LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoppa, net evy les 20 gelopen en dat blijft een pittige les als je nog niet zo lang weer begonnen bent.
5,6 KM gelopen. (4x 8 minuten) dus iets meer dan 9 KM/u
Blij met mij
5,6 KM gelopen. (4x 8 minuten) dus iets meer dan 9 KM/u
Blij met mij
Wie trapt me straks naar de sportschool? Ik wil er om 4 uur naar toe en ik heb het koud en geen zin 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gewoon gaan. Als je eenmaal in beweging bent wordt je vanzelf warm.
Daarnaast is het sporten even lekker om energie te krijgen voor de rest van de dag.
Daarnaast is het sporten even lekker om energie te krijgen voor de rest van de dag.
Met energie gaat het vandaag vrees ik niet meer goed komen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kick!quote:Op dinsdag 3 februari 2009 14:57 schreef Isabeau het volgende:
Wie trapt me straks naar de sportschool? Ik wil er om 4 uur naar toe en ik heb het koud en geen zin
Je hoeft geen zin te hebben, je moet je gewoon gaan omkleden, je tas in pakken en je jas aantrekken. Dan ga je automatisch
Dat is mijn tekstquote:Op dinsdag 3 februari 2009 15:21 schreef freecell het volgende:
Je hoeft geen zin te hebben, je moet je gewoon gaan omkleden, je tas in pakken en je jas aantrekken. Dan ga je automatisch
En ik ga het maar doen op automatische piloot en voor ik het weet sta ik dan omgekleed in de sportschool en is het ook zo suf om niets te doen daar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Niet nadenken Isa, gewoon gaan. 
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik schop ook even mee!
Freecell, goed hoor!
Voor degene die hardlopen. Ik wil met hardlopen beginnen, maar ik weet niet of het wat voor me is. Ik zie het dus niet zitten om dan maar meteen hardloopschoenen aan te schaffen. Hebben jullie dat wel gedaan of eerst een paar lesjes op gewone sportschoenen gedaan?
Freecell, goed hoor!
Voor degene die hardlopen. Ik wil met hardlopen beginnen, maar ik weet niet of het wat voor me is. Ik zie het dus niet zitten om dan maar meteen hardloopschoenen aan te schaffen. Hebben jullie dat wel gedaan of eerst een paar lesjes op gewone sportschoenen gedaan?
Ik heb wel meteen goede schoenen gekocht, ook als extra motivatie. Die dingen zijn best duur en ik vond ze zo lelijk dat ik ze niet gewoon aan zou doen en het is zonde van het geld ze nutteloos in de kast te laten staan. Dus dan moest ik ze maar gebruiken ook. 
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Dat dusquote:Op dinsdag 3 februari 2009 15:30 schreef YPPY het volgende:
Ik heb wel meteen goede schoenen gekocht, ook als extra motivatie. Die dingen zijn best duur en ik vond ze zo lelijk dat ik ze niet gewoon aan zou doen en het is zonde van het geld ze nutteloos in de kast te laten staan. Dus dan moest ik ze maar gebruiken ook.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gedoucht, tas gepakt en dan ga ik dus maar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Op dinsdag 3 februari 2009 15:56 schreef Isabeau het volgende:
Gedoucht, tas gepakt en dan ga ik dus maar
Dikke prima! SuccesIk ben vandaag ook op die manier gaan hardlopen. Liep met frisse tegenzin en een bijzonder chagrijnig hoofd het trappenhuis uit
Dankzij dit berichtje ben ik ook gaan hardlopen, met frisse tegenzinquote:
[..]
Ik ben vandaag ook op die manier gaan hardlopen. Liep met frisse tegenzin en een bijzonder chagrijnig hoofd het trappenhuis uit
Les 17 gelopen, ik lig nog steeds op schema voor de city-pier-cityloop in maart 
Allemaal met tegenzin vandaag? Maar wèl gegaan! 
voor freecell, omearos en mezelluf 
Maar wèl gegaan! voor freecell, omearos en mezelluf
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Op dinsdag 3 februari 2009 19:04 schreef omearos het volgende:
[..]
Dankzij dit berichtje ben ik ook gaan hardlopen, met frisse tegenzin
Wat goed! Ik heb gisteren les 7 gelopen. Heb ernstige twijfels of ik het nog red voor de CPC. 
Morgen wil ik les 8 lopen, als ik fit genoeg ben na de tandarts. Als les 8 lukt wil ik 9 en 10 overslaan en vrijdag 11 lopen. Dan zondag 12 en dinsdag les 13 of 14. Misschien is mijn achterstand nog in te lopen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ga morgen denk ik een poging wagen..
Ik was laat thuis vandaag, toen belde nog een ouder, en moest ik nog snel wat afmaken... Ik ben nu moe..
Straks naar de bios, naar de sneak. Het schijnt Slumdog Miljonaire te worden, dus ik heb er wel zin in..
Ik was laat thuis vandaag, toen belde nog een ouder, en moest ik nog snel wat afmaken... Ik ben nu moe..
Straks naar de bios, naar de sneak. Het schijnt Slumdog Miljonaire te worden, dus ik heb er wel zin in..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik heb wel ontdekt dat hardlopen eigenlijk altijd wel ergens op een dag kan
Of je moet al een hele dag (inclusief avond) weg zijn.
Teigan, ik weet een leuke route joh! Ken je de 'laan naar 't klooster' ? Daarmee kom je heel mooi op de uitloper van de Iepenlaan uit!
Of je moet al een hele dag (inclusief avond) weg zijn.
Teigan, ik weet een leuke route joh!
Ken je de 'laan naar 't klooster' ? Daarmee kom je heel mooi op de uitloper van de Iepenlaan uit!
freecell, is dat dat stuk door het weiland?
Ik loop nu nog richting korreweg, dan industrieterreintje en langs het kanaal en via uitloper iepenlaan terug... Straks ga ik weer naar kanaal en dan recht..
Ik loop nu nog richting korreweg, dan industrieterreintje en langs het kanaal en via uitloper iepenlaan terug... Straks ga ik weer naar kanaal en dan recht..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Jep, dwars door het weilandquote:
freecell, is dat dat stuk door het weiland?
Ik loop nu nog richting korreweg, dan industrieterreintje en langs het kanaal en via uitloper iepenlaan terug... Straks ga ik weer naar kanaal en dan recht..
Onverharde weg, maar wel goed te lopen
ik heb er geloof ik ook wel eens over gelopen... Ik loop daar vaak richting kanaal, kom je niet zoveel mensen tegen.quote:Op dinsdag 3 februari 2009 20:31 schreef freecell het volgende:
[..]
Jep, dwars door het weiland
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik vond het een vet lollig weggetjequote:
[..]
ik heb er geloof ik ook wel eens over gelopen... Ik loop daar vaak richting kanaal, kom je niet zoveel mensen tegen.
Graag jullie advies. Ik ben in de afgelopen week 1,5 kilo AANgekomen 
Gisteren
O: snelle jelle weinig suiker, yakult light
T: mandarijntjes
L: 2 snee volkoren met kipfilet
T: sneetje roggebrood met slankie en opkikker drinkbouillon
D: kip Palava: 3 opscheplepels rijst, 1/2 eetl olijfolie, kipfilet, ui, tomatenblokjes 1/2 eetl "light" pindakaas, bladspinazie
T: 2 cappucino (zelfgemaakt met opgeschuimde halfvolle melk)
gedronken: 1 liter water, glas cola light, automatenkoffie met beetje melk
Eergisteren
D: vegetarische pasta: 3 opscheplepels pasta, 1/2 eetl olijfolie, ui, champignons, aubergine, paprika, tomatenblokjes, eetlepel 30+ strooikaas
rest ongeveer hetzelfde
Beweging: dagelijks 30 minuten lopen (wandelen)
Sport: 1 uur pilates, 1 uur fitness
Gisteren
O: snelle jelle weinig suiker, yakult light
T: mandarijntjes
L: 2 snee volkoren met kipfilet
T: sneetje roggebrood met slankie en opkikker drinkbouillon
D: kip Palava: 3 opscheplepels rijst, 1/2 eetl olijfolie, kipfilet, ui, tomatenblokjes 1/2 eetl "light" pindakaas, bladspinazie
T: 2 cappucino (zelfgemaakt met opgeschuimde halfvolle melk)
gedronken: 1 liter water, glas cola light, automatenkoffie met beetje melk
Eergisteren
D: vegetarische pasta: 3 opscheplepels pasta, 1/2 eetl olijfolie, ui, champignons, aubergine, paprika, tomatenblokjes, eetlepel 30+ strooikaas
rest ongeveer hetzelfde
Beweging: dagelijks 30 minuten lopen (wandelen)
Sport: 1 uur pilates, 1 uur fitness
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Zesje, er is niets mis met je eten (qua kcal, want ik zou je ontbijt anders doen, yakult is prima, snelle jelle is niet echt ontbijt natuurlijk), daar kom je niet 1,5 kg vet van aan. Misschien krijg je teveel zout binnen van elke dag drinkbouillon en houd je vocht vast, misschien ben je net intensiever gaan sporten en hou je vocht vast, misschien moet je ongesteld worden en hou je vocht vast, misschien is er iets anders, maar vetopslag is hóógst onwaarschijnlijk. Elk lichaam is anders en elk lichaam kan wat schommelen in gewicht, dat is heel normaal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Tip 1: laat je niet gek maken door de weegschaal.quote:Op woensdag 4 februari 2009 08:20 schreef zesje het volgende:
Graag jullie advies. Ik ben in de afgelopen week 1,5 kilo AANgekomen
Verder:
Je eetpatroon ziet er niet verkeerd uit en je beweegt voldoende. Kan het niet zo zijn dat je meer spier maakt op het moment en daardoor niet afvalt? Ook kan je gewicht gewoon natuurlijk wat schommelen, ene keer hou je bijvoorbeeld wat meer vocht vast dan de andere keer. Meet je ook je taille regelmatig op? Misschien neemt die namelijk wel af terwijl je gewicht niet mee lijkt te werken.
Voor afvallen is een lange adem nodig. Je moet proberen te kijken naar de lange termijn, niet de kuren van je weegschaal van het moment. Geef niet op, ga gewoon zo door, je gewicht daalt vast wel.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
