LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sporten, wat is dat? Nee, serieus, ik weet dat het zou moeten en dat het erbij hoort, maar ik zou niet weten hoe en wat. Ik probeer uit de kleine dingen beweging te halen, zoals de trap nemen ipv de lift (lokatie waar ik nu zit, zitten we drie hoog en ik moet regelmatig naar beneden dus dat is leuk meegenomen), etc.
Zitten hier nog meer sport-haters die toch 'iets' doen? Het enige wat ik kan bedenken is dat we zo'n stepding thuis hebben staan... Dat zou ik nog wel willen proberen denk ik.
Zitten hier nog meer sport-haters die toch 'iets' doen? Het enige wat ik kan bedenken is dat we zo'n stepding thuis hebben staan... Dat zou ik nog wel willen proberen denk ik.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
whehe..
nou ja.. kijk, als je het echt niet leuk vindt... dan moet je het niet doen. Met tegenzin naar de sportschool is helemaal niet leuk. Kun je idd het beter uit de dagelijkse dingen halen, zoals je zegt.
Maar zo'n stepding doe je vaak ook 2 keer. en daarna niet meer als je niet van sporten houdt..
Ben absoluut een sportliefhebber maar vaak wel écht pas als ik bezig ben, me naar de sportschool begeven is namelijk niet altijd even makkelijk
nou ja.. kijk, als je het echt niet leuk vindt... dan moet je het niet doen. Met tegenzin naar de sportschool is helemaal niet leuk. Kun je idd het beter uit de dagelijkse dingen halen, zoals je zegt.
Maar zo'n stepding doe je vaak ook 2 keer. en daarna niet meer als je niet van sporten houdt..
Ben absoluut een sportliefhebber maar vaak wel écht pas als ik bezig ben, me naar de sportschool begeven is namelijk niet altijd even makkelijk
Doei.
Zeg Jarno; ik heb een heel fraai sportschema in SLank gepost.
JE KAN OOK DAAR POSTEN HOOORRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!
JE KAN OOK DAAR POSTEN HOOORRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!
Ik heb een BMI hoger dan/als 27. *kras*quote:Op vrijdag 21 november 2008 10:22 schreef SHE het volgende:
Zeg Jarno; ik heb een heel fraai sportschema in SLank gepost.
JE KAN OOK DAAR POSTEN HOOORRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!
Ik heb braaf de regels gelezen namelijk.
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Maar ik ga het even uitchecken.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
kwakveense heeft er ook nog een van 29 maar die post ook overalquote:Op vrijdag 21 november 2008 10:23 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ik heb een BMI hoger dan/als 27. *kras*
Ik heb braaf de regels gelezen namelijk.
maakt geen flikker uit dus
Doei.
Jarno, ga lekker wat doen met Anna dan! Ga met haar wandelen, fietsen, ga op peuterzwemmen, whatever. 
Sla je mooi 2 vliegen in 1 klap.
Ga vooral iets zoeken wat je echt leuk vindt om te doen.
Sla je mooi 2 vliegen in 1 klap. Ga vooral iets zoeken wat je echt leuk vindt om te doen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Niet helemaal waar; het type dieet is cruciaal voor het resultaat..en niet zozeer het directe, maar die op lange termijn.quote:Op donderdag 20 november 2008 18:34 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Die van mij meestal ookmaar dan besef ik dat mijn dieet eigenlijk begon toen ik 15 was en om nou te zeggen dat ik in 20 jaar zo succesvol ben geweest....
Ik ben in al die jaren wel héééél veel kilo's afgevallen haha! Heb in ieder geval geleerd dat Het Dieet Niets Uitmaakt. Alles waardoor de balans energieinname - energieuitgave wordt verstoord en je een tekort opbouwt val je van af. Het gaat om de periode er na. Die periode waar amper aandacht voor is en waar het gros gewoon weer aankomt. Inclusief ikzelf.
Niet voor niets worden in ziekenhuizen obese mensen op zone -achtige dieten gezet. Het is namelijk een wetenschappelijk feit dat je lichaam anders omgaat met kh's dan met eiwitten en met vetten.
Een goed startdieet is dus zo'n beetje je ticket naar succes.
Niet voor niets jojo-en zoveel mensen; ze doen maar wat en volgen klakkeloos elk dieet zonder enige onderbouwing.
Gelukkig is Sonja al aangepakt; want daarvan is bewezen dat het de slechtste dieet methodiek is. Wat je met een beetje kritische blik zelf ook wel had kunnen bedenken.
Sinds wanneer hou jij je aan regels?quote:Op vrijdag 21 november 2008 10:23 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ik heb een BMI hoger dan/als 27. *kras*
Ik heb braaf de regels gelezen namelijk.
Hm. Heb je nog meer suggesties?quote:Op vrijdag 21 november 2008 10:26 schreef Liejannuh het volgende:
wandelen, fietsen, ga op peuterzwemmen
Ga vooral iets zoeken wat je echt leuk vindt om te doen.
. Nee, ik zal niet snel iets leuk vinden wat dat betreft vrees ik. Iets wat ik thuis kan doen heeft nog de meeste kans van slagen dus ik ga even dat ding van SHE uitchecken.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ik heb er nu ook al weer spijt van hoor.quote:
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
punt 5: toegeven aan een behoefte voorkomt compensatiegedrag.quote:Op vrijdag 21 november 2008 10:05 schreef Levitation het volgende:
[..]
Nog even over die pudding.
Punt 1 vind ík die lekker en kan het me roesten of moblo/faithy en miss_s 't lusten.
Punt 2 vind ik dat ik iets lekkers mag eten als ik daar zin in heb.
Punt 3 ben ík de enige verantwoordelijke voor mijn dieet/gewicht/gezondheid en ben ík dus de gene die de keuzes maakt.
Punt 4 vind ik "doos" niet echt een vriendelijke benaming, tenzij je op héle goede voet met iemand staat... derhalve vind ik de opmerking van miss_s écht totaal niet kunnen.
En da's het laatste wat ik over die pudding zeg.
Dus pudding tegenover een hele avond grazen omdat je je zielig voelt en TOCH NIETS MAG!!!
is velen malen slimmer.
Hey, wat doe ik hier dan?quote:Op vrijdag 21 november 2008 10:23 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ik heb een BMI hoger dan/als 27. *kras*
Ik heb braaf de regels gelezen namelijk.
Ik pas ook mijn laatste broek van voor de zwangerschap weer
Die paste ik de week na de bevalling nog niet, hoewel ik toen 2 KG lichter was dan nu Blijkbaar verander ik van vorm.
hoiquote:Op vrijdag 21 november 2008 10:15 schreef Jarno het volgende:
Zeg, is er ook een mannen-dieet-topic?
Jaquote:Op vrijdag 21 november 2008 09:18 schreef Levitation het volgende:
O god, gaat het nu weer het hele topic over mijn pudding?
Ik maak meestal mijn pudding trouwens zelf. Griesmeel met bessensaus hmmmm
Damn... allemaal foute gedachten nu.
@Liejannuh & Levitation goed bezig
[ Bericht 29% gewijzigd door dyna18 op 21-11-2008 11:19:09 ]
Voei SHE! Stoutquote:Op vrijdag 21 november 2008 10:22 schreef SHE het volgende:
Zeg Jarno; ik heb een heel fraai sportschema in SLank gepost.
JE KAN OOK DAAR POSTEN HOOORRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!
Begint dit topic net lekker te lopen, probeer je weer posters weg te kapen...
Moet van SHE.quote:Op vrijdag 21 november 2008 10:30 schreef ColdFeet het volgende:
Jarno, het doet me oprecht deugd dat je afvalt van boterhammen met roomboterLekker eten FTW
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ik had bij Plus punten lopen sparen voor een gratis boodschappen pakket van 40 euro. Vandaag kon ik die ophalen. Lopend over straat met een grote doos kreeg ik al een beetje het sinterklaasgevoel. Thuis leuk uitpakken en kijken wat er voor verrassingen in zitten.
Een van de dingen die er in zit was Bolletje - Brood in de melk. Zou ik zelf nooit kopen, maar nu ik het toch heb... Tijd voor een product review.
Brood in melk zijn stukjes "brood" die je in je melk of yoghurt gooit om zo bij het ontbijt nog wat vezels naar binnen te krijgen. Volgens de verpakking hartstikke gezond want er zitten vezels in en weinig vet. Ik heb deze vanochtend geprobeerd met wat yoghurt. Het zijn kleine stukjes harde knapperige stukjes "brood". Mij deed het echter meer aan cornflakes denken. En wat ze helaas vergaten te melden in het verkooppraatje is dat er een dikke laag suiker overheen zit. Helaas dus niet zo gezond als ze ons willen laten geloven. Het smaakte verder wel prima, zij het heel erg zoet.
Zou ik dit weer kopen? Nee, ik ben niet zo van de melk/yoghurt met cornflakes 's ochtends. En als ik dat wel zou zijn zou ik toch voor een gezondere keuze cornflakes zonder suiker kiezen.
Bolletje - Brood in de melk (naturel)
370 kcal / 100g
10,0g eiwitten
79,0g koolhydraten (waarvan suiker 20,0g)
3,0g vet (waarvan verzadigd 0,2g)
7,0g voedingsvezels
Een van de dingen die er in zit was Bolletje - Brood in de melk. Zou ik zelf nooit kopen, maar nu ik het toch heb... Tijd voor een product review.
Brood in melk zijn stukjes "brood" die je in je melk of yoghurt gooit om zo bij het ontbijt nog wat vezels naar binnen te krijgen. Volgens de verpakking hartstikke gezond want er zitten vezels in en weinig vet. Ik heb deze vanochtend geprobeerd met wat yoghurt. Het zijn kleine stukjes harde knapperige stukjes "brood". Mij deed het echter meer aan cornflakes denken. En wat ze helaas vergaten te melden in het verkooppraatje is dat er een dikke laag suiker overheen zit. Helaas dus niet zo gezond als ze ons willen laten geloven. Het smaakte verder wel prima, zij het heel erg zoet.
Zou ik dit weer kopen? Nee, ik ben niet zo van de melk/yoghurt met cornflakes 's ochtends. En als ik dat wel zou zijn zou ik toch voor een gezondere keuze cornflakes zonder suiker kiezen.
Bolletje - Brood in de melk (naturel)
370 kcal / 100g
10,0g eiwitten
79,0g koolhydraten (waarvan suiker 20,0g)
3,0g vet (waarvan verzadigd 0,2g)
7,0g voedingsvezels
Twintig gram suiker! Da's een beste idd! 
.
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
oh nog eveneen blijde mededeling...
ik woog vanochtend 76,7 dat betekent een bmi van net onder de 30 ik moest er bijna van huilen zo blij!
het komt er vast wel weer eens een beetje boven, maar dit is voor t eerst in mn volwassen leven dat ik niet meer obees ben
ik woog vanochtend 76,7 dat betekent een bmi van net onder de 30
ik moest er bijna van huilen zo blij!het komt er vast wel weer eens een beetje boven, maar dit is voor t eerst in mn volwassen leven dat ik niet meer obees ben
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Wooohooooo gefeliciteerd.quote:Op vrijdag 21 november 2008 11:37 schreef kwakveense het volgende:
oh nog eveneen blijde mededeling...
ik woog vanochtend 76,7 dat betekent een bmi van net onder de 30
het komt er vast wel weer eens een beetje boven, maar dit is voor t eerst in mn volwassen leven dat ik niet meer obees ben
Zelf lukte het mij 2 weken geleden om onder de 30 van BMI te komen. Het is toch echt een mooie bereikte mijlpaal.
Kwak super, gefeliciteerd!
Levitation, dat klinkt ook erg goed! Dan heb je zeker wat te vieren.
Ga je nou niet schamen/verdedigen om die pudding hoor. Je kiest toch zeker zelf wanneer je het verdiend heb.
[ Bericht 1% gewijzigd door appelsap op 21-11-2008 12:32:39 ]
Levitation, dat klinkt ook erg goed! Dan heb je zeker wat te vieren.
Ga je nou niet schamen/verdedigen om die pudding hoor. Je kiest toch zeker zelf wanneer je het verdiend heb.
[ Bericht 1% gewijzigd door appelsap op 21-11-2008 12:32:39 ]
waar staat zwemmen in het plaatje kwa sporten? Mijn vriendin gaat beetje met me mee doen zij wil wat heup omvang kwijt. Nu willen we elke za ochtend gaan zwemmen. 4uurtje zeg maar.
Zwemmen past er zeer goed tussen. Voor afvallen zijn langdurige sporten met een rustige inspanning het beste (hartslag 120-140).
Zwemmen past dus prima in het rijtje van fietsen, lopen (met flinke pas), hardlopen, roeien, skeeleren, schaatsen, cardio-fitness.
Zwemmen past dus prima in het rijtje van fietsen, lopen (met flinke pas), hardlopen, roeien, skeeleren, schaatsen, cardio-fitness.
Ja verdomme..sorryquote:Op vrijdag 21 november 2008 11:20 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Voei SHE! Stout
Begint dit topic net lekker te lopen, probeer je weer posters weg te kapen...
Die bolletje crap gaan we dus niet eten he?
