SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wil iemand nog even heel enthousiast zijn of haar ervaringen delen over bepaalde recent aangeschafte hardloopschoenen?
Ik ga tussen nu en oktober nieuwe kopen, denk ik. Ik wil dat ze licht zijn.
Ik ga tussen nu en oktober nieuwe kopen, denk ik. Ik wil dat ze licht zijn.
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
Oeh, schoenen zijn een heel persoonlijk iets. Ik loop zelf al jaren naar volle tevredenheid op Asics 111-gel, maar voor een ander kan het een vreselijke schoen zijn.
DJNivek, ik weet niet of je liever individueel traint, maar Nijmegen Atletiek heeft nu een groep die speciaal voor de halve van Keulen (oktober) traint. Die hebben een heel schema dat langzaam opbouwt in tijd en soms ook weer even terugzakt. Is ongetwijfeld goed over nagedacht. Ze trainen iig op zaterdagochtend en vast ook nog ergens doordeweeks maar ik weet niet wanneer.
DJNivek, ik weet niet of je liever individueel traint, maar Nijmegen Atletiek heeft nu een groep die speciaal voor de halve van Keulen (oktober) traint. Die hebben een heel schema dat langzaam opbouwt in tijd en soms ook weer even terugzakt. Is ongetwijfeld goed over nagedacht. Ze trainen iig op zaterdagochtend en vast ook nog ergens doordeweeks maar ik weet niet wanneer.
Laat je adviseren door een expert! laat je niet leiden door hippe kleurtjes etc, maar pas schoenen die bij jouw voeten passen, en dan bedoel ik niet alleen de maat, maar ook de stand van je voet etc...quote:Op vrijdag 24 juli 2009 20:08 schreef NelsonWandelaar het volgende:
Wil iemand nog even heel enthousiast zijn of haar ervaringen delen over bepaalde recent aangeschafte hardloopschoenen?
Ik ga tussen nu en oktober nieuwe kopen, denk ik. Ik wil dat ze licht zijn.
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Ok, bedankt voor de tip. Hoeveel geld moet ik er voor incalculeren kwijt te zijn?
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
Moet je voor jezelf afwegen. Ik loop weinig (10-15km in de week) en dat gaat al 2,5 jaar goed op Asics van ¤ 30,- die ik bij Scapino heb gekocht.
- I've just made up my mind, so don't confuse me with the facts -
Dat is vet. Dat zou mooi zijn. Ok, ik zal niet iedereen vermoeien met mijn persoonlijke afwegingen.
Ik heb persoonlijk moeite met het dragen van sportkleding van allerlei verschillende merken door elkaar, dus ik koop alleen Adidas en Nike. Maakt de keuze ook weer makkelijker en volgens mij hebben ze beide wel veel goede loopschoenen.
Toch?
Ik heb persoonlijk moeite met het dragen van sportkleding van allerlei verschillende merken door elkaar, dus ik koop alleen Adidas en Nike. Maakt de keuze ook weer makkelijker en volgens mij hebben ze beide wel veel goede loopschoenen.
Toch?
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
Als je naar een speciaalzaak gaat, moet je rekenen op meer dan honderd euro. Zou ook absoluut niet gaan besparen op schoenen, tenzij je fan bent van kapotte knieën.
Dus toch .
Meen je dat serieus?quote:Op vrijdag 24 juli 2009 22:26 schreef NelsonWandelaar het volgende:
Ik heb persoonlijk moeite met het dragen van sportkleding van allerlei verschillende merken door elkaar, dus ik koop alleen Adidas en Nike.
Over schoenen:
Hoeveel hardloopervaring heb je?
Welke afstand loop je of wil je gaan lopen?
Waar loop je dan nu op?
Weet je of je proneert?
Heb je nu klachten aan knieen, schenen etc?
Als je nu al veel hardloopevaring hebt op neutrale schoenen en je hebt geen klachten kan je de gok wagen, denk er wel aan dat de pasvorm in de winkel niks zegt over hoe lekker ze hardlopen.
Ik heb een flinke blessure opgelopen met Saucony schoenen van 120 euro (antipronatie), loop nu prima op neutrale Adidas schoenen die bij Plutosport online 60 euro kosten
Zaterdagochtend train ik al met een groep die ook richting de Dijkenloop wilt, maar de meeste doen de 10KMquote:Op vrijdag 24 juli 2009 20:18 schreef ShadyLane het volgende:
DJNivek, ik weet niet of je liever individueel traint, maar Nijmegen Atletiek heeft nu een groep die speciaal voor de halve van Keulen (oktober) traint. Die hebben een heel schema dat langzaam opbouwt in tijd en soms ook weer even terugzakt. Is ongetwijfeld goed over nagedacht. Ze trainen iig op zaterdagochtend en vast ook nog ergens doordeweeks maar ik weet niet wanneer.
. Vooralsnog ben ik de enige van die groep die ingeschreven staat voor de halve. Maar ik zal eens informeren, dan kijk ik wel. Zoveel tijd heb ik niet meer, dus ik denk dat ik een paar weken gewoon de route iets verleng zodat de stap niet te groot is (van 12 naar 21)
Ik heb me net ingeschreven voor de singelloop in Utrecht. 10 km. Is op 27 september. Dus een goede tijd nog om aan mijn conditie te werken.
quote:Op zaterdag 25 juli 2009 13:07 schreef computergirl het volgende:
net van mijn huis naar Ouderkerk a/d Amstel en weer terug gelopen (15 km)
ps. Was net bij H&M, gewone rokjes gezien die best als hardlooprokje kunnen
Ook mooie korte sweatbroekjes, maar dan zie je wel je kont bij het rennen
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
afhankelijk van de kont is dat niet erg hoorquote:Op zaterdag 25 juli 2009 15:33 schreef kleinzusje het volgende:
[..]
ps. Was net bij H&M, gewone rokjes gezien die best als hardlooprokje kunnen
Ook mooie korte sweatbroekjes, maar dan zie je wel je kont bij het rennen
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Ik werk dus toe naar een 4 km en mijn vaste looproute is ook 4 km. Mooi Puur kwestie van tempo steeds omhoog gooien.
Puur kwestie van tempo steeds omhoog gooien.
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
Hoi,quote:Op vrijdag 24 juli 2009 20:08 schreef NelsonWandelaar het volgende:
Wil iemand nog even heel enthousiast zijn of haar ervaringen delen over bepaalde recent aangeschafte hardloopschoenen?
Ik ga tussen nu en oktober nieuwe kopen, denk ik. Ik wil dat ze licht zijn.
Ik loop in het bos en op de baan met m'n mizuno wave inspire 4 - lichte anti-pronatie schoen, wat zachte demping en geschikt voor mijn middenvoet/voorvoet landing.
Op het asfalt (mijn wedstrijden zijn altijd op het asfalt) loop ik op mijn Brooks axiom - deze hebben een wat hardere demping en lopen erg fijn op asfalt, stuk fijner dan de mizuno. Wederom lichte anti-pronatie en geschikt voor de middenvoet landing.
Beide schoenen zijn voor de lichtere (ik weeg 67kg) ietwat overpronerende atleet geschikt. Succes!
Hmm, Nutella.
Joehoe, nieuw hier 
Heb eigenlijk nooit echt gelopen. Heb wel de conditie/uithoudingsvermogen om 5+ km te lopen, alleen krijg ik dan gruwelijk veel pijn aan me poten(die klappen zijn ze ook niet gewend 
) dus ben nu maar begonnen met een beginnersschema. Moet mezelf soms wel echt afremmen, omdat het me toch iets te langzaam gaat, maar pijnvrij lopen lijkt me ook wel een keer lekker Met dit weer lopen is trouwens heerlijk
Heb eigenlijk nooit echt gelopen. Heb wel de conditie/uithoudingsvermogen om 5+ km te lopen, alleen krijg ik dan gruwelijk veel pijn aan me poten(die klappen zijn ze ook niet gewend ) dus ben nu maar begonnen met een beginnersschema. Moet mezelf soms wel echt afremmen, omdat het me toch iets te langzaam gaat, maar pijnvrij lopen lijkt me ook wel een keer lekker Met dit weer lopen is trouwens heerlijk
Ik had een paar weken geleden last van m'n knieen, 3 weken niet gelopen en nu maar weer rustig begonnen met een stuk kleinere afstand en dat gaat prima! Maar is wel frustrerend, wat conditie betreft gaat het allemaal prima, maar voor m'n benen doe ik het maar rustig aan.
Zo, ademgasanalyse gehad! 
Eerst de welbekende dingen bekeken: ECG, hartslag, bloeddruk, vetpercentage (dmv huidplooimeting).
Alles goed, behalve vetpercentage: 19%
Degenen die mij kennen zullen hard lachen 
omdat mijn postuur niet zo fors is als die 19% doet vermoeden. Toch kan ik zonder al te veel moeite een kwab vet vastpakken dus ik geloof dat wel. Kortom, iets van 4kg verliezen en ik pak al minuten
Toen de ademgasanalyse zelf. Kapje op de mond, lopen, harder lopen, nog harder lopen, helling erin enzovoort. Toen ik een minuut lang 16km/h had gelopen ging het niet meer en kon ik aan de cooling down. Mijn VO2max was 52ml/kg/min wat behoorlijk hoog schijnt te zijn voor een amateur (ongetrainde mannen zitten tegen de 45, topatleten halen 75 of zelfs hoger).
Ook viel op dat ik vrij snel al begon te verzuren, dus dat moet nog weggetraind worden.
Mijn maximum hartslag was 199 (wat gelijk bevestigt dat 220-leeftijd helemaal NIKS zegt voor een individu maar alleen opgaat voor gemiddelden van grote groepen)
Binnenkort krijg ik een rapport thuis met meer gegevens en trainingsadvies. Volgens de arts zou ik goeie tijden moeten kunnen neerzetten op de HM, dus dat gaan we zien in de toekomst
Eerst de welbekende dingen bekeken: ECG, hartslag, bloeddruk, vetpercentage (dmv huidplooimeting).
Alles goed, behalve vetpercentage: 19%
Degenen die mij kennen zullen hard lachen omdat mijn postuur niet zo fors is als die 19% doet vermoeden. Toch kan ik zonder al te veel moeite een kwab vet vastpakken dus ik geloof dat wel. Kortom, iets van 4kg verliezen en ik pak al minuten Toen de ademgasanalyse zelf. Kapje op de mond, lopen, harder lopen, nog harder lopen, helling erin enzovoort. Toen ik een minuut lang 16km/h had gelopen ging het niet meer en kon ik aan de cooling down. Mijn VO2max was 52ml/kg/min wat behoorlijk hoog schijnt te zijn voor een amateur (ongetrainde mannen zitten tegen de 45, topatleten halen 75 of zelfs hoger).
Ook viel op dat ik vrij snel al begon te verzuren, dus dat moet nog weggetraind worden.
Mijn maximum hartslag was 199 (wat gelijk bevestigt dat 220-leeftijd helemaal NIKS zegt voor een individu maar alleen opgaat voor gemiddelden van grote groepen
)Binnenkort krijg ik een rapport thuis met meer gegevens en trainingsadvies. Volgens de arts zou ik goeie tijden moeten kunnen neerzetten op de HM, dus dat gaan we zien in de toekomst
Wat kost zo'n analyse nou? En waar heb je die gedaan?quote:Op maandag 27 juli 2009 16:37 schreef knnth het volgende:
Zo, ademgasanalyse gehad!
Eerst de welbekende dingen bekeken: ECG, hartslag, bloeddruk, vetpercentage (dmv huidplooimeting).
Alles goed, behalve vetpercentage: 19%
Toen de ademgasanalyse zelf. Kapje op de mond, lopen, harder lopen, nog harder lopen, helling erin enzovoort. Toen ik een minuut lang 16km/h had gelopen ging het niet meer en kon ik aan de cooling down. Mijn VO2max was 52ml/kg/min wat behoorlijk hoog schijnt te zijn voor een amateur (ongetrainde mannen zitten tegen de 45, topatleten halen 75 of zelfs hoger).
Ook viel op dat ik vrij snel al begon te verzuren, dus dat moet nog weggetraind worden.
Mijn maximum hartslag was 199 (wat gelijk bevestigt dat 220-leeftijd helemaal NIKS zegt voor een individu maar alleen opgaat voor gemiddelden van grote groepen
Binnenkort krijg ik een rapport thuis met meer gegevens en trainingsadvies. Volgens de arts zou ik goeie tijden moeten kunnen neerzetten op de HM, dus dat gaan we zien in de toekomst
Vanavond trouwens laatste keer hardlopen in de komende 5 weken. Ga 4 weken op vakantie naar Panama en schoenen gaan niet mee (ook niet aan te bevelen in de tropen)
120 euro, maar volgens mij vergoedt mijn aanvullende verzekering 100 euro.quote:Op maandag 27 juli 2009 16:42 schreef Blik het volgende:
[..]
Wat kost zo'n analyse nou? En waar heb je die gedaan?
Heb hem gedaan in Antoniushove (Leidschendam), zie hier.
Das bij mij om de hoek, wellicht ook wel nuttig om te doenquote:
[..]
120 euro, maar volgens mij vergoedt mijn aanvullende verzekering 100 euro.
Heb hem gedaan in Antoniushove (Leidschendam), zie hier.
Oh, in dat geval: mocht in de brief staan dat je ochtendurine moet meenemen, fuck it Heb ik niet gedaan, hebben ze niet om gevraagd
Heb ik niet gedaan, hebben ze niet om gevraagd
Uiteindelijk "maar" 35 minuten gelopen. Voelde duidelijk de vermoeidheid nog van het wielrennen de dag ervoor. Lekker rustig gelopen (max hartslag 180) en uiteindelijk 5.6 km gelopen in 35 minuten (9.6 km/h)quote:Op maandag 27 juli 2009 16:44 schreef Blik het volgende:
Vanavond trouwens laatste keer hardlopen in de komende 5 weken. Ga 4 weken op vakantie naar Panama en schoenen gaan niet mee (ook niet aan te bevelen in de tropen)
Inderdaad rustig ja
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
Tja, ben niet zo'n topsporter als de meesten hier. 12 km/u is voor mij niet weggelegd (voorlopig dan, moeten eerst aardig wat kilootjes af)quote:
Rustig gelopen = max hartslag 180? Wat voor hartslag haal je dan als je een keer aanzet?quote:Op dinsdag 28 juli 2009 13:12 schreef Blik het volgende:
[..]
Uiteindelijk "maar" 35 minuten gelopen. Voelde duidelijk de vermoeidheid nog van het wielrennen de dag ervoor. Lekker rustig gelopen (max hartslag 180) en uiteindelijk 5.6 km gelopen in 35 minuten (9.6 km/h)
Dus toch .
Als ik even goed aanzet zit ik in no-time op 195 - 200. Omslagpunt is rond de 185. Voor mij is maximaal180 rustig hardlopen. Gemiddelde hartslag zat rond de 170quote:Op dinsdag 28 juli 2009 13:34 schreef koeii het volgende:
[..]
Rustig gelopen = max hartslag 180? Wat voor hartslag haal je dan als je een keer aanzet?
Bij hersteltrainingen probeer ik trouwens rond de 150 maximaal te blijven.
Ieder zijn stijl.quote:Op dinsdag 28 juli 2009 13:23 schreef Blik het volgende:
[..]
Tja, ben niet zo'n topsporter als de meesten hier. 12 km/u is voor mij niet weggelegd (voorlopig dan, moeten eerst aardig wat kilootjes af)
Ik kan wel veel snelheid ontwikkelen, maar kan het niet zo lang volhouden. Een halve marathon zal ik nooit lopen. Daar heeft m'n lichaam te veel last van.
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
In 20 minuten(5x 2 min lopen, 2 min wandelen) ruim 2 km gelopen. Het precieze aantal km staat op mijn iPod(Nike +) Maar ik geloof dat mijn iPod vast is geslagen toen iTunes crashte.. 
Maandag een langzame duurloop gedaan samen met mn broertje, ca. 11 km in net iets minder dan een uur met een maximale hartslag van 142 (ja, het was echt een langzame duurloop ) Vanavond de 10km in wat meer up-tempo
) Vanavond de 10km in wat meer up-tempo
Dat zijn aardige hoeveelhedenquote:Op dinsdag 28 juli 2009 13:40 schreef Blik het volgende:
[..]
Als ik even goed aanzet zit ik in no-time op 195 - 200. Omslagpunt is rond de 185. Voor mij is maximaal180 rustig hardlopen. Gemiddelde hartslag zat rond de 170
Bij hersteltrainingen probeer ik trouwens rond de 150 maximaal te blijven.
Als ik duurloop probeer ik eigenlijk rond de 140 te blijven. Eigenlijk was mijn loopje van gister (midden in de zoveelste moessonuitbarsting van het jaar) identiek aan deze:edit: behalve dat broertje danquote:Op dinsdag 28 juli 2009 20:02 schreef PteV het volgende:
Maandag een langzame duurloop gedaan samen met mn broertje, ca. 11 km in net iets minder dan een uur met een maximale hartslag van 142 (ja, het was echt een langzame duurloop
Dus toch .
140!? Daar zit ik al op als ik snel aan het wandelen ben (6 a 7 km/u)quote:Op dinsdag 28 juli 2009 20:06 schreef koeii het volgende:
[..]
Dat zijn aardige hoeveelheden
[..]
Ik zou dus echt nooit 11 km/u kunnen rennen op een hartslag van 140. Dan heb ik nog een lange weg te gaan. Maar goed, er mogen ook wel een flink aantal kilo's (95 kilo bij 1,84, niet bepaald het ideale hardloperslichaam)
Zo, terug van een fijne training 
10 km in 45 rond, wel het gevoel dat ik op de eerste 5 km wat dieper had kunnen gaan...al met al een erg goed gevoel aan deze training overgehouden 
10 km in 45 rond, wel het gevoel dat ik op de eerste 5 km wat dieper had kunnen gaan...al met al een erg goed gevoel aan deze training overgehouden
Ik ben 74 kilo bij 1m88.
Als ik niet voetbal-fanaat zou zijn, zou ik veel meer wedstrijden lopen e.d.
Als ik niet voetbal-fanaat zou zijn, zou ik veel meer wedstrijden lopen e.d.
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
Ik wil weer lopen mn voorbereiding heeft het zwaar te verduren zo! Klote scriptie die maar niet af komt 
mn voorbereiding heeft het zwaar te verduren zo! Klote scriptie die maar niet af komt
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Iedereen loopt op zijn eigen hartslagen he. Hangt af van een hoop factoren, maar vergelijken heeft dus weinig zin als je voor jezelf maar een beetje je zones in de gaten houdt...quote:Op dinsdag 28 juli 2009 22:44 schreef Blik het volgende:
[..]
140!? Daar zit ik al op als ik snel aan het wandelen ben (6 a 7 km/u)
Ik zou dus echt nooit 11 km/u kunnen rennen op een hartslag van 140. Dan heb ik nog een lange weg te gaan. Maar goed, er mogen ook wel een flink aantal kilo's (95 kilo bij 1,84, niet bepaald het ideale hardloperslichaam)
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Dat begrijp ik, maar 140 is natuurlijk wel erg laag.quote:Op woensdag 29 juli 2009 08:17 schreef superbient het volgende:
[..]
Iedereen loopt op zijn eigen hartslagen he. Hangt af van een hoop factoren, maar vergelijken heeft dus weinig zin als je voor jezelf maar een beetje je zones in de gaten houdt...
Mwah. Als je uitgaat van een omslagpunt van 170 is dat geen lage hartslag voor extensieve duurtraining hoor.quote:Op woensdag 29 juli 2009 08:27 schreef Blik het volgende:
[..]
Dat begrijp ik, maar 140 is natuurlijk wel erg laag.
Dus toch .
11 km is toch niet echt een extensieve duurtraining? (Ligt natuurlijk een beetje aan je doel)quote:Op woensdag 29 juli 2009 08:33 schreef koeii het volgende:
[..]
Mwah. Als je uitgaat van een omslagpunt van 170 is dat geen lage hartslag voor extensieve duurtraining hoor.
Gisteren 6,5 km gelopen. Op de adidas sportschoenen van mijn vader, maar die zitten toch net iets te groot. Heb nu dus ook een blaar aan de binnekant van mijn voet door de wrijving die daar ontstaat. Ik zit er wel over te denken om zelf sportschoenen te kopen. Maar ben je bij Run2Day ofzo niet gelijk honderden euro's kwijt?
Heb je gelijk in, maar ik kwam zoals gezegd weer in een belachelijke stortbui terecht (met wind, dus het werd koud); was toen maar omgedraaid.quote:Op woensdag 29 juli 2009 09:02 schreef Blik het volgende:
[..]
11 km is toch niet echt een extensieve duurtraining? (Ligt natuurlijk een beetje aan je doel)
Dus toch .
Gister weer gelopen, 14 KM, in training voor halva marathon van Rotterdam, meer mensen die hier mee doen?
Feyenoord Rotterdam
Wij waren de gekste-Wij zijn de gekste-En we zullen altijd de gekste blijven
/m We shall not be moved!! /m
Wij waren de gekste-Wij zijn de gekste-En we zullen altijd de gekste blijven
/m We shall not be moved!! /m
Ach, ieder zijn eigen niveau natuurlijk. Hopelijk kan ik komende herfst/winter mijn conditie verbeteren.quote:Op woensdag 29 juli 2009 09:33 schreef koeii het volgende:
[..]
Heb je gelijk in, maar ik kwam zoals gezegd weer in een belachelijke stortbui terecht (met wind, dus het werd koud); was toen maar omgedraaid.
Om blessures te voorkomen zou ik heel snel goede hardloopschoenen gaan kopen voor jezelf!quote:
Gisteren 6,5 km gelopen. Op de adidas sportschoenen van mijn vader, maar die zitten toch net iets te groot. Heb nu dus ook een blaar aan de binnekant van mijn voet door de wrijving die daar ontstaat. Ik zit er wel over te denken om zelf sportschoenen te kopen. Maar ben je bij Run2Day ofzo niet gelijk honderden euro's kwijt?
En een paar hardloopschoenen hoeft helemaal niet zo duur te zijn. Als je zegt dat je geen 150 euro wilt uitgeven, dan zoeken ze wel een paar goedkopere voor je.
Reken wel op 100 euro ofzo.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
klopt, maar hartslagen zeggen niks over niveau natuurlijk. Het gaat om de relatieve hartslag tov je eigen waarden, wat iemand anders voor een hartslag heeft is totaal niet relevant.quote:Op woensdag 29 juli 2009 10:05 schreef Blik het volgende:
[..]
Ach, ieder zijn eigen niveau natuurlijk. Hopelijk kan ik komende herfst/winter mijn conditie verbeteren.
Ik zelf loop bijv ook duurlopen aan 165-180 afhankelijk van de afstand 45min tot 1.45 uur en in een race van een uur heb ik weleens 197avg gehaald (leeftijd 24)
Heb ook een oom die aan 150-155 loopt tijdens duurtrainingen (leeftijd 50+) maar dus wel 17-18km/h loopt over zijn rondjes van 12-15km.
Ook loop ik vaak samen met een vriend die iets jonger is maar nog nooit een hartslag boven 185 heeft gezien dus tijdens de gezamenlijke duurtrainingen loopt hij vaak een 20 tal slagen lager, maar ik kan het langer volhouden.
Dus belangrijkste is gewoon om er snel achter te komen wat jouw waarden zijn en daaromheen een trainingsschema te bouwen. Veel info kun je vinden op runinfo.nl. Succes komende tijd
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
UIteraard, maar ik ga er natuurlijk wel vanuit dat de meesten die hier op Fok! zitten een leeftijd hebben van rond de 20 (+/- 10 jaar). Die hebben een ietwat hogere maximum hartslag dan iemand van 50. De maximale hartslag van mijn vader is ook rond de 155 als die rond de 12 a 14 km/u loopt.quote:Op woensdag 29 juli 2009 11:35 schreef superbient het volgende:
[..]
klopt, maar hartslagen zeggen niks over niveau natuurlijk. Het gaat om de relatieve hartslag tov je eigen waarden, wat iemand anders voor een hartslag heeft is totaal niet relevant.
Ik zelf loop bijv ook duurlopen aan 165-180 afhankelijk van de afstand 45min tot 1.45 uur en in een race van een uur heb ik weleens 197avg gehaald (leeftijd 24)
Heb ook een oom die aan 150-155 loopt tijdens duurtrainingen (leeftijd 50+) maar dus wel 17-18km/h loopt over zijn rondjes van 12-15km.
Ook loop ik vaak samen met een vriend die iets jonger is maar nog nooit een hartslag boven 185 heeft gezien dus tijdens de gezamenlijke duurtrainingen loopt hij vaak een 20 tal slagen lager, maar ik kan het langer volhouden.
Dus belangrijkste is gewoon om er snel achter te komen wat jouw waarden zijn en daaromheen een trainingsschema te bouwen. Veel info kun je vinden op runinfo.nl. Succes komende tijd
Daar ben ik weer Ga van de week weer hardloopschoenen kopen en beginnen met hardlopen 
. Nu heb ik het bizarre plan bedacht om de NYC marathon te lopen op 1 november, aangezien ik dan toch in de buurt zal zijn. Probleem is dat ik dus al 8 maanden niet meer getraind heb... Iemand enig idee of het mogelijk is om binnen 3 maanden te trainen voor de marathon? (tijd is geen issue, weinig werk hier )
ps: ik heb vorig jaar wel de Rotterdam Marathon gelopen in 3:30
Ga van de week weer hardloopschoenen kopen en beginnen met hardlopen . Nu heb ik het bizarre plan bedacht om de NYC marathon te lopen op 1 november, aangezien ik dan toch in de buurt zal zijn. Probleem is dat ik dus al 8 maanden niet meer getraind heb... Iemand enig idee of het mogelijk is om binnen 3 maanden te trainen voor de marathon? (tijd is geen issue, weinig werk hier )ps: ik heb vorig jaar wel de Rotterdam Marathon gelopen in 3:30
The line is a dot to you!
