LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
FOK! Dieetclub #279
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je 1 keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal 1 update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je 1 keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal 1 update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
@Mejuffrouw, ik ben van nature ook best een luilak, hoor, maar op het moment ben ik toch best fanatiek aan het sporten. Wat bij mij hielp: niet meer naar de sportschool (is zo demotiverend 
), een beetje leuke sporten uitzoeken, en gewoon doen. Klinkt heel flauw, maar die realisatie 'als ik vanavond weer op de bank blijf zitten, raak ik die blubberpens nooit kwijt' heeft bij mij echt geholpen om de knop om te zetten 
Bovendien, als het eenmaal in je dagelijks ritme is opgenomen, is het allemaal niet zo moeilijk meer.
), een beetje leuke sporten uitzoeken, en gewoon doen. Klinkt heel flauw, maar die realisatie 'als ik vanavond weer op de bank blijf zitten, raak ik die blubberpens nooit kwijt' heeft bij mij echt geholpen om de knop om te zetten Bovendien, als het eenmaal in je dagelijks ritme is opgenomen, is het allemaal niet zo moeilijk meer.
Vanmiddag moet ik pasfoto's laten maken voor mijn nieuwe paspoort. Baal wel een beetje dat ik nu net weer zo zwaar ben, krijg ik een plofkop-foto in mijn paspoort. 
Ben overigens wel 1 kg kwijt sinds dinsdag!
Mijn weegschaal deze week:
- dinsdag 97,0
- woensdag 97,3
- donderdag 96,9
- vrijdag 95,7
nog een keer wegen: 95,0 nog een keer: 94,7 
Maar aangezien het weer de laatste dagen nogal veranderd is en weegschalen de neiging hebben sterk op luchtvochtigheid/temperatuur te reageren heb ik besloten dat het gewicht van de dag 96,0 is.
Heb mijn lijstje daarmee ge-update en we zien wel wat de weegschaal er volgende week van maakt.
Vrijdag wordt dus vanaf nu mijn update-dag.
Ben overigens wel 1 kg kwijt sinds dinsdag!
Mijn weegschaal deze week:
- dinsdag 97,0
- woensdag 97,3
- donderdag 96,9
- vrijdag 95,7
nog een keer wegen: 95,0 nog een keer: 94,7 Maar aangezien het weer de laatste dagen nogal veranderd is en weegschalen de neiging hebben sterk op luchtvochtigheid/temperatuur te reageren heb ik besloten dat het gewicht van de dag 96,0 is.
Heb mijn lijstje daarmee ge-update en we zien wel wat de weegschaal er volgende week van maakt.
Vrijdag wordt dus vanaf nu mijn update-dag.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik denk dat ik ook weer eens aansluit. Vorig jaar heb ik een tijdje hier gepost en ben ik ook netjes afgevallen, maar helaas zit alles (en ietsje meer) er weer bij 
Ik ben een echte emotie-eter en tijdens m'n afstuderen is het helemaal misgegaan... Dus ik kan wel een beetje motivatie gebruiken! 
Ik ben een echte emotie-eter en tijdens m'n afstuderen is het helemaal misgegaan... Dus ik kan wel een beetje motivatie gebruiken!
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Welkom terug.quote:Op vrijdag 17 april 2009 11:02 schreef Marijkezwolle het volgende:
Ik denk dat ik ook weer eens aansluit. Vorig jaar heb ik een tijdje hier gepost en ben ik ook netjes afgevallen, maar helaas zit alles (en ietsje meer) er weer bij
Weer aankomen is altijd super frusterend, ik weet er alles van.
Maar, gewoon: kop op en er weer tegenaan. Het is toen gelukt en gaat nu ook weer lukken.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ahw, dat heb ik ook jaquote:Op vrijdag 17 april 2009 11:02 schreef Levitation het volgende:
Vanmiddag moet ik pasfoto's laten maken voor mijn nieuwe paspoort. Baal wel een beetje dat ik nu net weer zo zwaar ben, krijg ik een plofkop-foto in mijn paspoort.
En dat je niet mag lachen, is dan ook niet erg bevorderlijk voor het flatteuze effect Eén troost: als ze je paspoort dan moeten controleren, over een paar maanden of een half jaar, moeten ze twee keer kijken, omdat je er in het echt zoveel slanker uitziet. Da's toch een mini-complimentje
Zo jammer he... Ben net zo'n emo-eter. Gelukkig nog steeds een redelijk gewicht, maar zou toch echt graag weer terug onder de 80 kilo komen. alleen heb ik op het moment steeds weer andere excuses om niet te sporten enzoquote:Op vrijdag 17 april 2009 11:02 schreef Marijkezwolle het volgende:
Ik denk dat ik ook weer eens aansluit. Vorig jaar heb ik een tijdje hier gepost en ben ik ook netjes afgevallen, maar helaas zit alles (en ietsje meer) er weer bij
*driftig naar knopje zoekt...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Sportknopje? Die kan ik de laatste week ook helemaal niet vinden. Was ik voorheen nog netjes om de dag buikspieroefeningen, en allerlei andere fitness aan het doen, nu heb ik er al dagen geen energie voor. Voel me gelijk ook een stuk dikker ofzo. Geen idee of ik aangekomen ben, maar het 'voelt' zo (stom is dat zeg!)
(stom is dat zeg!)
Ik ben ook de afgelopen dagen niet aangekomen maar voel me opgeblazen, dik en pafferig. probeer vandaag maar eens een super gezond dagje te houden met heel veel water, kamillethee en alleen maar groente en fruit.
Echt sporten hoeft ook niet meteen. Wandelen of fietsen is ook gezond. Of skeeleren als je dat leuk vindt, of de tuin opknappen.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Goh, ken jij mijn tuin dan?
Dat zou gewoon zware lichamelijke arbeid zijn.
Ik nodig bij deze iedereen uit om kilo,s kwijt te raken in mijn voortuin.
Dat zou gewoon zware lichamelijke arbeid zijn.
Ik nodig bij deze iedereen uit om kilo,s kwijt te raken in mijn voortuin.
Oh, hier ook zo'n tuin. Heerlijk he, ik zie er dan al tegenop om een paar plantjes te poten want daar moet je de halve tuin voor omgooien.
Mejuffrouw, een dagje met alleen thee, groente en fruit? Is dat eigenlijk wel echt gezond? Geen idee hoor, misschien wel. Het lijkt mij alleen super moeilijk vol te houden! Doe jij dat wel vaker?
Mejuffrouw, een dagje met alleen thee, groente en fruit? Is dat eigenlijk wel echt gezond? Geen idee hoor, misschien wel. Het lijkt mij alleen super moeilijk vol te houden! Doe jij dat wel vaker?
Ik heb spierpijn in mijn armen vandaag, van het softballen van gisteren.. .Ook in mijn been doet nog een spier pijn, dus ik hoop dat het skaten vanavond een beetje gaat, ik zou er wel van balen als het niet door zou gaan..
Nu bijna weekend, ik vermoed dat ik de rest van de middag bedolven word onder mailtjes van leerlingen die hun verslag niet snappen en er veels te laat mee zijn begonnen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
nee, eigenlijk doe ik het zelden, maar ik voel me zo opgeblazen dat ik mijn maag even rust wil geven en het gevoel te hebben dat ik even heel gezond doe. Maar de dag is nog niet voorbij hé
Ja! Of balspelletjes spelen met je dochter ofzoquote:Op vrijdag 17 april 2009 12:17 schreef YPPY het volgende:
Echt sporten hoeft ook niet meteen. Wandelen of fietsen is ook gezond. Of skeeleren als je dat leuk vindt, of de tuin opknappen.
In jouw geval dan.Suzanna, het zal wel meevallen, met dat dikker worden na een week niet sporten, hoor
Maar ik herken wel wat je zegt. Ik denk dat, als je wel hebt gesport, dat je eerder 'aardig' naar jezelf kijkt. Ik wel iig. Dat ik niet meteen ga zitten focussen op mijn be-cellulitis-te bovenbenen, maar dat ik denk 'hé, mijn taille voelt echt wel steviger aan nu'. Ofzo 
@Mejuffrouw, als je het lust: venkelthee is ook prettig bij opgeblazen gevoel en dwarse darmen
Balen is dat gewoon... En ja, het is de vorige keer gelukt, maar ik ben zo de motivatie kwijt... Ik wil wel, maar zit zo met m'n hoofd ergens anders zeg maar. En ik schaam me gewoon ontzettend... zou het liefste mezelf de hele dag verstoppen eigenlijk. Dus het wordt echt tijd dat knopje weer te vinden en om te zetten!quote:Op vrijdag 17 april 2009 11:04 schreef Levitation het volgende:
[..]
Welkom terug.
Weer aankomen is altijd super frusterend, ik weet er alles van.
Maar, gewoon: kop op en er weer tegenaan. Het is toen gelukt en gaat nu ook weer lukken.
Ja, stom he? Terwijl ik weet dat ik er niet gelukkiger van wordt... Had al bedacht om gewoon iedere ochtend een stuk te gaan fietsen, m'n vriend moet toch altijd om 6 uur op dus het is dan nog lekker rustig, hoef ik me ook niet te schamen voor gehijgquote:Op vrijdag 17 april 2009 11:26 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Zo jammer he... Ben net zo'n emo-eter. Gelukkig nog steeds een redelijk gewicht, maar zou toch echt graag weer terug onder de 80 kilo komen. alleen heb ik op het moment steeds weer andere excuses om niet te sporten enzo
*driftig naar knopje zoekt...
En Mejeffrouw, over je tuin: wanneer kan ik komen sporten?
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Wanneer je maar wilt!
In tegenstelling tot de sportschool is het gratis en ik wil ook nog wel gezonde hapjes en drankjes verzorgen!
In tegenstelling tot de sportschool is het gratis en ik wil ook nog wel gezonde hapjes en drankjes verzorgen!
Kom van de kapper. Kapster was een beetje over ijverig dat ik vermoed ik dat ik het morgen op de weegschaal terug zie.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Het ligt er ook even aan waar je woont en uiteraard moet het lekker weer zijnquote:Op vrijdag 17 april 2009 16:25 schreef Mejuffrouw het volgende:
Wanneer je maar wilt!
In tegenstelling tot de sportschool is het gratis en ik wil ook nog wel gezonde hapjes en drankjes verzorgen!
En Levitation, is het zo kort geworden of was het de bedoeling?
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Geen idee hoe de jouwe is, maar ik heb gisteren een volle tummytub gras geknipt en vandaag bijna 3 volle tummytubs aan gesnoeid heggeblad verzameld.quote:Op vrijdag 17 april 2009 13:15 schreef Mejuffrouw het volgende:
Goh, ken jij mijn tuin dan?
Dat zou gewoon zware lichamelijke arbeid zijn.
Ik nodig bij deze iedereen uit om kilo,s kwijt te raken in mijn voortuin.
En gevoetbald idd CF. Vindt ze echt prachtig. Zij schoppen en ik erachteraan rennen.
Is het zo kort Levi? Zijn er al foto's van?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik vind mijn haar wel wat korter geworden dan de bedoeling was. Foto's heb ik inderdaad... zal eens kijken of ik van het weekend iets kan laten zien.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Hallo
Mijn week was dramatisch, ik ben een week op vakantie geweest en heel veel laten varen. Wel vaak wat gewandeld, maar heel veel gegeten.
Morgen weer een nieuwe dag
Mijn week was dramatisch, ik ben een week op vakantie geweest en heel veel laten varen. Wel vaak wat gewandeld, maar heel veel gegeten.
Morgen weer een nieuwe dag
Ik ben de laatste tijd wat minder actief geweest met posten en helaas ook met afvallen. Wegens drukte heb ik nauwelijks aandacht besteed aan afvallen, tot ik gister mijzelf betrapte dat ik zonder nadenken 2 pakken paaskoeken in de winkel gekocht had. (ja want ze waren flink in de aanbieding dus die kon ik niet laten liggen).
En nu zit ik dus met 2000 kcal aan koeken vol met verzadigd vet en andere zooi...... (en eten weggooien doe ik uit principe nooit)
En nu zit ik dus met 2000 kcal aan koeken vol met verzadigd vet en andere zooi...... (en eten weggooien doe ik uit principe nooit)
Geef ze weg.quote:Op zaterdag 18 april 2009 10:36 schreef dyna18 het volgende:
Ik ben de laatste tijd wat minder actief geweest met posten en helaas ook met afvallen. Wegens drukte heb ik nauwelijks aandacht besteed aan afvallen, tot ik gister mijzelf betrapte dat ik zonder nadenken 2 pakken paaskoeken in de winkel gekocht had. (ja want ze waren flink in de aanbieding dus die kon ik niet laten liggen).
En nu zit ik dus met 2000 kcal aan koeken vol met verzadigd vet en andere zooi...... (en eten weggooien doe ik uit principe nooit)
Maak je er een ander blij mee en je helpt jezelf van dat spul af. 2 vliegen in 1 klap. 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Overigens is het hier de hele week heel goed gegaan en vandaag is het een beetje bal.
Zit sins vanmorgen 8 uur op mijn werk, met een aantal collega's moeten we een stel applicaties testen en dat kan niet onder werktijd. En omdat het vandaag een beetje "anders" en "speciaal" is ligt er allemaal snoep en Belgische koffiebroodjes enzo.
Zit sins vanmorgen 8 uur op mijn werk, met een aantal collega's moeten we een stel applicaties testen en dat kan niet onder werktijd. En omdat het vandaag een beetje "anders" en "speciaal" is ligt er allemaal snoep en Belgische koffiebroodjes enzo.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ben iig netjes op de fiets naar mijn werk gegaan.quote:Op zaterdag 18 april 2009 13:53 schreef Fuente het volgende:
Sowieso balen dat je op zaterdag moet werken Levi! Dan is een snoepje niet zo erg
Toch weer 16km gefietst.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik wil niet vervelend doen (als iemand dat zegt betekent dat volgens mij altijd dat het wel zo isquote:
Sowieso balen dat je op zaterdag moet werken Levi! Dan is een snoepje niet zo erg
maar alvast sorry dan)Maar Levi wil net weer beginnen met echt gezond doen en dan lijkt me een tip zoals deze om jezelf eigenlijk te troosten met snoep niet zo'n lekker zetje in de rug.
In het weekend ben ik iets minder streng voor mezelf dan door de weeks.quote:Op zaterdag 18 april 2009 14:25 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik wil niet vervelend doen (als iemand dat zegt betekent dat volgens mij altijd dat het wel zo is
Maar Levi wil net weer beginnen met echt gezond doen en dan lijkt me een tip zoals deze om jezelf eigenlijk te troosten met snoep niet zo'n lekker zetje in de rug.
Het is iig al een hele verbetering dat ik van de week niet gesnoept heb.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Zorg dan wel dat je het dit weekend niet teveel gaat doen Levi, dan is het maandag weer zo lastig beginnen....
Ik heb gisteravond nog een kilometer of 20 geskate, dit weekend doe ik even rustig aan, ik geloof dat het vele lopen en skaten van de afgelopen paar weken misschien iets teveel was..
Ik heb gisteravond nog een kilometer of 20 geskate, dit weekend doe ik even rustig aan, ik geloof dat het vele lopen en skaten van de afgelopen paar weken misschien iets teveel was..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Waar zie jij dat als tip staan dan?quote:Op zaterdag 18 april 2009 14:25 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik wil niet vervelend doen (als iemand dat zegt betekent dat volgens mij altijd dat het wel zo is
Maar Levi wil net weer beginnen met echt gezond doen en dan lijkt me een tip zoals deze om jezelf eigenlijk te troosten met snoep niet zo'n lekker zetje in de rug.
En begrijp je een '
' smiley niet?
Blegh, ik moet ook weer oppassen dat ik dalijk niet weer op m'n oude startgewicht zit. Ik kan maar geen motivatie vinden. Ik weet dat ik eigenlijk 'moet' afvallen, dat het gezonder is, dat ik er dan leuker uit zie, dat ik dan geen onderkin heb, dat ik dan tenminste makkelijker kleding kan kopen, dat ik dan tenminste dat deel van m'n kleding wat nu niet past weer aan kan. Maar het kan me gewoon niet interesseren. Ik weet het allemaal wel, maar het zal me ook eigenlijk aan m'n derriere oxideren hoe ik eruit zie. Pfff. Jezelf motiveren iets te doen omdat je vindt dat het je zou moeten interesseren is echt een onmogelijke opgave.
Sanity is (not) statistical
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ik heb net les 1 van Evy gelopen 
Voor mij echt een big deal omdat ik al sinds de kleuterschool on-/a-/anti- sportief ben. Ik heb altijd enorm opgezien tegen hardlopers omdat het iets was wat ik nooit zou kunnen. Maar na het stoppen met roken 5 maanden geleden heb ik ineens gewoon zin gekregen om te sporten en moest ook wel aangezien er binnen 6 weken 7 kilo's bijzaten.... En ook dankzij jullie want jullie hebben me de weg gewezen naar Evy en doen inzien dat je niet in een keer een half uur hoeft te lopen en niet eerst superslank hoeft te zijn om te kunnen lopen. Thanks!
Weet iemand ook het schema van Evy zodat ik kan zien hoe de opbouw is? Begrijp ik het nu goed dat de eigenlijke bedoeling is dit 3 x in een week te doen dus 3 x les 1 en dan volgende week naar les 2? Ik hoop echt dat ik het vol ga houden want is zo ideaal. Lekker lopen vanuit huis, zeker met dit weer, rondje plas (voor de Utrechters: de Strijkviertelplas) en binnen een half uur weer thuis.
Voor mij echt een big deal omdat ik al sinds de kleuterschool on-/a-/anti- sportief ben. Ik heb altijd enorm opgezien tegen hardlopers omdat het iets was wat ik nooit zou kunnen. Maar na het stoppen met roken 5 maanden geleden heb ik ineens gewoon zin gekregen om te sporten en moest ook wel aangezien er binnen 6 weken 7 kilo's bijzaten.... En ook dankzij jullie want jullie hebben me de weg gewezen naar Evy en doen inzien dat je niet in een keer een half uur hoeft te lopen en niet eerst superslank hoeft te zijn om te kunnen lopen. Thanks!
Weet iemand ook het schema van Evy zodat ik kan zien hoe de opbouw is? Begrijp ik het nu goed dat de eigenlijke bedoeling is dit 3 x in een week te doen dus 3 x les 1 en dan volgende week naar les 2? Ik hoop echt dat ik het vol ga houden want is zo ideaal. Lekker lopen vanuit huis, zeker met dit weer, rondje plas (voor de Utrechters: de Strijkviertelplas) en binnen een half uur weer thuis.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
zesje, de opbouw is als het goed is nog wel ergens online te vinden, maar de bedoeling is dat je nu overmorgen les 2 doet, en dan 2 dagen daarna les 3. Dan heb je 2 rustdagen, en begin je de tweede week met les 4. Mocht je ergens vastlopen kan je natuurlijk altijd die les nog een keer doen. Ook met de rustdagen kun je volgens mij wel een beetje schuiven.
Ik ga na een paar rustdagen vanmiddag of vanavond denk ik les 14 lopen. Woensdag niets gedaan, donderdag softbal, vrijdag skaten, gisteren alleen wat gefietst richting de stad, en nu heb ik in ieder geval geen last meer van mijn knieën, dus dan waag ik het er ook weer op om te gaan hardlopen..
Komende week nog 3 dagen lesgeven, 1 dag examenactiviteit en dan heerlijk meivakantie..
Ik ga na een paar rustdagen vanmiddag of vanavond denk ik les 14 lopen. Woensdag niets gedaan, donderdag softbal, vrijdag skaten, gisteren alleen wat gefietst richting de stad, en nu heb ik in ieder geval geen last meer van mijn knieën, dus dan waag ik het er ook weer op om te gaan hardlopen..
Komende week nog 3 dagen lesgeven, 1 dag examenactiviteit en dan heerlijk meivakantie..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Wat goed! Ik ben ook vreselijk onsportief maar zit nu op Les 15 en ik heb er plezier inquote:Op zondag 19 april 2009 13:49 schreef zesje het volgende:
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ik heb net les 1 van Evy gelopen
Voor mij echt een big deal omdat ik al sinds de kleuterschool on-/a-/anti- sportief ben. Ik heb altijd enorm opgezien tegen hardlopers omdat het iets was wat ik nooit zou kunnen. Maar na het stoppen met roken 5 maanden geleden heb ik ineens gewoon zin gekregen om te sporten en moest ook wel aangezien er binnen 6 weken 7 kilo's bijzaten.... En ook dankzij jullie want jullie hebben me de weg gewezen naar Evy en doen inzien dat je niet in een keer een half uur hoeft te lopen en niet eerst superslank hoeft te zijn om te kunnen lopen. Thanks!
Weet iemand ook het schema van Evy zodat ik kan zien hoe de opbouw is? Begrijp ik het nu goed dat de eigenlijke bedoeling is dit 3 x in een week te doen dus 3 x les 1 en dan volgende week naar les 2? Ik hoop echt dat ik het vol ga houden want is zo ideaal. Lekker lopen vanuit huis, zeker met dit weer, rondje plas (voor de Utrechters: de Strijkviertelplas) en binnen een half uur weer thuis.
! En het is echt goed vol te houden, ook als je (nog) helemaal geen conditie hebt!Je moet inderdaad 3x in de week lopen. Maar dan doen je dus in week 1 les 1 t/m 3. Je doet elke les dus maar 1x!
Succes ermee
.
ik ben een beetje anti-principieelquote:Op zaterdag 18 april 2009 10:36 schreef dyna18 het volgende:
En nu zit ik dus met 2000 kcal aan koeken vol met verzadigd vet en andere zooi...... (en eten weggooien doe ik uit principe nooit)
wat helpt je nu meer? vasthouden aan je principes, of gewoon die koek wegmieteren? de kindjes in afrika merken er niks van dat jij dat eten weggooit, enneh, als je t opeet verdwijnt t ook in de vuilnis, via een andere weg, alleen laat het dan wat achter op je heupen
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
verder begint t voor mij ook weer echt maandag. ik heb een weekmenu, alles in huis, en ik wl weer evy gaan proberen. ik sla een paar lesjes over (ik kan al 20 minuten achter elkaar lopen, maar niet zo snel, dus ik begin bij evy 18 (was bij evy 14 gebleven en werd toen gek van de korte stukjes en de apuzes steeds, maar zomaar los lopen motiveert ook niet genoeg merkte ik, dus toch terug naar schema)
ik zie de getallen op de schaal alleen maa roplopen, en het moet NU stoppen. bah. basta!
ik zie de getallen op de schaal alleen maa roplopen, en het moet NU stoppen. bah. basta!
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Dyna, kan je die koeken niet uitdelen op je werk, weggeven of aan het bezoek serveren?
Kwakveense: that's the spirit
succes!
DUH!!!! Teigan en Karoltje... wat suf van mij, denken dat ik 3x dezelfde les moet doen! Maar van de andere kant... iedere keer wat moeilijker... *slik* ik kon er vannacht niet van slapen!
Kwakveense: that's the spirit
succes!DUH!!!!
Teigan en Karoltje... wat suf van mij, denken dat ik 3x dezelfde les moet doen! Maar van de andere kant... iedere keer wat moeilijker... *slik* ik kon er vannacht niet van slapen!
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Gisteren Evy les 9 gelopen. 
Had niet verwacht dat ik 'm uit zou lopen, het verliep namelijk nogal chaotisch:
- Eerst mp3 speler die er geen zin in had, had de hele dag aan de lader gelegen, maar toch was de batterij leeg.
- Toen andere mp3 speler gepakt, bestand er op gezet... maar die mp3 speler heeft alleen een shuffel-functie.
- Tijdens het warmlopen gezocht naar het juiste nummer... kostte 10 minuten dus ik was iig goed warm.
- Vervolgens heb ik 1 min l, 2 min w, 2 min l, 3 min w gehad... druk ik op de verkeerde knop... weg les.
- Nummer weer gezocht, kon ik opnieuw beginnen met de les, omdat die mp3 speler dus niet vooruit kan spoelen in een nummer.
Conclusie: het zat wat tegen en uiteindelijk heb ik teveel gelopen, maar ik heb les 9 uitgelopen!
Had niet verwacht dat ik 'm uit zou lopen, het verliep namelijk nogal chaotisch:
- Eerst mp3 speler die er geen zin in had, had de hele dag aan de lader gelegen, maar toch was de batterij leeg.
- Toen andere mp3 speler gepakt, bestand er op gezet... maar die mp3 speler heeft alleen een shuffel-functie.
- Tijdens het warmlopen gezocht naar het juiste nummer... kostte 10 minuten dus ik was iig goed warm.
- Vervolgens heb ik 1 min l, 2 min w, 2 min l, 3 min w gehad... druk ik op de verkeerde knop... weg les.
- Nummer weer gezocht, kon ik opnieuw beginnen met de les, omdat die mp3 speler dus niet vooruit kan spoelen in een nummer.
Conclusie: het zat wat tegen en uiteindelijk heb ik teveel gelopen, maar ik heb les 9 uitgelopen!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Waar vind ik die Evy lessen?
Eigenlijk moet ik er ook niet aan denken dat iemand mij rennend (schuddend, hijgend etc,) ziet. Hoe doen jullie dat? of ben ik de enige die zich daar bij voorbaat al voor schaamt?
Eigenlijk moet ik er ook niet aan denken dat iemand mij rennend (schuddend, hijgend etc,) ziet. Hoe doen jullie dat? of ben ik de enige die zich daar bij voorbaat al voor schaamt?
Heel vroeg lopen of 's avonds
Maar na een lesje of 10 zie je er niet meer belachelijk uit en kan je ook op normale tijden gaan lopen
Maar na een lesje of 10 zie je er niet meer belachelijk uit en kan je ook op normale tijden gaan lopen
Ik loop als het donker is.quote:Op maandag 20 april 2009 09:18 schreef Mejuffrouw het volgende:
Waar vind ik die Evy lessen?
Eigenlijk moet ik er ook niet aan denken dat iemand mij rennend (schuddend, hijgend etc,) ziet. Hoe doen jullie dat? of ben ik de enige die zich daar bij voorbaat al voor schaamt?
Dus pas laat op de avond... meestal rond 21.30 uur. Voorlopig schuw ik het daglicht nog. Als ik eenmaal weer een kwartiertje achter elkaar kan lopen, durf ik misschien wel weer...
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Hoe krijg je het voor elkaar!quote:
Conclusie: het zat wat tegen en uiteindelijk heb ik teveel gelopen, maar ik heb les 9 uitgelopen!
Ik loop gewoon als het mij uitkomt, en dan het liefste 's ochtends of in mijn lunchpauze.
Het kan me erg weinig boeien wat andere mensen er van vinden.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
's Morgens lopen lijkt me -vooral in het weekend- ideaal! Heb alleen 's morgens al moeite om de trap af te komen. Heb 1 keer geprobeerd hard te lopen 's morgens en haalde de 2 minuten lopen niet eens, terwijl ik toen al bij Evy les 16 zat oid. Slecht plan dus. Spieren en gewrichten zijn gewoon heel stijf en moeten ff een paar uur wakker worden.
Heb alleen 's morgens al moeite om de trap af te komen. Heb 1 keer geprobeerd hard te lopen 's morgens en haalde de 2 minuten lopen niet eens, terwijl ik toen al bij Evy les 16 zat oid. Slecht plan dus. Spieren en gewrichten zijn gewoon heel stijf en moeten ff een paar uur wakker worden.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
...ook niet echt charmant!