SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
schommel meestal tussen de 56 en 58, dus dat scheelt vastquote:Op donderdag 2 april 2009 14:00 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Dan ben je zeker (erg) licht? Als ik namelijk voor mezelf op runinfo.nl/energieverbruik.htm een afstand intyp met mijn gewicht erbij zit ik wel nog vrij hoog qua kCal. Maargoed ik weeg dan ook 72 kg
Haha ja dat dacht ik al wel een beetje. Dat scheelt inderdaad!
Merkte bij mezelf namelijk op de apparaten ook al dat mijn verbruikte energie veel lager was dan het was toen ik nog 90 kilo woog
Merkte bij mezelf namelijk op de apparaten ook al dat mijn verbruikte energie veel lager was dan het was toen ik nog 90 kilo woog
Alleen doordat je meer spieren hebt verbrand je na het sporten ook nog veel meer en dat zie je weer niet terug op t apparaat.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
True @ FJD
Nog even een vraag trouwens. Ik was op zoek naar een intervaltraining die ik kan doen ter afwisseling van duurloopjes. Nu zie ik op Runner's world vanalles staan met afstanden, maar daar kan ik niks mee aangezien ik op tijd loop en niet op afstand. Ik voel er weinig voor om alles naar tijden om te gaan rekenen, dus misschien heeft een van jullie een intervaltrainingschema op basis van tijd ipv afstand voor me die ik kan gebruiken?
Nog even een vraag trouwens. Ik was op zoek naar een intervaltraining die ik kan doen ter afwisseling van duurloopjes. Nu zie ik op Runner's world vanalles staan met afstanden, maar daar kan ik niks mee aangezien ik op tijd loop en niet op afstand. Ik voel er weinig voor om alles naar tijden om te gaan rekenen, dus misschien heeft een van jullie een intervaltrainingschema op basis van tijd ipv afstand voor me die ik kan gebruiken?
Ik heb thuis wel wat, maar ik mijn interval sessies altijd simpel: 3 min hard, 5 min rustig en dat dan x keerquote:Op donderdag 2 april 2009 14:16 schreef Daph_ het volgende:
True @ FJD
Nog even een vraag trouwens. Ik was op zoek naar een intervaltraining die ik kan doen ter afwisseling van duurloopjes. Nu zie ik op Runner's world vanalles staan met afstanden, maar daar kan ik niks mee aangezien ik op tijd loop en niet op afstand. Ik voel er weinig voor om alles naar tijden om te gaan rekenen, dus misschien heeft een van jullie een intervaltrainingschema op basis van tijd ipv afstand voor me die ik kan gebruiken?
Ik ben ook niet op zoek naar ingewikkelde schema's ofzo, maar gewoon iets waar ik een beetje houvast aan heb Beetje inspiratie op doen.
Beetje inspiratie op doen.
Ga hardlopen, zoek een punt uit dat je kan zien of waarvan je weet dat het komt. Versnel vervolgens en ren er heen. Houd even rust tot je je weer een beetje hersteld voelt. Herhaal x aantal keer.
Niet zo moeilijk doen
Niet zo moeilijk doen
Dus toch .
Ik ben 8kg (78kg->70kg) kwijt geraakt door sporten alleen. Aan mijn eetpatroon heb ik niets veranderd, want dat houd ik toch niet vol. En dat is niet leuk, en sporten wel
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Welke sokken dragen jullie tijdens het lopen? Wil dit weekend goede schoenen kopen en gelijk goede sokken meenemen.
Knowing is better than wondering, waking is better than sleeping, and even the biggest failure, even the worst, beat the hell out of never trying.
Ik draag (enkel)hardloopsokjes van Kalenji. Ik heb geen idee of dat goede zijn eigenlijk, maar ze zitten fijn en stukken beter dan gewone sokken
Korte loopsokken van x-socks. Zijn hele fijne sokken die een beetje extra steun geven
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
koop je die bij speciale zaken of hebben ze die overal?
Knowing is better than wondering, waking is better than sleeping, and even the biggest failure, even the worst, beat the hell out of never trying.
Ik doe altijd een viaduct oprennen, aangezien daar ook een beetje helling inzitquote:Op donderdag 2 april 2009 15:01 schreef koeii het volgende:
Ga hardlopen, zoek een punt uit dat je kan zien of waarvan je weet dat het komt. Versnel vervolgens en ren er heen. Houd even rust tot je je weer een beetje hersteld voelt. Herhaal x aantal keer.
Niet zo moeilijk doen
Jort dat is ook wel een goede, alleen heb ik geen viaduct hier in de buurt Bruggetje wel, maar dat is zo'n kleintje 
Bruggetje wel, maar dat is zo'n kleintje
Je hebt ook geen park in de buurt met wat heuveltjes? Als je dat een paar keer achter elkaar doet is het ook een prima training.
Dus toch .
dat is meer krachttraining dan intervaltraining, je ontwikkelt daar ook niet zulke hele hoge snelheden denk ik. Het gaat erom dat je het tempo opvoert/aankunt, dus beenfrequentie in combinatie met krachtige afzet, heuvelop is dit moeilijker te bereiken denk ik...quote:Op vrijdag 3 april 2009 08:15 schreef JortK het volgende:
[..]
Ik doe altijd een viaduct oprennen, aangezien daar ook een beetje helling inzit
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
dubbel...
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ik woon in een vlakke omgeving en mijn vriend helaas ook.. Ik heb wel een idee waar ik heuveltjes kan vinden, daar kan ik wel naartoe fietsen een keerquote:Op vrijdag 3 april 2009 09:22 schreef koeii het volgende:
Je hebt ook geen park in de buurt met wat heuveltjes? Als je dat een paar keer achter elkaar doet is het ook een prima training.
bij mij gaat lage ruppijn vaak juist over na het hardlopen......door het stampen wordt de boel weer ene beetje losgemaakt denk ik dan altijd maar
ben gisteren begonnen met lopen na een droogstand van 7 jaar, god wat een drama,
respect voor jullie allemaal, HELDEN!
respect voor jullie allemaal, HELDEN!
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Begin je wel met goede schoenen en een echt beginnersschema?
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
hmm nee nog niet.... Ik weet dat je het best kunt intervallen, dus dat ben ik gaan doen.. gewoon zo lang rennen als je volhoudt, dan even wandelen en dat zo'n keer of 6 herhaalt. was met een half uur weer thuis aan het water en daarna onder de douchequote:Op vrijdag 3 april 2009 10:29 schreef FJD het volgende:
Begin je wel met goede schoenen en een echt beginnersschema?
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Er is een topic met een hardloopschema op muziek, wel zo makkelijk Interval is nu de bedoeling omdat je benen de inspanning nog niet aan kunnen. Als je nu enorm veel spierpijn hebt dan zijn goede schoenen wel aan te raden
Interval is nu de bedoeling omdat je benen de inspanning nog niet aan kunnen. Als je nu enorm veel spierpijn hebt dan zijn goede schoenen wel aan te raden
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik ben echt blij dat ik goede schoenen heb gekocht 
Loopt een stuk beter
Ik ben begonnen met Evy (schema met muziek), maar afgehaakt bij les 20 ofzo omdat ik de muziek niet leuk meer vond Toen zelf maar verder opgebouwd. Ik heb een schemaatje van runinfo.nl uitgeprint ter inspiratie, dat ga ik er nu dus bijhouden
Loopt een stuk beterIk ben begonnen met Evy (schema met muziek), maar afgehaakt bij les 20 ofzo omdat ik de muziek niet leuk meer vond
Toen zelf maar verder opgebouwd. Ik heb een schemaatje van runinfo.nl uitgeprint ter inspiratie, dat ga ik er nu dus bijhouden
spierpijn valt wel mee. de schoenen zijn hardloopschoenen van nike, maar wel 7 jaar oud. heb er erg veel op gewandeld... ach de muziek is geen slecht idee, alleen is mijn muzieksmaak nogal afwijkend.quote:Op vrijdag 3 april 2009 10:42 schreef FJD het volgende:
Er is een topic met een hardloopschema op muziek, wel zo makkelijk
weinig spierpijn betekent dat dat ik niet goed genoeg mijn best heb gedaan
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Er zijn denk ik twee soorten spierpijn; de goede soort van "ik heb me goed ingespannen" en de slechte soort van "ik heb m'n spieren gesloopt". Dat laatste kun je krijgen door slechte schoenen, ik ben vroegah begonnen op sportgympen, kon de dag erna bijna niet meer lopen
Zolang je maar naar je lichaam luistert en niet te hard van start gaat komt t allemaal goed
Zolang je maar naar je lichaam luistert en niet te hard van start gaat komt t allemaal goed
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
ik heb me goed ingespannen, ik denk dat het die soort is.quote:Op vrijdag 3 april 2009 11:03 schreef FJD het volgende:
Er zijn denk ik twee soorten spierpijn; de goede soort van "ik heb me goed ingespannen" en de slechte soort van "ik heb m'n spieren gesloopt". Dat laatste kun je krijgen door slechte schoenen, ik ben vroegah begonnen op sportgympen, kon de dag erna bijna niet meer lopen
Zolang je maar naar je lichaam luistert en niet te hard van start gaat komt t allemaal goed
en als ik naar mijn lichaam luister, dan loop ik nooit meer
moet me er echt overheenzetten... daarom nogmaals HELDEN zijn jullie
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Ok, maar even proberen zo dan ...quote:Op vrijdag 3 april 2009 10:23 schreef computergirl het volgende:
bij mij gaat lage ruppijn vaak juist over na het hardlopen......door het stampen wordt de boel weer ene beetje losgemaakt denk ik dan altijd maar
niet helemaal juist. Die hardloopschoenen zou ik vervangen, ondanks dat ze weinig te verduren hebben gehad is de demping er na 7jaar 100% uit, gemiddeld kan je schoen zon 1.5-2 jaar laten staan en dan is de demping niet meer goed, ondanks dat je er niet op hebt gelopen, daarom ook altijd oppassen met kopen van schoenen uit oude serie.quote:Op vrijdag 3 april 2009 10:54 schreef slaveloos het volgende:
[..]
spierpijn valt wel mee. de schoenen zijn hardloopschoenen van nike, maar wel 7 jaar oud. heb er erg veel op gewandeld... ach de muziek is geen slecht idee, alleen is mijn muzieksmaak nogal afwijkend.
weinig spierpijn betekent dat dat ik niet goed genoeg mijn best heb gedaan
Wat betreft de training, interval schiet niet echt op aangezien je nog geen basis hebt. Het beste kun je beginnen met rustige duurtraining. Dus op een tempo waarbij je nog zou kunnen praten met iemand rustig uitbouwen tot 1-1.5 uur lopen. begin bijv met 20min, je kunt halverwege eventueel even 1min wandelen. en dan elke week 5% erbij of iets meer als je je echt goed voelt. Loop minstens 2x in de week, liever 3x en dan niet opeenvolgende dagen.
Na een maand of 1.5 hoef je pas te beginnen met interval toe te voegen als je enige basis hebt gelegd.
Na die duurtrainingen heb je als het goed is geen spierpijn als je goed rekt na afloop, misschien de eerste paar keer omdat je pas net bent begonnen, maar na 3-4x trainen, moet je een duurtraining goed kunnen verteren.
Succes en luister goed naar je lichaam, bij vreemde pijntjes echt oppassen
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
dank voor je tips...quote:Op vrijdag 3 april 2009 12:05 schreef superbient het volgende:
[..]
niet helemaal juist. Die hardloopschoenen zou ik vervangen, ondanks dat ze weinig te verduren hebben gehad is de demping er na 7jaar 100% uit, gemiddeld kan je schoen zon 1.5-2 jaar laten staan en dan is de demping niet meer goed, ondanks dat je er niet op hebt gelopen, daarom ook altijd oppassen met kopen van schoenen uit oude serie.
Wat betreft de training, interval schiet niet echt op aangezien je nog geen basis hebt. Het beste kun je beginnen met rustige duurtraining. Dus op een tempo waarbij je nog zou kunnen praten met iemand rustig uitbouwen tot 1-1.5 uur lopen. begin bijv met 20min, je kunt halverwege eventueel even 1min wandelen. en dan elke week 5% erbij of iets meer als je je echt goed voelt. Loop minstens 2x in de week, liever 3x en dan niet opeenvolgende dagen.
Na een maand of 1.5 hoef je pas te beginnen met interval toe te voegen als je enige basis hebt gelegd.
Na die duurtrainingen heb je als het goed is geen spierpijn als je goed rekt na afloop, misschien de eerste paar keer omdat je pas net bent begonnen, maar na 3-4x trainen, moet je een duurtraining goed kunnen verteren.
Succes en luister goed naar je lichaam, bij vreemde pijntjes echt oppassen
je schat me ruim te hoog in met je 20 minuten maar ik snap wat je bedoelt. Doel is niet om 1,5 uur te kunnen lopen, want die tijd heb ik vaak domweg niet, maar een half uur in een flink tempo is waar ik naar streef, en dan inderdaad zon 3 keer per week. Als ik eenmaal door die eerste fase heen ben koop ik inderdaad maar eens een paar goede schoenen
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
We zullen zien, heb nog nooit iemand gesproken die als doel had 3x in de week een half uur te lopen en nadat ie dat doel had bereikt zei van, that's it, nu doe ik precies 3x in de week 30minquote:Op vrijdag 3 april 2009 12:49 schreef slaveloos het volgende:
[..]
dank voor je tips...
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
hahaha misschien heb je gelijk, maar ik ben bijna 40...quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:20 schreef superbient het volgende:
[..]
We zullen zien, heb nog nooit iemand gesproken die als doel had 3x in de week een half uur te lopen en nadat ie dat doel had bereikt zei van, that's it, nu doe ik precies 3x in de week 30min
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Ach leeftijd maakt echt niks uit met hardlopen, als je runnersworld leest of boeken met hardloopverhalen zijn de echte fanatiekelingen allemaal op later leeftijd 30-40+ pas begonnen.quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:30 schreef slaveloos het volgende:
[..]
hahaha misschien heb je gelijk, maar ik ben bijna 40...
Ik zou zeggen, bouw rustig op, schoenen zijn echt heeeel belangrijk en dus ook de investering waard en geniet er vooral van, de rest komt vanzelf
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
dank je wel.. het genieten komt hopelijk nog, voorlopig is het vooral bedoeld om de uitpuilende buik onder controle te brengen en te houdenquote:Op vrijdag 3 april 2009 13:51 schreef superbient het volgende:
[..]
Ach leeftijd maakt echt niks uit met hardlopen, als je runnersworld leest of boeken met hardloopverhalen zijn de echte fanatiekelingen allemaal op later leeftijd 30-40+ pas begonnen.
Ik zou zeggen, bouw rustig op, schoenen zijn echt heeeel belangrijk en dus ook de investering waard en geniet er vooral van, de rest komt vanzelf
[ Bericht 0% gewijzigd door slaveloos op 03-04-2009 14:53:16 ]
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
ik wel hoor....mensen met weinig tijd en zo. Niet iedereen is student/ambtenaarquote:Op vrijdag 3 april 2009 13:20 schreef superbient het volgende:
[..]
We zullen zien, heb nog nooit iemand gesproken die als doel had 3x in de week een half uur te lopen en nadat ie dat doel had bereikt zei van, that's it, nu doe ik precies 3x in de week 30min
knap van die mensen, want dat moet toch enorm boring zijn om maar gewoon 3x per week exact dezelfde training te doen zonder voor of achteruitgang...quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:48 schreef computergirl het volgende:
[..]
ik wel hoor....mensen met weinig tijd en zo. Niet iedereen is student/ambtenaar
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Wat een weer! Lekker 12.5 km gelopen langs de rivier Niet mijn beste loop, maar alleen al vanwege het weer was het heerlijk genieten 
Mijn chip moet opnieuw gecalibreerd worden op mijn nieuwe schoenen, vandaar dat de afstand niet klopt.
Niet mijn beste loop, maar alleen al vanwege het weer was het heerlijk genieten 
Mijn chip moet opnieuw gecalibreerd worden op mijn nieuwe schoenen, vandaar dat de afstand niet klopt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Viaducttrainingquote:Op vrijdag 3 april 2009 08:15 schreef JortK het volgende:
[..]
Ik doe altijd een viaduct oprennen, aangezien daar ook een beetje helling inzit
Ideaal voor intervallen
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Mijn vader is bijna 50 en loopt mij eruit. Het is een kwestie van willen en discipline.quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:30 schreef slaveloos het volgende:
[..]
hahaha misschien heb je gelijk, maar ik ben bijna 40...
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Er zijn echt mensen die het kunnenquote:Op vrijdag 3 april 2009 15:36 schreef superbient het volgende:
[..]
knap van die mensen, want dat moet toch enorm boring zijn om maar gewoon 3x per week exact dezelfde training te doen zonder voor of achteruitgang...
Ik snap er ook geen reet van Overigens moet je het wel heel bont maken als je geen 4u per week vrij kunt maken voor een passie. Het is eerder geen tijd vrij willen maken dan geen tijd vrij kunnen maken
Zelf kom ik ook altijd tot betere inzichten tijdens het lopen.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Heerlijke looppplaat met mooi weer
De andere mix is overigens ook zeer goed te doen:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Vandaag geprobeerd hard te lopen, maar het was echt snikheet en ik had geen water meegenomen (en ook niet gedronken van tevoren), dus na 6 kilometer gooide ik de handdoek al in de ring, en heb ik de resterende 2 kilometer gewandeld met een gortdroge mond.
אין מקום כמו ארץ ישראל
Met goed weer altijd goed 'indrinken'. Tenminste, dat doe ik. Ik giet me vooraf goed vol met van dat hydraterende spul (die oploskorrels). Verder matig ik mijn tempo, omdat het lopen bij warm weer simpelweg meer energie kost.quote:Op vrijdag 3 april 2009 18:27 schreef Nam_Soldier het volgende:
Vandaag geprobeerd hard te lopen, maar het was echt snikheet en ik had geen water meegenomen (en ook niet gedronken van tevoren), dus na 6 kilometer gooide ik de handdoek al in de ring, en heb ik de resterende 2 kilometer gewandeld met een gortdroge mond.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ha, dat heb ik gemerkt ja. Ik loop nog maar een maandje echt regelmatig, dus ben echt nog een groentje en had niet verwacht dat het verschil met lopen in de (relatieve) kou zo groot zou zijn.quote:Op vrijdag 3 april 2009 18:29 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Met goed weer altijd goed 'indrinken'. Tenminste, dat doe ik. Ik giet me vooraf goed vol met van dat hydraterende spul (die oploskorrels). Verder matig ik mijn tempo, omdat het lopen bij warm weer simpelweg meer energie kost.
אין מקום כמו ארץ ישראל
Zelfde probleem hier, ik had van tevoren wel wat gedronken maar niks meegenomen. Bij de 4 km begon ik al op te drogen en bij de 6 km liep ik erbij alsof ik 2 weken in de woestijn ronddwaaldequote:
[..]
Ha, dat heb ik gemerkt ja. Ik loop nog maar een maandje echt regelmatig, dus ben echt nog een groentje en had niet verwacht dat het verschil met lopen in de (relatieve) kou zo groot zou zijn.
Maar toch vond ik het vandaag wel goed gaan (ben nog maar een beginner):
Maar als je voor je begint 5 glazen water/sportdrank naar achteren gooit, merk je dat dan niet tijdens het lopen (op een negatieve manier)?
