CUL Culinesse à gogo
Het forum voor al je culinaire uitspattingen, hoogstandjes en rampen, en voor al je kook-gerelateerde vragen.
Toevallig kwam ik net langs deze stelling:
www.evmi.nl/nieuws/voeding-gezondheid/6383/'gezond-eten-kan-ook-voor-weinig-geld'
Hier komt uit de stelling dat de meeste stemmers vinden dat je prima gezond kan eten als je een laag inkomen hebt. Ik ben het echter eens met de reacties die eronder staan; waarschijnlijk genieten de meeste stemmers allemaal van een goed inkomen, want mijn ervaring is toch anders.
Ik heb het een tijd flink krap gehad en had weken waarin ik leefde op bijvoorbeeld blikvoer of goedkoop brood met boter, puur omdat het spotgoedkoop was. Maar dus niet bepaald gezond. Een avondmaaltijd van bijvoorbeeld spaghetti in blik t.w.v. 50 cent is toch heel wat anders dan 5 euro spenderen aan verse tomaten, uien, pasta, saus en gehakt om het zelf te maken, ik noem maar wat. Ik heb regelmatig voor de schappen gestaan in de supermarkt en gekozen voor bijv. een pizza in de aanbieding voor 1 euro, terwijl ik liever broccoli met een sausje en een stukje vlees had gehad, maar het gewoon niet kon betalen. Inmiddels kan ik me gelukkig meer veroorloven en kan ik nu vaker groente en fruit eten, maar ik schrik nog steeds van de bedragen die je er voor neer moet leggen.
Misschien zijn mijn ervaringen wat extreem, maar nu ben ik wel benieuwd naar wat de gemiddelde Fok!user hiervan vindt en wat de ervaringen zijn
www.evmi.nl/nieuws/voeding-gezondheid/6383/'gezond-eten-kan-ook-voor-weinig-geld'
Hier komt uit de stelling dat de meeste stemmers vinden dat je prima gezond kan eten als je een laag inkomen hebt. Ik ben het echter eens met de reacties die eronder staan; waarschijnlijk genieten de meeste stemmers allemaal van een goed inkomen, want mijn ervaring is toch anders.
Ik heb het een tijd flink krap gehad en had weken waarin ik leefde op bijvoorbeeld blikvoer of goedkoop brood met boter, puur omdat het spotgoedkoop was. Maar dus niet bepaald gezond. Een avondmaaltijd van bijvoorbeeld spaghetti in blik t.w.v. 50 cent is toch heel wat anders dan 5 euro spenderen aan verse tomaten, uien, pasta, saus en gehakt om het zelf te maken, ik noem maar wat. Ik heb regelmatig voor de schappen gestaan in de supermarkt en gekozen voor bijv. een pizza in de aanbieding voor 1 euro, terwijl ik liever broccoli met een sausje en een stukje vlees had gehad, maar het gewoon niet kon betalen. Inmiddels kan ik me gelukkig meer veroorloven en kan ik nu vaker groente en fruit eten, maar ik schrik nog steeds van de bedragen die je er voor neer moet leggen.
Misschien zijn mijn ervaringen wat extreem, maar nu ben ik wel benieuwd naar wat de gemiddelde Fok!user hiervan vindt en wat de ervaringen zijn
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
interessant ja, een kilo diepvries friet is ook goedkoper dan een kilo verse aardappelen... Als je ECHT langdurig weinig te besteden hebt kan ik me voorstellen dat je dan voor het goedkope alternatief gaat.
ph'nglui mglw'nafh Cthulhu R'lyeh wgah'nagl fhtagn
Toen ik je TT las dacht ik gelijk: Ja, dat kan.
Maar ik moet zeggen dat ik nog nooit zelf heb moeten beknibbelen op mijn standaard voedsel budget.
De weekboodschappen, inclusief alle groenten en vlees, kon ik altijd kopen.
50 cent voor 1 dag eten red ik het niet mee en kan me er ook neit zo heel veel bij voorstellen om zo weinig geld te hebben
Maar ik moet zeggen dat ik nog nooit zelf heb moeten beknibbelen op mijn standaard voedsel budget.
De weekboodschappen, inclusief alle groenten en vlees, kon ik altijd kopen.
50 cent voor 1 dag eten red ik het niet mee en kan me er ook neit zo heel veel bij voorstellen om zo weinig geld te hebben
Ik denk dat het afhankelijk is van hoe creatief je bent. Zelf pastasaus maken hoeft niet duur te zijn en ipv duur vlees kun je er kaas bij eten. Dan heb je voor een euro of 4 voor minimaal 3 keer te eten. Op de markt zijn groenten en fruit veel goedkoper en je moet de aanbiedingen gewoon goed in de gaten houden. Aardappels en groenten zijn regelmatig goed in de aanbieding en wanneer je voor meerdere keren tegelijk kookt kan het erg goedkoop. Stamppotten zijn bij uitstek goedkoop te maken, maar ook roerbakschotels e.d. Alleen zul je minder vlees kunnen eten, maar met bonen en andere vervangers kom je een heel eind om ook die voedingsstoffen binnen te krijgen.
En brood is op zich niet slecht natuurlijk en kan ook goedkoop. Alleen moet je inderdaad opletten met het beleg wat je kiest (ivm de prijs).
Voor 50 cent per dag red je het hier niet mee, maar het is wel goedkoop (ik denk een euro of 3 per dag).
En brood is op zich niet slecht natuurlijk en kan ook goedkoop. Alleen moet je inderdaad opletten met het beleg wat je kiest (ivm de prijs).
Voor 50 cent per dag red je het hier niet mee, maar het is wel goedkoop (ik denk een euro of 3 per dag).
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
ik heb een anw, daarbij een dochter die glutenvrij + soja en lactose vrij moet
ik eet absoluut geen pot/blik groente/fruit
eet elke avond normale pot.
wellicht scheelt het ik geen auto heb e.d.
zowel mijn dochter als ik ontbijten zij met speciale crackers ik cornflakes oid.
tussen de middag brood met beleg.. dochter crackers en runderrookvlees, en dan niet de goekdoopste want zit tarwe in.. dus slagers rookvlees.. tussendoor krijgt ze banaantjes/druifjes ivm niet ander fruit kunnen.
En s avonds rijst of aardappelen, of voor hara speciale maccaroni ( pakje kost ongeveer 5 euro.. voor stuk of 7 keer)
wat vlees ( rundvlees/kip) meeste halal want puurder en veel minder bewerking.. weer ivm de gluten voor dochter.
bak alles in zonnebloem olie ivm dochter...
En verse groentes erbij
Ja er is minder over voor dure dingen. maar ze krijgt ook gewoon de dingen die ze nodig heeft.
Fietsend naar allerlei winkels etc. advertenties afspeuren. kleding in uitverkoop voor mezelf.
zij krijgt wanneer ze nodig heeft , en voor schoenen dus kwaliteit en dus duurdere schoenen vind ik belangrijk.
Vaak gaan mensen meer voor gemak dan kosten. ik kom gewoon bij een aldi/lidl/ maar ook de AH
fruit/groente trouwens op de markt einde van de dag, krijg je meer voor minder....
ik heb groente en fruit voor de hele week voor ongeveer 5 euro vlees haal ik een keer in de maand veel in, pakkettjes maken in de vriezer. a ongeveer 20 euro dus zeg maar 5 euro de week.
zak aardappelen in de week a 2 euro.. rijs 1 euro doe je 2 weken mee althans ik.
enige extra kosten is de rijstemelk en het gv cracker pasta spul voor dochter..
maar met een beetje wil besteed ik aan boodschappen de gehele maand 150 euro a 200 euro voor mij en kind
ik eet absoluut geen pot/blik groente/fruit
eet elke avond normale pot.
wellicht scheelt het ik geen auto heb e.d.
zowel mijn dochter als ik ontbijten zij met speciale crackers ik cornflakes oid.
tussen de middag brood met beleg.. dochter crackers en runderrookvlees, en dan niet de goekdoopste want zit tarwe in.. dus slagers rookvlees.. tussendoor krijgt ze banaantjes/druifjes ivm niet ander fruit kunnen.
En s avonds rijst of aardappelen, of voor hara speciale maccaroni ( pakje kost ongeveer 5 euro.. voor stuk of 7 keer)
wat vlees ( rundvlees/kip) meeste halal want puurder en veel minder bewerking.. weer ivm de gluten voor dochter.
bak alles in zonnebloem olie ivm dochter...
En verse groentes erbij
Ja er is minder over voor dure dingen. maar ze krijgt ook gewoon de dingen die ze nodig heeft.
Fietsend naar allerlei winkels etc. advertenties afspeuren. kleding in uitverkoop voor mezelf.
zij krijgt wanneer ze nodig heeft , en voor schoenen dus kwaliteit en dus duurdere schoenen vind ik belangrijk.
Vaak gaan mensen meer voor gemak dan kosten. ik kom gewoon bij een aldi/lidl/ maar ook de AH
fruit/groente trouwens op de markt einde van de dag, krijg je meer voor minder....
ik heb groente en fruit voor de hele week voor ongeveer 5 euro
vlees haal ik een keer in de maand veel in, pakkettjes maken in de vriezer. a ongeveer 20 euro dus zeg maar 5 euro de week.zak aardappelen in de week a 2 euro.. rijs 1 euro doe je 2 weken mee althans ik.
enige extra kosten is de rijstemelk en het gv cracker pasta spul voor dochter..
maar met een beetje wil besteed ik aan boodschappen de gehele maand 150 euro a 200 euro voor mij en kind
Engaging Infinite Improbability Drive..
Kaas is niet echt goedkoper dan vlees. Een kilo oude kaas is zeker meer dan 10 euro, maar ook jonge kaas is wel 5+ euro. Halfomhalfgehakt kun je gemakkelijk voor < 5 euro per kilo krijgen.
Daher iſt die Aufgabe nicht ſowohl, zu ſehn was noch Keiner geſehn hat, als, bei Dem, was Jeder ſieht, zu denken was noch Keiner gedacht hat.
oh en als verse groente van markt teveel is, heb je nogaltijd van van rijsingen bij de grotere supermarktketens in het vriesvak, zakken diegevrooren erweten/bloemkool etc. op tijd ontdooien en uitlaten leken, is goed te pruimen 
Engaging Infinite Improbability Drive..
Die geraspte kaas van eigen merk is vaak wel goedkoop, voor 300 gram 1-2 euro (bij de C1000 tenminste). En daar kun je een aantal keren van eten. En half-om-half-gehakt vind ik eerlijk gezegd niet te eten... Dan koop ik liever rundergehakt voor 3 euro de kilo in de aanbieding bij de appie of kipfilet voor 4 euro de kilo.quote:Op woensdag 27 mei 2009 10:16 schreef Iblis het volgende:
Kaas is niet echt goedkoper dan vlees. Een kilo oude kaas is zeker meer dan 10 euro, maar ook jonge kaas is wel 5+ euro. Halfomhalfgehakt kun je gemakkelijk voor < 5 euro per kilo krijgen.
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Van een heel laag inkomen zal met wellicht moeilijk zijn. Maar de meeste dingen die gezond zijn, zijn juist goedkoop. Als je bijvoorbeeld voor de groenten van het seizoen kiest, ipv voor ingevlogen tomaten uit Malaga, kost dat bijna niks. Kool, uien etc zijn het hele jaar lang goedkoop en erg gezond.
Wat minder vlees eten is ook gezond. Aardappels kosten bijna niks. Thee is veel gezonder dan cola en kost ook haast niks.
Met een budget van 5 euro per persoon per dag kun je heel gezond eten en leven. Zak je daaronder dan wordt het lastig.
Wat minder vlees eten is ook gezond. Aardappels kosten bijna niks. Thee is veel gezonder dan cola en kost ook haast niks.
Met een budget van 5 euro per persoon per dag kun je heel gezond eten en leven. Zak je daaronder dan wordt het lastig.
The End Times are wild
Als het kan wil ik graag bewijs zien.
Natuurlijk kan je gezond eten, maar je zult dan ergens anders moeten besparen. De vraag is dus, wat laat je schieten om gezond te eten?
Natuurlijk kan je gezond eten, maar je zult dan ergens anders moeten besparen. De vraag is dus, wat laat je schieten om gezond te eten?
Bij elke gelegenheid schreef fathank het volgende:
Ik ben toen op Lowlands halverwege 't optreden van Typhoon knock out gegaan.
Ik ben toen op Lowlands halverwege 't optreden van Typhoon knock out gegaan.
Dat geef ik mijn katten te eten als avond eten.quote:Op woensdag 27 mei 2009 10:21 schreef Marijkezwolle het volgende:
[..]
of kipfilet voor 4 euro de kilo.
afgewisseld met koolvis
Ik denk dat als je een laag inkomen hebt je juist gezonder eet, wat LXIV ook zegt. Diepvries/magnetronmaaltijden, Chinees, even naar de snackbar, etc. is ongezonder en veel duurder. Als je verse groenten koopt ben je volgens mij over het algemeen veel goedkoper uit, zeker als je dit bijvoorbeeld bij de "Turk" haalt.
Doe de gewonen analoge tv aan ipv digitale tv,quote:Op woensdag 27 mei 2009 10:25 schreef Karrel_Laaglawaai het volgende:
Als het kan wil ik graag bewijs zien.
Natuurlijk kan je gezond eten, maar je zult dan ergens anders moeten besparen. De vraag is dus, wat laat je schieten om gezond te eten?
stop met roken, drink wat minder alcohol.
bijvoorbeeld he, bijvoorbeeld.
koop geen kleine dingetjes onderweg, geen snackbarbezoek, geen lunch kopen op het werk, maar neem de boterhammen mee van huis.
niet de etos ofzo in voor troep.
Mensen klagen wel eens dat bijv. de paprika's zo duur zijn (1,49 per stuk). Dat is natuurlijk ook veel geld voor één paprika, maar men ziet over het hoofd dat het eigenlijk niet normaal is dat die groenten het hele jaar door verkrijgbaar zijn. Het (koel)ttransport en de invoer maakt het duur. In het seizoen kost het allemaal niks. Vroeger waren paprika's eenvoudigweg niet verkrijgbaar in december. Het is dus pure luxe.
The End Times are wild
quote:Op woensdag 27 mei 2009 10:23 schreef LXIV het volgende:
Van een heel laag inkomen zal met wellicht moeilijk zijn. Maar de meeste dingen die gezond zijn, zijn juist goedkoop. Als je bijvoorbeeld voor de groenten van het seizoen kiest, ipv voor ingevlogen tomaten uit Malaga, kost dat bijna niks. Kool, uien etc zijn het hele jaar lang goedkoop en erg gezond.
Wat minder vlees eten is ook gezond. Aardappels kosten bijna niks. Thee is veel gezonder dan cola en kost ook haast niks.
Met een budget van 5 euro per persoon per dag kun je heel gezond eten en leven. Zak je daaronder dan wordt het lastig.
gata in principe wel, tis makkelijker iets voor goedkoops veel te kopen dus voor 10 euro veel halen en dan meerdere porties maken en invriezen.
portioneren+ invriezen is de key
bij veel dingen, en de markt 
en niet bij een winkel alels halen, maar je fietsje of lopend met een tas van huis boodschappen doen
Engaging Infinite Improbability Drive..
Ik zie aan zowel mijn vader als aan mijn opa dat het prima kan. Kopen op de markt, geen onzin uit pakjes, gewoon je aardappeltjes en je groentes koken, lapje vlees erbij, geen poespas, niks aan de hand. Ze eten en zijn zo gezond als een vis. Terwijl ze de kosten niet eens kunnen delen met huisgenoten, want ze wonen beide alleen.
Diepvriesgroente (eventueel bio) van de Aldi en de Lidl is niet duur en gezond. Voor ¤ 2 heb je een grote zak waar je een paar keer van kunt eten.
Onbeperkte witvis (4 stukken) koop je ook voor een euro per pakje. Mét keurmerk!
Seizoensgroenten zijn nooit duur. Koop grote hoeveelheden en vries het portiegewijs in. Heb je geen vriezer, dan kan je het ook wecken.
Brood is in Nederland, in tegenstelling tot andere landen, niet duur. Wil je graag wat gezonder brood eten, zonder broodverbetermiddel
, bak het dan zelf. Gebruik geen gist maar zuurdesem of oud zuurdesembrood om het te laten rijzen, dan blijft het ook langer goed. Bak meerdere broden tegelijkertijd en vries ze in. Investeer eventueel in een kleine snijmachien (ongeveer ¤ 2,25 bij de kringloopwinkel) en je kunt het brood gesneden invriezen.
Aardappelen en rijs zijn goedkoper in grote verpakkingen. Spaghetti is niet duur.
Broodbeleg: weinig vlees en kaas eten, maar op zoek gaan naar goedkopere alternatieven.
Vlees: 1-2 x per week is genoeg. Eet af en toe een ei. En vis. En wat nootjes die je bij de turk hebt gekocht...
Kook zoveel mogelijk zelf in grote porties. Maak van 5 kilo markttomaten een pastasaus, tomatensoep etc. Wees creatief met andere groente.
Er bestaan ook kookboeken rond dit thema. Ik heb er zelf een aantal in de kast staan als het Aldi-kookboek, koken voor 4 personen voor ¤ 3.
Samengevat, het kan best. Sterker nog, omdat je weinig geld hebt geef je ook geen geld uit aan troep als chips en frisdrank.
Onbeperkte witvis (4 stukken) koop je ook voor een euro per pakje. Mét keurmerk!
Seizoensgroenten zijn nooit duur. Koop grote hoeveelheden en vries het portiegewijs in. Heb je geen vriezer, dan kan je het ook wecken.
Brood is in Nederland, in tegenstelling tot andere landen, niet duur. Wil je graag wat gezonder brood eten, zonder broodverbetermiddel
, bak het dan zelf. Gebruik geen gist maar zuurdesem of oud zuurdesembrood om het te laten rijzen, dan blijft het ook langer goed. Bak meerdere broden tegelijkertijd en vries ze in. Investeer eventueel in een kleine snijmachien (ongeveer ¤ 2,25 bij de kringloopwinkel) en je kunt het brood gesneden invriezen.Aardappelen en rijs zijn goedkoper in grote verpakkingen. Spaghetti is niet duur.
Broodbeleg: weinig vlees en kaas eten, maar op zoek gaan naar goedkopere alternatieven.
Vlees: 1-2 x per week is genoeg. Eet af en toe een ei. En vis. En wat nootjes die je bij de turk hebt gekocht...
Kook zoveel mogelijk zelf in grote porties. Maak van 5 kilo markttomaten een pastasaus, tomatensoep etc. Wees creatief met andere groente.
Er bestaan ook kookboeken rond dit thema. Ik heb er zelf een aantal in de kast staan als het Aldi-kookboek, koken voor 4 personen voor ¤ 3.
Samengevat, het kan best. Sterker nog, omdat je weinig geld hebt geef je ook geen geld uit aan troep als chips en frisdrank.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Inderdaad, geen onzin aankopen of achterlijk dure abonnementen. Een goedkoop mobieltje/abonnement ipv 40 euro per maand (wat eigenlijk niet nodig is). Geen auto, niet buiten de deur eten. Al dat soort dingen maken het leven duur. Zorg je ervoor dat je zelf eten meeneemt e.d. dan kom je volgens mij prima uit.quote:Op woensdag 27 mei 2009 10:28 schreef Soohr het volgende:
[..]
Doe de gewonen analoge tv aan ipv digitale tv,
stop met roken, drink wat minder alcohol.
bijvoorbeeld he, bijvoorbeeld.
koop geen kleine dingetjes onderweg, geen snackbarbezoek, geen lunch kopen op het werk, maar neem de boterhammen mee van huis.
niet de etos ofzo in voor troep.
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
En inderdaad, het zijn geen types die paprika's kopen. Ze zijn van de ouderwetse Hollandse kost. Reken maar dat dat goedkoop kan.
sommige dingen duurder kopen omdat je er langer mee diet als goedkope productenquote:Op woensdag 27 mei 2009 10:28 schreef Soohr het volgende:
[..]
Doe de gewonen analoge tv aan ipv digitale tv,
stop met roken, drink wat minder alcohol.
bijvoorbeeld he, bijvoorbeeld.
koop geen kleine dingetjes onderweg, geen snackbarbezoek, geen lunch kopen op het werk, maar neem de boterhammen mee van huis.
niet de etos ofzo in voor troep.
fles dreft doe je langer mee als afwasmiddel van 30 cent..
Action doorsnuffelen voor verjaardags kadootjes,
geen alcohol/roken/drugs
als je geen fiets hebt 2e hands fiets kopen bij fietsenmaker, bespaar je veel bezine
dingen die op loopafstand te doen zijn ga lekker wandelen /fietsen kost niks ipv auto.. niet zoveel uitgaan.internet hoeft niet het duurste te zijn, mensen die een pc hebben op skype bellen ipv de telefoon etc.
aanbiedingen. soms moet je een week wat meer investeren om der 3 weken goedkoper dan normaal nog mee te zijn
Engaging Infinite Improbability Drive..
Respectquote:Op woensdag 27 mei 2009 10:14 schreef _evenstar_ het volgende:
ik heb een anw, daarbij een dochter die glutenvrij + soja en lactose vrij moet
*knip*
maar met een beetje wil besteed ik aan boodschappen de gehele maand 150 euro a 200 euro voor mij en kind
Met een allergie erbij is het nog eens veel moeilijker!Ik heb (in mijn eentje) op momenten geleefd van ongeveer 2,50 per dag, dus tussen de 15 en 20 euro per week, daar kun je echt niet veel van halen. Maar als het moet, dan kan het wel. Je krijgt alleen niet alle nodige vitaminen etc. binnen die je zou willen. En omdat je weinig kunt halen, probeer je toch goedkoop spul te halen wat zoveel mogelijk vult, zoals goedkoop brood. Dat hoeft inderdaad niet ongezond te zijn, maar als je alleen brood eet en geen groente en fruit, dan merk je toch dat het niet goed is voor je lichaam. Ik geloof overigens ook dat het veel beter is om zoveel mogelijk groente, fruit en vlees te eten en bewerkt voedsel, zoals brood, links te laten liggen. Maar op een laag inkomen is er dus eigenlijk geen ontkomen aan.
Ik had overigens toendertijd geen vervoer, zelfs geen fiets, dus alles lopend in de buurt of bij winkels die op de ov route naar en van mijn werk lagen. Anders had ik inderdaad ook zeker aanbiedingen van verschillende winkels nagepluisd en her en der zo goedkoop mogelijk gehaald!
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Waar ik me ook over verbaas is dat mensen bijvoorbeeld van die babyvoedingpotjes van één euro 50 per stuk kopen. Daar zit bijna niks in. Als je zelf bijv. bloemkool met worst en aardappelen eet en je pakt een klein beetje van alles en je maalt het fijn heb je een beter en verser product voor nog geen 10 cent. En je kunt dat zo invriezen.
Het valt me vaak op dat mensen die altijd te weinig geld hebben vaak juist onbezonnen uitgeven. Dan kopen ze op het station een flesje water voor 2 euro. Terwijl je ook thuis een flesje kunt vullen voor 0,01 cent. Van dezelfde hoge kwaliteit. Of mensen die 5 euro besparen door op marktplaats te kopen maar hiervoor wel 2x35 km gaan rijden. Dat soort dingen.
Het valt me vaak op dat mensen die altijd te weinig geld hebben vaak juist onbezonnen uitgeven. Dan kopen ze op het station een flesje water voor 2 euro. Terwijl je ook thuis een flesje kunt vullen voor 0,01 cent. Van dezelfde hoge kwaliteit. Of mensen die 5 euro besparen door op marktplaats te kopen maar hiervoor wel 2x35 km gaan rijden. Dat soort dingen.
The End Times are wild
idd zelf water in een flesje doen..
dagje uit picknicken, wat schijfjes komkommer/wortel/fruit flesje aanmaak met water zelf maken kosten 2 eurie voor een gezellig middagje.
geen efteling, maar iig hier nog net zo gezellig.
Als je echt bang bent voor tekort aan vitamines, neem 1 potje vitamines in de maand a 7 eurie ongeveer.. een grote investering, maar als je per dag bereknt acceptabel
in de zomer, flesje ranja en water uit den kraan.. van die ijsjes maak dingen.. voila goedkope waterijsjes
dagje uit picknicken, wat schijfjes komkommer/wortel/fruit flesje aanmaak met water zelf maken
kosten 2 eurie voor een gezellig middagje.geen efteling, maar iig hier nog net zo gezellig.
Als je echt bang bent voor tekort aan vitamines, neem 1 potje vitamines in de maand a 7 eurie ongeveer.. een grote investering, maar als je per dag bereknt acceptabel
in de zomer, flesje ranja en water uit den kraan.. van die ijsjes maak dingen.. voila goedkope waterijsjes
Engaging Infinite Improbability Drive..
Mijn opa maakt er trouwens ook echt een sport van. Is er iets in de aanbieding, dan koopt ie er hele ladingen van. Z'n kelder staat vol met blikken bonen, potten appelmoes, pakken wasmiddel, rollen toiletpapier.
Daar dacht ik toevallig ook vandaag nog aanquote:Op woensdag 27 mei 2009 10:33 schreef LXIV het volgende:
Waar ik me ook over verbaas is dat mensen bijvoorbeeld van die babyvoedingpotjes van één euro 50 per stuk kopen. Daar zit bijna niks in. Als je zelf bijv. bloemkool met worst en aardappelen eet en je pakt een klein beetje van alles en je maalt het fijn heb je een beter en verser product voor nog geen 10 cent. En je kunt dat zo invriezen.
Die potjes babyvoeding zijn volgens mij zo ongezond. Je kunt beter wat verse producten zelf in de blender gooien, dan weet je ook dat er absoluut geen enge chemische toevoegingen in zitten.Dat heb ik nu dus ookquote:Op woensdag 27 mei 2009 10:41 schreef ShadyLane het volgende:
Mijn opa maakt er trouwens ook echt een sport van. Is er iets in de aanbieding, dan koopt ie er hele ladingen van. Z'n kelder staat vol met blikken bonen, potten appelmoes, pakken wasmiddel, rollen toiletpapier.
Ook al zit ik nu niet meer krap, na mijn ervaringen gaat geen aanbieding aan me voorbij en sla ik regelmatig aan het hamsteren 
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
ik kan niet anders ivm de dochter die zo allergisch als de neten is..
daarom weet ik ook echt dat het te doen is.
daarom weet ik ook echt dat het te doen is.
Engaging Infinite Improbability Drive..
Die geraspte kaas is volgens mij deels analoogkaas. Als je het lekker vindt, moet je het vooral eten natuurlijk, maar het is natuurlijk niet echt lekker. En dan nog: 3 euro per kilo voor rundergehakt is nog goedkoper dan 1 euro / 300 gram.quote:Op woensdag 27 mei 2009 10:21 schreef Marijkezwolle het volgende:
Die geraspte kaas van eigen merk is vaak wel goedkoop, voor 300 gram 1-2 euro (bij de C1000 tenminste). En daar kun je een aantal keren van eten. En half-om-half-gehakt vind ik eerlijk gezegd niet te eten... Dan koop ik liever rundergehakt voor 3 euro de kilo in de aanbieding bij de appie of kipfilet voor 4 euro de kilo.
Daher iſt die Aufgabe nicht ſowohl, zu ſehn was noch Keiner geſehn hat, als, bei Dem, was Jeder ſieht, zu denken was noch Keiner gedacht hat.
Als je er vanuit gaat dat je een vriezer hebt kan het zeker. Je moet alleen slim inkopen, gehakt in bulk als het in de aanbieding is, aardappelen per 10 kilo etc. Dan heb je nog groenten die altijd goedkoop zijn, zoals wortelen en ui, en groenten die in het seizoen goedkoop zijn.
Als je gewoon scherp alle prijzen in de gaten houdt, en "duurdere" dingen goedkoop groot inkoopt en dan invriest kan je best op een laag inkomen normaal eten.
Als je gewoon scherp alle prijzen in de gaten houdt, en "duurdere" dingen goedkoop groot inkoopt en dan invriest kan je best op een laag inkomen normaal eten.
Life is too short not to have fun
Ook de produkten van het seizoen eten, die zijn goedkoop.
Op het einde van de marktdag een rondje maken, scheelt ook heel veel euro's.
En grootverpakkingen rijst, macaroni ed, zijn goedkoper dan kleine pakjes.
En ja, je kunt heel gezond eten met een laag inkomen.
Op het einde van de marktdag een rondje maken, scheelt ook heel veel euro's.
En grootverpakkingen rijst, macaroni ed, zijn goedkoper dan kleine pakjes.
En ja, je kunt heel gezond eten met een laag inkomen.
“Gentlemen, you had my curiosity… but now you have my attention.”
Het hele leven bestaat uit keuzes maken, of je nu rijk of arm bent. Ik denk dat je bij elk budget ervoor zou kunnen kiezen gezond te eten, maar dat die keuze met een laag budget natuurlijk wel moeilijker wordt. Maar het kan wel.
Dat spaghetti uit blik goedkoper is dan het zelf maken is natuurlijk waar, maar ook met een uitkering zou je wel wat meer dan 50 cent kunnen reserveren voor je avondeten he? Maar als je dat geld liever uitgeeft aan wat anders, ja, dan hou je niks over voor het eten.
Dat spaghetti uit blik goedkoper is dan het zelf maken is natuurlijk waar, maar ook met een uitkering zou je wel wat meer dan 50 cent kunnen reserveren voor je avondeten he? Maar als je dat geld liever uitgeeft aan wat anders, ja, dan hou je niks over voor het eten.
Mijn website: Aziatische-ingrediënten.nl
Niet waar ik mijn boodschappen doe:quote:Op woensdag 27 mei 2009 10:10 schreef xpompompomx het volgende:
interessant ja, een kilo diepvries friet is ook goedkoper dan een kilo verse aardappelen...
1 kg friet = 1,20
3 kg aardappel = 1.89, dus 0.63 per kg
Nu zal er vast wel ergens goedkopere friet te koop zijn, maar ook goedkopere aardappel.
Mijn website: Aziatische-ingrediënten.nl
Mijn ervaring:
Nee het kan niet!
Mijn definitie van gezond: vers en bij voorkeur biologisch geteeld.
Tegenwoordig wordt ook zo geadverteerd dat je 2 keer per week vis moet eten.. dan redt je het al helemaal niet.. tenzij je vissticks serieus gaat nemen als visgerecht..
En ja, ik ben eigenwijs, al zeggen ze het me honderdduizend keer, ik geloof niet dat iets wat bewerkt is en toegevoegde vitamientjes heeft uit een potje ooit gezonder of even gezond kan zijn als gewoon vers uit de natuur.
Nee het kan niet!
Mijn definitie van gezond: vers en bij voorkeur biologisch geteeld.
Tegenwoordig wordt ook zo geadverteerd dat je 2 keer per week vis moet eten.. dan redt je het al helemaal niet.. tenzij je vissticks serieus gaat nemen als visgerecht..
En ja, ik ben eigenwijs, al zeggen ze het me honderdduizend keer, ik geloof niet dat iets wat bewerkt is en toegevoegde vitamientjes heeft uit een potje ooit gezonder of even gezond kan zijn als gewoon vers uit de natuur.
Dus jij vind een standaard AGF maaltijd niet gezonder dan een diepvriespizza ?quote:Op woensdag 27 mei 2009 12:22 schreef MarMar het volgende:
Mijn ervaring:
Nee het kan niet!
Mijn definitie van gezond: vers en bij voorkeur biologisch geteeld.
Tegenwoordig wordt ook zo geadverteerd dat je 2 keer per week vis moet eten.. dan redt je het al helemaal niet.. tenzij je vissticks serieus gaat nemen als visgerecht..
En ja, ik ben eigenwijs, al zeggen ze het me honderdduizend keer, ik geloof niet dat iets wat bewerkt is en toegevoegde vitamientjes heeft uit een potje ooit gezonder of even gezond kan zijn als gewoon vers uit de natuur.
Life is too short not to have fun
Standaard = vers, dan wel.quote:Op woensdag 27 mei 2009 12:35 schreef vaagsel het volgende:
[..]
Dus jij vind een standaard AGF maaltijd niet gezonder dan een diepvriespizza ?
Mijn standaard is dus niet groente uit blik of pot.
Daarbij zit er nog een gebied tussen gezonder dan een diepvriespizza en echt gezond
Groenten uit pot zijn dan misschien niet zo gezond als verse groenten, maar nog wel veel gezonder dan een diepvriespizza met misschien 50 gram groenten.
Je snapt toch wel dat als je een beperkt inkomen hebt je niet meer de luxe hebt om altijd biologische of zelfs maar verse groenten te eten? De vraag is dan ook, hoe kan je voor zo weinig mogelijk geld zo gezond mogelijk eten? Dat je af en toe groenten uit een pot moet eten, soit. Altijd nog gezonder dan diepvries/kant en klaar maaltijden, enkel al door de grote hoeveelheid suiker/zout/smaakstoffen/conserveermiddelen in die maaltijden.
Je snapt toch wel dat als je een beperkt inkomen hebt je niet meer de luxe hebt om altijd biologische of zelfs maar verse groenten te eten? De vraag is dan ook, hoe kan je voor zo weinig mogelijk geld zo gezond mogelijk eten? Dat je af en toe groenten uit een pot moet eten, soit. Altijd nog gezonder dan diepvries/kant en klaar maaltijden, enkel al door de grote hoeveelheid suiker/zout/smaakstoffen/conserveermiddelen in die maaltijden.
Life is too short not to have fun
Ja dat snap ik en daarom zeg ik dus: gezond eten is niet goed mogelijk met een laag inkomenquote:Op woensdag 27 mei 2009 12:41 schreef vaagsel het volgende:
Groenten uit pot zijn dan misschien niet zo gezond als verse groenten, maar nog wel veel gezonder dan een diepvriespizza met misschien 50 gram groenten.
Je snapt toch wel dat als je een beperkt inkomen hebt je niet meer de luxe hebt om altijd biologische of zelfs maar verse groenten te eten? De vraag is dan ook, hoe kan je voor zo weinig mogelijk geld zo gezond mogelijk eten? Dat je af en toe groenten uit een pot moet eten, soit. Altijd nog gezonder dan diepvries/kant en klaar maaltijden, enkel al door de grote hoeveelheid suiker/zout/smaakstoffen/conserveermiddelen in die maaltijden.
Dank je voor het onderstrepen van die mening.
De vraag was: KAN je gezond eten met een laag inkomen, dit is mijn antwoord.
Kaas in plaats van vlees zal alleen in kosten besparen als je je biefstuk er mee vervangtquote:Op woensdag 27 mei 2009 10:13 schreef Marijkezwolle het volgende:
Ik denk dat het afhankelijk is van hoe creatief je bent. Zelf pastasaus maken hoeft niet duur te zijn en ipv duur vlees kun je er kaas bij eten. Dan heb je voor een euro of 4 voor minimaal 3 keer te eten. Op de markt zijn groenten en fruit veel goedkoper en je moet de aanbiedingen gewoon goed in de gaten houden. Aardappels en groenten zijn regelmatig goed in de aanbieding en wanneer je voor meerdere keren tegelijk kookt kan het erg goedkoop. Stamppotten zijn bij uitstek goedkoop te maken, maar ook roerbakschotels e.d. Alleen zul je minder vlees kunnen eten, maar met bonen en andere vervangers kom je een heel eind om ook die voedingsstoffen binnen te krijgen.
En brood is op zich niet slecht natuurlijk en kan ook goedkoop. Alleen moet je inderdaad opletten met het beleg wat je kiest (ivm de prijs).
Voor 50 cent per dag red je het hier niet mee, maar het is wel goedkoop (ik denk een euro of 3 per dag).
een kilo kaas kost je ook minstens 5 euro. Voor de rest het hier wel mee eens. Eet seizoensgebonden, koop op de markt, vermijd de blauwe supermarkt, en maak dingen zelf. Een kilo tomaten kost op het moment iets meer dan een euro, een kilo uien ook zoiets. Komkommer heb je ook voor 12 cent. Daar kan je toch voor 2 personen 4 dagen salade van maken (en dan nog heb je ui over
). Eet nu aardbeien voor een a twee euro de kilo, en in november mandarijnen. Kan best, met wat gezond verstand
Als je de goedkopere witvissoorten neemt, dan betaal je daar iets van 3 a 4 euro de kilo voor, en daar haal je dan 6 niet al te grote porties uit.quote:Op woensdag 27 mei 2009 12:22 schreef MarMar het volgende:
Mijn ervaring:
Nee het kan niet!
Mijn definitie van gezond: vers en bij voorkeur biologisch geteeld.
Tegenwoordig wordt ook zo geadverteerd dat je 2 keer per week vis moet eten.. dan redt je het al helemaal niet.. tenzij je vissticks serieus gaat nemen als visgerecht..
En ja, ik ben eigenwijs, al zeggen ze het me honderdduizend keer, ik geloof niet dat iets wat bewerkt is en toegevoegde vitamientjes heeft uit een potje ooit gezonder of even gezond kan zijn als gewoon vers uit de natuur.
Dus jij bent van mening dat ingevroren, verder onbewerkte biogroente niet gezond zijn (die dus gewoon standaard bij de Aldi in het assortiment zitten). En dat gewone blokken witvis met dat algemeen geaccepteerde milieukenmerk (ECC ofzo) ook ongezond zijn?quote:
[..]
Ja dat snap ik en daarom zeg ik dus: gezond eten is niet goed mogelijk met een laag inkomen
Dank je voor het onderstrepen van die mening.
De vraag was: KAN je gezond eten met een laag inkomen, dit is mijn antwoord.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het is meerdere malen aangetoond dat groenten uit pot of diepvries eigenlijk net zo gezond zijn als verse groenten. En ook biologische groenten zijn niet aantoonbaar gezonder.
En je kunt ook altijd nog je eigen groenten telen. Dat kost enkel tijd.
En je kunt ook altijd nog je eigen groenten telen. Dat kost enkel tijd.
The End Times are wild
Waar moet ik aan denken qua bestedingsruimte bij een laag inkomen? Voor 5 euro per dag is prima gezond te eten, voor 2 of 3 euro per dag zal het een stuk lastiger worden.
Ja, voor een inkomen onder de 5 euro wordt het denk ik wel moeilijk. Zeker fruit en vruchtensappen worden dan te duur. Dan zit ik echt te denken aan fabrieksbrood met euroshopper hagelslag en een kopje thee.
The End Times are wild
Natuurlijk kan dat, als je een beetje handig bent in de keuken en slim met inkopen kan het zelfs vrij luxe naar de maatstaven van de gemiddelde Nederlander.
Je moet alleen niet hersenloos bij de AH je karretje vol gooien met waar je zin in hebt maar letten op seizoensgroente en aanbiedingen en veel op de markt of bij de Turk halen. Geen aardbeien in december en tomaten in januari meer.
En vergeet de diepvries niet. Er is helemaal niets mis met diepvriesgroente en het is vaak ook nog vrij goedkoop.
Je moet alleen niet hersenloos bij de AH je karretje vol gooien met waar je zin in hebt maar letten op seizoensgroente en aanbiedingen en veel op de markt of bij de Turk halen. Geen aardbeien in december en tomaten in januari meer.
En vergeet de diepvries niet. Er is helemaal niets mis met diepvriesgroente en het is vaak ook nog vrij goedkoop.
There is no love sincerer than the love of food.
Daarbij is Euroshopper spul vaak nog goedkoper dan de Aldi/Lidl. Gevaar is alleen dat je toch veel te dure merkartikelen gaat kopen.
En als je een tuin hebt kan het best lonen groenten als bonen of pompoen/courgette zelf te kweken. Niet al te arbeidsintensief en een grote opbrengst per m2.
Daarbij is een diepvries toch heel belangrijk denk ik. Als je lekkere tomaten voor ¤ 0.75 de kilo tegenkomt gelijk een boel inslaan, pastasaus van maken en invriezen. Zelfde geldt voor andere groenten door er bv. soep van te maken en dit in te vriezen.
En als je een tuin hebt kan het best lonen groenten als bonen of pompoen/courgette zelf te kweken. Niet al te arbeidsintensief en een grote opbrengst per m2.
Daarbij is een diepvries toch heel belangrijk denk ik. Als je lekkere tomaten voor ¤ 0.75 de kilo tegenkomt gelijk een boel inslaan, pastasaus van maken en invriezen. Zelfde geldt voor andere groenten door er bv. soep van te maken en dit in te vriezen.
Life is too short not to have fun
Euroshopperspul is vaak alsnog duurder en mindere kwaliteit dan de eigen merken van andere supermarkten. Vandaar, vermijd de AHquote:Op woensdag 27 mei 2009 14:00 schreef vaagsel het volgende:
Daarbij is Euroshopper spul vaak nog goedkoper dan de Aldi/Lidl. Gevaar is alleen dat je toch veel te dure merkartikelen gaat kopen.
En als je een tuin hebt kan het best lonen groenten als bonen of pompoen/courgette zelf te kweken. Niet al te arbeidsintensief en een grote opbrengst per m2.
Daarbij is een diepvries toch heel belangrijk denk ik. Als je lekkere tomaten voor ¤ 0.75 de kilo tegenkomt gelijk een boel inslaan, pastasaus van maken en invriezen. Zelfde geldt voor andere groenten door er bv. soep van te maken en dit in te vriezen.
Ok, volgens het voedingscentrum zijn dit de aanbevolen hoeveelheden per dag:
Groente 4 opschep-lepels (200g)
Fruit 2 stuks (200g)
Brood 6-7 sneetjes (210-245g)
Aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten 4-5 aardappelen/opscheplepels (200-250g)
Melk(producten) 450 ml
Kaas 1 ½ plak (30g)
Vlees(waren), vis*, kip, eieren, vleesvervangers 100 - 125g
* Eet twee keer per week vis, waarvan ten minste één keer vette vis
Halvarine 5 g/sneetje (30-35g)
Bak-, braad- en frituurproducten, olie 1 eetlepel (15g)
Dranken (inclusief melk) 1 ½ -2 liter
In principe zou je dus het volgende nodig hebben voor 1 week:
1400 gram groente
1400 gram fruit
40 tot 50 sneetjes brood
1400 tot 1750 gram aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten
3150 ml melk(producten)
210 g kaas
700 tot 875 g vlees(waren), vis*, kip, eieren, vleesvervangers
210 tot 245 g halvarine
105 g bak-, braad- en frituurproducten, olie
10,5 tot 14 liter dranken
Nou weet ik niet hoe de prijzen op dit moment zijn in Nederland (ik woon sinds 1,5 jaar in Schotland). Maar stel dat je een budget hebt van 25 euro voor 1 week voor 1 persoon. Hoe ver zouden jullie komen met boodschappen voor 3 maaltijden per dag?
TS begint met geschatte prijzen:
£6.00 - 1400 gram groente
£8.00 - 1400 gram fruit
£4.00 - 40 tot 50 sneetjes brood
£3.00 - 1400 tot 1750 gram aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten
£2.50 - 3150 ml melk(producten)
£2.00 - 210 g kaas
£6.00 - 700 tot 875 g vlees(waren), vis*, kip, eieren, vleesvervangers
£0.75 - 210 tot 245 g halvarine
£0.25 - 105 g bak-, braad- en frituurproducten, olie
£2.50 - 10,5 tot 14 liter dranken
---------- +
£35.00 naar euro's = +/- ¤40,00
En dan ben ik met fruit/groente prijzen uitgegaan van aanbiedingsprijzen in supermarkten. Je legt hier namelijk al gauw £2.50 neer voor een trosje druiven of £4.00 voor 300gr bosbessen. Groente/fruit markten heb je hier niet echt (tenminste, niet bij mij in de buurt). Met dranken ben ik uitgegaan van een flesje limo en een fles fris oid.
Groente 4 opschep-lepels (200g)
Fruit 2 stuks (200g)
Brood 6-7 sneetjes (210-245g)
Aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten 4-5 aardappelen/opscheplepels (200-250g)
Melk(producten) 450 ml
Kaas 1 ½ plak (30g)
Vlees(waren), vis*, kip, eieren, vleesvervangers 100 - 125g
* Eet twee keer per week vis, waarvan ten minste één keer vette vis
Halvarine 5 g/sneetje (30-35g)
Bak-, braad- en frituurproducten, olie 1 eetlepel (15g)
Dranken (inclusief melk) 1 ½ -2 liter
In principe zou je dus het volgende nodig hebben voor 1 week:
1400 gram groente
1400 gram fruit
40 tot 50 sneetjes brood
1400 tot 1750 gram aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten
3150 ml melk(producten)
210 g kaas
700 tot 875 g vlees(waren), vis*, kip, eieren, vleesvervangers
210 tot 245 g halvarine
105 g bak-, braad- en frituurproducten, olie
10,5 tot 14 liter dranken
Nou weet ik niet hoe de prijzen op dit moment zijn in Nederland (ik woon sinds 1,5 jaar in Schotland). Maar stel dat je een budget hebt van 25 euro voor 1 week voor 1 persoon. Hoe ver zouden jullie komen met boodschappen voor 3 maaltijden per dag?
TS begint met geschatte prijzen:
£6.00 - 1400 gram groente
£8.00 - 1400 gram fruit
£4.00 - 40 tot 50 sneetjes brood
£3.00 - 1400 tot 1750 gram aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten
£2.50 - 3150 ml melk(producten)
£2.00 - 210 g kaas
£6.00 - 700 tot 875 g vlees(waren), vis*, kip, eieren, vleesvervangers
£0.75 - 210 tot 245 g halvarine
£0.25 - 105 g bak-, braad- en frituurproducten, olie
£2.50 - 10,5 tot 14 liter dranken
---------- +
£35.00 naar euro's = +/- ¤40,00
En dan ben ik met fruit/groente prijzen uitgegaan van aanbiedingsprijzen in supermarkten. Je legt hier namelijk al gauw £2.50 neer voor een trosje druiven of £4.00 voor 300gr bosbessen. Groente/fruit markten heb je hier niet echt (tenminste, niet bij mij in de buurt). Met dranken ben ik uitgegaan van een flesje limo en een fles fris oid.
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Gisteren voor ¤3.50 6 bananen, 6 kiwi's en 1 limoen gekocht op de markt. Moet dus goedkoper kunnen dan de 8 pond die je daarvoor begroot hebt.
Daarbij kan je voor ¤4.00 als je goed shopt tussen de 5 en 10 kilo aardappelen krijgen. Kan je toch minimaal een maand mee vooruit.
[ Bericht 33% gewijzigd door vaagsel op 27-05-2009 14:11:53 ]
Daarbij kan je voor ¤4.00 als je goed shopt tussen de 5 en 10 kilo aardappelen krijgen. Kan je toch minimaal een maand mee vooruit.
[ Bericht 33% gewijzigd door vaagsel op 27-05-2009 14:11:53 ]
Life is too short not to have fun
Ik wou dat ik naar de markt kon voor fruitquote:Op woensdag 27 mei 2009 14:06 schreef vaagsel het volgende:
Gisteren voor ¤3.50 6 bananen, 6 kiwi's en 1 limoen gekocht op de markt. Moet dus goedkoper kunnen dan de 8 pond die je daarvoor begroot hebt.
Helaas is hier nooit een markt, daarvoor zou je het platteland in moeten, en ik heb (nog) geen eigen vervoer. Als ik dus de bus naar een markt zou moeten nemen ben ik nog duurder uit, want bussen zijn al helemaal belachelijk duur hier 
De markten hier zijn denk ik verdreven door de supergrote supermarkten (Ikea size) waar iedereen naartoe gaat voor zijn boodschappen. Maar die rekenen dus vrij veel voor groente en fruit.
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Dat is erg jammer, maar zeker niet hier van toepassing. De vraag: Kan je gezond eten op een laag inkomen? Is dus zeker wel "ja".
Laten we jouw lijstje even nemen met Nederlandse marktprijzen voor seizoensgroente en fruit: Je weet dat Joris Driepinter tegenwoordig de ongezondste Nederlander zou zijn?
Laten we jouw lijstje even nemen met Nederlandse marktprijzen voor seizoensgroente en fruit:
27,50. scheelt je dus 12,50. Ik ben trouwens van mening dat je je drinken erg goedkoop inschat. Frisdrank en vruchtensappen zijn hier niet vaak voor minder dan een euro de liter te vinden. En drie liter melkproducten?quote:TS begint met geschatte prijzen:
¤2,50 - 1400 gram groente
¤4,00 - 1400 gram fruit
¤3,50 - 40 tot 50 sneetjes brood
¤3,00 - 1400 tot 1750 gram aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten
¤2,50 - 3150 ml melk(producten)
¤1,00 - 210 g kaas
¤4,00 - 700 tot 875 g vlees(waren), vis*, kip, eieren, vleesvervangers
¤1,00 - 210 tot 245 g halvarine
¤0.50 - 105 g bak-, braad- en frituurproducten, olie
¤5,50 - 10,5 tot 14 liter dranken
Je weet dat Joris Driepinter tegenwoordig de ongezondste Nederlander zou zijn?
|
|
