te krijgen over hoeveel je nou echt eet. Maar het helpt ook enorm om je te leren hoeveel alles nu werkelijk is. Vaak verkijk je je toch enorm op bepaald eten dat je niet door hebt wat erin zit. Oftewel het helpt je te leren over eten.
Nee, ik hou het liever bij in een simpel excelsheetje. Ik wil alleen weten wat ik eet, ik hoef geen complete analyse
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wat dat betreft is de herfst wel lekkerquote:Op dinsdag 15 september 2009 19:28 schreef DarkElf het volgende:
net weer hardgelopen en t ging prima
Dat langzaam gaan: ja, dat ken ik. Frustrerend
Ik denk dat ik de afgelopen twee jaar gemiddeld ongeveer 700 gram per maand ben afgevallen. Echt niet veel, als ik dan zo'n Stout zie langswaaien met -1,8 kilo in een week, dan wil ik OOK! Anderzijds ben ik zeer tevreden met mijn huidige eet- en beweegpatroon. En dat zou jij ook moeten zijn met jezelf
Coldfeet...ik snap dat het frustrerend is.
dat het bij mij behoorlijk snel gaat heeft waarschijnlijk te maken met een combinatie van factoren : bewegen (een uur per dag), mijn lijf die zich weer goed voelt zonder de stoffen waar ik ziek van werd. Dit gebeurde al jaren, eigenlijk zonder dat ik er erg in had. Door nu voor mijn lijf goede voeding te eten, gaat het afvallen waarschijnlijk snel. Plus dat ik nu echt netjes volhou, terwijl ik bij de vorige halfslachtige poging savonds nog los ging, heb ik dat nu niet.
Ik hoop voor je dat het straks iets sneller gaat..ik zie je niet in het lijstje op blz 1 staan, hoeveel wil je nog kwijt ?
dat het bij mij behoorlijk snel gaat heeft waarschijnlijk te maken met een combinatie van factoren : bewegen (een uur per dag), mijn lijf die zich weer goed voelt zonder de stoffen waar ik ziek van werd. Dit gebeurde al jaren, eigenlijk zonder dat ik er erg in had. Door nu voor mijn lijf goede voeding te eten, gaat het afvallen waarschijnlijk snel. Plus dat ik nu echt netjes volhou, terwijl ik bij de vorige halfslachtige poging savonds nog los ging, heb ik dat nu niet.
Ik hoop voor je dat het straks iets sneller gaat..ik zie je niet in het lijstje op blz 1 staan, hoeveel wil je nog kwijt ?
Stoutje, het was niet zuur bedoeld het is je van harte gegund, hoor! Jij hebt nog best een lange weg te gaan, en het is fijn dat je lijf er nu even de sokken inzet. En meer bewegen is super, dat moet je echt volhouden! Ik merkte ook dat het bij mij zoveel makkelijker ging, afvallen, toen ik meer ging bewegen En het is nog lekker ook: sporten, fietsen naar m'n werk, veel lopen...
Ik wil niet met m'n gewicht op fok Ik ben in de dieetclub begonnen met een BMI van 31, maar post tegenwoordig meer in Slank. BMI is nu 25; ik wil er nog 5-10 kilo af. Ik heb geen precieze streef. Beetje kijken hoe 'strak' ik word, en hoeveel moeite het kost... Ik wil niet veel minder gaan eten.
het is je van harte gegund, hoor! Jij hebt nog best een lange weg te gaan, en het is fijn dat je lijf er nu even de sokken inzet. En meer bewegen is super, dat moet je echt volhouden! Ik merkte ook dat het bij mij zoveel makkelijker ging, afvallen, toen ik meer ging bewegen En het is nog lekker ook: sporten, fietsen naar m'n werk, veel lopen... Ik wil niet met m'n gewicht op fok
Ik ben in de dieetclub begonnen met een BMI van 31, maar post tegenwoordig meer in Slank. BMI is nu 25; ik wil er nog 5-10 kilo af. Ik heb geen precieze streef. Beetje kijken hoe 'strak' ik word, en hoeveel moeite het kost... Ik wil niet veel minder gaan eten.
Goeiemorgen , de weegschaal was weer vriendelijk vanmorgen
vandaag; niet sporten maar moet veel in huis doen dus das ook bewegen en vanavond eten we gebakken witvisje met een sinaasappel/zwarte olijven/cherrytomaatjes/basilicum salsa en das echt superslankfood
vandaag; niet sporten maar moet veel in huis doen dus das ook bewegen
en vanavond eten we gebakken witvisje met een sinaasappel/zwarte olijven/cherrytomaatjes/basilicum salsa en das echt superslankfood
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
weet ik hoor, vind het gewoon sneu zeg maar dat het bij mij eigenlijk te hard gaat en bij jou dan niet zo vlot loopt...quote:Op woensdag 16 september 2009 10:10 schreef ColdFeet het volgende:
Stoutje, het was niet zuur bedoeld
Ik wil niet met m'n gewicht op fok
Geeft niet hoor van je gewicht, maar nu heb ik een beetje een indicatie zeg maar.
Ze zeggen ook wel eens dat je lijf zelf een ideaal gewicht bepaald...zo komt mijn mams niet onder de 80 kg...wat ze ook probeert
Net bij fysio geweest, mag over twee weken weer terug... Lekker hoor, is mijn onderrug in orde, doen m'n schouders en nek raar
Weegschaal was hier ook sympathiek, 1,1 kilo eraf sinds vorige week woensdag. Fijne kickstart zo En vandaag ga ik alles met de fiets doen
Weegschaal was hier ook sympathiek, 1,1 kilo eraf sinds vorige week woensdag. Fijne kickstart zo
En vandaag ga ik alles met de fiets doen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik wil ook niet met mijn gewicht op FOK. Daarom heb ik een trucje toegepast voor het lijstje in de OP, want het is wel leuk om te zien hoeveel je afgevallen bent.
Hier gisteren heel de dag niet gezondigd en daar was ik heel blij mee. En het kostte niet eens heel veel moeite. Vandaag ook al weer op de goede weg. Gaat wel goed komen met mij denk ik zo. Komt vast ook wel omdat ik in mijn zwangerschap echt heel netjes heb gegeten en dat eig. nog wel heel erg gewend ben. En gewoon geen zooi meer in huis halen maar.
Manlief snackt het liefst met pringles en die vind ik gelukkig niet lekker, dus daar heb ik geen last van.
Daarom heb ik een trucje toegepast voor het lijstje in de OP, want het is wel leuk om te zien hoeveel je afgevallen bent. Hier gisteren heel de dag niet gezondigd en daar was ik heel blij mee. En het kostte niet eens heel veel moeite. Vandaag ook al weer op de goede weg.
Gaat wel goed komen met mij denk ik zo. Komt vast ook wel omdat ik in mijn zwangerschap echt heel netjes heb gegeten en dat eig. nog wel heel erg gewend ben. En gewoon geen zooi meer in huis halen maar. Manlief snackt het liefst met pringles en die vind ik gelukkig niet lekker, dus daar heb ik geen last van.
***
Ik ga ook niet met mijn gewicht op Fok hoor, zie de toegevoegde waarde ook niet.
Ik weet hoeveel ik woog en ik weet hoeveel ik nu weeg en dat kan ik allemaal best onthouden dus daar heb ik geen lijstje voor nodig
Ik weet hoeveel ik woog en ik weet hoeveel ik nu weeg en dat kan ik allemaal best onthouden dus daar heb ik geen lijstje voor nodig
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
sommige mensen zetten niet alles op internet
zelf ben ik er niet zo moeilijk over, maar kan me goed voorstellen dat mensen dat wel zijn. het is geen must om het te delen.. en ik kan me voorstellen dat je als je op je zwaarts zit, je dat niet met de hele wereld hoeft te delen wellicht 'later', als je op je streef zit en alles is gelukt, dat het dan wat makkelijk zal worden ofzo
zelf ben ik er niet zo moeilijk over, maar kan me goed voorstellen dat mensen dat wel zijn. het is geen must om het te delen.. en ik kan me voorstellen dat je als je op je zwaarts zit, je dat niet met de hele wereld hoeft te delen
wellicht 'later', als je op je streef zit en alles is gelukt, dat het dan wat makkelijk zal worden ofzo
Ja doei.
Niets. Maar ik zie werkelijk niet in waarom ik alles over mezelf op internet zou zetten.quote:
maar wat maakt het uit als iemand jullie gewicht weet?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wat MB zegt...
Ik durf het al amper hardop te zeggen IRL dus dan liever al helemaal niet op FOK/internet waarvan je weet dat iemand het best op enig moment als valsigheid kan gebruiken.
Als ik straks weer een gezond BMI heb zal ik het mss wel doen, maar voor nu... neuh... Te schijterig.
Ik durf het al amper hardop te zeggen IRL dus dan liever al helemaal niet op FOK/internet waarvan je weet dat iemand het best op enig moment als valsigheid kan gebruiken.
Als ik straks weer een gezond BMI heb zal ik het mss wel doen, maar voor nu... neuh... Te schijterig.
***
:p Ik kan het me prima voorstellen overigensquote:
Wat MB zegt...
Ik durf het al amper hardop te zeggen IRL dus dan liever al helemaal niet op FOK/internet waarvan je weet dat iemand het best op enig moment als valsigheid kan gebruiken.
Als ik straks weer een gezond BMI heb zal ik het mss wel doen, maar voor nu... neuh... Te schijterig.
Maar ja, ik heb toch aan haast alles schijt... Als iemand me belachelijk wil maken met mijn gewicht, moeten ze dat vooral doen. Ik weet wat ik waard ben, ook met dit gewicht
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
zit zelf overigens ontzettend stil qua gewicht, nog steeds.. in 2 weken tijd geen onsje eraf dus, maar de broek die ik 3 weken geleden niet echt meer aan kon zit nu weer zo goed als gegoten 
dus dat is wel een goed teken
dus dat is wel een goed teken
Ja doei.
heb je ook helemaal gelijk in. Maar ikzelf bijvoorbeeld doe het daar niet eens voor maar gewoon omdat ik niet alles op internet gooi. Het zal mij een worst wezen wat anderen van me denken, daar ben ik allang overheen.. maar een soort van privacy is wel prettig.quote:
[..]
:p Ik kan het me prima voorstellen overigens
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goed zoquote:
zit zelf overigens ontzettend stil qua gewicht, nog steeds.. in 2 weken tijd geen onsje eraf dus, maar de broek die ik 3 weken geleden niet echt meer aan kon zit nu weer zo goed als gegoten
Ik was vanmorgen in vergelijk met vrijdag 4 ons kwijt dus ik was ook tevree
(en dat ondanks de andijviestampot van gisteren die echt heel lekker was
)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Klinkt logischquote:
[..]
heb je ook helemaal gelijk in. Maar ikzelf bijvoorbeeld doe het daar niet eens voor maar gewoon omdat ik niet alles op internet gooi. Het zal mij een worst wezen wat anderen van me denken, daar ben ik allang overheen.. maar een soort van privacy is wel prettig.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:Op woensdag 16 september 2009 13:09 schreef Sjeen het volgende:
[..]
:p Ik kan het me prima voorstellen overigens
das de juiste instelling * Ender_W baalt
Ik moet nu eens verzinnen hoe ik op gewicht kan blijven/af kan vallen zonder te bewegen. Nou ja, zo min mogelijk dan
. Vanmorgen bij de huisarts geweest. Ze denkt een scheurtje in de patella. Maand rustig aan doen, als het dan nog steeds dik is terug en naar de orthopeed en een inwendig onderzoek. Ik mocht niet voetballen/keepen, maar ook niet teveel hardlopen. Fietsen mocht wel, maar niet te belastend (en die moet toch nog bij de fietsenmaker vandaan komen).
Wandelen vind ik echt verschrikkelijk.... iemand nog opties??
Live life to the Ender :D
Zwemmen misschien een optie? Maar dan geen schoolslag, best eigenlijk nog zo'n 'achtje' halen bij sportwinkel. Dat klem je tussen je benen en dan op je armen zwemmen. Of grondoefeningen, heb ooit in een ver verleden Calanatics oid gedaan, dat was nog best intensief
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
zwemmen, wordt je daar niet nat van? Is wel een optie, dat deed ik toch al zonder benen te gebruiken...
Calawatisdat? Dat ziet er eng uit.... de foto's dan.
Calawatisdat? Dat ziet er eng uit.... de foto's dan
.
Live life to the Ender :D
Zwemmen idd!
Of iets van aqua-joggen oid.
MoBlo, dat van die broek is wel heel tof, dat is dan iig nog een bevestiging dat het wel goed gaat.
Of iets van aqua-joggen oid.
MoBlo, dat van die broek is wel heel tof, dat is dan iig nog een bevestiging dat het wel goed gaat.
***
verdikkie, ik bedenk met net dat het vast niet verstandig is om te zwemmen met een open wond.
Lijkt me ook niet zo fris
Lijkt me ook niet zo fris
Live life to the Ender :D
Zwemmen met open wond lijkt me inderdaad geen goed plan Ender. Zou helaas ook zo gauw niet weten wat je dan wel zou kunnen doen nu.
Grappig/interessant dat sommige mensen hun gewicht niet hier willen zeggen. Tenminste de motivaties erachter. Mij boeit het niet. Ook irl vertel ik het rustig. Om dan meestal de verbaasde reactie te krijgen "Huh weeg jij echt 84 kilo?". Kennelijk stellen de meeste mensen zich daar iemand bij voor die veel dikker is/lijkt dan ik
Vanavond weer heerlijk hardgelopen. Om de één of andere reden wiol het niet zo lukken met lang aan 1 stuk lopen de laatste tijd, dus ik heb nu maar bedacht om dan elke 10 minuten/1,5 km 100m te wandelen en dan in totaal langer te lopen. Zonet dus 6.4km gelopen en dat ging prima. Het was alleen al aardig donker en deze route ga ik dus voortaan alleen in het weekend lopen want hier en daar was geen straatverlichting. Oja, wel grappig: onderweg kwam me een donkere jongen tegemoet die riep "Ja goed zo, je bent mooi gebouwd, niets meer aan doen" Lachen en hardlopen tegelijk is best lastig
Grappig/interessant dat sommige mensen hun gewicht niet hier willen zeggen. Tenminste de motivaties erachter. Mij boeit het niet. Ook irl vertel ik het rustig. Om dan meestal de verbaasde reactie te krijgen "Huh weeg jij echt 84 kilo?". Kennelijk stellen de meeste mensen zich daar iemand bij voor die veel dikker is/lijkt dan ik
Vanavond weer heerlijk hardgelopen. Om de één of andere reden wiol het niet zo lukken met lang aan 1 stuk lopen de laatste tijd, dus ik heb nu maar bedacht om dan elke 10 minuten/1,5 km 100m te wandelen en dan in totaal langer te lopen. Zonet dus 6.4km gelopen en dat ging prima. Het was alleen al aardig donker en deze route ga ik dus voortaan alleen in het weekend lopen want hier en daar was geen straatverlichting. Oja, wel grappig: onderweg kwam me een donkere jongen tegemoet die riep "Ja goed zo, je bent mooi gebouwd, niets meer aan doen"
Lachen en hardlopen tegelijk is best lastig
Das een end zeg, klinkt als een goeie manier van lekker lopen
En donkere mannen waarderen vrouwelijke rondingenveel meer ja
En ach mijn gewicht, ik zeg online zoveel niet dus tis niet alsof ik alleen daar niets over zeg
En donkere mannen waarderen vrouwelijke rondingenveel meer ja
En ach mijn gewicht, ik zeg online zoveel niet dus tis niet alsof ik alleen daar niets over zeg
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nou ja, ik schaam me er gewoon een beetje voorquote:Op woensdag 16 september 2009 22:19 schreef Jojogirl het volgende:
Grappig/interessant dat sommige mensen hun gewicht niet hier willen zeggen. Tenminste de motivaties erachter. Mij boeit het niet. Ook irl vertel ik het rustig. Om dan meestal de verbaasde reactie te krijgen "Huh weeg jij echt 84 kilo?". Kennelijk stellen de meeste mensen zich daar iemand bij voor die veel dikker is/lijkt dan ik
Ik vind mezelf nog steeds wat te lomp/dikkig voor mijn lengte. Laat staan toen ik op z'n zwaarst was
Kom ik even binnenvallen, heb zelf ook een tijdje lopen klooien met mn knie (meniscus)quote:Op woensdag 16 september 2009 15:40 schreef Ender_W het volgende:
Wandelen vind ik echt verschrikkelijk.... iemand nog opties??
. Maar grondoefeningen (met gewichten) en bijv pilates/yoga zouden nog wel moeten kunnen zonder je knie teveel te belasten, ok het is misschien minder inspannend dan hardlopen/voetballen, maar beter dan niets .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Het leek me van te voren ook ver, maar door die pauzes is het goed te behappen. En ik wil toch ooit een 10km lopen (liefst de CPC in Den Haag half maart), dus ik moet toch langzaam gaan uitbouwen.
quote:Op woensdag 16 september 2009 13:14 schreef motorbloempje het volgende:
zit zelf overigens ontzettend stil qua gewicht, nog steeds.. in 2 weken tijd geen onsje eraf dus, maar de broek die ik 3 weken geleden niet echt meer aan kon zit nu weer zo goed als gegoten
Volgens mij heb ik m'n gewicht hier ook niet vermeld, maar ook omdat gewicht mensen vaak niet zoveel zegt. Als ik in m'n omgeving vertel hoe zwaar ik ben dan zijn ze altijd verbaasd/ geschokt: 'wat, neeee, zo zwaar ben je toch niet?' Dus als ik m'n gewicht hier vertel zullen sommigen meelezers misschien een olifant in gedachten hebben en dat heb ik toch liever niet.
Maar als ik 75 kg bereik dan geef ik wel een gil.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
quote:Op woensdag 16 september 2009 12:04 schreef Brighteyes het volgende:
Ik wil ook niet met mijn gewicht op FOK.
Sowieso hoef je niet in het lijstje
Als je je aanmeldt kan je zelf zien wat je vooruitgang is, zonder dat je in een lijstje hoeft te komen
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Echt? Nou ja goed, dit werkt ook, doe ik iig wel nog mee voor dat totaal gewicht helemaal onderin het lijstje.
***
Goeiemorgen, de weegschaal was net zo vriendelijk als gisteren wat ik als een positief teken zie: meerdere dagen hetzelfde gewicht en dan weer naar beneden (dan heb ik meer een 'het is echt eraf' gevoel
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
dat was dus ook mijn gedachten. Maar ja iedereen denkt verschillendquote:Op woensdag 16 september 2009 22:19 schreef Jojogirl het volgende:
Grappig/interessant dat sommige mensen hun gewicht niet hier willen zeggen. Tenminste de motivaties erachter. Mij boeit het niet. Ook irl vertel ik het rustig. Om dan meestal de verbaasde reactie te krijgen "Huh weeg jij echt 84 kilo?". Kennelijk stellen de meeste mensen zich daar iemand bij voor die veel dikker is/lijkt dan ik
Daarvoor zit je ook in deze topicreeks. Ik zit hier ook omdat ik veelste zwaar ben voor mijn lengte.quote:Op woensdag 16 september 2009 23:08 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Nou ja, ik schaam me er gewoon een beetje voor
De endocrinoloog heeft zelfs de bewoording morbide (als ik het goed schrijf) obesitas in een doorverwijsblad naar de chirurg eringezet.
Ik vind de BMI meter van valtaf trouwens wel retefrustrerend Ik zit net boven de 30 nu en dan staat er 'Je bent veel te zwaar!!!!' mooi in het rood... Ja joh? Goh, wist ik echt niet, ik kom voor mijn lol op valtaf
En inderdaad, als ik mensen vertel hoeveel ik weeg, dan geloven ze me niet...
Ik zit net boven de 30 nu en dan staat er 'Je bent veel te zwaar!!!!' mooi in het rood... Ja joh? Goh, wist ik echt niet, ik kom voor mijn lol op valtaf En inderdaad, als ik mensen vertel hoeveel ik weeg, dan geloven ze me niet...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja dat vind ik ook zo'n vreselijk demotiverende rotterm: morbide obesitas echt zo van niks meer aan te doen je gaat dood. Terwijl het alleen wil zeggen dat mensen met een BMI van > 40 een verhoogd risico lopen om ziekten te krijgen die samenhangen met overgewicht.
echt zo van niks meer aan te doen je gaat dood. Terwijl het alleen wil zeggen dat mensen met een BMI van > 40 een verhoogd risico lopen om ziekten te krijgen die samenhangen met overgewicht.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Niet enkel donkere mannen TBHquote:
Das een end zeg, klinkt als een goeie manier van lekker lopen
En donkere mannen waarderen vrouwelijke rondingenveel meer ja
En ach mijn gewicht, ik zeg online zoveel niet dus tis niet alsof ik alleen daar niets over zeg
Mensen geloven trouwens ook niet dat ik tegen de 145 weeg
*al heb ik er stiekem hoop op dat ik nu rond standaard de 140 hang
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik moet zeggen dat morbide obesitas eigenlijk wel een goede benaming is... Het klinkt extra eng, waardoor mensen het waarschijnlijk wel serieuzer gaan nemen.quote:
Ja dat vind ik ook zo'n vreselijk demotiverende rotterm: morbide obesitas
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
