SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Tip: let op de inschrijving, zoek bijtijds uit waar hoe en wat, want NY is supermoeilijk om binnen te komen...quote:Op maandag 4 mei 2009 16:48 schreef PteV het volgende:
[..]
Och, ik was toch niet van plan om bij de eerste 10 te lopenmaar het lopen van een marathon kunnen combineren met een citytrip naar de mooiste stad ter wereld lijkt me een geweldige combinatie
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Wat doen jullie trouwens in een wedstrijdweek? Zondag de 24ste loop ik 10k, heb voor de maandag en woensdag op mijn schema 15min staan (samen met warming up krap half uurtje dus).
Alleen ten tijde van het Evy schema. Daarna kun je een half uur tot uur in een zelfde tempo lopen en vanaf dat moment werkt hardlopen bij mij echt enorm verslavend. Vaak gooide ik bij thuiskomst alles in de hoek en trok gelijk m'n hardloopkleding aan om te gaan lopen.quote:Op maandag 4 mei 2009 14:46 schreef kleinzusje het volgende:
Ben ik de enige die vaak geen zin heeft om te lopen, toch ga en dan na ongeveer 15 minuten niet snap dat ik geen zin had?
Beetje lamballen. Rustig warmlopen en vervolgens een rondje van een half uurtje a 40 minuten op een laag tempo. Was toen ter voorbereiding op de halve marathon. De benen in beweging houden maar er geen aanslag op plegen dus.quote:Op maandag 4 mei 2009 17:51 schreef knnth het volgende:
Wat doen jullie trouwens in een wedstrijdweek? Zondag de 24ste loop ik 10k, heb voor de maandag en woensdag op mijn schema 15min staan (samen met warming up krap half uurtje dus).
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Vandaag voor de 2e keer gelopen dit jaar
4,5km in 30 mins, ik had echt het gevoel dat ik tergend langzaam ging. Kreeg ook nog eens kramp op het eind waardoor ik moest gaan wandelen. Daarnaast verzuurden mijn kuiten, ze werden keihard en voelde zwaar aan. Ik denk dat ik wat te ruig ben begonnen
Volgende keer maar wat rustiger beginnen en wat constanter lopen.
Oh en die Evy, wat een stomme belg is dat
Ik heb haar gelijk afgezet en een album opgezet van kruder en dorfmeister. Niks voor mij die Evy en haar pop muziek 
4,5km in 30 mins, ik had echt het gevoel dat ik tergend langzaam ging. Kreeg ook nog eens kramp op het eind waardoor ik moest gaan wandelen. Daarnaast verzuurden mijn kuiten, ze werden keihard en voelde zwaar aan. Ik denk dat ik wat te ruig ben begonnen
Volgende keer maar wat rustiger beginnen en wat constanter lopen.
Oh en die Evy, wat een stomme belg is dat
Ik heb haar gelijk afgezet en een album opgezet van kruder en dorfmeister. Niks voor mij die Evy en haar pop muziek
Be water my friend
Vandaag 5km in 45 minuten. Langzamer dan vorige week, maar deze keer helemaal geen last van mijn longen 
Woensdag weer.
Woensdag weer.
Ik loop maandag en woensdag nog een minuut of 45, met wat intensieve blokken. Vrijdag rustig 30-45minuutjes loslopen en dan zaterdag niks. Zondag fikse warming-up met flink wat versnellingen, rekken strekken nog ff dribbelen en dan 10km afzien en daarna rustig ff uitlopenquote:Op maandag 4 mei 2009 17:51 schreef knnth het volgende:
Wat doen jullie trouwens in een wedstrijdweek? Zondag de 24ste loop ik 10k, heb voor de maandag en woensdag op mijn schema 15min staan (samen met warming up krap half uurtje dus).
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Toevallig 17de (zondag) wedstrijd: dan is dinsdag 10-12x 400m op de baan en vrijdag 10x 200m op de baan. Wel allemaal relaxt (seconde of 2 per 200m langzamer).quote:Op maandag 4 mei 2009 17:51 schreef knnth het volgende:
Wat doen jullie trouwens in een wedstrijdweek? Zondag de 24ste loop ik 10k, heb voor de maandag en woensdag op mijn schema 15min staan (samen met warming up krap half uurtje dus).
Maargoed, ligt er beetje aan hoe belangrijk de wedstrijd voor mij is. A = taperen, B = hierboven en uit de categorie C is een oefenwedstrijd, oftewel een intensieve training.
ja zoiets 10-20 meter aanzetten en ff 60meter doortrekken en dat paar keer en ff paar honderd meter stevig tempo. Die hartslag moet gewoon een beetje omhoog richting de start, anders lukt t me moeilijk om maximaal weg te gaan en 10km is toch vooral afzien...quote:Op maandag 4 mei 2009 21:32 schreef koeii het volgende:
En wat beschouw je precies onder een versnelling? Tien meter aanzetten?
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ah, dat verschilt dan toch nogal van de warming-up die ik 8 dagen geleden had gedaan. Die bestond uit 15 minuten indribbelen en 2 minuten medium tempo om vervolgens 5 minuten stil te staan in het startvak 
Naja, het was immers mijn eerste 10km en je moet je PR natuurlijk niet te scherp stellen 
Naja, het was immers mijn eerste 10km en je moet je PR natuurlijk niet te scherp stellen
Dus toch .
Vanavond de 5 in 22:03 gelopen, gemiddeld tempo, parcours met hoogteverschil. Op zich gaat het wel lekker, zeker na het toch wel zware weekend. Ik merk dat ik echt gebrand ben op een goed resultaat bij de wedstrijd in m'n 'geboortedorp' d'r moeten nog minstens 2 minuten af...
d'r moeten nog minstens 2 minuten af...
net iets van 7,7km gelopen in 36 minuten. Dacht dat ik harder ging dan dat. Helaas, maar ja, moet ik maar vaker lopen (en een keer beginnen met interval training 
)
)
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Zo, vandaag maar wat meer intervalletjes gedaan. 3 x (6 x 2 min) en dan afwisselend 400 of 500 meter lopen in die 2 minuten. Tussen de setjes paar minuutjes rust.
Wel goede temperatuur om te lopen, het waait alleen nog iets te hard.
Wel goede temperatuur om te lopen, het waait alleen nog iets te hard.
Jack does it in real time...
Rustig aan.quote:Op maandag 4 mei 2009 17:51 schreef knnth het volgende:
Wat doen jullie trouwens in een wedstrijdweek? Zondag de 24ste loop ik 10k, heb voor de maandag en woensdag op mijn schema 15min staan (samen met warming up krap half uurtje dus).
supercompensatie: de dag ervoor 1 a 1.5 km lopen met daarna 3 x een kort sprintje. Geen cooling down...krijg je 'goeie benen' van
Even meelezen. Ben sinds een paar weken ook bezig met hardlopen en heb sinds vrijdag Nike+ 
.
Vanochtend 5.27km in 33min gerend, ging best zwaar, veel wind langs de Schie en slappe benen door de periode van de maand
. Vanochtend 5.27km in 33min gerend, ging best zwaar, veel wind langs de Schie en slappe benen door de periode van de maand
Leuk he, dat Nike+quote:Op dinsdag 5 mei 2009 13:34 schreef WHATSHESAID het volgende:
Even meelezen. Ben sinds een paar weken ook bezig met hardlopen en heb sinds vrijdag Nike+
Vanochtend 5.27km in 33min gerend, ging best zwaar, veel wind langs de Schie en slappe benen door de periode van de maand
Mijn sensor was kapot en heb gisteren voor 20 euro een nieuwe moeten kopen
Ik denk dat die kilometer te weinig trainingsprikkel is om van te supercompenseren - al ligt dat ook aan het niveau van de loper zelf.quote:Op dinsdag 5 mei 2009 13:18 schreef computergirl het volgende:
[..]
Rustig aan.
supercompensatie: de dag ervoor 1 a 1.5 km lopen met daarna 3 x een kort sprintje. Geen cooling down...krijg je 'goeie benen' van
Net 6x 1000m op de baan - 800m herstel. Prima m'n tijden gelopen.
tvp. Ben gister wezen hardlopen, 5km gedaan 25:20, morgen weer hardlopen maar dan een intervaltraining ofzo. Ik heb nog niet echt een duidelijk schema wat ik kan volgen. Misschien doe ik mee me de Golden Tenloop. Ben van plan om om de dag te trainen. Ma-wo-vr-zo-di-do-za-ma enz. Is dit niet te veel?
Children of the night. What music they make.
Ligt er ook aan of je al enige hardloopervaring hebt.quote:Op dinsdag 5 mei 2009 22:16 schreef DeHovenier het volgende:
tvp. Ben gister wezen hardlopen, 5km gedaan 25:20, morgen weer hardlopen maar dan een intervaltraining ofzo. Ik heb nog niet echt een duidelijk schema wat ik kan volgen. Misschien doe ik mee me de Golden Tenloop. Ben van plan om om de dag te trainen. Ma-wo-vr-zo-di-do-za-ma enz. Is dit niet te veel?
Zelf doe ik om de dag nu, maar probeer me daarbij toch tot 3 x per week te beperken. Je spieren moeten ook rust krijgen om te kunnen herstellen.
Gisteren voor het eerst een volle 10 km gelopen 
! Niet op de snelheid die jullie lopen, heb 'm gelopen in 1:12:24. Jaja, dat is mijn PR! En dan te bedenken dat ik vorig jaar rond deze tijd na 3 x 2 minuten hardlopen al hijgend en piepend van de loopband af kwam met Evy..
Vrijdag mag ik weer van mezelf, wil mijn lijf nu even 2 dagen rust geven voordat ik er weer tegenaan ga
! Niet op de snelheid die jullie lopen, heb 'm gelopen in 1:12:24. Jaja, dat is mijn PR! En dan te bedenken dat ik vorig jaar rond deze tijd na 3 x 2 minuten hardlopen al hijgend en piepend van de loopband af kwam met Evy..Vrijdag mag ik weer van mezelf, wil mijn lijf nu even 2 dagen rust geven voordat ik er weer tegenaan ga
quote:
Gisteren voor het eerst een volle 10 km gelopen
Vrijdag mag ik weer van mezelf, wil mijn lijf nu even 2 dagen rust geven voordat ik er weer tegenaan ga
hele goede tijd voor je eerste keer [ Bericht 0% gewijzigd door omearos op 06-05-2009 09:33:17 ]
wow super! En staar je niet blind op onze snelheid, jij krijgt het dan weer wel voor elkaar om 70 minuten te lopen aan een stuk, dat is zeker ook een onderdeel van je prestatiequote:Op woensdag 6 mei 2009 08:32 schreef Daph_ het volgende:
Gisteren voor het eerst een volle 10 km gelopen
Vrijdag mag ik weer van mezelf, wil mijn lijf nu even 2 dagen rust geven voordat ik er weer tegenaan ga
Ik wil rennen! Laatste keer was vorige week vrijdag en toen begon m'n knie dus te vervelen. Kan ik het vandaag alweer proberen denken jullie? (Les 9 of 10 van Evy).
Vanavond ook maar eens een intervaltraining doen, ik heb eindelijk de ideale omgeving gevonden om dit te doen. Een lange rechte laan door het park met om de 50 meter een lantaarnpaal. Zeker nu de bomen in bloei staan een ideale omgeving om een intervaltraining te doen 
Gewoon rustig aan beginnen dan voel je vanzelf wel of je knie weer meewerkt. Zodra je merkt dat het niet gaat meteen stoppen en het rust gunnen anders kun je een nare blessure oplopen. Luister dus gewoon naar wat je lichaam je verteltquote:Op woensdag 6 mei 2009 09:53 schreef heaven7 het volgende:
Ik wil rennen! Laatste keer was vorige week vrijdag en toen begon m'n knie dus te vervelen. Kan ik het vandaag alweer proberen denken jullie? (Les 9 of 10 van Evy).
Over naar je lichaam luisteren gesproken.
Gister duurloop, zelfde hartslagzone als zondag toen het echt fantastisch ging. Het ging al moeizaam, begin ik opeens na een half uur ook nog eens te verzuren, wtf? Dus in een lagere zone (herstel) linea recta naar huis, echt zwaar klote
Ik had de avond ervoor wel slecht geslapen. Gewoon nog niet hersteld schijnbaar. Training van vanavond maar gecanceld, morgen nieuwe poging.
Voorbereiding gaat lekker zo Nog 18 dagen tot de wedstrijd ...
Gister duurloop, zelfde hartslagzone als zondag toen het echt fantastisch ging. Het ging al moeizaam, begin ik opeens na een half uur ook nog eens te verzuren, wtf? Dus in een lagere zone (herstel) linea recta naar huis, echt zwaar klote
Ik had de avond ervoor wel slecht geslapen. Gewoon nog niet hersteld schijnbaar. Training van vanavond maar gecanceld, morgen nieuwe poging.
Voorbereiding gaat lekker zo
Nog 18 dagen tot de wedstrijd ...
Niet echtquote:Op dinsdag 5 mei 2009 23:05 schreef Marurk het volgende:
[..]
Ligt er ook aan of je al enige hardloopervaring hebt.
Zelf doe ik om de dag nu, maar probeer me daarbij toch tot 3 x per week te beperken. Je spieren moeten ook rust krijgen om te kunnen herstellen.
Ik heb vorig jaar wel 4 proeflessen gevolgd bij een hardloopclubje, en dat is het wel zo'n beetje
Children of the night. What music they make.
Gisteravond zoals gezegd de intervaltraining gedaan, ging behoorlijk lekker! Ben benieuwd of het nou ook direct resultaat heeft op m'n prestaties op de langere afstand. Volgende week laat ik dat weten, want ik ga eerst dit weekend met mijn meisje naar Antwerpen
Ben benieuwd of het nou ook direct resultaat heeft op m'n prestaties op de langere afstand. Volgende week laat ik dat weten, want ik ga eerst dit weekend met mijn meisje naar Antwerpen
Wat denk je zelf?quote:Op donderdag 7 mei 2009 09:31 schreef PteV het volgende:
Ben benieuwd of het nou ook direct resultaat heeft op m'n prestaties op de langere afstand.
Lichaam past zich aan aan de hand van trainingsprikkels over tijd, denk dat als je goede intervaltraining mixed met je duurtraining dat je pas na 3-4 weken echt de eerste resultaten zult voelen...
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Op welke manier beinvloedt intervaltraining prestaties op lange afstanden precies? Snelheid? Uithoudingsvermogen? Iets anders?quote:Op donderdag 7 mei 2009 09:31 schreef PteV het volgende:
Gisteravond zoals gezegd de intervaltraining gedaan, ging behoorlijk lekker!
Het liefst doe ik een lekkere lange duurloop. Maar ik wil graag de marathon lopen en misschien is het beter om ook intervaltraining te gaan doen. Alhoewel, ik zaalvoetbal ook en dat is al een soort intervaltraining... Heeft iemand advies en/of kan iemand uitleggen waarom intervaltraining goed is? Bedankt alvast.
Veel plezier in Antwerpen trouwens
Dat bedoelde ik ook eigenlijk met direct resultaatquote:Op donderdag 7 mei 2009 10:15 schreef superbient het volgende:
[..]
Wat denk je zelf?
Lichaam past zich aan aan de hand van trainingsprikkels over tijd, denk dat als je goede intervaltraining mixed met je duurtraining dat je pas na 3-4 weken echt de eerste resultaten zult voelen...
het voelt in ieder geval wel goed. Ik zal jullie op de hoogte houden van de vorderingen m.b.t. de resultaten van de intervaltrainingen.
In dit artikel staan heel veel nuttige tips over intervaltrainingquote:Op donderdag 7 mei 2009 10:21 schreef captaintokyo het volgende:
[..]
Op welke manier beinvloedt intervaltraining prestaties op lange afstanden precies? Snelheid? Uithoudingsvermogen? Iets anders?
Het liefst doe ik een lekkere lange duurloop. Maar ik wil graag de marathon lopen en misschien is het beter om ook intervaltraining te gaan doen. Alhoewel, ik zaalvoetbal ook en dat is al een soort intervaltraining... Heeft iemand advies en/of kan iemand uitleggen waarom intervaltraining goed is? Bedankt alvast.
Veel plezier in Antwerpen trouwens
Ik volg zelf een variant van de Verheul methode, zie deze link
En dat bestaat bijna alleen maar uit intervallen (80%) en soms een wisselduurloop (20%) - dus nooit lange trage afstanden. Ben dan ook geen langzaamloper, maar een hardloper Maar aangezien ik pas sinds februari serieus loop kan ik niet veel zeggen over prestaties ed, zo snel merk je dat allemaal niet.
En dat bestaat bijna alleen maar uit intervallen (80%) en soms een wisselduurloop (20%) - dus nooit lange trage afstanden. Ben dan ook geen langzaamloper, maar een hardloper
Maar aangezien ik pas sinds februari serieus loop kan ik niet veel zeggen over prestaties ed, zo snel merk je dat allemaal niet.
Net 15 km gelopen in 1.33.20, ging op zich prima. Rende op een gegeven moment door de polder bij De Bilt, stond er een bord met 'PAS OP BROEDENDE ZWAAN'. Ik dat kleine paadje op, en de zin 'huh waar is dat gare beest da...' was nog niet uitgesproken in m'n gedachten of ineens links uit de bosjes 'KSSJSJSSSSSSSSSGGGGGGG', zo'n gigagroot KLM-beest op me af. 
Ik schrok me he-le-maal de tyfus, week ineens uit naar rechts en pleurde zo bijna de sloot in , maar wist me ternauwernood in veiligheid te brengen door even mijn tempo tactisch op te voeren naar sprintsnelheid.
Ja, het was weer een spannend avontuur vandaag.
Ik schrok me he-le-maal de tyfus, week ineens uit naar rechts en pleurde zo bijna de sloot in
, maar wist me ternauwernood in veiligheid te brengen door even mijn tempo tactisch op te voeren naar sprintsnelheid. Ja, het was weer een spannend avontuur vandaag.
Gourmetten of steengrillen?
quote:Op donderdag 7 mei 2009 17:17 schreef Silenus het volgende:
Net 15 km gelopen in 1.33.20, ging op zich prima. Rende op een gegeven moment door de polder bij De Bilt, stond er een bord met 'PAS OP BROEDENDE ZWAAN'. Ik dat kleine paadje op, en de zin 'huh waar is dat gare beest da...' was nog niet uitgesproken in m'n gedachten of ineens links uit de bosjes 'KSSJSJSSSSSSSSSGGGGGGG', zo'n gigagroot KLM-beest op me af.
Ik schrok me he-le-maal de tyfus, week ineens uit naar rechts en pleurde zo bijna de sloot in
Ja, het was weer een spannend avontuur vandaag.
Ik heb ook echt een hekel aan zwanen. Mooie beesten, maar je moet er niet te dichtbij in de buurt komen. Net zoals bij sommige vrouwen zeg maar.
אין מקום כמו ארץ ישראל
dat bord staat er dus niet voor niets....quote:Op donderdag 7 mei 2009 17:17 schreef Silenus het volgende:
Net 15 km gelopen in 1.33.20, ging op zich prima. Rende op een gegeven moment door de polder bij De Bilt, stond er een bord met 'PAS OP BROEDENDE ZWAAN'. Ik dat kleine paadje op, en de zin 'huh waar is dat gare beest da...' was nog niet uitgesproken in m'n gedachten of ineens links uit de bosjes 'KSSJSJSSSSSSSSSGGGGGGG', zo'n gigagroot KLM-beest op me af.
Ik schrok me he-le-maal de tyfus, week ineens uit naar rechts en pleurde zo bijna de sloot in
Ja, het was weer een spannend avontuur vandaag.
en wat betreft die intervaltrainingen. Het is natuurlijk maar net waar je voor traint. Ga je voor korte afstanden tot 10km dan moet je veel intensief werk en interval doen, omdat je daar tegen je limiet loopt. Ga je voor de halve marathon en up dan zal je ook veel tijd aan lange trainingen moeten besteden, omdat je simpelweg ook uren en km's moet maken...
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ieder zijn smaak idd, mij liggen de duurloopjes niet zo - het intervallen & fartlekken des te meer.quote:Op donderdag 7 mei 2009 23:38 schreef superbient het volgende:
Ik zal het eens opzoeken, klinkt wel interessant hoewel ik zelf de duurtrainingen het leukst vind:)
Heb ook niet echt veel zin om 5-6x week te gaan intervallen met al die tempo's je moet er namelijk mentaal ook klaar voor zijn om zo'n training af te werken terwijl een duurloopje simpel is om je voor op te laden gewoon rondje uitzoeken en lopen....
Heb wel de biografie van Haile gelezen, maar de schema's staan me niet zo scherp meer voor het oog. Wat ik nog wel weet is dat ze belachelijk veel lopenquote:Maar als je de verhalen van de afrikanen leest, neem bijv de trainingsgroepen in Addis Abeba en Iten waar het wemelt van de "amateur" hardlopers die menig europese prof eruit lopen, die toch ook veel nadruk leggen op rustig werk, waarbij de wekelijkse duurloop van 2-3 uur niet ontbreekt en ze ook vaak elke dag wel een min of 45-60 in een voor hun rustig tempo:)
Dat ben ik geheel met je eens.quote:Maar tot slot, er zijn natuurlijk meerdere wegen die naar Rome leiden en elke weg werkt ook weer anders voor verschillende personen
Heb je wel eens een duathlon gestart?quote:ps. zit nu weer veel op de fiets, heb me wel al ingeschreven voor de damloop, dus moet dan maandje of 2 van te voren weer wat looptraining gaan doen en een 10K lopen 3 weken voor de damloop.
[ Bericht 42% gewijzigd door Koert op 07-05-2009 23:50:19 ]
Ja! Zeker als je meedoet aan challenges kan het behoorlijk verslavend gaan werken, dat rennenquote:Op dinsdag 5 mei 2009 13:35 schreef Marurk het volgende:
[..]
Leuk he, dat Nike+
Mijn sensor was kapot en heb gisteren voor 20 euro een nieuwe moeten kopen
Jammer dat ik nog niet 'sterk' genoeg ben om af en toe twee dagen achter elkaar te gaan ipv altijd om de dag.Maar ik merk wel dat m'n conditie verbetert, da's fijn. Vandaag min of meer per ongeluk 7,5km in 47min gerend (ik was verdwaald
). Van 't weekend rennen op de Veluwe
Dat is eigenlijk ook de reden dat ik overweeg om de Nike+ set te kopen.. Heb het idee dat het wel extra motiveert omdat je die challenge wil helpen Vind het alleen wel vrij prijzig..
Vanmiddag mag ik weer
Vind het alleen wel vrij prijzig..Vanmiddag mag ik weer
Wat zal ik blij zijn als dat beginnersschema voorbij is zeg Hardlopen is geweldig maar dan moet je wel een uur kunnen lopen.
Hardlopen is geweldig maar dan moet je wel een uur kunnen lopen.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Via e-bay kun je het voor iets goedkoper krijgen (was zelf klaar voor 23 euro inclusief verzenden vanuit de UK. Daar heb je ook kastjes en zakjes waar die sensor in kan, die je vervolgens aan je veters kunt bevestigen. Je hoeft dus geen speciale prijzige Nike+-schoen te kopen waar die sensor in je zool kanquote:Op vrijdag 8 mei 2009 08:11 schreef Daph_ het volgende:
Dat is eigenlijk ook de reden dat ik overweeg om de Nike+ set te kopen.. Heb het idee dat het wel extra motiveert omdat je die challenge wil helpen
Vanmiddag mag ik weer
Nee I know maar aangezien ik een iPod shuffle heb kan de Nike+ daar niet bij, dus wordt het zo'n band en die kost 60 euri.. Heb je die toevallig besteld vanuit de UK?quote:Op vrijdag 8 mei 2009 08:50 schreef WHATSHESAID het volgende:
[..]
Via e-bay kun je het voor iets goedkoper krijgen (was zelf klaar voor 23 euro inclusief verzenden vanuit de UK. Daar heb je ook kastjes en zakjes waar die sensor in kan, die je vervolgens aan je veters kunt bevestigen. Je hoeft dus geen speciale prijzige Nike+-schoen te kopen waar die sensor in je zool kan
Shitshitshit, mijn knie is écht niet goed 
Gister na bijna een week weer begonnen maar na 5 minuten deed het echt alweer pijn! Het enige wat ik me kan bedenken is dat mijn manier van lopen verkeerd is. Kan de buitenkant van je knie pijn gaan doen als je je voeten meer voor elkaar zet dan naast elkaar? (Door mijn 10 jaar turnen wellicht). Ik baal ervan en wil verdorie lopen Wat moet ik doen?
Gister na bijna een week weer begonnen maar na 5 minuten deed het echt alweer pijn! Het enige wat ik me kan bedenken is dat mijn manier van lopen verkeerd is. Kan de buitenkant van je knie pijn gaan doen als je je voeten meer voor elkaar zet dan naast elkaar? (Door mijn 10 jaar turnen wellicht). Ik baal ervan en wil verdorie lopen Wat moet ik doen?
Klinkt als een lopersknie en bij mij is dat gekomen doordat ik op normale schoenen liep en hevig overproneerde. Nu voorzichtig begonnen om mijn nieuwe schoenen, en het lijkt nu beter te gaan. Ik ben nog geen een keer op mijn oude niveau gaan lopen, dus ik weet nog niet of het weg is.quote:Op vrijdag 8 mei 2009 09:55 schreef heaven7 het volgende:
Shitshitshit, mijn knie is écht niet goed
Je gaf aan dat je nieuwe schoenen hebt, maar is er ook gekeken naar hoe je liep?
I am a black hole shitting into the void
Naar een huisarts en fysiotherapiequote:
Shitshitshit, mijn knie is écht niet goed
Ik heb toen ik klein was ook mijn knieen geschaad door verkeerd lopen, daar had ik rond mijn 15e een tijdje fysiotherapie voor en nu kan ik gelukkig gewoon lopen. Ik weet niet hoe dat zit als je al volgroeid bent.
Ow ja, fysio om anders te leren lopen voelt heel raar en je hebt het idee dat je volledig belachelijk beweegt en loopt, maar het helpt wel als je er serieus mee bezig gaat.
Sterkte
Ja ik moest op een loopband en toen heeft hij gekeken. Hij zei dat ik normale schoenen nodig had maar dat ik moest uitkijken dat ik mijn voeten niet teveel voor elkaar ging zetten.. Blijkbaar doe ik dat wel. De eerste weken was er niks aan de hand maar na de 3e week ging het dus mis Verder heb ik nooit pijn met lopen, rennen (korte stukjes naar de bus ofzo), springen, fietsen etc.. De pijn is ook meteen weg zodra ik stop met lopen en dan kan ik zonder problemen en centje pijn verderwandelen
[ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 08-05-2009 10:09:29 ]
Verder heb ik nooit pijn met lopen, rennen (korte stukjes naar de bus ofzo), springen, fietsen etc.. De pijn is ook meteen weg zodra ik stop met lopen en dan kan ik zonder problemen en centje pijn verderwandelen [ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 08-05-2009 10:09:29 ]
