Ik werd altijd juist actiever van een sigaret.quote:Op vrijdag 13 februari 2009 10:21 schreef jogy het volgende:
Wat trouwens ook wel een idee is. Minder koffie drinken als je net gestopt ben met roken, van koffie word je onrustig en van een peukje kalmeer je weer, dus geen koffie scheelt een stuk.
In plaats van 4 dubbele espresso's per dag doe ik er max 1 nuquote:Op vrijdag 13 februari 2009 10:38 schreef Noek het volgende:
Jogy, jij laat ook echt de koffie staan?
jemig nooit bij nagedacht, maar nu het hier zo staat....quote:Op vrijdag 13 februari 2009 10:21 schreef jogy het volgende:
Wat trouwens ook wel een idee is. Minder koffie drinken als je net gestopt ben met roken, van koffie word je onrustig en van een peukje kalmeer je weer, dus geen koffie scheelt een stuk.
bronquote:Cafeïne
Nicotine heeft ook effect op het cafeïneniveau in je bloed. Nicotine zorgt ervoor dat cafëine sneller wordt afgebroken. Cafeïne zit vooral in koffie, thee, cola, energiedrankjes-en capsules. Als je stopt met roken en je blijft evenveel cola of koffie drinken als daarvoor, is het cafeïneniveau in je lichaam veel hoger dan toen je nog rookte, omdat de cafeïne langzamer wordt afgebroken. De effecten van het stoppen met roken en een (te) hoog cafeïnegehalte lijken sterk op elkaar, zoals: angst of stressgevoelens, slapeloosheid, rusteloosheid, problemen met je concentratie, onregelmatige hartslag en een opgefokt gevoel. Eigenlijk voel je dan dus ‘dubbele’ ontwenningsverschijnselen.
Als je stopt met roken is het aan te raden om je dagelijks cafeïnehoudende drank te halveren. Dat kan door simpelweg minder koffie of cola te gaan drinken, maar je kunt er ook voor kiezen in plaats van koffie thee te gaan drinken. Als je gewend bent bij koffie te roken, sla je door (tijdelijk) thee te gaan drinken twee vliegen in een klap. Ten eerste zit in thee ongeveer de helft van de cafeïne als in koffie. Ten tweede doorbreek je het patroon dat bij het drinken van koffie hoorde: een sigaret roken. Na verloop van tijd stap je dan weer over op koffie. Let op: stop niet helemaal met cafeïnehoudende drank: ook daar kun je ontwenningsverschijnselen van krijgen, zoals hoofdpijn en vermoeidheid.
quote:Op vrijdag 13 februari 2009 09:34 schreef Psychonikeo het volgende:
[..]
Het helpt alleen niet bij het opstellen van een begrijpelijk zin, maar het is je vergeven
2 maanden gestopt of nog geldigere reden?quote:Op vrijdag 13 februari 2009 15:02 schreef lynda het volgende:
[..]
Ik zie het
![]()
Ik had wel een geldige reden om een feestje te vieren
Mag ik trouwens naar de 2 maanden stoppers?
![]()
Mijn redding waren de niquitin tabletten veel water en positief denken (hoe moeilijk ook). 7 januari 2009 was ik een jaar gestoptquote:Op vrijdag 13 februari 2009 10:38 schreef Noek het volgende:
[..]
Maar zie, jij bent een ex-roker. Da's dan toch weer anders vind ik. Vanuit de basis ben je dan al leuk.
Gewoon niet nooit rokers. Ik durf het meneer niet te vragen omdat hij niet weet wat rokers voelen.![]()
Ja, hij springt een gat in de lucht wat me vast irriteert omdat ik mezelf en mijn leven leuker vond toen ik rookte.
Kijk, daar moet ik dus vanaf want het is helemaal niet leuk. Niet rokers zijn pas stoer, vooral de ex-rokers.
Hoelang ben jij al een niet roker? En hoe heb jij het gedaan?
Jogy, jij laat ook echt de koffie staan?
2 maanden gestopt duh!quote:Op vrijdag 13 februari 2009 15:04 schreef Psychonikeo het volgende:
[..]
2 maanden gestopt of nog geldigere reden?
Serieus, ik heb dat dus echt bijna dagelijks...quote:Op vrijdag 13 februari 2009 18:15 schreef OutOfThisWorld het volgende:
Het is helemaal niet waar, ik heb alleen maar gedroomd dat ik rookte![]()
In mijn slaap heb ik er ook geen last van, overdag wel. Zeker zo'n dag als vandaag geen reet te doen/gedaan en ook nog eens niet lekker in mijn vel zitten...quote:Op vrijdag 13 februari 2009 18:15 schreef OutOfThisWorld het volgende:
De vorige keer dat ik na gestopt te zijn weer met roken begon was op een feestje. Een sigaret moest kunnen dacht ik, maar binnen een week rookte ik weer als een ketter.
Nou, dat is weer gebeurd. Gezellig feestje, hoop mensen, veel drank, en opeens merk ik dat ik met een half opgerookte sigaret in m'n handen sta.Shit, weer erin getrapt.
In gedachten zie ik mezelf het rookmetertje van m'n laptop afhalen en het hele stoppen opgeven. Wat een loser ben ik
![]()
En toen werd ik wakkerHet is helemaal niet waar, ik heb alleen maar gedroomd dat ik rookte
![]()
Dus: One month, one week, one day, 11 hours, 8 minutes and 16 seconds. 986 cigarettes not smoked, saving ¤233,67. Life saved: 3 days, 10 hours, 10 minutes geldt gewoon nog![]()
Wat een opluchting![]()
Ik weet het nu nog zekerder: ik begin er echt niet meer aan!
Same.quote:Op zondag 15 februari 2009 22:19 schreef DancingPhoebe het volgende:
1 januari gestopt en de afgelopen dagen heb ik onwijs zin in een peuk.
Same, de nieuwigheid gaat van het stoppen af.quote:Op zondag 15 februari 2009 22:19 schreef DancingPhoebe het volgende:
1 januari gestopt en de afgelopen dagen heb ik onwijs zin in een peuk. Ik zal er geen nemen, maar ik word er wel strontchagrijnig van af en toe...
Ik herken hier wel heel veel van!quote:Op vrijdag 13 februari 2009 19:53 schreef Bastard het volgende:
Ik vind de vrijdagavonden het moeilijkste... Waar ik eerder zodra ik uit mn werk kwam een biertje pakte en savonds een joint rookte is er nu lijkt wel, geen hol meer aan.Geen weekend meer invieren zeg ik maar.. ip daarvan lig ik dan vrij vroeg op bed.
De andere ochtend ben ik meteen weer erg blij dat ik het weer overleefd heb, geen dikke rookkeel meer, geen vieze smaak in je mond, geen nadorst en lekker fris wakker.
Als de vrijdagavond lukt, dan is de rest van de week een makkie
quote:Three months, one week, three days, 10 hours, 14 minutes and 56 seconds. 2560 cigarettes not smoked, saving ¤606,47. Life saved: 1 week, 1 day, 21 hours, 20 minutes.
Downhill mountainbiken is wel leuk ja, maar niet echt makkelijk hier in de buurt...quote:Op maandag 16 februari 2009 10:39 schreef DaBuzzzzz het volgende:
neem een andere sport, waar je heel gek bij kan doen, gaa downhill mountainbiken of recreatief honkballen, je lacht je rot!
Ja hoi, je bent dan ook echt alles aan het omgooien. Dapper maar ook erg moeilijk lijkt me.quote:Op maandag 16 februari 2009 09:15 schreef Sm0keZ het volgende:
[..]
Ik herken hier wel heel veel van!
Ben gewoon een stuk 'saaier' geworden opeens... Niet meer vrijdagmiddag t/m zaterdagochtend in de kroeg, gezond doen etc, niet meer elke doordeweekse dag te weinig slaap omdat ik zonodig weer ergens een biertje moet gaan drinken... Scheelt wel een hoop geld en is goed voor m'n gezondheid, maar ik begin steeds meer te twijfelen of ik wel zin heb in dat serieuze gedoe de hele tijd. (Ben naast roken ook gestopt met blowen en nog wat andere dingen in het weekend).
Maar goed, ondertussen loopt de teller wel aardig op
[..]
en dan komt zo de thee-weg naar de plee.... hahahahaa... sterkte!quote:Op maandag 16 februari 2009 11:24 schreef oh-oh het volgende:
Elke peuk met een bakkie thee compenseren is geen goed idee, ik voel de thee al bijna door mn neus naar buiten borrelen.
Sowieso, als ik thee had gedronken had ik meteen geen trek meer in een peuk.. Hetzelfde als fruit met veel vitamine C erin, had ik ook geen trek meer om te rokenquote:Op maandag 16 februari 2009 11:24 schreef oh-oh het volgende:Elke peuk met een bakkie thee compenseren is geen goed idee, ik voel de thee al bijna door mn neus naar buiten borrelen.
ik denk elke keer aan mijn progressie tijdens het sporten.... maar ja...quote:Op maandag 16 februari 2009 11:25 schreef Sm0keZ het volgende:
[..]
Sowieso, als ik thee had gedronken had ik meteen geen trek meer in een peuk.. Hetzelfde als fruit met veel vitamine C erin, had ik ook geen trek meer om te roken
En ik drink toch al veel thee maar die 4 koppen extra op een ochtend das echt te veel van het goedequote:Op maandag 16 februari 2009 11:25 schreef rudedeltadude het volgende:
[..]
en dan komt zo de thee-weg naar de plee.... hahahahaa... sterkte!
quote:Op maandag 16 februari 2009 11:29 schreef oh-oh het volgende:
[..]
En ik drink toch al veel thee maar die 4 koppen extra op een ochtend das echt te veel van het goede
quote:Op maandag 16 februari 2009 09:13 schreef oh-oh het volgende:
Nieuwe stopper meldt !
Drie weken geleden heb ik al een beetje een voorstart gemaakt , maar vanaf vandaag zijn de asbakken en de peuken echt de deur uit!
Ik vrees dat ik dit topic hard nodig ga hebben
Trek zoveel mogelijk werk naar je toe, druk druk druk druk druk doen!quote:Op maandag 16 februari 2009 11:42 schreef oh-oh het volgende:Ik kan hier moeilijk gaan schoonmaken en rondjes gaan rennen , ik moet toch op mn gat blijven zitten op mn werk. Water gaat er bij mij nog sneller door heen dan thee dus dat is geen optie
![]()
Ik zat net ff te rekenen , ik heb tussen 8.15 en nu al 8 of 9 koppen thee op![]()
En dan te bedenken dat ik verwacht dat het vanmiddag pas echt zwaar gaat worden want 's morgens rook ik niet zo veel
quote:Op maandag 16 februari 2009 11:59 schreef Greys het volgende:
Oh-oh, als IK het kan! Echt, ik heb een ruggengraat als een natte krant
En ik ben alEEN
MAAND
gestopt! Nou ja, vier weken dan.
Serieus Greys, JIJ bent mijn inspiratiebronquote:Op maandag 16 februari 2009 11:51 schreef Greys het volgende:
[..]![]()
![]()
![]()
![]()
Wat GOED van je! Ik ben zo trots op je!
Je gaat je lekkere Lushjes nog véél meer en lekkerder ruiken!
Cola light, zoethout thee en suikervrije Chupachups! That's all you need!
Jamaar jamaar net als ik het druk heb dan wil ik peuken, ik mag normaal gewoon roken aan mn bureauquote:Op maandag 16 februari 2009 11:53 schreef DaBuzzzzz het volgende:
[..]
Trek zoveel mogelijk werk naar je toe, druk druk druk druk druk doen!
NIET roken!!!!
Ooi oi oi.... dat maakt het wel een stuk moeilijker ja!quote:Op maandag 16 februari 2009 12:02 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Jamaar jamaar net als ik het druk heb dan wil ik peuken, ik mag normaal gewoon roken aan mn bureau![]()
quote:Op maandag 16 februari 2009 11:59 schreef Greys het volgende:
Oh-oh, als IK het kan! Echt, ik heb een ruggengraat als een natte krant
En ik ben alEEN
MAAND
gestopt! Nou ja, vier weken dan.
quote:Op maandag 16 februari 2009 12:02 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Jamaar jamaar net als ik het druk heb dan wil ik peuken, ik mag normaal gewoon roken aan mn bureau![]()
Greys, 4 weken, wow, jij kanjer
quote:Op maandag 16 februari 2009 12:03 schreef rudedeltadude het volgende:
[..]
Ooi oi oi.... dat maakt het wel een stuk moeilijker ja!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |