Sauna reviews #4.

ik had na de eerste keer giga spierpijn

verder ben ik behoorlijk 'braaf' qua volgorde: eerst douchen, dan warm voetenbadje, dan de suana zelf, dan douchen, dan afkoelen (liefst ook ff buiten frisse lucht happen) en dan weer warm voetenbadje. daarna mag ik graag ff hangen in een zwembadje, ipv echt rusten. maar goed; dat is dus eigenlijk niet proper rusten

wat ik ook altijd doe: na een minuutje of 10 in de sauna vertrek ik naar een lager bankje, en ga ik zitten ipv liggen of met mijn benen op gelijke hoogte.

maar wat z80 al zegt: luister gewoon goed naar je lichaam. als je je naar voelt in de sauna zelf: rustig aan rechtop gaan zitten, eventjes de tijd nemen zodat je zeker weet dat je niet duizelig wordt en dan gewoon rustig eruit stappen.

zorg wel dat je altijd goed afkoelt. dat hoeft heus niet in een ijskoud dompelbad, een douche met mengkraan steeds kouder laten worden of een nevgeltuin is ook erg prettig. ik ben tijdens mijn zwangerschap gewoon naar de sauna blijven gaan, en dan moet je dus voorzichtig zijn met afkoelen, en sindsdien moet ik dus niks meer hebben van al te abrupt afkoelen

het voetenbad doe ik meestal alleen de allereerste keer. Voor de rest vind ik het zonde van mijn tijd en ik merk erg weinig effect op mijn lichaam van het gebeuren. Misschien komt dat nog als ik ouder word overigens.

edit: ook een goede tip: als je dan (na afkoelen!) nog een dompelbad neemt, maak ook even je hoofd nat, anders krijg je hoofdpijn vanwege de temperatuurverschillen en de bloedvaten etc.

Bedankt voor alle tips zover

Komend weekend weer met 't vrouwtje naar Prinsejagt in Eindhoven. Erg fijne sauna, vind ik.

Meer mensen in dit topic die er wel eens zijn geweest?

overigens, ridderrhode is fantastisch. Ga eerst lekker paar uur verschillende sauna's in, en nadat je lichaam helemaal uitgeput is vervolgens heel ontspannen liggen in een van de relaxruimtes met wat eten drinken en een goed tijdschrift.
Als je dan niet ontspannen bent ben je echt een stresskip

Ja, Prinsejagt ben ik een paar keer geweest.
Zeker een fijne sauna, maar vooral het nieuwe gedeelte. Ik vind persoonlijk die grot minder, vaak glad en de gedeelten waar je moet zitten voelen minder fijn aan. Wij ontdekten de laatste keer dat het laagje bovenop die inhammetjes waar je zit op sommige plaatsen er wat af komt. Voor de rest vind ik het er ook goed eten.

quote:

Op woensdag 7 januari 2009 14:05 schreef Black-Hole het volgende:
Bedankt voor alle tips zover

Persoonlijk vind ik http://www.saunagids.nl/ wel een goede site met veel informatie.
En zoals al gezegd: als je zegt dat het de eerste keer is, krijg je meestal wel wat meer informatie.

Een goede regel: binnen een half uur voor of na de maaltijd kun je beter niet de sauna in gaan. En inderdaad je hoofd goed afkoelen.
Mijn maatje gaat wel in het dompelbad, ik nooit. En ook de koude slang vind ik te koud, maar een koude nevel over mijn hoofd is dan wel weer lekker. Zo ontwikkel je geleidelijk je voorkeuren.
De ene keer kan ik ook beter tegen de warmte dan de andere keer, dus dan kan ik langer blijven zitten.

Veel plezier!

quote:

Op woensdag 7 januari 2009 16:46 schreef Ikook het volgende:
Ja, Prinsejagt ben ik een paar keer geweest.
Zeker een fijne sauna, maar vooral het nieuwe gedeelte. Ik vind persoonlijk die grot minder, vaak glad en de gedeelten waar je moet zitten voelen minder fijn aan. Wij ontdekten de laatste keer dat het laagje bovenop die inhammetjes waar je zit op sommige plaatsen er wat af komt. Voor de rest vind ik het er ook goed eten.

Ik ken alleen de site en was onder de indruk. Maar vroeg me inderdaad af hoe ze die stoomgrot in godsnaam schoonhouden?

Over 2 weken eindelijk naar de Veluwse bron. Ben er nog nooit geweest, maar hoor er veel goeds over. Op de site ziet het er heel goed uit.
We gaan voor een lekker arrangement met een hotstone massage en een hammam-behandeling.
Heb er zin an...

quote:

Op woensdag 7 januari 2009 23:07 schreef Kees22 het volgende:

[..]

Persoonlijk vind ik http://www.saunagids.nl/ wel een goede site met veel informatie.
En zoals al gezegd: als je zegt dat het de eerste keer is, krijg je meestal wel wat meer informatie.

Een goede regel: binnen een half uur voor of na de maaltijd kun je beter niet de sauna in gaan. En inderdaad je hoofd goed afkoelen.
Mijn maatje gaat wel in het dompelbad, ik nooit. En ook de koude slang vind ik te koud, maar een koude nevel over mijn hoofd is dan wel weer lekker. Zo ontwikkel je geleidelijk je voorkeuren.
De ene keer kan ik ook beter tegen de warmte dan de andere keer, dus dan kan ik langer blijven zitten.

Veel plezier!

Ja, ik kan ook de ene keer veel beter tegen de hitte/kou dan de andere keer. Het is ook per sauna verschillend, met een hoge temperatuur en een lage luchtvochtigheid ( zoals vaak in haardsauna's enzo) hou ik het soms maar 2-3 minuten vol, terwijl ik het in andere sauna's makkelijk 15 minuten volhou.

Afkoelen doe ik altijd door eerst naar buiten te gaan, dan de koude slang en dan de koude douche. Ik ga nooit in het dompelbad, dat vind ik echt te koud. Idd wel erg belangrijk ook om je hoofd af te koelen, anders krijg je hoofdpijn.

Ik vind een dompelbad juist fijner dan zo een douche

quote:

Op donderdag 8 januari 2009 20:27 schreef sheonlydreams86 het volgende:
Ik vind een dompelbad juist fijner dan zo een douche

zo heeft iedereen zijn eigen voorkeuren. ik vind zelf het dompelbad ook lekkerder dan een douche, maar bij sommige sauna's is het dompelbad me juist weer TE koud en neem ik liever de douche (of nog beter: neveldouche!). verschilt dus per saunacomplex

de neveldouche is idd erg fijn! maar dan wel echte nevel he, niet dat het te hard staat en je nog druppels krijgt!

ja de neveldouches vind ik ook altijd erg fijn

Gisteravond ben ik voor het eerst naar een sauna geweest. veel over gehoord en het leek mij ook een heerlijke manier om te relaxen. Dus ben ik gisteravond naar Sauna Thermen Peize gereden na een review van Isabeau.
Het was Top. Schoon, rondleiding was duidelijk en heb heerlijk gerelaxed..
dat rondje sauna moet nog ff wennen. ik dacht dat gelijk na de sauna in het dompelbad springen een must was.. maar dat viel me wat zwaar. Later (tips nalezend) bleek dus dat het dompelbad niet hoeft.. volgende keer weet ik dus hoe ik me beter kan afkoelen. dit zal mede de reden zijn dat ik vandaag de hele dag koppijn had.. het moet nog wennen....
Ook top vind ik de openingstijden. tot 2330.. helemaal super omdat ik er pas om 1900 uur was.
Zeker een aanrader en de review van Isabeau kan ik me helemaal bij aansluiten.

De Sauna in Zevenhuizen, de Waterlelie lees ik niks over
iemand hier ervaringen mee???

Mooi dat je het zo naar je zin hebt gehad En de meeste sauna's zijn wel tot 23-24 uur open hoor En de volgende keer niet meteen in het dompelbad gaan dan

hoofdpijn kan ook komen door uitdroging.
zorg dat je genoeg vocht binnen krijg.
dit kan door drinken maar ook door b.v. fruit te eten.
alcohol en koffie zijn af te raden omdat deze veel vocht nodig hebben om door het lichaam weer af gevoerd te worden (en er was al een vocht tekort).

Ik heb vanuit de TNT agenda een kortingsbon voor iemand die naar de thermen Holiday wil: bij een arrangement van 79 euro ipv 95 euro mag de 2e persoon voor de helft. De eerste die zijn (post)adres in mijn pm / mailadres via profiel stuurt, krijgt de bon voor noppes zo spoedig mogelijk opgestuurd.
Wij houden wel van sauna maar dan niet publiekelijk. We zullen de bon dan ook zelf niet gebruiken.

Kan iemand trouwens uitleggen wanneer, en vooral hoeveel, scrubzout je gebruikt?

scrubzout doe ik altijd na een rondje sauna. geen idee of dat de bedoeling is, maar dat is wanneer ik het lekker vind

Ik gebruik het 1 keer als we net binnen zijn en we nog geen sauna in zijn geweest. Dan werkt het het beste, omdat dan de porieën open zijn als je een sauna/stoombad in gaat.

Ja, dat leek ons ook al, vóóraf. Maar we hebben er nog geen ervaring mee, vandaar.
@ Simmu: bon gaat zsm op de bus. Veel plezier er van!

Ik kreeg ooit te horen dat je nooit moet scrubben voor je een sauna in gaat. Iets met zout wat per ongeluk een beetje achterblijft en dan in je huid kan branden. Na de sauna kan je dan zo alle dode huidcelletjes wegscrubben omdat je huid al lekker voorgeweekt is

raar dat dan per sauna weer verschillend is wat ze zeggen.

quote:

Op dinsdag 20 januari 2009 13:48 schreef Sylvana het volgende:
raar dat dan per sauna weer verschillend is wat ze zeggen.

Het meest rare is nog dat ik dat verhaal over 'zoutresten branden in je huid in de sauna' kreeg te horen en later bij een andere sauna hadden ze een soort opgietingsritueel waarbij je in de sauna zout kreeg om over je lichaam te scrubben (ik had daar voor de honing gekozen, maar je kon dus ook zout krijgen)

Mijn gok is: ze weten het eigenlijk niet echt.