FOK! Dieetclub #280 Sportieve typjes

quote:

Op maandag 4 mei 2009 08:07 schreef freecell het volgende:

We hebben hier ook een stapeltje mannen hoor
Alleen die zijn vaak snel weer weg, omdat mannen nu eenmaal sneller en effectiever afvallen (is dit psychisch en zijn ze gewoon wilskrachtiger of is het lichamelijk? Ik onthoud me van stemming )
Dus de mannen verdwijnen meestal weer na een maand of 2

Hoi, ik ben nog steeds aanwezig hoor. Ik post alleen de laatste 2 maanden niet meer zo veel, aangezien het bij mij niet echt lekker gaat.

Deze week is het precies 6 maanden dat ik nu bezig ben met afvallen. En zoals jullie misschien nog wel weten was dat ook mijn doel. Namelijk om in 6 maanden tijd 20 kilo af te vallen. Dat is dus helaas niet gelukt, ik was goed op weg, maar de laatste twee maanden blijf het steken, waardoor ik mijn doel niet gehaald heb.
Het vervelende is dat ik niet goed weet waarom ik blijf steken. Ik eet nog steeds netjes en ook beweeg ik nog. Zie hier trouwens de voortgang.


Groen = gepland schema gewicht in kg
Rood = gewicht in kg
Paars = middelomtrek in cm

Zoals je kan zien begon de rode lijn weg te lopen van het schema.
Het resultaat is uiteindelijk dat ik 13,5 kg ben afgevallen. En ook daar ben ik wel blij mee, want het verschil is goed merkbaar door een betere conditie, qua kledingmaat en doordat ik beter in mijn vel zit. Maar het is nog niet genoeg, dus ik blijf doorgaan tot ik de 20 kg bereikt heb, want die buik en zwemband moeten echt weg.

Uw score is 42
U heeft een uiterst negatief en onrealistisch lichaamsbeeld. Mensen met een dergelijk laag zelfbeeld lopen een grote kans op eetstoornissen, sociale angst en depressies. Het is goed dat u deze test heeft gedaan. Laat het de eerste stap zijn om de hulp in te roepen van een therapeut, en stap voor stap te werken aan uw zelfwaardering. U verdient het.

Waaaah

Is dat ding niet standaard negatief? Want ik voel me best prima!

Nee dus
TARA had een score van 9 en was erg gelukkig

Overigens ben ik een externe én een emotionele eter volgens dat ding, beiden hoog. Met een BMI van 21,9

Welk testje gaat het om freecell ?

http://www.psychologiemag(...)ef-lichaamsbeeld.htm

Hoi ik ben nieuw hier. En nu?

quote:

Op maandag 4 mei 2009 22:19 schreef Remsjo het volgende:
Hoi ik ben nieuw hier. En nu?

Afvallen

Allereerst sneller leren tikken, zo verbrand je met één post meer calorieën. Bovendien kweek je er vingerspieren mee die ook in rust nog energie verbruiken...

quote:

Op maandag 4 mei 2009 20:14 schreef omearos het volgende:

[..]

elke vooruitgang is weer mooi meegenomen. En voor de klas staan is inderdaad zwaar als je niet blaakt van zelfvertrouwen.
Verstandig dat je niet gaat hardlopen, hoe lastig dat ook is. Zwemmen mag toch wel? Dat is niet zo belastend voor je gewrichten.

Hier ging het hardlopen lekker, deed er 45 minuten over deze keer. Woensdag weer lopen.

zwemmen mag alleen als ik de borstcrawl of rugcrawl doe. Schoolslag mag ook niet, geeft ook een redelijke klap op de knieen...

Ik zou woensdag met iemand zwemmen, maar hij is redelijk geveld door hooikoorts, dus ik weet nog niet wat ik ga doen...

quote:

Op maandag 4 mei 2009 19:41 schreef freecell het volgende:
Uw score is 42
U heeft een uiterst negatief en onrealistisch lichaamsbeeld. Mensen met een dergelijk laag zelfbeeld lopen een grote kans op eetstoornissen, sociale angst en depressies. Het is goed dat u deze test heeft gedaan. Laat het de eerste stap zijn om de hulp in te roepen van een therapeut, en stap voor stap te werken aan uw zelfwaardering. U verdient het.

Waaaah

Is dat ding niet standaard negatief? Want ik voel me best prima!

Jij zo'n slechte score... had ik niet verwacht.
Wat een stomme test.

quote:

Op dinsdag 5 mei 2009 08:27 schreef Levitation het volgende:

[..]

Jij zo'n slechte score... had ik niet verwacht.
Wat een stomme test.

Precies

Even de test doen

20

Vanmorgen mijn hoofd uit het zand gehaald, en even op de weegschaal gaan staan.. Alle lekkere dingen van de afgelopen dagen zijn niet ongestraft gebleven... Goeie motivatie om vandaag maar weer helemaal netjes te gaan eten..

U scoort 14 op 'emotioneel eten'.
U heeft een lage score. U bent niet typisch een emotionele eter.

U scoort 16 op 'extern eten'.
U heeft een lage score. U bent niet typisch een externe eter.

Uw score is 8
Gefeliciteerd! U hebt een positief lichaamsbeeld en zeer veel zelfvertrouwen. Uw oordeel over uw lichaam heeft weinig invloed op uw dagelijks leven: u ontleent uw zelfwaardering aan andere zaken.

Toelichting:
0-10 U hebt een positief lichaamsbeeld en zeer veel zelfvertrouwen
11-20 U verhoudt zich meestal goed tot uw lichaam
21-30 U bent behoorlijk onzeker over uw lichaam en hebt weinig zelfvertrouwen
31-40 U hebt een negatief lichaamsbeeld, dat u beperkt in uw dagelijks leven
41-80 U hebt een uiterst negatief en onrealistisch lichaamsbeeld

Wat een onzinuitslag.

Ik ben hartstikke ontevreden over mijn vel en wil er zo snel mogelijk iets aan laten doen en dat belemmert me regelmatig in mijn leven, maar ik heb geen negatief lichaamsbeeld? Zeker alleen een negatief velbeeld

Uw score is 7
Gefeliciteerd! U hebt een positief lichaamsbeeld en zeer veel zelfvertrouwen. Uw oordeel over uw lichaam heeft weinig invloed op uw dagelijks leven: u ontleent uw zelfwaardering aan andere zaken.
Toelichting:
0-10 U hebt een positief lichaamsbeeld en zeer veel zelfvertrouwen
11-20 U verhoudt zich meestal goed tot uw lichaam
21-30 U bent behoorlijk onzeker over uw lichaam en hebt weinig zelfvertrouwen
31-40 U hebt een negatief lichaamsbeeld, dat u beperkt in uw dagelijks leven
41-80 U hebt een uiterst negatief en onrealistisch lichaamsbeeld



Welk type eter bent u?

U scoort 12 op 'emotioneel eten'.
U heeft een lage score. U bent niet typisch een emotionele eter.

U scoort 13 op 'extern eten'.
U heeft een lage score. U bent niet typisch een externe eter.

Hieronder kunt u zien hoe uw score zich verhoudt tot het gemiddelde:
Tabel Emotioneel eten
27 – 35 punten: zeer hoog
18 – 26 punten: hoog
17 punten: gemiddeld
10 – 16 punten: laag
7 – 9 punten: zeer laag
Tabel Extern eten
25 – 30 punten: zeer hoog
18 – 24 punten: hoog
17 punten: gemiddeld
10 – 16 punten: laag
6 – 9 punten: zeer laag



Wat een vage test.

Ik heb de test ff opnieuw gedaan, blijkbaar vind ik mezelf vandaag aardiger dan vorige keer

quote:

Uw score is 24
U bent behoorlijk onzeker over uw lichaam en u hebt weinig zelfvertrouwen. Dat beperkt u in uw spontaniteit en in de dagelijkse dingen die u doet. Maar juist door het vermijden van bepaalde activiteiten en door uw pogingen om uw lichaam te ‘verbeteren’, voelt u zich nóg slechter over uzelf. Realiseert u zich dat het niet uw uiterlijk is, maar uw negatieve gedachten die maken dat u minder tevreden bent met uw leven dan u zou willen?

Toelichting:
0-10 U hebt een positief lichaamsbeeld en zeer veel zelfvertrouwen
11-20 U verhoudt zich meestal goed tot uw lichaam
21-30 U bent behoorlijk onzeker over uw lichaam en hebt weinig zelfvertrouwen
31-40 U hebt een negatief lichaamsbeeld, dat u beperkt in uw dagelijks leven
41-80 U hebt een uiterst negatief en onrealistisch lichaamsbeeld

Blijft onzin, want ik ben best blij met mij, maar ik kan niet ontkennen dat ik te dik ben.

Die test met of je een emo-eter en/of een externe eter bent is trouwens ook vaag... ik heb vaak zin om iets te eten, maar dat wil niet zeggen dat ik het ook doe.

Hurhur, ik scoorde 31, dus ik word nét beperkt in mijn dagelijkse bezigheden
Yeehaw. Maar goed, niks nieuws onder de zon! Al is er wel vooruitgang, want vroeger was het veeel erger

En wow @ grafiekje van Dyna! Goed bezig zie ik! Het is logisch dat het eerst snel gaat en dan langzamer, laat je niet ontmoedigen, want je bent nog steeds kick-ass afgevallen!

quote:

Op dinsdag 5 mei 2009 11:17 schreef Levitation het volgende:
Ik heb de test ff opnieuw gedaan, blijkbaar vind ik mezelf vandaag aardiger dan vorige keer
[..]

Blijft onzin, want ik ben best blij met mij, maar ik kan niet ontkennen dat ik te dik ben.

Die test met of je een emo-eter en/of een externe eter bent is trouwens ook vaag... ik heb vaak zin om iets te eten, maar dat wil niet zeggen dat ik het ook doe.

Ik kwijl elke keer als ik langs de patatkraam fiets, ja

Ik vond het ook vaag; ik ben echt geen emo-eter meer, maar dat kwam er wel uit. En minder een externe eter. Yeah right. Ik hoef maar een leuk chocoladecakerecept te zien of het ding zit al in mijn oven

quote:

Op dinsdag 5 mei 2009 11:17 schreef Levitation het volgende:
Ik heb de test ff opnieuw gedaan, blijkbaar vind ik mezelf vandaag aardiger dan vorige keer
[..]

Blijft onzin, want ik ben best blij met mij, maar ik kan niet ontkennen dat ik te dik ben.

Die test met of je een emo-eter en/of een externe eter bent is trouwens ook vaag... ik heb vaak zin om iets te eten, maar dat wil niet zeggen dat ik het ook doe.

Dat had ik ook
Als ik langs het chipsvak in de supermarkt loop heb ik zeker wel zin om één te kopen en meteen op te eten, maar ik doe het echt nooit

dan kun je natuurlijk wel alsnog een externe eter zíjn. als je het niet doet, chips kopen, dan gebruik je een deel van je bepertke voorraad wilskracht om die externe prikkel te weerstaan. iemand die geen last heeft van de externe prikkel hoeft de voorraad wilskracht niet aan te spreken zeg maar

voor mij is het bijvoorbeeld vaak zo dat ik als ik de externe prikkels in de supermarkt heb weerstaan, me thuis niet nóg een keer kan ninhouden als ik me vevreel/moe voel/rot voel om dán alsnog niks te pakken...

of dat ik een rtodag heb gehad op werk en emo-eten uit de auomaat heb weerstaan, maar dan als ik langshet shipsvak loop ineens 3 zakken chips in mn kar heb liggen...

het gaat in die tests vooral om wat je valkuilen en gevaar-punten zijn. het zou je verbazen hoeveel mensen e uberhaupt niet doorhebben dat ze eten om andere redenen dan lekker of honger...

Verveling is mijn grote valkuil

vind die emotie-toets beetje raar..

Ik heb áltijd zin in eten als ik iets lekker zie, hoor, ruik, etc. Maar dat zegt niet dat ik 't ook dóe dus heb die test maar niet ingevuld. Verder scoorde ik bij die zelfbeeldtoets 19 valt me nog mee

ik ben geen emo-eter, ook geen gewoonte-eter, ben gewoon een lekkerbek ik houd van eten, maar ook van gezond eten enzo, dus ik denk dat de tests niet echt representatief zijn voor mijn manier van met eten bezig zijn

quote:

Ik heb áltijd zin in eten als ik iets lekker zie, hoor, ruik, etc. Maar dat zegt niet dat ik 't ook dóe

nee, maar dat betekent wel dat je gevoelig bent voor externe prikkels, en dat je, wellicht, jezelf een handje kunt helpen door die externe prikkels te vermijden - zodat je je niet hoeft in te houden zeg maar...

of zeg ik nu iets heel geks?