Fok! Dieetclub #283 | Waar we elkaar motiveren

Isa
Levi
Omearos

Succes meiden!

@zesje: ik heb echt geen verstand van die lowcarb dingen. En sporten...eh... dat is eng! Maar ik ben zelf nooit zo'n voorstander van van die dieten waarbij je ineens zo enorm anders moet eten dan anders. Maar goed, dat is mijn eigen discipline probleem ook, als ik iets niet meer mag dan wil ik het alleen maar meer

quote:

Op woensdag 17 juni 2009 09:06 schreef zesje het volgende:
Zou het nou slecht zijn om low carb te eten als je aan sport doet en wat heeft dat voor gevolg voor je verbranding? Ik wil graag nog een paar bikini kilo's kwijt en ook de boel weer vlot trekken aangezien ik nog steeds niet afgevallen ben sinds eind april. Ik ben na mijn gekneusde ribben van 2,5 week geleden weer voorzichtig gaan hardlopen en dat lukt, alleen pilates was echt nog geen goed plan

Volgens mij valt dat wel mee, je lichaam is best flexibel en maakt zelf koolhydraten van vetten (en viseversa). Kost alleen meer moeite, dus het kan zijn dat je wat sneller moe bent of even door een dipje heen moet.

Gekneusde ribben is wel echt klote zeg, wel fijn dat hardlopen weer gaat, had ik eigenlijk nog niet verwacht na 2,5 week!

quote:

Op woensdag 17 juni 2009 10:53 schreef omearos het volgende:
hup Levi en Isa
en voor mezelf, dan ga ik ook weer meedoen _{hoop ik}

tuurlijk doe jij ook weer mee !! Als ik het kan, kun jij het ook !

Ik ga gewoon gezond eten overigens, low carb en sporten werken (bij mij) ech tniet samen. Daarbij word ik futloos van low carb en dat is dan ook weer bar slecht voor de motivatie te gaan sporten.

Omearos, hoe gaat het eigenlijk met je longen? Heb je het nog steeds zo benauwd?

dag 3 is goed gegaan, ben savonds vreselijk duizelig geweest, mijn bloedsuiker bleek heel laag (2.4) terwijl ik voldoende koolhydraten heb gegeten. Ga nu een deel van de koolhydraten van de avondmaaltijd verplaatsen naar 20.00.

Hoe gaat het bij jullie ?
Omearos heb je Astma ?

Zesje, ik weet alleen dat je niet te lang low-carb moet eten. Maar even een of twee weken om te kickstarten is natuurlijk niet zo'n ramp Ik overweeg het ook! Dus ben stiekem benieuwd hoe het je zal vergaan

<ego jubelpost>

-8 kilo
95.0
BMI onder 35!

Feest!
</ego jubelpost>

quote:

Op donderdag 18 juni 2009 11:02 schreef Chell het volgende:
<ego jubelpost>

-8 kilo
95.0
BMI onder 35!

Feest!
</ego jubelpost>

<mee jubelpost>
Goed zeg! Ga zo door!
</mee jubelpost>

quote:

Op donderdag 18 juni 2009 11:02 schreef Chell het volgende:
<ego jubelpost>

-8 kilo
95.0
BMI onder 35!

Feest!
</ego jubelpost>

Gefeliciteerd

quote:

Op woensdag 17 juni 2009 10:36 schreef Isabeau het volgende:
Hey Levi, als jij de moed weer opvat om weer af te vallen dan doe ik dat ook maar Je hebt in ieder geval mij gemotiveerd Bedankt.

*aansluit...

Zesje, jij doet aan pilates, vertel eens Ik ben me aan het bedenken of het iets voor mij zou zijn.

Voor de rest heb ik gruwelijke buikpijn vandaag. Ben (vier dagen te laat) ongesteld geworden... En heb nu weer dezelfde buikpijn als vorige week maar dan doet de rest van mijn buik ook nog mee. Feest hoor

<nogeenmeejubelpost>
Goed man !!! op naar onder de 34 !!
<eindemeejubelpost>

Nee ik heb geen diabetes, maar de bloedsuikermeter van de buuf gebruikt. Ze was bij me toen ik zowat tegen de vlakte ging en omdat ik wel vaker heel laag zit, heeft ze geprikt.
Van haar komt ook het advies om het beter te verdelen. Ik eet nu smorgen, smiddags , savonds en later op de avond dus ongeveer evenveel koolhydraten.

Hier nog een fikse astmaklant, momenteel veel last, vraag me niet waarom. Gebruik jij ook flixotide en salbutamol ? Ik gebruik ook nog een andere inhaltor. Lastig hé, ik heb vooral snachts veel aanvallen en dat is erg lastig. Soms kom ik dr bijna niet uit. Ik hoop door af te vallen dat ik minder last krijg.

Chell, goed bezig!!!

Ik ga trouwens wel heel hard. Hoop dat dat niet erg is

Ben ook maar weer eens aan het bedenken hoe ik aan beweging ga komen.

Chell, da's toch mooi? Hoe lichter je wordt, hoe makkelijker sporten ook wordt (en hoe kleiner de kans op blessures).
Als je in dit tempo doorgaat met afvallen, zou ik persoonlijk liever nog even een maandje, of 5 kilo ofzo wachten met sporten

quote:

Op donderdag 18 juni 2009 12:19 schreef Chell het volgende:
Ik ga trouwens wel heel hard. Hoop dat dat niet erg is

Ben ook maar weer eens aan het bedenken hoe ik aan beweging ga komen.

ik probeer om elke keer een half uurje wat fietsen en wandelen. Bijvoorbeeld door de kids naar school te brengen en dan een halfuurtje te fietsen er achteraan. En savonds direct na het eten loop ik ook een rondje met de buuf..

Super Chell en heerlijk toch! Als je genoeg eet en je goed voelt dan is het prima lijkt me.

quote:

Op donderdag 18 juni 2009 11:15 schreef Sjeen het volgende:
Zesje, jij doet aan pilates, vertel eens Ik ben me aan het bedenken of het iets voor mij zou zijn.

op je buik

Ik doe pilates op mijn werk en weet niet hoe officiele pilates is maar ik vind het een combinatie van ouderwetsche gymnastiek en yoga. Licht is gedimd, mediatief muziekje erbij en dan rustige bewegingen. Het gaat vooral om spierketens versterken ipv individuele spieren trainen. Lenigheid, beheersing, coordinatie, kracht. En met name de spieren van je "powerhouse" worden getrained. Ik vind het best intensief maar ook relaxed. En ik zie echt resultaat in de vorm van spieren in mn mijn bovenbuik. Zonder teveel spierpijn als bij BBB en zonder in slaap te vallen als bij yoga. Ik vind de combi van pilates voor kracht en lenigheid en hardlopen voor verbranding en conditie wel een goeie combi ook.

Heb nog een artikel over pilates gevonden.

@ ColdFeet ik twijfel nog over SouthBeach. Heb op SB forum gelezen dat sporten in fase1 niet echt goed is. Plus wat moet ik in hemelsnaam meenemen naar mijn werk en ik heb een man die meestal kookt en net gewend is aan vetarm koken en die vast weer helemaal in de stress schiet van geen koolhydraten.

quote:

Op donderdag 18 juni 2009 11:02 schreef Chell het volgende:
<ego jubelpost>

-8 kilo
95.0
BMI onder 35!

Feest!
</ego jubelpost>

Gefeliciteerd!

@Coldfeet: natuurlijk is het fijn dat het goed gaat, maar te snel afvallen is niet goed...en ik ben nu in een maand bijna vijf kilo kwijt (op 18 mei was ik 99.8).

Probleem is ook een beetje dat ik ook eigenlijk niet voldoende eet, wegens gebrek aan eetlust door de medicijnen. Helaas lijkt het er op dat die bijwerking gaat blijven, normaliter is het iets wat na een week of twee, drie zou minderen.

Ik ben dus niet alleen van mijn vreetbuien en snoepcravings af, maar ik heb éigenlijk helemaal nergens trek in. Wel hongergevoel, maar geen trek. Heb net ook echt weer met moeite twee boterhammetjes gegeten voor de lunch. Ik probeer dus maar een beetje om veel kleine beetjes te eten. Moet ook eigenlijk wat meer fruit etc. mee gaan nemen naar m'n werk.

En tja, sporten. Ik heb dus echt een enorme hekel aan alles wat op sport lijkt, behalve zwemmen en paardrijden. Ik vind het saai, ben er héél slecht in, mijn conditie is hopeloos, evenals mijn discipline.

Wandelen is alleen leuk met mijn camera erbij, wat vervolgens betekent dat ik nauwelijks afstand afleg omdat ik de helft van de tijd een bloemetje lig te fotograferen ofzo
Zwemmen kan, maar ik vind het over het algemeen veeeels te druk gedurende de baantjestrek uren. En ik werd een beetje gek van flirtende medelanders de laatste keer dat ik een poging ondernam.

Liefst zou ik in ieder geval samen met iemand gaan, iemand die mij ook gewoon echt over de streep kan trekken, want ik ben echt een kei in het verzinnen van excuses En een onregelmatige baan en een heeel druk leven helpen ook niet mee.

Ben echt een hopeloos geval als het gaat om sporten

quote:

Op donderdag 18 juni 2009 13:18 schreef Chell het volgende:
Probleem is ook een beetje dat ik ook eigenlijk niet voldoende eet, wegens gebrek aan eetlust door de medicijnen. Helaas lijkt het er op dat die bijwerking gaat blijven, normaliter is het iets wat na een week of twee, drie zou minderen.

Mja, maar dat lijkt me ook niet handig als uitgangspunt voor serieuze sportplannen, dan ga je jezelf namelijk gewoon uitputten/uithongeren!

En hé, met sporten geldt echt: als ik het kan, kan jij het ook Ik ben van nature lui en totaal niet sportief (kan amper een bal vangen ), maar ik doe het nu toch al ruim een half jaar vrij consequent Bij mij deels een kwestie van inplannen in mijn werkschema en dan gewoon gaan! Hoe lam dat ook klinkt.

Oh, maar ik heb ook niet echt hele serieuze sportplannen hoor. De dag dat ik hele serieuze sportplannen ga hebben, mag een wereldwonder genoemd worden
Maar ik moet wel meer bewegen, ik doe nu echt niks. Heb een zittend beroep, doe alles met de auto enz.

Poosje terug wilde ik op maandagavond gaan yoga-en. Aangemeld voor proefles, gekozen voor yoga op een locatie op weg naar huis, zodat ik niet eerst op de bank zou ploffen. Ben nooit geweest Training op maandagavond, werken op maandagavond, bij vriendje op maandagavond, weer werken op maandagavond....enz Naja, toen heb ik het maar opgegeven.

Ik heb wel een Zumba DVD gedownload. Nu ook nog kijken en door de woonkamer gaan hupsen

quote:

Op donderdag 18 juni 2009 14:45 schreef Chell het volgende:
De dag dat ik hele serieuze sportplannen ga hebben, mag een wereldwonder genoemd worden

Tssss Chell zooooveel smoesjes
Maar ja iedereen kan je achter je vodden aanzitten uiteindelijk moet je het zelf doen. Ik hoop echt dat je ergens de motivatie vandaan kan halen. Misschien krijg je van sporten wel meer trek trouwens. En je zit nu in een positieve flow met afvallen.

Maar er is altijd hoop. ik was niet gewoon a- maar zelfs anti-sportief! Nu dus 5 keer per week al bijna een half jaar aan 't sporten. Is echt gewoon een kwestie van de knop om.

Ja, I know... ik heb heel veel smoesjes Maar ik heb dus echt trauma's van sport en gym enzo. Heb het nooit leuk gevonden, ben nergens echt goed in....

Als ik nog wat lichter ben, wil ik misschien wel weer gaan paardrijden. Bij mij in de buurt is een manege die westernlessen geeft. Ze hebben een maximale gewichtsgrens van 90kg, dus wie weet kom ik daar binnenkort onder en kan ik er eens gaan kijken.