SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb er geen verstand van maar ik zou gewoon even een dagje rust houden, je kunt beter zonder kramp rennen dan met lijkt me. 
Gourmetten of steengrillen?
Nee
Ik heb een keer doorgelopen terwijl ik pijn in mijn enkel had. Die pijn is toen doorgeschoten naar mijn kuit en daar heb ik zo'n twee maanden last van gehad. Ik zou persoonlijk een dagje wachten, kijken of het dan over is. Heb je wel een beetje gerekt en gestrekt?
Vanmorgen 10 km gelopen, alleen heeft mijn iPod het niet opgeslagen
.
Ik heb een keer doorgelopen terwijl ik pijn in mijn enkel had. Die pijn is toen doorgeschoten naar mijn kuit en daar heb ik zo'n twee maanden last van gehad. Ik zou persoonlijk een dagje wachten, kijken of het dan over is. Heb je wel een beetje gerekt en gestrekt?
Vanmorgen 10 km gelopen, alleen heeft mijn iPod het niet opgeslagen
.
Wat ik zo lees heeft kramp in te maken met een tekort aan zuurstofrijk bloed. Als je loopt stimuleer je de doorbloeding wat dus zou suggereren dat je door kunt lopen. Maar het is denk ik niet aan te raden om er een volle training tegen aan te gooien. Daarmee jaag je spieren met een beetje pech helemaal over de zeik. Ik zou persoonlijk voor de hersteltraining gaan maar als het slecht uitkomt zou ik gewoon niet gaan lopen.
Blijft uiteindelijk een persoonlijke keuze denk ik.
Blijft uiteindelijk een persoonlijke keuze denk ik.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Het is me eerste keer hardlopen.
En had de kramp gewoon vamiddag tijdens verkeerd bewegen.
Voel nu alleen nog dat ik kramp heb gehad. het doet geen pijn ofzo.
En had de kramp gewoon vamiddag tijdens verkeerd bewegen.
Voel nu alleen nog dat ik kramp heb gehad. het doet geen pijn ofzo.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Op wat voor schoenen loop je?
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Hardloopschoenen van de aldi. Maar wel met versteviging enzo
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zal beter zijn als sportgympies 
Versteviging? Daarmee bedoelen ze geen antipronatie toch?
Hoe lang heb je de 1e training gelopen?
Versteviging? Daarmee bedoelen ze geen antipronatie toch?Hoe lang heb je de 1e training gelopen?
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Weet niet of het antipronatie is.quote:Op woensdag 8 april 2009 18:40 schreef FJD het volgende:
Zal beter zijn als sportgympies
Hoe lang heb je de 1e training gelopen?
Zijn schoenen van Shamp van de aldi.
Nog nooit gelopen. Wou vandaag voor het eerst beginnen.
Ik wou beginnen met de Couch to 5K training.
Brisk five-minute warmup walk. Then alternate 60 seconds of jogging and 90 seconds of walking for a total of 20 minutes.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Niets aant handje zou ik zeggen 
Zou het gewoon proberen of anders een dagje uitstellen, kan beide niet echt kwaad.
Hardloopschema op je MP3-speler - #13
Ook wel fijn, hoef je niet steeds op je horloge te kijken. Belangrijkste is om altijd naar je lichaam te luisteren (je mag en kan niet door alle pijntjes heen lopen) en om niet te enthousiast van start te gaan maar met zo'n schema gaat het helemaal goed komen
Zou het gewoon proberen of anders een dagje uitstellen, kan beide niet echt kwaad.Hardloopschema op je MP3-speler - #13
Ook wel fijn, hoef je niet steeds op je horloge te kijken. Belangrijkste is om altijd naar je lichaam te luisteren (je mag en kan niet door alle pijntjes heen lopen) en om niet te enthousiast van start te gaan maar met zo'n schema gaat het helemaal goed komen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ok, dan vertrouw ik je op je woord!
Ik heb idd die podcast van couch to 5k.
Dat leek me idd het makkelijkst.
Dan ga ik nu ff toiletteren en dan maar eens beginnen.
Met een uur kom ik hier posten hoe het ging,
Bedankt FJD!
Ik heb idd die podcast van couch to 5k.
Dat leek me idd het makkelijkst.
Dan ga ik nu ff toiletteren en dan maar eens beginnen.
Met een uur kom ik hier posten hoe het ging,
Bedankt FJD!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zolang je maar stopt als t niet goed voelt. Het is klote maar het hoort er ook bij. Als ik dat ook had gedaan had ik alweer 3 weken training er op hebben zitten maar voorlopig zit ik nog een week te wachten tot m'n knieen herstellen 
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Zo dat was dat.
Me benen deden wel zeer maar ik had geen last van enkels of knieën ofzo.
Dat half uur leek wel 10 minuten.
Nu maar afwachten of ik spierpijn krijg of wat.
Tijdens het lopen zei die podcast vent dat ik niet buiten adem mocht zijn maar dat was ik na 3 keer versnellen ofzo al.
Maar ik heb dan ook geen conditie en ook nog eens lichte astma.
Vrijdag weer
Nogmaals bedankt FJD
Me benen deden wel zeer maar ik had geen last van enkels of knieën ofzo.
Dat half uur leek wel 10 minuten.
Nu maar afwachten of ik spierpijn krijg of wat.
Tijdens het lopen zei die podcast vent dat ik niet buiten adem mocht zijn maar dat was ik na 3 keer versnellen ofzo al.
Maar ik heb dan ook geen conditie en ook nog eens lichte astma.Vrijdag weer
Nogmaals bedankt FJD
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hmm, mijn conditieverbetering is eindelijk merkbaar. Ik loop tussen het afwassen en koken in even een half uurtje zonder dat mijn ademhaling verstoort of mijn hartslag enorm omhoog schiet.
Alleen m'n spieren (vooral kuit) zijn nog te snel vermoeid. Kwestie van rustig opbouwen dunkt me.
Zo even een sporthorloge (met hartslagmeter dacht ik) lenen bij een vriend, en dan even wat nauwkeuriger meten.
Morgen een langere duurloop (45m), vrijdag een tempo run (ja ik doe ook maar wat mijn schema zegt), twee dagen rust en dan een 5k-loop! Ben benieuwd hoe dicht ik bij de 20min kom
Alleen m'n spieren (vooral kuit) zijn nog te snel vermoeid. Kwestie van rustig opbouwen dunkt me.
Zo even een sporthorloge (met hartslagmeter dacht ik) lenen bij een vriend, en dan even wat nauwkeuriger meten.
Morgen een langere duurloop (45m), vrijdag een tempo run (ja ik doe ook maar wat mijn schema zegt), twee dagen rust en dan een 5k-loop! Ben benieuwd hoe dicht ik bij de 20min kom
loop je met een volle maag of was je eerst alles af voordat je begint met koken 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Was gewoon de vaat van afgelopen week 
Ik eet nu na het trainen (was eerst: eten - 2 uur - trainen) en dat bevalt me stukken beter. Uurtje voor het sporten nog wel iets kleins (noodles, banaan).
Ik eet nu na het trainen (was eerst: eten - 2 uur - trainen) en dat bevalt me stukken beter. Uurtje voor het sporten nog wel iets kleins (noodles, banaan).
Whahahaquote:
ik moest lachen...Ik vond het trouwens 'erg' makkelijk om van de 5km naar de 10km te gaan, dat gaat veel sneller dan van niks naar de 5km (dat heeft me best wel wat tijd en rode hoofden gekost!!!).
God god god wat een spierpijn 
Maar het is leuk om te hardlopen.
Morgen weer
Maar het is leuk om te hardlopen.
Morgen weer
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vanavond lekker 12km. Zin in
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ben ik helemaal mee eens, ondanks dat het mij geen rode hoofden heeft gekost (wel veel tijd). Ging zelfs zo goed dat ik verder wou gaan dan m'n schema zei maar uit voorzorg toch maar niet heb gedaan.quote:Op donderdag 9 april 2009 00:17 schreef Cacao het volgende:
[..]
Whahaha
Ik vond het trouwens 'erg' makkelijk om van de 5km naar de 10km te gaan, dat gaat veel sneller dan van niks naar de 5km (dat heeft me best wel wat tijd en rode hoofden gekost!!!).
Slimquote:Op donderdag 9 april 2009 17:58 schreef Fipomacher het volgende:
Ben ik helemaal mee eens, ondanks dat het mij geen rode hoofden heeft gekost (wel veel tijd). Ging zelfs zo goed dat ik verder wou gaan dan m'n schema zei maar uit voorzorg toch maar niet heb gedaan.
Zo'n schema is voor een deel omdat je conditie nog niet goed genoeg is maar voor een belangrijk deel ook omdat je spieren nog niet sterk genoeg zijn om de klappen op te vangen. Dat groeit wel als je te snel gaat dan kun je vrij snel tegen een blessure aanlopen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik heb vandaag heeeeeeel lekker gelopen 
En ik wacht in spanning op verslagen van annoh en BloodhoundFromHell.
En ik wacht in spanning op verslagen van annoh en BloodhoundFromHell.
ben nu iets meer dan een week bezig! om de dag gemiddeld. jullie zijn allemaal helden! wat is dat zwaar zeg...
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Het wordt steeds minder zwaar Voor je het weet doe je een rustige duurloop van dik een half uur, kom je thuis en begin je je na een uur af te vragen of je vandaag nou wel of niet had getraind
Voor je het weet doe je een rustige duurloop van dik een half uur, kom je thuis en begin je je na een uur af te vragen of je vandaag nou wel of niet had getraind
quote:Op donderdag 9 april 2009 20:12 schreef knnth het volgende:
Het wordt steeds minder zwaar
laat ik het hopen maar het valt me erg zwaar...
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Ik nietquote:Op donderdag 9 april 2009 20:00 schreef ShadyLane het volgende:
Ik heb vandaag heeeeeeel lekker gelopen
Wel gelopen
maar niet lekker 
Eerst last van mijn maag, daarna pijn in mijn buik 
Het was wel lekker weer!
12km gedaan Langzaam tempo, 10km/uur. Gewoon even lekker ontspannen Lekker temperatuurtje nu! Het wemelt op straat echt van de mooiweer-lopers 
Langzaam tempo, 10km/uur. Gewoon even lekker ontspannen Lekker temperatuurtje nu! Het wemelt op straat echt van de mooiweer-lopers
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Best wel he af en toe moet je zowaar slalommen 
De rustdag valt mij zwaar. Er zit veel te veel peper in m'n kont
af en toe moet je zowaar slalommen De rustdag valt mij zwaar. Er zit veel te veel peper in m'n kont
Daarom, plan altijd wat in je rustdagquote:Op donderdag 9 april 2009 22:40 schreef knnth het volgende:
Best wel he
De rustdag valt mij zwaar. Er zit veel te veel peper in m'n kont
Ik heb om de 3 weken herstelweekje, dan word ik ook beetje 'energiek.'
Iemand ervaring met dat 'chi running'? Schijnt de nieuwe hype te zijn, maar volgens mij is dat echt weer zo'n waan van de dag...
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Lijkt me geen hol aan.quote:Op vrijdag 10 april 2009 00:00 schreef star_gazer het volgende:
Iemand ervaring met dat 'chi running'? Schijnt de nieuwe hype te zijn, maar volgens mij is dat echt weer zo'n waan van de dag...
אין מקום כמו ארץ ישראל
Op een site staat dat chirunning proces–georiënteerd ipv resultaat–georiënteerd is. Ja dank je, de dag dat ik geen nieuwe PR meer neerzet, stop ik met hardlopen
Nee idd, je loopt niet voor de lol, maar om te winnen 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Na het enigzins teleurstellende resultaat op de 10k vorige week zit ik eraan te denken om wat intensiever op mijn snelheid te trainen, maar om eerlijk te zijn weet ik niet wat de beste manier hiervoor is.
Ik zat te denken aan een interval training, in de zin van; 2 minuten +/- 13 km/h, 1 minuut 16 km/h, en dat blijven herhalen. Zodra dat makkelijk gaat, omzetten naar ieder 1,5 minuut, etc. totdat de 16 km/h constant volhouden geen probleem is. Tempoduurtraining is ook wel interessant en hier makkelijk uit te voeren, maar of dat een beter resultaat zal geven weet ik niet. Enige tips?
Ik zat te denken aan een interval training, in de zin van; 2 minuten +/- 13 km/h, 1 minuut 16 km/h, en dat blijven herhalen. Zodra dat makkelijk gaat, omzetten naar ieder 1,5 minuut, etc. totdat de 16 km/h constant volhouden geen probleem is. Tempoduurtraining is ook wel interessant en hier makkelijk uit te voeren, maar of dat een beter resultaat zal geven weet ik niet. Enige tips?
ja je moet eigenlijk beide doen. Alleen de minuten tussen de tempo's op 16 moet je wel herstellen dus denk eerder aan 10/uur dan 13. Blokken moet je ook doen voor tempohardheid. Dus als je traint voor de 21 moet je tempo's lopen op 5 en 10km wedstrijdtempo. Denk bijv aan 4x1-1.5km op 5km wedstrijd tempo of 3-4x 3km op 10km wedstrijdtempo, tussendoor dan lekker relaxed om te herstellen. succesquote:Op vrijdag 10 april 2009 13:47 schreef DjNivek het volgende:
Na het enigzins teleurstellende resultaat op de 10k vorige week zit ik eraan te denken om wat intensiever op mijn snelheid te trainen, maar om eerlijk te zijn weet ik niet wat de beste manier hiervoor is.
Ik zat te denken aan een interval training, in de zin van; 2 minuten +/- 13 km/h, 1 minuut 16 km/h, en dat blijven herhalen. Zodra dat makkelijk gaat, omzetten naar ieder 1,5 minuut, etc. totdat de 16 km/h constant volhouden geen probleem is. Tempoduurtraining is ook wel interessant en hier makkelijk uit te voeren, maar of dat een beter resultaat zal geven weet ik niet. Enige tips?
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Bedanktquote:Op vrijdag 10 april 2009 14:18 schreef superbient het volgende:
[..]
ja je moet eigenlijk beide doen. Alleen de minuten tussen de tempo's op 16 moet je wel herstellen dus denk eerder aan 10/uur dan 13. Blokken moet je ook doen voor tempohardheid. Dus als je traint voor de 21 moet je tempo's lopen op 5 en 10km wedstrijdtempo. Denk bijv aan 4x1-1.5km op 5km wedstrijd tempo of 3-4x 3km op 10km wedstrijdtempo, tussendoor dan lekker relaxed om te herstellen. succes
Mijn huidige 10km wedstrijd tempo ligt gemiddeld rond de 13 km/h, al weet ik dat het normaal iets erboven ligt. Bij de 10k afgelopen zondag was ik na 3 km enorm misselijk door het ontbijt, dus tot ong. 5 km echt met een slakkentempo gelopen (ong 9-10 km/h). Daarna de laatste 4,5 - 5 km in een goed tempo weer gelopen, maar ja, het moet (en kan) allemaal nog een stuk sneller. Waarschijnlijk dan maar het aantal trainingen per week opschroeven naar 3, waarvan 2 intensievere die ik alleen loop zoals je al aangaf, en 1 wat rustig aan met een grotere groep.
Oh oh oh wat was het weer heet vandaag, nog heter dan vorige week zelfs. Toch een heel glas koud water achterover gegooid voordat ik ging lopen, maar na 9 kilometer en de afwezigheid van schaduw was dat er wel doorheen, dus snel even in het toilet van een cafeetje aan de kraan gehangen, toen kon ik er weer een paar kilometer tegenaan.
אין מקום כמו ארץ ישראל
ik zou 1 intensieve doen en 2 rustige. Als je dan die ene supergoed uitvoert is dat al genoeg, die hakken er namelijk goed in met al dat intensieve werk...quote:Op vrijdag 10 april 2009 14:42 schreef DjNivek het volgende:
[..]
Bedankt
Mijn huidige 10km wedstrijd tempo ligt gemiddeld rond de 13 km/h, al weet ik dat het normaal iets erboven ligt. Bij de 10k afgelopen zondag was ik na 3 km enorm misselijk door het ontbijt, dus tot ong. 5 km echt met een slakkentempo gelopen (ong 9-10 km/h). Daarna de laatste 4,5 - 5 km in een goed tempo weer gelopen, maar ja, het moet (en kan) allemaal nog een stuk sneller. Waarschijnlijk dan maar het aantal trainingen per week opschroeven naar 3, waarvan 2 intensievere die ik alleen loop zoals je al aangaf, en 1 wat rustig aan met een grotere groep.
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Duurloopje van 45min in het bos, 10km/h. Lekker schaduwrijk, ging prima - alleen een peesje onder mn knie was wat aan het huilen, dus zondag even kijken of ik dan nog x ga lopen.
m'n eerste 10 km gehaald
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Volgende keer twee hele glazen? Als je met warm weer gaat duurlopen zonder water mee te nemen, moet je door en door gehydrateerd zijn. Doe je dat niet, dan loop je grote risico's. Flauwvallen op een druk kruispunt, om maar een voorbeeld te noemenquote:Op vrijdag 10 april 2009 15:05 schreef Nam_Soldier het volgende:
Oh oh oh wat was het weer heet vandaag, nog heter dan vorige week zelfs. Toch een heel glas koud water achterover gegooid voordat ik ging lopen, maar na 9 kilometer en de afwezigheid van schaduw was dat er wel doorheen, dus snel even in het toilet van een cafeetje aan de kraan gehangen, toen kon ik er weer een paar kilometer tegenaan.
Nu valt het nu nog wel mee, maar reken er in de zomer op dat je hard afgestraft wordt als je niet goed zuipt vooraf.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
sinds die val? congratzquote:
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ja ik merk het, zie ook mijn post van vorige week waar ik na 6 kilometer al moest stoppen omdat ik toen überhaupt niet gedronken had. Maar nu dus mijn grote vraag; hoe oefenen mensen met grote afstanden (een halve marathon en meer zeg maar) zonder water? Of nemen ze een flesje mee? Zo ja, hoe dan.quote:Op vrijdag 10 april 2009 15:59 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Volgende keer twee hele glazen? Als je met warm weer gaat duurlopen zonder water mee te nemen, moet je door en door gehydrateerd zijn. Doe je dat niet, dan loop je grote risico's. Flauwvallen op een druk kruispunt, om maar een voorbeeld te noemen
אין מקום כמו ארץ ישראל
Ja je kunt flesje meenemen. Wat ik altijd deed was met de fiets de natuur in voor een rondje van 10km en dat dan 2x, halverwege even tanken uit bidon die ik in mijn fietstas had zitten bij de kleding voor de terugwegquote:Op vrijdag 10 april 2009 17:18 schreef Nam_Soldier het volgende:
[..]
Ja ik merk het, zie ook mijn post van vorige week waar ik na 6 kilometer al moest stoppen omdat ik toen überhaupt niet gedronken had. Maar nu dus mijn grote vraag; hoe oefenen mensen met grote afstanden (een halve marathon en meer zeg maar) zonder water? Of nemen ze een flesje mee? Zo ja, hoe dan.
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ik loop nog geen marathon maar ik drink vantevoren 2-3 glazen water en dan neem ik een flesje mee vol met water, gewoon in de hand. Maar met zo'n weer als dit is het water na 2 km wel al warm maar toch beter dan niksquote:Op vrijdag 10 april 2009 17:18 schreef Nam_Soldier het volgende:
[..]
Ja ik merk het, zie ook mijn post van vorige week waar ik na 6 kilometer al moest stoppen omdat ik toen überhaupt niet gedronken had. Maar nu dus mijn grote vraag; hoe oefenen mensen met grote afstanden (een halve marathon en meer zeg maar) zonder water? Of nemen ze een flesje mee? Zo ja, hoe dan.
Vandaag ook gelopen. Ben niet verder gekomen dan 2km
Ben eerst een fietstochtje van 45km door de duinen gaan doen. Wind tegen + "bergen" = kuiten die vollopen. Wordt weer even trainen voordat die bricksessies weer wat beter gaan lopen
Ben eerst een fietstochtje van 45km door de duinen gaan doen. Wind tegen + "bergen" = kuiten die vollopen. Wordt weer even trainen voordat die bricksessies weer wat beter gaan lopen
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
niet bang dat voorbijgangers gaan kloten met je kleren/fiets? dat idee heb ik nu namelijk erg sterk!quote:Op vrijdag 10 april 2009 18:06 schreef superbient het volgende:
[..]
Ja je kunt flesje meenemen. Wat ik altijd deed was met de fiets de natuur in voor een rondje van 10km en dat dan 2x, halverwege even tanken uit bidon die ik in mijn fietstas had zitten bij de kleding voor de terugweg
vandaag voor het eerst gelopen. heb schoenen gehaald die de runnersworld mij als advies gaf. nike plus, best lagge aangezien er ook een gps thingy in kan
ik volg overigens eerst de lessen van de belgische dame en na een aantal weken moet ik daardoor schijnbaar makkelijk de 5 km kunnen.
Ik heb geen fietstas en stop m'n kleren en flesje in een plastic tas die ik bij de fiets op de grond leg. Is nog nooit iets mee gebeurd. Er komen sowieso niet zoveel mensen daar in het bos, en degenen die er komen zullen nou niet direct de behoefte hebben om die lelijke joggingbroek mee te nemen.
Oh da's wel slimquote:Op vrijdag 10 april 2009 18:06 schreef superbient het volgende:
[..]
Ja je kunt flesje meenemen. Wat ik altijd deed was met de fiets de natuur in voor een rondje van 10km en dat dan 2x, halverwege even tanken uit bidon die ik in mijn fietstas had zitten bij de kleding voor de terugweg
Ik heb vandaag voor het eerst gelopen met zo'n flesjes gordel, wel even wennen dat geklots op mij rug.
Ik vond het echt bloedheet vanochtend!
Geen maag/buikpijn toch ging het weer bagger, ik kan om een of andere reden niet meer lange stukken lopen zonder stoppen tussendoor.
hehe, tis wel net buiten de stad bij de amstel in amsterdam zet dan me fiets onder een brug komen alleen maar mensen voor recreatie voornamelijk. Hardlopers/fietser/wandelaars.Kan me n iet voorstellen dat iemand dan in een fietstas gaat zoeken naar een trainingsbroek, is dus ook nog nooit wat gebeurdquote:Op zaterdag 11 april 2009 11:35 schreef blessed19 het volgende:
[..]
niet bang dat voorbijgangers gaan kloten met je kleren/fiets? dat idee heb ik nu namelijk erg sterk!
vandaag voor het eerst gelopen. heb schoenen gehaald die de runnersworld mij als advies gaf. nike plus, best lagge aangezien er ook een gps thingy in kan
Maar wel lekker ff bijtanken halverwege
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
