LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik kreeg net een mailtje van mijn leraar om me te feliciteren met een 9 voor informaticarecht. Ik snap er echt niks van want ik dacht dat ik het slecht had gemaakt maar ben er blij mee 
quote:Op maandag 2 februari 2009 14:24 schreef miss_dynastie het volgende:
Ik kreeg net een mailtje van mijn leraar om me te feliciteren met een 9 voor informaticarecht. Ik snap er echt niks van want ik dacht dat ik het slecht had gemaakt maar ben er blij mee
Dat ken ik! Als mensen mij vragen hoe ik een tentamen gemaakt heb, weet ik nooit wat ik moet antwoorden want ik denk mééstal dat ik het niet gehaald heb.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Hardstikke fijn toch miss_d, maar ik herken het wel dat ik het zelf ook altijd onderschatte..
ik wilde vandaag ook weer gaan hardlopen, maar ik vind het ook eerlijk gezegd wat te koud... Komt wel weer als het wat warmer is..
ik wilde vandaag ook weer gaan hardlopen, maar ik vind het ook eerlijk gezegd wat te koud... Komt wel weer als het wat warmer is..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Het was weer tijd voor mijn wekelijkse meetmoment. En ik heb wat te vieren...
Ik ben nu 10 kg afgevallen! Daarmee ben ik halverwege mijn gestelde doel om op 1 mei 20kg te zijn afgevallen.
In totaal ben ik nu 14 weken bezig.
De eerste paar weken vlogen de kilo's eraf. Daarna kwam helaas de moeilijke feestdagen periode waar toch wat minder werd afgevallen (maar ook niet bijgekomen). De laatste paar weken gaat het weer (zij het met een wat rustiger tempo) naar beneden.
Ik heb wel voor mijzelf een aantal aandachtspunten waar ik meer op moet letten.
Zo rond week 10-12 liet ik het sporten behoorlijk versloffen. Ik moet mijzelf blijven dwingen om op vaste tijden naar de sportschool te gaan, anders kom ik echt niet van de bank af.
Mijn tweede aandachtspunt is als ik buitenshuis eet. Bij business meetings, borrels en etentjes weet ik mijzelf niet in te houden en eet en drink ik toch veel ongezonde dingen. Daar moet ik echter beter op gaan letten (bijv. gister tijdens een etentje nog normale cola gedronken en twee keer opgeschept van de macaroni met kaas en room.
).
Ik heb mijzelf voorgenomen om als ik met de helft ben dit heerlijk te gaan vieren met een etentje in een luxe restaurant. Dus die moet ik nou maar eens gaan uitzoeken
.
Wat erg lekker is, is dat in nu meer conditie heb. Ik had eerst een bmi van zo'n 31 (obees
) en dat is nu gezakt naar 27.6! Het verschil is al dag en nacht, en ik ben nog niet eens klaar.
Ik ben nu 10 kg afgevallen! Daarmee ben ik halverwege mijn gestelde doel om op 1 mei 20kg te zijn afgevallen.
In totaal ben ik nu 14 weken bezig.
De eerste paar weken vlogen de kilo's eraf. Daarna kwam helaas de moeilijke feestdagen periode waar toch wat minder werd afgevallen (maar ook niet bijgekomen). De laatste paar weken gaat het weer (zij het met een wat rustiger tempo) naar beneden.
Ik heb wel voor mijzelf een aantal aandachtspunten waar ik meer op moet letten.
Zo rond week 10-12 liet ik het sporten behoorlijk versloffen. Ik moet mijzelf blijven dwingen om op vaste tijden naar de sportschool te gaan, anders kom ik echt niet van de bank af.
Mijn tweede aandachtspunt is als ik buitenshuis eet. Bij business meetings, borrels en etentjes weet ik mijzelf niet in te houden en eet en drink ik toch veel ongezonde dingen. Daar moet ik echter beter op gaan letten (bijv. gister tijdens een etentje nog normale cola gedronken en twee keer opgeschept van de macaroni met kaas en room.
).Ik heb mijzelf voorgenomen om als ik met de helft ben dit heerlijk te gaan vieren met een etentje in een luxe restaurant. Dus die moet ik nou maar eens gaan uitzoeken
.Wat erg lekker is, is dat in nu meer conditie heb. Ik had eerst een bmi van zo'n 31 (obees
) en dat is nu gezakt naar 27.6! Het verschil is al dag en nacht, en ik ben nog niet eens klaar.
Feli. Wat grappig dat hij je persoonlijk mailt.quote:Op maandag 2 februari 2009 14:24 schreef miss_dynastie het volgende:
Ik kreeg net een mailtje van mijn leraar om me te feliciteren met een 9 voor informaticarecht. Ik snap er echt niks van want ik dacht dat ik het slecht had gemaakt maar ben er blij mee
Als je voor jezelf eens bijhoudt wat je allemaal eet (en dat ook hier post). Dat kan al veel helpen om goede keuzes te maken.quote:Op maandag 2 februari 2009 13:48 schreef _aurum_ het volgende:
Ik ga vanaf vandaag maar eens wat netter eten, want we zijn een maand verder en d'r is eigenlijk nog niks vanaf.
Positieve is dat er iig niks bij is gekomen
Thnx voor jullie felicitaties allemaal!
Dat heb ik nog nooit gehad, maar het zal ermee te maken hebben dat maar zes mensen het tentamen deden denk ikquote:Op maandag 2 februari 2009 17:08 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Feli. Wat grappig dat hij je persoonlijk mailt.
Ik was deze week eindelijk weer eens wat meer afgevallen na twee keer twee onsjes; 1,2 kilo!
Totaal nu 3,5 kilo in vier weken en ik voel me nog steeds prima!
Totaal nu 3,5 kilo in vier weken en ik voel me nog steeds prima!
* freecell kickt.quote:Op maandag 2 februari 2009 17:12 schreef Fuente het volgende:
Miss_dynastie, gaaf
Ik heb ook even een schop onder m'n kont nodig wat lijnen betreft, pffff, wat een vreetdag
Hier lijkt het toch langzamerhand wat uit te gaan maken dat ik borstvoeding geef. Er gaat langzaam wat af en als ik naar mijn eetpatroon kijk is dat niet mijn verdienste
Al ben ik wel weer begonnen met trouwe elke week 3x hardlopen, dat tikt natuurlijk ook wel aan.
Het gaat goed hier zo te zien, ga zo door.
Miss_Dynastie, wat super.
Gefeliciteerd Dyna!
Verwacht je jouw gestelde doel ook echt te halen? Ik zou het erg knap vinden, want het is nogal wat.
Veel plezier met het etentje, dat heb je wel verdiend.
Ik ben ook op de helft!
Ik begon met een gewicht van 86kg, ik weeg nu 72,5 kg en mijn streefgewicht is 60 kg.
Bij mij ging het rond de feestdagen ook weer wat minder. Maar nu in 3,5 week toch ook weer ruim 3 kg afgevallen, dus het gaat weer lekker.
[ Bericht 0% gewijzigd door appelsap op 03-02-2009 10:54:24 ]
Miss_Dynastie, wat super.
Gefeliciteerd Dyna!
Verwacht je jouw gestelde doel ook echt te halen? Ik zou het erg knap vinden, want het is nogal wat.
Veel plezier met het etentje, dat heb je wel verdiend.
Ik ben ook op de helft!
Ik begon met een gewicht van 86kg, ik weeg nu 72,5 kg en mijn streefgewicht is 60 kg.
Bij mij ging het rond de feestdagen ook weer wat minder. Maar nu in 3,5 week toch ook weer ruim 3 kg afgevallen, dus het gaat weer lekker.
[ Bericht 0% gewijzigd door appelsap op 03-02-2009 10:54:24 ]
Wat gaat iedereen hier goed zeg. Dyna al op de 10 kilo, netjes hoor! 
Appelsap ook al zo goed!
Ik zit nog steeds op 0 en daar ben ik wel heel blij mee.
Ben gisteren even gaan kijken in de winkel of ik idd een maatje kleiner kon met positiebroeken strakjes en idd! Ik ben nu 4-5 kilo lichter dan bij mijn vorige zwangerschap op deze termijn dus dat is idd een kledingmaat minder. 
Ik hoop echt zo dat ik dit, gewoon gezond eten en dingen zelf koken enzo, nog lang vol ga houden.
Ik hoop in totaal op 10 kilo minder uit te komen dan bij mijn vorige zwangerschap. Dan heb ik dus de 5 kilo die ik lichter was aan het begin en 5 kilo minder aangekomen in totaal. Lijkt mij een aardig streven.
Appelsap ook al zo goed!
Ik zit nog steeds op 0 en daar ben ik wel heel blij mee.
Ben gisteren even gaan kijken in de winkel of ik idd een maatje kleiner kon met positiebroeken strakjes en idd!
Ik ben nu 4-5 kilo lichter dan bij mijn vorige zwangerschap op deze termijn dus dat is idd een kledingmaat minder. Ik hoop echt zo dat ik dit, gewoon gezond eten en dingen zelf koken enzo, nog lang vol ga houden.
Ik hoop in totaal op 10 kilo minder uit te komen dan bij mijn vorige zwangerschap. Dan heb ik dus de 5 kilo die ik lichter was aan het begin en 5 kilo minder aangekomen in totaal. Lijkt mij een aardig streven.
***
Gisteren de 86 gezien op de weegschaal. We komen er wel!
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Gisteren Evy 7 gelopen. Heb wat last van mijn enkels waardoor ik kramp krijg, maar conditioneel was les 7 een eitje. Morgen les 8 lopen als de tandarts me niet al te erg mishandeld. 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ja ik zou niet weten waarom ik het niet ga halen als ik zo door ga als ik nu bezig ben. Ik denk alleen niet dat ik het precies per 1 mei haal, maar een paar weken later, maar dat maakt natuurlijk weinig uit. De 20 kilo eraf ga ik gewoon halen.quote:Op dinsdag 3 februari 2009 09:18 schreef appelsap het volgende:
Gefeliciteerd Dyna!
Verwacht je jouw gestelde doel ook echt te halen? Ik zou het erg knap vinden, want het is nogal wat.
Goed om te lezen dat het met jullie ook allemaal goed gaat. Blijkbaar zit in januari de disipline er weer goed in
@Fuente Ja mijn broeken zitten nu ook belachelijk ruim...
Ik vrees dat ik nu al volledig nieuwe kleren moet gaan kopen, maar dat wil ik eigenlijk niet omdat ik pas op de helft ben. (bovendien ben ik een man en heb ik een hekel aan kleren kopen
)
Dyna, ik bedoelde ook op 1 mei.
Maar dat je het gaat halen, daar ga ik ook wel vanuit. Je bent namelijk nog steeds goed bezig. Lekker zo doorgaan hoor.
Maar dat je het gaat halen, daar ga ik ook wel vanuit. Je bent namelijk nog steeds goed bezig. Lekker zo doorgaan hoor.
Dyna, ik koop ook niets nieuws, of het moet echt perse nodig zijn. Ik heb alleen stapels broeken in kleinere maten dan ik nu draag dat scheelt weer. Ik wil pas alles nieuw kopen als ik 'klaar' ben met afvallen, en in de tussentijd gewoon af en toe wat leuks halen. Gaaf trouwens, 10 kilo al kwijt! Goed joh!
BE, dat klinkt als een redelijk streven, fijn dat het zo goed gaat
dat scheelt weer. Ik wil pas alles nieuw kopen als ik 'klaar' ben met afvallen, en in de tussentijd gewoon af en toe wat leuks halen. Gaaf trouwens, 10 kilo al kwijt! Goed joh!BE, dat klinkt als een redelijk streven, fijn dat het zo goed gaat
Vandaag is vriendje lief jarig... 28 alweer
En de cake is zojuist uit de oven gekomen. Wat ruikt het heerlijk hier. En vanavond lekker gourmetten...
En de cake is zojuist uit de oven gekomen. Wat ruikt het heerlijk hier. En vanavond lekker gourmetten...
Ah K.quote:Op dinsdag 3 februari 2009 12:24 schreef appelsap het volgende:
Dyna, ik bedoelde ook op 1 mei.
Maar dat je het gaat halen, daar ga ik ook wel vanuit. Je bent namelijk nog steeds goed bezig. Lekker zo doorgaan hoor.
Nou de eerste 10kg heb ik in 14 weken gedaan.
En er zijn nog 13 weken tot 1 mei.
Nou zat er in de eerste periode wel de feestdagen waar mijn gewicht een tijdje gelijk is gebleven. Maar aan de andere kant ging het in het begin juist erg snel en nu wat rustiger.
Oftewel ik lig nog steeds aardig op schema, give or take 1, 2 weken.
Het stomme is ik ben dus al ruim 20 kilo afgevallen maar voel me er helemaal niet meerquote:Op dinsdag 3 februari 2009 12:40 schreef Mirjam het volgende:
20 kilo eraf, wauw, goed hoor
daar kan ik alleen maar van dromen
overOmdat ik nu al een hele tijd stil sta
maar goed gewoon door blijven sporten en dan zal ik proberen niet meer te klagen3x in de week hardlopen en 1 uur hiphop + nog 1,5 uur buikdansen moet toch eigenlijk genoeg zijn.
Hoppa, net evy les 20 gelopen en dat blijft een pittige les als je nog niet zo lang weer begonnen bent.
5,6 KM gelopen. (4x 8 minuten) dus iets meer dan 9 KM/u
Blij met mij
5,6 KM gelopen. (4x 8 minuten) dus iets meer dan 9 KM/u
Blij met mij
Wie trapt me straks naar de sportschool? Ik wil er om 4 uur naar toe en ik heb het koud en geen zin
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gewoon gaan. Als je eenmaal in beweging bent wordt je vanzelf warm.
Daarnaast is het sporten even lekker om energie te krijgen voor de rest van de dag.
Daarnaast is het sporten even lekker om energie te krijgen voor de rest van de dag.
Met energie gaat het vandaag vrees ik niet meer goed komen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kick!quote:Op dinsdag 3 februari 2009 14:57 schreef Isabeau het volgende:
Wie trapt me straks naar de sportschool? Ik wil er om 4 uur naar toe en ik heb het koud en geen zin
Je hoeft geen zin te hebben, je moet je gewoon gaan omkleden, je tas in pakken en je jas aantrekken. Dan ga je automatisch
Dat is mijn tekstquote:Op dinsdag 3 februari 2009 15:21 schreef freecell het volgende:
Je hoeft geen zin te hebben, je moet je gewoon gaan omkleden, je tas in pakken en je jas aantrekken. Dan ga je automatisch
En ik ga het maar doen op automatische piloot en voor ik het weet sta ik dan omgekleed in de sportschool en is het ook zo suf om niets te doen daar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Niet nadenken Isa, gewoon gaan.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik schop ook even mee!
Freecell, goed hoor!
Voor degene die hardlopen. Ik wil met hardlopen beginnen, maar ik weet niet of het wat voor me is. Ik zie het dus niet zitten om dan maar meteen hardloopschoenen aan te schaffen. Hebben jullie dat wel gedaan of eerst een paar lesjes op gewone sportschoenen gedaan?
Freecell, goed hoor!
Voor degene die hardlopen. Ik wil met hardlopen beginnen, maar ik weet niet of het wat voor me is. Ik zie het dus niet zitten om dan maar meteen hardloopschoenen aan te schaffen. Hebben jullie dat wel gedaan of eerst een paar lesjes op gewone sportschoenen gedaan?
Ik heb wel meteen goede schoenen gekocht, ook als extra motivatie. Die dingen zijn best duur en ik vond ze zo lelijk dat ik ze niet gewoon aan zou doen en het is zonde van het geld ze nutteloos in de kast te laten staan. Dus dan moest ik ze maar gebruiken ook.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Dat dusquote:Op dinsdag 3 februari 2009 15:30 schreef YPPY het volgende:
Ik heb wel meteen goede schoenen gekocht, ook als extra motivatie. Die dingen zijn best duur en ik vond ze zo lelijk dat ik ze niet gewoon aan zou doen en het is zonde van het geld ze nutteloos in de kast te laten staan. Dus dan moest ik ze maar gebruiken ook.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gedoucht, tas gepakt en dan ga ik dus maar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Gedoucht, tas gepakt en dan ga ik dus maar
Dikke prima! SuccesIk ben vandaag ook op die manier gaan hardlopen. Liep met frisse tegenzin en een bijzonder chagrijnig hoofd het trappenhuis uit
Dankzij dit berichtje ben ik ook gaan hardlopen, met frisse tegenzinquote:
[..]
Ik ben vandaag ook op die manier gaan hardlopen. Liep met frisse tegenzin en een bijzonder chagrijnig hoofd het trappenhuis uit
Les 17 gelopen, ik lig nog steeds op schema voor de city-pier-cityloop in maart 
Allemaal met tegenzin vandaag? Maar wèl gegaan! 
voor freecell, omearos en mezelluf 
Maar wèl gegaan! voor freecell, omearos en mezelluf
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Op dinsdag 3 februari 2009 19:04 schreef omearos het volgende:
[..]
Dankzij dit berichtje ben ik ook gaan hardlopen, met frisse tegenzin
Wat goed! Ik heb gisteren les 7 gelopen. Heb ernstige twijfels of ik het nog red voor de CPC. 
Morgen wil ik les 8 lopen, als ik fit genoeg ben na de tandarts. Als les 8 lukt wil ik 9 en 10 overslaan en vrijdag 11 lopen. Dan zondag 12 en dinsdag les 13 of 14. Misschien is mijn achterstand nog in te lopen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ga morgen denk ik een poging wagen..
Ik was laat thuis vandaag, toen belde nog een ouder, en moest ik nog snel wat afmaken... Ik ben nu moe..
Straks naar de bios, naar de sneak. Het schijnt Slumdog Miljonaire te worden, dus ik heb er wel zin in..
Ik was laat thuis vandaag, toen belde nog een ouder, en moest ik nog snel wat afmaken... Ik ben nu moe..
Straks naar de bios, naar de sneak. Het schijnt Slumdog Miljonaire te worden, dus ik heb er wel zin in..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik heb wel ontdekt dat hardlopen eigenlijk altijd wel ergens op een dag kan
Of je moet al een hele dag (inclusief avond) weg zijn.
Teigan, ik weet een leuke route joh! Ken je de 'laan naar 't klooster' ? Daarmee kom je heel mooi op de uitloper van de Iepenlaan uit!
Of je moet al een hele dag (inclusief avond) weg zijn.
Teigan, ik weet een leuke route joh!
Ken je de 'laan naar 't klooster' ? Daarmee kom je heel mooi op de uitloper van de Iepenlaan uit!
freecell, is dat dat stuk door het weiland?
Ik loop nu nog richting korreweg, dan industrieterreintje en langs het kanaal en via uitloper iepenlaan terug... Straks ga ik weer naar kanaal en dan recht..
Ik loop nu nog richting korreweg, dan industrieterreintje en langs het kanaal en via uitloper iepenlaan terug... Straks ga ik weer naar kanaal en dan recht..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Jep, dwars door het weilandquote:
freecell, is dat dat stuk door het weiland?
Ik loop nu nog richting korreweg, dan industrieterreintje en langs het kanaal en via uitloper iepenlaan terug... Straks ga ik weer naar kanaal en dan recht..
Onverharde weg, maar wel goed te lopen
ik heb er geloof ik ook wel eens over gelopen... Ik loop daar vaak richting kanaal, kom je niet zoveel mensen tegen.quote:Op dinsdag 3 februari 2009 20:31 schreef freecell het volgende:
[..]
Jep, dwars door het weiland
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik vond het een vet lollig weggetjequote:
[..]
ik heb er geloof ik ook wel eens over gelopen... Ik loop daar vaak richting kanaal, kom je niet zoveel mensen tegen.
Graag jullie advies. Ik ben in de afgelopen week 1,5 kilo AANgekomen 
Gisteren
O: snelle jelle weinig suiker, yakult light
T: mandarijntjes
L: 2 snee volkoren met kipfilet
T: sneetje roggebrood met slankie en opkikker drinkbouillon
D: kip Palava: 3 opscheplepels rijst, 1/2 eetl olijfolie, kipfilet, ui, tomatenblokjes 1/2 eetl "light" pindakaas, bladspinazie
T: 2 cappucino (zelfgemaakt met opgeschuimde halfvolle melk)
gedronken: 1 liter water, glas cola light, automatenkoffie met beetje melk
Eergisteren
D: vegetarische pasta: 3 opscheplepels pasta, 1/2 eetl olijfolie, ui, champignons, aubergine, paprika, tomatenblokjes, eetlepel 30+ strooikaas
rest ongeveer hetzelfde
Beweging: dagelijks 30 minuten lopen (wandelen)
Sport: 1 uur pilates, 1 uur fitness
Gisteren
O: snelle jelle weinig suiker, yakult light
T: mandarijntjes
L: 2 snee volkoren met kipfilet
T: sneetje roggebrood met slankie en opkikker drinkbouillon
D: kip Palava: 3 opscheplepels rijst, 1/2 eetl olijfolie, kipfilet, ui, tomatenblokjes 1/2 eetl "light" pindakaas, bladspinazie
T: 2 cappucino (zelfgemaakt met opgeschuimde halfvolle melk)
gedronken: 1 liter water, glas cola light, automatenkoffie met beetje melk
Eergisteren
D: vegetarische pasta: 3 opscheplepels pasta, 1/2 eetl olijfolie, ui, champignons, aubergine, paprika, tomatenblokjes, eetlepel 30+ strooikaas
rest ongeveer hetzelfde
Beweging: dagelijks 30 minuten lopen (wandelen)
Sport: 1 uur pilates, 1 uur fitness
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Zesje, er is niets mis met je eten (qua kcal, want ik zou je ontbijt anders doen, yakult is prima, snelle jelle is niet echt ontbijt natuurlijk), daar kom je niet 1,5 kg vet van aan. Misschien krijg je teveel zout binnen van elke dag drinkbouillon en houd je vocht vast, misschien ben je net intensiever gaan sporten en hou je vocht vast, misschien moet je ongesteld worden en hou je vocht vast, misschien is er iets anders, maar vetopslag is hóógst onwaarschijnlijk. Elk lichaam is anders en elk lichaam kan wat schommelen in gewicht, dat is heel normaal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Tip 1: laat je niet gek maken door de weegschaal.quote:Op woensdag 4 februari 2009 08:20 schreef zesje het volgende:
Graag jullie advies. Ik ben in de afgelopen week 1,5 kilo AANgekomen
Verder:
Je eetpatroon ziet er niet verkeerd uit en je beweegt voldoende. Kan het niet zo zijn dat je meer spier maakt op het moment en daardoor niet afvalt? Ook kan je gewicht gewoon natuurlijk wat schommelen, ene keer hou je bijvoorbeeld wat meer vocht vast dan de andere keer. Meet je ook je taille regelmatig op? Misschien neemt die namelijk wel af terwijl je gewicht niet mee lijkt te werken.
Voor afvallen is een lange adem nodig. Je moet proberen te kijken naar de lange termijn, niet de kuren van je weegschaal van het moment. Geef niet op, ga gewoon zo door, je gewicht daalt vast wel.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
