LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #612: Zonder rel of gekloot of gescheld aub
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
Oeh Fipo
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Muis, die TT 
Feta zal ik laten zitten. Ik hou het wel bij wat ei door de sla en wat tomaat en komkommer.
Eierkoeken: kap ik nog even niet mee, sorry
Ik moet een manier zien te vinden die voor mij te doen is zonder te flippen en weer naar mijn sigaretten te grijpen. Die eierkoek - ik zal het vanaf nu bij 1 per dag houden - is voor mij tijdens lijnen iets 'lekkers, zodat ik niet het idee heb dat ik mezelf aan het kwellen ben Ik ken mezelf, anders hou ik het niet vol. Ontbijten kan/doe ik nooit, dus ik ben al blij dat ik dan een eierkoek eet voordat ik ga werken.
Pastasaus: --> drie blikjes tomatenpuree met daar ui en prei en winterpeen doorheen en wat water en kruiden en dan in laten dikken tijdens het koken. Zit daar vet in? Geen idee?quote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:02 schreef ColdFeet het volgende:
Wat voor pastasaus heb je, Greys? Als dat ook al vet bevat, zou ik zeggen: laat die feta maar hangen. Los van het feit dat ei en feta me een ranzige combi lijkt
En kap eens met die eierkoeken, ga eens wat substantieler eten dan crackers met slankie!
Feta zal ik laten zitten. Ik hou het wel bij wat ei door de sla en wat tomaat en komkommer.
Eierkoeken: kap ik nog even niet mee, sorry
Ik moet een manier zien te vinden die voor mij te doen is zonder te flippen en weer naar mijn sigaretten te grijpen. Die eierkoek - ik zal het vanaf nu bij 1 per dag houden - is voor mij tijdens lijnen iets 'lekkers, zodat ik niet het idee heb dat ik mezelf aan het kwellen ben Ik ken mezelf, anders hou ik het niet vol. Ontbijten kan/doe ik nooit, dus ik ben al blij dat ik dan een eierkoek eet voordat ik ga werken.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ik geloof dat het weer ietsjes met je gaat he Muis
En Greys aan de groente zag ik nog in de gauwigheid
Er knort wat in mij, tijd voor T: Appel.
En Greys aan de groente zag ik nog in de gauwigheid
Er knort wat in mij, tijd voor T: Appel.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
pfff ik heb mijn dag niet : (
Gelukkig kon ik net de paaseitjes weerstaan... ik vind het altijd zo moeilijk daar vanaf te blijven...
Gelukkig kon ik net de paaseitjes weerstaan... ik vind het altijd zo moeilijk daar vanaf te blijven...
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
haaaaai allen *zwaai zwaai*
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Door jouw pastasaus zit geen vet! Echt 0%! Misschien dan nog een tartaartje of wat mager gehakt door de saus?quote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:12 schreef Greys het volgende:
Muis, die TT
[..]
Pastasaus: --> drie blikjes tomatenpuree met daar ui en prei en winterpeen doorheen en wat water en kruiden en dan in laten dikken tijdens het koken. Zit daar vet in? Geen idee?
Feta zal ik laten zitten. Ik hou het wel bij wat ei door de sla en wat tomaat en komkommer.
Eierkoeken: kap ik nog even niet mee, sorry
En dat zegt me dus - nog steeds helaasquote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:03 schreef conleche het volgende:
Greys: Jouw lijstje is bijna alleen maar carbs!!
- zo weinig. Is dat erg dan, alleen carbs?Ga ik daar slecht van afvallen denk je? Of is het gewoon niet zo best voor de gezondheid?
Nou ja... wéér serieus... eigenlijk als ik eerlijk ben nu pas voor het eerst.quote:Wel goed dat je weer serieus bezig bent!
Hiervoor deed ik maar wat en af en toe eens een streng dagje dat dan altijd halverwege mislukte
Maar toen was het ook niet echt nodig, afvallen. Ik vond mezelf best slank en als ik naar die kont-badkamer foto keek vond ik mezelf gewoon 'goed' en niet te dik of te dun.
En nu vind ik mezelf vreselijk dus moet ik wel. Ik pas niet eens meer in mijn nieuwste jeans. Slechte zaak.
Maar ik ben nul gemotiveerd eerlijk gezegd, ik doe het op de automatische piloot.
Ben nog steeds geen vrolijkerd zoals je merkt, maar ik ga hier niet meer klagen verder over mijn rotstemming en kom alleen serieus meedoen met lijstjes
Oke. Even simpele vraag:quote:Ik zou als lunch bv een stukje koud vlees met een salade meenemen, of had je nu geen koelkast op het werk?
'Een stukje koud vlees'. Noem eens een voorbeeld? Hoe kom ik er aan? Bedoel je dan een leftover van de avond er voor ofzo, fricandeau of rosbief of...? Want ons vlees 's avonds gaat eigenlijk altijd op dus ik heb de volgende dag nooit stukjes koud vlees
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ohhhhhhhhhh ja, sorryquote:
[..]
Door jouw pastasaus zit geen vet! Echt 0%! Misschien dan nog een tartaartje of wat mager gehakt door de saus?
Mager rundergehakt doe ik er ook bij!
Vergeten te noemen.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Wij gaan vandaag als uitdaging (spannend leven hier ) alle restjes groente en kliekjes opmaken bij het avondeten, ipv naar de winkel. We hebben nu als maaltijdsoep bedacht: spinazie-broccolisoep met gefruite uitjes en stukjes magere rookworst. Kan toch wel?
(spannend leven hier ) alle restjes groente en kliekjes opmaken bij het avondeten, ipv naar de winkel. We hebben nu als maaltijdsoep bedacht: spinazie-broccolisoep met gefruite uitjes en stukjes magere rookworst. Kan toch wel?
Greysie, ik ga je echt niet aanvallen op je eierkoeken - daar zijn die dingen veel te lekker voor 
Ik moet straks boodschappen doen met mijn mister (krijg ik ook meteen wat frisse lucht) en dan ga ik denk ik ook een pak halen
Ik moet straks boodschappen doen met mijn mister (krijg ik ook meteen wat frisse lucht) en dan ga ik denk ik ook een pak halen
Heel goed van jullie! Heel crisisbewust!quote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:21 schreef Laureline het volgende:
Wij gaan vandaag als uitdaging
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
quote:Op dinsdag 10 maart 2009 10:22 schreef Greys het volgende:
Even een Vik-je-bent-stoer-zoen nog snel
Tot later!
.Het zit er weer op voor vandaag. Het meeste ging goed, andere dingen iets minder. Maar ik oefen gewoon flink door deze week en dan gaat het volgende week vast beter
. Wel grappig: ik moest op een gegeven moment zinnen afmaken en toen meende ik 'bananenbier' te horen Maar dat bestaat niet, dus ik zo van: "haha, ik hoor bananenbier, maar dat slaat nergens op, dus..." en zij zo van: "ja het is wel bananenbier hoor!" 
.@ cc: ik ben best ongeduldig hoor
(ongeduldiger dan ik hier laat blijken iig). Maar ik moet er maar op rekenen dat het gewoon flink wat tijd kan gaan kosten. Ik behoor iig niet tot de lucky few die vrijwel meteen kunnen spraakverstaan. @ vmw: heb eigenlijk geen last meer van duizeligheid, alleen bij het liggen en opstaan zo af en toe
@ Muis: foei, met je roomboter!
(al hadden we hier ook een user die zwoer bij roomboter en andere dingen uit grootmoeders keuken; wie was dat ook alweer? Een studente psychologie die hier regelmatig kwam...). En pas je wel goed op jezelf, Muis! .@ Co: wat ben je slank!
Nu niet meer afvallen hoor! (al is het alleen maar omdat ik dan al helemaal stikjaloers word )En wie is eierkoekje? Greys?
BJ! Hoe gaat het met je?Zo, nu ben ik bijgelezen en bijgereageerd
Als ik iemand vergeten ben, geef dan maar even een gil
Niet meer actief op Fok!
Minilotje?quote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:25 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Het zit er weer op voor vandaag. Het meeste ging goed, andere dingen iets minder. Maar ik oefen gewoon flink door deze week en dan gaat het volgende week vast beter
al hadden we hier ook een user die zwoer bij roomboter en andere dingen uit grootmoeders keuken; wie was dat ook alweer?
En klinkt goed Viking, dat je zo'n gek woord al verstaat. Toch lijkt het me heel erg zwaar allemaal, succes ermee
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
D'r is niks mis met roomboterquote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:25 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Het zit er weer op voor vandaag. Het meeste ging goed, andere dingen iets minder. Maar ik oefen gewoon flink door deze week en dan gaat het volgende week vast beter
@ cc: ik ben best ongeduldig hoor
@ vmw: heb eigenlijk geen last meer van duizeligheid, alleen bij het liggen en opstaan zo af en toe
@ Muis: foei, met je roomboter!
@ Co: wat ben je slank!
En wie is eierkoekje? Greys?
Zo, nu ben ik bijgelezen en bijgereageerd
en ik eet het hooguit één keer per dag.En fijn dat je revalidatie steeds beter gaat, ook al is het langzaam. Gewoon geduld blijven hebben en oefenen, dan gaat het in no time beter
Grappig, je komt voor de gezelligheid naar Slank en nu wil je afvallen. De juiste volgorde is af (willen) vallen en dan blijven voor de gezelligheidquote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:20 schreef Greys het volgende:
Nou ja... wéér serieus... eigenlijk als ik eerlijk ben nu pas voor het eerst.
Hiervoor deed ik maar wat en af en toe eens een streng dagje dat dan altijd halverwege mislukte
Maar toen was het ook niet echt nodig, afvallen. Ik vond mezelf best slank en als ik naar die kont-badkamer foto keek vond ik mezelf gewoon 'goed' en niet te dik of te dun.
Ik koop een voordeelverpakking kipfilet, laat dat een minuut of 20 koken en laat het dan uitlekken. Alles gaat in een tupperware doos in de koelkast en als ik zin heb in een tussendoortje of kip voor op brood nodig heb, ligt het voor het grijpen. Soms snij ik ook een paar filetjes in blokjes en die vries ik in, zodat ik als ik geen zin heb om te koken binnen no time rijst + kip + prei ofzo op m'n bord heb.quote:Oke. Even simpele vraag:
'Een stukje koud vlees'. Noem eens een voorbeeld? Hoe kom ik er aan? Bedoel je dan een leftover van de avond er voor ofzo, fricandeau of rosbief of...? Want ons vlees 's avonds gaat eigenlijk altijd op dus ik heb de volgende dag nooit stukjes koud vlees
crap in = crap out
Volgens mij begin ik me weer iets beter te voelen
Kan ik tenminste aan een opdracht werken en mezelf een beetje nuttig maken
Kan ik tenminste aan een opdracht werken en mezelf een beetje nuttig maken
Nee, niet minilotje. Iemand die hier vaker kwam. Och, hoe heet ze nouquote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:27 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Minilotje?
En klinkt goed Viking, dat je zo'n gek woord al verstaat. Toch lijkt het me heel erg zwaar allemaal, succes ermee
. Het was iets met een A geloof ik.
Niet meer actief op Fok!
Als er geen koud vlees overblijft, dan moet je voortaan iets meer maken? Koude stukjes kip in de koelkast is echt erg handig om te hebben staan! Als je even zin hebt in iets en een wortel echt niet trekt (o wat een briljante woordspeling ) dan pak je zo'n stukje kip, eventueel met een mager dipje. Zelfde geldt voor kleine balletjes rundergehakt, stukjes fricandeau en kalkoen.
Je moet er gewoon plezier in krijgen. In dat afvallen en het niet als straf zien. Het is soms iets meer werk om er iets van te maken, maar je kan echt lekker eten en toch nog afvallen.
) dan pak je zo'n stukje kip, eventueel met een mager dipje. Zelfde geldt voor kleine balletjes rundergehakt, stukjes fricandeau en kalkoen. Je moet er gewoon plezier in krijgen. In dat afvallen en het niet als straf zien. Het is soms iets meer werk om er iets van te maken, maar je kan echt lekker eten en toch nog afvallen.
En een eierkoek is maar 90 kcal zie ik net! De helft van een boterham pindakaas. Nou, dan zou ik er ook niet te moeilijk over doen.
Greys, ik zou wel iedere dag even je eten invoeren op de caloriechecker, dat helpt mij tenminste goed: zie je ineens hoeveel (of hoe weinig!) je gegeten hebt, en hoeveel je nog 'mag'. Door te zorgen dat die lijstjes bij mij niet te dol worden (dus altijd onder de 2000 blijven), val ik best goed af. Ook eet ik vrij veel eiwit, omdat ik hier las dat je dan veel sneller verzadigd blijft, dus veel zuivel, vis of mager vlees. Maar verder zal het me worst wezen of die calorieën nou van macrobiotische granen komen of een verse Zeeuwse bolus
Greys, ik zou wel iedere dag even je eten invoeren op de caloriechecker, dat helpt mij tenminste goed: zie je ineens hoeveel (of hoe weinig!) je gegeten hebt, en hoeveel je nog 'mag'. Door te zorgen dat die lijstjes bij mij niet te dol worden (dus altijd onder de 2000 blijven), val ik best goed af. Ook eet ik vrij veel eiwit, omdat ik hier las dat je dan veel sneller verzadigd blijft, dus veel zuivel, vis of mager vlees. Maar verder zal het me worst wezen of die calorieën nou van macrobiotische granen komen of een verse Zeeuwse bolus
Zo ben ik er ook ingekomenquote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:29 schreef loveli het volgende:
[..]
Grappig, je komt voor de gezelligheid naar Slank en nu wil je afvallen. De juiste volgorde is af (willen) vallen en dan blijven voor de gezelligheid
[..]
mijn eerste post was geloof ik een samenvatting over alle onderwerpen in het topic op dat moment.
Alcarin? Verder onthou ik echt niet alle namenquote:
[..]
Nee, niet minilotje. Iemand die hier vaker kwam. Och, hoe heet ze nou
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Alcarinquote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:29 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, niet minilotje. Iemand die hier vaker kwam. Och, hoe heet ze nou
Ja! Die was het!quote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:31 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Alcarin? Verder onthou ik echt niet alle namen
.
Niet meer actief op Fok!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik ben hierheen gelokt voor de gezelligheid door niet nader te noemen persoon (he Co?quote:
[..]
Grappig, je komt voor de gezelligheid naar Slank en nu wil je afvallen. De juiste volgorde is af (willen) vallen en dan blijven voor de gezelligheid
)Nou nee hoor, niet gelokt. Meer van 'Ik zit daar-en-daar en daar is het ook gezellig!'. En daarna ben ik eigenlijk nooit meer weggegaan! Nou ja, een aantal keer dramatisch gegild dat ik het hier gehad had door gedoetjes... dat wel
Bekentenis: ik heb nog nooit van mijn leven kip gekookt.quote:Ik koop een voordeelverpakking kipfilet, laat dat een minuut of 20 koken en laat het dan uitlekken. Alles gaat in een tupperware doos in de koelkast en als ik zin heb in een tussendoortje of kip voor op brood nodig heb, ligt het voor het grijpen. Soms snij ik ook een paar filetjes in blokjes en die vries ik in, zodat ik als ik geen zin heb om te koken binnen no time rijst + kip + prei ofzo op m'n bord heb.
Het klinkt ook zo... smakeloos
Of is het dat niet? Gekookte kip? Ik hou van gebraden en gerookte kip, maar als gekookte ook goed te doen is, gekookt it will be! En krijg jij een kilo dan binnen de houdbare datum op? (Nog even voor de duidelijkheid voor deze keukenprinses: je mikt die kipfilets in zijn geheel in een grote pan kokend water?
)
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Loveli, hoe lang blijft die kip goed?
De lokale super heeft een kilo kipfiletjes voor 3.99 in de aanbieding maar ik denk niet dat we een kilo eten met zijn tweetjes.
De lokale super heeft een kilo kipfiletjes voor 3.99 in de aanbieding
maar ik denk niet dat we een kilo eten met zijn tweetjes.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Wat Laurine zegt...
Ik voer zo af en toe ook in bij cal. checker en wat ik nu zo ongeveer eet is 1800 kcal. Wel fijn om te weten
Viking, veel oefenen ja, fier op u
Ik voer zo af en toe ook in bij cal. checker en wat ik nu zo ongeveer eet is 1800 kcal. Wel fijn om te weten
Viking, veel oefenen ja, fier op u
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kook ze wel met een bouillonblokje erbijquote:
[..]
Ik ben hierheen gelokt voor de gezelligheid door niet nader te noemen persoon (he Co?
Nou nee hoor, niet gelokt. Meer van 'Ik zit daar-en-daar en daar is het ook gezellig!'. En daarna ben ik eigenlijk nooit meer weggegaan! Nou ja, een aantal keer dramatisch gegild dat ik het hier gehad had door gedoetjes... dat wel
[..]
Bekentenis: ik heb nog nooit van mijn leven kip gekookt.
Het klinkt ook zo... smakeloos
En krijg jij een kilo dan binnen de houdbare datum op? (Nog even voor de duidelijkheid voor deze keukenprinses: je mikt die kipfilets in zijn geheel in een grote pan kokend water?
voor de smaak.Nou ja, die ene keer dat ik het probeerde en weer eens veel te weinig geduld had, waardoor er op een gegeven moment een gehakselde kipfilet in het water dreef omdat 'm steeds doorsneed om te kijken of ie al gaar was
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Goed dat je het zo serieus aanpakt Greys!
In het begin is calorieën tellen zoals Laureline zegt en af en toe de verhouding koolhydraten/eiwitten/vetten checken misschien wel een goed idee. Op den duur ontwikkel je vanzelf wel een gevoel voor hoe ongezond dingen zijn en wat voor voedingsstoffen erin zitten en dan kun je wat meer op gevoel gaan werken.
In het begin is calorieën tellen zoals Laureline zegt en af en toe de verhouding koolhydraten/eiwitten/vetten checken misschien wel een goed idee. Op den duur ontwikkel je vanzelf wel een gevoel voor hoe ongezond dingen zijn en wat voor voedingsstoffen erin zitten en dan kun je wat meer op gevoel gaan werken.
Are you pondering what I'm pondering?
Ik heb het twee uur geleden, nog voordat ik het hier kwam posten, op valtaf.nl in zitten voerenquote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:30 schreef Laureline het volgende:
En een eierkoek is maar 90 kcal zie ik net! De helft van een boterham pindakaas. Nou, dan zou ik er ook niet te moeilijk over doen.
Greys, ik zou wel iedere dag even je eten invoeren op de caloriechecker, dat helpt mij tenminste goed: zie je ineens hoeveel (of hoe weinig!) je gegeten hebt, en hoeveel je nog 'mag'. Door te zorgen dat die lijstjes bij mij niet te dol worden (dus altijd onder de 2000 blijven), val ik best goed af. Ook eet ik vrij veel eiwit, omdat ik hier las dat je dan veel sneller verzadigd blijft, dus veel zuivel, vis of mager vlees. Maar verder zal het me worst wezen of die calorieën nou van macrobiotische granen komen of een verse Zeeuwse bolus
Daar had ik al een (stoffige) account! Ik wil rond de 1400 per dag gaan zitten, daar moet ik wel van afvallen volgens mij!
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Je bent lang, toch? Dan zou ik zeker niet lager dan 1400 gaan.
Are you pondering what I'm pondering?
quote:
[..]
Ik kook ze wel met een bouillonblokje erbij
Nou ja, die ene keer dat ik het probeerde en weer eens veel te weinig geduld had, waardoor er op een gegeven moment een gehakselde kipfilet in het water dreef omdat 'm steeds doorsneed om te kijken of ie al gaar was
Dit had ik zelf kunnen schrijven! Tenminste, nog nooit kip gekookt, maar ik zie bij mezelf ook al een aan flarden gesneden filetje drijven!
Dankjewelquote:
Goed dat je het zo serieus aanpakt Greys!
In het begin is calorieën tellen zoals Laureline zegt en af en toe de verhouding koolhydraten/eiwitten/vetten checken misschien wel een goed idee. Op den duur ontwikkel je vanzelf wel een gevoel voor hoe ongezond dingen zijn en wat voor voedingsstoffen erin zitten en dan kun je wat meer op gevoel gaan werken.
Nu hopen dat ik het vol hou, maar ik had het Co beloofd dat ik vanaf gister op mijn eten zou gaan letten om de ikbenmetrokengestoptschade verder te beperken en wellicht al wat schade weg te kunnen werken. Co, eigenlijk zou het fijn zijn als je iedere dag even om mijn lijstje kon vragen. Dat klinkt belachelijk kinderachtig enzo, maar dat is dan een stok achter de deur dat ik hier elke dag het lijstje verplicht moet posten.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ik ben 1.82. Dan maar op 1500 gaan zitten denk je?quote:
Je bent lang, toch? Dan zou ik zeker niet lager dan 1400 gaan.
Ik dacht iets krapper te gaan zitten in verband met het stoppen met roken en ik weet nog steeds niet zeker of je stofwisseling daar nou wel of niet van vertraagt tijdelijk, of dat ik die 7 kilo er allemaal zelf aan heb zitten vreten
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Lijstje:
O: citroenkwark
T: appel (gewoon, want in CI-huis)
L: twee bolletjes pindakaas, één bolletje pure hagelslag, 'luxe' broodje met rauwe ham en ei + twee glazen melk (beetje veel, maar ik at in het CI-huis en dat was zo gezellig )
T: microwave appel
D: taco's
O: citroenkwark
T: appel (gewoon, want in CI-huis)
L: twee bolletjes pindakaas, één bolletje pure hagelslag, 'luxe' broodje met rauwe ham en ei + twee glazen melk (beetje veel, maar ik at in het CI-huis en dat was zo gezellig
) T: microwave appel
D: taco's
Niet meer actief op Fok!
Betekent dat ook dat we voortaan geacht worden om je lijstjes eens kritisch te bekijken?
Are you pondering what I'm pondering?
Ja!quote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:50 schreef Mini_rulez het volgende:
Betekent dat ook dat we voortaan geacht worden om je lijstjes eens kritisch te bekijken?
En in het begin niet al te streng zijn over het gebrek aan groen
Maar in het begin vooral letten op het aantal kcal
Het groen daar ga ik aan werken!
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ik wil je (ook) wel om je lijstje vragen heurrrquote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:48 schreef Greys het volgende:
Co, eigenlijk zou het fijn zijn als je iedere dag even om mijn lijstje kon vragen. Dat klinkt belachelijk kinderachtig enzo, maar dat is dan een stok achter de deur dat ik hier elke dag het lijstje verplicht moet posten.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb natuurlijk absoluut geen verstand van kip, maar kun je het niet ook grillen voor wat meer smaak?
Goed dat je serieus met de lijstjes aan de slag gaat, Greys!
Eten kan net zo goed een beloning zijn als een sigaret.
Ik kan me er echt op verheugen dat ik over 40min een overheerlijk knackebrodje mag eten.
Om de twee uur eten werkt bij mij heel goed als vervanging van de sigaret, zeker omdat ik ook om de twee uur een kop koffie of thee mag van mezelf, dus eigenlijk mag ik elk uur iets.
Misschien kun je je voor lekkere dingen nog laten inspireren door het bento-topic?
Zodat je eten er nog wat meer als een traktatie uitziet.
Goed dat je serieus met de lijstjes aan de slag gaat, Greys!
Eten kan net zo goed een beloning zijn als een sigaret.
Ik kan me er echt op verheugen dat ik over 40min een overheerlijk knackebrodje mag eten.
Om de twee uur eten werkt bij mij heel goed als vervanging van de sigaret, zeker omdat ik ook om de twee uur een kop koffie of thee mag van mezelf, dus eigenlijk mag ik elk uur iets.
Misschien kun je je voor lekkere dingen nog laten inspireren door het bento-topic?
Zodat je eten er nog wat meer als een traktatie uitziet.
Das goed hoor liefje. Als jij me een lijst stuurt van alle dingen die je lekker vindt, wil ik ook wel een menuutje voor je in elkaar zetten!quote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:48 schreef Greys het volgende:
[..]
Tenminste, nog nooit kip gekookt, maar ik zie bij mezelf ook al een aan flarden gesneden filetje drijven!
[..]
Dankjewel
Lijst:
5 x volkorenboterham met osseworst
1 x groentesoep
appel, peer, pruim, sinaasappel, halve komkommer, tomaat
Halve gekookte bloemkool en een ribkarbonaadje
5 x volkorenboterham met osseworst
1 x groentesoep
appel, peer, pruim, sinaasappel, halve komkommer, tomaat
Halve gekookte bloemkool en een ribkarbonaadje
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik ben ermee begonnen omdat ik niet zo goed tegen zuivel kan en wel meer eiwitten binnen wilde krijgen. Een stukje gekookte kip krijg ik ook veel makkelijker weg op de vroege ochtend dan een bak kwark. Tussen de middag gaat het vaak op brood of in een salade (salade bij mij bestaat uit een paar flinters sla en 'goodies', stukjes appel, kaas, eigenlijk alles wat geen sla is). Mijn geheime wapen om de kip lekker te maken is dit kruidenzout, ook voor de CUL-ers onder ons een aanrader:quote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:41 schreef Greys het volgende:
Bekentenis: ik heb nog nooit van mijn leven kip gekookt.
Het klinkt ook zo... smakeloos
En krijg jij een kilo dan binnen de houdbare datum op? (Nog even voor de duidelijkheid voor deze keukenprinses: je mikt die kipfilets in zijn geheel in een grote pan kokend water?
http://www.cederhof.com/wadden-kruidenzout-eko.html
Bereiding: zet een grote pan met water op tot het kookt. Mik filets in pan. Ga fokken. Als je denkt 'shit, het zal nu toch wel klaar zijn', heb je meestal gelijk. Ik geloof dat ze gaan drijven als ze gaar zijn.
Gekookt vlees blijft wel een paar dagen goed, drie dagen lukt zeker en als je het niet vertrouwt moet je het aan Boris vragen, katten eten geen bedorven vlees. (Dat is mij ten minste verteld. Als het niet klopt heb ik naar alle waarschijnlijkheid in het verleden bedorven vlees gegeten.)
Wat ik niet binnen die dagen op denk te eten verdwijnt in de vriezer.
crap in = crap out
168 is toch niet zo klein? Ik ben maar 6 cm langer en ik ben "lang", dus dat snap ik ook nooit zo goed..quote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:03 schreef conleche het volgende:
PF!! 158??
Greys: Jouw lijstje is bijna alleen maar carbs!! Wel goed dat je weer serieus bezig bent! Ik zou als lunch bv een stukje koud vlees met een salade meenemen, of had je nu geen koelkast op het werk?
O en kip koken is natuurlijk prima, maar alle andere manieren van klaarmaken ook hoor. (Ik ben bv dol op gemarineerde, gegrilde kip.)
Hmja, daar zit wel wat in. Anders begin je gewoon eens met 1500 en kijk je hoe dat werkt? Als je bijna niet afvalt kun je altijd nog lager gaan zitten. Toevallig vanochtend nog iets gelezen over de langdurige schade die je kunt krijgen als je lange tijd te weinig eet, dus misschien ben ik er nu wat té huiverig voor.quote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:50 schreef Greys het volgende:
[..]
Ik ben 1.82. Dan maar op 1500 gaan zitten denk je?
Ik dacht iets krapper te gaan zitten in verband met het stoppen met roken en ik weet nog steeds niet zeker of je stofwisseling daar nou wel of niet van vertraagt tijdelijk, of dat ik die 7 kilo er allemaal zelf aan heb zitten vreten
Are you pondering what I'm pondering?
Wat zijn we weer fijn ontopic
Mijn lijstje vandaag is echt niet goed, maar ziek zijn bevordert niet je eetlust
O: een handje cornflakes (moest iets eten en wilde niets)
L: 2 appeltjes uit de magnetron met kaneel
T: liga (begon weer een beetje honger te krijgen)
D: lasagnette
Mijn lijstje vandaag is echt niet goed, maar ziek zijn bevordert niet je eetlust
O: een handje cornflakes (moest iets eten en wilde niets)
L: 2 appeltjes uit de magnetron met kaneel
T: liga (begon weer een beetje honger te krijgen)
D: lasagnette
Da's goed hoor, graag! Zit jij me ook maar achter mijn kont aan!quote:Op dinsdag 10 maart 2009 15:51 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik wil je (ook) wel om je lijstje vragen heurrr
Hoe strenger hoe beter!
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
