LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dan doe je toch een wat meer Italiaanse salade? Koude pasta doorroeren met een lepeltje pesto, en dan lekker veel tomaat erin en van die mini mozzarella bolletjes en rucola en basilicum blaadjes! En pijnboompitjes.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 09:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hmm Leintjeuh, dat klinkt wel goed, maar we hebben gister al Griekse salade gehad, dus ik weet niet of ik voor vanavond weer zin heb in een salade. Hoewel die koude pasta wel erg jummie klinkt. Ga eens ff receptjes zoeken op ah.nl!
De L klinkt wel goed! Dat is wel een kanshebber
Kwark/yoghurt met vers fruit, salade (hmmm ik ga een tonijnsalade met pijnboompitjes enzo maken) of misschien iets van vlees? Co zal vast wel heel veel ideetjes hebben, ik eet eigenlijk altijd wel carbsquote:Op dinsdag 14 juli 2009 08:53 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mogge
Ik gooi er gelijk maar een lijstje in, kan wel ff wat suggesties gebruiken!
O: 1 kom havermoutpap (200 ml melk, 5 eetlepels havermout, rozijntjes)
T: ?
L: ?
T: split ijsje
D: ?
T: ?
Ik heb vanochtend veel carbs met ontbijt gehad, dus dat wil ik tijdens mn lunch niet. Iemand een goed idee? Boodschappen doen is een optie!
.Gister lenzen in gehad en nu komt er allemaal zooi uit mn ogen
, ik zie er helemaal wazig van.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Op dinsdag 14 juli 2009 09:08 schreef Leintjeuh het volgende:
[..]
Dan doe je toch een wat meer Italiaanse salade? Koude pasta doorroeren met een lepeltje pesto, en dan lekker veel tomaat erin en van die mini mozzarella bolletjes en rucola en basilicum blaadjes! En pijnboompitjes.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goedemorgen. 
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: 2 gekookt ei
L: salade van veldsla, ovengedroogde tomaten en mozarella
T: tosti kaastomaatbasilicum geroosterd brood met gebakken champs bakje pinda's
T: weet nog niet verse pasta met olie, knof, lenteui en rode peper, salade van veldsla, ovengedroogde tomaten, zwarte olijven en mozarella
Niet best.
Had weinig trek.
Wel heel veel pasta gegeten.
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: kliekje salade van veldsla, ovengedroogde tomaten, zwarte olijven en mozarella
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
D: javaanse schijf, aardappeltjes, bloemkool
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: 2 gekookt ei
L: salade van veldsla, ovengedroogde tomaten en mozarella
T: tosti kaastomaatbasilicum geroosterd brood met gebakken champs bakje pinda's
T: weet nog niet verse pasta met olie, knof, lenteui en rode peper, salade van veldsla, ovengedroogde tomaten, zwarte olijven en mozarella
Niet best.
Had weinig trek. Wel heel veel pasta gegeten.
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: kliekje salade van veldsla, ovengedroogde tomaten, zwarte olijven en mozarella
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
D: javaanse schijf, aardappeltjes, bloemkool
morge!
vandaag de stad in en dat is te zien aan mn lijstje, probeer het beet je te compenseren bij mn O en D, slecht he
O: activia met 1 lepel lijnzaad en een gele kiwi
T: kersenflap
L: in de stad, dus broodje o.d.
T:?
D: gewokte champignons, prei, ui ed met knoflook en misschien een blikje tonijn erdoor ofzo
vandaag de stad in en dat is te zien aan mn lijstje, probeer het beet je te compenseren bij mn O en D, slecht he
O: activia met 1 lepel lijnzaad en een gele kiwi
T: kersenflap
L: in de stad, dus broodje o.d.
T:?
D: gewokte champignons, prei, ui ed met knoflook en misschien een blikje tonijn erdoor ofzo
Wat is precies de compensatie aan je O?quote:Op dinsdag 14 juli 2009 09:36 schreef Ek-Mei het volgende:
morge!
vandaag de stad in en dat is te zien aan mn lijstje, probeer het beet je te compenseren bij mn O en D, slecht he
O: activia met 1 lepel lijnzaad en een gele kiwi
T: kersenflap
L: in de stad, dus broodje o.d.
T:?
D: gewokte champignons, prei, ui ed met knoflook en misschien een blikje tonijn erdoor ofzo
Lijkt me een heel normaal ontbijt namelijk.
Have fun in de stad!
Zet mn bril op, wordt het waziger ... was ik vergeten mn lenzen uit te doen gisteravondquote:
Gister lenzen in gehad en nu komt er allemaal zooi uit mn ogen
. Ja dan snap ik dat er troep uit mn ogen komt, daglenzen hoor je uit te doen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Op dinsdag 14 juli 2009 10:08 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Zet mn bril op, wordt het waziger ... was ik vergeten mn lenzen uit te doen gisteravond
Weer een mysterie opgelost...
Goeiemorgen trouwens.
Are you pondering what I'm pondering?
Wij zouden gisteren gaan fitnessen, maar in plaats daarvan zijn we naar de stad gefietst om een biertje te drinken op een terrasje. Ondanks het bier was ik vanochtend toch nog een halve kilo lichter. 
Dat moeten we vaker doen dus... 
Lijstje voor vandaag:
O: 1 snee brood met dik pindakaas met stukjes noot
T: boterham met Philadelphia
L: 2 boterhammen met salami
T: nog een keer brood met Philadelphia, denk ik
D: couscoussalade met paprika, tomaat, komkommer, feta en cashewnoten
T: standyoghurt met druiven
Dat moeten we vaker doen dus... Lijstje voor vandaag:
O: 1 snee brood met dik pindakaas met stukjes noot
T: boterham met Philadelphia
L: 2 boterhammen met salami
T: nog een keer brood met Philadelphia, denk ik
D: couscoussalade met paprika, tomaat, komkommer, feta en cashewnoten
T: standyoghurt met druiven
Are you pondering what I'm pondering?
Strakke actiequote:
[..]
Zet mn bril op, wordt het waziger ... was ik vergeten mn lenzen uit te doen gisteravond
!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goedemorgen mensen, ik lees dat er hier gesnoept word van de cashewnoten en pinda's.
Dat is toch ontzettend slecht ?
ATKS
Dat is toch ontzettend slecht ?
ATKS
Beste ,grootste, mooiste.
PARIS SAINT GERMAIN
PARIS SAINT GERMAIN
Noten zijn juist hartstikke gezond! Eiwitten, ijzer, goede vetten. Ok, ze zijn wel vet dus je moet er geen halve kilo van naar binnen werken maar het is wel goed om mee te varieren want er zitten weer andere voedingsstoffen in dan in bijv. brood.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 10:45 schreef ATKS het volgende:
Goedemorgen mensen, ik lees dat er hier gesnoept word van de cashewnoten en pinda's.
Dat is toch ontzettend slecht ?
ATKS
Are you pondering what I'm pondering?
nee hoor, ATKS. Te weinig kcal binnenkrijgen is slecht. Daarbij verzorgen noten en pinda's je huid en hersens met essentiele gezonde vetten. Met mate gegeten zijn noten en pinda's juist heel goed als je wilt afvallen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje van gisteren:
O: 2x geroosterd brood met filet americain
L: niks
T: 4 chocochips koekjes met 2 glazen roosvicee 50%
S: strandwandeling
D: pasta met groenten, kip, pesto en creme fraiche
T: IJsje van Pisa (1 bolletje chocolade, 1 caramel.)
T: druiven
Vandaag:
O: gekookt eitje 2x geroosterd brood met biologische ham en ipv boter zure light mayo.
S: stepshape interval
L: weet nog niet.
D: Zelfgemaakte nasi. Met als vlees keihard uitgebakken speklapstukjes. (ben nog steeds de vriezer aan het leegeten en ben nu aangekomen bij de speklappen. ) Nou ja, ik bak gewoon al het vet eruit, dan valt het ook wel mee......
O: 2x geroosterd brood met filet americain
L: niks
T: 4 chocochips koekjes met 2 glazen roosvicee 50%
S: strandwandeling
D: pasta met groenten, kip, pesto en creme fraiche
T: IJsje van Pisa (1 bolletje chocolade, 1 caramel.)
T: druiven
Vandaag:
O: gekookt eitje 2x geroosterd brood met biologische ham en ipv boter zure light mayo.
S: stepshape interval
L: weet nog niet.
D: Zelfgemaakte nasi. Met als vlees keihard uitgebakken speklapstukjes. (ben nog steeds de vriezer aan het leegeten en ben nu aangekomen bij de speklappen.
) Nou ja, ik bak gewoon al het vet eruit, dan valt het ook wel mee......
Oh, als iemand nog een idee heeft hoe ik aan mijn sportuurtjes kom met twee kinderen op de camping... Gisteren wel een uurtje bergop gewandeld, maar dat zet met kinderen geen zoden aan de dijk.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Klopt, al zijn er natuurlijk betere en gezondere nootjes.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 10:47 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Noten zijn juist hartstikke gezond! Eiwitten, ijzer, goede vetten. Ok, ze zijn wel vet dus je moet er geen halve kilo van naar binnen werken maar het is wel goed om mee te varieren want er zitten weer andere voedingsstoffen in dan in bijv. brood.
Al eet ik ze zelf ook graag als ik op de fiets zit, de gezouten ook nog eens.
Om de beurt op je rug en dan flink baantjes zwemmenquote:
Oh, als iemand nog een idee heeft hoe ik aan mijn sportuurtjes kom met twee kinderen op de camping... Gisteren wel een uurtje bergop gewandeld, maar dat zet met kinderen geen zoden aan de dijk.
Ze zijn waarschijnlijk nog te klein om mee te tennissen of voetballen enzo he?
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:
Ze zijn waarschijnlijk nog te klein om mee te tennissen of voetballen enzo he?
Als je dit even anders interpreteert
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hate to burst your bubble maar daar zitten echt heel veel loze kcal in... Je kunt zelf veel gezondere en lekkerdere salades maken met minder kcal.quote:
Flaccid: nee hoor, waar wilde je dan een reactie op?
Are you pondering what I'm pondering?
NIET iedere dag een uur gaan hardlopen! Dat is een zwaar belastende sport voor je gewrichten. Het kan een jaar of wat goed gaan, maar uiteindelijk loopquote:Op dinsdag 14 juli 2009 01:12 schreef Flaccid het volgende:
Gezond eten alleen is niet genoeg om af te vallen, sporten moet ook. Kan je door elke dag/een bepaald aantal keren per week 1 uur hard te lopen binnen een maand resultaat behalen? Of welke sport is dan een goede? Waar kan je je optimale hartslag uitrekenen?
je blessures op waardoor voortaan iedere vorm van sport behoorlijk wat lastiger gaat worden. Om de dag kan wel, dan heb je een dag herstel tussendoor. En een half uur hardlopen is ook al behoorlijk wat, ik zou het zeker opbouwen, en niet direct met een uur hollen beginnen. Fietsen, crosstrainer, wandelen is ook minder belastend.
[ Bericht 0% gewijzigd door Laureline op 14-07-2009 11:26:20 ]
En ze zijn nog vies ook! Wel geschikt voor als je echt haast hebt en je planning in de soep loopt, anders laten liggen. Zou ik zeggenquote:Op dinsdag 14 juli 2009 11:16 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Hate to burst your bubble maar daar zitten echt heel veel loze kcal in... Je kunt zelf veel gezondere en lekkerdere salades maken met minder kcal.
Elastieken! Touwtjespringen! Tikkertje! Verstoppertje! Diabobo! Knikkeren! Leuk hè, kinderenquote:Op dinsdag 14 juli 2009 10:57 schreef Tinkepink het volgende:
Oh, als iemand nog een idee heeft hoe ik aan mijn sportuurtjes kom met twee kinderen op de camping... Gisteren wel een uurtje bergop gewandeld, maar dat zet met kinderen geen zoden aan de dijk.
Maar hoe oud zijn ze? Ik herinner me zo rond de 6 jaar, toch? Een uurtje met ze wandelen per dag kan dan toch wel
Dat zet stiekem toch best veel zoden aan de dijk.
Eerste hertentamencijfer binnen, van een 6,1 naar een 8,3 . Ja dat herkans ik, ik kon het rekenwerk niet en dat kan me nog in de problemen brengen volgend jaar, nu kan ik het wel + heb ik een mooi cijfer op mijn lijstIk heb net van vanaf half 11 ofzo geslapen
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Wow, da's inderdaad een heel mooi cijfer Chico!
Groot gelijk dat je herkanst hebt.
Groot gelijk dat je herkanst hebt.
Are you pondering what I'm pondering?
Een vrouwenslowchat waar je niet doorheen kan komenquote:Op dinsdag 14 juli 2009 11:20 schreef Laureline het volgende:
[..]
Hee, nu lees ik je gepiep pas. Ja, vanaf nu negeer ik je wel expres
Dank jullie .
Dr zitten hier toch ook mensen met katten? Ik maak me een beetje zorgen om mn kat
.
.Dr zitten hier toch ook mensen met katten? Ik maak me een beetje zorgen om mn kat
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oh, die vraag over het sporten? Elke dag een uur lijkt me ook wat overdreven. In de eerste plaats kun je daar niet van de ene op de andere dag mee beginnen maar moet je het rustig opbouwen. Daarnaast zou ik altijd een dag rust tussendoor doen, of misschien afwisselen met een heel andere sport waarbij je niet weer dezelfde spieren belast.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 12:18 schreef Flaccid het volgende:
[..]
Een vrouwenslowchat waar je niet doorheen kan komen
Waarom zijn mannen toch altijd zo absurd fanatiek?
Het is alles of niets: of niet sporten en je klem vreten, of meteen de Spartaanse aanpak. Gewoon een paar keer per week iets van sport en een beetje normaal eten, dat is voor een man al meer dan genoeg om af te vallen en op gewicht te blijven.
Are you pondering what I'm pondering?
Katten kunnen ook gewoon verkouden zijn, maar ik ben altijd wel wat huiverig ivm niesziekte.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 12:20 schreef Chicolate het volgende:
Dr zitten hier toch ook mensen met katten? Ik maak me een beetje zorgen om mn kat
Heeft ze haar inentingen tegen niesziekte gehad?
Eet en drinkt ze wel gewoon?
Gefeli trouwens.
Boehoe, je lijkt wel een wijf met je gezeik.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 12:18 schreef Flaccid het volgende:
[..]
Een vrouwenslowchat waar je niet doorheen kan komen
Zo nu ga ik sporten.
Fittest? Een uur lang afbeulen zul je bedoelen!
M'n gewicht was daar 65 kilo, m'n BMI een perfecte 22,0 volgens die kerel, en m'n vetpercentage 28%. Dat was prima volgens hem, met een blik op m'n kont.. Ik vind het zelf nogal hoog. . Daarna moest ik fietsen om m'n gemiddelde hartslag te bepalen (vrij hoog, geloof ik), daarna een kwartier fietsen, een kwartier crosstrainen, een kwartier op een soort stepding maar dan ga je opzij, en en slotte vreselijke buikspieroefeningen. "Je hebt goeie buikspieren" zei 'ie nog, terwijl ik daar op de grond half dood lag te gaan. .
Donderdag deel 2..
M'n gewicht was daar 65 kilo, m'n BMI een perfecte 22,0 volgens die kerel, en m'n vetpercentage 28%. Dat was prima volgens hem, met een blik op m'n kont.
. Ik vind het zelf nogal hoog. . Daarna moest ik fietsen om m'n gemiddelde hartslag te bepalen (vrij hoog, geloof ik), daarna een kwartier fietsen, een kwartier crosstrainen, een kwartier op een soort stepding maar dan ga je opzij, en en slotte vreselijke buikspieroefeningen. "Je hebt goeie buikspieren" zei 'ie nog, terwijl ik daar op de grond half dood lag te gaan. . Donderdag deel 2.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Gut, ik had plannen voor zoiets in mijn sportschool, maar ik wacht nog wel eventjes geloof ik .
Sterkte DaD!
.Sterkte DaD!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja daarom ben ik ook huiverig. Ik ga nu zoeken naar dr medische gegevens, ik weet niet eens bij welke dierenarts ze zitquote:
[..]
Katten kunnen ook gewoon verkouden zijn, maar ik ben altijd wel wat huiverig ivm niesziekte.
Heeft ze haar inentingen tegen niesziekte gehad?
Eet en drinkt ze wel gewoon?
Gefeli trouwens.
. Ze eet vol enthousiasme dr bakje leeg en drinkt nog normaal.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Zolang de oogjes nog schoon zijn, zou ik me nog niet heel erg druk maken. Misschien heeft ze ook gewoon last van de temperatuurswisselingen de hele tijd?quote:
[..]
Ja daarom ben ik ook huiverig. Ik ga nu zoeken naar dr medische gegevens, ik weet niet eens bij welke dierenarts ze zit
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Boven de 33 is het te hoog, vertelt google mij. En dat scheelt dus maar 5%.quote:
28% is toch best normaal voor een vrouw?
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Mja, maar mijn collega die semi-professioneel atlete is, zat volgens mij ook nog boven de 20% En die is echt heel erg slank en gespierd!quote:Op dinsdag 14 juli 2009 12:51 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Boven de 33 is het te hoog, vertelt google mij. En dat scheelt dus maar 5%.
volgens mij is een vetpercentage van 28 ook best normaal voor een vrouw. Schat het mijne op hetzelfde in, maar zat twee maanden geleden nog op 23. Om daar weer in de buurt te komen hebben we net een half uur trampoline gesprongen en gaan we zo aan het strand stenen gooien. Daglijstjes post ik maar niet deze week
Geen zorgen voor de dag van morgen.
kreeg je vandaag geen lijstje van de mevrouw??quote:Op dinsdag 14 juli 2009 08:53 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mogge
Ik gooi er gelijk maar een lijstje in, kan wel ff wat suggesties gebruiken!
O: 1 kom havermoutpap (200 ml melk, 5 eetlepels havermout, rozijntjes
T: ?
L: ?
T: split ijsje
D: ?
T: ?
Ik heb vanochtend veel carbs met ontbijt gehad, dus dat wil ik tijdens mn lunch niet. Iemand een goed idee? Boodschappen doen is een optie!
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
ennn goedemorgen!
lijstje (italic is planning):
o- vergeten echt heel erg vergeten...
t- een boterham met kip (om half elf)
l. 3 boterhammen met kip (om kwart voor 1)
t- twee paprika's
t- ongeveer 30 gram cassave kroepoek
d- een lekker kogelbiefstukje met een toefje kruidenboter, wortels, klein beetje rosti uit de oven, festini ijsje toe
t- uitjes en auurkjes als ik nog trek heb
lijstje (italic is planning):
o- vergeten
echt heel erg vergeten...t- een boterham met kip (om half elf)
l. 3 boterhammen met kip (om kwart voor 1)
t- twee paprika's
t- ongeveer 30 gram cassave kroepoek
d- een lekker kogelbiefstukje met een toefje kruidenboter, wortels, klein beetje rosti uit de oven, festini ijsje toe
t- uitjes en auurkjes als ik nog trek heb
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Op de O na (quote:Op dinsdag 14 juli 2009 13:04 schreef kwakveense het volgende:
ennn goedemorgen!
lijstje (italic is planning):
o- vergeten
t- een boterham met kip (om half elf)
l. 3 boterhammen met kip (om kwart voor 1)
t- twee paprika's
t- ongeveer 30 gram cassave kroepoek
d- een lekker kogelbiefstukje met een toefje kruidenboter, wortels, klein beetje rosti uit de oven, festini ijsje toe
t- uitjes en auurkjes als ik nog trek heb
) een prachtig lijstje.Hoe zat het nu met gezonde maaltijden en tussendoortjes? Hoe had je dat nu afgesproken met de psych?
Heb gister maar vluchtig gelezen.
Oh ja, een lijst.
O: 2 eitjes
T; grote bak magere yoghurt met een flinke hand frambozen
L: 3 of 4 knackebrodjes met pindakaas
T: walnoten
T: 2 peren
D: pasta met spinazie, spekjes en pijnboompitten
T: bonbon bij de koffie
S: pilates
T: misschien wat cassavekroepoek met mangochutney
Pfoe, ik hoop dat ik hiermee mijn geklooi van weekend en gisteren wat doorbreek.
O: 2 eitjes
T; grote bak magere yoghurt met een flinke hand frambozen
L: 3 of 4 knackebrodjes met pindakaas
T: walnoten
T: 2 peren
D: pasta met spinazie, spekjes en pijnboompitten
T: bonbon bij de koffie
S: pilates
T: misschien wat cassavekroepoek met mangochutney
Pfoe, ik hoop dat ik hiermee mijn geklooi van weekend en gisteren wat doorbreek.
Ik ga zo toch maar even bellenquote:
[..]
Zolang de oogjes nog schoon zijn, zou ik me nog niet heel erg druk maken. Misschien heeft ze ook gewoon last van de temperatuurswisselingen de hele tijd?
, zie dat ze 2 jaar geleden voor het laatst is ingeent volgens dr vaccinatieboekje, en deze maand weer opnieuw zou moeten ... en toen ik buiten zat hoorde ik een tuin verderop ook een kat een paar keer niezen ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
korte samenvattingquote:Op dinsdag 14 juli 2009 13:09 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Op de O na (
Hoe zat het nu met gezonde maaltijden en tussendoortjes? Hoe had je dat nu afgesproken met de psych?
Heb gister maar vluchtig gelezen.
-niet alles kan ik in 1 keer omgooien, zo werk ik niet
-ik weet wat gezond is en probeer dat zoveel mogelijk te doen
-waar het meest misgaat is eetbuien/snoepdrang. dat moet ik twee keer per dag (als t zo vaak voorkomt) echt helemaal uitzitten en opschrijven wat er door me heen gaat
-in ruil daarvoor mag ik dan 2-3 keer per week wél iets nemen als ik er zin in heb, maar dan wel zonder schuldgevoel.
-ik meot af van schuldgevoel en faalgevoel: concentreren op wat goed gegaan is.
-ik moet me niet meer verontschuldigen voor wat ik doe en vind.
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Klinkt als faire afspraken met jezelf.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 13:24 schreef kwakveense het volgende:
[..]
korte samenvatting
-niet alles kan ik in 1 keer omgooien, zo werk ik niet
-ik weet wat gezond is en probeer dat zoveel mogelijk te doen
-waar het meest misgaat is eetbuien/snoepdrang. dat moet ik twee keer per dag (als t zo vaak voorkomt) echt helemaal uitzitten en opschrijven wat er door me heen gaat
-in ruil daarvoor mag ik dan 2-3 keer per week wél iets nemen als ik er zin in heb, maar dan wel zonder schuldgevoel.
-ik meot af van schuldgevoel en faalgevoel: concentreren op wat goed gegaan is.
-ik moet me niet meer verontschuldigen voor wat ik doe en vind.
Die eetbuien uitzitten zal wel moeilijk zijn.
Is je dat al gebeurd?
Volgens mij voel je je na de eerste keer echt beretrots op jezelf!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |