GC General Chat
Hier kun je praten over van alles en nog wat. Eigenlijk alles wat niet in een van de andere rubrieken thuishoort.
Dat zou wat zijn zeg, een gemiddelde man kan daar 4 dagen op terenquote:Op vrijdag 4 juli 2008 00:05 schreef Xith het volgende:
[..]
3 uur sporten om 10,000 Kcal te verbranden
.
Trouwens, die man die het wereldrecord zette op hot-dogs eten consumeerde tijdens de wedstrijd 19.600 Calorieen.
Edit:
Let ook op die percentages
Edit:
Let ook op die percentages
Topic Startpost?quote:
[quote][img=12,12]http://i.fokzine.net/templates/new/i/p/1.gif[/img] Op dinsdag 2 juni 2009 02:28 schreef 8D het volgende:
Netzoals die mensen die nog aan het posten zijn rond deze tijd op Fok! Kansloos gewoon :') !
[/quote]
Netzoals die mensen die nog aan het posten zijn rond deze tijd op Fok! Kansloos gewoon :') !
[/quote]
Tuurlijk kan het. Ik denk alleen dat als je niet gewend bent om zulke grote hoeveelheden te eten, dat je je waarschijnlijk wat ongemakkelijk gaat voelen. En dan kotsen natuurlijk.quote:
Je lichaam neemt ´t niet op, maar je kan het wel wegstouwen. Dat is niet hetzelfde.quote:Op donderdag 3 juli 2008 22:32 schreef Freeflyer het volgende:
10000 lukt niet.
ik ken verschillende mensen die door de sport die ze beoefenen (adventure racen) in 24 uur tijd ongeveer 15000 per 24 uur verbranden. maximaal krijgen ze iets van 8000 binnen. je ziet deze mensen dan voor dit soort wedstrijden stapelen en na afloop zich de tering vreten om het een beetje te compenseren.
mocht het je wel lukken.. petje af.
Wat ik per dag ong. eet?
12-16 boterhammen belegd met worst of kaas oid
4 a 6 stuks fruit
2 glazen vers sap
0.5 liter yoghurt of kwark
2 koffie met suiker
's avonds 1.5 portie pasta of rijst of piepers met groente & vlees of vis
een zakje eierkoeken of een 3tal candybars tussendoor
en nog een paar liter vocht
geen idee hoeveel cal dit is btw
Ik eet gewoon als ik honger heb. 
ik zou overdag zo weinig mogelijk eten, en dan 's avonds om uurtje of 8 beginnen. Ik vreet voor een CL wedstrijdje vlot een big tasty menu naar binnen + 2 mckroket (als je een medium menu besteld is dat volgens de mac site al 2236 calorieen) en gelijk daarna nog een pilsje of 12 in uurtje of 2 tijd. (a 80 calorieen per glas). Dan zit ik dus op 3200 calorieen 
Na de wedstrijd weer nuchter, nog wat biertjes (zeg 8 = 640 calorieen) en eten naar binnen (zeg, 2 kroketten = 320) en je komt al een heel end. Je gaat om een uur of 1 pitten en in jou geval sta je de volgende dag vroeg op, is het eten gezakt, kan je makkelijk een goed ontbijt met spek etc. op en de rest vd dag lekker frisdrank drinken en voor lunch en eind vd/middag nog een keer goed snacken dan moet je het wel halen
Na de wedstrijd weer nuchter, nog wat biertjes (zeg 8 = 640 calorieen) en eten naar binnen (zeg, 2 kroketten = 320) en je komt al een heel end. Je gaat om een uur of 1 pitten en in jou geval sta je de volgende dag vroeg op, is het eten gezakt, kan je makkelijk een goed ontbijt met spek etc. op en de rest vd dag lekker frisdrank drinken en voor lunch en eind vd/middag nog een keer goed snacken dan moet je het wel halen
Juist niet, vroeg beginnen.quote:Op vrijdag 4 juli 2008 08:04 schreef WooZ het volgende:
ik zou overdag zo weinig mogelijk eten, en dan 's avonds om uurtje of 8 beginnen.
Precies, dus om 8 uur 's ochtends beginnen, laten zakken, om 10 uur weer wat, 12 uur, 14 uur, 16 uur, 18uur, 20 uur, 22 uur.... en dan ben je er dus... is beter dan:quote:Op vrijdag 4 juli 2008 08:41 schreef WooZ het volgende:
nee man als je ff kan tukken kan het eten mooi zakken
20 uur beginnen, 22 uur nog wat...
Easy as pie, dag van tevoren maak je drie van deze dingen klaar: 
Als het op veeeeeeel vreten aankomt kan je het beste naar bodybuilders luisteren, niet ongewoon voor die mensen om in hun bulk 5000 kcal naar binnnen te werken op een dag.
3 van die shakes maak je dus, je verdeelt het in 12 porties, en je drinkt elke 2 uur een portie van circa 850 kcal naar binnen.
In het dik ff mijn tips erbij gezet.quote:3 koppen magere melk <------ maak hier maar volle van
1 1/2 kop room (slagroom is t lekkerst)
6 rauwe eieren
12 eetlepels Weight Gainer (Kan je ook brinta van maken)
1 banaan
6 theelepels lecithinegranulaat(reformwinkel) (hier kan je ook gewoon zonnebloem olie van maken oid)
2 eetlepels vruchtensuiker(ik gebruik zelf zoetstof)
Banaan met melk,room en eieren en lecithine in de mixer doen en met gemiddelde snelheid mixen.Enkele minuten wachten om de lecithine te laten oplossen, op hoge snelheid verder mixen en lepelsgewijs de WG en vruchtensuiker toevoegen.De room kan vervangen worden door 12 eetlepels distelolie en 1 kop water.Goed gekoeld bewaren en verdelen in 4 porties
Voedingswaarden
kcal.3154
prot.131
koolhydr.303
vet 155
Deze shake is tot nu toe onovertroffen(zeggen ze), de klassieke Bulk upp shake uit Arnolds's dagen.
Drink de massabom verdeeld over de dag,tussen! de maaltijden zowel voor als na de training, als je nog wat over hebt, dan drink je dat voor t slapen gaan.
PROOST!
Als het op veeeeeeel vreten aankomt kan je het beste naar bodybuilders luisteren, niet ongewoon voor die mensen om in hun bulk 5000 kcal naar binnnen te werken op een dag.
3 van die shakes maak je dus, je verdeelt het in 12 porties, en je drinkt elke 2 uur een portie van circa 850 kcal naar binnen.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Oh ja, maak voordat je de weddenschap begint ff een proefversie, als je het niet te zuipen vindt, kan je beter niet 3 van die dingen proberen weg te werken in een dag. 
en moet je iets anders simpels proberen te vinden
en moet je iets anders simpels proberen te vinden
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Voor een weddenschap eens vier van die dingen achter elkaar weggewerkt. En ook nog hamburgers erbij gegeten ( ik had hongerquote:Op donderdag 3 juli 2008 18:31 schreef --Christiaan-- het volgende:
Chocomilkshake van de Mac (800 kcal of zo voor een grote)
). Dat was binnen twee uur tijd 4000 cal., dan moet 10.000 binnen 24 uur helemaal lukken 
Sjeezus, het is echt een koekje man. En nee, ik ga het niet zelf proberen. Maar zou het makkelijk kunnen.quote:Op donderdag 3 juli 2008 22:32 schreef Freeflyer het volgende:
10000 lukt niet.
ik ken verschillende mensen die door de sport die ze beoefenen (adventure racen) in 24 uur tijd ongeveer 15000 per 24 uur verbranden. maximaal krijgen ze iets van 8000 binnen. je ziet deze mensen dan voor dit soort wedstrijden stapelen en na afloop zich de tering vreten om het een beetje te compenseren.
mocht het je wel lukken.. petje af.
En ja, ik besef het uitermate hoge
-gehalte van deze post
TS is een kuthuilie die wel stoer wil doen maar geen 10000 calorien aan big macs wil eten man ik bestel als ik ga avondeten bij de mac al standaard 2 big mac burgers . Moet het in 24 uur wel te doen zijn he.
man ik bestel als ik ga avondeten bij de mac al standaard 2 big mac burgers . Moet het in 24 uur wel te doen zijn he.
De vraag is niet "hoe krijg ik 10.000 kcal naar binnen in 24 uur?" maar: "hoe krijg ik het er weer uit?".
Jullie overschatten die 10.000 echt 
Kom op hee, een beetje vent kan toch wel een dagje lekker frituren (patat
), biertje erbij en een schaal met vreten naar binnen werken?
10.000..
Doe dan 20.000 ofzo
Kom op hee, een beetje vent kan toch wel een dagje lekker frituren (patat
), biertje erbij en een schaal met vreten naar binnen werken?10.000..
Doe dan 20.000 ofzo
20000 is inderdaad een echte uitdagingquote:Op zaterdag 5 juli 2008 14:34 schreef Jappiie het volgende:
Jullie overschatten die 10.000 echt
Kom op hee, een beetje vent kan toch wel een dagje lekker frituren (patat
10.000..
Doe dan 20.000 ofzo
Wanneer gaat 't gebeuren?
Op maandag 30 november 2009 19:30 schreef Ian_Nick het volgende:
Pietje's hobby is puzzelen en misschien ben jij wel het laatste stukje O+
Pietje's hobby is puzzelen en misschien ben jij wel het laatste stukje O+
|
|
