LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zie deze site.quote:If you're serious about increasing your strength, follow this six week training program and you'll soon be on your way to completing 100 consecutive push ups!
Think there's no way you could do this? I think you can! All you need is a good plan, plenty of discipline and about
30 minutes a week to achive this goal!
No doubt some of you can already do 50 consecutive push ups, but let's face it, you're in a big minority. Most of you reading this won't even be able to manage 20 pushups. Actually, I'm sure many of you can't even do 10.
However, it really doesn't matter which group you fall into. If you follow the progressive push ups training program, I'm positive you'll soon be able to do 100 push ups!
Op aanvraag van de fanatiekelingen hier
Ik heb week 2 dag 1 net gedaan, vraag me af of ik echt de 100 ga halen maar we zullen zien, tot nu toe gaat het nog aardig.
[ Bericht 2% gewijzigd door Mirjam op 07-01-2009 12:08:04 ]
Bedankt, misschien kan je http://i41.tinypic.com/262pmpk.jpg dit plaatje als header zetten? Ik kan de OP niet meer aanpassen.quote:Op dinsdag 6 januari 2009 23:10 schreef remlof het volgende:
Weer open na overleg.
tvp 
Ik zat gister op Day one, vandaag rust dag en morgen day 2.
Ik zat gister op Day one, vandaag rust dag en morgen day 2.
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
Ik kon voordat ik begon 22 pushups maximaal, dus net op de grens om in kolom 3 te beginnen. 
Maar het is best goed gemaakt merk ik, ik haal steeds precies het aantal wat ik zou moeten halen.
Maar het is best goed gemaakt merk ik, ik haal steeds precies het aantal wat ik zou moeten halen.
Oe dit ga ik ook zeker eens doen
Op vrijdag 4 november 2011 09:39 schreef Blik het volgende:
"Sinds wanneer is maart de derde maand van het jaar?"
61% van alle statistieken zijn nutteloos.
Vind je dat ik een internet verdien? Klik hier!
"Sinds wanneer is maart de derde maand van het jaar?"
61% van alle statistieken zijn nutteloos.
Vind je dat ik een internet verdien? Klik hier!
Grappig, een vriend van me vertelde me hier van de week over.
Ik ga het ook maar eens proberen.
Ik ga het ook maar eens proberen.
Take Sick Boy, for instance, he came off junk at the same time as me, not because he wanted to, you understand, but just to annoy me, just to show me how easily he could do it, thereby downgrading my own struggle.
ik doe al te lang dezelfde sets
misschien moet ik ze eens verhogen en een beetje het voorbeeld van de site volgen
en ik kon er al 50
misschien moet ik ze eens verhogen en een beetje het voorbeeld van de site volgen
en ik kon er al 50
tvp! ik ben na het stoppen met mijn post-bijbaantje ( verruild voor een warme winkel ) een beetje dik geworden. Mijn armpjes mogen wel weer een beetje mooier worden!
en ik doe maar gelijk de two-hundred sit ups mee
[ Bericht 15% gewijzigd door HoneyTrap op 07-01-2009 11:14:42 ]
en ik doe maar gelijk de two-hundred sit ups mee
[ Bericht 15% gewijzigd door HoneyTrap op 07-01-2009 11:14:42 ]
tvp
Kan nog wel bij m'n trainingsprogramma.
Kan nog wel bij m'n trainingsprogramma.
Well, I could be wrong, but I believe diversity is an old, old wooden ship that was used during the Civil War era.
Ik doe mee, middelste kolom dag twee 
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Hoeveel kon je er voor je begon? En haalde je de 100 aan het einde van dat schema?quote:Op woensdag 7 januari 2009 14:20 schreef MooieLuL het volgende:
Heb ik afgerond, best leuk om te doen.
Grappig. Maandag maar eens mee beginnen.
Website: https://www.basketballcoach.nl
Twitter: https://twitter.com/jeremyhooi8
Instagram: https://www.instagram.com/basketballcoach.nl
Twitter: https://twitter.com/jeremyhooi8
Instagram: https://www.instagram.com/basketballcoach.nl
Toen ik dit topic op de FP zag dacht ik aan Pushup-bh's 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
You wanna play rough? Okay. tvpeej.
People demand freedom of speech as a compensation
for the freedom of thought which they seldom use.
for the freedom of thought which they seldom use.
heeft dit niet meer te maken met je spieruithoudingsvermogen?
Maakt verder niet uit, pushups zijn leuke oefeningen.
Maakt verder niet uit, pushups zijn leuke oefeningen.
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Ik ga ook meedoen trouwens, want 100 achter elkaar red ik er niet in ieder geval.
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Grappig, ben er ook aan begonnen, kwam eerste keer tot 15 
, maar is er ook ergens zo'n schema voor je buikspieren?
Die becomeaspartan is ook wel tof, maar daar is nog redelijk wat ruimte en attributen voor nodig.
, maar is er ook ergens zo'n schema voor je buikspieren? Die becomeaspartan is ook wel tof, maar daar is nog redelijk wat ruimte en attributen voor nodig.
het is ook de Iwantasixpack cover....quote:Op donderdag 8 januari 2009 17:50 schreef T-mo-T het volgende:
Grappig, ben er ook aan begonnen, kwam eerste keer tot 15
Die becomeaspartan is ook wel tof, maar daar is nog redelijk wat ruimte en attributen voor nodig.
Ik ookquote:Op woensdag 7 januari 2009 15:48 schreef fathank het volgende:
Toen ik dit topic op de FP zag dacht ik aan Pushup-bh's
Hebben meer mensen, misschien kan je het op je vuisten proberen? dan staan ze niet zo gebogen.quote:Op donderdag 8 januari 2009 16:07 schreef Stienn het volgende:
Ik krijg altijd last van m'n polsen! wtf doe ik dan verkeerd?
Ja, www.twohundredsitups.com is van dezelfde persoon.quote:Op donderdag 8 januari 2009 17:50 schreef T-mo-T het volgende:
Grappig, ben er ook aan begonnen, kwam eerste keer tot 15
Die becomeaspartan is ook wel tof, maar daar is nog redelijk wat ruimte en attributen voor nodig.
Ik heb zojuist bij week 2 les 2 voor het eerst gefaald.
Bij de laatste benodigde 17 haalde ik maar 14 keer. 
Maar dat komt misschien omdat ik tering honger had en pas net 10 minuten had gegeten, dus het was allemaal nog niet verwerkt in het bloed. Nouja, hopelijk gaat het overmorgen weer beter. [ Bericht 22% gewijzigd door Sanderrrr op 08-01-2009 19:11:10 ]
Wel een doekje onderleggen ivm comfortquote:Op donderdag 8 januari 2009 18:14 schreef Sanderrrr het volgende:
[..]
Hebben meer mensen, misschien kan je het op je vuisten proberen? dan staan ze niet zo gebogen.
Pappie is heul geun Spartaan...
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Hey wat cool ik ben net begonnen, het grappig is dat ik regelmatig fitnisste (ook bankdrukken, 60kg geloof ik).. maar opdrukken ben ik nooit een held in geweest.. weeg nu een kilootje of 92 met een lengte van 1.93... ben niet echt dik maar best zwaar gebouwd.. Ik heb geen idee of het daar aan kan liggen waarom ik het nooit goed heb gekund 
Maar goed.. van de week dus begonnen.. ik kwam tot 8 de eerste keer! En heb al 2 trainingen gehad, vanavond de 3e
Maar goed.. van de week dus begonnen.. ik kwam tot 8 de eerste keer!
En heb al 2 trainingen gehad, vanavond de 3e
Vanavond day 2 voor mij.
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
same here, helaas kan ik al met gemak 100 pushupsquote:
geintje, red er net 15 achter elkaar misschien
Initial test: 20 stuks ( vroeger haalde ik de 50, maar toen was ik ook wel een kilootje of 20 lichter)
Nu proberen vol te houden.
vroeger haalde ik de 50, maar toen was ik ook wel een kilootje of 20 lichter)Nu proberen vol te houden.
Day 2 complete 
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
Ik kan er tussen de twee en driehonderd met 1 arm.quote:
Als je 't zegt klinkt het beter, trouwens
En er dan 4 doen.
Net geprobeerd, 28.
Met 2 armen, dus. Had beter verwacht
.
Huilen dan.
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
Sorry, besteed m'n liever nuttig (aan fok bv.)quote:Op vrijdag 9 januari 2009 02:00 schreef Remake het volgende:
http://hundredpushups.com/logger.html
Meld je ook aan en blijf je gegevens bijhouden
Leer werkwoorden vervoegen, vlerk!
anders donder je ff op uit het topic want je kwam hier alleen maar terecht omdat je aan het jagen was in je AT
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
twee keer afhalenquote:
bij 3kwart van de mensen die hier hun aantal pushups afhalen kun je er gemiddeld de helft afhalen
Je bent geen Chinees per ongeluk?
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
tvp morgen maar is kijken voor de test en maandag er maar is mee beginnen.
Nessuno attaca noi senza essere punito.
Ik ga wel naar fitness
//Jij bent een user waar er meer van zouden moeten zijn, zhe devilll // Ik dacht dat je schreef Hitler ofzo//Huillie is mine!
Interessant eens kijken of het wat is.
Doe ik nog eens wat met mijn goede voornemens.
tevens tvp
[ Bericht 0% gewijzigd door iszinloos op 10-01-2009 01:47:24 ]
Doe ik nog eens wat met mijn goede voornemens.
tevens tvp
[ Bericht 0% gewijzigd door iszinloos op 10-01-2009 01:47:24 ]
Op dinsdag 11 augustus 2009 01:08 schreef iszinloos het volgende:
Mijn spelling en grammatica mag wel wat beter.
Mijn spelling en grammatica mag wel wat beter.
ok...quote:Op vrijdag 9 januari 2009 12:55 schreef Yacht het volgende:
bij 3kwart van de mensen die hier hun aantal pushups afhalen kun je er gemiddeld de helft afhalen
Ik ga ook maar eens meedoen
Jawel, je keek.
week 1 dag 3 vanavond
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
iedereen die een tvp op pagina 1 en 2 poste is alweer gestopt na day 1 denk ik
''Oh nice, what's in the tea? WATER Bitch"
ben bij week 2, les 2
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Gister begonnen, morgen 2e dag.
Website: https://www.basketballcoach.nl
Twitter: https://twitter.com/jeremyhooi8
Instagram: https://www.instagram.com/basketballcoach.nl
Twitter: https://twitter.com/jeremyhooi8
Instagram: https://www.instagram.com/basketballcoach.nl
Kijk eens hoe snel het aantal pushups opgebouwd wordt. Stel dat je 11 pushups kan bij je eerste test, dan wordt er van je verwacht dat je de derde training 11, 15, 9, 9, 13 kan halen. En in de tweede week 16, 17, 14, 14, 20. Dan wens ik je veel succes. Dan moet je wel erg vaak de eerste week overdoen om de tweede week te halen.
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
2e week lukte me nog wel, maar de 3e week niet, dus ik doe week 2 nog maar eens over.. best snelle opbouwing ja.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 21:07 schreef Terechtplus1 het volgende:
Kijk eens hoe snel het aantal pushups opgebouwd wordt. Stel dat je 11 pushups kan bij je eerste test, dan wordt er van je verwacht dat je de derde training 11, 15, 9, 9, 13 kan halen. En in de tweede week 16, 17, 14, 14, 20. Dan wens ik je veel succes. Dan moet je wel erg vaak de eerste week overdoen om de tweede week te halen.
Als je de week niet haalt moet je hem idd overdoen. Ik denk dat ik in week 4 keihard faal, en voordat ik week 6 gedaan heb 3 maanden verder ben (als ik dat uberhaupt ooit zou halenquote:Op dinsdag 13 januari 2009 21:10 schreef Sanderrrr het volgende:
[..]
2e week lukte me nog wel, maar de 3e week niet, dus ik doe week 2 nog maar eens over.. best snelle opbouwing ja.
)
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
Hmm ga dit ook eens doen, als ik zelf thuis train doe ik setjes van 30, 30, 25, 25, 20. Dus ga er vanuit dat als ik eens doorga tot ik echt neerplof toch wel tot de 40 moet komen. Maar dan nog, die 100 is wel ver weg.
"When I get sad, I stop being sad and be awesome instead. True story"
Zo lang is het ook weer niet, als ik over zeg 1 jaar elke keer de 100 haal ben ik blij.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 21:32 schreef Terechtplus1 het volgende:
[..]
Als je de week niet haalt moet je hem idd overdoen. Ik denk dat ik in week 4 keihard faal, en voordat ik week 6 gedaan heb 3 maanden verder ben (als ik dat uberhaupt ooit zou halen
einde van week 2, zeg maar dag 4quote:Op dinsdag 13 januari 2009 23:18 schreef crownofthorns het volgende:
Wanneer moet je die exhaustion test doen in week 2? op dag 3 of later?
en met de resultaten daarvan stap je week 3 in.
''Oh nice, what's in the tea? WATER Bitch"
Ik kan er nu 5 Maar, dan wel echt rechte rug en kin op de grond zoals dat animatiefilmpje op die site. Als je die alternatieve push-up doet haal ik ook wel de de 30 ofzo.
Maar, dan wel echt rechte rug en kin op de grond zoals dat animatiefilmpje op die site. Als je die alternatieve push-up doet haal ik ook wel de de 30 ofzo.
Ben hier ook maar eens aan begonnen, leuke uitdaging. Heb net week 1 dag 2 erop zitten. Zit in het hoogste schema (11-20 pushups).
http://www.twohundredsitups.com/quote:Op woensdag 14 januari 2009 17:12 schreef BuupWerk het volgende:
is er ook zo iets voor sit ups ?
Ik ben benieuwd naar het doel van de mensen die hier aan mee doen. Want dan kan je er 100... en dan? Of is 't puur om er 100 te kunnen. Enlighten me.
[ Bericht 36% gewijzigd door Koert op 14-01-2009 18:17:31 ]
[ Bericht 36% gewijzigd door Koert op 14-01-2009 18:17:31 ]
Ik begin met kolom 3 van week 3. LIjkt erg op het schema dat ik al doe.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Daarna 200quote:Op woensdag 14 januari 2009 18:09 schreef Koert het volgende:
Ik ben benieuwd naar het doel van de mensen die hier aan mee doen. Want dan kan je er 100... en dan? Of is 't puur om er 100 te kunnen. Enlighten me.
Gewoon uitdaging, kijken hoever je met je lichaam kan gaan.
Zit ook zo'n ander gedeelte van de site: 200 sit-ups. Kan je vast wel combinerenquote:Op woensdag 14 januari 2009 18:39 schreef Paran0id het volgende:
[..]
Daarna 200
Gewoon uitdaging, kijken hoever je met je lichaam kan gaan.
.
"When I get sad, I stop being sad and be awesome instead. True story"
Achja weet je wat, ik ga het ook gewoon proberen . Kijken of het mij lukt en of ik hier doorzettingsvermogen voor heb .
. Kijken of het mij lukt en of ik hier doorzettingsvermogen voor heb .
A little knowledge is a dangerous thing.
De opmerking van Roi heeft je overgehaald?quote:Op woensdag 14 januari 2009 20:58 schreef -SG- het volgende:
Achja weet je wat, ik ga het ook gewoon proberen
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
Stukje Discipline, Conditie en Kracht. Ben je nu Enlighted?quote:Op woensdag 14 januari 2009 18:09 schreef Koert het volgende:
Ik ben benieuwd naar het doel van de mensen die hier aan mee doen. Want dan kan je er 100... en dan? Of is 't puur om er 100 te kunnen. Enlighten me.
Komop Soldier Boiiijjj, use the brain! Try it !quote:
Zodirect week 2 day 2 doen.
''Oh nice, what's in the tea? WATER Bitch"
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
W2D2 complete! 30 is max met een totaal van 84
Week 2 Day 2 2009-01-14 30
Week 2 Day 1 2009-01-12 27
Week 1 Day 3 2009-01-10 25
Week 1 Day 2 2009-01-09 21
Week 1 Day 1 2009-01-06 19
Week 2 Day 2 2009-01-14 30
Week 2 Day 1 2009-01-12 27
Week 1 Day 3 2009-01-10 25
Week 1 Day 2 2009-01-09 21
Week 1 Day 1 2009-01-06 19
''Oh nice, what's in the tea? WATER Bitch"
Is dat het aantal wat je steeds op het einde doet wanneer je maximaal moet geven? Zo ja netjes.quote:Op woensdag 14 januari 2009 22:16 schreef bukake het volgende:
W2D2 complete! 30 is max met een totaal van 84
Week 2 Day 2 2009-01-14 30
Week 2 Day 1 2009-01-12 27
Week 1 Day 3 2009-01-10 25
Week 1 Day 2 2009-01-09 21
Week 1 Day 1 2009-01-06 19
Ik haal steeds maar net het aantal wat je minimaal op het laatste moet kunnen, soms 1-3 meer.. Laatste kolom wel, maar toch..
Week 2 Day 3 2009-01-16 33
Week 2 Day 2 2009-01-14 30
Week 2 Day 1 2009-01-12 27
Week 1 Day 3 2009-01-10 25
Week 1 Day 2 2009-01-09 21
Week 1 Day 1 2009-01-06 19
* ben ik trouwens de enige uit het hele topic die hier echt door mee gaat?
[ Bericht 23% gewijzigd door bukake op 16-01-2009 23:47:25 ]
Week 2 Day 2 2009-01-14 30
Week 2 Day 1 2009-01-12 27
Week 1 Day 3 2009-01-10 25
Week 1 Day 2 2009-01-09 21
Week 1 Day 1 2009-01-06 19
* ben ik trouwens de enige uit het hele topic die hier echt door mee gaat?
[ Bericht 23% gewijzigd door bukake op 16-01-2009 23:47:25 ]
''Oh nice, what's in the tea? WATER Bitch"
Vanochtend ook maar de begintest gedaan. Kwam tot 30 dus moet schijnbaar in week 3 beginnen. Ben benieuwd of ik in 3 weken van 30 naar 100 kan gaan, ik betwijfel het.
Maar toch maar proberen, en ook die situps. Waar ik woon kun je weinig anders doen. Hardlopen en fietsen enzo is te gevaarlijk, geen tennis en/of squashbanen, de zwembaden zijn te klein om echt te zwemmen en fitness-faciliteiten zijn er niet.
Maar toch maar proberen, en ook die situps. Waar ik woon kun je weinig anders doen. Hardlopen en fietsen enzo is te gevaarlijk, geen tennis en/of squashbanen, de zwembaden zijn te klein om echt te zwemmen en fitness-faciliteiten zijn er niet.
nope ik ook, ik houd het alleen niet bij. gisteren dag 3 week 1 gedaan laatste kolom.quote:
Week 2 Day 3 2009-01-16 33
Week 2 Day 2 2009-01-14 30
Week 2 Day 1 2009-01-12 27
Week 1 Day 3 2009-01-10 25
Week 1 Day 2 2009-01-09 21
Week 1 Day 1 2009-01-06 19
* ben ik trouwens de enige uit het hele topic die hier echt door mee gaat?
Ik ga ook meedoen! Initial test: 20 pushups
Om de een of andere reden kraakt m'n schouder telkens ik een pushup doe.
Om de een of andere reden kraakt m'n schouder telkens ik een pushup doe.
had jij niet vroegah een topic waar je zei dat je ging trainen?
''Oh nice, what's in the tea? WATER Bitch"
Toen kon je er 10 op je knieën toch?
En ging je tegen de muur leunen en jezelf ( staand ) eraf duwen?
En ging je tegen de muur leunen en jezelf ( staand ) eraf duwen?
''Oh nice, what's in the tea? WATER Bitch"
Zie je eigen sigquote:Op zaterdag 17 januari 2009 22:54 schreef P.F het volgende:
Ja maar dat zijn geen echte!
Ik heb al een half jaar niet getraind of zo, vandaar
Je moet in kolom 3 beginnen, niet in week 3 lijkt me.quote:Op zaterdag 17 januari 2009 14:39 schreef George_of_the_Jungle het volgende:
Vanochtend ook maar de begintest gedaan. Kwam tot 30 dus moet schijnbaar in week 3 beginnen. Ben benieuwd of ik in 3 weken van 30 naar 100 kan gaan, ik betwijfel het.
En ik ben ook nog bezig. Week 3, dag 1 gisteren gedaan, met een max. van 41.
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |