Ik werd altijd juist actiever van een sigaret.quote:Op vrijdag 13 februari 2009 10:21 schreef jogy het volgende:
Wat trouwens ook wel een idee is. Minder koffie drinken als je net gestopt ben met roken, van koffie word je onrustig en van een peukje kalmeer je weer, dus geen koffie scheelt een stuk.
In plaats van 4 dubbele espresso's per dag doe ik er max 1 nu . Scheelt een stuk.quote:Op vrijdag 13 februari 2009 10:38 schreef Noek het volgende:
Jogy, jij laat ook echt de koffie staan?
jemig nooit bij nagedacht, maar nu het hier zo staat....quote:Op vrijdag 13 februari 2009 10:21 schreef jogy het volgende:
Wat trouwens ook wel een idee is. Minder koffie drinken als je net gestopt ben met roken, van koffie word je onrustig en van een peukje kalmeer je weer, dus geen koffie scheelt een stuk.
bronquote:Cafeīne
Nicotine heeft ook effect op het cafeīneniveau in je bloed. Nicotine zorgt ervoor dat cafëine sneller wordt afgebroken. Cafeīne zit vooral in koffie, thee, cola, energiedrankjes-en capsules. Als je stopt met roken en je blijft evenveel cola of koffie drinken als daarvoor, is het cafeīneniveau in je lichaam veel hoger dan toen je nog rookte, omdat de cafeīne langzamer wordt afgebroken. De effecten van het stoppen met roken en een (te) hoog cafeīnegehalte lijken sterk op elkaar, zoals: angst of stressgevoelens, slapeloosheid, rusteloosheid, problemen met je concentratie, onregelmatige hartslag en een opgefokt gevoel. Eigenlijk voel je dan dus ‘dubbele’ ontwenningsverschijnselen.
Als je stopt met roken is het aan te raden om je dagelijks cafeīnehoudende drank te halveren. Dat kan door simpelweg minder koffie of cola te gaan drinken, maar je kunt er ook voor kiezen in plaats van koffie thee te gaan drinken. Als je gewend bent bij koffie te roken, sla je door (tijdelijk) thee te gaan drinken twee vliegen in een klap. Ten eerste zit in thee ongeveer de helft van de cafeīne als in koffie. Ten tweede doorbreek je het patroon dat bij het drinken van koffie hoorde: een sigaret roken. Na verloop van tijd stap je dan weer over op koffie. Let op: stop niet helemaal met cafeīnehoudende drank: ook daar kun je ontwenningsverschijnselen van krijgen, zoals hoofdpijn en vermoeidheid.
Ik zie hetquote:Op vrijdag 13 februari 2009 09:34 schreef Psychonikeo het volgende:
[..]
Het helpt alleen niet bij het opstellen van een begrijpelijk zin, maar het is je vergeven
2 maanden gestopt of nog geldigere reden?quote:Op vrijdag 13 februari 2009 15:02 schreef lynda het volgende:
[..]
Ik zie het
Ik had wel een geldige reden om een feestje te vieren
Mag ik trouwens naar de 2 maanden stoppers?
Mijn redding waren de niquitin tabletten veel water en positief denken (hoe moeilijk ook). 7 januari 2009 was ik een jaar gestoptquote:Op vrijdag 13 februari 2009 10:38 schreef Noek het volgende:
[..]
Maar zie, jij bent een ex-roker. Da's dan toch weer anders vind ik. Vanuit de basis ben je dan al leuk.
Gewoon niet nooit rokers. Ik durf het meneer niet te vragen omdat hij niet weet wat rokers voelen.
Ja, hij springt een gat in de lucht wat me vast irriteert omdat ik mezelf en mijn leven leuker vond toen ik rookte.
Kijk, daar moet ik dus vanaf want het is helemaal niet leuk. Niet rokers zijn pas stoer, vooral de ex-rokers.
Hoelang ben jij al een niet roker? En hoe heb jij het gedaan?
Jogy, jij laat ook echt de koffie staan?
2 maanden gestopt duh!quote:Op vrijdag 13 februari 2009 15:04 schreef Psychonikeo het volgende:
[..]
2 maanden gestopt of nog geldigere reden?
Serieus, ik heb dat dus echt bijna dagelijks...quote:Op vrijdag 13 februari 2009 18:15 schreef OutOfThisWorld het volgende:
Het is helemaal niet waar, ik heb alleen maar gedroomd dat ik rookte
In mijn slaap heb ik er ook geen last van, overdag wel. Zeker zo'n dag als vandaag geen reet te doen/gedaan en ook nog eens niet lekker in mijn vel zitten...quote:Op vrijdag 13 februari 2009 18:15 schreef OutOfThisWorld het volgende:
De vorige keer dat ik na gestopt te zijn weer met roken begon was op een feestje. Een sigaret moest kunnen dacht ik, maar binnen een week rookte ik weer als een ketter.
Nou, dat is weer gebeurd. Gezellig feestje, hoop mensen, veel drank, en opeens merk ik dat ik met een half opgerookte sigaret in m'n handen sta. Shit, weer erin getrapt. In gedachten zie ik mezelf het rookmetertje van m'n laptop afhalen en het hele stoppen opgeven. Wat een loser ben ik
En toen werd ik wakker Het is helemaal niet waar, ik heb alleen maar gedroomd dat ik rookte
Dus: One month, one week, one day, 11 hours, 8 minutes and 16 seconds. 986 cigarettes not smoked, saving ¤233,67. Life saved: 3 days, 10 hours, 10 minutes geldt gewoon nog
Wat een opluchting
Ik weet het nu nog zekerder: ik begin er echt niet meer aan!
Same.quote:Op zondag 15 februari 2009 22:19 schreef DancingPhoebe het volgende:
1 januari gestopt en de afgelopen dagen heb ik onwijs zin in een peuk.
Same, de nieuwigheid gaat van het stoppen af.quote:Op zondag 15 februari 2009 22:19 schreef DancingPhoebe het volgende:
1 januari gestopt en de afgelopen dagen heb ik onwijs zin in een peuk. Ik zal er geen nemen, maar ik word er wel strontchagrijnig van af en toe...
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |