Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 32

Wil iemand nog even heel enthousiast zijn of haar ervaringen delen over bepaalde recent aangeschafte hardloopschoenen?

Ik ga tussen nu en oktober nieuwe kopen, denk ik. Ik wil dat ze licht zijn.

Oeh, schoenen zijn een heel persoonlijk iets. Ik loop zelf al jaren naar volle tevredenheid op Asics 111-gel, maar voor een ander kan het een vreselijke schoen zijn.

DJNivek, ik weet niet of je liever individueel traint, maar Nijmegen Atletiek heeft nu een groep die speciaal voor de halve van Keulen (oktober) traint. Die hebben een heel schema dat langzaam opbouwt in tijd en soms ook weer even terugzakt. Is ongetwijfeld goed over nagedacht. Ze trainen iig op zaterdagochtend en vast ook nog ergens doordeweeks maar ik weet niet wanneer.

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 20:08 schreef NelsonWandelaar het volgende:
Wil iemand nog even heel enthousiast zijn of haar ervaringen delen over bepaalde recent aangeschafte hardloopschoenen?

Ik ga tussen nu en oktober nieuwe kopen, denk ik. Ik wil dat ze licht zijn.

Laat je adviseren door een expert! laat je niet leiden door hippe kleurtjes etc, maar pas schoenen die bij jouw voeten passen, en dan bedoel ik niet alleen de maat, maar ook de stand van je voet etc...

Ok, bedankt voor de tip. Hoeveel geld moet ik er voor incalculeren kwijt te zijn?

Moet je voor jezelf afwegen. Ik loop weinig (10-15km in de week) en dat gaat al 2,5 jaar goed op Asics van ¤ 30,- die ik bij Scapino heb gekocht.

Dat is vet. Dat zou mooi zijn. Ok, ik zal niet iedereen vermoeien met mijn persoonlijke afwegingen.

Ik heb persoonlijk moeite met het dragen van sportkleding van allerlei verschillende merken door elkaar, dus ik koop alleen Adidas en Nike. Maakt de keuze ook weer makkelijker en volgens mij hebben ze beide wel veel goede loopschoenen.

Toch?

Als je naar een speciaalzaak gaat, moet je rekenen op meer dan honderd euro. Zou ook absoluut niet gaan besparen op schoenen, tenzij je fan bent van kapotte knieën.

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 22:26 schreef NelsonWandelaar het volgende:

Ik heb persoonlijk moeite met het dragen van sportkleding van allerlei verschillende merken door elkaar, dus ik koop alleen Adidas en Nike.

Meen je dat serieus?

Over schoenen:
Hoeveel hardloopervaring heb je?
Welke afstand loop je of wil je gaan lopen?
Waar loop je dan nu op?
Weet je of je proneert?
Heb je nu klachten aan knieen, schenen etc?

Als je nu al veel hardloopevaring hebt op neutrale schoenen en je hebt geen klachten kan je de gok wagen, denk er wel aan dat de pasvorm in de winkel niks zegt over hoe lekker ze hardlopen.

Ik heb een flinke blessure opgelopen met Saucony schoenen van 120 euro (antipronatie), loop nu prima op neutrale Adidas schoenen die bij Plutosport online 60 euro kosten

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 20:18 schreef ShadyLane het volgende:
DJNivek, ik weet niet of je liever individueel traint, maar Nijmegen Atletiek heeft nu een groep die speciaal voor de halve van Keulen (oktober) traint. Die hebben een heel schema dat langzaam opbouwt in tijd en soms ook weer even terugzakt. Is ongetwijfeld goed over nagedacht. Ze trainen iig op zaterdagochtend en vast ook nog ergens doordeweeks maar ik weet niet wanneer.

Zaterdagochtend train ik al met een groep die ook richting de Dijkenloop wilt, maar de meeste doen de 10KM . Vooralsnog ben ik de enige van die groep die ingeschreven staat voor de halve. Maar ik zal eens informeren, dan kijk ik wel. Zoveel tijd heb ik niet meer, dus ik denk dat ik een paar weken gewoon de route iets verleng zodat de stap niet te groot is (van 12 naar 21)

Ik heb me net ingeschreven voor de singelloop in Utrecht. 10 km. Is op 27 september. Dus een goede tijd nog om aan mijn conditie te werken.

net van mijn huis naar Ouderkerk a/d Amstel en weer terug gelopen (15 km)

quote:

Op zaterdag 25 juli 2009 13:07 schreef computergirl het volgende:
net van mijn huis naar Ouderkerk a/d Amstel en weer terug gelopen (15 km)

ps. Was net bij H&M, gewone rokjes gezien die best als hardlooprokje kunnen
Ook mooie korte sweatbroekjes, maar dan zie je wel je kont bij het rennen

quote:

Op zaterdag 25 juli 2009 15:33 schreef kleinzusje het volgende:

[..]



ps. Was net bij H&M, gewone rokjes gezien die best als hardlooprokje kunnen
Ook mooie korte sweatbroekjes, maar dan zie je wel je kont bij het rennen

afhankelijk van de kont is dat niet erg hoor

Ik werk dus toe naar een 4 km en mijn vaste looproute is ook 4 km. Mooi Puur kwestie van tempo steeds omhoog gooien.

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 20:08 schreef NelsonWandelaar het volgende:
Wil iemand nog even heel enthousiast zijn of haar ervaringen delen over bepaalde recent aangeschafte hardloopschoenen?

Ik ga tussen nu en oktober nieuwe kopen, denk ik. Ik wil dat ze licht zijn.

Hoi,

Ik loop in het bos en op de baan met m'n mizuno wave inspire 4 - lichte anti-pronatie schoen, wat zachte demping en geschikt voor mijn middenvoet/voorvoet landing.

Op het asfalt (mijn wedstrijden zijn altijd op het asfalt) loop ik op mijn Brooks axiom - deze hebben een wat hardere demping en lopen erg fijn op asfalt, stuk fijner dan de mizuno. Wederom lichte anti-pronatie en geschikt voor de middenvoet landing.

Beide schoenen zijn voor de lichtere (ik weeg 67kg) ietwat overpronerende atleet geschikt. Succes!

Joehoe, nieuw hier Heb eigenlijk nooit echt gelopen. Heb wel de conditie/uithoudingsvermogen om 5+ km te lopen, alleen krijg ik dan gruwelijk veel pijn aan me poten(die klappen zijn ze ook niet gewend ) dus ben nu maar begonnen met een beginnersschema. Moet mezelf soms wel echt afremmen, omdat het me toch iets te langzaam gaat, maar pijnvrij lopen lijkt me ook wel een keer lekker Met dit weer lopen is trouwens heerlijk

Ik had een paar weken geleden last van m'n knieen, 3 weken niet gelopen en nu maar weer rustig begonnen met een stuk kleinere afstand en dat gaat prima! Maar is wel frustrerend, wat conditie betreft gaat het allemaal prima, maar voor m'n benen doe ik het maar rustig aan.

Zo, ademgasanalyse gehad!

Eerst de welbekende dingen bekeken: ECG, hartslag, bloeddruk, vetpercentage (dmv huidplooimeting).
Alles goed, behalve vetpercentage: 19% Degenen die mij kennen zullen hard lachen omdat mijn postuur niet zo fors is als die 19% doet vermoeden. Toch kan ik zonder al te veel moeite een kwab vet vastpakken dus ik geloof dat wel. Kortom, iets van 4kg verliezen en ik pak al minuten

Toen de ademgasanalyse zelf. Kapje op de mond, lopen, harder lopen, nog harder lopen, helling erin enzovoort. Toen ik een minuut lang 16km/h had gelopen ging het niet meer en kon ik aan de cooling down. Mijn VO2max was 52ml/kg/min wat behoorlijk hoog schijnt te zijn voor een amateur (ongetrainde mannen zitten tegen de 45, topatleten halen 75 of zelfs hoger).

Ook viel op dat ik vrij snel al begon te verzuren, dus dat moet nog weggetraind worden.

Mijn maximum hartslag was 199 (wat gelijk bevestigt dat 220-leeftijd helemaal NIKS zegt voor een individu maar alleen opgaat voor gemiddelden van grote groepen )

Binnenkort krijg ik een rapport thuis met meer gegevens en trainingsadvies. Volgens de arts zou ik goeie tijden moeten kunnen neerzetten op de HM, dus dat gaan we zien in de toekomst

quote:

Op maandag 27 juli 2009 16:37 schreef knnth het volgende:
Zo, ademgasanalyse gehad!

Eerst de welbekende dingen bekeken: ECG, hartslag, bloeddruk, vetpercentage (dmv huidplooimeting).
Alles goed, behalve vetpercentage: 19% Degenen die mij kennen zullen hard lachen omdat mijn postuur niet zo fors is als die 19% doet vermoeden. Toch kan ik zonder al te veel moeite een kwab vet vastpakken dus ik geloof dat wel. Kortom, iets van 4kg verliezen en ik pak al minuten

Toen de ademgasanalyse zelf. Kapje op de mond, lopen, harder lopen, nog harder lopen, helling erin enzovoort. Toen ik een minuut lang 16km/h had gelopen ging het niet meer en kon ik aan de cooling down. Mijn VO2max was 52ml/kg/min wat behoorlijk hoog schijnt te zijn voor een amateur (ongetrainde mannen zitten tegen de 45, topatleten halen 75 of zelfs hoger).

Ook viel op dat ik vrij snel al begon te verzuren, dus dat moet nog weggetraind worden.

Mijn maximum hartslag was 199 (wat gelijk bevestigt dat 220-leeftijd helemaal NIKS zegt voor een individu maar alleen opgaat voor gemiddelden van grote groepen )

Binnenkort krijg ik een rapport thuis met meer gegevens en trainingsadvies. Volgens de arts zou ik goeie tijden moeten kunnen neerzetten op de HM, dus dat gaan we zien in de toekomst

Wat kost zo'n analyse nou? En waar heb je die gedaan?

Vanavond trouwens laatste keer hardlopen in de komende 5 weken. Ga 4 weken op vakantie naar Panama en schoenen gaan niet mee (ook niet aan te bevelen in de tropen)

quote:

Op maandag 27 juli 2009 16:42 schreef Blik het volgende:

[..]

Wat kost zo'n analyse nou? En waar heb je die gedaan?

120 euro, maar volgens mij vergoedt mijn aanvullende verzekering 100 euro.
Heb hem gedaan in Antoniushove (Leidschendam), zie hier.

quote:

Op maandag 27 juli 2009 16:50 schreef knnth het volgende:

[..]

120 euro, maar volgens mij vergoedt mijn aanvullende verzekering 100 euro.
Heb hem gedaan in Antoniushove (Leidschendam), zie hier.

Das bij mij om de hoek, wellicht ook wel nuttig om te doen

Oh, in dat geval: mocht in de brief staan dat je ochtendurine moet meenemen, fuck it Heb ik niet gedaan, hebben ze niet om gevraagd

quote:

Op maandag 27 juli 2009 16:44 schreef Blik het volgende:
Vanavond trouwens laatste keer hardlopen in de komende 5 weken. Ga 4 weken op vakantie naar Panama en schoenen gaan niet mee (ook niet aan te bevelen in de tropen)

Uiteindelijk "maar" 35 minuten gelopen. Voelde duidelijk de vermoeidheid nog van het wielrennen de dag ervoor. Lekker rustig gelopen (max hartslag 180) en uiteindelijk 5.6 km gelopen in 35 minuten (9.6 km/h)

Inderdaad rustig ja