SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Tja, ben niet zo'n topsporter als de meesten hier. 12 km/u is voor mij niet weggelegd (voorlopig dan, moeten eerst aardig wat kilootjes af)quote:
Rustig gelopen = max hartslag 180? Wat voor hartslag haal je dan als je een keer aanzet?quote:Op dinsdag 28 juli 2009 13:12 schreef Blik het volgende:
[..]
Uiteindelijk "maar" 35 minuten gelopen. Voelde duidelijk de vermoeidheid nog van het wielrennen de dag ervoor. Lekker rustig gelopen (max hartslag 180) en uiteindelijk 5.6 km gelopen in 35 minuten (9.6 km/h)
Dus toch .
Als ik even goed aanzet zit ik in no-time op 195 - 200. Omslagpunt is rond de 185. Voor mij is maximaal180 rustig hardlopen. Gemiddelde hartslag zat rond de 170quote:Op dinsdag 28 juli 2009 13:34 schreef koeii het volgende:
[..]
Rustig gelopen = max hartslag 180? Wat voor hartslag haal je dan als je een keer aanzet?
Bij hersteltrainingen probeer ik trouwens rond de 150 maximaal te blijven.
Ieder zijn stijl.quote:Op dinsdag 28 juli 2009 13:23 schreef Blik het volgende:
[..]
Tja, ben niet zo'n topsporter als de meesten hier. 12 km/u is voor mij niet weggelegd (voorlopig dan, moeten eerst aardig wat kilootjes af)
Ik kan wel veel snelheid ontwikkelen, maar kan het niet zo lang volhouden. Een halve marathon zal ik nooit lopen. Daar heeft m'n lichaam te veel last van.
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
In 20 minuten(5x 2 min lopen, 2 min wandelen) ruim 2 km gelopen. Het precieze aantal km staat op mijn iPod(Nike +) Maar ik geloof dat mijn iPod vast is geslagen toen iTunes crashte.. 
Maandag een langzame duurloop gedaan samen met mn broertje, ca. 11 km in net iets minder dan een uur met een maximale hartslag van 142 (ja, het was echt een langzame duurloop 
) Vanavond de 10km in wat meer up-tempo 
) Vanavond de 10km in wat meer up-tempo
Dat zijn aardige hoeveelhedenquote:Op dinsdag 28 juli 2009 13:40 schreef Blik het volgende:
[..]
Als ik even goed aanzet zit ik in no-time op 195 - 200. Omslagpunt is rond de 185. Voor mij is maximaal180 rustig hardlopen. Gemiddelde hartslag zat rond de 170
Bij hersteltrainingen probeer ik trouwens rond de 150 maximaal te blijven.
Als ik duurloop probeer ik eigenlijk rond de 140 te blijven. Eigenlijk was mijn loopje van gister (midden in de zoveelste moessonuitbarsting van het jaar) identiek aan deze:edit: behalve dat broertje danquote:Op dinsdag 28 juli 2009 20:02 schreef PteV het volgende:
Maandag een langzame duurloop gedaan samen met mn broertje, ca. 11 km in net iets minder dan een uur met een maximale hartslag van 142 (ja, het was echt een langzame duurloop
Dus toch .
140!? Daar zit ik al op als ik snel aan het wandelen ben (6 a 7 km/u)quote:Op dinsdag 28 juli 2009 20:06 schreef koeii het volgende:
[..]
Dat zijn aardige hoeveelheden
[..]
Ik zou dus echt nooit 11 km/u kunnen rennen op een hartslag van 140. Dan heb ik nog een lange weg te gaan. Maar goed, er mogen ook wel een flink aantal kilo's (95 kilo bij 1,84, niet bepaald het ideale hardloperslichaam)
Zo, terug van een fijne training 
10 km in 45 rond, wel het gevoel dat ik op de eerste 5 km wat dieper had kunnen gaan...al met al een erg goed gevoel aan deze training overgehouden 
10 km in 45 rond, wel het gevoel dat ik op de eerste 5 km wat dieper had kunnen gaan...al met al een erg goed gevoel aan deze training overgehouden
Ik ben 74 kilo bij 1m88.
Als ik niet voetbal-fanaat zou zijn, zou ik veel meer wedstrijden lopen e.d.
Als ik niet voetbal-fanaat zou zijn, zou ik veel meer wedstrijden lopen e.d.
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
Ik wil weer lopen 
mn voorbereiding heeft het zwaar te verduren zo! Klote scriptie die maar niet af komt 
mn voorbereiding heeft het zwaar te verduren zo! Klote scriptie die maar niet af komt
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Iedereen loopt op zijn eigen hartslagen he. Hangt af van een hoop factoren, maar vergelijken heeft dus weinig zin als je voor jezelf maar een beetje je zones in de gaten houdt...quote:Op dinsdag 28 juli 2009 22:44 schreef Blik het volgende:
[..]
140!? Daar zit ik al op als ik snel aan het wandelen ben (6 a 7 km/u)
Ik zou dus echt nooit 11 km/u kunnen rennen op een hartslag van 140. Dan heb ik nog een lange weg te gaan. Maar goed, er mogen ook wel een flink aantal kilo's (95 kilo bij 1,84, niet bepaald het ideale hardloperslichaam)
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Dat begrijp ik, maar 140 is natuurlijk wel erg laag.quote:Op woensdag 29 juli 2009 08:17 schreef superbient het volgende:
[..]
Iedereen loopt op zijn eigen hartslagen he. Hangt af van een hoop factoren, maar vergelijken heeft dus weinig zin als je voor jezelf maar een beetje je zones in de gaten houdt...
Mwah. Als je uitgaat van een omslagpunt van 170 is dat geen lage hartslag voor extensieve duurtraining hoor.quote:Op woensdag 29 juli 2009 08:27 schreef Blik het volgende:
[..]
Dat begrijp ik, maar 140 is natuurlijk wel erg laag.
Dus toch .
11 km is toch niet echt een extensieve duurtraining? (Ligt natuurlijk een beetje aan je doel)quote:Op woensdag 29 juli 2009 08:33 schreef koeii het volgende:
[..]
Mwah. Als je uitgaat van een omslagpunt van 170 is dat geen lage hartslag voor extensieve duurtraining hoor.
Gisteren 6,5 km gelopen. Op de adidas sportschoenen van mijn vader, maar die zitten toch net iets te groot. Heb nu dus ook een blaar aan de binnekant van mijn voet door de wrijving die daar ontstaat. Ik zit er wel over te denken om zelf sportschoenen te kopen. Maar ben je bij Run2Day ofzo niet gelijk honderden euro's kwijt?
Heb je gelijk in, maar ik kwam zoals gezegd weer in een belachelijke stortbui terecht (met wind, dus het werd koud); was toen maar omgedraaid.quote:Op woensdag 29 juli 2009 09:02 schreef Blik het volgende:
[..]
11 km is toch niet echt een extensieve duurtraining? (Ligt natuurlijk een beetje aan je doel)
Dus toch .
Gister weer gelopen, 14 KM, in training voor halva marathon van Rotterdam, meer mensen die hier mee doen?
Feyenoord Rotterdam
Wij waren de gekste-Wij zijn de gekste-En we zullen altijd de gekste blijven
/m We shall not be moved!! /m
Wij waren de gekste-Wij zijn de gekste-En we zullen altijd de gekste blijven
/m We shall not be moved!! /m
Ach, ieder zijn eigen niveau natuurlijk. Hopelijk kan ik komende herfst/winter mijn conditie verbeteren.quote:Op woensdag 29 juli 2009 09:33 schreef koeii het volgende:
[..]
Heb je gelijk in, maar ik kwam zoals gezegd weer in een belachelijke stortbui terecht (met wind, dus het werd koud); was toen maar omgedraaid.
Om blessures te voorkomen zou ik heel snel goede hardloopschoenen gaan kopen voor jezelf!quote:Op woensdag 29 juli 2009 09:08 schreef Stansfield het volgende:
Gisteren 6,5 km gelopen. Op de adidas sportschoenen van mijn vader, maar die zitten toch net iets te groot. Heb nu dus ook een blaar aan de binnekant van mijn voet door de wrijving die daar ontstaat. Ik zit er wel over te denken om zelf sportschoenen te kopen. Maar ben je bij Run2Day ofzo niet gelijk honderden euro's kwijt?
En een paar hardloopschoenen hoeft helemaal niet zo duur te zijn. Als je zegt dat je geen 150 euro wilt uitgeven, dan zoeken ze wel een paar goedkopere voor je.
Reken wel op 100 euro ofzo.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
klopt, maar hartslagen zeggen niks over niveau natuurlijk. Het gaat om de relatieve hartslag tov je eigen waarden, wat iemand anders voor een hartslag heeft is totaal niet relevant.quote:Op woensdag 29 juli 2009 10:05 schreef Blik het volgende:
[..]
Ach, ieder zijn eigen niveau natuurlijk. Hopelijk kan ik komende herfst/winter mijn conditie verbeteren.
Ik zelf loop bijv ook duurlopen aan 165-180 afhankelijk van de afstand 45min tot 1.45 uur en in een race van een uur heb ik weleens 197avg gehaald (leeftijd 24)
Heb ook een oom die aan 150-155 loopt tijdens duurtrainingen (leeftijd 50+) maar dus wel 17-18km/h loopt over zijn rondjes van 12-15km.
Ook loop ik vaak samen met een vriend die iets jonger is maar nog nooit een hartslag boven 185 heeft gezien dus tijdens de gezamenlijke duurtrainingen loopt hij vaak een 20 tal slagen lager, maar ik kan het langer volhouden.
Dus belangrijkste is gewoon om er snel achter te komen wat jouw waarden zijn en daaromheen een trainingsschema te bouwen. Veel info kun je vinden op runinfo.nl. Succes komende tijd
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
UIteraard, maar ik ga er natuurlijk wel vanuit dat de meesten die hier op Fok! zitten een leeftijd hebben van rond de 20 (+/- 10 jaar). Die hebben een ietwat hogere maximum hartslag dan iemand van 50. De maximale hartslag van mijn vader is ook rond de 155 als die rond de 12 a 14 km/u loopt.quote:Op woensdag 29 juli 2009 11:35 schreef superbient het volgende:
[..]
klopt, maar hartslagen zeggen niks over niveau natuurlijk. Het gaat om de relatieve hartslag tov je eigen waarden, wat iemand anders voor een hartslag heeft is totaal niet relevant.
Ik zelf loop bijv ook duurlopen aan 165-180 afhankelijk van de afstand 45min tot 1.45 uur en in een race van een uur heb ik weleens 197avg gehaald (leeftijd 24)
Heb ook een oom die aan 150-155 loopt tijdens duurtrainingen (leeftijd 50+) maar dus wel 17-18km/h loopt over zijn rondjes van 12-15km.
Ook loop ik vaak samen met een vriend die iets jonger is maar nog nooit een hartslag boven 185 heeft gezien dus tijdens de gezamenlijke duurtrainingen loopt hij vaak een 20 tal slagen lager, maar ik kan het langer volhouden.
Dus belangrijkste is gewoon om er snel achter te komen wat jouw waarden zijn en daaromheen een trainingsschema te bouwen. Veel info kun je vinden op runinfo.nl. Succes komende tijd
Daar ben ik weer 
Ga van de week weer hardloopschoenen kopen en beginnen met hardlopen 
. Nu heb ik het bizarre plan bedacht om de NYC marathon te lopen op 1 november, aangezien ik dan toch in de buurt zal zijn. Probleem is dat ik dus al 8 maanden niet meer getraind heb... Iemand enig idee of het mogelijk is om binnen 3 maanden te trainen voor de marathon? (tijd is geen issue, weinig werk hier )
ps: ik heb vorig jaar wel de Rotterdam Marathon gelopen in 3:30
Ga van de week weer hardloopschoenen kopen en beginnen met hardlopen . Nu heb ik het bizarre plan bedacht om de NYC marathon te lopen op 1 november, aangezien ik dan toch in de buurt zal zijn. Probleem is dat ik dus al 8 maanden niet meer getraind heb... Iemand enig idee of het mogelijk is om binnen 3 maanden te trainen voor de marathon? (tijd is geen issue, weinig werk hier )ps: ik heb vorig jaar wel de Rotterdam Marathon gelopen in 3:30
The line is a dot to you!
