abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_68936840
dankjewel
  dinsdag 12 mei 2009 @ 15:27:37 #202
21109 Levitation
Dwarsligger
pi_68941768
Lijstje van vandaag tot nu toe:
O: 2 boterhammen halvajam, 1 glas lightsap
T: 1 appel (Jonagold, ben ik blijkbaar ook al allergisch voor. Moet nog op zoek naar Santana's.)
2 cappuccino
L: 3 boterhammen, 2 kaas, 1 kipfilet
T: 1 cappuccino

In de planning:
T: 2 mandarijntjes
D: Levi's foo yong hai (ei, kip, veel groenten, foo yong hai mix van Conimex) Maag vol met amper koolhydraten.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_68944779
Riann, wat vreselijk vervelend zeg... Ik hoop dat het snel weer wat beter gaat, dit is ook niets zo..

glimworm, welkom terug...

Ik heb eindelijk mijn wandelschoenen weer terug... Die ga ik de komende dagen dragen, en kijken of het dan beter gaat met lopen... Ik had dit weekend van die kniebanden gekocht, maar die was ik vergeten vanmorgen, dus het doet mij nu wel zeer... Ik ga zo maar weer even koelen..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_68949823
Riann men wat rot allemaal zeg Veel sterkte
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
  Licht Ontvlambaar donderdag 14 mei 2009 @ 09:15:19 #205
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_69005077
Riann Sterkte!

Ik mag voorlopig niet rennen van fysio Heb last van een oude blessure, de peesaanhechting in mijn rechteronderbeen is geïrriteerd. Nu moet ik dus rust houden
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
  donderdag 14 mei 2009 @ 09:22:19 #206
21109 Levitation
Dwarsligger
pi_69005238
quote:
Op donderdag 14 mei 2009 09:15 schreef Sjeen het volgende:
Riann Sterkte!

Ik mag voorlopig niet rennen van fysio Heb last van een oude blessure, de peesaanhechting in mijn rechteronderbeen is geïrriteerd. Nu moet ik dus rust houden
Balen!

Ik ga vanavond weer lopen... heb een week "gespijbeld" Had gewoon ff geen zin.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  donderdag 14 mei 2009 @ 10:39:20 #207
21109 Levitation
Dwarsligger
pi_69007420
Lijstje van gisteren:
O: 2 boterhammen halvajam, 1,5 glas lightsap
T: 1 banaan, 2 cappuccino
L: 3 boterhammen, 2 kaas, 1 kipfilet
T: 2 cappuccino
T: 2 mandarijntjes
D: Broodje op school, met gerookte kip, kaas en ui. (aanbod op school is echt om te janken)
T: chocomouse toetje

Lijstje van vandaag, so far:
O: 2 boterhammen halvajam, 1 glas lightsap
T: 1 banaan, 2 cappuccino
Planning rest van de dag:
L: 3 boterhammen, 1 kaas, 2 kipfilet
T: 2 cappuccino
T: 1 mandarijntje, handje druiven
D: Sla/salade en wat rundvleessalade
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_69011796
Sjeen, dat is balen zeg, hopen dat het snel overgaat..

Mijn knieen worden ook nog niet echt veel beter, ik heb er meer pijn aan, maar het voelt anders zeg maar...
Ik denk dus dat ik volgende week maar weer eens bel.

Maar mijn eten gaat wel redelijk goed, ik val heel voorzichtig wat af, vanmorgen had ik echt een gewichtsdip, maar ik moet nog maar even zien of die blijft..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
  donderdag 14 mei 2009 @ 12:45:50 #209
35189 Troel
scherp en bot
pi_69011947
Maakt de halvajam nou heel veel verschil Levi? Zit daar echt gewoon minder suiker in en meer zoetstoffen? Want ik zou zelf denk ik de voorkeur hebben voor de jam van zonnatura, wat gewoon geen jam is, maar puur vruchten.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
  donderdag 14 mei 2009 @ 13:11:17 #210
21109 Levitation
Dwarsligger
pi_69012704
quote:
Op donderdag 14 mei 2009 12:45 schreef Troel het volgende:
Maakt de halvajam nou heel veel verschil Levi? Zit daar echt gewoon minder suiker in en meer zoetstoffen? Want ik zou zelf denk ik de voorkeur hebben voor de jam van zonnatura, wat gewoon geen jam is, maar puur vruchten.
Zitten geen zoetstoffen in deze jam, gewoon minder suiker. En daardoor in ieder geval heel erg lekker!

Even opgezocht:
Product Halvajam viervruchten (albert heijn)
Kilocalorieen 120
Koolhydraten 30 gr.
Eiwit 0 gr.
Vet 0 gr.
Eenheid 100 gr.

Ter vergelijking:
Product Jam 4 vruchten (edah)
Kilocalorieen 249
Koolhydraten 60 gr.
Eiwit 0.6 gr.
Vet 0 gr.
Eenheid 100 gr.

Scheelt dus de helft van de kcal. En ik vind die jam erg lekker omdat die niet zo mier zoet is, de meeste jam vind ik gewoon te zoet.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_69016506
quote:
Op donderdag 14 mei 2009 13:11 schreef Levitation het volgende:

Scheelt dus de helft van de kcal. En ik vind die jam erg lekker omdat die niet zo mier zoet is, de meeste jam vind ik gewoon te zoet.
Ja hè Is ook niet zo ontzettend plakkerig! Ik zou ook uit de buurt van jams met zoetstoffen blijven, helemaal niet lekker
De Natuurwinkel heeft trouwens vaak ook verrukkelijke jams met weinig suiker
  vrijdag 15 mei 2009 @ 14:42:11 #212
149959 SQ
snelle trees
pi_69056870
Dag lieverds

Ben d'r weer!

Na een jaar afwezigheid of meer (ik hou het niet bij)kom ik me weer onder jullie voegen.
Voor de mensen die me nog niet kennen een samenvatting:

Ik ben na mijn puberteit erg dik geworden, woog op gegeven moment 94 kilo, dacht: klaar d'r mee, ben gaan afvallen en sporten, viel 27 kilo af, tijd vol gehouden, relatie gekregen, weer gaan eten, niet meer bewegen, meldde me hier met 75 kilo omdat ik weer terug naar de 67 wilde, kwam alleen maar aan uiteindelijk. Weegschaal in de ban gedaan, pilletjes gekregen om me weer blij te voelen, dikker en dikker geworden omdat ik toch wel blij was, gisteren weegschaal uit verhuisdoos gehaald en het saldo van 100,2 kilo aanschouwd.

De riem is besteld, die kan ik hopelijk binnenkort aan gaan trekken, nu gaan we voor minder dan 90 en dan zien we wel weer

En mijn startpic:

disclaimer
pi_69056972
SQ! lekker ding! Succes
Ja doei.
  vrijdag 15 mei 2009 @ 14:46:34 #214
1348 Liejannuh
MCCCXLVIII
pi_69057044
Hi SQ!
Welkom terug! Balen zeg, dat je weer zo bent aangekomen.
Onder de 90 lijkt me een ontzettend mooi eerste doel.
Heb je alweer een baan? Qua regelmaat enzo?
En ga je weer sporten?
Heb je een plan de campagne?
  vrijdag 15 mei 2009 @ 14:50:52 #215
149959 SQ
snelle trees
pi_69057196
oh ja, ik heb dus weer geen baan, ik ga niet naar de sportschool want ik heb geen baan , maar ik wil gewoon lekker aan de wandel elke dag een uur of twee (hardlopen trek ik nog niet)

Mijn grootste zondes zijn bier en gemakszucht (ik mieter wel friet in de oven).
Plan de campagne: geen bier meer drinken, 's ochtends boodschappen doen en gewoon gezond avondeten kopen en elke keer even stilstaan bij wat ik in mijn mond stop. Want vooral dat laatste is er erg bij in geschoten
disclaimer
pi_69057354
succes stormqueen
pi_69057421
SQ is back! Nog altijd met veel ' ''s
Succes! Ga je het bier helemaal laten staan?
  vrijdag 15 mei 2009 @ 15:00:04 #218
1348 Liejannuh
MCCCXLVIII
pi_69057508
Je mag best af en toe een biertje hoor SQ! Als je er maar van geniet.
En als je er maar geen 10 naar binnen giet.
pi_69057551
quote:
Op vrijdag 15 mei 2009 15:00 schreef Liejannuh het volgende:
Je mag best af en toe een biertje hoor SQ! Als je er maar van geniet.
En als je er maar geen 10 naar binnen giet.
Trappistenbier Knappe SQ die er daar 10 van wegkrijgt
  vrijdag 15 mei 2009 @ 15:01:58 #220
149959 SQ
snelle trees
pi_69057570
quote:
Op vrijdag 15 mei 2009 15:00 schreef Liejannuh het volgende:
Je mag best af en toe een biertje hoor SQ! Als je er maar van geniet.
En als je er maar geen 10 naar binnen giet.
naja, dat is dus een achterliggend probleem, ik kan niet 1 biertje drinken, soort verkapt alcoholisme vrees ik
Dus kan ik het beter ff laten

Bedankt voor het warme welkom weer allemaal
Ga niet bijlezen ( ) dus ik hoor gaandeweg wel weer hoe het jullie vergaat
disclaimer
  vrijdag 15 mei 2009 @ 15:02:39 #221
149959 SQ
snelle trees
pi_69057589
quote:
Op vrijdag 15 mei 2009 15:01 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Trappistenbier Knappe SQ die er daar 10 van wegkrijgt
Don't challenge me
disclaimer
pi_69057690
quote:
Op vrijdag 15 mei 2009 15:02 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Don't challenge me
Misschien kun je stoofvlees met trappist maken? In je uitermate fraaie keuken?
pi_69057933
SQ, welkom terug!!! Al is de reden natuurlijk niet zo super...

je plan de campagne klinkt verstandig.... Succes weer..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
  vrijdag 15 mei 2009 @ 15:20:11 #224
149959 SQ
snelle trees
pi_69058278
Tnx y'all!

En hopelijk kom ik uiteindelijk ook van die derde tiet af


Wijze les: word niet te dik!
disclaimer
pi_69060881
quote:
Op vrijdag 15 mei 2009 15:20 schreef Stormqueen het volgende:
Tnx y'all!

En hopelijk kom ik uiteindelijk ook van die derde tiet af

[ afbeelding ]
Wijze les: word niet te dik!

Welkom terug en succes!
  vrijdag 15 mei 2009 @ 16:54:55 #226
21109 Levitation
Dwarsligger
pi_69061726
SQ, welkom terug meisie!
Die derde tiet staat je trouwens erg goed!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_69062681
He Sjeen wat balen
Ik heb vandaag Evy les 7 gelopen, conditietechnisch gaat het super alleen mijn spieren... Het is heel raar maar ik had in het begin veel last van mijn kuiten maar als ik dan bewust slordig en losjes ga lopen gaat het wel weer beter. Zodra ik dan weer "netjes" probeer te lopen schieten mijn kuiten weer in de kramp

Succes Stormqueen!
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
pi_69063889
Evy 20 gelopen vandaag: 4 keer 8 minuten héérlijk. Totaal fit nog steeds, niet buiten adem geweest, gewoon tegen aan kunnen ouwehoeren (die wel dood was ) en helemaal zin in les 21
Ja doei.
pi_69073213
Om nog even terug te komen op die hartslag meter die ik gekocht heb.
Vandaag kwam hij binnen en kon ik hem meteen uitproberen.

Zie hier mijn grafiek van mijn training.



Mijn training bestaat uit:
7,5 min warming up
30 min krachttraining
45 min cardio training
5 min cooling-down.

Dat zie je echt heel mooi terug in de grafiek.
Met zo'n hartslagmeter kun je ook heel mooi binnen je bandbreedte blijven (zone 1) met trainen, zodat je optimaal met vetverbranding bezig bent.

Erg leuk om dit zo terug te zien.
Ow ja ik kwam ook nog een zeer vervelend stoplicht tegen dat minuten lang op rood bleef. Uiteindelijk ben ik maar door rood gereden, leek wel alsof de sensor kapot was.
pi_69118935
Marikenloop ging lekker Helemaal uitgelopen en geen last van astma
pi_69118986
Wat goed omearos!!!!!

Werkte het weer in dat opzicht ook mee?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_69119236
Hoi
Ik ga over 2 weken beginnen
Uitstel is slecht, ik weet het. Maar ik ga met mijn moeder mee naar Weightwatchers, moet eerst uitleg krijgen.
pi_69120198
Heerljk omearos! Was je nog binnen de tijd of waren ze flexibel?

Ik heb net les 8 gelopen (8x2 minuten) en ging eigenlijk heerlijk! Alleen mijn kuiten..in het begin wat last gehad maar aan het einde vd les helemaal niet meer
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
pi_69120844
Welkom RenRen-, en je hoeft niet te wachten tot over twee weken, je kan natuurlijk alvast beginnen met wat meer te letten op wat je eet, en de ongezondste dingen te schrappen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_69121522
quote:
Op zondag 17 mei 2009 @ 16:19 schreef teigan het volgende:
Welkom RenRen-, en je hoeft niet te wachten tot over twee weken, je kan natuurlijk alvast beginnen met wat meer te letten op wat je eet, en de ongezondste dingen te schrappen...
Dankje
Dat probeer ik de aankomende twee weken zodat het niet helemaal hard aankomt
Ik wil ook niet heel veel afvallen, 5 kilo, maar. Ja. Moet het toch maar doen.
pi_69128399
Nou, ik heb lekker koekjes op vandaag. En ik compenseer met een kant-en-klaarmaaltijd uit blik uit de Franse supermarkt. Voor E2,95 een maaltijd van kip, groente en aardappels in een Normandische saus, bevat totaal 320 kcal, vijf minuutjes opwarmen en het is nog eetbaar ook.

Leek me een beter plan dan patat halen omdat ik boos ben op mijn stomme egocentrische vriendje.
Sanity is (not) statistical
pi_69129732
hoi jongens!

mag ik ook meedoen?
Ik heb een beetje veel sluipkilo's meegekregen van medicijngebruik. Ik slik corticosteroiden en "opeens" was ik na 1,5 jaar 15 kilo aangekomen. Toch wel ehm.. een beetje veel! Gelukkig zeggen mijn vriendjes allemaal braaf dat ze er nieeets van zien en het lijkt alsof ik nog steeds 65 kilo weeg!

ik heb heel braaf een crosstrainer gekocht en sta er nu elke dag een halfuurtje op met als resultaat dat ik na een week braaf een kilo ben aangekomen ( grmblgrrgrmblstew) !
Over een paar weekjes heb ik een afspraak met de dokter om van medicijnen te wisselen want nu ben ik toch wel erg propperig aan het worden.

Maarehm..ik kan natuurlijk niet alles alleen doen en het lijkt me dan ook heel fijn om af en toe een beetje steun te krijgen en geven van en aan jullie!
pi_69132247
quote:
Op zondag 17 mei 2009 20:41 schreef Carnivorous het volgende:
hoi jongens!

mag ik ook meedoen?
Ik heb een beetje veel sluipkilo's meegekregen van medicijngebruik. Ik slik corticosteroiden en "opeens" was ik na 1,5 jaar 15 kilo aangekomen. Toch wel ehm.. een beetje veel! Gelukkig zeggen mijn vriendjes allemaal braaf dat ze er nieeets van zien en het lijkt alsof ik nog steeds 65 kilo weeg!

ik heb heel braaf een crosstrainer gekocht en sta er nu elke dag een halfuurtje op met als resultaat dat ik na een week braaf een kilo ben aangekomen ( grmblgrrgrmblstew) !
Over een paar weekjes heb ik een afspraak met de dokter om van medicijnen te wisselen want nu ben ik toch wel erg propperig aan het worden.

Maarehm..ik kan natuurlijk niet alles alleen doen en het lijkt me dan ook heel fijn om af en toe een beetje steun te krijgen en geven van en aan jullie!
Tuurlijk mag je meedoen
Chinaphones / andere artikelen: www.fok.nl/tag/chinaopfok
Top 5 China producten
pi_69132537
Welkom RenRen en Carnivorous!

Ik heb niks gemerkt van mogelijke diskwalificaties vanwege de tijd, terwijl ik pas na 1:04 binnenkwam (ik ging pas ong. 20 minuten na de start zelf van start ) Het weer was heerlijk, het regende soms maar was verder niet benauwd.

Over een week ga ik weer met Evy1 beginnen, maar dan op een hoger tempo. Eens kijken of dat wil. Want nu 5km lukt wil ik natuurlijk sneller
pi_69133786
die evy

ik was daar ook mee begonnen maar ik heb allergisch astma en ik starte midden in hooikoorts seizoen. ik kwam echt niet vooruit en was om de tien seconden benauwd.

en ik ben nog wel zo'n belgofiel!
pi_69140705
Ik denk dat ik in het andere topic moet zijn alleen. Maar hier kan ik toch ook wel blijven met een BMI van 26?
pi_69141052
Tuurlijk
Chinaphones / andere artikelen: www.fok.nl/tag/chinaopfok
Top 5 China producten
  maandag 18 mei 2009 @ 09:20:18 #243
52834 Droeke
Curiosity killed the cat
pi_69141501
Hallo allemaal,

Helaas moet ik bekennen: terug van weggeweest (en ook weer zwaarder dan ooit)... Maar ik ben vorige week donderdag (8 mei) begonnen met Sonja-en, en tot nu toe 3,3 kilo afgevallen (geen slechte score toch? ). Ik hoop dat ik binnenkort weer enigszins in mijn 'oude' kleding pas....

Weet iemand of er nog een speciaal "Sonja Bakker" topic is?

Liefs, Droeke...
A cat is a lion in a jungle of small bushes
  Licht Ontvlambaar maandag 18 mei 2009 @ 09:34:12 #244
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_69141832
Dat was er wel, ooit... maar geen idee of dat nog actief is eigenlijk
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_69141852
Sonja
Ja doei.
  maandag 18 mei 2009 @ 09:40:53 #246
52834 Droeke
Curiosity killed the cat
pi_69141983
quote:
Op maandag 18 mei 2009 09:34 schreef motorbloempje het volgende:
Sonja
Wat is er mis met Sonja? Is dat misschien niet meer 'hip'? Ik begrijp dat sommigen het niet kunnen volhouden, maar, maar ik val er wel fijn mee af (zonder al te veel frustraties...). Iedereen doet het toch op zijn/haar eigen manier...?
A cat is a lion in a jungle of small bushes
pi_69142208
Sonja is het ultieme jojo-dieet: afvallen met veel te weinig calorieen, vervolgens weer keihard aankomen met een normaal eetpatroon.
Lees dit eens? Volgens mij ben je zelf een typisch voorbeeld.
  maandag 18 mei 2009 @ 09:50:26 #248
1348 Liejannuh
MCCCXLVIII
pi_69142215
Veel mensen vallen wel af met Sonja, maar komen daarna net zo hard weer aan.
Dus echt effectief is het niet op de lange termijn.

Je kunt beter je eigen eet en leefpatroon eens onder de loep nemen, kijken waar het mis gaat en daar wat aan verbeteren. Gaat misschien wel minder snel, maar werkt wel een stuk beter!
pi_69142217
Uiteraard val je er fijn van af maarrrr, hoe kan het dat je nu toch weer zwaarder dan ooit bent...?

Sonja is dan toch niet zo handig!
pi_69142223
wat CF zegt

het is een crashdieet dat jojo-en in de hand werkt.. stom mens
Ja doei.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')