Welkom Tierr en Becky
Guess wat een vervelend bericht zeg, sterkte
Ik heb verder niet zoveel te melden eigenlijk.. vandaag een grappig stukje gelezen in de Cosmopolitan om het beste uit je cyclus te halen, hier en daar wel herkenbaar, kort samengevat :
Wist je bijvoorbeeld dat je tussen dag 1-5 de beste periode is om sex te hebben, het hormoon oxytocine zorgt ervoor dat je baarmoeder samentrekt, wat weer voor buikkramp kan zorgen, maar ook het voordeel dat je je verliefd voelt en door de extra bloedtoevoer van onderen voor betere orgasmen zorgt. Je kunt je vermoeid voelen door ijzertekort. Eet daarom meer volkorenproducten, appelstroop en iets meer vlees.
Dag 6-12
Het oestrogeenniveau en de testtosteron zijn in een piek. Je bent hierdoor extroverter en optimistischer en hebt mer zelfvertrouwen. Het hersengebied zorgt voor extra genot bij de sex. In deze dagen schijnen we ons sexier te gedragen. Tijd voor bergen groente en fruit.
Dag 14-17
Door de oestrogeen voel je je energiek, je straalt meer en je huid is gladder. Omdat we meer bezig zijn met sex eten we minder (fijne bijkomstigheid). Je smaakpupillen werken super, kaasjes, chocola en vis kun enorm van genieten.
Dag 18-23
Progesteron neemt weer toe. Je slaapt als een roos en je voelt je relaxed. Je hebt een mooie glanzende huid, zodat je geen foundation op hoeft. Je darmen werken wat trager. Je kunt daarom beter veel granen eten zoals bruine rijst en groenten.
Dag 24-28
Meeste vrouwen hebben last van stemmingswisselingen. Zorg dat je voldoende tijd voor jezelf inpland. Je kunt beter wat fruit nemen zoals een banaan dan chocola want daar wordt je vaakt alleen maar nog chagerijniger van. Verwen jezelf met een lekker boek of een uitgebreid bad. Je hebt veel behoefte aan koolhydraten en eiwitten om je bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Maar je kunt toch beter een schaaltje ijs eten dan bergen chocola.