LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dag voornamelijk, Dames?
Ik ben inmiddels ook begonnen omdat ik er gewoon schijtziek van wordt en dunner wil zijn kort gezegd. Heb nu de discipline en doe het, jawel, op de sonja bakker manier
Heel cliché maar werkt voor mij wel, heb ook totaal geen honger.
Veel succes allemaal
Ik ben inmiddels ook begonnen omdat ik er gewoon schijtziek van wordt en dunner wil zijn kort gezegd. Heb nu de discipline en doe het, jawel, op de sonja bakker manier
Heel cliché maar werkt voor mij wel, heb ook totaal geen honger. Veel succes allemaal
We hebben hier ook een stapeltje mannen hoorquote:Op maandag 4 mei 2009 07:57 schreef rene90 het volgende:
Dag voornamelijk, Dames?
Ik ben inmiddels ook begonnen omdat ik er gewoon schijtziek van wordt en dunner wil zijn kort gezegd. Heb nu de discipline en doe het, jawel, op de sonja bakker manier
Veel succes allemaal
Alleen die zijn vaak snel weer weg, omdat mannen nu eenmaal sneller en effectiever afvallen (is dit psychisch en zijn ze gewoon wilskrachtiger of is het lichamelijk? Ik onthoud me van stemming
)Dus de mannen verdwijnen meestal weer na een maand of 2
Veel succes!
Ooh vandaar, nouja misschien kom ik zo nu en dan nog eens op bezoek maar ik weet uit ervaring dat ik die snelheid van jullie dames niet bijhoudt, om steeds het nieuwe topic te zoekenquote:
[..]
We hebben hier ook een stapeltje mannen hoor
Alleen die zijn vaak snel weer weg, omdat mannen nu eenmaal sneller en effectiever afvallen (is dit psychisch en zijn ze gewoon wilskrachtiger of is het lichamelijk? Ik onthoud me van stemming
Dus de mannen verdwijnen meestal weer na een maand of 2
Veel succes!
We gaan hier niet zo heel hard hoor, kijk maar eens hoe lang dit topic al looptquote:
[..]
Ooh vandaar, nouja misschien kom ik zo nu en dan nog eens op bezoek maar ik weet uit ervaring dat ik die snelheid van jullie dames niet bijhoudt, om steeds het nieuwe topic te zoeken
Inderdaad haha, vroeger ging het wel als een trein altijd
Maar dan blijf ik gezellig even hangen
Nu maar werken.
Maar dan blijf ik gezellig even hangen
Nu maar werken.
Vandaag ga ik maar weer netjes proberen te eten..
Ik vind het wel frustrerend dat ik nu eigenlijk bijna niets aan sport kan doen, het is niet goed voor mijn humeur in ieder geval. Als ik anders rusteloos was, ging ik hardlopen, en dat kan nu niet meer...
Ik moet nog een hoop werk verzetten, dus ik hoop dat ik vandaag de concentratie een beetje vast kan houden.
De eerste koppen thee, en 2 boterhammen(gisteren lekker brood gebakken met de broodbakmachine) zijn al binnen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Goeiemorgen. Ik ga ook maar weer een poging wagen. De 2kg die ik met alle inspanningen was afgevallen zitten er weer aan. Maar we gaan dapper weer door.
De 2kg die ik met alle inspanningen was afgevallen zitten er weer aan. Maar we gaan dapper weer door.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Hier ook weer een verse start na 4 dagen veel te veel, veel te lekker maar wel erg gezellig en genoten maar nu dus wel een halve kilo zwaarder. Zelfs biertjes, sate en blokjes kaas 
dus dan valt een halve kilo nog mee. Wel 2x gelopen 
Netjes hoor freecell dat je het zo stabiel kan houden.
dus dan valt een halve kilo nog mee. Wel 2x gelopen Netjes hoor freecell dat je het zo stabiel kan houden.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Jup, Eviquote:
[..]
Ik ben inmiddels begonnen
[..]
Welke lessen? hardlooppodcast ?
Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik 's morgens gewoon te stijf ben. 's Avonds is mijn rug een stuk soepeler, van de hele dag bewegen, dan gaat lopen ook een stuk lekkerder. Ben benieuwd hoe 'Denk je slank' je gaat bevallen, succes!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik kan 's morgens ook niet hardlopen.quote:Op maandag 4 mei 2009 09:43 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Jup, Evi
Ben benieuwd hoe 'Denk je slank' je gaat bevallen, succes!
Mijn enkels zijn dan zo stijf dat ik amper de trap af kom. 's Avond ben ik veel soepeler. Heb bij dat 'Denk je slank' gisteren de testjes gedaan die op die site staan. Redelijk deprimerend.
Ik ben én een enorme emo-eter en een "externe eter" oid. Oh, en ik heb een zeer slecht zelfbeeld. 
En het gaat al zoveel beter dan een paar jaar geleden. Dacht eigenlijk dat ik tegenwoordig gewoon een "realistisch" zelfbeeld had. Blijkbaar is het dus toch nog niet helemaal normaal.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ben maar niet eens begonnen aan de testen, ik weet toch wel ongeveer wat eruit gaat komen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik durfde het wel aan, want ik heb het emo-eten redelijk onder controle en mijn zelfbeeld is best goed. Dacht ik althans. Blijkbaar toch niet helemaal.quote:Op maandag 4 mei 2009 10:03 schreef teigan het volgende:
Ik ben maar niet eens begonnen aan de testen, ik weet toch wel ongeveer wat eruit gaat komen...
Maar ik wíl helemaal geen hulp zoeken. Ik zit best goed in mijn vel, heb wat veel vel/vet, maar ik zit er best goed in.
Eigenlijk ben ik best happy, of die test dat nu gelooft of niet. 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Mijn zelfbeeld belemmerd mij in mijn werk en in het aangaan van contacten, dus ik wil er wel weer mee aan de slag.. En hoe ik dat "aan de slag" precies ga invullen zie ik nog wel..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Die uitkomst had ik ook.quote:Op maandag 4 mei 2009 10:27 schreef teigan het volgende:
Mijn zelfbeeld belemmerd mij in mijn werk en in het aangaan van contacten, dus ik wil er wel weer mee aan de slag.. En hoe ik dat "aan de slag" precies ga invullen zie ik nog wel..
Vind die uitkomst een tikkie overdreven, ik functioneer prima, vind alleen mijn buik te dik.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Dit is niet de uitslag die ik kreeg hoor, dit is hoe ik op dit moment denk wat mijn probleem is zeg maar... En zelfs dat verschilt soms per uur nog weer..quote:Op maandag 4 mei 2009 10:54 schreef Levitation het volgende:
[..]
Die uitkomst had ik ook.
Vind die uitkomst een tikkie overdreven, ik functioneer prima, vind alleen mijn buik te dik.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ah, ok.quote:Op maandag 4 mei 2009 11:21 schreef teigan het volgende:
[..]
Dit is niet de uitslag die ik kreeg hoor, dit is hoe ik op dit moment denk wat mijn probleem is zeg maar... En zelfs dat verschilt soms per uur nog weer..
Bij mij kwam dat iig uit die test. Ik ben wel vaak onzeker, maar laat mijn werk enzo er niet echt door beïnvloeden. Maar dat is voor mij ook misschien wat makkelijker, omdat ik niet voor een klas hoef te staan.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Bij mij kwam het positiever uit dan ik dacht: "gemiddeld" Ik was een enorme emotionele eter.
Ik vond de manier van antwoorden wel vervelend, want wat is "vaak"? 1x per week? 1x per maand? 3x per dag? Ik vergeleek het met hoe ik was, dan valt het natuurlijk altijd mee. Maar vergeleken met een ander had ik misschien toch "vaak" moeten aankruisen ipv "soms" of "zelden"
Afgelopen weekend liep het mis met hardlopen. Ik wou vrijdagavond, maar door een miscommunicatie waren we pas om 10 uur bij mijn schoonouders en ik ga niet in het donker in een onbekende stad hardlopen. Zaterdagmiddag had ik even tijd, dus gelijk gaan hardlopen
was het behoorlijk heet en moest ik het na ongeveer 25 minuten opgeven 
Vanmiddag maar weer hardlopen Wie doet er mee?
Ik vond de manier van antwoorden wel vervelend, want wat is "vaak"? 1x per week? 1x per maand? 3x per dag? Ik vergeleek het met hoe ik was, dan valt het natuurlijk altijd mee. Maar vergeleken met een ander had ik misschien toch "vaak" moeten aankruisen ipv "soms" of "zelden"
Afgelopen weekend liep het mis met hardlopen. Ik wou vrijdagavond, maar door een miscommunicatie waren we pas om 10 uur bij mijn schoonouders en ik ga niet in het donker in een onbekende stad hardlopen. Zaterdagmiddag had ik even tijd, dus gelijk gaan hardlopen
was het behoorlijk heet en moest ik het na ongeveer 25 minuten opgeven Vanmiddag maar weer hardlopen
Wie doet er mee?
Tja, voor de klas moet je soms echt stevig in je schoenen staan, vooral als het de klas niet bevalt, en dat is soms nog best moeilijk..
En ik merk dat ik niet altijd doorpak, dat ik altijd nog even bevestiging wil hebben of ik het wel goed aanpak. Nu is dat de afgelopen maanden enorm vooruitgegaan, maar het kan nog altijd beter.
omearos: ik was graag ook gaan hardlopen, maar vrees dat ik dat flink moet bekopen. Woensdag ga ik kijken of zwemmen wil..
En ik merk dat ik niet altijd doorpak, dat ik altijd nog even bevestiging wil hebben of ik het wel goed aanpak. Nu is dat de afgelopen maanden enorm vooruitgegaan, maar het kan nog altijd beter.
omearos: ik was graag ook gaan hardlopen, maar vrees dat ik dat flink moet bekopen. Woensdag ga ik kijken of zwemmen wil..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik heb schijnbaar een flink zelfvertrouwen, volgens die test... Nu klopt dat ook wel, ik heb last van (zoals Isa het ook noemt) 'omgekeerde anorexia', ik vind mezelf helemaal niet dik En op de een of andere manier straal ik dat ook uit Ben trouwens wel een emo-eter, geen externe eter...
Omearos, ik ga morgen weer lopen, les 9 van Evi Weet toevallig iemand wat me dan te wachten staat? Ik heb geen idee of ik die les al eens ooit gelopen heb
En op de een of andere manier straal ik dat ook uit Ben trouwens wel een emo-eter, geen externe eter...Omearos, ik ga morgen weer lopen, les 9 van Evi
Weet toevallig iemand wat me dan te wachten staat? Ik heb geen idee of ik die les al eens ooit gelopen heb
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Heb het al eens eerder gepost, maar...quote:Op zondag 3 mei 2009 22:06 schreef Ritmo het volgende:
Mmm moeilijk te zeggen. Een beetje, maar dat kan ook net zo goed psychologisch zijn. Dikker ben ik in elk geval niet.
Ik eet al elke dag muesli naturel en een boterham of 5 (met mager vlees zoals kipfilet). En nou ja, iets 'mis'. Ik heb het al jaren eigenlijk en het is niet ernstig ofzo. Zo af en toe lichte krampjes die nauwelijks serieus te noemen zijn, en snel een opgeblazen gevoel.
Probeer eens 1 week zo min mogelijk koolhydraten te eten? Dus brood vervangen door Wasa Vezelrijk crackers, geen aardappelen, geen pasta, geen rijst?
Dat werkte bij mij wel, mijn spijsvertering was in 'slaapstand' doordat ik een piek had aan koolhydraten in mijn lichaam. En ik viel ook toen amper af. Sinds ik 1 week amper koolhydraten binnenkreeg ben ik nu elke week 1 kilo kwijt.
Ohja: 87,4!!!!
Tralalalaaa
Les 9 is pittig.quote:Op maandag 4 mei 2009 11:33 schreef Sjeen het volgende:
Ik heb schijnbaar een flink zelfvertrouwen, volgens die test... Nu klopt dat ook wel, ik heb last van (zoals Isa het ook noemt) 'omgekeerde anorexia', ik vind mezelf helemaal niet dik
Omearos, ik ga morgen weer lopen, les 9 van Evi
1' lopen, 1' wandelen, 2' lopen, 2' wandelen, 4' lopen, 3' wandelen, 4' lopen, 3' wandelen, 5' lopen, 1' wandelen.
En dat kun je echt!
Daarna voel je je echt onoverwinnelijk. 
Succes
Ik heb het schema hier als excelbestand, als je wilt kan ik het je wel ff toemailen... pm me maar ff.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Succes Sjeen 
want het wordt zwaarder met 1,2,4,4 en 5 minuten, voor het eerst > 3 minuten achter elkaar hardlopen. Ben benieuwd hoe die overgang gaat want het lijkt me pittig.
http://www.vondeyck.nl/erik/loopschema.pdf
want het wordt zwaarder met 1,2,4,4 en 5 minuten, voor het eerst > 3 minuten achter elkaar hardlopen. Ben benieuwd hoe die overgang gaat want het lijkt me pittig.http://www.vondeyck.nl/erik/loopschema.pdf
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Ah, die pdf is het zelfde als het excel doc dat ik heb... dit is wel makkelijker zo.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:41 schreef zesje het volgende:
Succes Sjeen
http://www.vondeyck.nl/erik/loopschema.pdf
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Die overgang is wel makkelijk hoor als je een beetje doorzet. Vooral een eigen tempo aanhouden is belangrijkquote:
Succes Sjeen
http://www.vondeyck.nl/erik/loopschema.pdf
En vervolgens wordt het weer wat makkelijker, les 10 is max 3 minuten lopen, les 11 is gelijk aan les 8 en les 12 weer gelijk aan les 9. Vind het een prettige manier van opbouwen.
Je merkt echt dat je elke keer een beetje sterker wordt, het is zo goed voor je zelfvertrouwen. Vooral de eerste keer, toen was ik echt verbaasd over mijn eigen vorderingen. Nu weet ik wat ik ongeveer kan verwachten, maar het blijft prachtig.
Vind het een prettige manier van opbouwen. Je merkt echt dat je elke keer een beetje sterker wordt, het is zo goed voor je zelfvertrouwen.
Vooral de eerste keer, toen was ik echt verbaasd over mijn eigen vorderingen. Nu weet ik wat ik ongeveer kan verwachten, maar het blijft prachtig.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
